برای بسیاری از افراد، یک رابطه پایدار یکی از اهداف عاشقانه نهایی است. داشتن زمین محکم زیر پای خود، دانستن اینکه دقیقاً در کجای یکدیگر ایستاده اید، چه چیزی را دوست ندارید، درست است؟ اما یک رابطه پایدار چگونه است؟

البته علائم آشکاری وجود دارد. هر دوی شما قول داده اید که وفادار باشید و به آن پایبند هستید. شما یک چشم انداز مشترک از آینده دارید و می دانید که می خواهید طولانی مدت با هم باشید. اما گاهی اوقات، حتی اگر واقعاً چیزی برای نگرانی وجود نداشته باشد، احساس می‌کنیم که در وضعیت متزلزلی هستیم.

همه ما ناامنی‌ها و بارهای گذشته خود را داریم که به شکلی موذیانه به روابط عشقی کنونی می‌روند. و حتی اگر همه چیز خوب باشد و شما در یک رابطه باثبات و متعهد هستید، شک و تردید وجود دارد و شما شروع به تعجب می کنید که آیا همه چیز واقعا آنقدر قوی است که به نظر می رسد. آیا رابطه شما واقعاً فضای امن و پناهگاه شماست؟

با این همه سؤال که باید به آنها رسیدگی کنیم، تصمیم گرفتیم از متخصص کمک بگیریم. Shazia Saleem (کارشناس ارشد روانشناسی)، که در مشاوره جدایی و طلاق تخصص دارد، بینش هایی در مورد نشانه های یک رابطه پایدار و نکاتی در مورد چگونگی ایجاد یک رابطه به اشتراک می گذارد.

چه چیزی یک رابطه پایدار را می سازد؟ شازیا می‌گوید: «برای ایجاد یک رابطه امن، به اعتماد و احترام زیادی نیاز دارید، در برخی از روابط، سطوح شدید عشق و اشتیاق وجود دارد، اما احترام و اعتماد کم است.

«تداوم آن سخت استیا یک رابطه را تنها با اشتیاق تثبیت کنید. در واقع، این می تواند یک رابطه پر سر و صدا را ایجاد کند. برای تحکیم یک پیوند، باید احترام متقابل و یک حس عمیق و ذاتی اعتماد به یکدیگر وجود داشته باشد. شاید این یک رابطه پایدار اما خسته کننده به نظر برسد، اما ثبات اینگونه به وجود می آید.»

چرا ثبات در یک رابطه مهم است؟

«ثبات در هر جنبه ای از زندگی ما مهم است. این گونه است که ما احساس امنیت و مستقر می کنیم. در یک رابطه، ثبات یک نیاز مادام العمر است. فقدان ثبات و تعلق در یک رابطه می تواند بر سایر بخش های زندگی ما تأثیر بگذارد. اگر دائما نگران ناامنی بودن در رابطه خود هستید، تمرکز روی کار یا زندگی اجتماعی دشوار است. شازیا توضیح می دهد که یک شراکت پایدار اغلب پایه و اساس یک زندگی پایدار و موفق با دید و تمرکز بهتر است. برای در نظر گرفتن آن، ثبات در یک رابطه بسیار مهم است زیرا:

• روال آرامش بخشی را در دنیای عدم قطعیت ایجاد می کند
• امنیت در یک رابطه عاشقانه، شادی و اعتماد به نفس را در سایر زمینه های زندگی به ارمغان می آورد
• دانستن اینکه همسرتان همیشه پشت شماست، شما را از زیر سوال بردن دائمی رابطه باز می دارد. فقدان آن ممکن است منجر به ناامنی، اضطراب و مسائل دیگر شود

10 نشانه که شما در یک رابطه واقعاً پایدار هستید

هیچ جادویی وجود ندارد فرمول ساخت یک شرکترابطه و همچنین پاسخ های آسانی برای این سوال وجود ندارد که چگونه یک رابطه پایدار داشته باشیم. اما اگر کمی احساس لرزش می کنید، بد نیست این احساس را بررسی کنید و کمی رابطه خود را زیر سوال ببرید. اگر به دنبال اطمینان از بودن در یک رابطه پایدار و راحت هستید، در اینجا چند نشانه وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:

1. احساس امنیت ذاتی وجود دارد

هیچ چیز مانند این نیست که بدانید با آن یک نفر در امنیت هستید. اسرار شما، نگرانی های شما، و عمیق ترین، واقعی ترین خود شما در حفظ آنها محفوظ است. این واقعیت که شما سس گوجه فرنگی را روی تخم مرغ های همزده خود می گذارید، این واقعیت که روزهایی وجود دارد که به دلیل اینکه وقت دوش گرفتن ندارید، مقدار زیادی ادکلن به خودتان اسپری می کنید - یک رابطه محکم رابطه ای است که در آن همه اینها نه تنها شناخته شده و ایمن است. اما جشن گرفته می شود.

برای ایجاد یک ازدواج یا رابطه محکم، مهم است که در رابطه خود دائماً روی پوسته تخم مرغ راه نروید. این که به اندازه کافی احساس امنیت کنید که صادق باشید، خودتان باشید و آسیب پذیر باشید.

2. هر کدام از شما فضای خاص و مرزهای سالمی دارید

مرزهای رابطه سالم مشخصه یک فرد باثبات و متعهد است. ارتباط. همچنین در یک رابطه ایمن این امر ضروری است که هر یک از شرکا فضای مخصوص به خود - فیزیکی و عاطفی - برای رشد و تکامل به عنوان فردی داشته باشد.

بسیاری از فرهنگ پاپ به ما می گوید که عشق واقعی به همان اندازه با هم بودن است.ممکن است، دائماً بر احساسات پرشور نسبت به دیگری غلبه کنید. اکنون، خواندن همه چیز در یک رمان عاشقانه گوتیک یا تماشای آن در نتفلیکس خوب است، اما در زندگی واقعی، شما به فضای خود نیاز دارید.

3. احساس تعلق و تمرکز روی رابطه وجود دارد

من همه طرفدار این هستم که با منطق و حس خوب به روابطی بپردازم. مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، مهم است که شما از نظر جغرافیا، ایده های وفاداری، برنامه ریزی مالی و غیره متناسب باشید.

غیر از این، این احساس وجود دارد که درست است. اسمش را شیمی بگذارید، اسمش را بگذارید یک جرقه، هم روح یا یک شعله دوقلو. گاهی اوقات، وقتی می دانید، فقط می دانید و هر دوی شما مصمم هستید که همه چیز را به نتیجه برسانید و بدون توجه به هزینه با هم باشید.

4. هر دو طرف مسئولیت یکسانی را برای رابطه به عهده می گیرند

" من یک سری روابط داشتم که در آن تنها کسی بودم که مسئولیت زندگی مشترکمان را بر عهده گرفتم. سارا، 31 ساله، یکی از مدیران بازاریابی دیجیتال، می‌گوید: منظورم از مسئولیت، من تنها کسی بودم که آن را چیزی جدی می‌دانستم و نیاز به تغذیه دائمی داشت، چیزی که باید ساخته و تقویت شود.

عشق، شهوت، و دوست داشتن به اشکال مختلفی می آیند - چند همسری، روابط باز، یک شب ایستاده، و غیره. اما اگر هر دوی شما تصمیم به یک رابطه طولانی مدت گرفته اید، این به هر دوی شما بستگی دارد که موتور عشق را روشن نگه دارید.

5. شما همیشه به سمت یک کار می کنیدهدف مشترک، به عنوان مساوی

دیدگاه مشترک برای رابطه شما و تمایل به کار در جهت آن قطعا یکی از نشانه های یک رابطه پایدار است. اینها می‌توانند مواردی مانند جایی که می‌خواهید در پنج سال آینده زندگی کنید، نحوه تربیت فرزندانتان و به اشتراک گذاشتن کارهای خانه.

همچنین می‌تواند مواردی مانند شرکای بهتر برای یکی باشد. دیگری با شنونده بهتر بودن، احترام گذاشتن به نقطه نظرات یکدیگر، یا موافقت با درمان با هم برای حل مشکلات شما.

6. شما گفتگوهای سختی دارید

یک رابطه محکم چگونه به نظر می رسد؟ مطمئناً همه چیز شیرین و گل رز نیست. فراز و نشیب هایی وجود خواهد داشت و شما باید در مورد همه آن صحبت کنید. البته صحبت کردن در مورد چیزهای خوب آسان‌تر است، اما این چیزهای سختی است که واقعاً باید بتوانید درباره آن صحبت کنید زیرا دائماً وسوسه می‌شوید که آن‌ها را زیر فرش بکشید.

درباره چیزهایی صحبت کنید که شما را آزار می‌دهد. اگر از صمیمیت فیزیکی لذت نمی برید یا فکر می کنید که به زمان کمی از هم فاصله دارید، این نگرانی ها را بیان کنید. حتی اگر چیزی است که به طور بالقوه می تواند باعث ایجاد شکاف در رابطه شما شود، ایمان داشته باشید و آن را کنار بگذارید. ممکن است از اینکه چگونه رابطه پایدار خود را حفظ می کنید شگفت زده شوید.

7. شما با یکدیگر مهربان هستید

اشتیاق بدون شفقت در هر رابطه ای چیزی نیست، و ما اغلب این را در روابط عاشقانه فراموش می کنیم. یک اسطوره محبوببه نظر می رسد که مهربانی بسیار خوب است اما باعث ایجاد یک رابطه پایدار اما خسته کننده می شود. اما مهربانی اشکال مختلفی دارد و لزوماً فقدان اشتیاق نیست.

مهربانی یعنی همدیگر را در زمانی که روز بدی را سپری کرده اید بالا ببرید. این است که آسیب پذیری های یکدیگر را بشناسید و آگاهانه مراقب باشید که هرگز از آنها سوء استفاده نکنید. خوب بودن با خانواده و دوستان همدیگر است، حتی اگر نتوانید آنها را تحمل کنید و دندان هایتان در تمام مدت به هم قروچه هستند.

8. هیچکدام از شما وسواس زیادی به درست بودن همیشه ندارید

اوه ، لذیذ بودن درست بودن و گفتن "من به شما گفتم" و تا روزها بعد به طرز خودداری برتر به نظر می رسید. متأسفانه، اگر می‌پرسید یک رابطه مستحکم چگونه به نظر می‌رسد، باید نیاز همیشگی به درست بودن را کم کنید. «10 سال طولانی طول کشید، اما من و شریکم در نهایت متوجه شدیم که اگرچه مشاجره‌های سالم به عنوان ثابتی در ما باقی خواهند ماند. رابطه، ما همچنین باید یاد بگیریم که همه چیز را رها کنیم. گاهی اوقات، نیاز به پرورش عشقتان مهمتر از درست بودن می شود. همچنین، بیشتر اوقات ما آنقدر خسته هستیم که نمی‌توانیم به چیزی دست بزنیم،» کارولین، 28 ساله، یک حقوقدان از لس آنجلس، می‌خندد.

9. شما نیازهای یکدیگر را پیش بینی می کنید و از آنها مراقبت می کنید

قدردانی از اینکه طرف مقابل شما نیازهای خاص خود را دارد، در یک رابطه محکم مهم است. زمانی را صرف شناخت عمیق آنها کنید که نیازهای آنها را بشناسید و بتوانید از آن استفاده کنیدمراقبت از آنها یک گام کاملاً دیگر است.

چگونه یک رابطه پایدار داشته باشیم؟ همه چیز در مورد صرف زمان برای گوش دادن، درک آنچه آنها از نظر فیزیکی و احساسی نیاز دارند است. نیازهای آنها از نظر صمیمیت فیزیکی چیست؟ چه می گویند و چه چیزی نمی گویند؟ چگونه به آنها احساس راحتی می کنید تا نیازهای خود را با شما در میان بگذارند؟ اگر شما و شریک زندگی تان این را بین خود دارید، همه نشانه های یک رابطه پایه را دارید.

10. شما روی زندگی یکدیگر سرمایه گذاری کرده اید

وقتی در یک رابطه محکم هستید، یک انسان کاملاً دیگر و یک زندگی کاملاً دیگر را در اختیار می گیرید. نه اینکه شما مسئول تمام جنبه های زندگی آنها هستید، بلکه روی رابطه سرمایه گذاری کرده اید. و این به معنای سرمایه گذاری در زندگی آنها خارج از رابطه است.

علاقه واقعی به زندگی کاری شریک و دانستن جزئیات زندگی خانوادگی آنها نماد یک رابطه پایدار و متعهد است. وقتی مردی می‌گوید ثبات می‌خواهد، یا یک زن در این مورد، همه ما به دنبال کسی هستیم که ما را کاملاً ببیند و بخواهد همه چیز را در مورد ما بداند.

چگونه یک رابطه پایدار را حفظ می کنید - 3 نکته

ما در مورد نشانه های یک رابطه پایدار صحبت کرده ایم. اما چگونه می توانید آن ثبات دست نیافتنی را حفظ کنید؟ شازیا نکاتی را در مورد حفظ یک رابطه باثبات و متعهد به اشتراک می گذارد:

1. موافقت با مخالفت

یک پاسخ تقریباً بی خطر به این سوال که چگونه یک رابطه پایدار داشته باشیمرابطه، موافقت با مخالفت است. ما در مورد غلبه بر نیاز به درست بودن همیشه صحبت کرده ایم، این یک قدم جلوتر است. در مورد همه چیز توافق نخواهید کرد، حتی در سالم ترین و عاشقانه ترین روابط. و راستش را بخواهید، چرا می خواهید رابطه ای داشته باشید که در آن پژواک یکدیگر باشید و نظرات متفاوتی نداشته باشید؟ موافق مخالف باشید، قدردان باشید که مردم دیدگاه‌های متفاوتی دارند، گذشته را رها کنید و شاد باشید.

2. صداقت خود را حفظ کنید

این در یک رابطه متعهدانه و هر جنبه‌ای مهم است. زندگي كردن. با خود صادق باشید و تا جایی که ممکن است آرامش خود را حفظ کنید. به احساسات و باورهای خود پایبند باشید اما پذیرای تغییر و ایده های جدید باشید.

اینها ممکن است از طرف شریک زندگی شما یا افراد دیگر باشد، مهم نیست. صادق بودن با خود شما را به فردی قوی تر و شریک بهتری تبدیل می کند. اگر در شخصیت خود ثابت و ثابت باشید، بهتر می توانید یک رابطه شاد و مستحکم ایجاد و حفظ کنید.

3. به یکدیگر فضایی برای نفس کشیدن بدهید

حتی بهترین روابط می تواند طاقت فرسا شود و همه به فاصله کمی از هم نیاز دارند. اجازه دادن به شریک زندگی یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای حفظ تعادل در یک رابطه انجام دهید.

وقتی مردی می‌گوید ثبات می‌خواهد و به‌ویژه وقتی زنی این را می‌گوید، هیچ‌کس از بودن حمایت نمی‌کند. 24/7 در هیپ پیوست. به همدیگر فضا بدهید، خواه این موضوع باشدتعطیلات مستقل یا طلاق خواب فقط برای اینکه هر کدام بتوانید شبی آرام داشته باشید. با هم و جدا از هم، خود را خارج از رابطه تان تغذیه کنید تا بتوانید خود را وارد زندگی مشترکتان نیز کنید.

نکات کلیدی

• رابطه محکم و متعهدانه رابطه ای است که در آن به یکدیگر احترام می گذارید و به یکدیگر اعتماد می کنید، همراه با عشق
• کار در جهت یک هدف مشترک و داشتن احساس امنیت از نشانه هایی است که شما در یک رابطه مستحکم هستید
• برای حفظ یک رابطه سالم و صمیمی، به شریک خود به اندازه نیاز فضای تنفسی بدهید

ایجاد یک رابطه قابل اعتماد دشوار و پایدار است حتی سخت تر است با مشغله روزافزون زندگی ما و مرزهای مبهم وفاداری در روابط مدرن، تعریف خود ثبات اغلب زیر سوال می رود.

در نهایت، عشق شما به هر شکلی که داشته باشد، نیاز به آرامش خاطر شما دارد. هیچ فایده ای ندارد که روی شراکتی کار کنید که دائماً شما را تحت فشار قرار دهد و غم و اندوه شما را به همراه داشته باشد. بنابراین، اگر بیشتر با خود و رابطه خود در صلح هستید، احتمالاً یک رابطه شاد و پایدار دارید.