Für viele Menschen ist eine stabile Beziehung eines der ultimativen romantischen Ziele. Festen Boden unter den Füßen zu haben, genau zu wissen, woran man mit dem anderen ist - was kann man daran nicht lieben, oder? Aber wie sieht eine stabile Beziehung aus?

Natürlich gibt es eindeutige Anzeichen: Sie haben sich beide Treue geschworen und halten sich daran. Sie haben eine gemeinsame Zukunftsvision und wissen, dass Sie langfristig zusammenbleiben wollen. Aber manchmal haben wir das Gefühl, dass unsere Beziehung auf wackligen Beinen steht, auch wenn es eigentlich keinen Grund zur Sorge gibt.

Wir alle haben unsere Unsicherheiten und Altlasten, die sich heimtückisch in die gegenwärtigen Liebesbeziehungen einschleichen. Und selbst wenn alles in Ordnung ist und Sie in einer stabilen und festen Beziehung leben, schleichen sich Zweifel ein, und Sie beginnen sich zu fragen, ob die Dinge wirklich so stark sind, wie sie scheinen. Ist Ihre Beziehung wirklich Ihr sicherer Raum und Ihr Heiligtum?

Shazia Saleem (Master in Psychologie), die sich auf Trennungs- und Scheidungsberatung spezialisiert hat, gibt uns einige Einblicke in die Anzeichen einer stabilen Beziehung und Tipps, wie man eine solche aufbauen kann.

Was macht eine stabile Beziehung aus?

"Um eine sichere Beziehung aufzubauen, braucht man ein hohes Maß an Vertrauen und Respekt", sagt Shazia. "In manchen Beziehungen gibt es ein hohes Maß an Liebe und Leidenschaft, aber Respekt und Vertrauen sind Mangelware.

"Es ist schwierig, eine Beziehung allein durch Leidenschaft aufrechtzuerhalten oder zu stabilisieren. Das kann sogar zu einer turbulenten Beziehung führen. Um eine Bindung zu festigen, müssen gegenseitiger Respekt und ein tiefes, angeborenes Vertrauen in den anderen vorhanden sein. Das klingt vielleicht nach einer stabilen, aber langweiligen Beziehung, aber so wird Stabilität geboren."

Warum ist Stabilität in einer Beziehung wichtig?

"Stabilität ist in jedem Aspekt unseres Lebens wichtig. So fühlen wir uns sicher und geerdet. In einer Beziehung ist Stabilität ein lebenslanges Bedürfnis. Ein Mangel an Stabilität und Zugehörigkeit in einer Beziehung kann sich auf andere Bereiche unseres Lebens auswirken. Wenn man sich ständig Sorgen macht, dass man in seiner Beziehung unsicher ist, ist es schwierig, sich auf die Arbeit oder das soziale Leben zu konzentrieren. Eine stabile Partnerschaft ist oft die Grundlage einerEin stabiles und erfolgreiches Leben mit besserer Sicht und Konzentration", erklärt Shazia. Stabilität in einer Beziehung ist deshalb so wichtig, weil:

• Sie schafft eine beruhigende Routine in einer Welt der Ungewissheit
• Sicherheit in einer Liebesbeziehung bringt Freude und Zuversicht in andere Bereiche des Lebens
• Das Wissen, dass Ihr Partner immer hinter Ihnen steht, hält Sie davon ab, die Beziehung ständig in Frage zu stellen.
• Die Gewissheit, dass man geliebt und umsorgt wird, ist ein menschliches Grundbedürfnis, dessen Fehlen zu Unsicherheit, Angst und anderen Problemen führen kann

10 Anzeichen einer wirklich stabilen Beziehung

Es gibt kein Patentrezept für eine feste Beziehung und auch keine einfachen Antworten auf die Frage, wie man eine stabile Beziehung führt. Aber wenn Sie sich ein wenig wackelig fühlen, ist es in Ordnung, diesem Gefühl nachzugehen und Ihre Beziehung ein wenig zu hinterfragen. Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie die Gewissheit suchen, sich in einer festen und angenehmen Beziehung zu befinden:

1. es gibt ein angeborenes Gefühl der Sicherheit

Es gibt nichts Schöneres, als zu wissen, dass man bei dieser einen Person sicher ist. Ihre Geheimnisse, Ihre Ängste und Ihr tiefstes, authentisches Selbst sind in ihrer Obhut sicher. Die Tatsache, dass Sie Ketchup auf Ihr Rührei tun, die Tatsache, dass Sie sich an manchen Tagen mit zu viel Parfüm einsprühen, weil Sie keine Zeit zum Duschen hatten - eine solide Beziehung ist eine, in der all dies nicht nur bekannt ist undsicher aufbewahrt, aber gefeiert.

Um eine feste Ehe oder Beziehung aufzubauen, ist es wichtig, dass Sie in Ihrer Beziehung nicht ständig auf Eierschalen laufen, dass Sie sich sicher genug fühlen, um ehrlich zu sein, Sie selbst zu sein und sich zu verletzen.

2. jeder von Ihnen hat seinen eigenen Raum und gesunde Grenzen

Gesunde Beziehungsgrenzen sind das Markenzeichen einer stabilen und verbindlichen Beziehung. Zu einer sicheren Beziehung gehört auch, dass jeder Partner seinen eigenen - körperlichen und emotionalen - Freiraum hat, um als Individuum zu wachsen und sich zu entfalten.

Die Popkultur erzählt uns, dass es bei der wahren Liebe darum geht, so viel wie möglich zusammen zu sein und ständig von leidenschaftlichen Gefühlen für den anderen überwältigt zu werden. Das ist alles schön, wenn man es in einem Gothic-Roman liest oder auf Netflix sieht, aber im echten Leben braucht man seinen Freiraum.

3. ein Gefühl der Zugehörigkeit und der Konzentration auf die Beziehung besteht

Ich bin dafür, Beziehungen mit viel Logik und gesundem Menschenverstand anzugehen. Egal, wie prosaisch es klingt, es ist wichtig, dass man in Bezug auf Geografie, Vorstellungen von Treue, Finanzplanung usw. zusammenpasst.

Abgesehen davon gibt es aber auch das Gefühl, dass es einfach stimmt. Nennen Sie es Chemie, nennen Sie es einen Funken, eine Seelenverwandtschaft oder eine Zwillingsflamme. Manchmal, wenn man es weiß, weiß man es einfach, und beide sind entschlossen, die Dinge zum Laufen zu bringen und zusammen zu sein, egal was es kostet.

4. beide Partner übernehmen gleichermaßen Verantwortung für die Beziehung

"Ich hatte eine Reihe von Beziehungen, in denen ich die Einzige war, die die Verantwortung für unsere Partnerschaft übernommen hat. Mit Verantwortung meine ich, dass ich die Einzige war, die sie als etwas Ernstes ansah, das ständig gepflegt werden musste, etwas, das aufgebaut und gestärkt werden musste", sagt Sarah, 31, eine Führungskraft im digitalen Marketing.

Liebe, Lust und Zuneigung gibt es in vielen Formen - Polyamorie, offene Beziehungen, One-Night-Stands usw. Aber wenn Sie sich beide für eine langfristige Beziehung entschieden haben, liegt es an Ihnen beiden, den Liebesmotor am Laufen zu halten.

5. ihr arbeitet immer auf ein gemeinsames Ziel hin, als Gleichberechtigte

Eine gemeinsame Vision für Ihre Beziehung und die Bereitschaft, darauf hinzuarbeiten, ist definitiv eines der Anzeichen für eine stabile Beziehung. Das können Dinge sein wie die Frage, wo Sie in den nächsten fünf Jahren leben wollen, wie Sie Ihre Kinder erziehen wollen und wie Sie sich die Hausarbeit teilen.

Es könnte auch darum gehen, sich gegenseitig besser zuzuhören, den Standpunkt des anderen zu respektieren oder sich darauf zu einigen, gemeinsam eine Therapie zu machen, um Ihre Probleme zu lösen.

6 Sie führen die schwierigen Gespräche.

Wie sieht eine solide Beziehung aus? Es ist sicher nicht alles süß und rosig. Es wird Höhen und Tiefen geben, und Sie müssen über alles reden. Es ist natürlich einfacher, über die guten Dinge zu reden, aber es sind die schwierigen Dinge, über die Sie wirklich sprechen können müssen, weil Sie ständig versucht sein werden, sie unter den Teppich zu kehren.

Sprechen Sie über Dinge, die Sie stören. Wenn Sie körperliche Intimität nicht genießen oder meinen, dass Sie eine kleine Auszeit brauchen, sprechen Sie diese Bedenken aus. Selbst wenn es sich um etwas handelt, das möglicherweise einen Riss in Ihrer Beziehung verursachen könnte, haben Sie Vertrauen und sprechen Sie es aus. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie gut Ihre feste Beziehung hält.

7. ihr seid freundlich zueinander

Leidenschaft ist nichts ohne Mitgefühl in einer Beziehung, und das vergessen wir oft in romantischen Beziehungen. Ein beliebter Mythos scheint zu sein, dass Freundlichkeit zwar sehr gut ist, aber zu einer stabilen, aber langweiligen Beziehung führt. Aber Freundlichkeit hat viele Formen und ist nicht unbedingt ein Mangel an Leidenschaft.

Freundlichkeit bedeutet, dass man sich gegenseitig aufrichtet, wenn man einen schlechten Tag hatte. Sie bedeutet, dass man die Schwächen des anderen kennt und bewusst darauf achtet, sie nicht auszunutzen. Sie bedeutet, dass man nett zu der Familie und den Freunden des anderen ist, auch wenn man sie nicht leiden kann und die ganze Zeit mit den Zähnen knirscht.

8. keiner von Ihnen beiden ist davon besessen, immer Recht zu haben

Oh, wie köstlich ist es, Recht zu haben und sagen zu können: "Ich hab's dir ja gesagt", und danach tagelang süffisant überlegen auszusehen. Wenn Sie sich fragen, wie eine solide Beziehung aussieht, müssen Sie leider das ständige Bedürfnis, Recht zu haben, abschwächen. "Es hat 10 lange Jahre gedauert, aber mein Partner und ich haben endlich begriffen, dass gesunde Argumente zwar ein fester Bestandteil unserer Beziehung bleiben würden, wir aber auchManchmal ist das Bedürfnis, die Liebe zu pflegen, wichtiger als Recht zu haben. Außerdem sind wir meistens zu müde, um weiter auf etwas herumzuhacken", lacht Caroline, 28, eine Anwaltsgehilfin aus Los Angeles.

9. Sie nehmen die Bedürfnisse des anderen vorweg und kümmern sich um sie

Zu wissen, dass der Partner eigene Bedürfnisse hat, ist wichtig für eine solide Beziehung. Sich die Zeit zu nehmen, den Partner so gut zu kennen, dass man seine Bedürfnisse kennt und sich um sie kümmern kann, ist ein ganz anderer Schritt.

Wie kann man eine stabile Beziehung führen? Es geht darum, sich die Zeit zu nehmen, zuzuhören und zu verstehen, was der Partner braucht, körperlich und emotional. Was sind seine Bedürfnisse in Bezug auf körperliche Intimität? Was sagt er, was sagt er nicht? Wie können Sie ihm das Gefühl geben, dass er sich wohl genug fühlt, um seine Bedürfnisse mit Ihnen zu teilen? Wenn Sie und Ihr Partner dies zwischen sich haben, haben Sie alle Anzeichen für eine geerdete BeziehungBeziehung.

10. Sie investieren in das Leben des anderen

Wenn man in einer festen Beziehung ist, übernimmt man einen ganz anderen Menschen und ein ganz anderes Leben. Man ist nicht für jeden Aspekt ihres Lebens verantwortlich, aber man investiert in die Beziehung. Und das bedeutet, dass man auch in ihr Leben außerhalb der Beziehung investiert.

Echtes Interesse am Arbeitsleben des Partners und die Kenntnis von Details über sein Familienleben sind ein Zeichen für eine stabile und engagierte Beziehung. Wenn ein Mann sagt, er wolle Stabilität, oder eine Frau, dann suchen wir alle nach jemandem, der uns als Ganzes sieht und alles über uns wissen will.

Wie kann man eine stabile Beziehung aufrechterhalten - 3 Tipps

Wir haben über die Anzeichen einer stabilen Beziehung gesprochen. Aber wie erhält man diese schwer fassbare Stabilität aufrecht? Shazia gibt einige Tipps, wie man eine stabile und engagierte Beziehung aufrechterhalten kann:

1. zustimmen, um nicht zuzustimmen

Eine fast sichere Antwort auf die Frage, wie man eine stabile Beziehung führen kann, ist, sich darauf zu einigen, dass man sich nicht einig ist. Wir haben darüber gesprochen, dass man nicht immer Recht haben muss, das ist ein Schritt weiter. Man wird sich nicht in allem einig sein, nicht einmal in den gesündesten, liebevollsten Beziehungen. Und ehrlich gesagt, warum sollte man eine Beziehung wollen, in der man ein Echo des anderen ist, ohne sich zu unterscheiden?Einigen Sie sich darauf, anderer Meinung zu sein, schätzen Sie die unterschiedlichen Standpunkte der Menschen, lassen Sie die Vergangenheit hinter sich und seien Sie glücklich.

2. Ihre Integrität bewahren

Das ist in einer festen Beziehung und in allen Lebensbereichen wichtig. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und bewahren Sie so weit wie möglich Ihren Seelenfrieden. Halten Sie an Ihren Gefühlen und Überzeugungen fest, aber seien Sie offen für Veränderungen und neue Ideen.

Diese können von Ihrem Partner oder von anderen Menschen kommen, das spielt keine Rolle. Wenn Sie sich selbst treu bleiben, sind Sie ein stärkerer Mensch und ein besserer Partner. Wenn Sie in Ihrer eigenen Person stabil und beständig sind, können Sie besser eine glückliche und solide Beziehung aufbauen und erhalten.

3. sich gegenseitig Raum zum Atmen geben

Selbst die besten Beziehungen können überwältigend werden, und jeder braucht eine kleine Auszeit. Den Partner einfach nur sein zu lassen, ist eines der besten Dinge, die man tun kann, um die Waage in einer Beziehung im Gleichgewicht zu halten.

Wenn ein Mann sagt, er wolle Stabilität, und vor allem, wenn eine Frau das sagt, dann heißt das nicht, dass man rund um die Uhr an der Hüfte zusammenhält. Gönnen Sie sich gegenseitig Freiräume, sei es in Form von unabhängigen Urlauben oder durch die Trennung, damit jeder von Ihnen eine ruhige Nacht haben kann. Pflegen Sie sich gemeinsam und getrennt von Ihrer Beziehung, damit Sie sich auch in Ihr Paarleben stürzen können.

Tastenzeiger

• Eine feste und engagierte Beziehung ist eine Beziehung, in der man sich gegenseitig respektiert und vertraut, aber auch liebt.
• Ein gemeinsames Ziel und ein Gefühl der Sicherheit sind einige Anzeichen für eine solide Beziehung
• Um eine gesunde und intime Beziehung aufrechtzuerhalten, lassen Sie Ihrem Partner so viel Freiraum wie nötig

Eine verlässliche Beziehung aufzubauen ist schwierig, sie aufrechtzuerhalten ist noch schwieriger. Angesichts unseres zunehmend hektischen Lebens und der unscharfen Grenzen der Treue in modernen Beziehungen wird die Definition von Stabilität selbst oft in Frage gestellt.

Letzten Endes muss Ihre Liebe, egal welche Form sie annimmt, Ihnen Seelenfrieden bringen. Es hat keinen Sinn, an einer Partnerschaft zu arbeiten, die Sie ständig stresst und Ihnen Kummer bereitet. Wenn Sie also größtenteils mit sich selbst und Ihrer Beziehung im Reinen sind, haben Sie wahrscheinlich eine glückliche und beständige Beziehung.