Pentru mulți oameni, o relație stabilă este unul dintre obiectivele romantice supreme. Să ai un teren ferm sub picioare, să știi exact care este poziția pe care o ai față de celălalt, ce să nu-ți placă, nu-i așa? Dar cum arată o relație stabilă?

Există, bineînțeles, semne evidente. Amândoi v-ați angajat să fiți fideli și vă țineți de cuvânt. Aveți o viziune comună asupra viitorului și știți că vreți să fiți împreună pe termen lung. Dar, uneori, simțim că ne aflăm pe un teren șubred în relația noastră, chiar dacă, de fapt, nu avem de ce să ne facem griji.

Cu toții avem nesiguranțele noastre și bagajele trecutului care se strecoară insidios în relațiile amoroase prezente. Și chiar dacă totul este bine și ești într-o relație stabilă și angajată, îndoielile se strecoară și începi să te întrebi dacă lucrurile sunt cu adevărat atât de puternice pe cât par. Este relația ta cu adevărat spațiul tău de siguranță și sanctum sanctorum?

Cu atât de multe întrebări de abordat, am decis să căutăm ajutorul unui expert. Shazia Saleem (master în psihologie), specializată în consiliere pentru separări și divorțuri, împărtășește câteva idei despre semnele unei relații stabile și sfaturi despre cum să construiești una.

Ce face o relație stabilă?

"Pentru a construi o relație sigură, ai nevoie de o cantitate imensă de încredere și de respect", spune Shazia, "În unele relații, există niveluri intense de dragoste și pasiune, dar respectul și încrederea sunt în criză.

"Este greu să susții sau să stabilizezi o relație doar pe baza pasiunii. De fapt, asta poate duce la o relație tumultoasă. Pentru a cimenta o legătură, trebuie să existe respect reciproc și un sentiment profund și înnăscut de încredere unul în celălalt. Poate că sună ca o relație stabilă, dar plictisitoare, dar așa se naște stabilitatea."

De ce este importantă stabilitatea într-o relație?

"Stabilitatea este importantă în fiecare aspect al vieții noastre. Este modul în care ne simțim în siguranță și cu picioarele pe pământ. Într-o relație, stabilitatea este o nevoie de o viață întreagă. Lipsa de stabilitate și de apartenență într-o relație poate afecta alte domenii ale vieții noastre. Dacă îți faci griji în mod constant că ești nesigur în relația ta, este dificil să te concentrezi pe muncă sau pe viața socială. Un parteneriat stabil este adesea fundamentul unuiviață stabilă și de succes, cu o viziune și o concentrare mai bună", explică Shazia. Pentru a pune lucrurile în perspectivă, stabilitatea într-o relație este crucială deoarece:

• Creează o rutină reconfortantă într-o lume plină de incertitudini
• Siguranța într-o relație romantică aduce bucurie și încredere în alte domenii ale vieții
• Faptul că știi că partenerul tău îți asigură mereu spatele te împiedică să pui mereu la îndoială relația
• A ști că ești iubit și că ți se poartă de grijă este o nevoie umană de bază; lipsa ei poate duce la nesiguranță, anxietate și alte probleme.

10 semne că ești într-o relație cu adevărat stabilă

Nu există o formulă magică pentru a construi o relație fermă și nici nu există răspunsuri ușoare la întrebarea cum să ai o relație stabilă. Dar dacă te simți puțin șubredă, este în regulă să explorezi acest sentiment și să îți pui puțin la îndoială relația. Iată câteva semne la care să fii atentă dacă ești în căutarea liniștii de a fi într-o relație stabilă și confortabilă:

1. Există un sentiment înnăscut de siguranță

Nimic nu se compară cu a ști că ești în siguranță cu acea persoană. Secretele tale, anxietățile tale și sinele tău cel mai profund și mai autentic sunt în siguranță în grija ei. Faptul că pui ketchup pe omletă, faptul că sunt zile în care te stropești cu prea mult parfum pentru că nu ai avut timp să faci duș - o relație solidă este una în care toate acestea nu numai că sunt cunoscute șipăstrate în siguranță, dar sărbătorite.

Pentru a construi o căsnicie sau o relație fermă, este important să nu umbli constant pe coji de ouă în relația ta. Să te simți suficient de sigur pentru a fi sincer, a fi tu însuți și a fi vulnerabil.

2. Fiecare dintre voi are propriul spațiu și limite sănătoase

Limitele sănătoase ale unei relații sunt semnul distinctiv al unei relații stabile și angajate. Este, de asemenea, parte integrantă a unei relații sigure faptul că fiecare partener are propriul spațiu - fizic și emoțional - pentru a crește și evolua ca individ.

Atât de multă cultură pop ne spune că dragostea adevărată înseamnă să fii împreună cât mai mult posibil, să fii copleșit în mod constant de sentimente pasionale pentru celălalt. Acum, toate acestea sunt frumoase de citit într-un roman romantic gotic sau de urmărit pe Netflix, dar în viața reală, ai nevoie de spațiul tău.

3. Există un sentiment de apartenență și se concentrează pe relație

Eu sunt pentru a aborda relațiile cu multă logică și bun simț. Oricât de prozaic ar suna, este important să vă potriviți din punct de vedere geografic, al ideilor de fidelitate, al planificării financiare și așa mai departe.

În afară de asta, însă, există acel sentiment că este exact ceea ce trebuie. Numiți-o chimie, numiți-o scânteie, suflet pereche sau flacără geamănă. Uneori, când știi, pur și simplu știi și sunteți amândoi hotărâți să faceți lucrurile să funcționeze și să fiți împreună, indiferent de costuri.

4. Ambii parteneri își asumă în mod egal responsabilitatea pentru relație

"Am avut o serie de relații în care am fost singura care și-a asumat responsabilitatea pentru relația noastră de cuplu. Prin responsabilitate, mă refer la faptul că am fost singura care a văzut-o ca pe ceva serios și care trebuie hrănit în mod constant, ceva care trebuie construit și consolidat", spune Sarah, 31 de ani, director de marketing digital.

Iubirea, pofta și plăcerea vin în multe forme - poliamorie, relații deschise, aventuri de o noapte și așa mai departe. Dar dacă amândoi v-ați decis pentru o relație pe termen lung, depinde de amândoi să mențineți motorul dragostei în funcțiune.

5. Lucrați mereu pentru un scop comun, de la egal la egal

O viziune comună pentru relația voastră și dorința de a lucra pentru a o realiza este cu siguranță unul dintre semnele unei relații stabile. Acestea ar putea fi lucruri cum ar fi locul în care doriți să locuiți în următorii cinci ani, modul în care doriți să vă creșteți copiii și împărțirea treburilor casnice.

Ar putea fi vorba, de asemenea, de lucruri cum ar fi să fiți parteneri mai buni unul pentru celălalt, ascultându-vă mai bine, respectând punctele de vedere ale celuilalt sau acceptând să faceți terapie împreună pentru a rezolva problemele.

6. Aveți conversațiile dificile

Cum arată o relație solidă? Cu siguranță nu este numai dulcegării și trandafiri. Vor fi suișuri și coborâșuri și va trebui să vorbiți despre toate acestea. Este mai ușor să vorbești despre lucrurile bune, desigur, dar despre cele dificile trebuie să poți vorbi, pentru că vei fi tentată în mod constant să le ascunzi sub preș.

Vorbiți despre lucrurile care vă deranjează. Dacă nu vă bucurați de intimitatea fizică sau dacă credeți că aveți nevoie de puțin timp separat, exprimați aceste îngrijorări. Chiar dacă este ceva care ar putea provoca o fisură în relația voastră, aveți încredere și spuneți-o. S-ar putea să fiți surprinsă de cum rezistă relația voastră stabilă.

7. Sunteți amabili unul cu celălalt

Pasiunea nu înseamnă nimic fără compasiune în orice relație, iar noi uităm adesea acest lucru în relațiile romantice. Un mit popular pare să fie acela că bunătatea este foarte bine, dar face o relație stabilă, dar plictisitoare. Dar bunătatea ia multe forme și nu este neapărat o absență a pasiunii.

Bunătatea înseamnă să vă ridicați unul pe celălalt atunci când ați avut o zi proastă. Înseamnă să vă cunoașteți vulnerabilitățile și să aveți grijă în mod conștient să nu le exploatați niciodată. Înseamnă să fiți drăguți cu familia și prietenii celuilalt, chiar dacă nu-i suportați și vă strângeți dinții tot timpul.

8. Niciunul dintre voi nu este obsedat să aibă mereu dreptate

Oh, deliciul de a avea dreptate și de a putea spune "Ți-am spus eu", și de a părea superior zile întregi după aceea. Din păcate, dacă te întrebi cum arată o relație solidă, trebuie să reduci nevoia constantă de a avea dreptate. "A durat 10 ani lungi, dar partenerul meu și cu mine ne-am dat seama în cele din urmă că, deși certurile sănătoase vor rămâne un element fix în relația noastră, aveam nevoie și desă înveți să lași lucrurile să treacă. Uneori, nevoia de a-ți hrăni dragostea devine mai importantă decât să ai dreptate. De asemenea, de cele mai multe ori suntem prea obosiți pentru a continua să ne chinuim cu ceva", râde Caroline, 28 de ani, o parajuristă din Los Angeles.

9. Anticipați și vă ocupați de nevoile celuilalt

Să apreciezi că partenerul tău de viață are propriile nevoi este important într-o relație solidă ca o stâncă. Să-ți faci timp să îl cunoști suficient de profund încât să-i cunoști nevoile și să poți avea grijă de ele este un cu totul alt pas.

Cum să ai o relație stabilă? Totul este să îți faci timp să asculți, să înțelegi de ce are nevoie, fizic și emoțional. Care sunt nevoile sale în ceea ce privește intimitatea fizică? Ce spune și ce nu spune? Cum îl faci să se simtă suficient de confortabil pentru a-și împărtăși nevoile cu tine? Dacă tu și partenerul tău aveți acest lucru între voi, aveți toate semnele unei relații ancorate în pământ.relație.

10. Sunteți investiți unul în viața celuilalt

Când ești într-o relație fermă, îți asumi un cu totul alt om și o cu totul altă viață. Nu că ești responsabil pentru fiecare aspect al vieții lor, dar ești investit în relație. Și asta înseamnă să fii investit în viața lor în afara relației.

Un interes real pentru viața profesională a partenerului și cunoașterea detaliilor despre viața de familie a acestuia simbolizează o relație stabilă și angajată. Când un bărbat spune că își dorește stabilitate, sau o femeie de altfel, cu toții căutăm pe cineva care să ne vadă în întregime și să vrea să știe totul despre noi.

Cum menții o relație stabilă - 3 sfaturi

Am vorbit despre semnele unei relații stabile, dar cum poți menține această stabilitate evazivă? Shazia ne împărtășește câteva sfaturi pentru a menține o relație stabilă și angajată:

1. De acord să nu fie de acord

Un răspuns aproape infailibil la întrebarea cum să ai o relație stabilă este să accepți să nu fii de acord. Am vorbit despre depășirea nevoii de a avea dreptate tot timpul, acesta este un pas înainte. Nu vei fi de acord cu totul, nici măcar în cea mai sănătoasă și mai iubitoare dintre relații. Și, sincer, de ce ți-ai dori o relație în care să fii un ecou unul al celuilalt, fără diferențeopinii? Acceptați să nu fiți de acord, apreciați faptul că oamenii au puncte de vedere diferite, lăsați trecutul în urmă și fiți fericiți.

2. Păstrați-vă integritatea

Acest lucru este important într-o relație serioasă și în orice aspect al vieții. Fiți sincer cu voi înșivă și păstrați-vă liniștea pe cât posibil. Rămâneți fidel sentimentelor și convingerilor voastre, dar fiți deschis la schimbare și la idei noi.

Acestea pot proveni de la partenerul tău sau de la alte persoane, nu contează. A fi sincer cu tine însuți te face o persoană mai puternică și un partener mai bun. Dacă ești stabil și statornic în propria persoană, vei putea să creezi și să menții mai bine o relație fericită și solidă.

3. Dați-vă reciproc spațiu pentru a respira

Chiar și cele mai bune relații pot deveni copleșitoare și toată lumea are nevoie de puțin timp separat. A lăsa partenerul să fie pur și simplu este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a menține balanța de echilibru într-o relație.

Când un bărbat spune că vrea stabilitate și mai ales când o femeie spune acest lucru, nimeni nu pledează pentru a fi uniți de șold 24 de ore din 24, 7 zile din 7. Oferiți-vă spațiu unul altuia, fie că asta implică vacanțe independente sau divorț de somn doar pentru ca fiecare dintre voi să aibă parte de o noapte liniștită. Împreună și separat, hrăniți-vă în afara relației, astfel încât să vă puteți revărsa și în cuplul vostru.

Indicatori cheie

• O relație fermă și angajată este una în care vă respectați și aveți încredere unul în celălalt, alături de dragoste
• Lucrul spre un scop comun și sentimentul de siguranță sunt câteva semne că ești într-o relație solidă.
• Pentru a menține o relație sănătoasă și intimă, acordați partenerului dvs. cât mai mult spațiu de respirație, după cum este necesar

Să construiești o relație de încredere este greu, să o menții este și mai greu. Cu viețile noastre din ce în ce mai ocupate și cu limitele neclare ale fidelității în relațiile moderne, definiția însăși a stabilității este adesea pusă sub semnul întrebării.

În cele din urmă, indiferent de forma pe care o ia dragostea ta, trebuie să-ți aducă liniște sufletească. Nu are rost să lucrezi la un parteneriat care te stresează în mod constant și îți dă bătăi de cap. Așadar, dacă ești în mare parte împăcată cu tine și cu relația ta, probabil că ai o relație veselă și stabilă.