Jende askorentzat, harreman egonkorra da azken helburu erromantikoetako bat. Oinen azpian lur sendoa edukitzea, elkarren artean non zauden zehatz jakitea, zer ez da maitatzea, ezta? Baina nolakoa da harreman egonkor bat?

Badaude, noski, seinale agerikoak. Biek leial izateko konpromisoa hartu duzue eta horri eusten zarete. Etorkizunari buruzko ikuspegi komuna duzu eta badakizu epe luzera elkarrekin egon nahi duzula. Baina, batzuetan, gure harremanarekin lur-kolorean gaudela sentitzen dugu, nahiz eta ez dagoen ezer kezkatu.

Denok ditugu gure segurtasunik ezak eta iraganeko ekipajea egungo maitasun-kontuetara maltzurki sartzen direnak. Eta dena ondo egon eta harreman egonkor eta konprometitu batean egon arren, zalantzak sortzen dira eta gauzak diruditen bezain indartsuak diren galdetzen hasten zara. Zure harremana zure espazio segurua al da eta zure sanctum sanctorum?

Hainbeste galdera erantzun behar genuelarik, adituen laguntza bilatzea erabaki genuen. Shazia Saleem (Psikologiako Masterra), banantze eta dibortzio aholkularitzan espezializatua, harreman egonkor baten zantzuei buruzko ikuspegi batzuk eta bat eraikitzeko aholkuak partekatzen ditu.

Zerk egiten du harreman egonkorra?

"Harreman seguru bat eraikitzeko, konfiantza eta errespetu izugarria behar duzu", dio Shaziak, "Harreman batzuetan, maitasun eta pasio maila biziak daude, baina errespetua eta konfiantza eskasak dira.

“Gogorra da eusteaedo harreman bat egonkortzea pasioan bakarrik. Izan ere, horrek harreman nahasia sor dezake. Lotura bat finkatzeko, elkarrekiko errespetua eta elkarrengan konfiantzazko sentimendu sakona eta berezkoa izan behar dira. Agian harreman egonkorra baina aspergarria dirudi, baina horrela sortzen da egonkortasuna.”

Zergatik da garrantzitsua egonkortasuna harreman batean?

“Egonkortasuna garrantzitsua da gure bizitzako alderdi guztietan. Horrela sentitzen gara seguru eta oinarriturik. Harreman batean, egonkortasuna bizitza osorako beharra da. Egonkortasun ezak eta harreman bateko kide izateak gure bizitzako beste esparru batzuetan eragina izan dezake. Zure harremanean segurtasunik ez izateagatik etengabe kezkatzen bazara, zaila da lanean edo bizitza sozialean zentratzea. Lankidetza egonkorra izan ohi da bizimodu egonkor eta arrakastatsu baten oinarria, ikuspegi eta ikuspegi hobeagoarekin», azaldu du Shaziak. Perspektiban esateko, harreman batean egonkortasuna funtsezkoa da zeren eta:

• Ziurgabetasunen munduan errutina lasaigarria sortzen du
• Harreman erromantiko batean segurtasunak poza eta konfiantza ematen die bizitzako beste arlo batzuei
• Bikotekideak beti bizkarra duela jakiteak harremana etengabe zalantzan jar ez dezazun galarazten dizu
• Maitatuta eta zainduta zaudela jakitea oinarrizko giza beharra da; horren faltak segurtasun eza, antsietatea eta beste arazo batzuk sor ditzake

10 harreman benetan egonkorrean zauden seinale

Ez dago magiarik enpresa bat sortzeko formulaharremana ez dago harreman egonkorra nola izan galdetzeko erantzun errazak. Baina apur bat dardarka sentitzen bazara, ondo dago sentimendu hori arakatzea eta zure harremana pixka bat zalantzan jartzea. Hona hemen harreman finko eta eroso batean egotearen lasaitasuna bilatzen ari bazara begiratu beharreko seinale batzuk:

1. Berezko segurtasun-sentsazioa dago

Ez dago pertsona horrekin seguru zaudela jakitea bezalakorik. Zure sekretuak, zure antsietateak eta zure ni sakonena eta benetakoena seguru daude gordeta. Arrautza nahasietan ketchup jarri izana, kolonia gehiegi botatzen duzun egunak ez duzulako dutxatzeko astirik izan – harreman sendoa hau guztia ezagutzen eta seguru gorde ez ezik. baina ospatu.

Ezkontza edo harreman irmoa eraikitzeko, garrantzitsua da zure harremanean etengabe arrautza-oskoletan ez ibiltzea. Zintzoa izateko, zu izan eta zaurgarria izateko nahikoa seguru sentitzen zarela.

2. Bakoitzak zure espazioa eta muga osasuntsuak dituzu

Harremanen mugak egonkor eta konprometitu baten bereizgarria dira. harremana. Harreman seguru batean ere funtsezkoa da bikote bakoitzak bere espazio propioa izatea (fisikoa eta emozionala) norbanako gisa hazteko eta eboluzionatzeko.

Pop kulturaren zati handi batek esaten digu benetako maitasuna elkarrekin egotea dela.posible, zure beste esanguratsuarekiko sentimendu sutsuekin etengabe gaindituta. Orain, polita da amodio-nobela gotiko batean irakurtzea edo Netflix-en ikustea, baina bizitza errealean, zure lekua behar duzu.

3. Pertenentzia sentimendua dago eta harremanean zentratzen da

Harreman logika eta zentzu on askorekin joatearen alde nago. Prosaikoa den arren, garrantzitsua da geografiari, fideltasun-ideiari, finantza-plangintzari eta abarrekiko egokitzea.

Horretaz gain, egokia den sentsazioa dago. Deitu kimika, deitu txinparta, arima-sorta edo sugar bikia. Batzuetan, jakiten duzunean, badakizu eta biok erabakita zaudete gauzak funtzionatzeko eta elkarrekin egoteko kostua kosta ahala kosta.

4. Bi bikotekideek harremanaren ardura berdina hartzen dute

“. Harreman batzuk izan ditut, non gure bikotekidetasunaren ardura hartzen nuen bakarra nintzen. Erantzukizunez, esan nahi dut serioa eta etengabe elikatu behar zen zerbait bezala ikusten nuen bakarra nintzela, eraiki eta indartu behar zen zerbait”, dio Sarah, 31 urteko marketin digitaleko zuzendariak.

Maitasuna, lizunkeria eta zaletasuna era askotakoak dira: poliamorioa, harreman irekiak, gau bateko txangoak, etab. Baina biek epe luzerako harremana erabaki baduzue, bioi dagokizue maitasun motorra martxan mantentzea.

5. Beti ari zara lanean ahelburu komuna, berdin gisa

Zure harremanaren ikuspegi partekatua eta horretarako lan egiteko borondatea harreman egonkor baten seinaleetako bat da, zalantzarik gabe. Hauek izan litezke hurrengo bost urteetan non bizi nahi duzun, nola hazi nahi dituzun zure seme-alabak eta etxeko lanak partekatzea.

Hala ere, bikotekide hobeak izatea bezalakoak izan daitezke. beste bat, entzule hobeak izanik, elkarren ikuspuntuak errespetatuz edo terapia elkarrekin hartzea adostuz zure arazoak lantzeko.

6. Elkarrizketa gogorrak dituzu

Nolakoa da harreman sendoa? Zalantzarik gabe, guztiak ez dira ezer gozoak eta arrosak. Gora-beherak egongo dira eta horretaz guztiaz hitz egin beharko duzu. Errazagoa da gauza onei buruz hitz egitea, noski, baina hitz egin ahal izateko gauza gogorrak dira, etengabe alfonbra azpian ezabatzeko tentazioa izango duzulako.

Hitz egin gogaitzen zaituzten gauzei buruz. Intimitate fisikoaz gozatzen ari ez bazara edo denbora pixka bat behar duzula uste baduzu, adierazi kezka horiek. Zure harremanean pitzadura bat eragin dezakeen zerbait bada ere, izan fedea eta jarri. Baliteke zure harreman egonkorra nola mantentzen den harritzea.

7. Elkarrekin atseginak zarete

Pasioa ez da ezer gupidarik gabe inolako harremanetan, eta harreman erromantikoetan askotan ahazten dugu hori. Mito herrikoiabadirudi adeitasuna oso ondo dagoela baina harreman egonkorra baina aspergarria da. Baina adeitasunak forma asko ditu eta ez da zertan pasiorik eza izan.

Adeitasuna elkar altxatzea da egun txarra izan duzunean. Bata bestearen ahuleziak ezagutzea eta kontzienteki inoiz ez ustiatzeko zaintzea da. Elkarren familia eta lagunekin atsegina izatea da, nahiz eta ezin dituzun jasan eta hortzak estututa egon denbora guztian.

8. Zuetariko bat ere ez dago denbora guztian arrazoia izatearekin obsesionatuta

Ai. , arrazoia izatea eta "esan dizut" esatea lortzearen gozoa, eta handik egunetan goitik behera begiratzea. Zoritxarrez, harreman sendo bat nolakoa den galdetzen ari bazara, zuzena izateko etengabeko premia txikitu behar duzu. “10 urte luze behar izan dira, baina nire bikotekideak eta biok azkenean pentsatu genuen gure artean eztabaida osasuntsuak izango zirela. harremana, gauzak uzten ere ikasi behar genuen. Batzuetan, zure maitasuna elikatu beharra arrazoia izatea baino garrantzitsuagoa izaten da. Gainera, gehienetan nekatuegiak gaude zerbaitetan mailuka jotzen jarraitzeko», dio barre Carolinek, 28 urteko Los Angeleseko paralegalak.

9. Elkarren beharrak aurreikusten eta zaintzen dituzu

Zure beste esanguratsuak bere beharrak dituela balioestea garrantzitsua da harreman sendo batean. Haien beharrak ezagutzen dituzun eta har ditzakezun behar bezain sakon ezagutzeko denbora hartzeahoriek zaintzea beste urrats bat da.

Nola izan harreman egonkorra? Kontua da entzuteko denbora hartzea, zer behar duten ulertzeko, fisikoki eta emozionalki. Zeintzuk dira haien beharrak intimitate fisikoari dagokionez? Zer esaten dute, eta zer ez dute esaten? Nola sentiarazten diezu behar bezain eroso zurekin partekatzeko? Zu eta zure bikotekidea zure artean hau baldin baduzu, oinarrian dagoen harremanaren zantzu guztiak dituzu.

10. Elkarren bizitzan inbertituta zaude

Harreman sendoan zaudenean, beste gizaki bat eta beste bizitza oso bat hartzen dituzu. Ez da haien bizitzako alderdi guztien ardura zarela, baina harremanean inbertitu zarela. Eta horrek esan nahi du harremanetik kanpo euren bizitzan inbertitzea.

Bikotekidearen lan-bizitzaren benetako interesak eta bere familia-bizitzari buruzko xehetasunak jakiteak harreman egonkor eta konprometitua sinbolizatzen du. Gizon batek egonkortasuna nahi duela dioenean, edo emakume batek, denok oso-osorik ikusiko gaituen eta guri buruz dena jakin nahi duen norbaiten bila gabiltza.

Nola mantentzen duzu harreman egonkorra - 3 aholku

Harreman egonkor baten seinaleei buruz hitz egin dugu. Baina nola mantentzen duzu egonkortasun iheskor hori? Shaziak harreman egonkor eta konprometitua mantentzeko aholku batzuk partekatzen ditu:

1. Ados ez egotea ados

Egonkor bat nola izan galdetzeko ia hutsegite-segurtasuna.harremana ados ez egotea da. Uneoro arrazoi izateko beharra gainditzeaz hitz egin dugu, hau aurrerapauso bat da. Ez zara denetan ados egongo, ezta harreman osasuntsu eta maitagarrienetan ere. Eta egia esan, zergatik nahi zenuke harreman bat non elkarren oihartzuna zaren iritzi ezberdinik gabekoa? Ados ez egotearekin ados, jendeak ikuspuntu desberdinak dituela balioetsi, iragana alde batera utzi eta zoriontsu izan.

2. Mantendu zure osotasuna

Hau garrantzitsua da harreman konprometitu batean eta edozein alderditan. bizi. Izan zintzo zure buruarekin eta mantendu zure lasaitasuna ahal den neurrian. Eutsi zure sentimenduei eta sinesmenei, baina egon aldaketei eta ideia berriei irekita.

Hauek zure bikotekidearen edo beste pertsona batzuengandik etor daitezke, berdin du. Zure buruari leial izateak pertsona indartsuagoa eta bikote hobea bihurtzen zaitu. Zure pertsonan egonkorra eta egonkorra bazara, harreman zoriontsu eta sendo bat hobeto sortu eta mantentzeko gai izango zara.

3. Eman elkarri arnasa hartzeko tartea

Harreman onenak ere bai. erabatekoa izan daiteke eta denek denbora pixka bat behar dute. Bikotekideari egoten uztea da harreman batean oreka mantentzeko egin dezakezun gauzarik onenetakoa.

Gizon batek egonkortasuna nahi duela dioenean eta batez ere emakume batek hori esaten duenean, inork ez du izaterik defendatzen. aldakan elkartuta 24/7. Eman lekua elkarri, horrek dakarren ala ezopor independenteak edo lo egiteko dibortzioa, gau lasai bat izan dezazun. Elkarrekin eta aparte, elikatu zeure burua zure harremanetik kanpo, zure bikotean ere isur dezakezu.

Garrantzitsuak

• Harreman irmoa eta konprometitua elkarri errespetatzen eta konfiantza ematen diozun bat da, maitasunarekin batera.
• Helburu komun baten alde lan egitea eta segurtasun sentsazioa izatearen seinale batzuk dira. harreman sendoan zaude
• Harreman osasuntsu eta intimo bat mantentzeko, eman zure bikoteari behar adina arnasa tartea

Harreman fidagarri bat sortzea zaila da, eustea. are zailagoa da. Gure bizitza gero eta lanpetuagoarekin eta harreman modernoetako fideltasunaren muga lausoekin, egonkortasunaren definizioa bera zalantzan jartzen da askotan.

Azken batean, zure maitasunak hartzen duen edozein forma, lasaitasuna ekarri behar dizu. Etengabe estresatzen zaituen eta zure atsekabea ematen duen lankidetzan lan egiteak ez du ezertarako balio. Beraz, gehienbat zure buruarekin eta zure harremanarekin bakean bazaude, ziurrenik harreman alaia eta egonkorra izango duzu.