Diyelim ki yakın zamanda ayrıldınız. Her ne kadar hayatınıza devam etmek isteseniz de, bir parçanız hala ayrılığın bittiğini inkar ediyor. Çoğu gece "Ya benimki de sonunda tekrar bir araya gelinen türden bir ayrılıksa?" diye merak ediyorsunuz.

Ve belki de haklısınızdır! Belki de 'sonsuza dek mutlu yaşamınız' için hala biraz umut vardır. Jennifer Lopez ve Ben Affleck örneğini ele alalım. 2004 yılında ayrılmışlardı. Ve bu yıla gelelim... evlendiler!

Eski sevgililerine geri dönmenin yolunu bulanlar sadece onlar değil. Ayrılanların yüzde kaçının tekrar bir araya geldiğini ve bu ilişkiyi sürdürdüğünü merak ediyorsanız, işte size bazı veriler. Araştırmalar, insanların %15'inin eski sevgililerini gerçekten geri kazandığını, %14'ünün sadece tekrar ayrılmak için bir araya geldiğini ve %70'inin eski sevgilileriyle hiç yeniden bağlantı kurmadığını gösteriyor. Peki insanlar eski sevgililerini nasıl geri kazandılar?Hadi öğrenelim.

Zaman Çizelgeleriyle Tekrar Bir Araya Gelen 10 Ayrılık Türü

Bazen bir kriz insanları aşklarını yeniden alevlendirmeye zorlar. Ben Stiller ve Christine Taylor, ayrılıp yeniden bir araya gelen çiftlerin klasik örneklerinden biri. COVID-19 salgını sırasında çocuklarının iyiliği için yeniden bir araya geldiler. Ben Stiller şöyle açıklıyor: "Sonra zaman içinde gelişti. Ayrılmıştık ve yeniden bir araya geldik ve bu konuda mutluyuz."

İlgili Okuma: Başarısız Ünlü Evlilikleri: Ünlü Boşanmaları Neden Bu Kadar Yaygın ve Pahalı?

Onlarınki koşullar nedeniyle gerçekleşen bir yama oldu. Şimdi çeşitli nedenlerle tekrar bir araya gelen bu türden diğer ayrılıklara bakalım. Zaman çizelgeleri geçicidir ve en kısadan en uzuna doğru sıralanmıştır:

1. "Tamam, hayatımdan çık!"

Bu tür bir ayrılık anın sıcaklığıyla yapılır. Bu tür bir ayrılık, bir ilişkide tartışma kazanmak için "joker" olmaktan başka bir şey değildir. Yani, "Artık seninle birlikte olmak istemiyorum" cümlesini genellikle "Hey, öyle demek istemediğimi biliyorsun" cümlesi takip eder.

Ayrılık zaman çizelgesi: Böyle bir ayrılık geçici mi kalıcı mı? Kesinlikle geçici. Peki ne kadar sürüyor? Çok uzun değil. Çiftler gece aniden ayrılıyor ve ertesi sabah barışıyor. En kötü ihtimalle ego savaşı birkaç gün sürebilir. Ama hepsi bu. Bu ayrılık için zaman çizelgesi en kısa olanı.

2. "Sensiz yaşayamam"

Tekrar bir araya gelen ikinci ayrılık türü, birbirine bağımlı ilişkilerde meydana gelen ayrılıktır. Bu tekrar tekrar ilişkiler, kaçılması zor olan toksik/bağımlılık yapıcı döngülerdir. Çiftler sırf birbirleri olmadan bir kimlik hayal edemedikleri için bir arada kalırlar.

Aslında, araştırmalar döngüsel partnerlerin (birçok kez ayrılıp tekrar bir araya gelen çiftler) daha düşük ilişki kalitesi -daha az sevgi, ihtiyaç tatmini ve cinsel tatmin- bildirdiklerini göstermektedir.

Bu düşük ilişki kalitesi, partnerlerden biri ya da her ikisi de takıntı belirtileri gösterdiğinden onları ayrı tutmaya yetmiyor. Bir zamanlar ben de böyle bir ilişki yaşadım. Arkadaşlarıma her zaman ilişkiyi temelli bitireceğime dair söz verirdim. Ancak bu karara sadık kalamadım ve tekrar tekrar eski sevgilime geri döndüm.

Ayrılık zaman çizelgesi: Ayrılık ve tekrar bir araya gelme arasındaki süre o kadar uzun değildir. Ayrılıktan birkaç gün veya hafta sonra çift tekrar bir araya gelir.

3. "Sadece biraz boşluğa ihtiyacım var"

Bir sonraki ayrılık ya da 'mola' türü Ross ve Rachel tarafından popülerleştirildi. Arkadaşlar Bu tür bir ayrılığın geçici mi yoksa kalıcı mı olduğunu merak ediyorsanız, cevap oldukça açık. Bu özel durumda, çiftler biraz iç gözlem yaptıktan sonra tekrar bir araya gelme niyetiyle ayrılırlar.

Bununla birlikte, 'ayrılıklar' yine de çok kafa karıştırıcı olabilir. Aslında, araştırmalar birçok katılımcının aynı anda hem ilişkilerinde kalmak hem de ayrılmak için motive olduğunu göstermektedir; bu da kararsızlığın ilişkilerini bitirmeyi düşünenler için ortak bir deneyim olduğunu göstermektedir. Bu 'kararsızlık', insanların ayrılıklarını ikinci kez tahmin etmelerinin nedenidir.

Ayrılık zaman çizelgesi: Bu "aralar" kabaca birkaç hafta veya birkaç ay sürer. Bu ayrı zaman, her iki partner için de bir gerçeklik kontrolü görevi görür. Ve sonra, yeni bir zihniyetle ve kendilerinin daha yeni versiyonları olarak tekrar bir araya gelirler.

4. "Bekar kalmak istiyorum"

Bir sonraki ayrılık türü klasik bir 'diğer tarafta çimenler her zaman daha yeşildir' durumudur. Arkadaşımın örneğini ele alalım. Kısa bir süre önce kız arkadaşından ayrıldı çünkü 'bekar hayatı' özlüyordu. Ancak 'bekar hayat' hakkında kafasındaki fantezi gerçekle uyuşmuyordu. Sonunda tek başına gidebildiğinde, tek yapmak istediği eski sevgilisine geri dönmek ve ona sarılmaktı. Ve oradayama gidiyor.

Bu 'ayrılık ve yama' döngüsü sadece ilişkilerle sınırlı değil. Bazen evlilikler için de geçerli. Hatta araştırmalara göre, birlikte yaşayanların üçte birinden fazlası ve eşlerin beşte biri mevcut ilişkilerinde bir ayrılık ve yenilenme yaşamış. Ve işte "Ayrılanların yüzde kaçı tekrar bir araya geliyor?" sorunuzun cevabı.

Ayrılık zaman çizelgesi: Tıpkı yukarıdaki durumda olduğu gibi, bu ayrılıklar da en fazla birkaç ay sürer. Ayrıldıktan sonra, bireyler diğer potansiyel partnerlerin o kadar da çekici olmadığını fark ederler.

5. "Beni aldattın!"

Bu, sadakatsizlikten sonra tekrar bir araya gelen ayrılık türüdür. Bir araştırmaya göre, evlilik dışı ilişkiler ve sadakatsizlik ABD'deki boşanmaların %37'sini oluşturmaktadır. Peki, çiftlerden biri aldattıktan sonra çiftlerin yüzde kaçı bir arada kalmaktadır? Bu konuda sınırlı sayıda olgusal bilgi bulunmaktadır. Ancak bir anket, çiftlerin yalnızca %15,6'sının sadakatsizlikten sonra bir arada kalmayı taahhüt edebildiğini göstermektedir.

Psikolog Nandita Rambhia şöyle diyor: "Bir çiftin yol boyunca birçok engeli aşması gerekir. Birincisi, suçluluk duygusu yaşarlar - biri için bu klasik aldatma suçluluğu iken, diğeri için yeterli olmama suçluluğu olabilir. Aldatılan partner her zaman eksik olup olmadığını merak edecektir.sevgililerini bir ilişki yaşamaya iten bir şey."

Böyle durumlarda tekrar bir araya gelmeye değer mi? Reddit kullanıcılarımızdan biri şöyle yazmış: "Aldatmayla ilgili olan şey asla unutmamanızdır. Her zaman aklınızın bir köşesinde olacaktır. Bu kişiyi size zarar verebilecek biri olarak görmekten başka seçeneğiniz yoktur. Bir daha asla aldatamaz ama artık çok geçtir, zihninizde bu kişinin tekrar aldatacağını hissedersiniz."

İlgili Okuma: Aldatıldıktan Sonra Fazla Düşünmeyi Nasıl Durdurursunuz - Uzman 7 İpucu Öneriyor

Ayrılık zaman çizelgesi: Ayrılık zaman çizelgesi durumdan duruma farklılık gösterir. Örneğin, flört/tek seferlik öpücük içeren bir aldatma durumunda bir çiftin tekrar bir araya gelmesi daha az zaman alabilir (birkaç gün/ay). Öte yandan, bir çiftin bir iş arkadaşıyla yaşadığı tam teşekküllü bir ilişkiden sonra iyileşmesi daha fazla zaman alabilir (birkaç ay/yıl).

6. "Tanrım, keşke zamanlama doğru olsaydı"

Bu tür ayrılıklar, Hollywood filmlerini andıran bir şekilde trajiktir. Biraz daha detaylandırmak gerekirse, işte 'doğru kişi yanlış zaman' türündeki ayrılıkların bazı klasik örnekleri:

• "Seni seviyorum ama şu anda sınavlarıma odaklanmam gerekiyor."
• "Keşke aynı şehirde olsaydık. Bu işi yürütmek çok zor."
• "Senden çok hoşlanıyorum ama ciddi bir bağlılık için hazır değilim"
• "Ailem başka biriyle evlenmem için bana baskı yapıyor"

Dolayısıyla, 'yanlış zamanlama' ayrılıp tekrar bir araya gelen çiftlerin nedenlerinden biri olabilir. Araştırmalara göre, çiftlerin yaklaşık %50'si eski sevgilileriyle tekrar bir araya geliyor.

Ayrılık zaman çizelgesi: Bu süre birkaç aydan birkaç yıla kadar değişebilir. Krizin/ayrılık nedeninin ne zaman çözüleceğine bağlıdır.

7. "Seni her zaman seveceğim"

Kanıtlar, 'süregelen duyguların' ayrılan ve yıllar sonra tekrar bir araya gelen çiftlerin en yaygın nedenlerinden biri olduğunu göstermektedir. Örneğin, eski sevgilimle tekrar bir araya gelmem beş yılımı aldı. Arada başka insanlarla da çıktım ama kimse beni onun gibi sevemedi.

Peki yıllar sonra neden bu kalıcı duygulara sahip oluruz? Psikodinamik psikoterapi uzmanı Gaurav Deka şöyle açıklıyor: "İki insan bir araya geldiğinde, birbirlerini sadece entelektüel düzeyde değil, beden düzeyinde de çok iyi tanırlar. Toksik olsa bile, beden bu nörolojik bağlantıyı arzular.

"İnsanların ilişkilere ikinci bir şans vermelerinin bir diğer psikolojik nedeni de aşinalıktır. Evinizi ele alalım. Anneniz/babanız zehirli olsa bile, aile dramasının bir parçası olursunuz, çünkü orası ailevi bir alandır. Aynı şey diğer ilişkiler için de geçerlidir."

Ayrılık zaman çizelgesi: Buradaki zaman dilimi özneldir. Bazı insanların eski sevgililerine geri dönmesi beş yıl sürerken, bazılarının on yılını alır. 20 yıl sonra eski sevgilileriyle tekrar bir araya gelen çiftler de vardır.

8. "Ayrıldıktan sonra arkadaş kalmamızı istiyorum"

Araştırmalar, ayrılıktan sonra bağlantıyı sürdürmenin, kalp kırıklığının acısını azaltmanın yaygın bir yolu olduğunu ortaya koyuyor. Ancak bu aynı zamanda eski sevgiliyle iletişim halinde kalmanın sonunda bir yamaya yol açabileceği anlamına da geliyor.

Liderlik koçu Kena Shree'nin belirttiği gibi, "Başka birine bağlıyken eski sevgilinize hala aşık olabilirsiniz. Bunun nedeni eski sevgilinize uzaktan bakıyor olmanızdır. Eski sevgilinizle arkadaş olmak, onun varlığından haberdar olmadığınız yönlerini gösterir. Dolayısıyla, ona yeniden aşık olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız."

Ayrılık zaman çizelgesi: Ayrılık ve barışma arasındaki süre yıllara kadar uzayabilir. Açık iletişim hatları hiçbir zaman gerçekten devam etmenize izin vermez.

9. "Gelişmemiz gerekiyor"

Bazen ayrılıklar, her iki kişinin de kişisel sorunları ve çocukluk travmalarının ilişkiye yansıması nedeniyle gerçekleşir. Bazen de yeterince şanslılarsa, insanlar kendi üzerlerinde çalışır ve yıllar sonra evrim geçirmiş halleriyle tekrar bir araya gelirler. İster kıskançlık ister öfke sorunları olsun, aynı hataları tekrarlamazlar.

İlgili Okuma: Travma Boşaltımı Nedir? Bir Terapist Anlamını, Belirtilerini ve Nasıl Üstesinden Gelinebileceğini Açıklıyor

• İşte insanların kendileri üzerinde çalışmak için kullandıkları stratejilerden bazıları:
• Hatalı oldukları tüm zamanlar için tam sorumluluk almak
• Beklentileri yönetmek (özellikle gerçekçi olmayanları)
• İlişki dışında bir kimlik bulmak
• Nitelikli bir terapistten profesyonel yardım almak

10. "Sana geri dönmenin yolunu bulacağım"

İkiz alev ayrılığı, tekrar bir araya gelen ayrılık türlerinden biridir. Kriz aşamasına geldiğinizde, ikiz alev ayrılığı yaşayabilirsiniz. Kaçan siz olabilirsiniz ve ikiz ruhunuz sizi kovalıyor olabilir veya tam tersi olabilir. Ya da her ikiniz de kaçan ve kovalayan rolleri arasında geçiş yapıyor olabilirsiniz. Bu aşama öncelikle kişinin ikiz alev bağlantısından uzaklaşmasıyla ilgilidir çünküikinizin paylaştığı yakınlığın korkutucu doğası.

Her iki partner de bir araya gelmelerinin kendi kontrolleri dışındaki güçler tarafından düzenlendiğini fark edene kadar sürebilir. İkiz alevlerini o kadar çok özlerler ki ikiz alev ayrılığı tekrar bir araya gelme nedeni haline gelir.

Ayrılma zaman çizelgesi: Bir ikiz alev ayrılığı haftalar, aylar, yıllar ve hatta ömürler boyu sürebilir. Bu ayrılık sırasında biri 'koşucu' diğeri ise 'kovalayıcı' rolünü oynar.

Bununla birlikte, tekrar bir araya gelen ayrılık türlerinin sonuna geliyoruz. Ama bu konuda tam olarak nasıl bir yol izlenmeli? Bir ayrılıktan sonra nasıl tekrar bir araya gelinir? Sizi hiç sevmediğine dair kesin işaretler fark etseniz bile bunu yapmalı mısınız? İşte bazı ipuçları...

Ayrılıktan Sonra Doğal Yollarla Nasıl Tekrar Bir Araya Gelebilirsiniz?

Eski sevgilinize nasıl geri döneceğinize dair ipuçları mı arıyorsunuz? Yeni başlayanlar için, kendinize karşı dürüst olun ve kendinize bu önemli soruları sorun:

• Ayrılığa neden olan başlıca sorunlar nelerdi?
• Bu sorunları gidermek için çözümler ve stratejiler nelerdir?
• Ben ve eski sevgilim sabırla birlikte çalışabilir miyiz?
• Düzeltilemez anlaşma bozucuların bir listesi var mı?
• Temel değerlerimizde temel farklılıklar var mı?

Yukarıdaki soruları iyice düşündükten sonra aşağıdaki adımları izleyin:

• Eski sevgilinizle ilk ayrılıktan her ikinizin de neler öğrendiğini tartışın
• Sır olarak saklamak yerine yakınlarınızı döngü içinde tutun
• Kendinizi üçüncü bir taraf olarak hayal edin (en iyi arkadaşınıza geri dönmesini tavsiye eder miydiniz?)
• Eski sevgilinizle uzlaşmanın başarısını test etmek için bir deneme sürecinden geçin
• İşleri ÇOK yavaştan alın. İlişkinizi salyangoz gibi düşünün.
• Geçmişteki sorunları gündeme getirmeyin; bu romantizmi temiz bir sayfa olarak değerlendirin
• Eğer bırakma zamanı geldiyse, tekrar vazgeçmekten korkmayın (öz değer her şeyden üstündür)

Anahtar İşaretçiler

• Düşüncesizce yapılan ayrılıklarda veya bağımlı ilişkilerde insanlar neredeyse anında eski sevgililerine geri dönerler
• Bazen insanlar 'bekar' hayatı keşfetmek için ayrılırlar ancak kısa süre sonra eski sevgililerinin 'o' olduğunu fark ederler
• Diğer durumlarda, sadakatsizlik nedeniyle gerçekleşen ayrılıkların yama haline dönüşmesi daha uzun sürer
• Bazen çiftler ayrılır ama yine de arkadaş kalırlar ve bu arkadaşlık yeniden aşık olmak için bir araç haline gelir

Son olarak, eski sevgiliyi bırakmak hakkında konuşalım. Evet, kapanışın bazen zor olabileceğini biliyoruz! Bu konuda Gaurav Deka şu tavsiyede bulunuyor: "Ebeveynler öldüğünde ve son vedanızı kaçırdığınızda, kapanış nerede? Yani, kapanış için diğer kişiye ihtiyacınız yok. Tek ihtiyacınız olan sizsiniz. Kapanış sizin içinizde gerçekleşmeli."

SSS

Zaman çizelgesi, tekrar bir araya gelen ayrılık türlerine bağlıdır. Anlık ayrılıklar için daha kısa, sadakatsizlik ayrılıkları için daha uzundur. Benzer şekilde, bağımlı ilişki ayrılıkları için daha kısa, 'yanlış zamanlama' ayrılıkları için daha uzundur. 2. Ayrılanların çoğu tekrar bir araya gelir mi?

Araştırmalara göre, çiftlerin yaklaşık %50'si eski sevgilileriyle tekrar bir araya gelmektedir. Bu ayrılığın zaman çizelgesi birkaç aydan birkaç yıla kadar değişebilmektedir.

Eski Sevgiliyle Yeniden Bir Araya Gelmenin 7 Aşaması

Ayrılık Sonrası Yasın 7 Aşaması: Devam Etmek İçin İpuçları

İlişkilerde Ültimatomlar: Gerçekten İşe Yarıyor mu Yoksa Zarar mı Veriyor?