Diguem que t'has trencat fa poc. Per molt que vulguis seguir endavant, hi ha una part de tu que encara nega que s'hagi acabat. La majoria de les nits et preguntes: "I si la meva és el tipus de ruptura que finalment es torna a unir?"

I potser tens raó! Potser encara queda una mica d'esperança per al vostre "feliç per sempre". Prenem el cas de Jennifer Lopez i Ben Affleck. Es van separar molt enrere, l'any 2004. I fins a aquest any... es van casar!

No són els únics que van trobar el camí de tornada amb els seus ex. Si us pregunteu quin percentatge de ruptures es reuneixen i mantenen aquesta relació, aquí teniu algunes dades. Els estudis assenyalen que el 15% de les persones realment va recuperar el seu ex, mentre que el 14% es va tornar a reunir només per trencar de nou i el 70% no es va tornar a connectar mai amb els seus ex. Però, com la gent va recuperar els seus ex? Anem a esbrinar-ho.

10 tipus de ruptures que tornen a combinar-se amb les cronologies

De vegades, una crisi obliga la gent a reactivar el seu romanç. Ben Stiller i Christine Taylor són un dels exemples clàssics de parelles que es van separar i es van tornar a unir. Es van reunir durant la pandèmia de la COVID-19 pel bé dels seus fills. Ben Stiller explica: "Després, amb el pas del temps, va evolucionar. Ens vam separar i vam tornar a estar junts i estem contents per això.tornar?)

Apunts clau

• La gent torna gairebé a l'instant amb els seus ex en els casos de ruptures fetes de manera impulsiva o en relacions de codependència
• De vegades la gent se separa per explorar "solter". vida, però aviat s'adonen que el seu ex era "l'únic"
• En altres casos, les ruptures que es produeixen per infidelitat triguen més a traduir-se en pedaços
• De vegades, les parelles es separen i segueixen sent amigues i aquesta amistat es converteix en un mitjà per enamorar-se de nou

Per últim, parlem de deixar anar un ex. Sí, sabem que el tancament pot ser difícil de vegades! Sobre això, Gaurav Deka aconsella: "Quan els pares moren i us perdeu el vostre adéu final, on és el tancament? Per tant, per tancar, no necessiteu l'altra persona. Tot el que necessites ets tu. El tancament ha de passar dins teu".

Preguntes freqüents

La línia de temps depèn dels tipus de ruptures que es tornen a unir. És més curt per a les ruptures de calor del moment i més llarg per a les ruptures per infidelitat. De la mateixa manera, és més curt perruptures de relacions codependents i més llargs per a ruptures de "temps incorrectes". 2. La majoria de les ruptures es tornen a reunir?

Segons investigacions, al voltant del 50% de les parelles es tornen a reunir amb el seu ex. La cronologia d'aquesta ruptura pot variar des d'un parell de mesos fins fins i tot un parell d'anys.

7 etapes de tornar a reunir-se amb un ex

7 etapes de dol després d'una ruptura: consells per seguir endavant

Últimes en les relacions: realment funcionen o causen danys?

El seu va ser un pegat que va passar fora de les circumstàncies. Vegem altres tipus de ruptures que es tornen junts per altres motius. Les línies de temps són provisionals i s'han classificat del més curt al més llarg:

1. "D'acord, surt de la meva vida!"

Aquest tipus de ruptura es fa en el calor del moment. Aquesta ruptura és ni més ni menys que un "comodí" per guanyar una discussió en una relació. Per tant, "No vull estar més amb tu" generalment va seguit de "Ei, saps que no ho volia dir així".

Línia de temps de la ruptura: la ruptura és temporal o permanent? Temporal segur. I quant dura? No massa llarg. Les parelles es separen de manera impulsiva a la nit i es pedaguen l'endemà al matí. En el pitjor dels casos, la guerra de l'ego podria allargar-se durant un parell de dies. Però això és tot. El termini d'aquesta ruptura és el més curt.

2. “No puc viure sense tu”

El segon tipus de ruptura que es torna a unir és la que passa en les relacions de codependència. Aquestes relacions intermitents són bucles tòxics/addictius que són difícils d'escapar. Les parelles es mantenen juntes només perquè no poden imaginar una identitat sense l'altra.

Val la pena tenir una relació així? No del tot. De fet, les investigacions mostren que els socis cíclics (les parelles que es van separar i es van tornar a reunir diverses vegades) informen de menors relacions relacionals.qualitat: menys amor, satisfacció de les necessitats i satisfacció sexual.

Aquesta qualitat de relació inferior encara no és capaç de separar-los, ja que una o les dues parelles mostren signes d'obsessió. Una vegada vaig estar en una relació així. Sempre prometo als meus amics acabar amb la relació, per sempre. Però mai vaig poder aferrar-me a aquesta decisió i vaig trobar el camí de tornada al meu ex, una i altra vegada.

Línia de temps de la ruptura: El període de temps entre la ruptura i la tornada a estar junts. no és tant llarg. Un parell de dies o setmanes després de la ruptura, la parella es retroba.

3. "Només necessito una mica d'espai"

El següent tipus de ruptura o "ruptura" l'han popularitzat Ross i Rachel de Friends . Si us pregunteu si aquest tipus de ruptura és temporal o permanent, la resposta és força òbvia. En aquest cas concret, les parelles es separen amb la mateixa intenció de tornar a estar junts després d'una mica d'introspecció.

No obstant això, les "ruptures" encara poden ser molt confuses. De fet, els estudis mostren que molts participants estaven motivats simultàniament per mantenir-se en les seves relacions i marxar, cosa que suggereix que l'ambivalència és una experiència habitual per a aquells que estan pensant en acabar amb les seves relacions. Aquesta "ambivalència" és la mateixa raó per la qual la gent endevina les seves ruptures.

Línia de temps de la ruptura: aquestes "ruptures" duren aproximadament unes poques setmanes o un parell de mesos. Aquesta vegada a partactua com a verificació de la realitat per als dos socis. I després, tornen a estar junts, amb una mentalitat fresca i com a versions més noves d'ells mateixos.

4. "Vull quedar solter"

El següent tipus de ruptura és una situació clàssica de "l'herba sempre és més verda a l'altre costat". Prenguem l'exemple del meu amic. Fa poc va trencar amb la seva xicota perquè trobava a faltar la "vida soltera". Però la fantasia al cap sobre la "vida soltera" no coincidia amb la seva realitat. Quan finalment va poder muntar en solitari, tot el que volia fer era tornar amb la seva ex i abraçar-la. I allà va el pegat.

Aquest cicle de "ruptura i pegat" no es limita només a les relacions. De vegades també s'aplica als matrimonis. De fet, segons la investigació, més d'un terç dels cohabitants i una cinquena part dels cònjuges han experimentat una ruptura i renovació en la seva relació actual. I aquí va la resposta a la teva pregunta: "Quin percentatge de ruptures es tornen a reunir?"

Cronologia de la ruptura: Igual que en el cas anterior, aquestes ruptures també duren un parell de mesos com a màxim. Després de separar-se, els individus s'adonen que els altres socis potencials no són tan atractius.

5. "M'has enganyat!"

Aquest és el tipus de ruptures que es tornen a junts després de la infidelitat. Segons un estudi, els afers extramatrimonials i la infidelitat representen el 37% dels divorcis als EUA. Però quin percentatge de parelles es quedenjunts després de fer trampes? Hi ha una visió de fet limitada sobre aquest tema. No obstant això, una enquesta indica que només el 15,6 % de les parelles es poden comprometre a romandre juntes després d'una infidelitat.

Hi ha molts obstacles a l'hora de tornar a estar juntes, en aquest cas. La psicòloga Nandita Rambhia assenyala: "Una parella ha de superar molts obstacles al llarg del camí. Per un, experimenten culpa, mentre que per a un, és el cas clàssic d'enganyar la culpa, per l'altre, pot ser la culpa de no ser suficient. La parella que ha estat enganyada es preguntarà invariablement si li faltava alguna cosa, cosa que va empènyer la seva parella a tenir una aventura."

Val la pena tornar a estar junts en aquests casos? Un dels nostres usuaris de Reddit va escriure: "El que passa amb l'engany és que no t'oblidis mai. Sempre estarà a la part posterior del teu cap. No tens més remei que veure aquesta persona com algú capaç de fer-te mal. Mai no podria tornar a fer trampes, però és massa tard, en la teva ment sents que aquesta persona tornarà a enganyar."

Lectura relacionada: Com deixar de pensar en excés després de ser enganyat - L'expert recomana 7 consells

Línia de temps de ruptura: La línia de temps de ruptura difereix d'un cas a un altre. Per exemple, pot trigar menys temps (un parell de dies/mesos) perquè una parella es torni a reunir en cas d'infidelitat que implicava un coqueteig/un petó únic. D'altra banda, pot trigar més temps (un parell demesos/anys) perquè una parella es guareixi d'una aventura en tota regla amb un company de feina.

6. "Déu, m'agradaria que el moment fos correcte"

Aquest tipus de ruptura és simplement tràgic, com una pel·lícula de Hollywood. Per aprofundir, aquí hi ha alguns exemples clàssics de tipus de ruptura de "persona correcta, moment equivocat":

• "T'estimo, però necessito centrar-me en els meus exàmens ara mateix"
• "M'agradaria que estiguéssim al mateixa ciutat. És difícil que això funcioni”
• “M'agrada massa, però no estic preparat per a un compromís seriós”
• “La meva família m'està pressionant per casar-me amb una altra persona”

Per tant, el "moment incorrecte" podria ser un dels motius pels quals les parelles es van separar i es van tornar a reunir. Segons la investigació, al voltant del 50% de les parelles es tornen a reunir amb el seu ex.

Línia de temps de la ruptura: pot variar des d'un parell de mesos fins a un parell d'anys. Depèn de quan es resolgui la crisi o el motiu de la ruptura.

7. "Sempre t'estimaré"

L'evidència suggereix que els "sentiments persistents" són un dels motius més habituals per a les parelles que es separen i es tornen a reunir anys després. Per exemple, tornar amb el meu ex em va portar cinc anys. Fins i tot vaig sortir amb gent entremig, però ningú em podia estimar com ell.

Però per què tindríem aquests sentiments persistents anys després? L'expert en psicoteràpia psicodinàmica Gaurav Deka explica: "Quan dues persones es reuneixen, es coneixen molt bé no nomésa nivell intel·lectual, però també a nivell corporal. Encara que sigui tòxic, el cos anhela aquesta connexió neurològica.

“Una altra raó psicològica per la qual les persones donen una segona oportunitat en les relacions es deu a la familiaritat. Preneu el cas de la vostra llar. Encara que el teu pare/mare sigui tòxic, encara participes en el drama familiar, perquè és un espai familiar. El mateix s'aplica a altres relacions".

Línia de temps de ruptura: El període de temps aquí és subjectiu. Algunes persones triguen cinc anys a tornar amb els seus ex, mentre que altres triguen deu. I després hi ha parelles que es tornen a reunir amb els seus ex 20 anys després.

8. "Vull que ens mantinguem amics després de la ruptura"

Els estudis revelen que mantenir la connexió després de la ruptura és una manera habitual d'alleujar el dolor d'un desamor. Però això també implica que mantenir-se en contacte amb un ex pot acabar amb un pegat.

Com assenyala l'entrenadora de lideratge Kena Shree, "Encara pots enamorar-te del teu ex, mentre estàs compromès amb algú altre. Això és perquè mires el teu ex des de la distància. Ser amic del teu ex mostra versions d'ells que no sabíes que existien. Per tant, corres el risc de tornar-te a enamorar d'ells".

Línia de temps de la ruptura: el temps entre la ruptura i el pegat pot durar fins a anys. Les línies de comunicació obertes no et permeten seguir endavant.

9. "Necessitemevolucionar”

De vegades, les ruptures es produeixen perquè un o tots dos individus tenen problemes personals i traumes infantils que es projecten en la relació. I de vegades, si té la sort, la gent treballa sobre si mateixa i es torna a reunir anys després, com a versions evolucionades. Ja siguin problemes de gelosia o d'ira, no tornen a repetir els mateixos errors.

Lectura relacionada: Què és l'abocament de trauma? Un terapeuta explica el significat, els signes i com superar-lo

• A continuació es mostren algunes de les estratègies que utilitzen les persones per treballar sobre si mateixes:
• Assumir la responsabilitat total de tots els moments en què van tenir la culpa
• Gestionar les expectatives (especialment les poc realistes)
• Trobar una identitat fora de la relació
• Buscar ajuda professional d'un terapeuta qualificat

10 . "Trobaré el camí de tornada a tu"

La separació de la flama bessona és un dels tipus de ruptures que tornen a estar junts. Un cop arribeu a l'etapa de crisi, és possible que experimenteu una separació de flames bessones. Pots ser tu qui fuig i la teva ànima bessona et persegueix, o viceversa. O tots dos podríeu estar canviant entre els rols de corredor i caçador. L'etapa consisteix principalment a allunyar-se d'una connexió de flama bessona a causa de la naturalesa intimidant de la intimitat que tots dos compartiu.

Pot durar fins que els dos socis s'adonen que la seva unió ésorquestrat per forces fora del seu control. Troben tant a faltar la seva flama bessona que la separació de la flama bessona es converteix en la raó per tornar a estar junts.

Línia de temps de la ruptura: Una separació de flama bessona pot durar setmanes, mesos, anys o fins i tot vides. Durant aquesta separació, un fa el paper de "corredor" i l'altre és el "perseguidor".

Amb això, arribem a la fi dels tipus de ruptures que tornen a estar junts. Però, com s'ha de fer exactament? Després d'una ruptura, com tornar a estar junts? Hauries de fer-ho fins i tot quan notis signes segurs que mai t'ha estimat? Aquests són alguns consells...

Com tornar a estar junts després d'una ruptura naturalment

Busqueu consells sobre com tornar amb el vostre ex? Per començar, sigueu honest amb vosaltres mateixos i feu-vos aquestes preguntes importants:

• Quins van ser els principals problemes que van provocar la ruptura?
• Quines són les solucions i estratègies per solucionar aquests problemes?
• El meu ex i jo podem treballar junts amb paciència?
• Tinc una llista de solucions que no es poden solucionar?
• Ens diferenciem fonamentalment en els nostres valors fonamentals?

Després d'haver pensat a fons les preguntes anteriors, seguiu aquests passos:

• Comenteu amb el vostre ex què heu après tots dos des de la divisió inicial
• Mantingueu els vostres tancats al corrent en comptes de mantenir-ho en secret
• Imagina't com un tercer (aconsellaries al teu millor amant