ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ, ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸುವ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, "ನನ್ನದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?"

ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ! ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ 'ಸಂತೋಷದ ನಂತರ' ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಭರವಸೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ ಅಫ್ಲೆಕ್ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಅವರು 2004 ರಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟರು. ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದರು ... ಅವರು ವಿವಾಹವಾದರು!

ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಯಾವ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲಿದೆ. 15% ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮರಳಿ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ 14% ಜನರು ಮತ್ತೆ ಒಡೆಯಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದರು ಮತ್ತು 70% ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೆದ್ದರು? ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 10 ವಿಧದ ಬ್ರೇಕ್‌ಅಪ್‌ಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ ಸ್ಟಿಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಟೇಲರ್ ದಂಪತಿಗಳು ಮುರಿದು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸಲುವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಒಂದಾದರು. ಬೆನ್ ಸ್ಟಿಲ್ಲರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ನಂತರ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು. ನಾವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. "

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ವಿಫಲವಾದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಮದುವೆಗಳು: ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಏಕೆಹಿಂದೆ?)

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ಜನರು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು 'ಏಕ' ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಜೀವನ ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರ ಮಾಜಿ 'ಒಬ್ಬ' ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಘಟನೆಗಳು ಪ್ಯಾಚ್‌ಅಪ್‌ಗಳಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ನೇಹವು ಒಂದು ಮಾಧ್ಯಮವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಹೌದು, ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಈ ಕುರಿತು ಗೌರವ್ ದೇಕಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, “ಹೆತ್ತವರು ಸತ್ತಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ವಿದಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಚ್ಚಲು, ನಿಮಗೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನೀವು ಮಾತ್ರ. ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ”

FAQ ಗಳು

ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಟ್-ಆಫ್-ದಿ-ಮೊಮೆಂಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ವಿಘಟನೆಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು 'ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯ' ವಿರಾಮಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿ. 2. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 50% ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಘಟನೆಯ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮಾಜಿ ಜೊತೆಗಿನ 7 ಹಂತಗಳು

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ದುಃಖದ 7 ಹಂತಗಳು: ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್‌ಗಳು: ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?

ಅವರದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿದ ಪ್ಯಾಚ್ ಅಪ್ ಆಗಿತ್ತು. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದರಿಂದ ಉದ್ದದವರೆಗೆ ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. “ಸರಿ, ನನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ!”

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಘಟನೆಯು ಕ್ಷಣದ ಬಿಸಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬ್ರೇಕಪ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಾದವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು 'ವೈಲ್ಡ್ ಕಾರ್ಡ್'ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, “ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ “ಹೇ, ನಾನು ಹಾಗೆ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ”.

ಬ್ರೇಕಪ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್: ಅಂತಹ ವಿಭಜನೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿಲ್ಲ. ದಂಪತಿಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಆಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ಯಾಚ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಅಹಂ ಯುದ್ಧವು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ವಿಘಟನೆಯ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

2. "ನೀನಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ"

ಎರಡನೇ ವಿಧದ ವಿಘಟನೆಯು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆನ್-ಎಗೇನ್-ಆಫ್-ಎಗೇನ್ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಷಕಾರಿ/ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಕುಣಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇಲ್ಲದೆ ಗುರುತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆವರ್ತಕ ಪಾಲುದಾರರು (ದಂಪತಿಗಳು ಮುರಿದು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದವರು) ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಗುಣಮಟ್ಟ-ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೀತಿ, ಅಗತ್ಯ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ.

ಒಬ್ಬರು/ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಗೀಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅವರನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಆ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಬ್ರೇಕಪ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್: ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ನಡುವಿನ ಸಮಯ ಅಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ನಂತರ, ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗುತ್ತಾರೆ.

3. "ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು"

ಮುಂದಿನ ವಿಧದ ವಿಘಟನೆ ಅಥವಾ 'ಬ್ರೇಕ್' ಅನ್ನು ರಾಸ್ ಮತ್ತು ರಾಸ್ ಅವರು ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ನಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಘಟನೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರವು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಕೆಲವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, 'ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳು' ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ 'ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥತೆ'ಯೇ ಜನರು ತಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಗಳನ್ನು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೇಕಪ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್: ಈ 'ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳು' ಸರಿಸುಮಾರು ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಾರಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ, ಅವರು ಹೊಸ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಗಳಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.

4. "ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ"

ಮುಂದಿನ ವಿಧದ ವಿಘಟನೆಯು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 'ಹುಲ್ಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು' ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ‘ಸಿಂಗಲ್ ಲೈಫ್’ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಗೆಳತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರು. ಆದರೆ 'ಏಕಾಂಗಿ ಜೀವನ'ದ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಅವರ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಅವಳನ್ನು ಮುದ್ದಾಡಲು ಬಯಸಿದನು. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಚ್ ಅಪ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈ 'ಬ್ರೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಚ್ ಅಪ್' ಸೈಕಲ್ ಕೇವಲ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮದುವೆಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸಹಬಾಳ್ವೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಐದನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸಂಗಾತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವಿದೆ, "ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ?"

ಬ್ರೇಕಪ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್: ಮೇಲಿನ ಪ್ರಕರಣದಂತೆಯೇ, ಈ ವಿಘಟನೆಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾಲುದಾರರು ಅಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

5. "ನೀವು ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ!"

ಇದು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, USನಲ್ಲಿ ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು 37% ವಿಚ್ಛೇದನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾ ದಂಪತಿಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆಒಂದು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಒಟ್ಟಿಗೆ? ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ವಾಸ್ತವಿಕ ಒಳನೋಟಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಕೇವಲ 15.6 % ದಂಪತಿಗಳು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಬದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವಾಗ ಬಹಳಷ್ಟು ರಸ್ತೆ ತಡೆಗಳಿವೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಂದಿತಾ ರಂಭಿಯಾ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ದಂಪತಿಗಳು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನೇಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬರಿಗೆ, ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಒಬ್ಬರಿಗೆ, ಇದು ವಂಚನೆಯ ಅಪರಾಧದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ, ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಪರಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ಪಾಲುದಾರನು ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವರ ಮಹತ್ವದ ಇತರರನ್ನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ತಳ್ಳಿತು. ನಮ್ಮ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೀಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, “ವಂಚನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ. ಅವನು/ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಮೋಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.”

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ – ತಜ್ಞರು 7 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ಬ್ರೇಕಪ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್: ಬ್ರೇಕಪ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್/ಒನ್-ಟೈಮ್ ಕಿಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳು/ತಿಂಗಳು). ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಒಂದೆರಡುತಿಂಗಳುಗಳು/ವರ್ಷಗಳು) ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ.

6. “ದೇವರೇ, ಸಮಯ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ”

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಘಟನೆಯು ಹಾಲಿವುಡ್ ಚಲನಚಿತ್ರದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ದುರಂತವಾಗಿದೆ. ವಿವರಿಸಲು, 'ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಪ್ಪು ಸಮಯ' ರೀತಿಯ ವಿಘಟನೆಯ ಕೆಲವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• “ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇದೀಗ ನನ್ನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು”
• “ನಾವು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅದೇ ನಗರ. ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ”
• “ನನಗೆ ನೀನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಬದ್ಧತೆಗೆ ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿಲ್ಲ”
• “ನನ್ನ ಮನೆಯವರು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುವಂತೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ”

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು 'ತಪ್ಪು ಸಮಯ' ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 50% ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರೇಕಪ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್: ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ವಿಘಟನೆಗೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು/ಕಾರಣ ಯಾವಾಗ ಬಗೆಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

7. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ"

ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ, 'ಹಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳು' ದಂಪತಿಗಳು ಮುರಿದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನನಗೆ ಐದು ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು. ನಾನು ಈ ನಡುವೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅವನು ಮಾಡಿದಂತೆ ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾವು ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ? ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ತಜ್ಞ ಗೌರವ್ ದೇಕಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಇಬ್ಬರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಅವರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಇದು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇಹವು ಆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

“ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣವು ಪರಿಚಿತತೆಯಿಂದಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರ ಪ್ರಕರಣವನ್ನೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ/ತಂದೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೌಟುಂಬಿಕ ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ”

ಬ್ರೇಕಪ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್: ಇಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಐದು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ 20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ.

8. "ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ"

ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ಯಾಚ್ ಅಪ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಯಕತ್ವ ತರಬೇತುದಾರ ಕೆನಾ ಶ್ರೀ ಗಮನಸೆಳೆದಿರುವಂತೆ, “ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಅವರ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ಬ್ರೇಕಪ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್: ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಚ್ ಅಪ್ ನಡುವಿನ ಸಮಯವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಬಹುದು. ಸಂವಹನದ ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

9. "ನಾವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ”

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರು/ಇಬ್ಬರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಕಸನಗೊಂಡ ಆವೃತ್ತಿಗಳಂತೆ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಲಿ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಟ್ರಾಮಾ ಡಂಪಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು? ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅರ್ಥ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ

• ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
• ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾದವುಗಳು)
• ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ಗುರುತನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು
• ಅರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

10 . "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ"

ಅವಳಿ ಜ್ವಾಲೆಯ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ವಿಘಟನೆಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ನೀವು ಅವಳಿ ಜ್ವಾಲೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಓಡಿಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಳಿ ಆತ್ಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಅಥವಾ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ರನ್ನರ್ ಮತ್ತು ಚೇಸರ್ ಪಾತ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ ಹಂತವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅವಳಿ ಜ್ವಾಲೆಯ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರ ಕುರಿತಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬೆದರಿಸುವ ಸ್ವಭಾವದ ಕಾರಣ.

ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಒಗ್ಗೂಡುವಿಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಇದು ಇರುತ್ತದೆಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಅವಳಿ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವಳಿ ಜ್ವಾಲೆಯ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ: ಅವಳಿ ಜ್ವಾಲೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು, ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು 'ರನ್ನರ್' ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು 'ಚೇಸರ್' ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಘಟನೆಯ ವಿಧಗಳ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕು? ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರೀತಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಖಚಿತವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗಲೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೇ? ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ...

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹೇಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವುವು?
• ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜನರು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ನಾನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆಯೇ?
• ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ?

ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೂಲಂಕುಷವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಕಲಿತಿದ್ದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ಆರಂಭಿಕ ವಿಭಜನೆಯಿಂದ
• ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡುವ ಬದಲು ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ನಿಮ್ಮ ಬೆಸ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ