Ենթադրենք, դուք վերջերս եք բաժանվել: Որքան էլ որ ցանկանում եք առաջ շարժվել, ձեր մեջ կա մի հատված, որը դեռևս հերքում է, որ դա ավարտված է: Գիշերների մեծամասնությունը մտածում ես. «Ի՞նչ կլինի, եթե իմն է բաժանման այն տեսակը, որն ի վերջո նորից վերականգնվում է»:

Եվ գուցե ճիշտ եք: Միգուցե դեռ ինչ-որ հույս կա ձեր «երջանիկ լինելու» համար: Վերցնենք Ջենիֆեր Լոպեսի և Բեն Աֆլեքի դեպքը։ Նրանք բաժանվել են դեռևս 2004 թվականին: Եվ մինչև այս տարի… նրանք ամուսնացան:

Միայն նրանք չեն, ովքեր գտել են իրենց նախկինների ճանապարհը: Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է, թե բաժանումների քանի տոկոսն է նորից հավաքվում և պահպանում այդ հարաբերությունները, ահա որոշ տվյալներ ձեզ համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդկանց 15%-ն իրականում հետ է շահել իրենց նախկինին, մինչդեռ 14%-ը նորից հավաքվել է նորից բաժանվելու համար, իսկ 70%-ն ընդհանրապես երբեք չի կապվել նախկինների հետ: Բայց ինչպե՞ս մարդիկ վերադարձան իրենց նախկիններին: Եկեք պարզենք:

Խզումների 10 տեսակներ, որոնք վերադառնում են ժամանակացույցի հետ

Երբեմն ճգնաժամը ստիպում է մարդկանց վերականգնել իրենց սիրավեպը: Բեն Սթիլերը և Քրիստին Թեյլորը զույգերի դասական օրինակներից են, ովքեր բաժանվել են և նորից միասին են: Նրանք վերամիավորվեցին COVID-19 համաճարակի ժամանակ հանուն իրենց երեխաների: Բեն Սթիլերը բացատրում է. «Այնուհետև, ժամանակի ընթացքում, այն զարգացավ: Մենք բաժանվեցինք և նորից միասին հավաքվեցինք, և մենք ուրախ ենք դրա համար»:

Առնչվող ընթերցում. Անհաջող ամուսնություններ. ինչու են հայտնիների ամուսնալուծություններըետ?)

Հիմնական ցուցիչները

• Մարդիկ գրեթե ակնթարթորեն վերադառնում են իրենց նախկինների հետ իմպուլսիվ կամ կախվածության մեջ գտնվող հարաբերությունների բաժանման դեպքերում
• Երբեմն մարդիկ բաժանվում են՝ «միակ» ուսումնասիրելու համար։ կյանքը, բայց շուտով հասկանում են, որ իրենց նախկինը «մեկն է»
• Մյուս դեպքերում, դավաճանության պատճառով բաժանումները ավելի երկար են տևում, որպեսզի վերածվեն կարկատների
• Երբեմն, զույգերը բաժանվում են և դեռ մնում են ընկերներ, և այդ ընկերությունը դառնում է միջոց: կրկին սիրահարվել

Վերջապես, եկեք խոսենք նախկինին բաց թողնելու մասին: Այո, մենք գիտենք, որ փակումը երբեմն կարող է դժվար լինել: Այս մասին Գաուրավ Դեկան խորհուրդ է տալիս. «Երբ ծնողները մահանում են, և դուք բաց եք թողնում ձեր վերջին հրաժեշտը, որտե՞ղ է փակումը: Այսպիսով, փակման համար ձեզ հարկավոր չէ մյուս անձը: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն դուք: Փակումը պետք է տեղի ունենա ձեր ներսում»:

ՀՏՀ

Ժամանակացույցը կախված է բաժանման տեսակներից, որոնք նորից միասին են լինում: Այն ավելի կարճ է ջերմային բաժանումների համար, իսկ ավելի երկար՝ դավաճանության պատճառով: Նմանապես, այն ավելի կարճ էփոխկապակցված հարաբերությունների խզումներ և ավելի երկար՝ «սխալ ժամանակի» համար: 2. Արդյո՞ք բաժանումների մեծամասնությունը նորից միասին է լինում:

Ըստ հետազոտության, զույգերի մոտ 50%-ը նորից միասին է լինում նախկինի հետ: Այս բաժանման ժամանակացույցը կարող է տատանվել մի քանի ամսից մինչև նույնիսկ մի քանի տարի:

Նախկինի հետ միասին վերադառնալու 7 փուլ

Բաժանումից հետո վշտի 7 փուլ. խորհուրդներ առաջ գնալու համար

Վերջնագրեր հարաբերություններում. դրանք իրականում աշխատո՞ւմ են, թե՞ վնաս են պատճառում:

Նրանց կարկատանը պատահականությունից ելնելով տեղի ունեցավ: Եկեք նայենք նման այլ տեսակի բաժանությունների, որոնք նորից միասին են գալիս տարբեր այլ պատճառներով: Ժամկետները փորձնական են և դասակարգվել են ամենակարճից մինչև ամենաերկարը.

1: «Լավ, հեռացիր իմ կյանքից»:

Այս տեսակի բաժանումը կատարվում է թեժ պահին: Նման բաժանումը ոչ այլ ինչ է, քան «վայրի քարտ»՝ հարաբերություններում վեճում հաղթելու համար: Այսպիսով, «Ես այլևս չեմ ուզում քեզ հետ լինել»-ին սովորաբար հաջորդում է «Հեյ, դու գիտես, որ ես դա այդպես չէի ուզում»:

Խզման ժամանակացույց. Նման բաժանումը ժամանակավոր է, թե մշտական. Անշուշտ ժամանակավոր. Իսկ ինչքա՞ն է տևում: Ոչ շատ երկար: Զույգերը իմպուլսիվորեն բաժանվում են գիշերը, իսկ հաջորդ առավոտը կարկատում են: Վատագույն սցենարի դեպքում էգոյի պատերազմը կարող է ձգվել մի քանի օրով: Բայց դա այն է: Այս բաժանման ժամանակացույցը ամենակարճն է:

2. «Ես չեմ կարող ապրել առանց քեզ»

Խզման երկրորդ տեսակը, որը վերականգնվում է միասին, այն է, որը տեղի է ունենում համատեղ կախված հարաբերություններում: Կրկին-վերջից-կրկին այս հարաբերությունները թունավոր/կախվածություն առաջացնող օղակներ են, որոնցից դժվար է խուսափել: Զույգերը միասին են մնում միայն այն պատճառով, որ նրանք չեն կարող պատկերացնել ինքնություն առանց միմյանց:

Արժե՞ արդյոք նման հարաբերությունների մեջ լինել: Ընդհանրապես. Իրականում, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ցիկլային զուգընկերները (զույգերը, ովքեր բաժանվել են և նորից միասին են մի քանի անգամ) հայտնում ավելի ցածր հարաբերությունների մասինորակ՝ ավելի քիչ սեր, բավարարվածության կարիք և սեռական բավարարվածություն:

Հարաբերությունների այս ցածր որակը դեռևս չի կարողանում դրանք իրարից հեռու պահել, քանի որ զուգընկերներից մեկը կամ երկուսն էլ մոլուցքի նշաններ են ցուցաբերում: Ես մի անգամ նման հարաբերությունների մեջ էի. Ես միշտ կխոստանայի ընկերներիս վերջ տալ հարաբերություններին, ընդմիշտ: Բայց ես երբեք չկարողացա հավատարիմ մնալ այդ որոշմանը և նորից ու նորից գտա ճանապարհս դեպի նախկինս:

Բաժանումների ժամանակացույց. այդքան էլ երկար չէ: Բաժանումից մի քանի օր կամ շաբաթ հետո զույգը վերամիավորվում է:

3. «Ինձ պարզապես մի քիչ տարածք է պետք»

Հաջորդ տեսակի բաժանումը կամ «ընդմիջումը» տարածվել է Ռոսի և Ռեյչելի կողմից Friends -ից: Եթե ​​դուք մտածում եք՝ արդյոք այս տեսակի բաժանումը ժամանակավոր է, թե մշտական, պատասխանը բավականին ակնհայտ է: Կոնկրետ այս դեպքում զույգերը բաժանվում են՝ նպատակ ունենալով նորից միասին հավաքվել որոշակի ինքզննումից հետո:

Սակայն «ընդմիջումները» դեռ կարող են շատ շփոթեցնող լինել: Իրականում, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ շատ մասնակիցներ միաժամանակ դրդված են եղել և՛ մնալու իրենց հարաբերություններում, և՛ հեռանալու՝ ենթադրելով, որ երկիմաստությունը սովորական փորձ է նրանց համար, ովքեր մտածում են իրենց հարաբերությունները դադարեցնելու մասին: Այս «երկմտությունն» հենց այն պատճառն է, որ մարդիկ երկրորդ անգամ են գուշակում իրենց բաժանումները:

Բաժանումների ժամանակացույց. Այս «ընդմիջումները» տևում են մոտավորապես մի քանի շաբաթ կամ մի քանի ամիս: Այս անգամ առանձինգործում է որպես իրականության ստուգում երկու գործընկերների համար: Եվ հետո, նրանք նորից միասին են՝ թարմ մտածելակերպով և որպես իրենց ավելի նոր տարբերակներ:

4. «Ես ուզում եմ ամուրի մնալ»

Հաջորդ տեսակ բաժանումը դասական իրավիճակ է՝ «մյուս կողմից խոտը միշտ ավելի կանաչ է»: Վերցնենք իմ ընկերոջ օրինակը. Նա վերջերս բաժանվեց իր ընկերուհուց, քանի որ կարոտում էր «ամուսնության կյանքը»: Բայց «միայնակ կյանքի» մասին գլխի երևակայությունը չէր համապատասխանում նրա իրականությանը: Երբ նա վերջապես կարողացավ մենակ վարել, այն ամենը, ինչ նա ուզում էր անել, նախկինի հետ վերադառնալն ու նրան փաթաթվելն էր: Եվ ավարտվում է կարկատումը:

Այս «բաժանում և շտկում» ցիկլը չի ​​սահմանափակվում միայն հարաբերություններով: Երբեմն դա վերաբերում է նաև ամուսնություններին: Իրականում, ըստ հետազոտության, համատեղ ապրողների ավելի քան մեկ երրորդը և ամուսինների մեկ հինգերորդը խզվել և նորացում են ապրել իրենց ներկայիս հարաբերություններում: Եվ ահա գալիս է ձեր հարցի պատասխանը. «Բաժանումների քանի՞ տոկոսն է նորից միասին լինում»:

Բաժանումների ժամանակացույց. Ինչպես վերը նշված դեպքում, այս բաժանումները նույնպես տևում են առավելագույնը մի քանի ամիս: Բաժանվելուց հետո անհատները հասկանում են, որ մյուս պոտենցիալ գործընկերներն այնքան էլ գրավիչ չեն:

5. «Դու խաբեցիր ինձ»:

Սա այն տեսակ բաժանումն է, որը նորից միասին է լինում դավաճանությունից հետո: Հետազոտության համաձայն՝ ԱՄՆ-ում ամուսնալուծությունների 37%-ը կազմում են արտաամուսնական կապերը և դավաճանությունը։ Սակայն զույգերի քանի տոկոսն է մնումմիասին մեկ խաբելուց հետո? Այս թեմայի վերաբերյալ սահմանափակ փաստական ​​պատկերացումներ կան: Այնուամենայնիվ, մի հարցում ցույց է տվել, որ զույգերի միայն 15,6%-ն է կարող դավաճանությունից հետո պարտավորվել միասին մնալ:

Այս դեպքում, այս դեպքում, կրկին միասին հանդիպելիս շատ խոչընդոտներ կան: Հոգեբան Նանդիտա Ռամբիան նշում է. «Զույգը ճանապարհին պետք է անցնի բազմաթիվ խոչընդոտներ: Մեկի համար նրանք զգում են մեղքի զգացում, մինչդեռ մեկի համար դա խաբեության մեղքի դասական դեպքն է, մյուսի համար դա կարող է լինել անբավարար լինելու մեղքը: Այն զուգընկերը, ում դավաճանել են, միշտ կմտածի, թե արդյոք նրանց ինչ-որ բան պակասում էր, ինչը դրդել է իրենց նշանակալից մյուսին սիրավեպ սկսելու»:

Արժե՞ արդյոք նման դեպքերում նորից միասին լինել: Reddit-ի մեր օգտատերերից մեկը գրել է. «Խաբելու բանն այն է, որ երբեք չես մոռանում: Այն միշտ կլինի ձեր գլխի հետևում: Դուք այլ ելք չունեք, քան տեսնել այս մարդուն որպես մեկը, ով կարող է ձեզ վիրավորել: Նա երբեք չի կարող այլևս խաբել, բայց արդեն ուշ է, ձեր մտքում դուք զգում եք, որ այս մարդը նորից կխաբի»:

Հարակից ընթերցում. Ինչպես դադարեցնել չափազանց մտածելուց հետո խաբվելուց հետո – փորձագետը խորհուրդ է տալիս 7 խորհուրդ:

Խզման ժամանակացույց. Խզման ժամանակացույցը տարբերվում է դեպքից դեպք: Օրինակ, կարող է ավելի քիչ ժամանակ պահանջվել (մի քանի օր/ամիս), որպեսզի զույգը նորից միասին հավաքվի դավաճանության դեպքում, որը ներառում է ֆլիրտ/միանգամյա համբույր: Մյուս կողմից, դա կարող է ավելի շատ ժամանակ պահանջել (մի քանիամիսներ/տարիներ) զույգի համար, որպեսզի բուժվի գործընկերոջ հետ լիարժեք սիրավեպից:

6. «Աստված, կցանկանայի, որ ժամանակը ճիշտ լիներ»

Այս տեսակի բաժանումը պարզապես ողբերգական է, ինչ-որ հոլիվուդյան ֆիլմում: Մանրամասնելու համար, ահա մի քանի դասական օրինակներ «ճիշտ մարդը սխալ ժամանակ» տեսակի բաժանման.

• «Ես սիրում եմ քեզ, բայց ես պետք է կենտրոնանամ իմ քննությունների վրա հենց հիմա»
• «Երանի մենք լինեինք նույն քաղաքը. Դժվար է անել այս աշխատանքը»
• «Ինձ շատ դուր է գալիս, բայց ես պատրաստ չեմ լուրջ պարտավորությունների»
• «Իմ ընտանիքը ճնշում է գործադրում ինձ վրա, որպեսզի ամուսնանամ ուրիշի հետ»

Այսպիսով, «սխալ ժամանակը» կարող է լինել այն զույգերի պատճառներից մեկը, ովքեր բաժանվել են և նորից միասին են: Հետազոտության համաձայն՝ զույգերի մոտ 50%-ը կրկին հանդիպում է նախկինի հետ:

Խզման ժամանակացույց. Կարող է տատանվել մի քանի ամսից մինչև նույնիսկ մի քանի տարի: Դա կախված է նրանից, թե երբ կլուծվի բաժանման ճգնաժամը/պատճառը:

7. «Ես քեզ միշտ կսիրեմ»

Ապացույցները ցույց են տալիս, որ «պարտվող զգացմունքները» տարիներ անց բաժանվող զույգերի ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Օրինակ, նախկինիս հետ վերադառնալն ինձ հինգ տարի տևեց: Ես նույնիսկ հանդիպեցի մարդկանց միջև, բայց ոչ ոք չէր կարող ինձ սիրել, ինչպես նա:

Բայց ինչու՞ մենք կունենայինք այս տեւական զգացմունքները տարիներ անց: Հոգեդինամիկ հոգեթերապիայի փորձագետ Գաուրավ Դեկան բացատրում է. «Երբ երկու հոգի հավաքվում են, նրանք այնքան լավ են ճանաչում միմյանց ոչ միայն.ինտելեկտուալ մակարդակում, բայց նաև մարմնի մակարդակով: Նույնիսկ եթե դա թունավոր է, մարմինը ձգտում է այդ նյարդաբանական կապին:

«Մեկ այլ հոգեբանական պատճառ, թե ինչու են մարդիկ երկրորդ հնարավորություն են տալիս հարաբերություններում, կապված է ծանոթության հետ: Վերցրեք ձեր ընտանիքի գործը: Նույնիսկ եթե ձեր մայրը/հայրիկը թունավոր են, դուք դեռ մասնակցում եք ընտանեկան դրամային, քանի որ դա ընտանեկան տարածք է: Նույնը վերաբերում է այլ հարաբերություններին»։

Խզման ժամանակացույց. Ժամկետը այստեղ սուբյեկտիվ է: Որոշ մարդկանց հինգ տարի է պահանջվում նախկիններին վերադառնալու համար, իսկ ոմանց՝ տասը: Եվ հետո կան զույգեր, որոնք 20 տարի անց նորից հավաքվում են իրենց նախկինների հետ:

8. «Ես ուզում եմ, որ բաժանվելուց հետո մենք ընկերներ մնանք»

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բաժանումից հետո կապի պահպանումը սովորական միջոց է՝ նվազեցնելու սրտի կոտրվածքի ցավը: Բայց սա նաև ենթադրում է, որ նախկինի հետ կապի մեջ մնալը կարող է ի վերջո հանգեցնել խափանման:

Ինչպես նշում է ղեկավարության մարզիչ Քենա Շրին, «Դուք դեռ կարող եք սիրահարվել ձեր նախկինին, մինչդեռ նվիրված եք մեկ ուրիշին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք հեռվից եք նայում ձեր նախկինին: Նախկինի հետ ընկերանալը ցույց է տալիս նրանց տարբերակները, որոնց գոյության մասին դուք չգիտեիք: Այսպիսով, դուք վտանգի տակ եք նորից սիրահարվել նրանց»:

Խզման ժամանակացույց. Խզման և կարկատման միջև ընկած ժամանակահատվածը կարող է տևել մինչև տարիներ: Հաղորդակցության բաց գծերը երբեք ձեզ թույլ չեն տալիս իսկապես առաջ շարժվել:

9. "Մենք պետք էզարգանալ»

Երբեմն բաժանումները տեղի են ունենում այն ​​պատճառով, որ մեկը/երկուսն էլ ունեն անձնական խնդիրներ և մանկության տրավմա, որը կանխատեսվում է հարաբերությունների վրա: Եվ երբեմն, եթե նրանց բախտ է վիճակվում, մարդիկ աշխատում են իրենց վրա և տարիներ անց նորից հավաքվում՝ որպես զարգացած տարբերակներ: Լինի դա խանդի կամ զայրույթի հետ կապված խնդիրներ, նրանք նորից չեն կրկնում նույն սխալները:

Առնչվող ընթերցում. Ի՞նչ է տրավմայի դեմպինգը: Թերապևտը բացատրում է դրա իմաստը, նշանները և ինչպես հաղթահարել

• Ահա որոշ ռազմավարություններ, որոնք մարդիկ օգտագործում են իրենց վրա աշխատելու համար. Սպասելիքների կառավարում (հատկապես անիրատեսական)
• Ինքնություն գտնելը հարաբերություններից դուրս
• Փնտրել մասնագիտական ​​օգնություն որակավորված թերապևտից

10 . «Ես կգտնեմ իմ ճանապարհը դեպի քեզ մոտ»

Երկվորյակ կրակի բաժանումը բաժանությունների այն տեսակներից մեկն է, որը նորից միասին է լինում: Հենց որ հասնեք ճգնաժամային փուլին, դուք կարող եք զգալ զույգ բոցի բաժանում: Դուք կարող եք լինել նա, ով փախչում է, և ձեր երկվորյակ հոգին հետապնդում է ձեզ, կամ հակառակը: Կամ դուք երկուսդ էլ կարող եք անցնել վազորդի և հետապնդողի դերերի միջև: Բեմը հիմնականում կապված է երկվորյակ կապից հեռու մնալու հետ կապված մտերմության վախեցնող բնույթի պատճառով, որը դուք երկուսդ էլ կիսում եք:

Այն կարող է տևել այնքան ժամանակ, մինչև երկու գործընկերներն էլ հասկանան, որ իրենց համատեղ գալըկազմակերպված իրենց վերահսկողությունից դուրս գտնվող ուժերի կողմից: Նրանք այնքան են կարոտում իրենց զույգ բոցը, որ զույգ բոցի բաժանումը դառնում է նորից միասին գալու պատճառ:

Խզման ժամանակացույցը. Երկվորյակ կրակի բաժանումը կարող է տևել շաբաթներ, ամիսներ, տարիներ կամ նույնիսկ կյանքեր: Այս բաժանման ժամանակ մեկը խաղում է «վազողի», իսկ մյուսը՝ «հետապնդողի» դերը:

Սրանով մենք վերջ ենք դնում բաժանությունների այն տեսակներին, որոնք նորից միավորվում են: Բայց կոնկրետ ինչպե՞ս պետք է գնալ դրան: Բաժանվելուց հետո ինչպե՞ս վերադառնալ միասին: Արդյո՞ք դուք պետք է դա անեք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նկատում եք հաստատ նշաններ, որ նա երբեք չի սիրել ձեզ: Ահա մի քանի խորհուրդ…

Ինչպես բնականաբար վերադառնալ իրարից բաժանումից հետո

Փնտրու՞մ եք խորհուրդներ, թե ինչպես վերադառնալ նախկինի հետ: Սկսելու համար, եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ և ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ կարևոր հարցերը.

• Որո՞նք էին հիմնական խնդիրները, որոնք առաջացրեցին բաժանումը:
• Որո՞նք են այդ խնդիրները լուծելու լուծումներն ու ռազմավարությունները:
• Կարո՞ղ ենք ես և իմ նախկինը համբերատար աշխատել:
• Ես ունե՞մ անուղղելի գործարքառուների ցուցակ:
• Արդյո՞ք մենք էապես տարբերվում ենք մեր հիմնական արժեքներով:

Վերոնշյալ հարցերի շուրջ մանրակրկիտ մտածելուց հետո հետևեք հետևյալ քայլերին.

• Քննարկեք ձեր նախկինի հետ, թե ինչ եք սովորել սկզբնական պառակտումից սկսած
• Գաղտնիքի փոխարեն պահեք ձեր փակները շրջանառության մեջ
• Պատկերացրեք ձեզ որպես երրորդ կողմ (խորհուրդ կտա՞ք ձեր սիրելիին ստանալ