Digamos que rompeches recentemente. Por moito que queiras seguir adiante, hai unha parte de ti que aínda está en negación de que acabou. A maioría das noites pregúntase: "E se a miña é o tipo de ruptura que finalmente se volve unir?"

E quizais teñas razón! Quizais aínda quede algo de esperanza para o teu "felices para sempre". Tomemos o caso de Jennifer López e Ben Affleck. Separaron moito tempo atrás, en 2004. E ata este ano... casaron!

Non son os únicos que atoparon o camiño de volta cos seus ex. Se estás a preguntar que porcentaxe de rupturas se reúnen e manteñen esa relación, aquí tes algúns datos. Os estudos sinalan que o 15% das persoas realmente gañou o seu ex, mentres que o 14% volveu xuntarse só para romper de novo e o 70% nunca volveu conectar cos seus ex. Pero como a xente recuperou os seus ex? Descubrímolo.

10 tipos de rupturas que se combinan coas liñas de tempo

Ás veces, unha crise obriga ás persoas a reavivar o seu romance. Ben Stiller e Christine Taylor son un dos exemplos clásicos de parellas que se separaron e volveron xuntarse. Reuníronse durante a pandemia de COVID-19 polo ben dos seus fillos. Ben Stiller explica: "Entón, co paso do tempo, evolucionou. Estivemos separados e volvemos xuntos e estamos felices por iso."atrás?)

Apuntes clave

• As persoas volven case instantáneamente cos seus ex en casos de rupturas impulsivas ou en relacións de codedependencia
• Ás veces a xente rompe para explorar "solteiro" vida pero pronto se dan conta de que o seu ex era "o único"
• Noutros casos, as rupturas que ocorren por mor dunha infidelidade tardan máis en traducirse en parches
• Ás veces, as parellas rompen e seguen sendo amigas e esta amizade convértese nun medio para namorarse de novo

Por último, imos falar de deixar ir a un ex. Si, sabemos que o peche pode ser difícil ás veces! Sobre isto, Gaurav Deka aconsella: "Cando morren os pais e perdes o teu último adeus, onde está o peche? Entón, para o peche, non necesitas a outra persoa. Todo o que necesitas es ti. O peche ten que suceder dentro de ti".

Preguntas frecuentes

A cronoloxía depende dos tipos de rupturas que se reúnan. É máis curto para as rupturas de calor do momento e máis longo para as rupturas por infidelidade. Do mesmo xeito, é máis curto pararupturas de relación codedependentes e máis longas para rupturas de "tempo incorrecto". 2. A maioría das rupturas volven xuntarse?

Segundo investigacións, ao redor do 50 % das parellas volven xuntos co seu ex. O prazo para esta ruptura pode variar desde un par de meses ata un par de anos.

7 etapas para volver xuntos cun ex

7 etapas do duelo despois dunha ruptura: consellos para seguir adiante

Últimos nas relacións: realmente funcionan ou causan danos?

O seu foi un parche que ocorreu fóra das circunstancias. Vexamos outros tipos de rupturas que se reúnen por outras razóns. As liñas de tempo son tentativas e clasificáronse de máis curta a máis longa:

1. "Está ben, sae da miña vida!"

Este tipo de ruptura faise no calor do momento. Tal ruptura é nada menos que un "comodín" para gañar unha discusión nunha relación. Entón, "Non quero estar contigo máis" xeralmente vai seguido de "Oe, xa sabes que non o quería dicir así".

Cronoloxía da ruptura: a ruptura é temporal ou permanente? Temporal seguro. E canto dura? Non moito tempo. As parellas rompen impulsivamente pola noite e remendan á mañá seguinte. No peor dos casos, a guerra do ego podería estenderse durante un par de días. Pero iso é todo. O prazo para esta ruptura é o máis curto.

2. "Non podo vivir sen ti"

O segundo tipo de ruptura que volve estar xuntos é a que ocorre nas relacións codependentes. Estas relacións intermitentes son bucles tóxicos/adictivos que son difíciles de escapar. As parellas permanecen xuntas só porque non poden imaxinar unha identidade sen a outra.

Vale a pena estar nunha relación así? De ningunha maneira. De feito, a investigación mostra que os socios cíclicos (as parellas que se separaron e volveron xuntos varias veces) informan de menores relacións.calidade: menos amor, satisfacción da necesidade e satisfacción sexual.

Esta calidade de relación inferior aínda non é capaz de mantelos separados xa que un ou os dous socios mostran sinais de obsesión. Eu estiven unha vez nunha relación así. Sempre lles prometía aos meus amigos que acabarían coa relación, para sempre. Pero nunca puiden aterme a esa decisión e atopei o meu camiño de volta co meu ex, unha e outra vez.

Cronoloxía da ruptura: O intervalo de tempo entre a ruptura e a reconciliación. non é tan longo. Un par de días ou semanas despois da ruptura, a parella reúnese.

3. "Só necesito un pouco de espazo"

O seguinte tipo de ruptura ou 'rotura' foi popularizado por Ross e Rachel de Friends . Se estás a preguntar se este tipo de ruptura é temporal ou permanente, a resposta é bastante obvia. Neste caso particular, as parellas rompen coa intención de volver xuntos despois dunha introspección.

Non obstante, as "rupturas" aínda poden ser moi confusas. De feito, os estudos demostran que moitos participantes estaban motivados simultáneamente para permanecer nas súas relacións e marchar, o que suxire que a ambivalencia é unha experiencia común para aqueles que están pensando en acabar coas súas relacións. Esta "ambivalencia" é a verdadeira razón pola que as persoas adiviñan as súas rupturas.

Cronoloxía da ruptura: Estas "rupturas" duran aproximadamente unhas poucas semanas ou un par de meses. Esta vez separadosactúa como verificación da realidade para ambos os socios. E despois, están de novo xuntos, cunha mentalidade fresca e como versións máis novas de si mesmos.

4. "Quero quedar solteiro"

O seguinte tipo de ruptura é a clásica situación de "a herba sempre é máis verde do outro lado". Poñamos o exemplo do meu amigo. Hai pouco rompeu coa súa noiva porque botaba de menos a "vida de solteira". Pero a fantasía na cabeza sobre a "vida solteira" non se axustaba á súa realidade. Cando por fin puido montar en solitario, o único que quería era volver co seu ex e abrazara. E aí vai o parche.

Este ciclo de "ruptura e parche" non se limita só ás relacións. Ás veces tamén se aplica aos matrimonios. De feito, segundo a investigación, máis dun terzo dos cohabitantes e un quinto dos cónxuxes experimentaron unha ruptura e renovación na súa relación actual. E aí vai a resposta á túa pregunta: "Que porcentaxe de rupturas volven xuntarse?"

Cronoloxía da ruptura: Do mesmo xeito que no caso anterior, estas rupturas tamén duran un par de meses como máximo. Despois de romper, os individuos danse conta de que os outros socios potenciais non son tan atractivos.

5. "Engañachesme!"

Este é o tipo de rupturas que se reúnen despois da infidelidade. Segundo un estudo, as relacións extramatrimoniais e a infidelidade representan o 37% dos divorcios en Estados Unidos. Pero que porcentaxe de parellas quedanxuntos despois de facer trampas? Hai coñecementos feitos limitados sobre este tema. Non obstante, unha enquisa indica que só o 15,6 % das parellas poden comprometerse a permanecer xuntas despois da infidelidade.

Hai moitos obstáculos á hora de volver xuntos, neste caso. A psicóloga Nandita Rambhia sinala: "Unha parella ten que superar moitos obstáculos no camiño. Para un, experimentan culpa, mentres que para un, é o caso clásico de enganar a culpa, para o outro, pode ser a culpa de non ser suficiente. O compañeiro que foi enganado sempre se preguntará se lle faltaba algo, o que levou á súa parella a ter unha aventura."

Vale a pena volver xuntos nestes casos? Un dos nosos usuarios de Reddit escribiu: "O problema de facer trampas é que nunca esquezas. Sempre estará na parte de atrás da túa cabeza. Non che queda outra que ver a esta persoa como alguén capaz de facerte dano. Nunca podería volver facer trampas, pero xa é demasiado tarde, na túa mente sentes que esta persoa volverá a enganar."

Cronoloxía da ruptura: A cronoloxía da ruptura difire dun caso a outro. Por exemplo, pode levar menos tempo (un par de días/meses) para que unha parella se reúna en caso de infidelidade que implicase coqueteo/bico único. Por outra banda, pode levar máis tempo (un par demeses/anos) para que unha parella se cure dunha aventura en toda regla cun compañeiro de traballo.

6. "Deus, gustaríame que o momento fose o correcto"

Este tipo de ruptura é simplemente tráxico, nunha especie de película de Hollywood. Para elaborar, aquí tes algúns exemplos clásicos de tipo de ruptura da "persoa correcta, momento equivocado":

• "Quérote, pero teño que concentrarme nos meus exames agora mesmo"
• "Oxalá estivesemos no mesma cidade. É difícil que isto funcione”
• “Gústame demasiado pero non estou preparado para un compromiso serio”
• “A miña familia está presionandome para que me case con outra persoa”

Entón, o "momento incorrecto" podería ser un dos motivos para as parellas que se separaron e volveron xuntarse. Segundo a investigación, ao redor do 50% das parellas reúnense co seu ex.

Cronoloxía da ruptura: Pode variar desde un par de meses ata un par de anos. Depende de cando se resolva a crise/razón da ruptura.

7. "Sempre te quererei"

A evidencia suxire que os "sentimentos persistentes" son un dos motivos máis comúns para as parellas que se separan e se reúnen anos despois. Por exemplo, volver co meu ex levoume cinco anos. Incluso saín con xente de por medio, pero ninguén podía quererme como el.

Pero por que teríamos estes sentimentos persistentes anos despois? O experto en psicoterapia psicodinámica Gaurav Deka explica: "Cando dúas persoas se xuntan, coñécense moi ben non sóa nivel intelectual, pero tamén a nivel corporal. Aínda que sexa tóxico, o corpo ansia esa conexión neurolóxica.

“Outro motivo psicolóxico polo que as persoas dan unha segunda oportunidade nas relacións débese á familiaridade. Tome o caso da súa casa. Aínda que a túa nai/pai sexa tóxico, aínda participas no drama familiar, porque é un espazo familiar. O mesmo aplícase a outras relacións".

Cronoloxía da ruptura: O período de tempo aquí é subxectivo. Algunhas persoas tardan cinco anos en volver cos seus ex, mentres que outras tardan dez. E despois hai parellas que 20 anos despois se reúnen cos seus ex.

8. "Quero que sigamos sendo amigos despois da ruptura"

Os estudos revelan que manter a conexión despois da ruptura é unha forma común de aliviar a dor dun desamor. Pero isto tamén implica que manterse en contacto cun ex pode eventualmente levar a un parche.

Como sinala o adestrador de liderado Kena Shree, "Aínda podes namorarte do teu ex mentres estás comprometido con outra persoa. Isto é porque estás mirando ao teu ex desde a distancia. Ser amigo do teu ex mostra versións deles que non sabías que existían. Entón, corre o risco de namorarse deles de novo".

Cronoloxía da ruptura: o tempo entre a ruptura e a corrección pode abarcar ata anos. As liñas abertas de comunicación nunca che permiten avanzar de verdade.

9. "Precisamosevolucionar”

Ás veces, as rupturas ocorren porque un ou os dous individuos teñen problemas persoais e traumas infantís que se proxectan na relación. E ás veces, se ten sorte, a xente traballa sobre si mesma e volve reunirse anos despois, como versións evolucionadas. Sexa por problemas de celos ou rabia, non volven repetir os mesmos erros.

Lectura relacionada: Que é o trauma dumping? Un terapeuta explica o significado, os signos e como superalo

• Aquí están algunhas das estratexias que usan as persoas para traballar sobre si mesmas:
• Asumir a total responsabilidade de todas as veces que tiveron a culpa
• Xestionar as expectativas (especialmente as pouco realistas)
• Buscar unha identidade fóra da relación
• Buscar axuda profesional dun terapeuta cualificado

10 . "Voi atopar o meu camiño de volta a ti"

A separación de chamas xemelgas é un dos tipos de rupturas que se reúnen. Unha vez que chegas á fase de crise, podes experimentar a separación de chamas xemelgas. Poderías ser ti quen fuxir e a túa alma xemelga que te persegue, ou viceversa. Ou ambos poderías estar cambiando entre os papeis do corredor e do cazador. O escenario trata sobre todo de distanciarse dunha conexión de chama xemelga debido á natureza intimidante da intimidade que ambos comparten.

Pode durar ata que os dous socios se dean conta de que a súa unión éorquestrado por forzas alleas ao seu control. Botan tanto de menos a súa chama xemelga que a separación da chama xemelga convértese na razón para volver xuntos.

Cronoloxía da ruptura: Unha separación por chama xemelga pode durar semanas, meses, anos ou incluso vidas. Durante esta separación, un desempeña o papel de "corredor" e o outro é o de "perseguidor".

Con isto, chegamos ao fin dos tipos de rupturas que se reúnen de novo. Pero como se debe facer exactamente? Despois dunha ruptura, como volver xuntos? Deberías facelo mesmo cando notas sinais de que nunca te amou? Aquí tes algúns consellos...

Como volver xuntos despois dunha ruptura naturalmente

Buscas consellos sobre como volver co teu ex? Para comezar, sé honesto contigo mesmo e fai estas preguntas importantes:

• Cales foron os principais problemas que provocaron a ruptura?
• Cales son as solucións e estratexias para solucionar eses problemas?
• Podemos traballar xuntos eu e o meu ex con paciencia?
• Teño unha lista de solucións que non se poden solucionar?
• Diferimos fundamentalmente nos nosos valores fundamentais?

Despois de reflexionar sobre as preguntas anteriores, siga estes pasos:

• Comenta co seu ex o que ambos aprenderon desde a división inicial
• Mantén os teus pechados informados en lugar de mantelos en segredo
• Imaxínate como un terceiro (aconsellarías ao teu mellor amigo que