Да речем, че сте се разделили наскоро. Колкото и да искате да продължите напред, една част от вас все още отрича, че всичко е приключило. Повечето нощи се чудите: "Ами ако моята раздяла е от онези, които в крайна сметка се събират отново?"

И може би сте прави! Може би все още има някаква надежда за вашето "щастливо до края на дните си". Да вземем случая с Дженифър Лопес и Бен Афлек. Те се разделиха още през 2004 г. А тази година... се ожениха!

Те не са единствените, които са намерили път обратно към бившите си. Ако се чудите какъв процент от разделилите се отново се събират и поддържат тази връзка, ето някои данни за вас. Проучванията посочват, че 15% от хората действително са спечелили бившия си обратно, докато 14% са се събрали само за да се разделят отново, а 70% изобщо не са се свързали отново с бившите си. Но как хората са спечелили бившите си обратно?Нека разберем.

10 типа раздяла, които се събират отново с хронология

Понякога кризата принуждава хората да подновят романтиката си. Бен Стилър и Кристин Тейлър са един от класическите примери за двойки, които са се разделили и отново са се събрали. Те се събраха отново по време на пандемията COVID-19 заради децата си. Бен Стилър обяснява: "След това, с течение на времето, това се разви. Бяхме разделени и се събрахме отново и сме щастливи от това."

Свързано четене: Неуспешни бракове със знаменитости: защо разводите на знаменитостите са толкова чести и скъпи?

Тяхната раздяла беше кръпка, която се случи по стечение на обстоятелствата. Нека разгледаме други подобни видове раздяла, които се събират отново поради различни други причини. Сроковете са условни и са подредени от най-краткия към най-дългия:

1. "Добре, махни се от живота ми!"

Този тип раздяла се прави в разгара на момента. Такава раздяла не е нищо друго освен "дива карта" за спечелване на спор във връзката. Така че "Не искам да бъда повече с теб" обикновено е последвано от "Ей, знаеш, че не съм го мислил така".

График на раздялата: Такава раздяла е временна или постоянна? Временна със сигурност е. А колко време продължава? Не много дълго. Двойките се разделят импулсивно през нощта и се закърпват на следващата сутрин. В най-лошия случай войната на егото може да се проточи няколко дни. Но това е. Срокът за тази раздяла е най-кратък.

2. "Не мога да живея без теб"

Вторият тип раздяла, при която хората се събират отново, е тази, която се случва при съзависимите връзки. Тези връзки от типа "от-до-до" са токсични/пристрастяващи цикли, от които е трудно да се избяга. Двойките остават заедно само защото не могат да си представят идентичността си един без друг.

Всъщност изследванията показват, че цикличните партньори (двойки, които са се разделяли и са се събирали отново многократно) отчитат по-ниско качество на връзката - по-малко любов, удовлетвореност на потребностите и сексуално удовлетворение.

Това по-ниско качество на връзката все още не е в състояние да ги раздели, тъй като единият/двамата партньори проявяват признаци на обсебване. Веднъж бях в такава връзка. Винаги обещавах на приятелите си да прекратя връзката, завинаги. Но никога не бях в състояние да се придържам към това решение и намирах пътя обратно към бившия си, отново и отново.

График на раздялата: Периодът от време между раздялата и събирането отново не е толкова дълъг. Няколко дни или седмици след раздялата двойката се събира отново.

3. "Просто имам нужда от малко пространство"

Следващият вид раздяла или "прекъсване" е популяризиран от Рос и Рейчъл от Приятели . ако се чудите дали този тип раздяла е временна или постоянна, отговорът е доста очевиден. в този конкретен случай двойките се разделят със самото намерение да се съберат отново след известна самоанализа.

Всъщност проучванията показват, че много от участниците са били едновременно мотивирани да останат във връзката си и да я напуснат, което показва, че амбивалентността е често срещано преживяване за тези, които мислят да прекратят връзката си. Тази "амбивалентност" е причината хората да се съмняват в раздялата си.

График на раздялата: Тези "почивки" продължават около няколко седмици или няколко месеца. Това време на раздяла служи като проверка на реалността и за двамата партньори. И след това те отново се събират, с ново мислене и като нови версии на себе си.

4. "Искам да остана свободен"

Следващият тип раздяла е класическа ситуация от типа "от другата страна тревата винаги е по-зелена". Да вземем за пример моя приятел. Наскоро той скъса с приятелката си, защото му липсваше "самостоятелният живот". Но фантазията в главата му за "самостоятелния живот" не отговаряше на реалността. Когато най-накрая можеше да се качи сам, единственото, което искаше, беше да се върне при бившата си и да я гушне. И тамзалепва се.

Цикълът "раздяла и закърпване" не се ограничава само до връзките. Понякога той се отнася и за браковете. Всъщност, според проучвания, над една трета от съжителстващите и една пета от съпрузите са преживели раздяла и подновяване на настоящата си връзка. И ето, че отговорът на въпроса ви: "Какъв процент от разделите се събират отново?"

График на раздялата: Точно както в горния случай, тези раздели също продължават максимум няколко месеца. След като се разделят, хората осъзнават, че другите потенциални партньори не са толкова привлекателни.

5. "Ти ми изневери!"

Това е видът раздяла, при която след изневяра отново се събират. Според проучване извънбрачните връзки и изневярата са причина за 37 % от разводите в САЩ. Какъв процент от двойките обаче остават заедно, след като единият изневери? Фактологичните сведения по тази тема са ограничени. Едно проучване обаче показва, че само 15,6 % от двойките могат да се ангажират да останат заедно след изневяра.

В този случай има много препятствия при повторното събиране. Психологът Нандита Рамбия посочва: "Двойката трябва да преодолее много препятствия по пътя си. От една страна, те изпитват вина - докато за единия това е класическият случай на вина за изневяра, за другия това може да бъде вина за това, че не е бил достатъчен. Партньорът, на когото е изневерено, неизменно ще се чуди дали му е липсваланещо, което е подтикнало половинката им да има афера."

Заслужава ли си да се съберете отново в такива случаи? Един от нашите потребители на Reddit написа: "Изневярата се състои в това, че никога не я забравяш. Тя винаги ще бъде в главата ти. Нямаш друг избор, освен да виждаш в този човек човек, който е способен да те нарани. Той/тя никога не би могъл/а да изневери отново, но вече е твърде късно, в съзнанието си чувстваш, че този човек ще ти изневери отново."

Свързано четене: Как да спрем да мислим, след като сме били измамени - експерт препоръчва 7 съвета

График на раздялата: Сроковете за раздяла се различават в отделните случаи. Например при изневяра, включваща флирт/еднократна целувка, на двойката може да ѝ е необходимо по-малко време (няколко дни/месеци), за да се събере отново. От друга страна, на двойката може да ѝ е необходимо повече време (няколко месеца/години), за да се излекува от пълноценна афера с колега.

6. "Боже, дано времето да е подходящо"

Този тип раздяла е просто трагична, като в холивудски филм. За да доразвием темата, ето няколко класически примера за раздяла от типа "правилният човек в грешния момент":

• "Обичам те, но сега трябва да се съсредоточа върху изпитите си."
• "Иска ми се да бяхме в един и същи град. Трудно е това да се получи"
• "Харесвам те твърде много, но не съм готов за сериозно обвързване"
• "Семейството ми ме притиска да се омъжа за друг"

Така че "грешното време" може да е една от причините за двойките, които са се разделили и са се събрали отново. Според проучванията около 50 % от двойките се събират отново с бившия си.

График на раздялата: Това може да варира от няколко месеца до няколко години. Зависи от това кога ще бъде разрешена кризата/причината за раздялата.

7. "Винаги ще те обичам"

Данните сочат, че "дълготрайните чувства" са една от най-честите причини за двойките, които се разделят и се събират отново след години. Например, връщането към бившия ми отне пет години. Междувременно дори се срещах с други хора, но никой не можеше да ме обича така, както той.

Но защо години по-късно изпитваме тези дълготрайни чувства? Експертът по психодинамична психотерапия Гаурав Дека обяснява: "Когато двама души се съберат, те се опознават толкова добре не само на интелектуално ниво, но и на ниво тяло. Дори да е токсично, тялото жадува за тази неврологична връзка.

"Друга психологическа причина, поради която хората дават втори шанс във връзките, се дължи на познанството. Да вземем за пример домакинството ви. Дори майка ви/баща ви да са токсични, вие пак участвате в семейната драма, защото това е семейно пространство. Същото важи и за други връзки."

График на раздялата: Срокът тук е субективен. На някои хора им трябват пет години, за да се върнат към бившите си, а на други - десет. Има и двойки, които се събират с бившите си 20 години по-късно.

8. "Искам да останем приятели след раздялата"

Проучванията разкриват, че поддържането на връзка след раздяла е често срещан начин за намаляване на болката от разбитото сърце. Но това също така означава, че поддържането на връзка с бившия може в крайна сметка да доведе до закърпване на отношенията.

Както посочва треньорът по лидерство Кена Шри: "Все още можете да се влюбите в бившия си, докато сте отдадени на друг. Това е така, защото гледате на бившия си от разстояние. Да бъдете приятели с бившия си показва версии на него, за които не сте знаели, че съществуват. Така рискувате да се влюбите в него отново и отново."

График на раздялата: Времето между раздялата и закърпването може да продължи до години. Отворените линии на комуникация никога не ви позволяват наистина да продължите напред.

9. "Трябва да се развиваме"

Понякога до раздяла се стига, защото единият/двамата имат лични проблеми и травми от детството, които се проектират върху връзката. А понякога, ако имат достатъчно късмет, хората работят върху себе си и се събират отново след години, като еволюирали версии. Независимо дали става въпрос за ревност или проблеми с гнева, те не повтарят същите грешки отново.

Свързано четене: Какво е "изхвърляне на травма"? Терапевт обяснява значението, признаците и как да го преодолеем

• Ето някои от стратегиите, които хората използват, за да работят върху себе си:
• поемане на пълна отговорност за всички случаи, в които са били виновни
• Управление на очакванията (особено на нереалистичните)
• Намиране на идентичност извън връзката
• Търсене на професионална помощ от квалифициран терапевт

10. "Ще намеря пътя обратно към теб"

Раздялата с пламъка близнак е един от видовете раздяли, при които се събирате отново. След като достигнете етапа на кризата, може да преживеете раздяла с пламъка близнак. Вие може да сте този, който бяга, а душата ви близнак да ви преследва, или обратното. Или и двамата да сменяте ролите на бягащия и преследващия. Етапът е свързан предимно с дистанциране от връзката с пламъка близнак, защотона плашещия характер на интимността, която и двамата споделяте.

Тя може да продължи, докато и двамата партньори не осъзнаят, че събирането им е организирано от сили, които са извън техния контрол. Те толкова много липсват на своя пламък близнак, че раздялата с него става причина да се съберат отново.

Прекъсване на графика: Раздялата с пламъка близнак може да продължи седмици, месеци, години или дори цял живот. По време на тази раздяла единият играе ролята на "бегач", а другият е "преследвач".

С това приключваме с видовете раздяла, които се събират отново. Но как точно трябва да стане това? Как да се съберете отново след раздяла? Трябва ли да го направите дори когато забележите сигурни признаци, че той никога не ви е обичал? Ето няколко съвета...

Как да се съберем отново след раздяла по естествен начин

Търсите съвети как да се върнете при бившия си приятел? Като начало бъдете честни със себе си и си задайте тези важни въпроси:

• Кои са основните проблеми, довели до раздялата?
• Какви са решенията и стратегиите за решаване на тези проблеми?
• Можем ли аз и бившият ми съпруг да работим заедно с търпение?
• Имам ли списък с непоправими нарушители на договора?
• Различаваме ли се коренно в основните си ценности?

След като обмислите добре горните въпроси, следвайте следните стъпки:

• Обсъдете с бившия си съпруг какво сте научили от първоначалната раздяла
• Дръжте близките си в течение, вместо да го пазите в тайна
• Представете си себе си като трета страна (бихте ли посъветвали най-добрата си приятелка да се върне?)
• Извършете пробен опит, за да проверите успеха на помирението с бившия си съпруг
• Представете си, че връзката ви е като охлюв.
• Не повдигайте въпроси от миналото; разглеждайте този романс като чиста страница.
• Ако е време да се откажете, не се страхувайте да се откажете отново (себестойност над всичко).

Ключови указатели

• Хората почти веднага се връщат при бившите си в случаите на импулсивни раздяли или при съзависими връзки.
• Понякога хората се разделят, за да опознаят "свободния" живот, но скоро разбират, че бившият им е бил "единственият".
• В други случаи раздялата поради изневяра отнема повече време, за да се превърне в закърпване.
• Понякога двойките се разделят, но остават приятели и това приятелство се превръща в среда за повторно влюбване.

И накрая, нека да поговорим за това как да оставим бившия си. Да, знаем, че затварянето понякога може да бъде трудно! По този въпрос Гаурав Дека съветва: "Когато родителите ви умрат и вие пропуснете последното си сбогуване, къде е затварянето? Така че за затварянето не се нуждаете от другия човек. Всичко, от което се нуждаете, сте вие. Затварянето трябва да се случи във вас."

Често задавани въпроси

Графикът зависи от видовете раздяла, при които се стига до повторно събиране. Той е по-кратък при раздяла в момент на разпалване и по-дълъг при раздяла с изневяра. По същия начин той е по-кратък при раздяла със съзависима връзка и по-дълъг при раздяла в "неправилно време". 2. Дали повечето разделени се събират отново?

Според проучванията около 50 % от двойките се събират отново с бившия си. Срокът за тази раздяла може да варира от няколко месеца до дори няколко години.

7 етапа на събирането с бившия

7 етапа на скръбта след раздяла: съвети за продължаване напред

Ултиматуми във взаимоотношенията: действат ли те или вредят?