Dewch i ni ddweud eich bod wedi torri i fyny yn ddiweddar. Er eich bod chi eisiau symud ymlaen, mae yna ran ohonoch chi sy'n dal i wadu ei fod drosodd. Y rhan fwyaf o nosweithiau rydych chi'n meddwl tybed, “Beth os mai fy un i yw'r math o doriad sy'n dod yn ôl at ei gilydd yn y pen draw?”

Ac, efallai eich bod chi'n iawn! Efallai bod rhywfaint o obaith ar ôl ar gyfer eich ‘hapus byth wedyn’. Gadewch i ni gymryd achos Jennifer Lopez a Ben Affleck. Fe wnaethon nhw dorri i fyny ymhell yn ôl, yn 2004. A thorri i'r flwyddyn hon… priodi nhw!

Nid dyma'r unig rai a ddaeth o hyd i'w ffordd yn ôl i'w exes. Os ydych chi'n pendroni pa ganran o doriadau sy'n dod yn ôl at ei gilydd ac yn cynnal y berthynas honno, dyma rywfaint o ddata i chi. Mae astudiaethau'n nodi bod 15% o bobl wedi ennill eu cyn-gefn, tra bod 14% wedi dod yn ôl at ei gilydd dim ond i dorri i fyny eto, a 70% byth yn ailgysylltu o gwbl â'u exes. Ond sut enillodd pobl eu exes yn ôl? Dewch i ni gael gwybod.

10 Math o Doriadau Sy'n Cydgysylltu â Llinellau Amser

Weithiau, mae argyfwng yn gorfodi pobl i ailgynnau eu rhamant. Mae Ben Stiller a Christine Taylor yn un o'r enghreifftiau clasurol o barau a dorrodd a dod yn ôl at ei gilydd. Fe wnaethant aduno yn ystod y pandemig COVID-19 er mwyn eu plant. Eglura Ben Stiller, “Yna, dros gyfnod o amser, esblygodd. Cawsom ein gwahanu a dod yn ôl at ein gilydd ac rydym yn hapus am hynny.”

Darllen Cysylltiedig: Priodasau Enwogion a Fethodd: Pam Mae Enwogion yn Ysgaruyn ôl?)

Ewch trwy daith brawf i brofi llwyddiant y cymod gyda'ch cyn

Cymerwch bethau'n araf IAWN. Dychmygwch fod eich perthynas yn falwen

Peidiwch â chodi materion y gorffennol; ystyriwch y rhamant hon fel llechen lân

Os yw'n bryd gollwng gafael, peidiwch â bod ofn rhoi'r gorau iddi eto (hunan werth dros unrhyw beth)

Syniadau Allweddol

• Mae pobl bron yn syth yn dychwelyd gyda'u exes mewn achosion o dorri i fyny yn fyrbwyll neu mewn perthnasoedd cydddibynnol
• Weithiau mae pobl yn torri i fyny i archwilio 'sengl' bywyd ond yn sylweddoli'n fuan mai eu cyn oedd 'yr un'
• Mewn achosion eraill, mae toriadau sy'n digwydd oherwydd anffyddlondeb yn cymryd mwy o amser i'w trosi'n glytiau
• Weithiau, mae cyplau yn torri i fyny ac yn dal i aros yn ffrindiau ac mae'r cyfeillgarwch hwn yn dod yn gyfrwng i syrthio mewn cariad eto

Yn olaf, gadewch i ni siarad am ollwng gafael ar gyn. Ydym rydym yn gwybod y gall cau fod yn anodd weithiau! Ar hyn, mae Gaurav Deka yn cynghori, “Pan fydd rhieni'n marw a'ch bod chi'n colli allan ar eich hwyl fawr olaf, ble mae'r cau? Felly, ar gyfer cau, nid oes angen y person arall arnoch chi. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi. Mae'n rhaid i gau ddigwydd o fewn chi."

Cwestiynau Cyffredin

1. Pa mor hir ar ôl toriad y mae cyplau yn dod yn ôl at ei gilydd?

Mae'r llinell amser yn dibynnu ar y mathau o doriadau sy'n dod yn ôl at ei gilydd. Mae'n fyrrach ar gyfer toriadau gwres y funud ac yn hirach ar gyfer toriadau anffyddlondeb. Yn yr un modd, mae'n fyrrach ar gyferperthynas gydddibynnol yn chwalu a hwy ar gyfer toriadau ‘amser anghywir’. 2. Ydy'r rhan fwyaf o achosion o dorri i fyny yn dod yn ôl at ei gilydd?

Yn ôl ymchwil, mae tua 50% o barau yn dod yn ôl at ei gilydd gyda'u cyn. Gallai'r amserlen ar gyfer y toriad hwn amrywio o ychydig fisoedd i hyd yn oed cwpl o flynyddoedd.

7 Cam O Dod Yn Ôl Ynghyd â Chyn

7 Cam O Galar Ar ôl Toriad: Syniadau i Symud Ymlaen

Gweld hefyd: Ymddygiad ar ôl Cael eich Dal Twyllo – 5 Peth i'w Ddisgwyl A 7 Peth i'w Gwneud

Ultimatums Mewn Perthnasoedd: Ydyn nhw Mewn Gwirionedd yn Gweithio Neu'n Achosi Niwed?

<1.Mor Gyffredin A Drud? Gadewch i ni edrych ar fathau eraill o doriadau o'r fath sy'n dod yn ôl at ei gilydd oherwydd amrywiol resymau eraill. Petrus yw'r llinellau amser ac maent wedi'u rhestru o'r byrraf i'r hiraf:

1. “Iawn, ewch allan o fy mywyd!”

Mae'r math hwn o doriad yn cael ei wneud yng ngwres y foment. Nid yw toriad o’r fath yn ddim llai na ‘cherdyn gwyllt’ i ennill dadl mewn perthynas. Felly, mae “Dydw i ddim eisiau bod gyda chi bellach” yn cael ei ddilyn yn gyffredinol gan “Hei, rydych chi'n gwybod nad oeddwn i'n ei olygu fel hyn”.

Llinell amser torri: O'r fath a yw'r toriad yn un dros dro neu'n barhaol? Dros dro yn sicr. A pha mor hir mae'n para? Ddim yn rhy hir. Mae cyplau'n torri i fyny'n fyrbwyll yn y nos ac yn glytio'r bore wedyn. Y senario waethaf, efallai y bydd y rhyfel ego yn ymestyn am ychydig ddyddiau. Ond dyna ni. Yr amserlen ar gyfer y toriad hwn yw'r fyrraf.

2. “Ni allaf fyw heboch chi”

Yr ail fath o doriad sy'n dod yn ôl at ei gilydd yw'r un sy'n digwydd mewn perthnasoedd cydddibynnol. Mae'r perthnasoedd hyn ymlaen unwaith eto yn ddolenni gwenwynig/caethiwus sy'n anodd eu dianc. Mae cyplau yn aros gyda'i gilydd dim ond oherwydd na allant ddychmygu hunaniaeth heb ei gilydd.

Ydy bod mewn perthynas o'r fath yn werth chweil? Dim o gwbl. Mewn gwirionedd, mae ymchwil yn dangos bod partneriaid cylchol (cyplau a dorrodd i fyny ac a ddaeth yn ôl at ei gilydd sawl gwaith) yn adrodd am berthynas is.ansawdd - llai o gariad, angen boddhad, a boddhad rhywiol.

Nid yw'r ansawdd perthynas is hwn yn gallu eu cadw ar wahân o hyd gan fod un neu ddau o'r partneriaid yn dangos arwyddion o obsesiwn. Roeddwn i unwaith mewn perthynas fel yna. Byddwn bob amser yn addo i fy ffrindiau ddod â'r berthynas i ben, er daioni. Ond doeddwn i byth yn gallu cadw at y penderfyniad hwnnw a dod o hyd i'm ffordd yn ôl at fy nghyn, dro ar ôl tro.

Llinell amser torri: Y cyfnod amser rhwng torri i fyny a dod yn ôl at ein gilydd ddim mor hir â hynny. Ychydig ddyddiau neu wythnosau ar ôl y toriad, mae'r cwpl yn aduno.

3. “Dim ond ychydig o le sydd ei angen arnaf”

Mae’r math nesaf o ‘breakup’ neu ‘break’ wedi cael ei boblogeiddio gan Ross a Rachel o Friends . Os ydych chi'n pendroni a yw'r math hwn o doriad yn dros dro neu'n barhaol, mae'r ateb yn eithaf amlwg. Yn yr achos penodol hwn, mae cyplau’n torri i fyny gyda’r union fwriad o ddod yn ôl at ei gilydd ar ôl rhywfaint o fewnsylliad.

Fodd bynnag, gall ‘seibiannau’ fod yn ddryslyd iawn o hyd. Mewn gwirionedd, mae astudiaethau'n dangos bod llawer o gyfranogwyr wedi'u cymell ar yr un pryd i aros yn eu perthnasoedd a gadael, sy'n awgrymu bod amwysedd yn brofiad cyffredin i'r rhai sy'n meddwl am ddod â'u perthnasoedd i ben. Yr ‘amwysedd’ hwn yw’r union reswm pam mae pobl yn ail ddyfalu eu toriadau.

Llinell amser torri: Mae’r ‘seibiannau’ hyn yn para tua rhai wythnosau neu ychydig fisoedd. Y tro hwn ar wahângweithredu fel gwiriad realiti ar gyfer y ddau bartner. Ac yna, maent yn ôl gyda'i gilydd, gyda meddylfryd ffres ac fel fersiynau mwy newydd ohonynt eu hunain.

4. “Rydw i eisiau aros yn sengl”

Y math nesaf o doriad yw sefyllfa glasurol ‘mae glaswellt bob amser yn wyrddach ar yr ochr arall’. Gadewch i ni gymryd esiampl fy ffrind. Torrodd i fyny gyda’i gariad yn ddiweddar oherwydd ei fod yn colli’r ‘bywyd sengl’. Ond nid oedd y ffantasi yn y pen am y ‘bywyd sengl’ yn cyd-fynd â’i realiti. Pan allai reidio ar ei ben ei hun o'r diwedd, y cyfan yr oedd am ei wneud oedd dod yn ôl gyda'i gyn-aelod a'i anwesu. Ac mae'r darn yn mynd i fyny.

Nid yw'r cylch 'chwalu a chlytio' hwn wedi'i gyfyngu i berthnasoedd yn unig. Mae'n berthnasol i briodasau hefyd weithiau. Mewn gwirionedd, yn ôl ymchwil, mae dros draean o gyd-fyw ac un rhan o bump o'u priod wedi profi chwalfa ac adnewyddiad yn eu perthynas bresennol. Ac mae'r ateb yn mynd i'ch cwestiwn, “Pa ganran o doriadau sy'n dod yn ôl at ei gilydd?”

Llinell amser torri: Yn union fel yn yr achos uchod, mae'r toriadau hyn hefyd yn para am ychydig fisoedd ar y mwyaf. Ar ôl torri i fyny, mae'r unigolion yn sylweddoli nad yw'r partneriaid posibl eraill mor apelgar.

5. “Fe wnaethoch chi fy nhwyllo i!”

Dyma'r math o doriadau sy'n dod yn ôl at ei gilydd ar ôl anffyddlondeb. Yn ôl astudiaeth, mae materion extramarital ac anffyddlondeb yn cyfrif am 37% o ysgariadau yn yr Unol Daleithiau. Ond pa ganran o gyplau sy'n arosgyda'i gilydd ar ôl un twyllo? Prin yw'r mewnwelediadau ffeithiol ar y pwnc hwn. Fodd bynnag, mae un arolwg yn nodi mai dim ond 15.6 % o barau all ymrwymo i aros gyda'i gilydd ar ôl anffyddlondeb.

Mae yna lawer o rwystrau wrth ddod yn ôl at ei gilydd, yn yr achos hwn. Mae'r seicolegydd Nandita Rambhia yn nodi, “Rhaid i gwpl lywio sawl rhwystr ar hyd y ffordd. Ar gyfer un, maen nhw'n profi euogrwydd - tra i un, dyma'r achos clasurol o dwyllo euogrwydd, i'r llall, gall fod yn euogrwydd o beidio â bod yn ddigon. Bydd y partner sydd wedi cael ei dwyllo yn ddieithriad yn meddwl tybed a oedd ganddynt ddiffyg rhywbeth, a oedd yn gwthio eu partner arwyddocaol arall i gael carwriaeth.”

A yw dod yn ôl at ei gilydd mewn achosion o'r fath yn werth chweil? Ysgrifennodd un o’n defnyddwyr Reddit, “Y peth am dwyllo yw na fyddwch byth yn anghofio. Bydd bob amser yng nghefn eich pen. Nid oes gennych unrhyw ddewis ond gweld y person hwn fel rhywun a all eich brifo. Ni allai ef/hi byth dwyllo eto ond mae'n rhy hwyr, yn eich meddwl rydych chi'n teimlo y bydd y person hwn yn twyllo eto.”

Darllen Cysylltiedig: Sut i Roi'r Gorau i Feddwl ar ôl Cael Eich Twyllo Ymlaen – Arbenigwr yn Argymell 7 Awgrym

Llinell amser torri i fyny: Mae'r llinell amser chwalu yn amrywio o achos i achos. Er enghraifft, gall gymryd llai o amser (dau ddiwrnod/mis) i gwpl ddod yn ôl at ei gilydd rhag ofn anffyddlondeb a oedd yn cynnwys fflyrtio/cusan un-amser. Ar y llaw arall, gall gymryd mwy o amser (cwpl omis/blynyddoedd) i bâr wella o berthynas lwyr â chydweithiwr.

6. “Duw, hoffwn pe bai'r amseru'n iawn”

Mae'r math hwn o doriad yn drasig, mewn rhyw fath o ffilm Hollywood. I ymhelaethu, dyma rai enghreifftiau clasurol o ‘amser anghywir person iawn’ o’r math o chwalu:

• “Rwy’n caru chi ond mae angen i mi ganolbwyntio ar fy arholiadau ar hyn o bryd”
• “Hoffwn pe baem yn y un ddinas. Mae'n anodd gwneud i hyn weithio”
• “Rwy'n hoffi chi'n ormodol ond nid wyf yn barod am ymrwymiad difrifol”
• “Mae fy nheulu yn rhoi pwysau arnaf i briodi rhywun arall”

Felly, gallai 'amseru anghywir' fod yn un o'r rhesymau pam y torrodd parau a dod yn ôl at ei gilydd. Yn ôl ymchwil, mae tua 50% o barau yn dod yn ôl at ei gilydd gyda'u cyn.

Llinell amser torri: Gallai amrywio o ychydig fisoedd i hyd yn oed ychydig o flynyddoedd. Mae'n dibynnu pryd y bydd yr argyfwng/rheswm dros dorri i fyny yn cael ei ddatrys.

7. “Byddaf yn dy garu bob amser”

Mae tystiolaeth yn awgrymu mai ‘teimladau byw’ yw un o’r rhesymau mwyaf cyffredin dros barau sy’n torri i fyny ac yn dod yn ôl at ei gilydd flynyddoedd yn ddiweddarach. Er enghraifft, cymerodd bum mlynedd i mi ddod yn ôl gyda fy nghyn. Fe wnes i hyd yn oed ddyddio pobl yn y canol ond ni allai neb fy ngharu fel y gwnaeth.

Ond pam y byddai gennym y teimladau hirhoedlog hyn, flynyddoedd yn ddiweddarach? Mae arbenigwr seicotherapi seicodynamig Gaurav Deka yn esbonio, “Pan fydd dau berson yn dod at ei gilydd, maen nhw'n dod i adnabod ei gilydd mor dda nid yn unigar y lefel ddeallusol, ond ar lefel y corff hefyd. Hyd yn oed os yw’n wenwynig, mae’r corff yn dyheu am y cysylltiad niwrolegol hwnnw.

“Rheswm seicolegol arall pam mae pobl yn rhoi ail gyfle mewn perthnasoedd yw oherwydd cynefindra. Cymerwch achos eich cartref. Hyd yn oed os yw eich mam/tad yn wenwynig, rydych chi'n dal i gymryd rhan yn y ddrama deuluol, oherwydd mae'n ofod teuluol. Mae’r un peth yn wir am berthnasoedd eraill.”

Llinell amser torri: Mae'r ffrâm amser yma yn oddrychol. Mae rhai pobl yn cymryd pum mlynedd i ddychwelyd i'w exes tra bod rhai yn cymryd deg. Ac yna mae yna barau sy'n dod yn ôl ynghyd â'u exes 20 mlynedd yn ddiweddarach.

8. “Rydw i eisiau i ni aros yn ffrindiau ar ôl torri i fyny”

Mae astudiaethau'n datgelu bod cynnal cysylltiad ar ôl torri i fyny yn ffordd gyffredin o leihau poen torcalon. Ond mae hyn hefyd yn awgrymu y gall cadw mewn cysylltiad â chyn yn arwain at glyt i fyny yn y pen draw.

Fel y mae’r hyfforddwr arweinyddiaeth Kena Shree yn nodi, “Gallwch ddal i syrthio mewn cariad â’ch cyn, tra’ch bod wedi ymrwymo i rywun arall. Mae hyn oherwydd eich bod yn edrych ar eich cyn o bell. Mae bod yn ffrindiau gyda'ch cyn sioeau fersiynau ohonyn nhw nad oeddech chi'n gwybod eu bod yn bodoli. Felly, rydych chi mewn perygl o syrthio mewn cariad â nhw eto.”

Llinell amser torri i fyny: Gall yr amser rhwng y chwalu a'r clytio bara hyd at flynyddoedd. Nid yw'r llinellau cyfathrebu agored byth yn caniatáu ichi symud ymlaen mewn gwirionedd.

9. “Mae angen i niesblygu”

Weithiau, mae tor-ups yn digwydd oherwydd bod gan un/ddau’r unigolion broblemau personol a thrawma plentyndod sy’n cael eu rhagweld ar y berthynas. Ac weithiau, os ydyn nhw'n ddigon ffodus, mae pobl yn gweithio ar eu hunain ac yn dod yn ôl at ei gilydd flynyddoedd yn ddiweddarach, fel fersiynau datblygedig. Boed yn faterion cenfigen neu ddicter, nid ydynt yn ailadrodd yr un camgymeriadau eto.

Darllen Cysylltiedig: Beth Yw Taflu Trawma? Therapydd yn Egluro'r Ystyr, Arwyddion, A Sut i'w Oresgyn

• Dyma rai o'r strategaethau y mae pobl yn eu defnyddio i weithio arnynt eu hunain:
• Cymryd cyfrifoldeb llawn am yr holl adegau yr oeddent ar fai
• Rheoli disgwyliadau (yn enwedig y rhai afrealistig)
• Dod o hyd i hunaniaeth y tu allan i'r berthynas
• Ceisio cymorth proffesiynol gan therapydd cymwys
>

10 . “Byddaf yn dod o hyd i'm ffordd yn ôl atoch”

Mae'r gwahanu fflam dwbl yn un o'r mathau o breakups sy'n dod yn ôl at ei gilydd. Unwaith y byddwch yn cyrraedd y cam argyfwng, efallai y byddwch yn profi gwahanu fflam dau. Fe allech chi fod yr un sy'n rhedeg i ffwrdd a'ch dau enaid yn mynd ar eich ôl, neu i'r gwrthwyneb. Neu fe allech chi'ch dau fod yn newid rhwng rolau'r rhedwr a'r helfa. Mae'r llwyfan yn ymwneud yn bennaf ag ymbellhau oddi wrth gysylltiad dwy fflam oherwydd natur fygythiol yr agosatrwydd y mae'r ddau ohonoch yn ei rannu.

Gall bara nes bod y ddau bartner yn sylweddoli eu bod yn dod at ei gilydd.cael eu trefnu gan rymoedd y tu hwnt i'w rheolaeth. Maen nhw'n gweld eisiau'r fflam deuol gymaint fel mai gwahanu'r fflam deuol yw'r rheswm dros ddod yn ôl at ei gilydd.

Torri'r llinell amser: Gall gwahaniad fflam deuol bara am wythnosau, misoedd, blynyddoedd neu hyd yn oed oes. Yn ystod y gwahaniad hwn, mae un yn chwarae rôl ‘rhedwr’ a’r llall yw’r ‘chaser’.

Gyda hyn, rydyn ni’n dod i ben â’r mathau o doriadau sy’n dod yn ôl at ei gilydd. Ond sut yn union y dylai rhywun fynd ati? Ar ôl toriad, sut i ddod yn ôl at ei gilydd? A ddylech chi ei wneud hyd yn oed pan fyddwch chi'n sylwi ar arwyddion sicr nad oedd erioed wedi caru chi? Dyma rai awgrymiadau…

Sut i Ddod yn Ôl Gyda'n Gilydd Ar Ôl Chwaliad Yn Naturiol

Chwilio am awgrymiadau ar sut i ddod yn ôl gyda'ch cyn? I ddechrau, byddwch yn onest â chi'ch hun a gofynnwch y cwestiynau pwysig hyn i chi'ch hun:

Gweld hefyd: Ydych Chi Gyda Dyn Ystrywgar? Gwybod yr Arwyddion Cynnil Yma
• Beth oedd y problemau mawr a achosodd y chwalfa?
• Beth yw'r atebion a'r strategaethau i ddatrys y problemau hynny?
• A allaf fi a fy nghyn gydweithio'n amyneddgar?
• Oes gen i restr o dorwyr bargen na ellir eu trwsio?
• Ydyn ni'n sylfaenol wahanol yn ein gwerthoedd craidd?
>

Ar ôl i chi feddwl yn drylwyr am y cwestiynau uchod, dilynwch y camau hyn:

• Trafodwch gyda'ch cyn-gynt yr hyn y mae'r ddau ohonoch wedi'i ddysgu o'r rhaniad cychwynnol
• Cadwch eich rhai caeedig yn y ddolen yn hytrach na'i gadw'n gyfrinach
• Dychmygwch eich hun fel trydydd parti (fyddech chi'n cynghori'ch bestie i gael