Tegyük fel, hogy nemrég szakítottál. Bármennyire is szeretnél továbblépni, egy részed még mindig tagadja, hogy vége. A legtöbb éjszakán azon gondolkodsz, hogy "Mi van, ha az enyém az a fajta szakítás, ami végül újra összejön?".

És talán igazad van! Talán még mindig van remény a "boldogan éltek, amíg meg nem haltak". Vegyük Jennifer Lopez és Ben Affleck esetét. 2004-ben szakítottak. És idén összeházasodtak!

Nem ők az egyetlenek, akik visszataláltak az exükhöz. Ha kíváncsi vagy, hogy a szakítók hány százaléka jön újra össze és tartja fenn a kapcsolatot, íme néhány adat. A tanulmányok rámutatnak, hogy az emberek 15 százaléka valóban visszanyerte az exét, míg 14 százalékuk csak azért jött újra össze, hogy újra szakítson, 70 százalékuk pedig egyáltalán nem vette fel újra a kapcsolatot az exével. De hogyan nyerték vissza az emberek az exüket?Derítsük ki.

10 Típusú szakítások, hogy kap vissza együtt idővonalakkal

Néha egy válság arra kényszeríti az embereket, hogy újra fellángoljon a románcuk. Ben Stiller és Christine Taylor az egyik klasszikus példája azoknak a pároknak, akik szakítottak, majd újra összejöttek. A COVID-19 járvány idején a gyerekeik érdekében újra összejöttek. Ben Stiller így nyilatkozott: "Aztán az idő múlásával ez így alakult. Különváltunk, majd újra összejöttünk, és ennek nagyon örülünk".

Kapcsolódó olvasmányok: Megbukott celebházasságok: Miért olyan gyakoriak és drágák a celeb válások?

Az övék egy olyan összeillesztés volt, ami a körülmények miatt történt. Nézzük a többi ilyen típusú szakítást, amelyek különböző más okok miatt újra összejönnek. Az idővonalak előzetesek, és a legrövidebbtől a leghosszabbig vannak rangsorolva:

1. "Oké, tűnj el az életemből!"

Az ilyen típusú szakítás a pillanat hevében történik. Az ilyen szakítás nem más, mint egy "joker", amivel megnyerhető egy vita a kapcsolatban. Tehát a "Nem akarok veled lenni többé" után általában a "Hé, tudod, hogy nem úgy értettem" következik.

Szakítás idővonala: Egy ilyen szakítás átmeneti vagy végleges? Átmeneti biztosan. És meddig tart? Nem túl sokáig. A párok impulzívan szakítanak éjszaka, és másnap reggel foltozzák össze magukat. Legrosszabb esetben az egóháború néhány napig is elhúzódhat. De ennyi. Ennek a szakításnak a legrövidebb az időszaka.

2. "Nem tudok nélküled élni"

A második típusú szakítás, ami újra összejön, az a kodependens kapcsolatokban történik. Ezek az on-ow-off-ow-ow-air kapcsolatok olyan mérgező/függőséget okozó hurkok, amelyekből nehéz kiszabadulni. A párok csak azért maradnak együtt, mert nem tudják elképzelni az identitásukat egymás nélkül.

Megéri egy ilyen kapcsolatban élni? Egyáltalán nem. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a ciklikus partnerek (olyan párok, akik többször szakítottak, majd többször újra összejöttek) alacsonyabb kapcsolati minőségről számolnak be - kevesebb szeretetről, szükségletek kielégítéséről és szexuális kielégülésről.

Ez a gyengébb kapcsolati minőség még mindig nem képes őket távol tartani egymástól, mivel az egyik/két partner a megszállottság jeleit mutatja. Egyszer voltam egy ilyen kapcsolatban. Mindig megígértem a barátaimnak, hogy végleg befejezem a kapcsolatot. De soha nem tudtam tartani magam ehhez az elhatározáshoz, és újra és újra visszataláltam az exemhez.

Szakítás idővonala: A szakítás és az újbóli összejövetel között nem telik el túl sok idő. Néhány nappal vagy héttel a szakítás után a pár újra összejön.

3. "Csak egy kis térre van szükségem"

A következő fajta szakítást vagy "szakítást" Ross és Rachel népszerűsítette a Barátok Ha azon tűnődsz, hogy ez a fajta szakítás átmeneti vagy végleges-e, a válasz elég nyilvánvaló. Ebben a konkrét esetben a párok éppen azzal a szándékkal szakítanak, hogy némi önvizsgálat után újra összejöjjenek.

A "szakítások" azonban még mindig nagyon zavaróak lehetnek. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy sok résztvevő egyszerre volt motiválva arra, hogy a kapcsolatában maradjon, és arra is, hogy elhagyja azt, ami arra utal, hogy az ambivalencia gyakori tapasztalat azok számára, akik a kapcsolatuk befejezésén gondolkodnak. Éppen ez az "ambivalencia" az oka annak, hogy az emberek megkérdőjelezik a szakításukat.

Szakítás idővonala: Ezek a "szünetek" nagyjából néhány hétig vagy néhány hónapig tartanak. Ez a külön töltött idő mindkét partner számára valóságellenőrzésként szolgál. Aztán újra együtt vannak, új gondolkodásmóddal és önmaguk újabb változataként.

4. "Szingli akarok maradni"

A szakítás következő típusa a klasszikus "a fű mindig zöldebb a másik oldalon" helyzet. Vegyük a barátom példáját. Nemrég szakított a barátnőjével, mert hiányzott neki a "szingli élet". De a fejében lévő fantázia a "szingli életről" nem egyezett a valósággal. Amikor végre szólóban lovagolhatott, csak arra vágyott, hogy visszamenjen az exéhez és megölelgesse. És ott volt amegy a foltozás.

Ez a "szakítás és foltozgatás" ciklus nem csak a párkapcsolatokra korlátozódik. Néha a házasságokra is vonatkozik. Sőt, egy kutatás szerint az együttélők több mint egyharmada és a házastársak egyötöde tapasztalt már szakítást és megújulást a jelenlegi kapcsolatában. És itt a válasz a kérdésedre: "A szakítók hány százaléka jön újra össze?".

Szakítás idővonala: A fenti esethez hasonlóan ezek a szakítások is legfeljebb néhány hónapig tartanak. A szakítás után az egyének rájönnek, hogy a többi potenciális partner nem is olyan vonzó.

5. "Megcsaltál!"

Ez az a fajta szakítás, amelyik a hűtlenség után újra összejön. Egy tanulmány szerint a házasságon kívüli viszonyok és a hűtlenség a válások 37%-áért felelős az Egyesült Államokban. De vajon a párok hány százaléka marad együtt, miután az egyik félrelép? Erről a témáról csak korlátozott tényszerű ismeretek állnak rendelkezésre. Egy felmérés szerint azonban a párok mindössze 15,6%-a tudja vállalni, hogy a hűtlenség után is együtt marad.

Sok akadálya van annak, hogy újra összejöjjünk, ebben az esetben. Nandita Rambhia pszichológus rámutat: "Egy párnak sok akadályt kell leküzdenie az út során. Egyrészt bűntudatot éreznek - míg az egyiknél ez a megcsalás bűntudatának klasszikus esete, a másiknál ez lehet a bűntudat, hogy nem volt elég. Az a partner, akit megcsaltak, változatlanul azon gondolkodik, hogy hiányzott-e neki a bűntudat.valamit, ami arra késztette a másik félt, hogy viszonyt kezdjen vele."

Megéri-e ilyen esetekben újra összejönni? Egy Reddit-felhasználónk azt írta: "A megcsalásról az a helyzet, hogy sosem felejted el. Mindig ott lesz a fejedben. Nincs más választásod, mint úgy tekinteni erre a személyre, mint aki képes megbántani téged. Soha többé nem tudna megcsalni, de már késő, a fejedben úgy érzed, hogy ez a személy újra meg fog csalni." A kérdés, hogy a megcsalás nem fog-e újra megtörténni, nem is igaz.

Kapcsolódó olvasmányok: Hogyan lehet megállítani a túlgondolkodást, miután megcsalták - szakértő 7 tippet ajánl 7 tippet

Szakítás idővonala: A szakítás idővonala esetről esetre eltérő. Például egy párnak kevesebb időbe (néhány nap/hónap) telhet, amíg újra összejön, ha a hűtlenség flörtöléssel/egyszeri csókkal járt. Másrészt viszont több időbe (néhány hónap/év) telhet, amíg egy pár meggyógyul egy munkatárssal való teljes körű viszonyból.

6. "Istenem, bárcsak jó lenne az időzítés"

Ez a fajta szakítás egyszerűen tragikus, a hollywoodi filmek módján. Hogy részletezzem, íme néhány klasszikus példa a "jó ember rosszkor" típusú szakításra:

• "Szeretlek, de most a vizsgáimra kell koncentrálnom"
• "Bárcsak ugyanabban a városban lennénk. Nehéz ezt összehozni."
• "Túlságosan kedvellek, de még nem állok készen a komoly elköteleződésre"
• "A családom nyomást gyakorol rám, hogy menjek hozzá valaki máshoz"

Tehát a "rossz időzítés" lehet az egyik oka annak, hogy a párok, akik szakítottak és újra összejöttek. A kutatások szerint a párok körülbelül 50%-a újra összejön az exével.

Szakítás idővonala: Ez néhány hónaptól akár néhány évig is eltarthat, attól függ, hogy a válság/szakítás oka mikor oldódik meg.

7. "Mindig szeretni foglak"

A bizonyítékok azt mutatják, hogy a "tartós érzések" az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a párok szakítanak, majd évekkel később újra összejönnek. Nekem például öt évembe telt, hogy újra összejöjjek az exemmel. Közben randiztam másokkal is, de senki sem tudott úgy szeretni, mint ő.

De miért vannak ezek az elhúzódó érzéseink, évekkel később? Gaurav Deka pszichodinamikus pszichoterápiás szakértő elmagyarázza: "Amikor két ember összejön, nemcsak intellektuális szinten, hanem testi szinten is annyira jól megismerik egymást. Még ha mérgező is, a test vágyik erre a neurológiai kapcsolatra.

"Egy másik pszichológiai ok, amiért az emberek második esélyt adnak a kapcsolatokban, az ismerősség. Vegyük a háztartásod esetét. Még ha az anyukád/apukád mérgező is, akkor is részt veszel a családi drámában, mert ez egy családi tér. Ugyanez vonatkozik más kapcsolatokra is."

Szakítás idővonala: Az időkeret itt szubjektív. Van, akinek öt évbe telik, mire visszatér az exéhez, van, akinek tízbe. És vannak olyan párok, akik 20 évvel később jönnek újra össze az exükkel.

8. "Szeretném, ha a szakítás után is barátok maradnánk"

A tanulmányok azt mutatják, hogy a szakítás utáni kapcsolat fenntartása gyakori módja annak, hogy enyhítsük a szívfájdalmat. Ez azonban azt is jelenti, hogy az exszel való kapcsolattartás végül foltozgatáshoz vezethet.

Ahogy Kena Shree vezetői coach rámutat: "Még mindig beleszerethetsz az exedbe, miközben valaki más iránt elkötelezett vagy. Ez azért van, mert az exedre egy bizonyos távolságból nézel. Azzal, hogy barátkozol az exeddel, olyan verziókat mutatsz meg belőle, amelyekről nem is tudtad, hogy léteznek. Így fennáll a veszélye annak, hogy újra beleszeretsz beléjük." Ez a veszélye annak, hogy újra beléjük szeretsz.

Szakítás idővonala: A szakítás és a foltozás közötti idő akár évekig is eltarthat. A nyitott kommunikációs vonalak soha nem teszik lehetővé, hogy valóban továbblépj.

9. "Fejlődnünk kell"

Néha a szakítások azért történnek, mert az egyik/két személynek személyes problémái és gyermekkori traumái vannak, amelyek kivetülnek a kapcsolatra. És néha, ha elég szerencsések, az emberek dolgoznak önmagukon, és évekkel később újra összejönnek, mint továbbfejlesztett változatok. Legyen szó féltékenységről vagy dühproblémákról, nem ismétlik meg ugyanazokat a hibákat újra.

Kapcsolódó olvasmányok: Mi az a traumadömping? Egy terapeuta elmagyarázza a jelentését, a jeleit, és hogyan lehet leküzdeni

• Íme néhány stratégia, amelyet az emberek arra használnak, hogy dolgozzanak önmagukon:
• Teljes felelősséget vállalva minden alkalommal, amikor hibáztak.
• Az elvárások kezelése (különösen az irreálisaké)
• Identitáskeresés a kapcsolaton kívül
• Szakképzett terapeuta szakmai segítségének igénybevétele

10. "Visszatalálok hozzád"

Az ikerláng szétválás a szakítások egyik fajtája, amelyek újra összejönnek. Ha elérkeztél a krízis szakaszába, megtapasztalhatod az ikerláng szétválást. Lehetsz te az, aki menekül, és az ikerlelked üldöz téged, vagy fordítva. Vagy mindketten felcserélhetitek a futó és az üldöző szerepét. Ez a szakasz elsősorban arról szól, hogy eltávolodsz az ikerláng-kapcsolattól, mertaz intimitás megfélemlítő természetéről, ami mindkettőtökben közös.

Ez addig tarthat, amíg mindkét partner fel nem ismeri, hogy az összejövetelüket olyan erők irányítják, amelyeket nem tudnak befolyásolni. Annyira hiányzik nekik az ikerlángjuk, hogy az ikerláng szétválása lesz az ok arra, hogy újra összejöjjenek.

Szétválasztási idővonal: Az ikerlángok szétválása hetekig, hónapokig, évekig vagy akár életekig is eltarthat. A szétválás során az egyik a "futó", a másik pedig az "üldöző" szerepét játssza.

Ezzel végére is értünk a szakítás típusainak, hogy újra összejönnek. De pontosan hogyan is kell ezt csinálni? Szakítás után hogyan lehet újra összejönni? Akkor is meg kell tenni, ha biztos jeleket veszel észre, hogy sosem szeretett? Íme néhány tipp...

Hogyan lehet újra együtt egy szakítás után természetesen

Tippeket keresel, hogyan jöhetsz vissza az exedhez? Kezdetnek légy őszinte magadhoz, és tedd fel magadnak ezeket a fontos kérdéseket:

• Melyek voltak a fő problémák, amelyek a szakítást okozták?
• Milyen megoldások és stratégiák vannak e problémák megoldására?
• Tudunk-e együtt dolgozni az exemmel türelemmel?
• Van egy listám a javíthatatlan üzletbontókról?
• Alapvetően különbözünk az alapvető értékeinkben?

Miután alaposan átgondolta a fenti kérdéseket, kövesse az alábbi lépéseket:

• Beszélje meg az exével, hogy mit tanultak mindketten a kezdeti szakításból.
• Tartsa a zártakat a hurokban, ahelyett, hogy titokban tartaná a dolgot
• Képzeld magad egy harmadik félnek (azt tanácsolnád a legjobb barátnődnek, hogy menjen vissza?)
• Végezzen próbafutást, hogy tesztelje a békülés sikerét az exével.
• Képzeld el, hogy a kapcsolatotok csigalassúsággal halad.
• Ne hozza fel a múltbeli problémákat; tekintse ezt a románcot tiszta lappal kezdődőnek.
• Ha eljött az elengedés ideje, ne félj újra feladni (önértékelés mindenek felett).

Kulcsmutatók

• Az emberek szinte azonnal visszatérnek az exükhöz az impulzív vagy társfüggő kapcsolatokban történt szakítások esetén.
• Néha az emberek szakítanak, hogy felfedezzék a "szingli" életet, de hamarosan rájönnek, hogy az exük volt az "igazi".
• Más esetekben a hűtlenség miatt bekövetkező szakítások hosszabb időbe telik, mire foltozgatássá válnak.
• Néha a párok szakítanak és mégis barátok maradnak, és ez a barátság válik a közeggé ahhoz, hogy újra szerelmesek legyenek.

Végül beszéljünk az ex elengedéséről. Igen, tudjuk, hogy a lezárás néha nehéz lehet! Ezzel kapcsolatban Gaurav Deka azt tanácsolja: "Amikor a szülők meghalnak, és elmarad a végső búcsú, hol van a lezárás? Tehát a lezáráshoz nincs szükséged a másik emberre. Csak magadra van szükséged. A lezárásnak benned kell megtörténnie".

GYIK

Az idővonal attól függ, hogy milyen típusú szakítások esetén jönnek újra össze. Rövidebb a pillanat hevében történt szakításoknál és hosszabb a hűtlenséggel való szakításoknál. Hasonlóképpen rövidebb a társfüggő kapcsolatok szakításánál és hosszabb a "rossz időzítésű" szakításoknál. 2. A legtöbb szakítás után újra összejönnek?

A kutatások szerint a párok körülbelül 50%-a újra összejön az exével. A szakítás idővonala néhány hónaptól akár néhány évig is terjedhet.

7 szakaszai újra együtt egy Ex

7 szakaszai gyász után szakítás: Tippek, hogy lépjen tovább

Ultimátum a kapcsolatokban: Valóban működnek, vagy kárt okoznak?