Le të themi se jeni ndarë kohët e fundit. Sado që dëshironi të ecni përpara, ka një pjesë prej jush që ende mohon se ka mbaruar. Shumicën e netëve ju pyesni veten: "Po sikur ndarja ime të jetë ajo lloj ndarjeje që përfundimisht ribashkohet?"

Dhe, ndoshta keni të drejtë! Ndoshta ka mbetur ende pak shpresë për 'lumturinë e përjetshme' tuaj. Le të marrim rastin e Jennifer Lopez dhe Ben Affleck. Ata u ndanë shumë më parë, në vitin 2004. Dhe u ndanë për këtë vit…ata u martuan!

Nuk janë të vetmit që gjetën rrugën e tyre tek ish-ët e tyre. Nëse po pyesni se sa përqind e ndarjeve kthehen së bashku dhe e mbajnë atë marrëdhënie, këtu janë disa të dhëna për ju. Studimet theksojnë se 15% e njerëzve në fakt e fituan ish-in e tyre, ndërsa 14% u bashkuan vetëm për t'u ndarë përsëri dhe 70% nuk ​​u rilidhën fare me ish-et e tyre. Por si i rifituan njerëzit ish-të e tyre? Le ta zbulojmë.

10 lloje të ndarjeve që kthehen së bashku me afatet kohore

Ndonjëherë, një krizë i detyron njerëzit të rindezin romancën e tyre. Ben Stiller dhe Christine Taylor janë një nga shembujt klasikë të çifteve që u ndanë dhe u rikthyen bashkë. Ata u ribashkuan gjatë pandemisë COVID-19 për hir të fëmijëve të tyre. Ben Stiller shpjegon, “Më pas, me kalimin e kohës, ajo evoluoi. Ne u ndamë dhe u kthyem bashkë dhe jemi të lumtur për këtë.”

Leximi i ngjashëm: Martesat e dështuara të famshëm: Pse janë divorcet e të famshmëvembrapa?)

Pikat kryesore

• Njerëzit rikthehen pothuajse menjëherë me ish-et e tyre në rastet e ndarjeve të bëra në mënyrë impulsive ose në marrëdhënie të ndërvarura
• Ndonjëherë njerëzit ndahen për të eksploruar 'beqarët' jetë, por shpejt e kuptojnë se ish-i i tyre ishte 'i vetmi'
• Në raste të tjera, ndarjet që ndodhin për shkak të tradhtisë kërkojnë më shumë kohë për t'u përkthyer në copëza
• Ndonjëherë, çiftet ndahen dhe mbeten ende miq dhe kjo miqësi bëhet një mjet për bie në dashuri përsëri

Më në fund, le të flasim për të lënë një ish. Po, e dimë që mbyllja mund të jetë e vështirë ndonjëherë! Për këtë, Gaurav Deka këshillon: “Kur prindërit vdesin dhe ju humbisni lamtumirën e fundit, ku është mbyllja? Pra, për mbyllje, nuk keni nevojë për personin tjetër. Gjithçka që ju nevojitet jeni ju. Mbyllja duhet të ndodhë brenda jush.”

Pyetjet e shpeshta

Afati kohor varet nga llojet e ndarjeve që kthehen së bashku. Është më e shkurtër për ndarjet e çastit të nxehtë dhe më e gjatë për ndarjet nga pabesia. Në mënyrë të ngjashme, është më e shkurtër përshkëputje të marrëdhënieve të varura nga njëra-tjetra dhe më gjatë për ndarjet me 'kohë të gabuar'. 2. A bashkohen shumica e ndarjeve?

Sipas hulumtimeve, rreth 50% e çifteve ribashkohen me ish-in e tyre. Afati kohor për këtë ndarje mund të ndryshojë nga disa muaj deri në disa vjet.

7 fazat e rikthimit së bashku me një ish

7 fazat e pikëllimit pas një ndarje: Këshilla për të vazhduar

Ultimatumet në marrëdhënie: A funksionojnë në të vërtetë apo shkaktojnë dëm?

E tyre ishte një arnim që ndodhi jashtë rrethanave. Le të shohim lloje të tjera të tilla të ndarjeve që kthehen së bashku për arsye të ndryshme të tjera. Afatet kohore janë tentative dhe janë renditur nga më e shkurtra tek më e gjata:

1. "Mirë, largohu nga jeta ime!"

Ky lloj ndarjeje bëhet në vapën e momentit. Një ndarje e tillë nuk është asgjë më pak se një "kartë e egër" për të fituar një debat në një marrëdhënie. Pra, "Unë nuk dua të jem më me ty" në përgjithësi pasohet nga "Hej, ti e di që nuk e kisha menduar kështu".

Afati kohor i ndarjes: Një ndarja eshte e perkohshme apo e perhershme? E përkohshme me siguri. Dhe sa zgjat? Jo shumë gjatë. Çiftet ndahen në mënyrë impulsive gjatë natës dhe të nesërmen në mëngjes. Skenari më i keq, lufta e egos mund të zgjasë për disa ditë. Por kjo është ajo. Afati kohor për këtë ndarje është më i shkurtër.

2. "Unë nuk mund të jetoj pa ty"

Lloji i dytë i ndarjes që bashkohet është ai që ndodh në marrëdhëniet e ndërvarura. Këto marrëdhënie përsëri-jashtë-përsëri janë unaza toksike/varësuese që janë të vështira për t'u shpëtuar. Çiftet qëndrojnë së bashku vetëm sepse nuk mund ta imagjinojnë një identitet pa njëri-tjetrin.

A ia vlen të jesh në një marrëdhënie të tillë? Aspak. Në fakt, hulumtimi tregon se partnerët ciklikë (çiftet që u ndanë dhe u bashkuan disa herë) raportojnë marrëdhënie më të ulëtacilësia—më pak dashuri, nevoja për kënaqësi dhe kënaqësi seksuale.

Kjo cilësi më e ulët e marrëdhënies ende nuk është në gjendje t'i mbajë të ndarë pasi njëri/të dy partnerët shfaqin shenja obsesioni. Dikur kam qenë në një lidhje të tillë. Unë gjithmonë do t'u premtoja miqve të mi që t'i jepja fund marrëdhënies, për mirë. Por nuk arrita kurrë t'i përmbahesha atij vendimi dhe gjeta rrugën time për t'u rikthyer te ish-i im, përsëri dhe përsëri.

Afati kohor i ndarjes: Hapësira kohore midis ndarjes dhe rikthimit së bashku nuk është aq e gjatë. Disa ditë ose javë pas ndarjes, çifti ribashkohet.

3. "Më duhet vetëm pak hapësirë"

Lloji tjetër i ndarjes ose 'ndarjes' është popullarizuar nga Ross dhe Rachel nga Friends . Nëse po pyesni nëse ky lloj ndarjeje është i përkohshëm apo i përhershëm, përgjigja është mjaft e qartë. Në këtë rast të veçantë, çiftet ndahen me qëllimin për t'u rikthyer së bashku pas njëfarë introspeksioni.

Megjithatë, 'prishjet' mund të jenë ende shumë konfuze. Në fakt, studimet tregojnë se shumë pjesëmarrës ishin njëkohësisht të motivuar që të dy të qëndronin në marrëdhëniet e tyre dhe të largoheshin, duke sugjeruar se ambivalenca është një përvojë e zakonshme për ata që po mendojnë t'i japin fund marrëdhënieve të tyre. Kjo 'ambivalencë' është pikërisht arsyeja pse njerëzit e hamendësojnë herët ndarjen e tyre.

Afati kohor i ndarjes: Këto 'ndërprerje' zgjasin përafërsisht për disa javë ose disa muaj. Këtë herë të ndarëvepron si një kontroll realiteti për të dy partnerët. Dhe më pas, ata janë përsëri bashkë, me një mentalitet të freskët dhe si versione më të reja të vetes.

4. “Dua të qëndroj beqar”

Lloji tjetër i ndarjes është një situatë klasike “bari është gjithmonë më i gjelbër në anën tjetër”. Le të marrim shembullin e mikut tim. Së fundmi ai u nda nga e dashura për shkak se i mungonte ‘beqaria’. Por fantazia në kokë për 'jetën beqare' nuk përputhej me realitetin e tij. Kur më në fund mundi të udhëtonte vetëm, gjithçka që donte të bënte ishte të kthehej me ish-in e tij dhe ta përqafonte. Dhe aty shkon rregullimi.

Ky cikël 'ndarje dhe rregullimi' nuk është i kufizuar vetëm në marrëdhënie. Kjo vlen edhe për martesat ndonjëherë. Në fakt, sipas hulumtimeve, mbi një e treta e bashkëjetuesve dhe një e pesta e bashkëshortëve kanë përjetuar një ndarje dhe rinovim në marrëdhënien e tyre aktuale. Dhe këtu shkon përgjigjja për pyetjen tuaj, "Sa përqind e ndarjeve kthehen së bashku?"

Afati kohor i ndarjes: Ashtu si në rastin e mësipërm, edhe këto ndarje zgjasin maksimum për disa muaj. Pas ndarjes, individët kuptojnë se partnerët e tjerë të mundshëm nuk janë aq tërheqës.

5. “Më mashtrove!”

Ky është lloji i ndarjeve që ribashkohen pas tradhtisë. Sipas një studimi, lidhjet jashtëmartesore dhe tradhtia përbëjnë 37% të divorceve në SHBA. Por sa përqind e çifteve qëndrojnësë bashku pas një mashtrimi? Ka njohuri të kufizuara faktike mbi këtë temë. Megjithatë, një sondazh tregon se vetëm 15,6 % e çifteve mund të angazhohen për të qëndruar së bashku pas tradhtisë.

Ka shumë pengesa kur ktheheni bashkë, në këtë rast. Psikologia Nandita Rambhia thekson: “Një çift duhet të kalojë shumë pengesa gjatë rrugës. Për njërin, ata përjetojnë faj - ndërsa për njërin, është rasti klasik i mashtrimit të fajit, për tjetrin, mund të jetë faji që nuk mjafton. Partneri që është tradhtuar do të pyesë vazhdimisht nëse i mungonte diçka, gjë që e shtyu tjetrin të lidhte një lidhje.”

A ia vlen ribashkimi në raste të tilla? Një nga përdoruesit tanë të Reddit shkroi, “Gjëja e mashtrimit është se nuk e harroni kurrë. Do të jetë gjithmonë në pjesën e pasme të kokës. Ju nuk keni zgjidhje tjetër veçse ta shihni këtë person si dikë që mund t'ju lëndojë. Ai/ajo nuk mund të mashtrojë kurrë më, por është tepër vonë, në mendjen tuaj ju mendoni se ky person do të tradhtojë përsëri.”

Lexim i ngjashëm: Si të ndaloni së menduari tepër pasi të keni mashtruar – Eksperti rekomandon 7 këshilla

Afati kohor i ndarjes: Afati kohor i ndarjes ndryshon nga rasti në rast. Për shembull, mund të duhet më pak kohë (dy ditë/muaj) që një çift të ribashkohet në rast tradhtie që përfshin flirtim/puthje një herë. Nga ana tjetër, mund të marrë më shumë kohë (disamuaj/vjet) që një çift të shërohet nga një lidhje e plotë me një koleg.

6. "Zot, do të doja që koha të ishte e duhur"

Ky lloj ndarjeje është thjesht tragjike, në një lloj mënyre të një filmi hollivudian. Për të elaboruar, këtu janë disa shembuj klasikë të llojit të ndarjes 'personi i duhur në kohën e gabuar':

• “Të dua por duhet të fokusohem në provimet e mia tani”
• “Do të doja të ishim në i njëjti qytet. Është e vështirë për ta bërë këtë punë”
• “Më pëlqeni shumë, por nuk jam gati për angazhim serioz”
• “Familja ime po më bën presion që të martohem me dikë tjetër”

Pra, 'koha e gabuar' mund të jetë një nga arsyet për çiftet që u ndanë dhe u ribashkuan. Sipas hulumtimeve, rreth 50% e çifteve kthehen së bashku me ish-in e tyre.

Afati kohor i ndarjes: Mund të ndryshojë nga disa muaj deri në disa vjet. Varet se kur zgjidhet kriza/arsyeja e ndarjes.

7. "Unë do të të dua gjithmonë"

Dëshmitë sugjerojnë se 'ndjenjat e zgjatura' janë një nga arsyet më të zakonshme për çiftet që ndahen dhe kthehen së bashku vite më vonë. Për shembull, kthimi me ish-in tim më mori pesë vjet. Madje kam takuar njerëz në mes, por askush nuk mund të më donte si ai.

Por pse do t'i kishim këto ndjenja të zgjatura, vite më vonë? Eksperti i psikoterapisë psikodinamike Gaurav Deka shpjegon: “Kur dy njerëz bashkohen, ata e njohin njëri-tjetrin aq mirë jo vetëmnë nivel intelektual, por edhe në nivel trupor. Edhe nëse është toksike, trupi dëshiron për atë lidhje neurologjike.

“Një arsye tjetër psikologjike pse njerëzit japin një shans të dytë në marrëdhënie është për shkak të familjaritetit. Merrni rastin e familjes suaj. Edhe nëse nëna/babai juaj janë toksikë, ju sërish merrni pjesë në dramën familjare, sepse është një hapësirë ​​familjare. E njëjta gjë vlen edhe për marrëdhëniet e tjera.”

Afati kohor i ndarjes: Afati kohor këtu është subjektiv. Disa njerëzve u duhen pesë vjet për t'u rikthyer te ish-të e tyre, ndërsa disave u duhen dhjetë. Dhe pastaj ka çifte që kthehen së bashku me ish-et e tyre 20 vjet më vonë.

8. "Unë dua që ne të qëndrojmë miq pas ndarjes"

Studimet tregojnë se mbajtja e lidhjes pas ndarjes është një mënyrë e zakonshme për të pakësuar dhimbjen e një thyerje zemre. Por kjo nënkupton gjithashtu se qëndrimi në kontakt me një ish mund të çojë përfundimisht në një problem.

Siç thekson trajneri i lidershipit Kena Shree, "Ju ende mund të bini në dashuri me ish-in tuaj, ndërsa jeni të përkushtuar ndaj dikujt tjetër. Kjo ndodh sepse ju po e shikoni ish-in tuaj nga larg. Të qenit miq me ish-in tuaj tregon versione të tyre që nuk e dinit se ekzistonin. Pra, ju jeni në rrezik të bini në dashuri me ta përsëri.”

Afati kohor i ndarjes: Koha midis ndarjes dhe rregullimit mund të zgjasë deri në vite. Linjat e hapura të komunikimit nuk ju lejojnë kurrë të vazhdoni me të vërtetë.

9. "Ne duhet teevoluojnë”

Ndonjëherë, ndarjet ndodhin sepse njëri/të dy kanë probleme personale dhe trauma të fëmijërisë që projektohen në marrëdhënie. Dhe ndonjëherë, nëse ata janë mjaftueshëm me fat, njerëzit punojnë me veten dhe kthehen së bashku vite më vonë, si versione të evoluara. Qofshin çështje xhelozie apo zemërimi, ata nuk i përsërisin më të njëjtat gabime.

Lexim i ngjashëm: Çfarë është shpërndarja e traumës? Një terapist shpjegon kuptimin, shenjat dhe si ta kapërceni atë

• Këtu janë disa nga strategjitë që njerëzit përdorin për të punuar me veten e tyre:
• Marrja e përgjegjësisë së plotë për të gjitha rastet kur ata ishin në faj
• Menaxhimi i pritshmërive (veçanërisht ato jorealiste)
• Gjetja e një identiteti jashtë marrëdhënies
• Kërkimi i ndihmës profesionale nga një terapist i kualifikuar

10 . "Unë do të gjej rrugën time për t'u kthyer tek ju"

Ndarja e flakës binjake është një nga llojet e ndarjeve që kthehen së bashku. Pasi të keni hyrë në fazën e krizës, mund të përjetoni ndarjen e flakës binjake. Ju mund të jeni ai që ikë dhe shpirti juaj binjak që ju ndjek, ose anasjelltas. Ose të dy mund të kaloni midis roleve të vrapuesit dhe ndjekësit. Skena ka të bëjë kryesisht me distancimin nga një lidhje e dyfishtë për shkak të natyrës frikësuese të intimitetit që keni të dy.

Mund të zgjasë derisa të dy partnerët të kuptojnë se bashkimi i tyre ështëtë orkestruara nga forca jashtë kontrollit të tyre. Atyre u mungon flaka e tyre binjake aq shumë saqë ndarja e flakës binjake bëhet arsyeja për t'u ribashkuar.

Afati kohor i prishjes: Ndarja e flakës binjake mund të zgjasë për javë, muaj, vite apo edhe jetëgjatë. Gjatë kësaj ndarjeje, njëri luan rolin e 'vrapuesit' dhe tjetri është 'ndjekësi'.

Me këtë, ne i japim fund llojeve të ndarjeve që bashkohen përsëri. Por si duhet të veprohet saktësisht për këtë? Pas ndarjes, si të ktheheni bashkë? A duhet ta bëni këtë edhe kur vini re shenja të sigurta se ai nuk ju ka dashur kurrë? Këtu janë disa këshilla…

Si të ktheheni së bashku pas një ndarje natyrisht

Po kërkoni këshilla se si të riktheheni me ish-in tuaj? Si fillim, jini të sinqertë me veten dhe bëni vetes këto pyetje të rëndësishme:

• Cilat ishin problemet kryesore që shkaktuan ndarjen?
• Cilat janë zgjidhjet dhe strategjitë për t'i rregulluar ato probleme?
• A mundemi unë dhe ish-i ime të punojmë së bashku me durim?
• A kam një listë të shkelësve të parregullt?
• A dallojmë thelbësisht në vlerat tona thelbësore?

Pasi të keni menduar mirë për pyetjet e mësipërme, ndiqni këto hapa:

• Diskutoni me ish-in tuaj atë që të dy keni mësuar nga ndarja fillestare
• Mbajini të mbyllurat tuaja në lak në vend që t'i mbani sekret
• Imagjinoni veten si palë e tretë (a do ta këshillonit të dashurin tuaj të marrë