Ydych chi erioed wedi gofyn y cwestiwn hwn – pam mae pobl yn cwympo mewn cariad? Mae'n demtasiwn i gredu bod cariad yn digwydd yn organig pan fydd rhywun yn sbarduno hormonau penodol o fewn chi. Ond y tu hwnt i'r ocsitosin a chemegau eraill sydd i bob golwg yn chwarae rhan yn eich bywyd cariad, mae yna rai rhesymau dwfn pam mae rhai pobl yn fwy arbennig nag eraill - yn syml iawn oherwydd eu bod yn diwallu eich anghenion emosiynol mewn perthynas.

As byddai'r rhan fwyaf o bobl yn cytuno, gall chwant fod yn gorfforol ond mae cariad yn emosiynol yn unig. Efallai mai dyna’r rheswm pam nad yw tymor cariad byth yn pylu er gwaethaf yr hyn y mae sinigiaid a dywedwyr yn ein rhybuddio amdano. Meddyliwch am y peth. A yw achosion cynyddol o ysgariad a chwaliadau chwerw yn atal pobl rhag syrthio mewn cariad dro ar ôl tro… Mae hyn yn unig oherwydd bod yna wahanol anghenion emosiynol mewn perthynas sy'n ein hysgogi i beidio byth â chamu i ffwrdd o daith cariad.

Beth Yw'r 10 Angen Emosiynol Critigol Mewn Perthynas?

Mae Mark Manson, awdur Emotional Needs in Relationships, yn dweud bod ein llwyddiant mewn rhamant fel oedolion yn dibynnu llawer ar ein map emosiynol yn ystod plentyndod. Ydy, mae sut y cawsoch eich codi yn effeithio ar berthnasoedd. Mae graddau amrywiol o anghenion heb eu diwallu mewn perthynas, boed hynny gyda rhieni neu frodyr a chwiorydd, ac mae pob un o’r profiadau hyn yn gadael ei ôl fel cyfres o ficro-drawma sy’n ein llunio a’n diffinio.

Natur a maint mae'r trawma hwn yn argraffu eu hunain ar einanymwybodol ac maen nhw'n diffinio sut rydyn ni'n profi cariad, agosatrwydd a rhyw, ychwanega Manson. Felly, er y gallai anghenion emosiynol dyn fod yn dra gwahanol i anghenion emosiynol menyw, yn y bôn, mae hapusrwydd yn cael ei ddiffinio gan sut mae'r anghenion hyn yn cael eu diwallu neu eu trin.

Y dewisiadau rydyn ni'n eu gwneud am bwy rydyn ni'n eu caru , priodi neu wahanu oddi wrth ddiwallu anghenion emosiynol mewn perthynas neu ddiffyg perthynas. Yn y bôn, teimladau yw emosiynau ac mae'r ffordd y mae ein perthnasoedd yn gwneud i ni TEIMLO o'r tu mewn yn pennu eu llwyddiant. Felly beth yw'r 10 prif angen emosiynol mewn perthynas yr ydym i gyd yn chwilio amdano? Dyma restr betrus a rhai awgrymiadau ar beth i'w wneud i sicrhau bod eich partner yn teimlo'n fodlon mewn perthynas:

1. Gofal

“Mae 'dwi'n dy garu di' syml yn golygu mwy nag arian,” meddai chwedl jazz Frank Sinatra yn y gân glasurol Tell Her. Wel, mae yna un ymadrodd sydd hyd yn oed yn well na hynny. “Rwy'n gofalu amdanoch chi”.

Efallai bod yr awydd i dderbyn gofal wrth wraidd holl anghenion emosiynol perthynas. Pan fyddwn yn ymrwymo i rywun, rydym yn ei hanfod yn cysylltu â nhw ar lefel ddofn lle mae’r elfen o ofal yn teyrnasu’n oruchaf. Rydych chi eisiau bod yn rhan o bob agwedd ar eu bywydau.

Mewn sawl ffordd, mae’r gair ‘gofal’ yn dynodi rhyw dynerwch tuag at y berthynas. Mae’n golygu bod emosiynau eich partner yn bwysig i chi, mae eu hwyliau’n effeithio arnoch chi. Pan fydd perthynas yn dechraui wylltio, rydych chi'n rhoi'r gorau i ofalu a dyna ddechrau'r diwedd.

Sut i ofalu: Byddwch yno i'ch partner pan fydd eich angen fwyaf arno, yn enwedig yn ystod ei gyfnod isel.

2. Gwrando

Cyfathrebu gonest ac agored yw'r allwedd i berthynas dda ond nid yw cyfathrebu'n golygu siarad yn dda yn unig. Mae gwrando ar yr hyn sydd gan eich partner i'w ddweud hefyd yr un mor bwysig. “Roeddwn i mewn perthynas â dyn am bum mlynedd,” meddai Divya Nair, bancwr. “Ond dim ond yn ddiweddarach y sylweddolais ei fod yn gwneud y siarad i gyd ac roeddwn yno i wrando arno. Dywedodd ei fod yn fy ngharu i ond roeddwn i'n teimlo'n fygythiol oherwydd doeddwn i ddim yn cael fy nghlywed.”

Un o'r anghenion mwyaf cyffredin sydd heb ei ddiwallu mewn perthynas yw nad yw partner rhywun yn ei glywed. Mae cyfathrebu yn ffordd ddwy ffordd ac mae angen ichi fod yn barod i wrando cymaint ag yr ydych yn fodlon siarad. Dyna’r allwedd i wella cyfathrebu mewn perthynas.

Sut i wrando: Gadewch i’ch partner orffen yr hyn sydd ganddo i’w ddweud, oedi a myfyrio cyn ymateb. Mae'n dangos eich bod yn gwerthfawrogi eu geiriau.

3. Derbyn

Mae cael eich caru a'ch derbyn yn ddau beth gwahanol. Nid yw cariad yn golygu eich bod yn disgwyl i'ch partner newid yn unol â'ch dymuniadau. Mae'n golygu eich bod yn eu derbyn gyda'u diffygion.

Aeth Vandana Shah, cyfreithiwr ysgariad o Mumbai, trwy ysgariad erchyll ei hun flynyddoedd yn ôl ac un o'r prif resymau pam y gwahanodd oedd diffyg ysgariad.derbyniad gan ei gwr. “Doedd fy ngŵr a’m yng-nghyfraith ddim eisiau gwraig annibynnol gyda’i meddwl ei hun, a dyna lle dechreuodd yr aflonyddu,” dywed.

“Ni allwn newid fy hun, roedd yn rhaid i mi fod yn fi. Does ryfedd fod y briodas wedi ei thynghedu,” ychwanega Vandana. Mae derbyn persona, ffordd o fyw, gwerthoedd ac arferion yn llwyr yn un o'r prif anghenion emosiynol mewn perthynas. Oni bai eich bod yn gwneud i'ch partner deimlo ei fod yn cael ei dderbyn fel y mae, ni fydd yn teimlo ei fod yn perthyn yn eich bywyd.

Sut i dderbyn: Cyflwynwch eich partner i'ch teulu a'ch ffrindiau, cynlluniwch weithgareddau ar y cyd, trafodwch nodau eich bywyd a cheisiwch eu cyngor pan fo angen

4. Gwerthfawrogiad

Mae llyfrau hunangymorth yn datgan nad oes angen i ni ddibynnu ar unrhyw un i ddilysu ac mai hunan-gariad yw'r ffurf orau ar gariad . Digon teg. Ond mae cariad yn golygu gwneud i'ch rhywun arbennig deimlo'n wirioneddol arbennig. Mae hynny'n golygu dangos gwerthfawrogiad tuag at eich priod neu bartner yn aml ac yn galonnog.

Ni allwch gyflawni anghenion emosiynol eich partner mewn perthynas os nad ydych yn gwerthfawrogi'r hyn y maent yn ei gyfrannu at y bwrdd. Mae pob un ohonom yn dyheu am ein llwyddiannau, ac os methwch â chael hynny'n ddigonol gan eich partner yn ddigonol, mae'n gadael ôl-flas chwerw. yw un o'r tri A mewn unrhyw berthynas (y ddau arall ywcydnabod a derbyn). “Fel bodau dynol, rydym bob amser yn dyheu am sylw cadarnhaol a gwerthfawrogi rhywun yw’r ffordd orau o wneud hynny.”

Sut i werthfawrogi: Dysgwch i roi canmoliaeth ddiffuant, osgoi beirniadaeth ddiangen neu sylwadau cymedrig a gwerthfawrogi a gwaith da iawn yn y swyddfa neu'r cartref.

5. Cydymaith

Mae rhyw neu hyd yn oed cariad yn hawdd dod o hyd iddo efallai ond mae'n anoddach dod o hyd i gydymaith da – rhywun a fydd yno drwy'r uchafbwyntiau a'r isafbwyntiau . Er enghraifft, mewn priodas, mae cael gŵr a all fod yn wir gydymaith yn un o anghenion emosiynol allweddol gwraig; mae'r gynhaliaeth yn ei chryfhau o'r tu mewn.

Yn yr un modd, mae dyn yn dymuno bod y wraig y mae'n ei phriodi yn dod yn ffrind iddo ac yn sefyll wrth ei ymyl yn ystod ei ddyddiau da a drwg. Gall atyniad corfforol fod yn bwysig yn ystod camau cychwynnol perthynas ond wrth i'r blynyddoedd fynd rhagddynt, y gwmnïaeth sy'n bwysig.

Er enghraifft, mae'r cwpl Hollywood Kurt Russell a Goldie Hawn wedi bod gyda'i gilydd ers 1983, mae ganddynt un mab a wedi magu plentyn o'i phriodas flaenorol. “Rydym wedi gwneud yn berffaith heb briodi,” dywedodd Goldie mewn llawer o gyfweliadau. Mae'n enghraifft wych o gwmnïaeth.

Sut i fod yn gydymaith da: Cymryd rhan ym mywydau eich gilydd, rhannu diddordebau cyffredin a meddwl am nodau hirdymor fel cwpl.

6. Diogelwch

Mae gan ddiogelwch gysylltiad agos ag ymddiriedaeth gan ei fod yn un o'r rhai pwysicafanghenion emosiynol mewn perthynas. Mae diffyg diogelwch hefyd yn un o'r prif resymau pam mae perthnasoedd yn torri. Pan fyddwch chi'n ymroddedig i berson, rydych chi'n disgwyl iddo ef neu hi wneud i chi deimlo'n awyddus ac yn ddiogel. Mae perthynas ffyddlon yn ddieithriad yn ofod diogel ac iachus i'r ddau bartner.

Yn ôl yn y 90au, Hugh Grant ac Elizabeth Hurley oedd y cwpl aur enwog. Roedd pawb yn meddwl eu bod yn berffaith, ond rhoddodd anffyddlondeb Hugh ddiwedd ar y stori dylwyth teg honno. Nid oes diben bod yn gariad mawr os oes rhaid i'ch partner boeni'n barhaus am eich teyrngarwch iddo ef neu hi. Hefyd, dylent deimlo'n ddigon diogel i rannu eu gwendidau dyfnaf. Mae perthynas iach a hapus yn gyfystyr â diogelwch emosiynol a chorfforol.

Sut i sicrhau diogelwch: Parchwch ffiniau eich partner, byddwch yn deyrngar iddynt a pheidiwch â dal unrhyw gyfrinachau.

7. Gonestrwydd <5

Ymhlith y gwahanol anghenion emosiynol mewn perthynas, mae gonestrwydd yn uchel. Nid yw gonestrwydd yn ymwneud yn unig â sefyllfaoedd lle mae cwpl yn rhannu eu teimladau, eu barn, eu meddyliau a'u hoffterau a'u cas bethau ond mae hefyd yn ymwneud ag agor i fyny am eich gorffennol, eich presennol a'ch dyfodol.

Mae Divya, y bancwr y soniwyd amdano uchod, yn cofio'r celwyddau yr oedd hi yn cael ei darostwng yn barhaus yn ei pherthynas. “Gan mai dim ond fy mhartner a wnaeth y siarad i gyd, nid oedd gennyf unrhyw ffordd i wirio a oedd ei straeon yn wir neu ddim ond yn ffabrigau cyflawn i guddio ei draciau. Gan ei fod yntroi allan, nid oedd llawer ohonyn nhw.”

Mae'r person rydych chi'n cael perthynas ag ef yn haeddu gwybod popeth a allai effeithio ar eich bywyd gyda'ch gilydd. Yn anffodus, mae pobl yn tueddu i roi eu troed gorau ymlaen yn ystod y cyfnod dyddio ac edifarhau'n ddiweddarach pan na fydd pethau'n troi allan fel yr oeddent yn ei ddisgwyl.

Sut i fod yn onest: Sgyrsiau Frank heb farnu yw'r hyn sydd ei angen. Ac weithiau byddwch yn barod i wrando ar wirioneddau annymunol hefyd.

8. Parch

Yn y rhan fwyaf o gymdeithasau patriarchaidd traddodiadol, un o anghenion emosiynol gwraig sy'n cael ei hanwybyddu fwyaf yw'r angen i gael eich parchu. Yn ddelfrydol, dylai priodas fod yn berthynas gyfartal ond yn aml mae gan un partner y llaw uchaf dros y llall.

Mae’n hynod o anodd i berthynas lwyddo os yw un partner yn teimlo’n amharchus neu’n cael ei danbrisio dros y llall. Mae geiriau anghwrtais a siaredir yn achlysurol, gan anwybyddu angen y priod i gael eu clywed, eu cau i lawr i gyd yn arwyddion o ddiffyg parch sy'n brifo hunan-barch person ac yn chwalu eu hyder.

Fel y noda Vandana, “Nid oedd beth bynnag wnes i yn fy mhriodas digon. Nid oedd fy nghyng-nghyfraith eisiau merch yng nghyfraith addysgedig ac ni safodd fy ngŵr ar fy rhan. Mae wedi brifo fy hunan-barch i ddim.”

Sut i barchu eich partner: Cynnwys eich partner yn y broses o wneud penderfyniadau. Dysgwch i anghytuno'n barchus os nad yw eich barn yn cyfateb. Peidiwch byth â digalonni eich partner, yn enwedig o flaen eraill.

9. Ymddiriedwcha deall

Pan fyddwch chi'n cwympo mewn cariad, mae'ch partner yn dod yn ffrind, yn gyfrinachol ac yn system gefnogi. Felly, dealltwriaeth ac ymddiriedaeth yw'r allwedd i unrhyw berthynas flodeuo. Mae cael eich deall gan eich partner yn golygu eu bod yn cyd-fynd â'ch meddyliau, eich chwantau a'ch gwendidau.

Mae'n bosibl y bydd gan barau sy'n berffaith gydamserol wahaniaethau ond mae eu gallu i ddeall anghenion emosiynol ei gilydd mewn perthynas yn eu helpu i oresgyn unrhyw her. Mae perthynas yn peidio ag esblygu pan fyddwch chi'n methu â deall eich gilydd neu'n dod o hyd i fawr ddim yn gyffredin â'ch gilydd.

Nid yw hyn yn digwydd dros nos, a dyna pam ei bod yn hanfodol buddsoddi amser ac ymdrech i ddatblygu perthynas. Mae diwallu anghenion emosiynol mewn perthynas fel ymddiriedaeth a dealltwriaeth yn gofyn am amynedd a pharodrwydd i weithio'n galed arnoch chi'ch hun yn ogystal â'ch partner.

Sut i ddeall eich partner yn well: Dysgwch sut i roi eich hun yn ei esgidiau ac edrych ar sefyllfa o'u safbwynt hwy. Derbyn gwahaniaethau.

10. Cael eich gwerthfawrogi

Mae gwerthfawrogi eich partner yn golygu cydnabod yr hyn y mae'n ei wneud i chi a'r hyn y maent yn ei gyfrannu i'r berthynas. Un o'r camgymeriadau mwyaf cyffredin y mae cyplau yn ei wneud yw cymryd ei gilydd yn ganiataol, yn enwedig ar ôl iddynt fod gyda'i gilydd am flynyddoedd.

Pan fyddwch chi'n gwerthfawrogi eich partner, byddwch yn cymryd i ystyriaeth eu hanghenion emosiynol, corfforol ac ysbrydol ac yn gwneudpob ymdrech i'w cyflawni. Mae hyn yn naturiol yn arwain at adeiladu sylfaen gref ar gyfer unrhyw berthynas.

Mae cael eich gwerthfawrogi hefyd yn golygu adeiladu empathi ar gyfer gwahanol anghenion emosiynol eich partner mewn perthynas. Dylai fod gennych y gallu i feddwl o'u safbwynt nhw a fydd yn eich cynorthwyo i ddod yn fwy deallgar a charedig.

Sut i werthfawrogi eich partner: Adnabod a pharchu eich partner. Byddwch yn ymwybodol a diolchwch am bopeth y mae'n ei wneud i chi.

I gael perthynas iach, lwyddiannus, mae angen i barau nodi eu hanghenion emosiynol yn y berthynas ac ymrwymo i wneud eu gorau i ddarparu'r anghenion hyn i'w gilydd. Pan fyddwch yn gwneud hyn yn arferiad, fe welwch fod dicter, rhwystredigaeth ac unrhyw deimlad negyddol arall yn cael eu disodli'n awtomatig gan gariad, rhamant a pharch.