Jeste li ikada postavili ovo pitanje – zašto se ljudi zaljubljuju? Primamljivo je vjerovati da se ljubav organski javlja kada netko u vama pokrene određene hormone. Ali osim oksitocina i drugih kemikalija koje očito igraju ulogu u vašem ljubavnom životu, postoje neki duboki razlozi zašto su neki ljudi posebniji od drugih – to je jednostavno zato što ispunjavaju vaše emocionalne potrebe u vezi.

Kao većina ljudi bi se složila, požuda može biti fizička, ali ljubav je čisto emocionalna. Možda je to razlog zašto sezona ljubavi ne jenjava unatoč tome na što nas upozoravaju cinici i skeptiči. Razmisli o tome. Odvraćaju li sve veći broj razvoda i gorki raskidi ljude od ponovnog zaljubljivanja... i ponovnog zaljubljivanja? Ne. To je isključivo zato što postoje različite emocionalne potrebe u vezi koje nas motiviraju da nikada ne skrenemo s putovanja ljubavi.

Kojih je 10 kritičnih emocionalnih potreba u vezi?

Mark Manson, autor knjige Emotional Needs in Relationships, kaže da naš uspjeh u romantici kao odrasli uvelike ovisi o našoj emocionalnoj karti u djetinjstvu. Da, kako ste odgojeni utječe na odnose. Postoje različiti stupnjevi nezadovoljenih potreba u vezi, bilo s roditeljima ili braćom i sestrama, a svako od tih iskustava ostavlja svoj trag kao niz mikrotrauma koje nas oblikuju i definiraju.

Priroda i veličina te se traume utiskuju u našenesvjesni i oni definiraju kako doživljavamo ljubav, intimnost i seks, dodaje Manson. Stoga, iako se emocionalne potrebe muškarca mogu uvelike razlikovati od emocionalnih potreba žene, u srži je sreća definirana načinom na koji su te potrebe zadovoljene ili kako se s njima postupa.

Odluke koje donosimo o tome koga volimo , vjenčati se ili se rastati od određene su zadovoljavanjem emocionalnih potreba u vezi ili nedostatkom istih. Emocije su u osnovi osjećaji i način na koji naši odnosi čine da se OSJEĆAMO iznutra određuje njihov uspjeh. Dakle, kojih je 10 najvažnijih emocionalnih potreba u vezi za kojima svi tragamo? Evo okvirnog popisa i nekoliko savjeta o tome što učiniti kako bi se vaš partner osjećao ispunjeno u vezi:

1. Briga

"Jednostavno 'volim te' znači više od novca", rekla je jazz legenda Frank Sinatra u klasičnoj pjesmi Tell Her. Pa, postoji jedan izraz koji je još bolji od toga. To je "Stalo mi je do tebe".

Želja za brigom možda je u središtu svih emocionalnih potreba u vezi. Kada se nekome posvetimo, u biti se povezujemo s njim na dubokoj razini na kojoj element brige dominira. Želite biti uključeni u svaki aspekt njihovih života.

Na mnoge načine, riječ 'briga' označava određenu nježnost u vezi. To znači da su vam bitne emocije vašeg partnera, njihovo raspoloženje utječe na vas. Kad veza započneda se nervirate, prestaje vam biti stalo i to je početak kraja.

Kako se brinuti: Budite uz svog partnera kada vas najviše treba, posebno tijekom njihove niske faze.

2. Slušanje

Iskrena i otvorena komunikacija ključ je dobrog odnosa, ali komunikacija ne znači samo dobro razgovarati. Jednako je važno slušati što vaš partner ima za reći. "Bila sam pet godina u vezi s jednim tipom", kaže Divya Nair, bankarica. “Ali tek kasnije sam shvatio da on sve govori, a ja sam bio tu samo da ga slušam. Rekao je da me voli, ali osjećala sam se ugušeno jer me se jednostavno nije čulo."

Jedna od najčešćih nezadovoljenih potreba u vezi je da vas partner ne čuje. Komunikacija je dvosmjerna cesta i morate biti spremni slušati onoliko koliko ste voljni razgovarati. To je ključ za poboljšanje komunikacije u vezi.

Kako slušati: Neka vaš partner završi ono što ima za reći, zastanite i razmislite prije nego što odgovorite. To pokazuje da cijenite njihove riječi.

3. Prihvaćanje

Biti voljen i prihvaćen dvije su različite stvari. Ljubav ne znači da očekujete da se vaš partner promijeni prema vašim željama. To znači da ih prihvaćate s njihovim manama.

Vandana Shah, odvjetnica za razvode iz Mumbaija, i sama je prošla kroz užasan razvod prije mnogo godina i jedan od glavnih razloga zašto se rastala bio je nedostatakprihvaćanje od strane muža. “Moj suprug i tazbina nisu željeli neovisnu ženu sa vlastitim mišljenjem i tu je počelo uznemiravanje”, kaže ona.

“Nisam se mogla promijeniti, morala sam biti ja. Nije ni čudo da je brak bio osuđen na propast”, dodaje Vandana. Potpuno prihvaćanje vlastite osobnosti, načina života, vrijednosti i navika jedna je od najvažnijih emocionalnih potreba u vezi. Osim ako ne učinite da se vaš partner osjeća prihvaćenim onakvim kakav jest, neće osjećati da pripada vašem životu.

Kako prihvatiti: Predstavite partnera svojoj obitelji i prijateljima, planirajte zajedničke aktivnosti, razgovarajte o svojim životnim ciljevima i tražite njihov savjet kada je to potrebno

4. Zahvalnost

Knjige za samopomoć proglašavaju da ne trebamo ovisiti ni o kome za potvrdu i da je ljubav prema sebi najbolji oblik ljubavi . Pošteno. Ali ljubav znači učiniti da se vaša posebna osoba osjeća uistinu posebnom. To podrazumijeva pokazivanje cijenjenja prema supružniku ili partneru često i svim srcem.

Ne možete ispuniti partnerove emocionalne potrebe u vezi ako ne cijenite ono što oni donose na stol. Svi mi žudimo za priznanjem za svoje uspjehe, a ako to ne uspijete dobiti od svog partnera na adekvatan način, to ostavlja gorak okus.

Malini Bhatia, osnivačica i izvršna direktorica Marriage.com, kaže u eseju da zahvalnost je jedno od tri A u bilo kojoj vezi (druga dva supriznanje i prihvaćanje). "Kao ljudi, stalno žudimo za pozitivnom pažnjom i uvažavanje nekoga je najbolji način da to postignemo."

Kako cijeniti: Naučite davati iskrene komplimente, izbjegavajte nepotrebne kritike ili zlobne primjedbe i cijenite dobro obavljen posao u uredu ili kod kuće.

5. Druženje

Seks ili čak ljubav je možda lako pronaći, ali je teže pronaći dobrog suputnika – nekoga tko će biti uz uspone i padove . Na primjer, u braku, imati muža koji može biti pravi drug jedna je od ključnih emocionalnih potreba žene; podrška je čini snažnom iznutra.

Slično tome, muškarac želi da žena koju oženi postane njegova prijateljica i da stoji uz njega u njegovim dobrim i lošim danima. Fizička privlačnost može biti važna u početnim fazama veze, ali kako godine odmiču, važno je druženje.

Na primjer, holivudski par Kurt Russell i Goldie Hawn zajedno su od 1983., imaju jednog sina i podigla dijete iz prethodnog braka. “Bilo nam je savršeno bez vjenčanja”, izjavila je Goldie u mnogim intervjuima. To je prekrasan primjer druženja.

Kako biti dobar suputnik: Sudjelujte u životima jedno drugoga, dijelite zajedničke interese i razmišljajte o dugoročnim ciljevima kao par.

6. Sigurnost

Sigurnost je usko povezana s povjerenjem jer je jedno od najvažnijihemocionalne potrebe u vezi. Nedostatak sigurnosti također je jedan od glavnih razloga prekida veze. Kada ste posvećeni nekoj osobi, očekujete od nje da se osjećate željeno i sigurno. Odana veza uvijek je siguran i zdrav prostor za oba partnera.

Davnih 90-ih, Hugh Grant i Elizabeth Hurley bili su slavni zlatni par. Svi su mislili da su savršeni, no Hughova nevjera prekinula je tu bajku. Nema smisla biti veliki ljubavnik ako se vaš partner stalno mora brinuti o vašoj odanosti njemu ili njoj. Također, trebali bi se osjećati dovoljno sigurnima da podijele svoje najveće ranjivosti. Zdrava i sretna veza jednaka je emocionalnoj i fizičkoj sigurnosti.

Kako osigurati sigurnost: Poštujte partnerove granice, budite mu odani i ne skrivajte ga.

7. Iskrenost

Među različitim emocionalnim potrebama u vezi, iskrenost zauzima visoko mjesto. Iskrenost nije povezana samo sa situacijama u kojima par dijeli svoje osjećaje, mišljenja, misli i stvari koje im se sviđaju i ne sviđaju, već se odnosi i na otvaranje o vašoj prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.

Divya, bankar kojeg smo gore spomenuli, prisjeća se laži stalno je bila podvrgnuta u svojoj vezi. “Budući da je samo moj partner pričao, nisam imao načina provjeriti jesu li njegove priče istinite ili su samo potpune izmišljotine kako bi se prikrili tragovi. Kao topokazalo se, mnogi od njih nisu."

Osoba s kojom ulazite u vezu zaslužuje znati sve što može utjecati na vaš zajednički život. Nažalost, ljudi su skloni dati sve od sebe tijekom razdoblja spojeva i pokajati se kasnije kada stvari ne ispadnu onako kako su očekivali.

Kako biti iskren: Otvoreni razgovori bez osuđivanja je ono što je potrebno. A ponekad budite spremni poslušati i neugodne istine.

8. Poštovanje

U većini tradicionalnih patrijarhalnih društava, jedna od najzanemarenijih emocionalnih potreba žene je potreba da bude poštovana. Brak bi u idealnom slučaju trebao biti ravnopravan odnos, ali često jedan partner ima prednost nad drugim.

Neizmjerno je teško da veza uspije ako se jedan partner osjeća nepoštivanim ili podcijenjenim u odnosu na drugog. Opušteno izgovorene nepristojne riječi, ignoriranje potrebe supružnika da se čuje, isključivanje su znakovi nepoštovanja koji vrijeđaju nečije samopoštovanje i lome samopouzdanje.

Kao što Vandana primjećuje: “Što god da sam učinila u braku nije bilo dovoljno. Moje svekrve jednostavno nisu željele obrazovanu snahu, a moj muž se nikada nije zauzeo za mene. To je beskrajno povrijedilo moje samopoštovanje.”

Kako poštovati partnera: Uključite partnera u donošenje odluka. Naučite se s poštovanjem ne slagati ako se vaša stajališta ne slažu. Nikada ne omalovažavajte svog partnera, osobito pred drugima.

9. Povjerenjei razumijevanje

Kada se zaljubite, vaš partner postaje vaš prijatelj, osoba od povjerenja i sustav podrške. Razumijevanje i povjerenje su stoga ključ za procvat svake veze. Ako vas vaš partner razumije znači da su usklađeni s vašim mislima, željama i ranjivostima.

Parovi koji su savršeno usklađeni mogu imati razlike, ali njihova sposobnost razumijevanja međusobnih emocionalnih potreba u vezi pomaže im da prevladaju svaki izazov. Veza se prestaje razvijati kada se ne razumijete ili nađete malo toga zajedničkog jedno s drugim.

To se ne događa preko noći, zbog čega je bitno uložiti vrijeme i trud u razvoj veze. Zadovoljavanje emocionalnih potreba u vezi kao što su povjerenje i razumijevanje zahtijeva strpljenje i spremnost da naporno radite na sebi, kao i na svom partneru.

Kako bolje razumjeti svog partnera: Naučite postaviti sebe u njegovoj ili njezinoj koži i sagledajte situaciju iz njihove perspektive. Prihvatite različitosti.

10. Biti cijenjen

Cijeniti svog partnera znači prepoznati što on radi za vas i što donosi u vezu. Jedna od najčešćih pogrešaka koju parovi čine jest da jedno drugo uzimaju zdravo za gotovo, osobito nakon što su zajedno godinama.

Kada cijenite svog partnera, shvatit ćete njegove emocionalne, fizičke i duhovne potrebe i učinitisvaki napor da ih ispuni. To prirodno dovodi do izgradnje jakih temelja za svaki odnos.

Biti cijenjen također znači razvijati empatiju za različite emocionalne potrebe vašeg partnera u vezi. Trebali biste imati sposobnost razmišljanja iz njihove perspektive što će vam pomoći da postanete puni razumijevanja i ljubazniji.

Kako cijeniti svog partnera: Prepoznajte i poštujte svog partnera. Budite svjesni i izrazite zahvalnost za sve što on/ona čini za vas.

Za zdravu, uspješnu vezu, parovi trebaju prepoznati svoje emocionalne potrebe u vezi i posvetiti se da će dati sve od sebe kako bi jedno drugome pružili te potrebe. Kad vam to postane navika, otkrit ćete da se ljutnja, frustracija i bilo koji drugi negativni osjećaji automatski zamjenjuju ljubavlju, romantikom i poštovanjem.