جدول المحتويات
هل طرحت هذا السؤال من قبل - لماذا يقع الناس في الحب؟ من المغري الاعتقاد بأن الحب يحدث بشكل عضوي عندما يقوم شخص ما بتحفيز هرمونات معينة بداخلك. ولكن بخلاف الأوكسيتوسين والمواد الكيميائية الأخرى التي تلعب دورًا على ما يبدو في حياتك العاطفية ، هناك بعض الأسباب العميقة التي تجعل بعض الأشخاص أكثر خصوصية من الآخرين - هذا ببساطة لأنهم يلبيون احتياجاتك العاطفية في العلاقة.
As يتفق معظم الناس على أن الشهوة قد تكون جسدية ولكن الحب عاطفي بحت. ربما هذا هو السبب في أن موسم الحب لا يتلاشى أبدًا على الرغم مما يحذرنا منه المتشائمون والمعارضون. فكر في الأمر. هل تنامي حالات الطلاق والانفصال المريرة يمنع الناس من الوقوع في الحب مرة أخرى ... ومرة أخرى؟ لا ، هذا محض لأن هناك احتياجات عاطفية مختلفة في العلاقة تحفزنا على عدم الابتعاد أبدًا عن رحلة الحب.
ما هي الاحتياجات العاطفية الحرجة العشر في العلاقة؟
يقول مارك مانسون ، مؤلف كتاب "الاحتياجات العاطفية في العلاقات" ، إن نجاحنا في الرومانسية كبالغين يعتمد كثيرًا على خريطتنا العاطفية في مرحلة الطفولة. نعم ، كيف نشأت يؤثر على العلاقات. هناك درجات متفاوتة من الاحتياجات غير الملباة في العلاقة ، سواء كانت مع الوالدين أو الأشقاء ، وكل واحدة من هذه التجارب تترك بصماتها على أنها سلسلة من الصدمات الدقيقة التي تشكلنا وتعرّفنا.
طبيعة وحجمنا. هذه الصدمات تطبع نفسها علىغير واعي وهم يحددون كيف نختبر الحب والعلاقة الحميمة والجنس ، يضيف مانسون. لذلك ، على الرغم من أن الاحتياجات العاطفية للرجل قد تختلف اختلافًا كبيرًا عن الاحتياجات العاطفية للمرأة ، في جوهرها ، يتم تحديد السعادة من خلال كيفية تلبية هذه الاحتياجات أو التعامل معها.
الخيارات التي نتخذها بشأن من نحب يتم تحديد الزواج أو الانفصال عن طريق تلبية الاحتياجات العاطفية في العلاقة أو عدم وجودها. العواطف هي في الأساس مشاعر والطريقة التي تجعلنا علاقاتنا نشعر بها من الداخل تحدد نجاحها. إذن ما هي أهم 10 احتياجات عاطفية في علاقة نبحث عنها جميعًا؟ فيما يلي قائمة مؤقتة وبعض النصائح حول ما يجب فعله لضمان شعور شريكك بالرضا في العلاقة:
1. الرعاية
"إن عبارة" أحبك "البسيطة تعني أكثر من المال" ، قالت أسطورة موسيقى الجاز فرانك سيناترا في الأغنية الكلاسيكية Tell Her. حسنًا ، هناك عبارة واحدة أفضل من ذلك. إنها "أنا أهتم بك".
ربما تكون الرغبة في الحصول على الرعاية في صميم جميع الاحتياجات العاطفية في العلاقة. عندما نلتزم بشخص ما ، فإننا نتواصل بشكل أساسي معه على مستوى عميق حيث يسود عنصر الرعاية. تريد أن تشارك في كل جانب من جوانب حياتهم.
من نواح كثيرة ، تشير كلمة "رعاية" إلى حنان معين للعلاقة. هذا يعني أن مشاعر شريكك تهمك ، ومزاجه يؤثر عليك. عندما تبدأ العلاقةللتشاجر ، تتوقف عن الاهتمام وهذه هي بداية النهاية.
كيف تهتم: كن حاضرًا لشريكك عندما يكون في أمس الحاجة إليك ، خاصة أثناء المرحلة المنخفضة.
أنظر أيضا: ما المعنى الروحي للحامل في المنام؟ 7 تفسيرات ممكنة2. الاستماع
التواصل الصريح والمفتوح هو مفتاح العلاقة الجيدة ولكن التواصل لا يعني فقط التحدث بشكل جيد. الاستماع إلى ما يقوله شريكك مهم أيضًا. تقول ديفيا ناير ، وهي مصرفي: "كنت على علاقة مع رجل لمدة خمس سنوات". "ولكن في وقت لاحق فقط أدركت أنه كان يقوم بكل الحديث وكنت هناك فقط للاستماع إليه. قال إنه أحبني لكنني شعرت بالخنق لأنني لم أسمع شيئًا ".
أحد أكثر الاحتياجات غير الملباة شيوعًا في العلاقة هو عدم سماع الشريك. التواصل هو طريق ذو اتجاهين ويجب أن تكون مستعدًا للاستماع بقدر ما ترغب في التحدث. هذا هو المفتاح لتحسين التواصل في العلاقة.
كيف تستمع: دع شريكك ينهي ما يريد قوله ، توقف مؤقتًا وفكر قبل الرد. إنه يدل على أنك تقدر كلماتهم.
3. القبول
أن تكون محبوبًا ومقبولًا هما شيئان مختلفان. الحب لا يعني أنك تتوقع أن يتغير شريكك وفقًا لرغباتك. هذا يعني أنك تقبلهم بعيوبهم.
فاندانا شاه ، محامية طلاق مقيمة في مومباي ، مرت بطلاق مروع منذ سنوات وأحد الأسباب الرئيسية لانفصالها كان بسبب عدم وجودها.قبول زوجها. تقول: "لم يكن زوجي وأقاربي يريدون امرأة مستقلة لها عقل خاص بها ، وهنا بدأ التحرش".
"لم أستطع تغيير نفسي ، كان علي أن أكون أنا. تضيف فاندانا: "لا عجب في أن الزواج كان محكوم عليه بالفشل". يعد القبول الكامل لشخصية الفرد ونمط حياته وقيمه وعاداته أحد الاحتياجات العاطفية الأساسية في العلاقة. ما لم تجعل شريكك يشعر بالقبول على ما هو عليه ، فلن يشعر أنه ينتمي إلى حياتك.
كيف تقبل: قدم شريكك إلى عائلتك وأصدقائك ، خطط للأنشطة المشتركة وناقش أهداف حياتك واطلب مشورتها عند الحاجة
4. التقدير
تعلن كتب المساعدة الذاتية أننا لا نحتاج إلى الاعتماد على أي شخص للتحقق من الصحة وأن حب الذات هو أفضل شكل من أشكال الحب . عادلة بما فيه الكفاية. لكن الحب يعني أن تجعل شخصًا مميزًا يشعر بأنه مميز حقًا. يستلزم ذلك إظهار التقدير تجاه زوجتك أو شريكك كثيرًا وبصدق.
لا يمكنك تلبية الاحتياجات العاطفية لشريكك في علاقة ما إذا كنت لا تقدر ما يجلبونه إلى الطاولة. نتوق جميعًا إلى الاعتراف بنجاحاتنا ، وإذا فشلت في الحصول على ذلك بشكل كافٍ من شريكك بشكل كافٍ ، فإنه يترك مذاقًا مريرًا.
يقول ماليني بهاتيا ، المؤسس والرئيس التنفيذي لـ Wedding.com ، في مقال أن هذا التقدير هي واحدة من الثلاثة أ في أي علاقة (الاثنان الآخرانإقرار وقبول). "كبشر ، نتوق دائمًا إلى الاهتمام الإيجابي وأن تقدير شخص ما هو أفضل طريقة للقيام بذلك."
كيف تقدر: تعلم أن تدفع مجاملات صادقة ، وتجنب النقد غير الضروري أو الملاحظات اللئيلة ونقدر تم القيام بعمل جيد في المكتب أو المنزل.
5. الرفقة
ربما يكون من السهل العثور على الجنس أو حتى الحب ولكن من الصعب العثور على رفيق جيد - شخص ما سيكون هناك من خلال النجاحات والضعف . على سبيل المثال ، في الزواج ، فإن وجود زوج يمكن أن يكون رفيقًا حقيقيًا هو أحد الاحتياجات العاطفية الرئيسية للزوجة ؛ الدعم يجعلها قوية من الداخل.
وبالمثل ، يرغب الرجل في أن تصبح المرأة التي يتزوجها صديقة له وتقف بجانبه في أيامه الجيدة والسيئة. قد يكون الانجذاب الجسدي مهمًا خلال المراحل الأولى من العلاقة ولكن مع تقدم السنوات ، فإن الرفقة هي التي تهم.
على سبيل المثال ، زوجان هوليوود كورت راسل وجولدي هاون كانا معًا منذ عام 1983 ، ولديهما ابن واحد و أنشأت طفلاً من زواجها السابق. صرحت غولدي في العديد من المقابلات: "لقد عملنا بشكل مثالي دون الزواج". إنه مثال رائع على الرفقة.
كيف تكون رفيقًا جيدًا: شاركا في حياة بعضكما البعض ، وشاركا المصالح المشتركة وفكر في الأهداف طويلة المدى كزوجين.
6. الأمان
يرتبط الأمن ارتباطًا وثيقًا بالثقة حيث أنها واحدة من أهمهاالاحتياجات العاطفية في العلاقة. يعد الافتقار إلى الأمان أحد الأسباب الرئيسية لانقطاع العلاقات. عندما تكون ملتزمًا تجاه شخص ما ، فإنك تتوقع منه أن يجعلك تشعر أنك مرغوب فيه وبأمان. العلاقة المخلصة هي دائمًا مكان آمن ومفيد لكلا الشريكين.
في التسعينيات ، كان هيو غرانت وإليزابيث هيرلي الزوجين الذهبيين المشهورين. اعتقد الجميع أنهم مثاليون ، لكن خيانة هيو وضعت حداً لتلك القصة الخيالية. ليس هناك فائدة من أن تكون محبوبًا كبيرًا إذا كان على شريكك أن يقلق باستمرار بشأن ولائك له أو لها. أيضًا ، يجب أن يشعروا بالأمان الكافي لمشاركة أعمق نقاط ضعفهم. علاقة صحية وسعيدة تساوي الأمن العاطفي والجسدي.
كيفية ضمان الأمن: احترم حدود شريكك وكن مخلصًا لها ولا تحمل أي أسرار.
7. الصدق
من بين الاحتياجات العاطفية المختلفة في العلاقة ، يحتل الصدق مرتبة عالية. الصدق لا يتعلق فقط بالمواقف التي يشارك فيها الزوجان مشاعرهم وآرائهم وأفكارهم وما يعجبهم ويكرهون ، بل يتعلق أيضًا بالانفتاح على ماضيك وحاضرك ومستقبلك.
أنظر أيضا: هل أنت في علاقة غير صحية؟ 8 طرق للخروج منه الآن!تتذكر ديفيا ، المصرفي الذي ذكرناه أعلاه ، الأكاذيب كانت تتعرض لها باستمرار في علاقتها. "نظرًا لأن شريكي الوحيد هو الذي أجرى كل الكلام ، لم يكن لدي أي طريقة للتحقق مما إذا كانت قصصه صحيحة أم مجرد افتراءات كاملة للتستر على مساراته. كما هيتبين أن الكثير منهم لم يكن كذلك. "
الشخص الذي تدخل في علاقة معه يستحق أن يعرف كل شيء قد يؤثر على حياتكما معًا. لسوء الحظ ، يميل الناس إلى تقديم أفضل ما لديهم خلال فترة المواعدة والتوبة لاحقًا عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي كانوا يتوقعونها.
كيف نكون صادقين: محادثات صريحة بدون أحكام. هو ما هو مطلوب. وأحيانًا كن مستعدًا للاستماع إلى الحقائق غير السارة أيضًا. 
8. الاحترام
في معظم المجتمعات الأبوية التقليدية ، من أكثر الاحتياجات العاطفية للزوجة تجاهلًا هي الحاجة إلى الاحترام. يجب أن يكون الزواج بشكل مثالي علاقة متساوية ولكن غالبًا ما يكون لأحد الشريكين اليد العليا على الآخر.
من الصعب جدًا أن تنجح العلاقة إذا شعر أحد الشريكين بعدم الاحترام أو التقليل من شأنه على الآخر. الكلمات الوقحة المنطوقة بشكل عرضي ، وتجاهل حاجة الزوج إلى أن يُسمع ، وإغلاقها كلها علامات على عدم الاحترام التي تؤذي احترام الذات لدى الشخص وتحطم ثقته بنفسه.
كما لاحظت فاندانا ، "كل ما فعلته في زواجي لم يكن كذلك. كافٍ. لم يكن أهل زوجي يريدون زوجة ابن متعلمة ولم يدافع زوجي عني أبدًا. إنه يؤذي احترامي لذاتي بلا نهاية. "
كيف تحترم شريكك: أشرك شريكك في صنع القرار. تعلم أن تختلف باحترام إذا كانت وجهات نظرك غير متطابقة. لا تقلق أبدًا مع شريكك ، خاصة أمام الآخرين.
9. ثقوالتفاهم
عندما تقع في الحب ، يصبح شريكك صديقك وموثوقك ونظام دعمك. وبالتالي ، فإن التفاهم والثقة هما مفتاح أي علاقة لتزدهر. إن فهمك من قبل شريكك يعني أنهم يتماشون مع أفكارك ورغباتك ونقاط ضعفك.
قد تختلف الاختلافات بين الأزواج المتزامنين تمامًا ولكن قدرتهم على فهم الاحتياجات العاطفية لبعضهم البعض في العلاقة تساعدهم على التغلب على أي تحد. تتوقف العلاقة عن التطور عندما تفشل في فهم بعضكما البعض أو تجد القليل من القواسم المشتركة مع بعضها البعض.
هذا لا يحدث بين عشية وضحاها ، ولهذا السبب من الضروري استثمار الوقت والجهد في تطوير العلاقة. تتطلب تلبية الاحتياجات العاطفية في علاقة مثل الثقة والتفاهم الصبر والاستعداد للعمل الجاد على نفسك وشريكك.
كيف تفهم شريكك بشكل أفضل: تعلم أن تضع نفسك في حذائه والنظر إلى الموقف من وجهة نظرهم. تقبل الاختلافات.
10. أن تكون محل تقدير
يعني تقدير شريكك أن تدرك ما يفعله من أجلك وما يجلبه إلى العلاقة. أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الأزواج هو اعتبار بعضهم البعض أمرًا مفروغًا منه ، خاصةً بعد أن يكونوا معًا لسنوات.
عندما تقدر شريكك ، ستدرك احتياجاتهم العاطفية والجسدية والروحية وتجعلهاكل جهد لتحقيقها. يؤدي هذا بطبيعة الحال إلى بناء أساس قوي لأي علاقة.
ويعني الشعور بالتقدير أيضًا بناء التعاطف مع الاحتياجات العاطفية المختلفة لشريكك في العلاقة. يجب أن تكون لديك القدرة على التفكير من وجهة نظرهم مما سيساعدك على أن تصبح أكثر تفهمًا ولطفًا.
كيف تقدر شريكك: اعترف بشريكك واحترمه. كن مدركًا وعبر عن امتنانه لكل ما يفعله من أجلك.
للحصول على علاقة صحية وناجحة ، يحتاج الأزواج إلى تحديد احتياجاتهم العاطفية في العلاقة والالتزام ببذل قصارى جهدهم لتزويد بعضهم البعض بهذه الاحتياجات. عندما تجعل هذه عادة ، ستجد أن الغضب والإحباط وأي شعور سلبي آخر يتم استبداله تلقائيًا بالحب والرومانسية والاحترام.