Inoiz egin al duzu galdera hau: zergatik maitemintzen da jendea? Tentagarria da maitasuna modu organikoan gertatzen dela sinestea norbaitek zure baitan hormona batzuk abiarazten dituenean. Baina itxuraz zure maitasun-bizitzan zeresana duten oxitozinaz eta beste produktu kimikoez harago, badira arrazoi sakon batzuk pertsona batzuk besteak baino bereziagoak izateagatik; harreman batean zure behar emozionalak betetzen dituztelako besterik ez da.

Bezala. jende gehienak ados egongo lirateke, lizunkeria fisikoa izan daiteke baina maitasuna emozional hutsa da. Beharbada hori da maitasunaren sasoia inoiz desagertzen ez delako zinikoek eta ezezkoek ohartarazi diguten arren. Pentsa ezazu. Dibortzio kasuek eta haustura mingotsek jendea berriro maitemintzea eragozten al dute... eta berriro? Ez. Harreman batean behar emozional desberdinak daudelako besterik ez da, maitasunaren bidaiatik inoiz ez uzteko motibatzen gaituztenak.

Zeintzuk dira harreman batean dauden 10 behar emozional kritikoak?

Mark Mansonek, Emotional Needs in Relationships liburuaren egileak, dio helduok amodioan dugun arrakasta haurtzaroko mapa emozionalaren araberakoa dela asko. Bai, nola hazi zinen harremanei eragiten die. Harreman batean ase gabeko beharrizanak maila desberdinak daude, izan gurasoekin edo anai-arrebekin, eta esperientzia horietako bakoitzak bere arrastoa uzten du moldatzen eta definitzen gaituzten mikro-trauma gisa.

Izaera eta magnitudea. trauma hauek gurean inprimatzen duteinkontzientea eta maitasuna, intimitatea eta sexua nola bizi dugun definitzen dute, gaineratu du Mansonek. Hori dela eta, nahiz eta gizon baten behar emozionalak emakumearen behar emozionaletatik oso desberdinak izan, funtsean, zoriontasuna behar horiek asetzeko edo tratatzeko moduaren arabera definitzen da.

Maite dugunari buruz egiten ditugun aukerak. , ezkondu edo banandu zaitez harreman batean edo horren faltan behar emozionalak asetzearen arabera. Emozioak, funtsean, sentimenduak dira eta gure harremanek barrutik SENTITZEKO moduak erabakitzen du haien arrakasta. Beraz, zeintzuk dira denok bilatzen ari garen harreman bateko 10 behar emozional nagusiak? Hona hemen behin-behineko zerrenda bat eta zure bikotekidea harreman batean beteta sentitzen dela ziurtatzeko zer egin behar den jakiteko:

1. Zaindu

"Maite zaitut" sinple batek dirua baino gehiago esan nahi du", esan zuen jazzaren kondairak. Frank Sinatra Tell Her abesti klasikoan. Bada, bada esaldi bat hori baino hobea dena. “Zu zaintzen zaitut” da.

Zaindua izateko nahia, beharbada, harreman bateko behar emozional guztien oinarrian dago. Norbaitekin konprometitzen garenean, funtsean, harekin konektatzen ari gara maila sakon batean, non zaintza elementua nagusi den. Haien bizitzako alderdi guztietan parte hartu nahi duzu.

Zentzu askotan, 'zaindu' hitzak harremanarekiko nolabaiteko samurtasuna adierazten du. Horrek esan nahi du zure bikotearen emozioak garrantzitsuak zaizkizula, bere aldarteak eragiten dizula. Harreman bat hasten deneanapurtzeko, zaintzeari uzten diozu eta amaieraren hasiera da.

Nola zaindu: Zure bikotekidearen alde egon zaitez gehien behar zaituenean, batez ere bere fase baxuan.

2. Entzutea

Komunikazio franko eta irekia da harreman on baten gakoa baina komunikazioak ez du esan nahi ondo hitz egitea bakarrik. Zure bikotekideak esandakoa entzutea ere garrantzitsua da. "Bost urtez egon nintzen mutil batekin harremana", dio Divya Nair bankariak. «Baina beranduago konturatu nintzen berari hizketa guztia egiten ari zela eta han nengoen bera entzuteko. Maite ninduela esan zuen, baina itota sentitu nintzen, ez nindutelako entzuten.”

Harremanetan ase gabeko behar ohikoenetako bat bikotekideari ez entzutea da. Komunikazioa bi norabideko bidea da eta hitz egiteko prest zauden bezainbeste entzuteko prestatuta egon behar duzu. Hori da harreman batean komunikazioa hobetzeko gakoa.

Nola entzun: Utzi zure bikoteari esan beharrekoa bukatzen, pausatu eta hausnartu erantzun aurretik. Beraien hitzak baloratzen dituzula erakusten du.

3. Onarpena

Maitatua eta onartua izatea bi gauza ezberdin dira. Maitasunak ez du esan nahi zure bikotekidea zure nahien arabera aldatzea espero duzun. Horrek esan nahi du haien akatsekin onartzen dituzula.

Vandana Shah, Mumbai-ko dibortzio-abokatua, dibortzio izugarria jasan zuen berak duela urte batzuk eta banandu zen arrazoi nagusietako bat ez izateagatik izan zen.bere senarrak onartzea. «Nire senarrak eta koinatuak ez zuten nahi bere burua duen emakume independenterik, eta hor hasi zen jazarpena», dio.

«Ezin nuen neure burua aldatu, ni izan behar nuen. Ez da harritzekoa ezkontza kondenatuta egotea», gaineratu du Vandanak. Norberaren pertsona, bizimodu, balore eta ohituren erabateko onarpena harreman baten behar emozional nagusietako bat da. Bikotekidea den moduan onartuta sentiarazten ez baduzu behintzat, ez du zure bizitzako kide denik sentituko.

Nola onartu: Aurkeztu bikotekidea zure familia eta lagunei, partekatutako jarduerak planifikatu, eztabaidatu zure bizitzako helburuak eta bilatu haien aholkuak behar denean. . Nahikoa arrazoizkoa. Baina maitasunak zure norbait berezia benetan berezia sentitzea esan nahi du. Horrek zure ezkontidearen edo bikotekidearenganako estimua maiz eta bihotz osoz erakustea dakar.

Ezin dituzu bikotekidearen behar emozionalak harreman batean bete, mahai gaineratzen duena estimatzen ez baduzu. Denok nahi dugu gure arrakastaren aitorpena, eta zure bikotearengandik behar bezala lortzen ez baduzu, zapore mingotsa uzten du.

Malini Bhatia, Marriage.com-en sortzaile eta zuzendari nagusiak, saiakera batean dio estimu hori. edozein erlaziotako hiru Aetako bat da (beste biak diraaitorpena eta onarpena). "Gizaki gisa, arreta positiboa eskatzen dugu etengabe eta norbait estimatzea da biderik onena".

Nola baloratu: Ikasi benetako laudorioak egiten, alferrikako kritikak edo iruzkin gaiztoak saihesten eta eskertzen lana ondo egina bulegoan edo etxean.

5. Laguntasuna

Sexua edo baita maitasuna ere erraza da aurkitzea, baina zailagoa da lagun on bat aurkitzea, goi-beheetan egongo dena. . Esaterako, ezkontza batean, benetako bidelagun izan daitekeen senarra izatea da emaztearen behar afektibo nagusietako bat; laguntzak barrutik indartsu egiten du.

Antzera, gizon batek ezkontzen den emakumea bere lagun bihurtzea nahi du eta haren ondoan egon dadila bere egun on eta txarretan. Erakarpen fisikoa garrantzitsua izan daiteke harremanaren hasierako faseetan, baina urteak aurrera egin ahala, laguntasuna da axola duena.

Adibidez, Hollywoodeko Kurt Russell eta Goldie Hawn bikoteak elkarrekin daude 1983az geroztik, seme bat dute eta bere aurreko ezkontzatik haur bat hazi zuen. "Ezin egin dugu ezkondu gabe", adierazi zuen Goldiek elkarrizketa askotan. Laguntasunaren adibide zoragarria da.

Nola izan bidelagun ona: Elkarren bizitzan parte hartu, interes komunak partekatu eta epe luzerako helburuak bikote gisa pentsatu.

6. Segurtasuna

Segurtasuna oso lotuta dago konfiantzarekin, garrantzitsuenetako bat baitabehar emozionalak harreman batean. Segurtasun falta ere harremanak hausteko arrazoi nagusietako bat da. Pertsona batekin konprometituta zaudenean, hark nahi eta seguru sentitzea espero duzu. Harreman leial bat bi bikotekideentzako espazio seguru eta osasungarria da beti.

90eko hamarkadan, Hugh Grant eta Elizabeth Hurley ziren urrezko bikote ospetsuak. Denek uste zuten perfektuak zirela, baina Hughen desleialtasunak amaiera eman zion ipuin horri. Ez du balio maitale bikaina izateak, zure bikotekideak harekin duzun leialtasunaz etengabe kezkatu behar badu. Gainera, nahikoa seguru sentitu behar dute beren ahultasun sakonenak partekatzeko. Harreman osasuntsu eta zoriontsu batek segurtasun emozionala eta fisikoa berdin du.

Segurtasuna nola bermatu: Errespetatu bikotekidearen mugak, izan haiei leial eta ez gorde sekreturik.

7. Zintzotasuna

Harreman batean dauden behar emozional ezberdinen artean, zintzotasuna goian dago. Zintzotasuna ez da soilik bikote batek bere sentimenduak, iritziak, pentsamenduak eta gustuko eta ez atsegin dituen egoerekin erlazionatuta, baizik eta zure iraganari, orainari eta etorkizunari buruz irekitzea ere bada.

Divya, goian aipatu dugun bankariak, gezurrak gogoratzen ditu. etengabe jasan zuen bere harremanean. “Nire bikotekidea baino ez zenez hitz egiten zuen guztia, ez nuen egiaztatzeko modurik bere istorioak egiazkoak ziren edo bere arrastoak estaltzeko asmakizun osoak ziren. Horrelagertatu zen, horietako asko ez ziren.”

Hareman bat hartzen duzun pertsonak elkarrekin bizitzan eragina izan dezakeen guztia ezagutzea merezi du. Zoritxarrez, jendeak bere onena eman ohi du zita-aldian zehar eta geroago damutu ohi dira gauzak espero zuten moduan ateratzen ez direnean.

Nola izan zintzoa: Elkarrizketa franko epaitu gabe. behar dena da. Eta batzuetan prest egon egia desatseginak entzuteko ere.

8. Errespetua

Gizarte patriarkal tradizional gehienetan, emazte baten behar emozional baztertuenetariko bat errespetatu beharra da. Egokiena, ezkontzak berdineko harremana izan behar du, baina askotan bikote batek bestearen aurrean nagusitasuna du.

Izugarri zaila da harremanak arrakasta izatea bikotekide batek bestearekiko errespetua edo gutxietsia sentitzen bada. Kasualitatez esandako hitz zakarrak, ezkontidearen entzuteko beharrari jaramonik egin, horiek ixtea pertsona baten autoestimua kaltetzen duten eta bere konfiantza apurtzen duten errespetu faltaren seinale dira.

Vandanak adierazi duenez, "Nire ezkontzan egin nuena ez zen izan. nahikoa. Nire koinatuek ez zuten alaba ikasirik nahi eta nire senarrak ez zuen inoiz nire alde egin. Nire buruarenganako errespetua erabat mindu zuen.”

Nola errespetatu zure bikotea: Inplikatu zure bikotea erabakiak hartzerakoan. Ikasi errespetuz ados ez egoten zure iritziak bat ez badatoz. Inoiz ez hitz egin zure bikotekideari, batez ere besteen aurrean.

9. Konfiantzaeta ulermena

Maitemintzen zarenean, zure bikotea zure lagun, konfidantza eta laguntza-sistema bihurtzen da. Ulermena eta konfiantza dira, beraz, edozein harreman loratzeko gakoa. Bikotekideak ulertu izanak zure pentsamendu, desio eta ahultasunekin bat egiten duela esan nahi du.

Eraginki sinkronizatuta dauden bikoteek desberdintasunak izan ditzakete, baina harreman batean elkarren behar emozionalak ulertzeko gaitasunak edozein erronka gainditzen laguntzen die. Harreman batek eboluzionatzeari uzten dio elkar ulertzen ez duzunean edo elkarren artean komun gutxi aurkitzen ez duzunean.

Hau ez da egun batetik bestera gertatzen, horregatik ezinbestekoa da denbora eta ahalegina inbertitzea harremana garatzeko. Konfiantza eta ulermena bezalako harreman batean behar emozionalak asetzeko pazientzia eta gogor lan egiteko gogoa behar da zure buruarekin eta baita zure bikotearekin ere.

Nola hobeto ulertu zure bikotea: Ikasi zeure burua jartzen. bere larruan eta egoera bat haien ikuspegitik begiratu. Onartu desberdintasunak.

10. Baloratua izatea

Bikotekidea balioesteak zuregatik egiten ari dena eta harremanari zer ekartzen dion aitortzea esan nahi du. Bikoteek egiten duten akats ohikoenetariko bat bata bestea normaltzat hartzea da, batez ere urte luzez elkarrekin egon ondoren.

Bikotekidea baloratzen duzunean, haien behar emozionalak, fisikoak eta espiritualak aintzat hartuko dituzu eta egingohoriek betetzeko ahalegin guztiak. Horrek, berez, edozein harremanetarako oinarri sendo bat eraikitzea dakar.

Baloratua izateak ere esan nahi du enpatia sortzea zure bikotekidearen behar emozional desberdinetarako harreman batean. Haien ikuspuntutik pentsatzeko gaitasuna izan beharko zenuke eta horrek ulergarriagoa eta atseginagoa izaten lagunduko dizu.

Bikotekidea nola baloratu: Zure bikotekidea ezagutu eta errespetatu. Hark zure alde egiten duen guztiaz jabetu eta eskertu.

Harreman osasuntsu eta arrakastatsu bat izateko, bikoteek harremanean dituzten behar emozionalak identifikatu behar dituzte, eta behar horiek elkarri hornitzeko ahal duten guztia egiteko konpromisoa hartu behar dute. Hau ohitura bihurtzen duzunean, haserrea, frustrazioa eta beste edozein sentimendu negatibo automatikoki maitasuna, amodioa eta errespetua ordezkatzen direla ikusiko duzu.