আপনি কি কখনও এই প্রশ্নটি করেছেন – কেন মানুষ প্রেমে পড়ে? এটা বিশ্বাস করতে প্রলুব্ধ হয় যে প্রেম জৈবভাবে ঘটে যখন কেউ আপনার মধ্যে নির্দিষ্ট হরমোন ট্রিগার করে। কিন্তু অক্সিটোসিন এবং অন্যান্য রাসায়নিকের বাইরেও যেগুলি দৃশ্যত আপনার প্রেমের জীবনে ভূমিকা পালন করে, কিছু গভীর কারণ রয়েছে যে কারণে কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে বেশি বিশেষ হয় - এটি কেবল কারণ তারা একটি সম্পর্কের মধ্যে আপনার মানসিক চাহিদা পূরণ করে৷

অধিকাংশ মানুষ একমত হবে, লালসা শারীরিক হতে পারে কিন্তু প্রেম সম্পূর্ণরূপে আবেগপূর্ণ। সম্ভবত এই কারণেই প্রেমের ঋতু কখনই ম্লান হয় না যদিও নিন্দুকেরা এবং নাশকতারা আমাদের সতর্ক করে। চিন্তা করুন. ক্রমবর্ধমান বিবাহবিচ্ছেদ মামলা এবং তিক্ত ব্রেকআপ কি মানুষকে আবার প্রেমে পড়া থেকে বিরত রাখে... এবং আবার? না। এটি সম্পূর্ণভাবে কারণ একটি সম্পর্কের মধ্যে বিভিন্ন মানসিক চাহিদা রয়েছে যা আমাদের প্রেমের যাত্রা থেকে দূরে সরে যেতে অনুপ্রাণিত করে।

ইমোশনাল নিডস ইন রিলেশনশিপের লেখক মার্ক ম্যানসন বলেছেন যে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে রোম্যান্সে আমাদের সাফল্য শৈশবে আমাদের মানসিক মানচিত্রের উপর অনেকটাই নির্ভর করে। হ্যাঁ, আপনি কীভাবে বড় হয়েছেন তা সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। একটি সম্পর্কের মধ্যে অপূর্ণ চাহিদার বিভিন্ন মাত্রা রয়েছে, তা পিতামাতা বা ভাইবোনদের সাথেই হোক না কেন, এবং এই প্রতিটি অভিজ্ঞতাই মাইক্রো-ট্রমাগুলির একটি সিরিজ হিসাবে তার চিহ্ন রেখে যায় যা আমাদের গঠন করে এবং সংজ্ঞায়িত করে৷

এর প্রকৃতি এবং মাত্রা এই আঘাত আমাদের উপর নিজেদের ছাপঅচেতন এবং তারা সংজ্ঞায়িত করে যে আমরা কীভাবে প্রেম, ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতা অনুভব করি, ম্যানসন যোগ করেন। তাই, যদিও একজন পুরুষের মানসিক চাহিদা একজন নারীর মানসিক চাহিদা থেকে অনেকটাই আলাদা হতে পারে, মূলে, এই চাহিদাগুলি কীভাবে পূরণ করা হয় বা মোকাবেলা করা হয় তার দ্বারা সুখকে সংজ্ঞায়িত করা হয়৷

আমরা কাকে ভালোবাসি সে সম্পর্কে আমরা যে পছন্দগুলি করি , বিবাহ বা বিচ্ছেদ একটি সম্পর্ক বা তার অভাব মধ্যে মানসিক চাহিদা পূরণ দ্বারা নির্ধারিত হয়. আবেগগুলি মূলত অনুভূতি এবং আমাদের সম্পর্কগুলি যেভাবে আমাদের ভেতর থেকে অনুভব করে তা তাদের সাফল্য নির্ধারণ করে। তাহলে একটি সম্পর্কের 10টি শীর্ষ মানসিক চাহিদাগুলি কী কী যা আমরা সকলেই খুঁজছি? এখানে একটি অস্থায়ী তালিকা এবং আপনার সঙ্গী একটি সম্পর্কের মধ্যে পরিপূর্ণ বোধ করে তা নিশ্চিত করার জন্য কী করতে হবে তার কিছু টিপস:

1. যত্ন

"একটি সাধারণ 'আমি তোমাকে ভালোবাসি' মানে অর্থের চেয়েও বেশি," বলেছেন জ্যাজ কিংবদন্তি ক্লাসিক গানে ফ্রাঙ্ক সিনাত্রা টেল হার। ঠিক আছে, একটি বাক্যাংশ আছে যা তার চেয়েও ভাল। এটি হল "আমি তোমার জন্য যত্নশীল"৷

যত্ন করার ইচ্ছাটি সম্ভবত একটি সম্পর্কের সমস্ত মানসিক চাহিদার কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে৷ যখন আমরা কারো কাছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হই, আমরা মূলত তাদের সাথে একটি গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করি যেখানে যত্নের উপাদানটি সর্বোচ্চ রাজত্ব করে। আপনি তাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে জড়িত থাকতে চান।

অনেক উপায়ে, 'যত্ন' শব্দটি সম্পর্কের প্রতি একটি নির্দিষ্ট কোমলতা বোঝায়। এর মানে আপনার সঙ্গীর আবেগ আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, তাদের মেজাজ আপনাকে প্রভাবিত করে। যখন একটি সম্পর্ক শুরু হয়ঝগড়া করার জন্য, আপনি যত্ন নেওয়া বন্ধ করুন এবং এটিই শেষের শুরু।

কীভাবে যত্ন করবেন: আপনার সঙ্গীর যখন আপনাকে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে তাদের নিম্ন পর্যায়ের সময়, তখন তার সাথে থাকুন।

2. শোনা

ফ্র্যাঙ্ক এবং খোলামেলা যোগাযোগ একটি ভাল সম্পর্কের চাবিকাঠি কিন্তু যোগাযোগ মানে শুধু ভাল কথা বলা নয়। আপনার সঙ্গী কী বলে তা শোনাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। "আমি পাঁচ বছর ধরে একজন লোকের সাথে সম্পর্কে ছিলাম," দিব্যা নায়ার নামে একজন ব্যাঙ্কার বলেছেন। “কিন্তু পরেই আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সে সব কথা বলছে এবং আমি তার কথা শোনার জন্য সেখানে ছিলাম। সে বলেছিল যে সে আমাকে ভালবাসে কিন্তু আমি দমবন্ধ বোধ করছি কারণ আমার কথা শোনা হয়নি।”

একটি সম্পর্কের সবচেয়ে সাধারণ অপূর্ণ চাহিদাগুলির মধ্যে একটি হল একজনের সঙ্গীর কথা শোনা না। যোগাযোগ একটি দ্বিমুখী রাস্তা এবং আপনি যতটা কথা বলতে চান ততটা শোনার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে। এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের উন্নতির চাবিকাঠি।

কীভাবে শুনবেন: আপনার সঙ্গীকে তাদের যা বলতে হবে তা শেষ করতে দিন, উত্তর দেওয়ার আগে বিরতি দিন এবং চিন্তা করুন। এটা দেখায় যে আপনি তাদের কথাকে মূল্য দেন।

3. গ্রহণযোগ্যতা

ভালোবাসা এবং গ্রহণ করা দুটি ভিন্ন জিনিস। ভালোবাসার মানে এই নয় যে আপনি আপনার সঙ্গীকে আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী পরিবর্তন করবেন বলে আশা করেন। এর অর্থ হল আপনি তাদের ত্রুটিগুলি সহ তাদের গ্রহণ করুন৷

মুম্বাই-ভিত্তিক বিবাহবিচ্ছেদের আইনজীবী বন্দনা শাহ, কয়েক বছর আগে নিজেকে একটি ভয়ঙ্কর বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন এবং তার বিচ্ছেদের অন্যতম প্রধান কারণ ছিল অভাবের কারণেতার স্বামী দ্বারা গ্রহণযোগ্যতা। "আমার স্বামী এবং শ্বশুরবাড়ির লোকেরা নিজের মনের মতো একজন স্বাধীন মহিলা চাননি, এবং সেখান থেকেই হয়রানির শুরু হয়েছিল," সে বলে৷

"আমি নিজেকে বদলাতে পারিনি, আমাকেই হতে হবে৷ আশ্চর্যের কিছু নেই যে বিয়েটি ধ্বংস হয়ে গিয়েছিল,” বন্দনা যোগ করে। একজনের ব্যক্তিত্ব, জীবনধারা, মূল্যবোধ এবং অভ্যাসের সম্পূর্ণ গ্রহণযোগ্যতা একটি সম্পর্কের অন্যতম প্রধান মানসিক চাহিদা। যতক্ষণ না আপনি আপনার সঙ্গীকে তারা যেভাবে আছেন তার জন্য গ্রহণযোগ্য মনে না করলে, তারা অনুভব করবে না যে তারা আপনার জীবনের অন্তর্ভুক্ত।

কিভাবে গ্রহণ করবেন: আপনার সঙ্গীকে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন, ভাগ করা ক্রিয়াকলাপ পরিকল্পনা করুন, আপনার জীবনের লক্ষ্য নিয়ে আলোচনা করুন এবং প্রয়োজনে তাদের পরামর্শ নিন

4. প্রশংসা

স্ব-সহায়তা বইগুলি ঘোষণা করে যে আমাদের বৈধতার জন্য কারও উপর নির্ভর করতে হবে না এবং আত্মপ্রেম হল ভালবাসার সেরা রূপ . যথেষ্ট ন্যায্য. কিন্তু ভালোবাসা মানে আপনার বিশেষ কাউকে সত্যিকারের বিশেষ মনে করা। এটি আপনার সঙ্গী বা সঙ্গীর প্রতি প্রায়শই এবং আন্তরিকভাবে কৃতজ্ঞতা প্রদর্শন করে৷

আপনি যদি আপনার সঙ্গীর টেবিলে যা নিয়ে আসে তার প্রশংসা না করেন তবে আপনি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীর মানসিক চাহিদা পূরণ করতে পারবেন না৷ আমরা সকলেই আমাদের সাফল্যের জন্য স্বীকৃতি কামনা করি এবং আপনি যদি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে তা পেতে ব্যর্থ হন তবে এটি একটি তিক্ত আফটারটেস্ট রেখে যায়।

Marriage.com-এর প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও মালিনী ভাটিয়া একটি প্রবন্ধে বলেছেন যে প্রশংসা যে কোনো সম্পর্কের তিনটি A এর মধ্যে একটি (অন্য দুটি হচ্ছেস্বীকৃতি এবং গ্রহণযোগ্যতা)। "মানুষ হিসাবে, আমরা ক্রমাগত ইতিবাচক মনোযোগ কামনা করি এবং কাউকে প্রশংসা করাই এটি সম্পর্কে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়।"

কীভাবে প্রশংসা করবেন: সত্যিকারের প্রশংসা করতে শিখুন, অপ্রয়োজনীয় সমালোচনা বা খারাপ মন্তব্য এড়িয়ে চলুন এবং প্রশংসা করুন অফিস বা বাড়িতে ভাল কাজ করা হয়েছে।

5. সাহচর্য

যৌন বা এমনকি প্রেম খুঁজে পাওয়া সম্ভবত সহজ কিন্তু একজন ভাল সঙ্গী খুঁজে পাওয়া কঠিন – এমন একজন যিনি উচ্চ এবং নীচুর মধ্য দিয়ে সেখানে থাকবেন . উদাহরণস্বরূপ, একটি বিবাহে, একজন স্বামী থাকা যিনি একজন সত্যিকারের সঙ্গী হতে পারেন একজন স্ত্রীর মূল মানসিক চাহিদাগুলির মধ্যে একটি; সমর্থন তাকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে তোলে।

একইভাবে, একজন পুরুষ চায় যে সে যে নারীকে বিয়ে করবে সে তার বন্ধু হয়ে উঠুক এবং তার ভালো-মন্দ দিনে তার পাশে দাঁড়াবে। একটি সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে শারীরিক আকর্ষণ গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে কিন্তু বছরের পর বছর এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে সাহচর্যই গুরুত্বপূর্ণ।

উদাহরণস্বরূপ, হলিউড দম্পতি কার্ট রাসেল এবং গোল্ডি হ্যান 1983 সাল থেকে একসাথে আছেন, তাদের একটি ছেলে রয়েছে এবং তার আগের বিয়ে থেকে একটি সন্তান বড় করেছেন। "আমরা বিয়ে না করে নিখুঁতভাবে করেছি," গোল্ডি অনেক সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন। এটা সাহচর্যের এক চমৎকার উদাহরণ।

কীভাবে একজন ভালো সঙ্গী হবেন: একে অপরের জীবনে অংশগ্রহণ করুন, অভিন্ন স্বার্থ শেয়ার করুন এবং দম্পতি হিসেবে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যের কথা ভাবুন।

6. নিরাপত্তা

নিরাপত্তা বিশ্বাসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত কারণ এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণএকটি সম্পর্কের মধ্যে মানসিক চাহিদা। নিরাপত্তার অভাবও সম্পর্ক ভাঙার অন্যতম প্রধান কারণ। আপনি যখন একজন ব্যক্তির প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তখন আপনি আশা করেন যে তিনি বা তার আপনাকে কাঙ্ক্ষিত এবং নিরাপদ বোধ করবেন। একটি অনুগত সম্পর্ক উভয় অংশীদারদের জন্য একটি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর স্থান।

90 এর দশকে, হিউ গ্রান্ট এবং এলিজাবেথ হার্লি ছিলেন সেলিব্রিটি সোনালি দম্পতি। সবাই ভেবেছিল তারা নিখুঁত, কিন্তু হিউজের অবিশ্বাস সেই রূপকথার অবসান ঘটিয়েছে। আপনার সঙ্গীকে যদি তার প্রতি আপনার আনুগত্য নিয়ে ক্রমাগত চিন্তা করতে হয় তবে একজন মহান প্রেমিক হওয়ার কোন মানে নেই। এছাড়াও, তাদের গভীরতম দুর্বলতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট নিরাপদ বোধ করা উচিত। একটি সুস্থ এবং সুখী সম্পর্ক মানসিক এবং শারীরিক নিরাপত্তার সমান।

কিভাবে নিরাপত্তা নিশ্চিত করবেন: আপনার সঙ্গীর সীমানাকে সম্মান করুন, তাদের প্রতি অনুগত থাকুন এবং কোনো গোপনীয়তা রাখবেন না।

7. সততা <5

একটি সম্পর্কের বিভিন্ন মানসিক চাহিদার মধ্যে, সততা সবচেয়ে বেশি। সততা শুধুমাত্র এমন পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত নয় যেখানে একজন দম্পতি তাদের অনুভূতি, মতামত, চিন্তাভাবনা এবং পছন্দ-অপছন্দ শেয়ার করে তবে এটি আপনার অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যত সম্পর্কেও খোলাসা করে।

দিব্যা, যে ব্যাঙ্কারকে আমরা উপরে উল্লেখ করেছি, তিনি মিথ্যা কথা স্মরণ করেন তিনি ক্রমাগত তার সম্পর্কের অধীন ছিল. “যেহেতু কেবলমাত্র আমার সঙ্গীই সমস্ত কথা বলেছিল, আমার কাছে যাচাই করার কোন উপায় ছিল না যে তার গল্পগুলি সত্য নাকি তার ট্র্যাকগুলি ঢাকতে সম্পূর্ণ বানোয়াট। এটা হিসাবেদেখা গেল, তাদের মধ্যে অনেকেই ছিলেন না।"

আপনি যে ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক স্থাপন করেন তিনি আপনার জীবনকে একসাথে প্রভাবিত করতে পারে এমন সবকিছু জানার যোগ্য। দুর্ভাগ্যবশত, লোকেরা ডেটিং পিরিয়ডের সময় তাদের সর্বোত্তম পা এগিয়ে দেওয়ার প্রবণতা রাখে এবং পরে অনুতপ্ত হয় যখন জিনিসগুলি তাদের প্রত্যাশিতভাবে পরিণত হয় না।

আরো দেখুন: স্টোনওয়ালিং কি অপব্যবহার? কিভাবে মানসিক স্টোনওয়ালিংয়ের সাথে মোকাবিলা করবেন?

কিভাবে সৎ হতে হবে: বিচার ছাড়াই ফ্র্যাঙ্ক কথোপকথন যা প্রয়োজন হয়। এবং কখনও কখনও অপ্রীতিকর সত্য শোনার জন্যও প্রস্তুত থাকুন।

8. সম্মান

বেশিরভাগ ঐতিহ্যবাহী পিতৃতান্ত্রিক সমাজে, স্ত্রীর সবচেয়ে উপেক্ষিত মানসিক চাহিদাগুলির মধ্যে একটি হল সম্মান করা। বিবাহ আদর্শভাবে একটি সমান সম্পর্ক হওয়া উচিত কিন্তু প্রায়শই একজন সঙ্গীর অন্যের উপর উপরে হাত থাকে।

একজন সঙ্গী অন্যের প্রতি অসম্মান বা অবমূল্যায়ন বোধ করলে একটি সম্পর্ক সফল হওয়া অত্যন্ত কঠিন। স্বাভাবিকভাবে বলা অভদ্র কথা, স্ত্রীর কথা শোনার প্রয়োজনকে উপেক্ষা করে, তাদের বন্ধ করে দেওয়া সমস্ত অসম্মানের লক্ষণ যা একজন ব্যক্তির আত্মসম্মানে আঘাত করে এবং তার আত্মবিশ্বাসকে ভেঙে দেয়।

যেমন বন্দনা উল্লেখ করেছেন, “আমি আমার বিয়েতে যা করেছি তা হয়নি যথেষ্ট. আমার শ্বশুরবাড়ির লোকেরা কেবল শিক্ষিত পুত্রবধূ চায় না এবং আমার স্বামী কখনও আমার পক্ষে দাঁড়ায়নি। এটা আমার আত্মসম্মানকে শেষ পর্যন্ত আঘাত করে।”

আপনার সঙ্গীকে কীভাবে সম্মান করবেন: সিদ্ধান্ত গ্রহণে আপনার সঙ্গীকে জড়িত করুন। আপনার মতামত মিল না হলে সম্মানের সাথে অসম্মতি জানাতে শিখুন। আপনার সঙ্গীকে কখনই ছোট করবেন না, বিশেষ করে অন্যদের সামনে।

9. বিশ্বাস করুনএবং বোঝা

যখন আপনি প্রেমে পড়েন, তখন আপনার সঙ্গী হয়ে ওঠে আপনার বন্ধু, বিশ্বস্ত এবং সমর্থন ব্যবস্থা। বোঝাপড়া এবং বিশ্বাস, তাই, যে কোনও সম্পর্কের ফুলের চাবিকাঠি। আপনার সঙ্গীর দ্বারা বোঝার অর্থ হল তারা আপনার চিন্তাভাবনা, আকাঙ্ক্ষা এবং দুর্বলতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ৷

যেসব দম্পতি পুরোপুরি সিঙ্কে রয়েছে তাদের মধ্যে পার্থক্য থাকতে পারে কিন্তু সম্পর্কের মধ্যে একে অপরের মানসিক চাহিদা বোঝার ক্ষমতা তাদের যেকোনো চ্যালেঞ্জ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে৷ আপনি যখন একে অপরকে বুঝতে ব্যর্থ হন বা একে অপরের সাথে সামান্য মিল খুঁজে পান তখন একটি সম্পর্ক বিকাশ হওয়া বন্ধ করে দেয়৷

এটি রাতারাতি ঘটে না, এই কারণেই সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করা অপরিহার্য৷ বিশ্বাস এবং বোঝাপড়ার মতো সম্পর্কের মানসিক চাহিদা মেটানোর জন্য ধৈর্য এবং নিজের পাশাপাশি আপনার সঙ্গীর জন্য কঠোর পরিশ্রম করার ইচ্ছার প্রয়োজন।

আপনার সঙ্গীকে কীভাবে আরও ভালভাবে বুঝবেন: নিজেকে রাখতে শিখুন তার জুতা এবং তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে একটি পরিস্থিতি তাকান. পার্থক্য গ্রহণ করুন।

10. মূল্যবান হওয়া

আপনার সঙ্গীকে মূল্যায়ন করার অর্থ হল তারা আপনার জন্য কী করছে এবং তারা সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসে তা স্বীকার করা। দম্পতিরা যে সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলি করে থাকে তা হল একে অপরকে মঞ্জুর করা, বিশেষ করে তারা বছরের পর বছর ধরে একসাথে থাকার পরে৷

যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে মূল্য দেন, তখন আপনি তাদের মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক চাহিদাগুলিকে বিবেচনা করবেন এবং করতে পারবেনতাদের পূরণ করার জন্য সমস্ত প্রচেষ্টা। এটি স্বাভাবিকভাবেই যেকোনো সম্পর্কের জন্য একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরির দিকে পরিচালিত করে।

মূল্যবান হওয়া মানে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীর বিভিন্ন মানসিক চাহিদার প্রতি সহানুভূতি তৈরি করা। আপনার তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে চিন্তা করার ক্ষমতা থাকা উচিত যা আপনাকে আরও বোধগম্য এবং সদয় হতে সাহায্য করবে।

আপনার সঙ্গীর মূল্য কীভাবে করবেন: আপনার সঙ্গীকে চিনুন এবং সম্মান করুন। সে আপনার জন্য যা কিছু করে তার জন্য সচেতন থাকুন এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন৷

একটি সুস্থ, সফল সম্পর্কের জন্য, দম্পতিদের সম্পর্কের মধ্যে তাদের মানসিক চাহিদাগুলি চিহ্নিত করতে হবে এবং একে অপরকে এই চাহিদাগুলি সরবরাহ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে৷ যখন আপনি এটিকে একটি অভ্যাস করেন, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে রাগ, হতাশা এবং অন্য কোনো নেতিবাচক অনুভূতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ভালবাসা, রোমান্স এবং সম্মানের সাথে প্রতিস্থাপিত হয়।