Feltetted már valaha ezt a kérdést - miért lesznek az emberek szerelmesek? Csábító azt hinni, hogy a szerelem szervesen történik, amikor valaki bizonyos hormonokat vált ki benned. De az oxitocinon és más vegyi anyagokon túl, amelyek nyilvánvalóan szerepet játszanak a szerelmi életedben, van néhány mélyebb ok, amiért egyes emberek különlegesebbek, mint mások - egyszerűen azért, mert az érzelmi szükségleteidet kielégítik akapcsolat.

Ahogy a legtöbb ember egyetértene, a vágy lehet fizikai, de a szerelem tisztán érzelmi. Talán ez az oka annak, hogy a szerelem évszaka soha nem múlik el, annak ellenére, amire a cinikusok és a rosszmájúak figyelmeztetnek minket. Gondoljunk csak bele. A növekvő válási esetek és a keserű szakítások visszatartják az embereket attól, hogy újra... és újra szerelmesek legyenek? Nem. Ez pusztán azért van, mert egy kapcsolatban más érzelmi szükségletek motiválnak minket.hogy soha ne térj le a szerelem útjáról.

Mi a 10 kritikus érzelmi szükséglet egy kapcsolatban?

Mark Manson, az Emotional Needs in Relationships (Érzelmi szükségletek a kapcsolatokban) című könyv szerzője szerint felnőttként a romantikában elért sikerünk nagyban függ a gyermekkori érzelmi térképünktől. Igen, az, hogy hogyan nevelkedtünk, hatással van a kapcsolatokra. A kielégítetlen szükségletek különböző mértékűek egy kapcsolatban, legyen szó akár a szülőkről vagy a testvérekről, és minden ilyen élmény mikro-traumák sorozataként hagy nyomot, amelyek formálnak és meghatároznak minket.

Ezeknek a traumáknak a természete és nagysága nyomja be magát a tudatalattinkba, és ezek határozzák meg, hogyan éljük meg a szerelmet, az intimitást és a szexet - teszi hozzá Manson. Ezért, még ha egy férfi érzelmi szükségletei nagyban különbözhetnek is egy nő érzelmi szükségleteitől, a boldogságot alapvetően az határozza meg, hogy ezek a szükségletek hogyan teljesülnek vagy hogyan kezeljük őket.

A döntéseinket, hogy kit szeretünk, kivel házasodunk vagy kivel válunk el, a kapcsolatunkban az érzelmi szükségletek kielégítése vagy azok hiánya határozza meg. Az érzelmek alapvetően érzések, és az, hogy a kapcsolataink belülről hogyan ÉRZNEK bennünket, meghatározza a sikerüket. Mi tehát a 10 legfontosabb érzelmi szükséglet egy kapcsolatban, amit mindannyian keresünk? Íme egy előzetes lista és néhány tipp, hogy mit tegyünk, hogybiztosítsa, hogy partnere teljes értékűnek érezze magát a kapcsolatában:

1.

"Egy egyszerű "szeretlek" többet jelent, mint a pénz" - mondta a jazzlegenda Frank Sinatra a Tell Her című klasszikus dalban. Nos, van egy mondat, ami még ennél is jobb. Ez a "törődöm veled".

A törődés iránti vágy talán a kapcsolat minden érzelmi szükségletének középpontjában áll. Amikor elkötelezzük magunkat valaki mellett, lényegében mély szinten kapcsolódunk hozzá, ahol a törődés eleme uralkodik. Szeretnénk részt venni az életének minden aspektusában.

A "törődés" szó sok szempontból egyfajta gyengédséget jelent a kapcsolatban. Azt jelenti, hogy a partnered érzelmei számítanak neked, a hangulata hatással van rád. Amikor egy kapcsolat kezd elfajulni, akkor már nem törődsz vele, és ez a vég kezdete.

Hogyan kell gondoskodni: Légy ott a partnered mellett, amikor a legnagyobb szüksége van rád, különösen a mélyponton.

2. Meghallgatás

Az őszinte és nyílt kommunikáció a jó kapcsolat kulcsa, de a kommunikáció nem csak azt jelenti, hogy jól beszélünk. Ugyanilyen fontos az is, hogy meghallgassuk, amit a partnerünk mond. "Öt évig voltam kapcsolatban egy férfival" - mondja Divya Nair, egy bankár. "De csak később jöttem rá, hogy ő beszél, én pedig csak azért voltam ott, hogy meghallgassam. Azt mondta, hogy szeret, de én úgy éreztem.megfojtottak, mert egyszerűen nem hallgattak meg."

Az egyik leggyakoribb kielégítetlen szükséglet egy kapcsolatban az, hogy a partner nem hallgatja meg. A kommunikáció kétirányú út, és fel kell készülni arra, hogy ugyanannyira meghallgassuk, mint amennyire hajlandóak vagyunk beszélni. Ez a kulcsa a kommunikáció javításának a párkapcsolatban.

Hogyan kell hallgatni: Hagyja, hogy partnere befejezze mondandóját, tartson szünetet és gondolkodjon el, mielőtt válaszolna. Ez azt mutatja, hogy értékeli a szavait.

3. Elfogadás

Szeretve lenni és elfogadva lenni két különböző dolog. A szeretet nem azt jelenti, hogy elvárod a partneredtől, hogy a kívánságaid szerint változzon. Azt jelenti, hogy elfogadod őt a hibáival együtt.

Vandana Shah, egy mumbai válóperes ügyvéd, évekkel ezelőtt maga is átesett egy szörnyű váláson, és az egyik fő ok, amiért különvált, a férje általi elfogadás hiánya volt. "A férjem és az apósom nem akartak egy független, önálló gondolkodású nőt, és ezzel kezdődött a zaklatás" - mondja.

"Nem tudtam megváltoztatni magam, nekem önmagamnak kellett lennem. Nem csoda, hogy a házasságunk kudarcra volt ítélve" - teszi hozzá Vandana. A személyiség, az életmód, az értékek és a szokások teljes elfogadása az egyik legfontosabb érzelmi szükséglet egy kapcsolatban. Ha nem érzed, hogy a partnered elfogadják olyannak, amilyen, nem fogja úgy érezni, hogy az életedbe tartozik.

Hogyan kell elfogadni: Mutassa be partnerét a családjának és barátainak, tervezzen közös tevékenységeket, beszélje meg életcéljait, és szükség esetén kérje ki a tanácsukat.

4. Értékelés

Az önsegítő könyvek azt hirdetik, hogy nem kell senkitől sem függnünk az elismerésért, és hogy az önszeretet a szeretet legjobb formája. Ez igaz. De a szeretet azt jelenti, hogy a különleges valakit igazán különlegesnek kell éreznünk. Ez azt jelenti, hogy gyakran és teljes szívvel kell kifejeznünk a házastársunk vagy partnerünk felé a megbecsülésünket.

Nem tudod kielégíteni a partnered érzelmi szükségleteit egy kapcsolatban, ha nem értékeled azt, amit ő tesz le az asztalra. Mindannyian vágyunk az elismerésre a sikereinkért, és ha ezt nem kapod meg megfelelően a partneredtől megfelelően, az keserű utóízt hagy maga után.

Malini Bhatia, a Marriage.com alapítója és vezérigazgatója egy esszéjében azt írja, hogy a megbecsülés a három A egyike minden kapcsolatban (a másik kettő az elismerés és az elfogadás): "Emberként folyamatosan vágyunk a pozitív figyelemre, és a megbecsülés a legjobb módja annak, hogy ezt elérjük".

Hogyan értékeljük: Tanuljon meg őszintén bókolni, kerülje a felesleges kritikát vagy gonosz megjegyzéseket, és értékelje a jól végzett munkát az irodában vagy otthon.

5. Társak

Szexet vagy akár szerelmet talán könnyű találni, de nehezebb jó társat találni - olyasvalakit, aki végig ott lesz a hullámvölgyekben és a mélypontokon. Egy házasságban például a feleség egyik legfontosabb érzelmi szükséglete, hogy olyan férje legyen, aki igazi társ tud lenni; a támogatás belülről teszi erőssé.

Hasonlóképpen, egy férfi arra vágyik, hogy a nő, akit feleségül vesz, a barátja legyen, és mellette álljon jó és rossz napjain egyaránt. A fizikai vonzalom fontos lehet egy kapcsolat kezdeti szakaszában, de ahogy az évek múlnak, a társaság az, ami számít.

A hollywoodi pár, Kurt Russell és Goldie Hawn például 1983 óta együtt van, van egy fiuk, és felneveltek egy gyereket az előző házasságából. "Tökéletesen boldogultunk házasság nélkül is - nyilatkozta Goldie több interjúban is. Ez csodálatos példája a társas együttlétnek.

Hogyan legyünk jó társak: Vegyenek részt egymás életében, osztozzanak közös érdeklődési körökben, és gondolkodjanak a hosszú távú célokról párként.

6. Biztonság

A biztonság szorosan kapcsolódik a bizalomhoz, mivel ez az egyik legfontosabb érzelmi szükséglet egy kapcsolatban. A biztonság hiánya az egyik fő oka annak is, hogy a kapcsolatok tönkremennek. Ha elkötelezed magad egy ember mellett, elvárod, hogy érezd magad kívánatosnak és biztonságban. A hűséges kapcsolat kivétel nélkül biztonságos és egészséges tér mindkét partner számára.

A 90-es években Hugh Grant és Elizabeth Hurley volt a hírességek aranypárja. Mindenki azt hitte, hogy tökéletesek, de Hugh hűtlensége véget vetett ennek a tündérmesének. Nincs értelme nagyszerű szeretőnek lenni, ha a partnerednek állandóan aggódnia kell, hogy hűséges vagy-e hozzá. Emellett elég biztonságban kell éreznie magát ahhoz, hogy megossza a legmélyebb sebezhetőségét. Az egészséges és boldog kapcsolat egyenlő azzal.érzelmi és fizikai biztonság.

Hogyan garantálható a biztonság: Tartsa tiszteletben partnere határait, legyen hűséges hozzá, és ne titkolózzon.

7. Őszinteség

A különböző érzelmi szükségletek között egy kapcsolatban az őszinteség a rangsor élén áll. Az őszinteség nem csak azokra a helyzetekre vonatkozik, amikor a pár megosztja egymással érzéseit, véleményét, gondolatait, tetszéseit és nemtetszéseit, hanem a múltról, jelenről és jövőről való megnyílást is jelenti.

Divya, a fentebb már említett bankár visszaemlékszik a hazugságokra, amelyeknek állandóan ki volt téve a kapcsolatában. "Mivel csak a partnerem beszélt, nem volt módom ellenőrizni, hogy a történetei igazak-e, vagy csak teljes kitalációk, hogy eltüntesse a nyomait. Mint kiderült, sok közülük nem volt az".

Az a személy, akivel kapcsolatba kerülsz, megérdemli, hogy mindent tudjon, ami hatással lehet a közös életetekre. Sajnos az emberek hajlamosak arra, hogy a randizás időszakában a legjobb formájukat hozzák, és később megbánják, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan várták.

Hogyan legyünk őszinték: Őszinte, ítélkezés nélküli beszélgetésekre van szükség. És néha készüljünk fel arra, hogy kellemetlen igazságokat is meghallgassunk.

8. Tisztelet

A legtöbb hagyományos patriarchális társadalomban a feleség egyik leginkább figyelmen kívül hagyott érzelmi szükséglete a tisztelet igénye. A házasságnak ideális esetben egyenrangú kapcsolatnak kellene lennie, de gyakran az egyik partner a másik felett áll.

Mérhetetlenül nehéz egy kapcsolatnak sikeresnek lennie, ha az egyik partner úgy érzi, hogy nem tisztelik vagy alulértékelik a másikat. Az alkalmi durva szavak, a házastárs meghallgatás iránti igényének figyelmen kívül hagyása, a lekicsinylés mind a tiszteletlenség jelei, amelyek sértik az ember önbecsülését és megrendítik az önbizalmát.

Ahogy Vandana megjegyzi: "Bármit is tettem a házasságomban, nem volt elég. Az apósomék egyszerűen nem akartak tanult menyet, a férjem pedig soha nem állt ki értem. Ez végtelenül bántotta az önbecsülésemet".

Hogyan tiszteld a partneredet: Vonja be partnerét a döntéshozatalba. Tanuljon meg tiszteletteljesen ellentmondani, ha a nézeteik nem egyeznek. Soha ne beszéljen le a partneréről, különösen mások előtt.

9. Bizalom és megértés

Amikor szerelmes leszel, a partnered a barátoddá, bizalmasoddá és támogató rendszereddé válik. A megértés és a bizalom ezért minden kapcsolat virágzásának kulcsa. Az, hogy a partnered megérti, azt jelenti, hogy igazodik a gondolataidhoz, vágyaidhoz és sebezhetőségedhez.

A tökéletesen szinkronban lévő pároknak lehetnek nézeteltéréseik, de az a képességük, hogy megértik egymás érzelmi szükségleteit a kapcsolatban, segít nekik leküzdeni minden kihívást. Egy kapcsolat akkor áll meg a fejlődésben, ha nem értik meg egymást, vagy kevés közös vonást találnak egymásban.

Ez nem megy egyik napról a másikra, ezért fontos, hogy időt és erőfeszítést fektessünk a kapcsolat fejlesztésébe. Az érzelmi szükségletek kielégítése egy kapcsolatban, mint például a bizalom és a megértés, türelmet és hajlandóságot igényel, hogy keményen dolgozzunk magunkon és a partnerünkön egyaránt.

Hogyan értsd meg jobban a partneredet: Tanuljon meg az ő helyébe képzelni magát, és nézze a helyzetet az ő szemszögükből. Fogadja el a különbségeket.

10. Értékelve lenni

A partnered megbecsülése azt jelenti, hogy elismered, mit tesz érted, és mit ad a kapcsolatodhoz. Az egyik leggyakoribb hiba, amit a párok elkövetnek, hogy természetesnek veszik egymást, különösen akkor, ha már évek óta együtt vannak.

Ha megbecsülöd a partneredet, akkor tudomásul veszed az érzelmi, fizikai és spirituális szükségleteit, és mindent megteszel, hogy teljesítsd őket. Ez természetesen ahhoz vezet, hogy erős alapot építhetsz bármilyen kapcsolatnak.

Az értékeltség azt is jelenti, hogy empátiát kell kialakítanod a partnered különböző érzelmi szükségletei iránt a kapcsolatodban. Képesnek kell lenned arra, hogy az ő szemszögükből gondolkodj, ami segít abban, hogy megértőbb és kedvesebb legyél.

Hogyan értékeljük partnerünket: Ismerd el és tiszteld a partneredet. Légy tudatában mindannak, amit érted tesz, és fejezd ki háládat érte.

Az egészséges, sikeres kapcsolat érdekében a pároknak azonosítaniuk kell a kapcsolatukban jelentkező érzelmi szükségleteiket, és el kell kötelezniük magukat arra, hogy mindent megtesznek azért, hogy kielégítsék egymás igényeit. Ha ezt szokássá teszik, azt fogják tapasztalni, hogy a haragot, a frusztrációt és minden más negatív érzést automatikusan szeretet, romantika és tisztelet váltja fel.