तुम्ही कधी हा प्रश्न विचारला आहे का – लोक प्रेमात का पडतात? जेव्हा एखादी व्यक्ती तुमच्यामध्ये विशिष्ट हार्मोन्स उत्तेजित करते तेव्हा प्रेम सेंद्रियपणे घडते यावर विश्वास ठेवणे मोहक आहे. परंतु ऑक्सिटोसिन आणि इतर रसायनांच्या पलीकडे जे वरवर पाहता आपल्या प्रेम जीवनात भूमिका बजावतात, काही लोक इतरांपेक्षा अधिक खास का असतात याची काही सखोल कारणे आहेत – ते फक्त कारण ते नातेसंबंधातील आपल्या भावनिक गरजा पूर्ण करतात.

म्हणून बहुतेक लोक सहमत असतील, वासना शारीरिक असू शकते परंतु प्रेम पूर्णपणे भावनिक आहे. कदाचित हेच कारण आहे की निंदक आणि निंदा करणारे आपल्याला चेतावणी देतात तरीही प्रेमाचा हंगाम कधीच कमी होत नाही. याचा विचार करा. घटस्फोटाची वाढती प्रकरणे आणि कटू ब्रेकअप लोकांना पुन्हा प्रेमात पडण्यापासून परावृत्त करतात का? नाही. हे पूर्णपणे आहे कारण नात्यात वेगवेगळ्या भावनिक गरजा असतात ज्या आपल्याला प्रेमाच्या प्रवासापासून कधीही दूर न जाण्यास प्रवृत्त करतात.

नात्यातील 10 गंभीर भावनिक गरजा काय आहेत?

इमोशनल नीड्स इन रिलेशनशिप्सचे लेखक मार्क मॅन्सन म्हणतात की प्रौढ म्हणून प्रणय करताना आपले यश बालपणातील आपल्या भावनिक नकाशावर बरेच अवलंबून असते. होय, तुमचे संगोपन कसे झाले याचा संबंधांवर परिणाम होतो. नातेसंबंधात अपुर्‍या गरजा वेगवेगळ्या प्रमाणात असतात, मग ते आई-वडील असोत किंवा भावंडं असोत, आणि यापैकी प्रत्येक अनुभव आपल्याला आकार देणार्‍या आणि परिभाषित करणार्‍या सूक्ष्म-आघातांची मालिका म्हणून आपली छाप सोडतो.

चे स्वरूप आणि विशालता हे आघात आपल्यावर स्वतःची छाप पाडतातबेशुद्ध आणि ते परिभाषित करतात की आपण प्रेम, जवळीक आणि लैंगिक संबंध कसे अनुभवतो, मॅनसन जोडते. म्हणून, पुरुषाच्या भावनिक गरजा स्त्रीच्या भावनिक गरजांपेक्षा खूप वेगळ्या असल्या तरी, या गरजा कशा पूर्ण केल्या जातात किंवा कशा हाताळल्या जातात यावर आनंदाची व्याख्या केली जाते.

आम्ही कोणावर प्रेम करतो याबद्दल आम्ही निवड करतो , लग्न करणे किंवा वेगळे होणे हे नातेसंबंधातील भावनिक गरजा पूर्ण करून किंवा त्याच्या अभावाने ठरवले जाते. भावना या मुळात भावना असतात आणि आपले नाते ज्या प्रकारे आपल्याला आतून जाणवते ते त्यांचे यश ठरवते. तर नात्यातील 10 शीर्ष भावनिक गरजा कोणत्या आहेत ज्या आपण सर्वजण शोधत आहोत? येथे एक तात्पुरती यादी आहे आणि तुमच्या जोडीदाराला नातेसंबंध पूर्ण झाल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी काय करावे याबद्दल काही टिपा:

1. काळजी

“साध्या 'मी तुझ्यावर प्रेम करतो' याचा अर्थ पैशापेक्षा जास्त आहे,” असे जाझ लेजेंड म्हणाले फ्रँक सिनात्रा क्लासिक गाण्यात तिला सांगा. बरं, एक वाक्प्रचार आहे जो त्याहूनही चांगला आहे. ते आहे “मला तुझी काळजी आहे”.

काळजी घेण्याची इच्छा ही कदाचित नातेसंबंधातील सर्व भावनिक गरजांच्या केंद्रस्थानी असते. जेव्हा आपण एखाद्याशी वचनबद्ध असतो, तेव्हा आपण मूलत: त्यांच्याशी एका खोल स्तरावर कनेक्ट होतो जिथे काळजीचा घटक सर्वोच्च राज्य करतो. तुम्हाला त्यांच्या जीवनातील प्रत्येक पैलूमध्ये सहभागी व्हायचे आहे.

अनेक मार्गांनी, 'काळजी' हा शब्द नातेसंबंधातील विशिष्ट कोमलता दर्शवतो. याचा अर्थ तुमच्या जोडीदाराच्या भावना तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या आहेत, त्यांचा मूड तुमच्यावर परिणाम करतो. जेव्हा नाते सुरू होतेभांडणे, तुम्ही काळजी घेणे थांबवता आणि हीच शेवटची सुरुवात आहे.

काळजी कशी घ्यावी: जेव्हा तुमच्या जोडीदाराला तुमची सर्वात जास्त गरज असते, विशेषत: त्यांच्या कमी अवस्थेत.

२. ऐकणे

मोकळेपणाने आणि मोकळेपणाने संप्रेषण ही चांगल्या नात्याची गुरुकिल्ली आहे पण संवादाचा अर्थ फक्त चांगले बोलणे असा नाही. तुमच्या जोडीदाराचे म्हणणे ऐकणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे. दिव्या नायर, बँकर म्हणते, “मी पाच वर्षांपासून एका व्यक्तीसोबत रिलेशनशिपमध्ये होतो. “पण नंतरच मला कळले की तो सर्व बोलत होता आणि मी फक्त त्याचे ऐकण्यासाठी तिथे होतो. तो म्हणाला की तो माझ्यावर प्रेम करतो पण माझे ऐकले गेले नाही म्हणून मला गुदमरल्यासारखे वाटले.”

नात्यातील सर्वात सामान्य अपूर्ण गरजांपैकी एक जोडीदाराने ऐकले नाही. संप्रेषण हा दुतर्फा रस्ता आहे आणि आपण जितके बोलण्यास तयार आहात तितके ऐकण्यासाठी तयार असणे आवश्यक आहे. नातेसंबंधात संवाद सुधारण्यासाठी हीच गुरुकिल्ली आहे.

कसे ऐकायचे: तुमच्या जोडीदाराला ते काय म्हणायचे आहे ते पूर्ण करू द्या, विराम द्या आणि प्रतिसाद देण्यापूर्वी विचार करा. हे दर्शविते की तुम्ही त्यांच्या शब्दांना महत्त्व दिले आहे.

3. स्वीकृती

प्रेम मिळणे आणि स्वीकारणे या दोन भिन्न गोष्टी आहेत. प्रेमाचा अर्थ असा नाही की तुमचा जोडीदार तुमच्या इच्छेनुसार बदलेल अशी अपेक्षा करा. याचा अर्थ असा की तुम्ही त्यांना त्यांच्या दोषांसह स्वीकारा.

मुंबईस्थित घटस्फोटाच्या वकील वंदना शाह यांनी काही वर्षांपूर्वी स्वत:ला भयंकर घटस्फोटाचा सामना करावा लागला होता आणि तिच्या विभक्त होण्याचे मुख्य कारण म्हणजेतिच्या पतीची स्वीकृती. ती म्हणते, “माझ्या नवऱ्याला आणि सासरच्यांना स्वतःची स्वतंत्र स्त्री नको होती आणि तिथूनच छळ सुरू झाला,” ती म्हणते.

“मी स्वतःला बदलू शकलो नाही, मला मीच व्हावं लागलं. लग्न उद्ध्वस्त झाले यात आश्चर्य नाही,” वंदना पुढे सांगते. एखाद्याच्या व्यक्तिमत्त्वाचा, जीवनशैलीचा, मूल्यांचा आणि सवयींचा पूर्ण स्वीकार या नात्यातील मुख्य भावनिक गरजांपैकी एक आहे. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला ते जसेच्या तसे स्वीकारले आहे असे वाटत नाही, तोपर्यंत ते तुमच्या जीवनात आहेत असे त्यांना वाटणार नाही.

कसे स्वीकारावे: तुमच्या जोडीदाराची तुमच्या कुटुंबीयांशी आणि मित्रमंडळींशी ओळख करून द्या, सामायिक क्रियाकलापांची योजना करा, तुमच्या जीवनाच्या उद्दिष्टांवर चर्चा करा आणि आवश्यक असेल तेव्हा त्यांचा सल्ला घ्या

4. प्रशंसा

स्वयं-मदत पुस्तके घोषित करतात की आम्हाला प्रमाणीकरणासाठी कोणावरही अवलंबून राहण्याची गरज नाही आणि आत्म-प्रेम हे प्रेमाचे सर्वोत्तम रूप आहे . पुरेसा गोरा. पण प्रेम म्हणजे तुमच्या खास व्यक्तीला खऱ्या अर्थाने खास वाटणे. यामध्ये तुमच्या जोडीदाराची किंवा जोडीदाराची अनेकदा आणि मनापासून प्रशंसा करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या भावनिक गरजा पूर्ण करू शकत नाही जर तुम्ही ते टेबलवर आणलेल्या गोष्टींची कदर करत नसाल. आम्हा सर्वांना आमच्या यशाची पोचपावती हवी असते, आणि जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडून ती पुरेशा प्रमाणात मिळवण्यात अयशस्वी ठरलात, तर त्याची कडू चव येते.

Marriage.com च्या संस्थापक आणि सीईओ मालिनी भाटिया, एका निबंधात म्हणतात की कौतुक कोणत्याही नातेसंबंधातील तीन A पैकी एक आहे (इतर दोन आहेतपोचपावती आणि स्वीकृती). "माणूस म्हणून, आम्ही सतत सकारात्मक लक्ष वेधून घेतो आणि एखाद्याचे कौतुक करणे हा त्याबद्दल जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे."

कौतुक कसे करावे: खरी प्रशंसा करायला शिका, अनावश्यक टीका किंवा क्षुल्लक टीका टाळा आणि प्रशंसा करा. ऑफिस किंवा घरी चांगले काम केले आहे.

5. संगत

सेक्स किंवा अगदी प्रेम शोधणे कदाचित सोपे आहे परंतु एक चांगला साथीदार शोधणे कठीण आहे - कोणीतरी जो उच्च आणि नीचतेतून तेथे असेल . उदाहरणार्थ, वैवाहिक जीवनात, खरा सोबती असू शकेल असा पती असणे ही पत्नीच्या मुख्य भावनिक गरजांपैकी एक आहे; आधार तिला आतून मजबूत बनवतो.

तसेच, एखाद्या पुरुषाची इच्छा असते की त्याने ज्या स्त्रीशी लग्न केले ती त्याची मैत्रीण व्हावी आणि त्याच्या चांगल्या-वाईट दिवसांत त्याच्या पाठीशी उभी राहावी. नातेसंबंधाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात शारीरिक आकर्षण महत्त्वाचे असू शकते परंतु जसजशी वर्षे प्रगती करत आहेत, तसतसे सहवास महत्त्वाचे आहे.

उदाहरणार्थ, हॉलीवूडचे जोडपे कर्ट रसेल आणि गोल्डी हॉन हे १९८३ पासून एकत्र आहेत, त्यांना एक मुलगा आहे आणि तिच्या पूर्वीच्या लग्नातून एक मूल वाढवले. “आम्ही लग्न न करता उत्तम काम केले आहे,” गोल्डीने अनेक मुलाखतींमध्ये सांगितले. हे सहचराचे एक अप्रतिम उदाहरण आहे.

चांगला साथीदार कसा असावा: एकमेकांच्या जीवनात सहभागी व्हा, समान आवडीनिवडी शेअर करा आणि जोडपे म्हणून दीर्घकालीन ध्येयांचा विचार करा.

6. सुरक्षा

सुरक्षा विश्वासाशी जवळून संबंधित आहे कारण ती सर्वात महत्वाची आहेनातेसंबंधातील भावनिक गरजा. सुरक्षिततेचा अभाव हे देखील नाते तुटण्याचे एक प्रमुख कारण आहे. जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीशी वचनबद्ध असता, तेव्हा तुम्ही अपेक्षा करता की तिच्याकडून तुम्हाला हवे असलेले आणि सुरक्षित वाटावे. एकनिष्ठ नातेसंबंध हे दोन्ही भागीदारांसाठी नेहमीच सुरक्षित आणि आरोग्यदायी जागा असते.

90 च्या दशकात, ह्यू ग्रँट आणि एलिझाबेथ हर्ले हे सेलिब्रिटी सोनेरी जोडपे होते. प्रत्येकाला वाटले की ते परिपूर्ण आहेत, परंतु ह्यूच्या बेवफाईने त्या परीकथेचा अंत केला. जर तुमच्या जोडीदाराला त्याच्या किंवा तिच्यावरच्या तुमच्या निष्ठेबद्दल सतत काळजी करावी लागत असेल तर उत्तम प्रेमी होण्यात काही अर्थ नाही. तसेच, त्यांना त्यांच्या सर्वात खोल असुरक्षा सामायिक करण्यासाठी पुरेसे सुरक्षित वाटले पाहिजे. निरोगी आणि आनंदी नातेसंबंध हे भावनिक आणि शारीरिक सुरक्षिततेच्या बरोबरीचे असते.

सुरक्षेची खात्री कशी करावी: तुमच्या जोडीदाराच्या सीमांचा आदर करा, त्यांच्याशी एकनिष्ठ राहा आणि कोणतेही रहस्य न बाळगा.

7. प्रामाणिकपणा <5

नात्यातील विविध भावनिक गरजांमध्ये, प्रामाणिकपणाला उच्च स्थान आहे. प्रामाणिकपणा हा केवळ अशा परिस्थितीशी संबंधित नाही जिथे जोडपे त्यांच्या भावना, मते, विचार आणि आवडी-नापसंती शेअर करतात, तर ते तुमच्या भूतकाळ, वर्तमान आणि भविष्याविषयी देखील खुलासा करतात.

आम्ही वर उल्लेख केलेली दिव्या, बँकर, खोटे आठवते. तिच्या नात्यात तिला सतत त्रास होत होता. “सगळे बोलणे फक्त माझ्या जोडीदारानेच केले असल्याने, त्याच्या कथा खऱ्या आहेत की त्याचे ट्रॅक झाकण्यासाठी पूर्ण बनावट आहेत हे तपासण्याचा माझ्याकडे कोणताही मार्ग नव्हता. जसे तेबाहेर आले, त्यापैकी बरेच नव्हते.”

आपण ज्या व्यक्तीशी नातेसंबंध जोडता ती प्रत्येक गोष्ट जाणून घेण्यास पात्र आहे जी आपल्या जीवनावर एकत्रितपणे परिणाम करू शकते. दुर्दैवाने, लोक डेटिंगच्या कालावधीत त्यांचे सर्वोत्तम पाऊल पुढे ठेवतात आणि जेव्हा गोष्टी त्यांच्या अपेक्षेप्रमाणे घडत नाहीत तेव्हा नंतर पश्चात्ताप करतात.

प्रामाणिक कसे असावे: निर्णय न घेता स्पष्ट संभाषणे जे आवश्यक आहे ते आहे. आणि कधीकधी कटू सत्ये देखील ऐकण्यासाठी तयार रहा.

8. आदर

बहुतेक पारंपारिक पितृसत्ताक समाजात, पत्नीच्या सर्वात दुर्लक्षित भावनिक गरजांपैकी एक म्हणजे आदर करणे आवश्यक आहे. विवाह हे आदर्शपणे समानतेचे नाते असले पाहिजे परंतु बहुतेकदा एका जोडीदाराचा दुसऱ्यावर वरचष्मा असतो.

एखाद्या जोडीदाराचा दुसऱ्याचा अनादर किंवा अनादर वाटत असेल तर नाते यशस्वी होणे अत्यंत कठीण असते. अनौपचारिकपणे बोललेले असभ्य शब्द, जोडीदाराच्या ऐकण्याच्या गरजेकडे दुर्लक्ष करणे, त्यांना बंद करणे ही सर्व अनादराची चिन्हे आहेत जी एखाद्या व्यक्तीचा स्वाभिमान दुखावतात आणि त्यांचा आत्मविश्वास ढासळतात.

वंदनाने नमूद केल्याप्रमाणे, “मी माझ्या लग्नात जे काही केले ते नव्हते. पुरेसा. माझ्या सासऱ्यांना शिकलेली सून नको होती आणि माझा नवरा कधीच माझ्यासाठी उभा राहिला नाही. यामुळे माझा स्वाभिमान दुखावला जातो.”

तुमच्या जोडीदाराचा आदर कसा करायचा: तुमच्या जोडीदाराला निर्णय घेण्यामध्ये सामील करा. तुमची मते जुळत नसल्यास आदरपूर्वक असहमत व्हायला शिका. तुमच्या जोडीदाराला, विशेषतः इतरांसमोर कधीही कमी बोलू नका.

9. विश्वास ठेवाआणि समजून घेणे

जेव्हा तुम्ही प्रेमात पडता तेव्हा तुमचा जोडीदार तुमचा मित्र, विश्वासू आणि सपोर्ट सिस्टम बनतो. समजूतदारपणा आणि विश्वास हे कोणत्याही नात्याला फुलण्यासाठी महत्त्वाचे असते. तुमच्या जोडीदाराला समजून घेणे म्हणजे ते तुमचे विचार, इच्छा आणि भेद्यता यांच्याशी जुळवून घेतात.

जो जोडप्यांमध्ये पूर्णपणे समक्रमण आहे त्यांच्यात मतभेद असू शकतात परंतु नातेसंबंधातील एकमेकांच्या भावनिक गरजा समजून घेण्याची त्यांची क्षमता त्यांना कोणत्याही आव्हानावर मात करण्यास मदत करते. जेव्हा तुम्ही एकमेकांना समजून घेण्यात अपयशी ठरता किंवा एकमेकांमध्ये थोडे साम्य आढळत नाही तेव्हा नाते विकसित होणे थांबते.

हे एका रात्रीत घडत नाही, म्हणूनच नातेसंबंध विकसित करण्यासाठी वेळ आणि मेहनत गुंतवणे आवश्यक आहे. नातेसंबंधातील भावनिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी जसे की विश्वास आणि समजूतदारपणासाठी संयम आणि स्वतःवर तसेच आपल्या जोडीदारावर कठोर परिश्रम करण्याची इच्छा असणे आवश्यक आहे.

तुमच्या जोडीदाराला अधिक चांगले कसे समजून घ्यावे: स्वतःला मांडायला शिका त्याच्या किंवा तिच्या शूजमध्ये आणि परिस्थितीकडे त्यांच्या दृष्टीकोनातून पहा. मतभेद स्वीकारा.

10. मूल्यवान असणे

तुमच्या जोडीदाराचे मूल्यवान असणे म्हणजे ते तुमच्यासाठी काय करत आहेत आणि ते नातेसंबंधात काय आणतात हे ओळखणे. जोडप्यांनी केलेल्या सर्वात सामान्य चुकांपैकी एक म्हणजे एकमेकांना गृहीत धरणे, विशेषत: वर्षानुवर्षे एकत्र राहिल्यानंतर.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची कदर कराल, तेव्हा तुम्ही त्यांच्या भावनिक, शारीरिक आणि आध्यात्मिक गरजा लक्षात घ्याल आणित्यांना पूर्ण करण्यासाठी प्रत्येक प्रयत्न. हे नैसर्गिकरित्या कोणत्याही नातेसंबंधाचा मजबूत पाया तयार करण्यास कारणीभूत ठरते.

मूल्यवान असणे म्हणजे नातेसंबंधातील तुमच्या जोडीदाराच्या विविध भावनिक गरजांबद्दल सहानुभूती निर्माण करणे होय. तुमच्याकडे त्यांच्या दृष्टीकोनातून विचार करण्याची क्षमता असली पाहिजे जी तुम्हाला अधिक समजूतदार आणि दयाळू बनण्यास मदत करेल.

तुमच्या जोडीदाराचे मूल्य कसे ठेवावे: तुमच्या जोडीदाराला ओळखा आणि त्याचा आदर करा. तो/तो तुमच्यासाठी करत असलेल्या सर्व गोष्टींबद्दल जागरूक रहा आणि कृतज्ञता व्यक्त करा.

एक निरोगी, यशस्वी नातेसंबंधासाठी, जोडप्यांना नातेसंबंधातील त्यांच्या भावनिक गरजा ओळखणे आवश्यक आहे आणि या गरजा एकमेकांना पुरविण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करण्याचे वचनबद्ध आहे. जेव्हा तुम्ही ही सवय लावाल तेव्हा तुम्हाला दिसेल की राग, निराशा आणि इतर कोणत्याही नकारात्मक भावना आपोआप प्रेम, प्रणय आणि आदराने बदलतात.