Algunha vez fixeches esta pregunta: por que a xente se namora? É tentador crer que o amor ocorre orgánicamente cando alguén desencadea certas hormonas dentro de ti. Pero ademais da oxitocina e outros produtos químicos que aparentemente xogan un papel na túa vida amorosa, hai algunhas razóns profundas polas que algunhas persoas son máis especiais que outras: simplemente porque satisfacen as túas necesidades emocionais nunha relación.

Como. a maioría da xente estaría de acordo, a luxuria pode ser física pero o amor é puramente emocional. Quizais esa sexa a razón pola que a tempada do amor nunca se esvaece a pesar do que nos advirten os cínicos e os detractores. Pénsao. O aumento dos casos de divorcio e as amargas rupturas impiden á xente de namorarse de novo... e outra vez? Non. Isto débese unicamente a que hai diferentes necesidades emocionais nunha relación que nos motivan a non saír nunca da viaxe do amor.

Cales son as 10 necesidades emocionais críticas nunha relación?

Mark Manson, o autor de Emotional Needs in Relationships, di que o noso éxito no romance como adultos depende moito do noso mapa emocional na infancia. Si, como te criaste afecta ás relacións. Existen diferentes graos de necesidades insatisfeitas nunha relación, xa sexa con pais ou irmáns, e cada unha destas experiencias deixa a súa pegada como unha serie de microtraumatismos que nos configuran e nos definen.

A natureza e magnitude do estes traumas impréntanse no nosoinconscientes e definen como vivimos o amor, a intimidade e o sexo, engade Manson. Polo tanto, aínda que as necesidades emocionais dun home poden ser moi diferentes das necesidades emocionais dunha muller, na esencia, a felicidade defínese pola forma en que estas necesidades son satisfeitas ou tratadas.

As eleccións que tomamos sobre a quen amamos. , casar ou separarse están determinados por satisfacer as necesidades emocionais dunha relación ou a súa falta. As emocións son basicamente sentimentos e a forma en que as nosas relacións nos fan SENTIR desde dentro determina o seu éxito. Entón, cales son as 10 principais necesidades emocionais nunha relación que todos estamos a buscar? Aquí tes unha lista provisional e algúns consellos sobre o que debes facer para que a túa parella se sinta satisfeita nunha relación:

1. Coidado

"Un simple 'Quérote' significa máis que diñeiro", dixo a lenda do jazz. Frank Sinatra na clásica canción Tell Her. Ben, hai unha frase que é aínda mellor que iso. É "coido por ti".

O desexo de ser coidado está quizais no corazón de todas as necesidades emocionais nunha relación. Cando nos comprometemos con alguén, esencialmente estamos conectando con el a un nivel profundo onde o elemento de coidado reina supremo. Queres participar en todos os aspectos das súas vidas.

En moitos aspectos, a palabra "coidado" denota unha certa tenrura á relación. Significa que as emocións da túa parella importan para ti, o seu estado de ánimo aféctache. Cando comeza unha relaciónpara deshilachar, deixas de preocuparte e ese é o principio do final.

Como coidalo: Estar aí para a túa parella cando máis te necesite, especialmente durante a súa fase baixa.

2. Escoitar

A comunicación franca e aberta é a clave para unha boa relación, pero a comunicación non significa só falar ben. Escoitar o que di o teu compañeiro tamén é igualmente importante. "Estiven nunha relación cun mozo durante cinco anos", di Divya Nair, banqueira. "Pero só despois me decatei de que estaba a falar todo e eu estaba alí para escoitalo. El dixo que me quería, pero sentínme abafada porque non me escoitaban. "

Unha das necesidades insatisfeitas máis comúns nunha relación é non ser escoitada pola súa parella. A comunicación é unha vía de dobre sentido e hai que estar preparado para escoitar tanto como estea disposto a falar. Esa é a clave para mellorar a comunicación nunha relación.

Como escoitar: Deixa que o teu compañeiro remate o que ten que dicir, fai unha pausa e reflexiona antes de responder. Mostra que valoras as súas palabras.

3. Aceptación

Ser amado e aceptado son dúas cousas diferentes. O amor non significa que esperes que a túa parella cambie segundo os teus desexos. Significa que os aceptas cos seus defectos.

Vandana Shah, unha avogada de divorcios con sede en Mumbai, pasou por un divorcio horrible hai anos e unha das principais razóns polas que se separou foi pola falta deaceptación do seu marido. "O meu marido e os meus sogros non querían unha muller independente con mente propia, e aí comezou o acoso", di.

"Non podía cambiarme, tiña que ser eu. Non é de estrañar que o matrimonio estivese condenado", engade Vandana. A aceptación total da propia persoa, estilo de vida, valores e hábitos son unha das principais necesidades emocionais dunha relación. A menos que fagas que a túa parella se sinta aceptada tal e como é, non sentirá que pertence á túa vida.

Como aceptala: Presenta á túa parella á túa familia e amigos, planifica actividades compartidas, comenta os obxectivos da túa vida e busca o seu consello cando sexa necesario

4. Apreciación

Os libros de autoaxuda proclaman que non necesitamos depender de ninguén para a validación e que o amor propio é a mellor forma de amor . Bastante xusto. Pero o amor significa facer que a túa persoa especial se sinta verdadeiramente especial. Iso implica mostrar aprecio cara ao teu cónxuxe ou parella con frecuencia e de todo corazón.

Non podes satisfacer as necesidades emocionais da túa parella nunha relación se non aprecias o que aportan á mesa. Todos ansiamos o recoñecemento dos nosos éxitos, e se non consegues obter iso da túa parella de forma adecuada, deixa un regusto amargo.

Malini Bhatia, fundador e CEO de Marriage.com, di nun ensaio ese aprecio. é unha das tres A en calquera relación (as outras dúas sonrecoñecemento e aceptación). "Como humanos, ansiamos constantemente unha atención positiva e apreciar a alguén é a mellor forma de facelo."

Como aprecialo: Aprende a facer eloxios xenuínos, evita críticas innecesarias ou comentarios malos e aprecia un traballo ben feito na oficina ou na casa.

5. Compañía

O sexo ou mesmo o amor quizais sexa fácil de atopar, pero é máis difícil atopar un bo compañeiro, alguén que estea aí nos altos e baixos. . Por exemplo, nun matrimonio, ter un marido que poida ser un verdadeiro compañeiro é unha das principais necesidades emocionais dunha muller; o apoio faia forte desde dentro.

Do mesmo xeito, un home desexa que a muller coa que casa se converta na súa amiga e estea ao seu carón durante os seus días bos e malos. A atracción física pode ser importante durante as etapas iniciais dunha relación, pero a medida que avanzan os anos, o que importa é a compañía.

Por exemplo, a parella de Hollywood Kurt Russell e Goldie Hawn levan xuntos desde 1983, teñen un fillo e criou un fillo do seu matrimonio anterior. "Fixemos perfectamente sen casarnos", dixo Goldie en moitas entrevistas. É un exemplo marabilloso de compañeirismo.

Como ser un bo compañeiro: Participar na vida dos outros, compartir intereses comúns e pensar en obxectivos a longo prazo en parella.

6. Seguridade

A seguridade está moi relacionada coa confianza xa que é unha das máis importantesnecesidades emocionais nunha relación. A falta de seguridade tamén é unha das principais razóns polas que se rompen as relacións. Cando estás comprometido cunha persoa, esperas que te faga sentir querido e seguro. Unha relación leal é invariablemente un espazo seguro e saudable para ambos os dous socios.

Na década dos 90, Hugh Grant e Elizabeth Hurley eran a parella de ouro famosa. Todos pensaban que eran perfectos, pero a infidelidade de Hugh puxo fin a aquel conto de fadas. Non ten sentido ser un gran amante se a túa parella ten que preocuparse constantemente pola túa lealdade cara a el ou ela. Ademais, deberían sentirse o suficientemente seguros como para compartir as súas vulnerabilidades máis profundas. Unha relación sa e feliz é igual a seguridade emocional e física.

Como garantir a seguridade: Respecta os límites da túa parella, sélle leal e non gardas segredos.

7. Honestidade

Entre as diferentes necesidades emocionais nunha relación, a honestidade ocupa un lugar destacado. A honestidade non só se relaciona con situacións nas que unha parella comparte os seus sentimentos, opinións, pensamentos e gustos e non, senón que tamén se trata de abrirse sobre o teu pasado, presente e futuro.

Divya, a banqueira que mencionamos anteriormente, lembra as mentiras. foi sometida constantemente na súa relación. "Dado que só era o meu compañeiro o que falaba, non tiña forma de verificar se as súas historias eran verdadeiras ou só inventos completos para tapar as súas pistas. Como éresultou, moitos deles non o eran."

A persoa coa que tes unha relación merece saber todo o que pode afectar a túa vida xuntos. Desafortunadamente, a xente adoita dar o mellor de si durante o período de citas e arrepentirse máis tarde cando as cousas non saen como esperaban.

Como ser honesto: Conversas francas sen xuízo. é o que se necesita. E ás veces tamén prepárate para escoitar verdades desagradables.

8. Respecto

Na maioría das sociedades patriarcais tradicionais, unha das necesidades emocionais máis ignoradas da muller é a necesidade de ser respectada. O matrimonio debería ser idealmente unha relación de igualdade, pero moitas veces unha parella ten a vantaxe sobre a outra.

É moi difícil que unha relación teña éxito se unha parella se sente menos respectada ou infravalorada sobre a outra. As palabras groseras pronunciadas de forma casual, ignorar a necesidade do cónxuxe de ser escoitadas, pechalas son todos signos de falta de respecto que prexudican a autoestima dunha persoa e destrozan a súa confianza.

Como sinala Vandana: "O que fixen no meu matrimonio non foi. suficiente. Os meus sogros simplemente non querían unha nora educada e o meu marido nunca me defendeu. Doeu o meu respecto por si mesmo sen fin.”

Como respectar á túa parella: Involucra a túa parella na toma de decisións. Aprende a discrepar con respecto se as túas opinións non coinciden. Nunca faltes á túa parella, especialmente diante dos demais.

9. Confíae comprensión

Cando te namoras, a túa parella convértese no teu amigo, confidente e sistema de apoio. A comprensión e a confianza son, polo tanto, a clave para que floreza calquera relación. Ser entendido pola túa parella significa que se aliñan cos teus pensamentos, desexos e vulnerabilidades.

As parellas que están perfectamente sincronizadas poden ter diferenzas, pero a súa capacidade para comprender as necesidades emocionais do outro nunha relación axúdalles a superar calquera desafío. Unha relación deixa de evolucionar cando non te entendes ou atopas pouco en común.

Isto non ocorre dun día para outro, polo que é fundamental investir tempo e esforzo no desenvolvemento dunha relación. Satisfacer as necesidades emocionais nunha relación, como a confianza e a comprensión, require paciencia e vontade de traballar duro contigo mesmo e coa túa parella.

Como entender mellor á túa parella: Aprende a poñerte a ti mesmo. no seu lugar e mirar unha situación desde a súa perspectiva. Acepta as diferenzas.

10. Ser valorado

Valorar á túa parella significa recoñecer o que está facendo por ti e o que aporta á relación. Un dos erros máis comúns que cometen as parellas é darse por feito, especialmente despois de estar xuntos durante anos.

Cando valoras á túa parella, tomarás conciencia das súas necesidades emocionais, físicas e espirituais e terástodos os esforzos para cumprilos. Isto leva naturalmente a construír unha base sólida para calquera relación.

Ser valorado tamén significa crear empatía polas diferentes necesidades emocionais da túa parella nunha relación. Deberías ter a capacidade de pensar desde a súa perspectiva, o que che axudará a ser máis comprensivo e amable.

Como valorar a túa parella: Recoñece e respecta á túa parella. Sexa consciente e agradece todo o que fai por ti.

Para unha relación saudable e exitosa, as parellas deben identificar as súas necesidades emocionais na relación e comprometerse a facer todo o posible para proporcionarse mutuamente estas necesidades. Cando convertes isto nun hábito, descubrirás que a rabia, a frustración e calquera outro sentimento negativo son substituídos automaticamente por amor, romance e respecto.