なぜ人は恋に落ちるのだろう？ 恋は、誰かが自分の中の特定のホルモンを刺激することで有機的に起こると考えたくなります。 しかし、オキシトシンやその他の化学物質が恋愛に関与しているように見える以上に、ある人が他の人より特別である深い理由があります。それは、単にその人があなたの感情的欲求を満たしてくれるから、です。の関係にあります。

多くの人が同意するように、欲望は肉体的なものかもしれませんが、愛は純粋に感情的なものです。 おそらくそれは、皮肉屋や否定派が警告しても、愛の季節が色あせない理由です。 考えてみてください。 離婚件数の増加や苦い別れは、人々が再び...そして再び恋に落ちることを抑止しますか？ いいえ。これは純粋に、恋愛における異なる感情ニーズが私たちに動機を与えるためです。愛の旅から一歩も踏み出さないために。

人間関係における10の重要な感情的欲求とは？

Emotional Needs in Relationships』の著者であるマーク・マンソンは、大人になってからの恋愛の成功は、幼少期の感情地図に大きく左右されると言います。 そう、育てられ方は人間関係に影響します。 親や兄弟との関係でも、満たされないニーズの度合いはさまざまで、その体験はそれぞれ小さなトラウマとして残り、自分を形成し定義します。

ですから、男性の感情的欲求と女性の感情的欲求は大きく異なるかもしれませんが、根底にあるのは、その欲求がどのように満たされるか、あるいは対処されるかによって、幸福度が決まるということです」とマンソンは言います。

私たちが愛する人、結婚する人、別れる人の選択は、人間関係における感情的欲求を満たすか満たさないかで決まります。 感情は基本的に感情であり、人間関係が私たちを内側からどう感じさせるかが、その成功を左右します。 では、私たちが求めている人間関係における10大情報は何でしょうか？ ここでは、暫定的なリストと、そのためにすべきことをいくつか紹介しましょう。は、パートナーが恋愛において充実感を感じるようにする：

1. ケア

"シンプルな「I love you」はお金よりも意味がある "と、ジャズ界のレジェンド、フランク・シナトラは名曲「Tell Her」で語っています。 さて、それよりももっと素晴らしいフレーズがあります。 それは「I care for you」です。

ケアされたいという欲求は、おそらく恋愛におけるすべての感情的欲求の中心にあるものです。 私たちが誰かとコミットするとき、私たちは本質的にケアという要素が支配する深いレベルで相手とつながっています。 あなたは相手の人生のあらゆる側面に関わりたいと思うのです。

多くの場合、「ケア」という言葉は、関係に対するある種の優しさを表します。 それは、パートナーの感情があなたにとって重要であり、彼らの気分があなたに影響を与えることを意味します。 関係がほころび始めると、あなたはケアをやめ、それが終わりの始まりとなります。

どのようにケアするか： パートナーがあなたを最も必要とするとき、特に低調な時期には、あなたのそばにいること。

2.リスニング

良い関係を築くには、率直でオープンなコミュニケーションが重要です。 しかし、コミュニケーションとは、単にうまく話すことだけを意味するのではありません。 相手の話を聞くことも同様に重要です。「ある男性と5年間交際していました」と銀行員のDivya Nairは言います。 彼は私を愛していると言っていましたが、私は彼の話を聞いているだけだと後から気がつきました。聞こえないからこその息苦しさ"

人間関係で最もよくある満たされない欲求の1つは、相手に話を聞いてもらえないことです。 コミュニケーションは双方向の道であり、自分が話すのと同じくらい聞く準備も必要です。 それが、人間関係のコミュニケーションを改善するカギとなります。

どのように聴くか： 相手の話を最後まで聞き、一呼吸おいてから返事をすることで、相手の言葉を大切にしていることが伝わります。

3.アクセプタンス

愛されることと受け入れられることは違う。 愛とは、相手が自分の思い通りに変わることを期待することではなく、相手の欠点を含めて受け入れることである。

ムンバイ在住の離婚弁護士、ヴァンダナ・シャーは、数年前に自ら恐ろしい離婚を経験しましたが、別居した主な理由の1つは、夫に受け入れられなかったことでした。「夫と義理の両親は、自分の考えを持った自立した女性を望んでおらず、そこから嫌がらせが始まりました」と彼女は話します。

私は自分を変えることができず、自分でなければなりませんでした。 結婚が絶望的だったのも無理はありません」とヴァンダナは言う。 自分の人格、ライフスタイル、価値観、習慣を完全に受け入れることは、恋愛において最も必要な感情の1つです。 相手に自分のありのままを受け入れてもらわないと、自分の人生に居場所があるとは思えません」。

受け止め方： ご家族やご友人にパートナーを紹介し、共同活動を計画し、人生の目標について話し合い、必要に応じてアドバイスを求める。

4.鑑賞する

自己啓発本などでは、「誰にも頼らなくていい」「自己愛が最高の愛だ」と謳われています。 それはそれでいいのですが、愛とは、大切な人に心から特別だと感じてもらうこと。 そのためには、配偶者やパートナーに感謝の気持ちを頻繁に、心を込めて伝えることです。

あなたがパートナーのもたらすものを評価しないなら、関係におけるパートナーの感情的欲求を満たすことはできません。 私たちは皆、自分の成功に対する承認を切望しており、あなたがパートナーから十分にそれを得られないなら、苦い後味を残すことになります。

Marriage.comの創設者兼CEOであるMalini Bhatiaはエッセイの中で、感謝はあらゆる関係における3つのAのうちの1つであると述べています（他の2つは承認と受容）。"人間として、我々は常にポジティブな注目を渇望し、誰かに感謝することはそのための最善の方法です。"。

どう評価するか： オフィスや家庭でよくできた仕事を評価し、不必要な批判や意地悪な発言を避け、本物の賛辞を贈ることを学びます。

5.コンパニオンシップ

例えば、結婚生活において、真の伴侶となる夫を持つことは、妻にとって重要な心のニーズのひとつです。

同じように、男性は結婚する女性が自分の友人となり、良い日も悪い日も自分の味方でいてくれることを望みます。 付き合い始めは肉体的な魅力が重要かもしれませんが、年月が経つにつれ、重要なのは交友関係なのです。

例えば、ハリウッドのカート・ラッセルとゴールディ・ホーンのカップルは、1983年から交際し、一人の息子をもうけ、彼女の前妻の子供を育てています。 ゴールディは多くのインタビューで「私たちは結婚しなくても完璧にやってきました」と述べています。 交友関係の素晴らしい例です。

良き伴侶となるには： お互いの生活に参加し、共通の趣味を持ち、夫婦で長期的な目標を考えてみる。

6.セキュリティ

セキュリティは、人間関係において最も重要な感情的欲求の1つであるため、信頼と密接な関係があります。 セキュリティの欠如は、人間関係が壊れる主な理由の1つでもあります。 あなたが人にコミットするとき、あなたはその人があなたを必要とし安心させてくれることを期待します。 忠実な関係は、必ず両方のパートナーにとって安全で健全な空間であるといえます。

90年代、ヒュー・グラントとエリザベス・ハーリーはセレブのゴールデンカップルでした。 誰もがこの2人を完璧だと思いましたが、ヒューの不倫によってそのおとぎ話は終わりを告げました。 相手が自分への忠誠心を常に気にしなければならないようでは、素晴らしい恋人である意味がありません。 また、相手は安心して自分の深い弱点を共有できるべきです。 健康で幸せな関係とは、すなわち精神的・肉体的な安心感

セキュリティを確保する方法 相手の境界を尊重し、相手に忠実で、秘密を持たない。

7.誠実さ

正直とは、自分の気持ちや意見、考え、好き嫌いなどを共有することだけではなく、自分の過去、現在、未来について打ち明けることでもあります。

前出の銀行員Divyaは、交際中、常に嘘をつかれたと振り返る。「話すのはパートナーだけなので、彼の話が本当なのか、それとも彼の痕跡を消すための完全な作り話なのかを確認する術がありませんでした。 結果的に、多くはそうではなかったのです」。

しかし、交際期間中は、自分なりのベストを尽くし、後で後悔することが多いようです。

どうすれば素直になれるか： 判断せずにフランクに会話することが必要です。 そして、時には不愉快な真実にも耳を傾ける覚悟を持つことです。

8.リスペクト

伝統的な家父長制の社会では、妻の感情的なニーズとして最も無視されているのが「尊重されたい」というニーズです。 結婚は理想的には対等な関係であるべきですが、しばしば一方のパートナーが他方に対して優位に立つことがあります。

片方のパートナーが、もう片方のパートナーを軽視していると感じたら、関係を成功させることは非常に困難です。 何気なく口にする失礼な言葉、配偶者の話を聞く必要性を無視すること、相手を黙らせることはすべて、人の自尊心を傷つけ、自信をなくさせる軽視のサインなのです。

ヴァンダナは、「結婚生活で何をやってもダメでした。 義理の両親は教養のある嫁を欲しがらず、夫は私の味方をしてくれませんでした。 自尊心が限りなく傷つきました」と述べています。

相手を尊重する方法： 意思決定にはパートナーを参加させる。 意見が合わない場合は、敬意をもって反対することを学ぶ。 特に他人の前では、パートナーを卑下することはない。

9.信頼と理解

恋愛をすると、パートナーはあなたの友人、親友、サポートシステムになります。 したがって、理解と信頼は、すべての関係を開花させるための鍵です。 パートナーに理解されるということは、あなたの考え、願望、弱点に一致しているということです。

完璧に調和しているカップルは、相違点があっても、関係における互いの感情のニーズを理解する能力によって、どんな困難も乗り越えることができます。 関係は、互いを理解できなかったり、共通点がほとんど見つからないと、進化を止めます。

信頼や理解といった感情的な欲求を満たすには、忍耐と自分自身と相手のために努力することが必要です。

相手をより理解する方法 相手の立場になって考え、相手の視点から状況を見ることを学ぶ。 違いを受け入れる。

10.評価されること

相手を大切にするということは、相手が自分のために何をしてくれているのか、何をもたらしてくれているのかを認識することです。 カップルが犯しがちな間違いのひとつに、特に長年一緒にいるうちに、お互いを当たり前だと思うようになることが挙げられます。

相手を大切にすることで、相手の感情的、身体的、精神的なニーズを把握し、それを満たすための努力をすることができ、それが自然と人間関係の強い基盤を作ることにつながります。

また、「大切にされる」ということは、相手のさまざまな感情に共感することでもあり、相手の立場に立って考えることで、より理解しやすく、より優しくなることができます。

パートナーを大切にする方法： 相手を認め、尊敬する。 相手が自分にしてくれていること全てに気づき、感謝の気持ちを表す。

健康で成功した関係を築くためには、カップルがお互いの感情的なニーズを確認し、そのニーズを満たすために最善を尽くすことを約束する必要があります。 これを習慣化すると、怒りや不満などのネガティブな感情が、愛、ロマンス、尊敬に自動的に置き換わることに気づくはずです。