Kas olete kunagi küsinud seda küsimust - miks inimesed armuvad? On ahvatlev uskuda, et armumine toimub orgaaniliselt, kui keegi vallandab sinus teatud hormoonid. Kuid lisaks oksütotsiinile ja teistele kemikaalidele, mis ilmselt mängivad rolli sinu armuelus, on mõned sügavad põhjused, miks mõned inimesed on erilisemad kui teised - see on lihtsalt sellepärast, et nad täidavad sinu emotsionaalseid vajadusisuhe.

Nagu enamik inimesi nõustub, võib iha olla füüsiline, kuid armastus on puhtalt emotsionaalne. Võib-olla see ongi põhjus, miks armastuse hooaeg ei kao kunagi, hoolimata sellest, mille eest küünikud ja naiivikud meid hoiatavad. Mõelge järele. Kas kasvavad lahutusjuhtumid ja kibedad lahkuminekud hoiavad inimesi tagasi armumisest... ja uuesti? Ei. See on puhtalt seetõttu, et suhetes on erinevad emotsionaalsed vajadused, mis motiveerivad meidmitte kunagi lahkuda armastuse teekonnalt.

Millised on 10 kriitilist emotsionaalset vajadust suhetes?

Mark Manson, raamatu "Emotional Needs in Relationships" autor, ütleb, et meie edukus romantikas täiskasvanuna sõltub paljuski meie emotsionaalsest kaardist lapsepõlves. Jah, see, kuidas sind kasvatati, mõjutab suhteid. Suhtes on eri määral rahuldamata vajadusi, olgu see siis vanemate või õdede-vendadega, ja iga selline kogemus jätab oma jälje kui rida mikrotraumasid, mis kujundavad ja määratlevad meid.

Nende traumade olemus ja ulatus pressib end meie alateadvusse ja need määravad, kuidas me kogeme armastust, intiimsust ja seksi, lisab Manson. Seega, kuigi mehe emotsionaalsed vajadused võivad olla tohutult erinevad naise emotsionaalsetest vajadustest, määrab õnne põhiliselt see, kuidas neid vajadusi rahuldatakse või kuidas nendega tegeletakse.

Valikud, mida me teeme selle kohta, keda me armastame, kellega abiellume või kellega lahku läheme, on määratud emotsionaalsete vajaduste rahuldamisega suhetes või nende puudumisega. Emotsioonid on põhimõtteliselt tunded ja see, kuidas meie suhted meid seestpoolt TUNNETAMA panevad, määrab nende edu. Millised on siis 10 peamist emotsionaalset vajadust suhetes, mida me kõik otsime? Siin on esialgne nimekiri ja mõned nõuanded, mida teha selleks, ettagada, et teie partner tunneb end suhetes rahuldust pakkuvana:

1. Hooldus

"Lihtne "ma armastan sind" tähendab rohkem kui raha," ütles jazzlegend Frank Sinatra klassikalises laulus "Tell Her". Noh, on üks lause, mis on isegi parem kui see. See on "ma hoolin sinust".

Soov olla hoolitsetud on ehk kõigi emotsionaalsete vajaduste keskmes suhetes. Kui me pühendume kellelegi, siis sisuliselt ühendame end temaga sügaval tasandil, kus hoolivuse element on ülimalt oluline. Sa tahad olla kaasatud tema elu igasse aspekti.

Paljudel juhtudel tähistab sõna "hoolimine" teatud hellust suhetes. See tähendab, et sinu partneri emotsioonid on sulle olulised, tema meeleolu mõjutab sind. Kui suhe hakkab kurnama, siis lõpetad hoolimise ja see on lõpu algus.

Kuidas hoolitseda: Olge oma partneri jaoks olemas, kui ta teid kõige rohkem vajab, eriti tema madalseisu ajal.

2. Kuulamine

Aus ja avatud suhtlemine on hea suhte võti, kuid suhtlemine ei tähenda ainult head rääkimist. Sama oluline on ka partneri kuulamine. "Olin ühe mehega viis aastat suhtes," ütleb Divya Nair, kes on pankur. "Kuid alles hiljem sain aru, et ta tegi kogu rääkimise ja mina olin lihtsalt seal, et teda kuulata. Ta ütles, et armastab mind, kuid ma tundsin, etlämmatati, sest mind lihtsalt ei kuulatud."

Üks levinumaid rahuldamata vajadusi suhetes on see, et partner ei ole kuulda võtnud. Suhtlemine on kahepoolne tee ja sa pead olema valmis kuulama sama palju kui sa oled valmis rääkima. See on võti suhtluse parandamisse suhetes.

Kuidas kuulata: Laske oma partneril lõpetada oma sõnavõtt, tehke enne vastamist paus ja mõtisklege. See näitab, et te hindate tema sõnu.

3. Vastuvõtmine

Armastatud ja aktsepteeritud olemine on kaks erinevat asja. Armastus ei tähenda, et ootate oma partnerilt muutusi vastavalt oma soovidele. See tähendab, et te aktsepteerite teda koos tema puudustega.

Mumbais tegutsev abielulahutuse advokaat Vandana Shah tegi aastaid tagasi ise läbi kohutava lahutuse ja üks peamisi põhjusi, miks ta lahutas, oli abikaasa vähene aktsepteerimine. "Minu abikaasa ja sugulased ei tahtnud iseseisvat ja iseseisvat naist, ja sealt algaski ahistamine," ütleb ta.

"Ma ei saanud ennast muuta, pidin olema mina. Pole ime, et abielu oli hukule määratud," lisab Vandana. Oma isiksuse, elustiili, väärtuste ja harjumuste täielik aktsepteerimine on üks peamisi emotsionaalseid vajadusi suhetes. Kui sa ei anna oma partnerile tunda, et ta on aktsepteeritud sellisena, nagu ta on, ei tunne ta, et ta kuulub sinu ellu.

Kuidas vastu võtta: Tutvustage oma partnerit oma perekonnale ja sõpradele, planeerige ühiseid tegevusi, arutage oma elu eesmärke ja küsige vajadusel nende nõu.

4. Hindamine

Eneseabiraamatud kuulutavad, et me ei pea kinnituse saamiseks kellestki sõltuma ja et enesearmastus on parim armastuse vorm. See on küllaltki õiglane. Aga armastus tähendab, et sa pead oma erilist inimest tundma tõeliselt eriliseks. See tähendab, et sa pead oma abikaasa või partneri suhtes sageli ja kogu südamest tunnustust näitama.

Sa ei saa oma partneri emotsionaalseid vajadusi suhetes rahuldada, kui sa ei hinda seda, mida ta annab. Me kõik ihkame tunnustust oma edusammude eest ja kui sa ei saa seda oma partnerilt piisavalt, jätab see kibeda järelmaitse.

Marriage.com'i asutaja ja tegevjuht Malini Bhatia ütleb ühes essees, et tunnustamine on üks kolmest A-st igas suhtes (teised kaks on tunnustamine ja aktsepteerimine): "Inimestena ihkame pidevalt positiivset tähelepanu ja kellegi tunnustamine on parim viis selle saavutamiseks."

Kuidas hinnata: Õppige tegema tõelisi komplimente, vältima asjatut kriitikat või pahatahtlikke märkusi ning hindama hästi tehtud tööd kontoris või kodus.

5. Seltskond

Seksi või isegi armastust on ehk lihtne leida, kuid raskem on leida head kaaslast - kedagi, kes on olemas nii tõusude kui ka mõõnade ajal. Näiteks abielus on abikaasa, kes suudab olla tõeline kaaslane, üks naise peamisi emotsionaalseid vajadusi; toetus teeb ta seestpoolt tugevaks.

Samamoodi soovib mees, et naisest, kellega ta abiellub, saaks tema sõber ja et ta seisaks tema kõrval nii headel kui ka halbadel päevadel. Füüsiline atraktiivsus võib olla oluline suhte algfaasis, kuid aastate möödudes on oluline seltskond.

Näiteks Hollywoodi paar Kurt Russell ja Goldie Hawn on koos alates 1983. aastast, neil on üks poeg ja nad on kasvatanud lapse tema eelmisest abielust. "Me oleme suurepäraselt hakkama saanud ilma abiellumata," on Goldie mitmes intervjuus öelnud. See on suurepärane näide seltskonnast.

Kuidas olla hea kaaslane: Osalege üksteise elus, jagage ühiseid huvisid ja mõelge paarina pikaajalistele eesmärkidele.

6. Turvalisus

Turvalisus on tihedalt seotud usaldusega, kuna see on üks tähtsamaid emotsionaalseid vajadusi suhetes. Turvalisuse puudumine on ka üks peamisi põhjusi, miks suhted purunevad. Kui olete pühendunud inimesele, siis ootate, et ta annaks teile tunde, et olete soovitud ja turvaline. Lojaalne suhe on eranditult turvaline ja tervislik ruum mõlemale partnerile.

90ndatel olid Hugh Grant ja Elizabeth Hurley kuulsuste kuldpaar. Kõik arvasid, et nad on täiuslikud, kuid Hugh'i truudusetus tegi sellele muinasjutule lõpu. Pole mõtet olla suurepärane armastaja, kui su partner peab pidevalt muretsema, kas sa oled talle lojaalne. Samuti peaksid nad end piisavalt turvaliselt tundma, et jagada oma kõige sügavamaid haavatavusi. Terve ja õnnelik suhe tähendab, etemotsionaalne ja füüsiline turvalisus.

Kuidas tagada turvalisus: Austage oma partneri piire, olge talle lojaalne ja ärge hoidke saladusi.

7. Ausus

Erinevate emotsionaalsete vajaduste hulgas on suhetes tähtsal kohal ausus. Ausus ei ole seotud ainult olukordadega, kus paar jagab oma tundeid, arvamusi, mõtteid ja meeldimisi, vaid see tähendab ka avanemist oma mineviku, oleviku ja tuleviku suhtes.

Divya, eespool mainitud pankur, meenutab, millistele valedele ta oma suhtes pidevalt allus: "Kuna kogu juttu ajas ainult minu partner, ei olnud mul võimalik kontrollida, kas tema jutud olid tõesed või lihtsalt täielikud väljamõeldised, et oma jälgi varjata. Nagu selgus, paljud neist ei olnud."

Inimene, kellega sa lähed suhtlema, väärib, et ta teaks kõike, mis võib mõjutada teie ühist elu. Kahjuks kipuvad inimesed tutvusperioodil oma parima jala ettepoole panema ja hiljem kahetsema, kui asjad ei lähe nii, nagu nad ootasid.

Kuidas olla aus: Vaja on ausaid vestlusi ilma hinnanguteta. Ja mõnikord tuleb olla valmis kuulama ka ebameeldivaid tõdesid.

8. Lugupidamine

Enamikus traditsioonilistes patriarhaalsetes ühiskondades on naise üks kõige tähelepanuta jäetud emotsionaalsetest vajadustest vajadus saada austust. Abielu peaks ideaalis olema võrdne suhe, kuid sageli on üks partner teise ülekaalus.

Suhtel on tohutult raske õnnestuda, kui üks partner tunneb, et teda ei austata või alahinnatakse teise suhtes. Juhuslikult öeldud ebaviisakad sõnad, abikaasa kuulmise vajaduse eiramine, tema mahasurumine on kõik lugupidamatuse märgid, mis kahjustavad inimese enesehinnangut ja purustavad tema enesekindlust.

Nagu Vandana märgib: "Mida iganes ma oma abielus ka ei teinud, sellest ei piisanud. Mu minuvanemad lihtsalt ei tahtnud haritud miniatütart ja mu abikaasa ei seisnud kunagi minu eest. See tegi minu eneseväärikusele lõpuni haiget."

Kuidas austada oma partnerit: Kaasake oma partnerit otsuste tegemisse. Õppige lugupidavalt eriarvamusele, kui teie vaated ei ühti. Ärge kunagi rääkige oma partnerit halvasti, eriti teiste ees.

9. Usaldus ja mõistmine

Kui sa armud, saab su partnerist sinu sõber, usaldusisik ja tugisüsteem. Arusaamine ja usaldus on seega iga suhte õitsemise võti. Kui su partner mõistab sind, tähendab see, et ta on sinu mõtetega, soovidega ja haavatavustega ühel meelel.

Paaridel, kes on täiesti sünkroonis, võib olla erinevusi, kuid nende võime mõista teineteise emotsionaalseid vajadusi suhetes aitab neil kõikidest väljakutsetest üle saada. Suhe lakkab arenemast, kui te ei suuda teineteist mõista või leiate üksteisest vähe ühist.

See ei toimu üleöö, mistõttu on oluline investeerida aega ja vaeva suhte arendamisse. Emotsionaalsete vajaduste rahuldamine suhetes, nagu usaldus ja mõistmine, nõuab kannatlikkust ja valmisolekut töötada nii enda kui ka oma partneri kallal.

Kuidas oma partnerit paremini mõista: Õppige end tema asemele panema ja vaadake olukorda tema vaatenurgast. Aktsepteerige erinevusi.

10. Olla hinnatud

Oma partneri väärtustamine tähendab, et tunnustad seda, mida ta sinu heaks teeb ja mida ta suhetesse annab. Üks levinumaid vigu, mida paarid teevad, on üksteise enesestmõistetavaks pidamine, eriti kui nad on juba aastaid koos olnud.

Kui te väärtustate oma partnerit, siis võtate teadmiseks tema emotsionaalsed, füüsilised ja vaimsed vajadused ning teete kõik endast oleneva, et neid rahuldada. See viib loomulikult iga suhte tugeva aluse rajamiseni.

Väärtustamine tähendab ka empaatia arendamist oma partneri erinevate emotsionaalsete vajaduste suhtes. Teil peaks olema võime mõelda tema vaatenurgast, mis aitab teil muutuda mõistvamaks ja lahkemaks.

Kuidas hinnata oma partnerit: Tunnustage ja austage oma partnerit. Olge teadlik ja väljendage tänu kõige eest, mida ta teie heaks teeb.

Terve ja eduka suhte jaoks peavad paarid tuvastama oma emotsionaalsed vajadused suhetes ja pühenduma sellele, et anda endast parim, et neid vajadusi üksteisele rahuldada. Kui teete selle harjumuseks, siis leiate, et viha, pettumus ja muud negatiivsed tunded asenduvad automaatselt armastuse, romantika ja austusega.