Oletko koskaan kysynyt tätä kysymystä - miksi ihmiset rakastuvat? On houkuttelevaa uskoa, että rakkaus tapahtuu orgaanisesti, kun joku laukaisee sinussa tiettyjä hormoneja. Mutta oksitosiinin ja muiden kemikaalien lisäksi, joilla ilmeisesti on merkitystä rakkauselämässäsi, on olemassa joitakin syvällisiä syitä, miksi jotkut ihmiset ovat erikoisempia kuin toiset - yksinkertaisesti siksi, että he täyttävät emotionaaliset tarpeesisuhde.

Kuten useimmat ihmiset ovat samaa mieltä, himo voi olla fyysistä, mutta rakkaus on puhtaasti emotionaalista. Ehkä juuri siksi rakkauden kausi ei koskaan häviä, vaikka kyynikot ja naysayers varoittavat meitä. Ajattele. Estävätkö lisääntyvät avioerot ja katkerat erot ihmisiä rakastumasta uudelleen... ja uudelleen? Ei. Tämä johtuu puhtaasti siitä, että parisuhteessa on erilaisia emotionaalisia tarpeita, jotka motivoivat meitä...ettemme koskaan jättäytyisi pois rakkauden matkalta.

Mitkä ovat 10 kriittistä emotionaalista tarvetta parisuhteessa?

Emotional Needs in Relationships -kirjan kirjoittaja Mark Manson sanoo, että onnistumisemme romantiikassa aikuisina riippuu paljon lapsuuden tunnekartastamme. Kyllä, se, miten sinut on kasvatettu, vaikuttaa ihmissuhteisiin. Suhteessa on eriasteisia tyydyttämättömiä tarpeita, olipa kyse sitten vanhemmista tai sisaruksista, ja jokainen näistä kokemuksista jättää jälkensä sarjana mikrotraumoja, jotka muokkaavat ja määrittelevät meitä.

Näiden traumojen luonne ja laajuus painautuvat alitajuntaamme, ja ne määrittelevät, miten koemme rakkauden, läheisyyden ja seksin, Manson lisää. Vaikka miehen emotionaaliset tarpeet voivat siis olla hyvin erilaisia kuin naisen, onnellisuus määritellään pohjimmiltaan sen mukaan, miten nämä tarpeet täytetään tai miten niitä käsitellään.

Valinnat, joita teemme sen suhteen, ketä rakastamme, kenen kanssa menemme naimisiin tai kenestä eroamme, määräytyvät sen mukaan, täyttyvätkö emotionaaliset tarpeet parisuhteessa vai eivät. Tunteet ovat pohjimmiltaan tunteita, ja tapa, jolla suhteemme saavat meidät TUNTEMAAN sisältäpäin, määrittää niiden onnistumisen. Mitkä ovat siis 10 tärkeintä emotionaalista tarvetta parisuhteessa, joita me kaikki etsimme? Tässä alustava lista ja vinkkejä siitä, mitä tehdä, jottavarmistaa, että kumppanisi tuntee olevansa tyytyväinen parisuhteessa:

1. Hoito

"Yksinkertainen 'rakastan sinua' merkitsee enemmän kuin raha", sanoi jazz-legenda Frank Sinatra klassikkokappaleessa Tell Her. No, on olemassa yksi lause, joka on sitäkin parempi. Se on "välitän sinusta".

Halu tulla hoivatuksi on ehkä kaikkien parisuhteen emotionaalisten tarpeiden ytimessä. Kun sitoudumme johonkin ihmiseen, olemme pohjimmiltaan yhteydessä häneen syvällä tasolla, jossa huolenpito on hallitseva elementti. Haluat olla mukana hänen elämänsä jokaisella osa-alueella.

Monella tapaa sana "välittäminen" tarkoittaa tiettyä hellyyttä suhdetta kohtaan. Se tarkoittaa, että kumppanisi tunteet ovat sinulle tärkeitä, että hänen mielialansa vaikuttaa sinuun. Kun suhde alkaa rapistua, lopetat välittämisen, ja se on lopun alku.

Miten hoitaa: Ole kumppanisi tukena silloin, kun hän tarvitsee sinua eniten, erityisesti hänen matalasuhdanteensa aikana.

2. Kuunteleminen

Suora ja avoin viestintä on avain hyvään parisuhteeseen, mutta viestintä ei tarkoita vain hyvää puhetta. Yhtä tärkeää on myös kuunnella, mitä kumppanilla on sanottavaa. "Olin suhteessa erään miehen kanssa viisi vuotta", kertoo pankkiiri Divya Nair. "Mutta vasta myöhemmin tajusin, että hän hoiti kaiken puhumisen ja minä olin vain kuuntelemassa häntä. Hän sanoi rakastavansa minua, mutta tunsintukahdutettu, koska minua ei vain kuultu."

Yksi yleisimmistä täyttämättä jäävistä tarpeista parisuhteessa on se, ettei kumppani kuule sinua. Viestintä on kaksisuuntaista, ja sinun on oltava valmis kuuntelemaan yhtä paljon kuin olet valmis puhumaan. Tämä on avain parisuhteen viestinnän parantamiseen.

Miten kuunnella: Anna kumppanisi puhua loppuun, pysähtyä ja miettiä ennen kuin vastaat. Se osoittaa, että arvostat hänen sanojaan.

3. Hyväksyminen

Rakastettu ja hyväksytty ovat kaksi eri asiaa. Rakkaus ei tarkoita sitä, että odotat kumppanisi muuttuvan toiveidesi mukaan, vaan sitä, että hyväksyt hänet puutteineen.

Mumbaissa asuva avioerojuristi Vandana Shah kävi itse läpi kauhean avioeron vuosia sitten, ja yksi tärkeimmistä syistä eroon oli se, että hänen miehensä ei hyväksynyt häntä. "Mieheni ja appivanhempani eivät halunneet itsenäistä naista, jolla oli oma mielipide, ja siitä alkoi häirintä", hän sanoo.

"En voinut muuttaa itseäni, minun oli oltava oma itseni. Ei ihme, että avioliitto oli tuhoon tuomittu", Vandana lisää. Oman persoonan, elämäntyylin, arvojen ja tapojen täydellinen hyväksyminen on yksi tärkeimmistä tunnetarpeista parisuhteessa. Ellet saa kumppaniasi tuntemaan, että hänet hyväksytään sellaisena kuin hän on, hän ei tunne kuuluvansa elämääsi.

Miten hyväksyä: Esittele kumppanisi perheellesi ja ystävillesi, suunnittele yhteisiä aktiviteetteja, keskustele elämäsi tavoitteista ja kysy tarvittaessa neuvoa.

4. Arvostus

Itsearvokirjat julistavat, ettei meidän tarvitse olla riippuvaisia kenestäkään ja että itserakkaus on rakkauden paras muoto. Hyvä on. Mutta rakkaus tarkoittaa sitä, että saat erityisen ihmisen tuntemaan itsensä todella erityiseksi. Se tarkoittaa, että osoitat arvostusta puolisollesi tai kumppanillesi usein ja täydestä sydämestä.

Et voi täyttää kumppanisi emotionaalisia tarpeita parisuhteessa, jos et arvosta sitä, mitä hän tuo pöytään. Me kaikki kaipaamme tunnustusta onnistumisillemme, ja jos et saa sitä riittävästi kumppaniltasi riittävästi, siitä jää katkera jälkimaku.

Malini Bhatia, Marriage.comin perustaja ja toimitusjohtaja, sanoo esseessään, että arvostus on yksi kolmen A:n kriteereistä kaikissa suhteissa (kaksi muuta ovat tunnustaminen ja hyväksyminen). "Ihmisinä kaipaamme jatkuvasti positiivista huomiota, ja toisen arvostaminen on paras tapa saavuttaa se."

Miten arvostaa: Opettele antamaan aitoja kohteliaisuuksia, välttämään tarpeetonta kritiikkiä tai ilkeitä huomautuksia ja arvostamaan hyvin tehtyä työtä toimistossa tai kotona.

5. Toveruus

Seksiä tai jopa rakkautta on ehkä helppo löytää, mutta vaikeampaa on löytää hyvä kumppani - joku, joka on mukana ylä- ja alamäissä. Esimerkiksi avioliitossa aviomies, joka voi olla todellinen kumppani, on yksi vaimon tärkeimmistä emotionaalisista tarpeista; tuki tekee vaimosta sisäisesti vahvan.

Samoin mies toivoo, että naisesta, jonka kanssa hän menee naimisiin, tulee hänen ystävänsä ja että hän seisoo hänen rinnallaan niin hyvinä kuin huonoinakin päivinä. Fyysinen vetovoima voi olla tärkeää suhteen alkuvaiheessa, mutta vuosien mittaan tärkeintä on kumppanuus.

Esimerkiksi Hollywoodin pariskunta Kurt Russell ja Goldie Hawn ovat olleet yhdessä vuodesta 1983, heillä on yksi poika ja he ovat kasvattaneet lapsen edellisestä avioliitostaan. "Olemme pärjänneet täydellisesti ilman avioliittoa", Goldie totesi useissa haastatteluissa. Se on hieno esimerkki toveruudesta.

Miten olla hyvä kumppani: Osallistukaa toistenne elämään, jakakaa yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja miettikää pitkän aikavälin tavoitteita pariskuntana.

6. Turvallisuus

Turvallisuus liittyy läheisesti luottamukseen, sillä se on yksi tärkeimmistä tunnetarpeista parisuhteessa. Turvallisuuden puute on myös yksi tärkeimmistä syistä, miksi parisuhteet katkeavat. Kun olet sitoutunut johonkin ihmiseen, odotat, että hän saa sinut tuntemaan itsesi halutuksi ja turvalliseksi. Uskollinen parisuhde on poikkeuksetta turvallinen ja terveellinen tila molemmille osapuolille.

90-luvulla Hugh Grant ja Elizabeth Hurley olivat julkkisten kultainen pari. Kaikki pitivät heitä täydellisinä, mutta Hughin uskottomuus teki lopun tästä sadusta. Ei ole mitään järkeä olla hyvä rakastaja, jos kumppanin täytyy jatkuvasti huolehtia uskollisuudestasi häntä kohtaan. Hänen pitäisi myös tuntea olonsa tarpeeksi turvalliseksi, jotta hän voi jakaa syvimmät haavoittuvuutensa. Terve ja onnellinen parisuhde on yhtä kuinemotionaalinen ja fyysinen turvallisuus.

Miten varmistetaan turvallisuus: Kunnioita kumppanisi rajoja, ole hänelle lojaali äläkä pidä salaisuuksia.

7. Rehellisyys

Rehellisyys ei liity vain tilanteisiin, joissa pari jakaa tunteitaan, mielipiteitään, ajatuksiaan ja mieltymyksiään, vaan siinä on kyse myös menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden avautumisesta.

Divya, edellä mainitsemamme pankkiiri, muistelee valheita, joita hän joutui jatkuvasti kokemaan parisuhteessaan. "Koska vain kumppanini puhui, minulla ei ollut mitään keinoa tarkistaa, olivatko hänen tarinansa totta vai vain täyttä keksintöä hänen jälkiensä peittämiseksi. Kuten kävi ilmi, monet niistä eivät olleetkaan."

Se, jonka kanssa aloitat suhteen, ansaitsee tietää kaiken, mikä voi vaikuttaa yhteiseen elämäänne. Valitettavasti ihmisillä on tapana antaa parastaan seurusteluvaiheessa ja katua myöhemmin, kun asiat eivät suju odotetulla tavalla.

Miten olla rehellinen: Tarvitaan rehellisiä keskusteluja ilman tuomitsemista, ja joskus on oltava valmis kuuntelemaan myös epämiellyttäviä totuuksia.

8. Kunnioitus

Useimmissa perinteisissä patriarkaalisissa yhteiskunnissa yksi vaimon vähiten huomioiduista emotionaalisista tarpeista on tarve tulla kunnioitetuksi. Avioliiton pitäisi ihanteellisessa tapauksessa olla tasavertainen suhde, mutta usein toinen osapuoli on ylivoimainen toiseen nähden.

Suhteen on äärimmäisen vaikea onnistua, jos toinen osapuoli kokee, ettei häntä kunnioiteta tai aliarvosteta toista kohtaan. Satunnaisesti lausutut epäkohteliaat sanat, puolison kuulluksi tulemisen tarpeen huomiotta jättäminen ja hänen sulkemisensa pois ovat kaikki epäkunnioituksen merkkejä, jotka vahingoittavat ihmisen itsetuntoa ja murskaavat hänen itseluottamuksensa.

Vandana toteaa: "Mitä tahansa teinkin avioliitossani, se ei riittänyt. Appivanhempani eivät halunneet koulutettua miniää, eikä mieheni koskaan puolustanut minua. Se loukkasi itsekunnioitustani loputtomasti."

Miten kunnioittaa kumppania: Ota kumppanisi mukaan päätöksentekoon. Opettele olemaan kunnioittavasti eri mieltä, jos näkemyksenne eivät vastaa toisiaan. Älä koskaan vähättele kumppaniasi, etenkään muiden kuullen.

9. Luottamus ja ymmärrys

Kun rakastut, kumppanistasi tulee ystäväsi, uskottusi ja tukijärjestelmäsi. Ymmärrys ja luottamus ovat siis avainasemassa, jotta mikä tahansa suhde voi kukoistaa. Se, että kumppanisi ymmärtää sinua, tarkoittaa, että hän on samaa mieltä ajatuksistasi, toiveistasi ja haavoittuvuuksistasi.

Pariskunnilla, jotka ovat täydellisesti synkassa, voi olla eroja, mutta heidän kykynsä ymmärtää toistensa tunnetarpeita parisuhteessa auttaa heitä selviytymään kaikista haasteista. Suhde lakkaa kehittymästä, kun ette ymmärrä toisianne tai löydätte toisistanne vain vähän yhteistä.

Tämä ei tapahdu yhdessä yössä, minkä vuoksi on tärkeää panostaa aikaa ja vaivaa suhteen kehittämiseen. Tunnetarpeiden, kuten luottamuksen ja ymmärryksen, täyttäminen parisuhteessa vaatii kärsivällisyyttä ja halua tehdä kovasti töitä sekä itsesi että kumppanisi eteen.

Kuinka ymmärtää kumppania paremmin: Opettele asettumaan hänen asemaansa ja tarkastelemaan tilannetta hänen näkökulmastaan. Hyväksy erilaisuus.

10. Arvostuksen saaminen

Kumppanin arvostaminen tarkoittaa sitä, että tunnustat, mitä hän tekee puolestasi ja mitä hän tuo suhteeseen. Yksi yleisimmistä virheistä, joita pariskunnat tekevät, on pitää toisiaan itsestäänselvyyksinä, varsinkin kun he ovat olleet yhdessä jo vuosia.

Kun arvostat kumppaniasi, otat huomioon hänen emotionaaliset, fyysiset ja henkiset tarpeensa ja teet kaikkesi niiden täyttämiseksi. Tämä johtaa luonnollisesti vahvan perustan rakentamiseen mille tahansa suhteelle.

Arvostettuna oleminen tarkoittaa myös empatian kehittämistä kumppanisi erilaisia tunnetarpeita kohtaan parisuhteessa. Sinun pitäisi pystyä ajattelemaan hänen näkökulmastaan, mikä auttaa sinua tulemaan ymmärtäväisemmäksi ja ystävällisemmäksi.

Kuinka arvostaa kumppania: Tunnusta ja kunnioita kumppaniasi. Ole tietoinen kaikesta siitä, mitä hän tekee puolestasi, ja ilmaise kiitollisuutesi siitä.

Terveen ja menestyksekkään parisuhteen saavuttamiseksi parien on tunnistettava suhteeseen liittyvät tunnetarpeensa ja sitouduttava tekemään parhaansa tarjotakseen toisilleen nämä tarpeet. Kun teet tästä tavan, huomaat, että viha, turhautuminen ja kaikki muut negatiiviset tunteet korvautuvat automaattisesti rakkaudella, romantiikalla ja kunnioituksella.