Siz heç bu sualı vermisinizmi – insanlar niyə aşiq olurlar? Kimsə içinizdə müəyyən hormonları işə saldıqda sevginin üzvi şəkildə baş verdiyinə inanmaq cazibədardır. Ancaq eşq həyatınızda rol oynayan oksitosin və digər kimyəvi maddələrdən əlavə, bəzi insanların digərlərindən daha xüsusi olmasının bir sıra dərin səbəbləri var – bu, sadəcə olaraq, onların münasibətdə sizin emosional ehtiyaclarınızı yerinə yetirmələridir.

Kim. insanların çoxu razılaşar, şəhvət fiziki ola bilər, amma sevgi sırf emosionaldır. Ola bilsin ki, bu, kinlilərin və inkarçıların bizi xəbərdar etmələrinə baxmayaraq, sevgi mövsümünün heç vaxt sönməməsinin səbəbidir. Bu barədə düşünün. Artan boşanma halları və acı ayrılıqlar insanları yenidən aşiq olmaqdan çəkindirirmi... və yenidən? Xeyr. Bu sırf ona görədir ki, münasibətlərdə bizi sevgi səyahətindən heç vaxt geri çəkilməməyə sövq edən müxtəlif emosional ehtiyaclar var.

Münasibətlərdə 10 Kritik Emosional Ehtiyac Nədir?

Münasibətlərdə Emosional Ehtiyaclar kitabının müəllifi Mark Manson deyir ki, böyüklər kimi romantikada uğurumuz uşaqlıqdakı emosional xəritəmizdən çox asılıdır. Bəli, necə böyüdüyünüz münasibətlərə təsir edir. İstər valideynlər, istərsə də bacı-qardaşlarla münasibətdə müxtəlif dərəcələrdə qarşılanmamış ehtiyaclar var və bu təcrübələrin hər biri bizi formalaşdıran və müəyyən edən bir sıra mikro travmalar kimi iz buraxır.

Münasibətlərin təbiəti və miqyası. bu travmalar bizim üzərimizə həkk olunurşüursuzdur və onlar bizim sevgi, yaxınlıq və cinsi necə yaşadığımızı müəyyənləşdirirlər, Manson əlavə edir. Buna görə də, kişinin emosional ehtiyacları qadının emosional ehtiyaclarından çox fərqli ola bilsə də, əslində xoşbəxtlik bu ehtiyacların necə qarşılandığı və ya necə qarşılandığı ilə müəyyən edilir.

Kimi sevdiyimizlə bağlı etdiyimiz seçimlər. , evlənmək və ya ayrılmaq bir əlaqədə emosional ehtiyacların qarşılanması və ya olmaması ilə müəyyən edilir. Duyğular əsasən hisslərdir və münasibətlərimizin bizi daxildən HİSSƏ ETDİYİ onların uğurunu müəyyən edir. Beləliklə, hamımızın axtardığımız münasibətlərdə 10 əsas emosional ehtiyac nədir? Budur, ilkin siyahı və partnyorunuzun münasibətdə özünü tam təmin etmək üçün nə etməli olduğuna dair bəzi məsləhətlər:

1. Qayğı

“Sadə bir “Mən səni sevirəm” puldan daha çox şey deməkdir” dedi caz əfsanəsi Frank Sinatra klassik mahnıda Tell Her. Yaxşı, ondan daha yaxşı olan bir cümlə var. Bu, “Mən sizə qayğı göstərirəm”.

Qiymətlənmək arzusu bəlkə də münasibətlərdəki bütün emosional ehtiyacların mərkəzində dayanır. Biz kiməsə öhdəlik götürdükdə, əslində qayğı elementinin hökm sürdüyü dərin səviyyədə onlarla əlaqə saxlayırıq. Siz onların həyatının hər tərəfində iştirak etmək istəyirsiniz.

Bir çox cəhətdən “qayğı” sözü münasibətlərdə müəyyən incəlik ifadə edir. Bu o deməkdir ki, tərəfdaşınızın emosiyaları sizin üçün önəmlidir, əhval-ruhiyyəsi sizə təsir edir. Bir əlaqə başlayandayıxılmaq üçün qayğı göstərməyi dayandırırsınız və bu, sonun başlanğıcıdır.

Necə qayğı göstərməli: Partnyorunuz sizə ən çox ehtiyac duyduqda, xüsusən də aşağı mərhələsində onun yanında olun.

2. Dinləmək

Səmimi və açıq ünsiyyət yaxşı münasibətin açarıdır, lakin ünsiyyət təkcə yaxşı danışmaq demək deyil. Tərəfdaşınızın dediklərini dinləmək də eyni dərəcədə vacibdir. Bankir Divya Nair deyir: "Mən beş il bir oğlanla münasibətdə idim". “Ancaq sonradan başa düşdüm ki, o, hər şeyi edir və mən sadəcə onu dinləmək üçün orada idim. O, məni sevdiyini söylədi, amma sadəcə eşidilmədiyim üçün özümü boğulduğumu hiss etdim.”

Münasibətdə ən çox rast gəlinən qarşılanmayan ehtiyaclardan biri də ortağınızın eşitməməsidir. Ünsiyyət ikitərəfli bir yoldur və danışmağa hazır olduğunuz qədər qulaq asmağa hazır olmalısınız. Bu, münasibətdə ünsiyyəti yaxşılaşdırmağın açarıdır.

Necə qulaq asmaq olar: Partnyorunuza dediklərini bitirməsinə icazə verin, fasilə verin və cavab vermədən əvvəl düşünsün. Bu, onların sözlərinə dəyər verdiyinizi göstərir.

3. Qəbul

Sevilmək və qəbul edilmək iki fərqli şeydir. Sevgi sizin istəklərinizə uyğun olaraq tərəfdaşınızın dəyişməsini gözləməyiniz demək deyil. Bu o deməkdir ki, siz onları qüsurları ilə qəbul edirsiniz.

Mumbayda yaşayan boşanma üzrə hüquqşünas Vandana Şah illər əvvəl özü də dəhşətli boşanma yaşamışdı və ayrılmasının əsas səbəblərindən biri də ailə üzvlərinin yoxluğu idi.əri tərəfindən qəbul edilməsi. “Ərim və qayınanam öz düşüncəsi olan müstəqil qadın istəmirdi və təqiblər də elə buradan başladı” deyir.

“Mən özümü dəyişə bilmədim, mən olmalı idim. Təəccüblü deyil ki, bu evlilik məhvə məhkumdur,” Vandana əlavə edir. İnsanın şəxsiyyətini, həyat tərzini, dəyərlərini və vərdişlərini tam qəbul etmək münasibətlərdə əsas emosional ehtiyaclardan biridir. Tərəfdaşınızın olduğu kimi qəbul edildiyini hiss etdirməsəniz, o, həyatınıza aid olduğunu hiss etməyəcək.

Necə qəbul etməli: Partnyorunuzu ailəniz və dostlarınızla tanış edin, paylaşılan fəaliyyətləri planlaşdırın, həyatınızın məqsədlərini müzakirə edin və lazım olduqda onlardan məsləhət alın

4. Qiymətləndirmə

Özünə yardım kitabları təsdiq üçün heç kimdən asılı olmamağımızı və özünü sevməyin sevginin ən yaxşı forması olduğunu bəyan edir. . Kifayət qədər ədalətli. Ancaq sevgi, xüsusi birini həqiqətən xüsusi hiss etmək deməkdir. Bu, həyat yoldaşınıza və ya partnyorunuza tez-tez və ürəkdən təşəkkür etməyi tələb edir.

Əgər siz onların masaya gətirdiklərini qiymətləndirmirsinizsə, onun münasibətdə emosional ehtiyaclarını ödəyə bilməzsiniz. Biz hamımız uğurlarımıza görə etirafı arzulayırıq və əgər siz bunu tərəfdaşınızdan adekvat şəkildə ala bilməsəniz, bu, acı bir dad buraxacaq.

Marriage.com-un qurucusu və baş direktoru Malini Bhatia essesində bu təşəkkürü bildirir. hər hansı əlaqədə olan üç A-dan biridir (digər ikisietiraf və qəbul). “İnsanlar olaraq biz daima müsbət diqqətə can atırıq və kimisə təqdir etmək bunun üçün ən yaxşı yoldur.”

Necə qiymətləndirmək olar: Həqiqi təriflər söyləməyi, lazımsız tənqidlərdən və ya alçaq ifadələrdən çəkinməyi öyrənin və bir insanı qiymətləndirin. ofisdə və ya evdə yaxşı görülən iş.

5. Yoldaşlıq

Seks və ya hətta sevgi tapmaq bəlkə də asandır, lakin yaxşı yoldaş tapmaq daha çətindir – ən yüksəklərdə və enişlərdə orada olacaq birini tapmaq . Məsələn, evlilikdə əsl yoldaş ola biləcək ərin olması arvadın əsas emosional ehtiyaclarından biridir; dayaq onu daxildən qüvvətləndirir.

Eləcə də kişi ərə getdiyi qadının onun dostu olmasını, yaxşı və pis günündə yanında olmasını arzulayır. Münasibətlərin ilkin mərhələlərində fiziki cazibə vacib ola bilər, lakin illər keçdikcə yoldaşlıq önəmlidir.

Məsələn, Hollivud cütlüyü Kurt Russell və Goldie Hawn 1983-cü ildən birlikdədirlər, bir oğlu var. əvvəlki evliliyindən bir uşaq böyütdü. Qoldi bir çox müsahibələrində “Biz evlənmədən mükəmməl iş gördük” dedi. Bu, gözəl yoldaşlıq nümunəsidir.

Yaxşı yoldaş necə olmalıdır: Bir-birinizin həyatında iştirak edin, ümumi maraqları paylaşın və cütlük kimi uzunmüddətli məqsədləri düşünün.

6. Təhlükəsizlik

Təhlükəsizlik etimadla sıx bağlıdır, çünki ən vacib məsələlərdən biridirmünasibətdə emosional ehtiyaclar. Təhlükəsizliyin olmaması da münasibətlərin pozulmasının əsas səbəblərindən biridir. Bir insana sadiq olduğunuz zaman, ondan sizi istədiyiniz və təhlükəsiz hiss etdirəcəyini gözləyirsiniz. Sadiq münasibət hər iki tərəfdaş üçün hər zaman təhlükəsiz və sağlam bir məkandır.

90-cı illərdə Hugh Grant və Elizabeth Hurley məşhur qızıl cütlük idi. Hər kəs mükəmməl olduqlarını düşünürdü, lakin Hughun vəfasızlığı bu nağıla son qoydu. Əgər partnyorunuz sizin ona olan sədaqətinizlə bağlı daim narahat olursa, böyük sevgili olmanın mənası yoxdur. Həmçinin, onlar ən dərin zəifliklərini bölüşmək üçün kifayət qədər təhlükəsiz hiss etməlidirlər. Sağlam və xoşbəxt münasibət emosional və fiziki təhlükəsizliyə bərabərdir.

Təhlükəsizliyi necə təmin etmək olar: Tərəfdaşınızın sərhədlərinə hörmət edin, onlara sadiq olun və heç bir sirr saxlamayın.

7. Dürüstlük

Münasibətlərdə fərqli emosional ehtiyaclar arasında dürüstlük yüksək yer tutur. Dürüstlük təkcə cütlüyün öz hisslərini, fikirlərini, düşüncələrini, bəyəndiklərini və bəyənmədiklərini paylaşdığı vəziyyətlərlə bağlı deyil, həm də keçmişiniz, indiniz və gələcəyiniz haqqında açıq danışmaqdır.

Yuxarıda qeyd etdiyimiz bankir Divya yalanları xatırlayır. münasibətlərində daim məruz qalırdı. “Bütün danışan yalnız mənim ortağım olduğundan, onun hekayələrinin doğru olub-olmadığını yoxlamaq imkanım yox idi, yoxsa izlərini ört-basdır etmək üçün sadəcə uydurmadır. Bu kimiMəlum oldu ki, onların çoxu yox idi.”

Münasibətdə olduğunuz insan birlikdə həyatınıza təsir edə biləcək hər şeyi bilməyə layiqdir. Təəssüf ki, insanlar tanışlıq dövründə əllərindən gələni etməyə meyllidirlər və işlər gözlədikləri kimi getməyəndə sonra tövbə edirlər.

Dürüst olmaq üçün: Mühakimə etmədən səmimi söhbətlər lazım olan budur. Həm də bəzən xoşagəlməz həqiqətləri də dinləməyə hazır olun.

8. Hörmət edin

Ənənəvi patriarxal cəmiyyətlərin əksəriyyətində qadının ən çox diqqətdən kənarda qalan emosional ehtiyaclarından biri də hörmət tələbidir. Evlilik ideal olaraq bərabər münasibətlər olmalıdır, lakin çox vaxt bir tərəfdaş digəri üzərində üstünlük təşkil edir.

Bir tərəfdaş digərinə qarşı hörmətsizlik və ya dəyərsiz hiss edirsə, münasibətlərin uğur qazanması olduqca çətindir. Təsadüfən söylənilən kobud sözlər, həyat yoldaşının eşitmə ehtiyacına məhəl qoymamaq, onları bağlamaq insanın özünə inamını zədələyən və inamını qıran hörmətsizlik əlamətləridir.

Vandanın qeyd etdiyi kimi, “Evliliyimdə nə etdimsə, o, heç nə etmədi. yetər. Qaynanalarım sadəcə savadlı gəlin istəmirdilər və ərim heç vaxt mənim tərəfimdən ayağa qalxmadı. Bu, mənim özümə olan hörmətimi sonsuza qədər incitdi.”

Tərəfdaşınıza necə hörmət etməli: Partnyorunuzu qərarların qəbuluna cəlb edin. Baxışlarınız uyğun gəlmirsə, hörmətlə razılaşmağı öyrənin. Heç vaxt partnyorunuzla, xüsusən də başqalarının yanında aşağı danışmayın.

9. Güvəninvə anlama

Sevdiyiniz zaman partnyorunuz sizin dostunuz, sirdaşınız və dəstək sisteminizə çevrilir. Buna görə də, hər hansı bir əlaqənin çiçəklənməsi üçün əsas şərt anlaşma və güvəndir. Partnyorunuz tərəfindən başa düşülmək onların düşüncələriniz, istəkləriniz və zəifliklərinizlə üst-üstə düşməsi deməkdir.

Mükəmməl şəkildə sinxronlaşan cütlüklər arasında fərqlər ola bilər, lakin onların münasibətdə bir-birinin emosional ehtiyaclarını anlamaq qabiliyyəti onlara istənilən çətinliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bir-birinizi başa düşmədiyiniz zaman və ya bir-birinizlə çox az ümumi cəhət tapdığınız zaman münasibətlər inkişaf etməyi dayandırır.

Bu, bir gecədə baş vermir, ona görə də münasibətləri inkişaf etdirmək üçün vaxt və səy sərf etmək vacibdir. Etibar və anlayış kimi bir münasibətdə emosional ehtiyacları qarşılamaq səbr və həm özünüz, həm də tərəfdaşınız üzərində çox çalışmaq istəyi tələb edir.

Tərəfdaşınızı daha yaxşı başa düşmək üçün: Özünüzü qoymağı öyrənin. ayaqqabılarında və vəziyyətə onların nöqteyi-nəzərindən baxın. Fərqlilikləri qəbul edin.

10. Dəyərli olmaq

Tərəfdaşınıza dəyər vermək, sizin üçün etdiklərini və münasibətlərə gətirdiklərini tanımaq deməkdir. Cütlüklərin ən çox etdiyi səhvlərdən biri, xüsusən də illərdir birlikdə olduqdan sonra bir-birini təbii qəbul etməkdir.

Partnyorunuza dəyər verdiyiniz zaman onun emosional, fiziki və mənəvi ehtiyaclarını dərk edəcəksinizyerinə yetirmək üçün hər cür səy göstərir. Bu, təbii olaraq hər hansı bir əlaqə üçün güclü təməlin qurulmasına gətirib çıxarır.

Dəyərli olmaq həm də tərəfdaşınızın münasibətdə fərqli emosional ehtiyacları üçün empatiya yaratmaq deməkdir. Onların nöqteyi-nəzərindən düşünmək bacarığınız olmalıdır ki, bu da sizə daha anlayışlı və xeyirxah olmağa kömək edəcək.

Tərəfdaşınızı necə dəyərləndirməli: Tərəfdaşınızı tanıyın və ona hörmət edin. Onun sizin üçün etdiyi hər şeydən xəbərdar olun və minnətdarlığını bildirin.

Sağlam, uğurlu bir əlaqə üçün cütlüklər münasibətlərdə öz emosional ehtiyaclarını müəyyən etməli və bu ehtiyacları bir-birlərini təmin etmək üçün əllərindən gələni əsirgəməməlidirlər. Bunu vərdiş halına gətirdiyiniz zaman qəzəb, məyusluq və hər hansı digər mənfi hisslərin avtomatik olaraq sevgi, romantika və hörmətlə əvəzləndiyini görəcəksiniz.