Pernahkah anda bertanya soalan ini – mengapa orang jatuh cinta? Sangat menggoda untuk mempercayai bahawa cinta berlaku secara organik apabila seseorang mencetuskan hormon tertentu dalam diri anda. Tetapi di sebalik oksitosin dan bahan kimia lain yang nampaknya memainkan peranan dalam kehidupan cinta anda, terdapat beberapa sebab mendalam mengapa sesetengah orang lebih istimewa daripada yang lain – ini semata-mata kerana mereka memenuhi keperluan emosi anda dalam perhubungan.

Sebagaimana kebanyakan orang akan bersetuju, nafsu mungkin fizikal tetapi cinta adalah emosi semata-mata. Mungkin itulah sebab mengapa musim cinta tidak pernah pudar walaupun apa yang sinis dan penentang memberi amaran kepada kita. Cuba pertimbangkan. Adakah peningkatan kes perceraian dan perpisahan yang pahit menghalang orang daripada jatuh cinta lagi… dan lagi? Tidak. Ini semata-mata kerana terdapat keperluan emosi yang berbeza dalam perhubungan yang mendorong kita untuk tidak sekali-kali meninggalkan perjalanan cinta.

Apakah 10 Keperluan Emosi Kritikal Dalam Perhubungan?

Mark Manson, pengarang Emotional Needs in Relationships, mengatakan bahawa kejayaan kita dalam percintaan sebagai orang dewasa banyak bergantung pada peta emosi kita pada zaman kanak-kanak. Ya, cara anda dibesarkan mempengaruhi perhubungan. Terdapat pelbagai peringkat keperluan yang tidak dipenuhi dalam perhubungan, sama ada dengan ibu bapa atau adik-beradik, dan setiap pengalaman ini meninggalkan kesannya sebagai satu siri trauma mikro yang membentuk dan menentukan kita.

Sifat dan magnitud trauma ini membekas dalam diri kitatidak sedarkan diri dan mereka menentukan bagaimana kita mengalami cinta, keintiman dan seks, tambah Manson. Oleh itu, walaupun keperluan emosi seorang lelaki mungkin sangat berbeza daripada keperluan emosi seorang wanita, pada terasnya, kebahagiaan ditentukan oleh cara keperluan ini dipenuhi atau ditangani.

Pilihan yang kita buat tentang siapa yang kita cintai , berkahwin atau berpisah ditentukan dengan memenuhi keperluan emosi dalam perhubungan atau kekurangannya. Emosi pada asasnya adalah perasaan dan cara perhubungan kita membuat kita RASA dari dalam menentukan kejayaan mereka. Jadi apakah 10 keperluan emosi teratas dalam perhubungan yang kita semua cari? Berikut ialah senarai tentatif dan beberapa petua tentang perkara yang perlu dilakukan untuk memastikan pasangan anda berasa puas dalam perhubungan:

1. Prihatin

“ 'Saya sayang awak' yang ringkas bermakna lebih daripada wang," kata legenda jazz Frank Sinatra dalam lagu klasik Tell Her. Nah, ada satu frasa yang lebih baik daripada itu. Ia adalah "Saya mengambil berat untuk anda".

Keinginan untuk dijaga mungkin merupakan inti kepada semua keperluan emosi dalam perhubungan. Apabila kita komited dengan seseorang, kita pada asasnya berhubung dengan mereka pada tahap yang mendalam di mana unsur penjagaan memerintah tertinggi. Anda mahu terlibat dalam setiap aspek kehidupan mereka.

Dalam banyak cara, perkataan 'penjagaan' menunjukkan kelembutan tertentu kepada perhubungan. Ini bermakna emosi pasangan anda penting kepada anda, mood mereka mempengaruhi anda. Apabila hubungan bermulaUntuk bergaduh, anda berhenti mengambil berat dan itulah permulaan penghujungnya.

Cara mengambil berat: Berada di sisi pasangan anda apabila mereka paling memerlukan anda, terutamanya semasa fasa rendah mereka.

2. Mendengar

Komunikasi yang berterus terang dan terbuka adalah kunci kepada hubungan yang baik tetapi komunikasi bukan sahaja bermakna bercakap dengan baik. Mendengar apa yang pasangan anda katakan juga sama pentingnya. "Saya menjalin hubungan dengan seorang lelaki selama lima tahun," kata Divya Nair, seorang jurubank. “Tetapi barulah saya sedar bahawa dia sedang bercakap dan saya berada di sana untuk mendengarnya. Dia kata dia sayangkan saya tetapi saya rasa terbantut kerana saya tidak didengari.”

Salah satu keperluan yang tidak dapat dipenuhi dalam perhubungan adalah tidak didengari oleh pasangan. Komunikasi adalah jalan dua hala dan anda perlu bersedia untuk mendengar seberapa banyak yang anda mahu bercakap. Itulah kunci untuk meningkatkan komunikasi dalam perhubungan.

Cara mendengar: Biarkan pasangan anda menyelesaikan apa yang mereka katakan, jeda dan fikirkan sebelum membalas. Ia menunjukkan bahawa anda menghargai kata-kata mereka.

3. Penerimaan

Disayangi dan diterima adalah dua perkara yang berbeza. Cinta bukan bermakna anda mengharapkan pasangan anda berubah mengikut kehendak anda. Ini bermakna anda menerima mereka dengan kelemahan mereka.

Vandana Shah, seorang peguam perceraian yang berpangkalan di Mumbai, telah melalui perceraian yang mengerikan sendiri beberapa tahun lalu dan salah satu sebab utama mengapa dia berpisah adalah kerana kekuranganpenerimaan oleh suaminya. "Suami dan mertua saya tidak mahu wanita bebas yang mempunyai fikiran sendiri, dan di situlah gangguan bermula," katanya.

"Saya tidak boleh mengubah diri saya, saya perlu menjadi saya. Tidak hairanlah perkahwinan itu ditakdirkan,” tambah Vandana. Penerimaan sepenuhnya terhadap persona, gaya hidup, nilai dan tabiat seseorang adalah salah satu keperluan emosi utama dalam perhubungan. Melainkan anda membuat pasangan anda berasa diterima seadanya, mereka tidak akan merasakan bahawa mereka adalah milik anda.

Cara menerima: Perkenalkan pasangan anda kepada keluarga dan rakan anda, rancang aktiviti bersama, bincangkan matlamat hidup anda dan dapatkan nasihat mereka apabila diperlukan

4. Penghargaan

Buku bantuan diri menyatakan kita tidak perlu bergantung kepada sesiapa untuk pengesahan dan cinta diri adalah bentuk cinta yang terbaik . Cukup adil. Tetapi cinta bermakna membuat seseorang yang istimewa anda berasa benar-benar istimewa. Ini memerlukan menunjukkan penghargaan terhadap pasangan atau pasangan anda dengan kerap dan sepenuh hati.

Anda tidak dapat memenuhi keperluan emosi pasangan anda dalam perhubungan jika anda tidak menghargai apa yang mereka bawa ke meja. Kita semua mendambakan pengiktirafan atas kejayaan kita, dan jika anda gagal mendapatkannya dengan secukupnya daripada pasangan anda, ia meninggalkan rasa pahit.

Malini Bhatia, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Marriage.com, berkata dalam esei bahawa penghargaan adalah salah satu daripada tiga A dalam mana-mana hubungan (dua yang lain adalahpengakuan dan penerimaan). “Sebagai manusia, kita sentiasa mendambakan perhatian yang positif dan menghargai seseorang adalah cara terbaik untuk melakukannya.”

Cara menghargai: Belajar untuk memberi pujian yang tulen, elakkan kritikan yang tidak perlu atau teguran yang keji dan menghargai sesuatu kerja dilakukan dengan baik di pejabat atau rumah.

5. Persahabatan

Seks atau cinta mungkin mudah dicari tetapi lebih sukar untuk mencari teman yang baik – seseorang yang akan berada di sana melalui suka dan duka . Sebagai contoh, dalam perkahwinan, mempunyai suami yang boleh menjadi peneman sejati adalah salah satu keperluan emosi utama seorang isteri; sokongan itu menjadikannya kuat dari dalam.

Begitu juga, seorang lelaki menginginkan wanita yang dikahwininya menjadi kawannya dan berdiri di sisinya semasa hari baik dan buruknya. Tarikan fizikal mungkin penting semasa peringkat awal perhubungan tetapi seiring dengan berlalunya tahun, persahabatanlah yang penting.

Sebagai contoh, pasangan Hollywood Kurt Russell dan Goldie Hawn telah bersama sejak 1983, mempunyai seorang anak lelaki dan membesarkan anak daripada perkahwinan terdahulu. "Kami telah melakukan dengan sempurna tanpa berkahwin," kata Goldie dalam banyak wawancara. Ini adalah contoh persahabatan yang menarik.

Cara menjadi teman yang baik: Ambil bahagian dalam kehidupan masing-masing, berkongsi minat yang sama dan fikirkan matlamat jangka panjang sebagai pasangan.

6. Keselamatan

Keselamatan berkait rapat dengan kepercayaan kerana ia adalah salah satu yang paling pentingkeperluan emosi dalam perhubungan. Kekurangan keselamatan juga merupakan salah satu sebab utama mengapa hubungan terputus. Apabila anda komited dengan seseorang, anda mengharapkan dia membuat anda berasa dikehendaki dan selamat. Hubungan yang setia sentiasa menjadi ruang yang selamat dan sihat untuk kedua-dua pasangan.

Pada tahun 90-an, Hugh Grant dan Elizabeth Hurley adalah pasangan emas selebriti. Semua orang menganggap mereka sempurna, tetapi kecurangan Hugh menamatkan kisah dongeng itu. Tidak ada gunanya menjadi kekasih yang hebat jika pasangan anda perlu sentiasa bimbang tentang kesetiaan anda kepadanya. Selain itu, mereka sepatutnya berasa cukup selamat untuk berkongsi kelemahan terdalam mereka. Hubungan yang sihat dan bahagia menyamai keselamatan emosi dan fizikal.

Cara memastikan keselamatan: Hormati sempadan pasangan anda, setia kepada mereka dan jangan simpan rahsia.

7. Kejujuran

Antara keperluan emosi yang berbeza dalam perhubungan, kejujuran berada pada kedudukan yang tinggi. Kejujuran bukan hanya berkaitan dengan situasi di mana pasangan berkongsi perasaan, pendapat, fikiran dan kesukaan dan tidak suka mereka tetapi ia juga tentang membuka diri tentang masa lalu, sekarang dan masa depan anda.

Divya, jurubank yang kami nyatakan di atas, mengimbas kembali pembohongan dia sentiasa tertakluk dalam hubungannya. “Memandangkan hanya pasangan saya yang bercakap, saya tidak mempunyai cara untuk mengesahkan sama ada ceritanya benar atau hanya rekaan lengkap untuk menutup jejaknya. Kerana iaternyata, ramai daripada mereka tidak."

Orang yang menjalin hubungan dengan anda berhak mengetahui segala-galanya yang boleh menjejaskan kehidupan anda bersama. Malangnya, orang ramai cenderung untuk meletakkan langkah terbaik mereka semasa tempoh temu janji dan bertaubat kemudian apabila keadaan tidak menjadi seperti yang mereka harapkan.

Cara jujur: Perbualan terus terang tanpa pertimbangan adalah apa yang diperlukan. Dan kadangkala bersedia untuk mendengar kebenaran yang tidak menyenangkan juga.

8. Hormat

Dalam kebanyakan masyarakat patriarki tradisional, salah satu keperluan emosi isteri yang paling diabaikan ialah keperluan untuk dihormati. Perkahwinan sepatutnya merupakan hubungan yang sama rata tetapi selalunya seorang pasangan mempunyai kelebihan berbanding yang lain.

Amat sukar untuk sesebuah perhubungan berjaya jika salah seorang pasangan berasa tidak dihormati atau tidak dihargai berbanding yang lain. Kata-kata kasar yang diucapkan secara santai, mengabaikan keperluan pasangan untuk didengari, menutupnya adalah semua tanda tidak hormat yang menjejaskan harga diri seseorang dan menghancurkan keyakinan mereka.

Seperti yang Vandana menyatakan, “Apa sahaja yang saya lakukan dalam perkahwinan saya bukanlah cukup. Menantu saya hanya tidak mahu menantu yang berpendidikan dan suami saya tidak pernah membela saya. Ia menyakitkan maruah diri saya tanpa henti.”

Cara menghormati pasangan anda: Libatkan pasangan anda dalam membuat keputusan. Belajar untuk tidak bersetuju dengan hormat jika pandangan anda tidak sepadan. Jangan sesekali meremehkan pasangan anda, terutamanya di hadapan orang lain.

9. Amanahdan pemahaman

Apabila anda jatuh cinta, pasangan anda menjadi kawan, kepercayaan dan sistem sokongan anda. Oleh itu, pemahaman dan kepercayaan adalah kunci untuk sebarang hubungan berkembang. Difahami oleh pasangan anda bermakna mereka selaras dengan pemikiran, keinginan dan kelemahan anda.

Pasangan yang selaras mungkin mempunyai perbezaan tetapi keupayaan mereka untuk memahami keperluan emosi satu sama lain dalam perhubungan membantu mereka mengatasi sebarang cabaran. Perhubungan berhenti berkembang apabila anda gagal memahami antara satu sama lain atau mendapati sedikit persamaan antara satu sama lain.

Ini tidak berlaku dalam sekelip mata, itulah sebabnya penting untuk melaburkan masa dan usaha dalam membangunkan perhubungan. Memenuhi keperluan emosi dalam perhubungan seperti kepercayaan dan persefahaman memerlukan kesabaran dan kesediaan untuk bekerja keras untuk diri sendiri serta pasangan anda.

Cara memahami pasangan anda dengan lebih baik: Belajar meletakkan diri anda sendiri dalam kasutnya dan melihat situasi dari perspektif mereka. Terima perbezaan.

10. Dihargai

Menghargai pasangan anda bermakna mengiktiraf apa yang mereka lakukan untuk anda dan perkara yang mereka bawa kepada perhubungan. Salah satu kesilapan yang paling biasa dilakukan pasangan ialah mengambil mudah antara satu sama lain, terutamanya selepas mereka bersama selama bertahun-tahun.

Apabila anda menghargai pasangan anda, anda akan menyedari keperluan emosi, fizikal dan rohani mereka dan membuatsegala usaha untuk memenuhinya. Ini secara semulajadi membawa kepada membina asas yang kukuh untuk sebarang perhubungan.

Dihargai juga bermakna membina empati untuk keperluan emosi yang berbeza pasangan anda dalam perhubungan. Anda seharusnya mempunyai keupayaan untuk berfikir dari perspektif mereka yang akan membantu anda menjadi lebih memahami dan baik hati.

Cara menghargai pasangan anda: Kenali dan hormati pasangan anda. Berhati-hati dan nyatakan rasa terima kasih atas semua yang dia lakukan untuk anda.

Untuk hubungan yang sihat dan berjaya, pasangan perlu mengenal pasti keperluan emosi mereka dalam perhubungan dan komited untuk melakukan yang terbaik untuk menyediakan keperluan ini antara satu sama lain. Apabila anda menjadikan ini sebagai tabiat, anda akan mendapati bahawa kemarahan, kekecewaan dan sebarang perasaan negatif yang lain akan digantikan secara automatik dengan cinta, percintaan dan rasa hormat.