Դուք երբևէ տվել եք այս հարցը. ինչու են մարդիկ սիրահարվում: Գայթակղիչ է հավատալ, որ սերը տեղի է ունենում օրգանապես, երբ ինչ-որ մեկը ձեր ներսում որոշակի հորմոններ է առաջացնում: Բայց բացի օքսիտոցինից և այլ քիմիական նյութերից, որոնք, ըստ երևույթին, դեր են խաղում ձեր սիրային կյանքում, կան մի քանի խոր պատճառներ, թե ինչու որոշ մարդիկ ավելի առանձնահատուկ են, քան մյուսները. դա պարզապես այն պատճառով, որ նրանք բավարարում են ձեր էմոցիոնալ կարիքները հարաբերություններում:

Ինչպես Շատերը կհամաձայնեն, որ ցանկությունը կարող է լինել ֆիզիկական, բայց սերը զուտ զգացմունքային է: Թերևս դա է պատճառը, որ սիրո սեզոնը երբեք չի մարում, չնայած այն ամենին, ինչի մասին մեզ զգուշացնում են ցինիկներն ու հերքողները: Մտածիր այդ մասին. Արդյո՞ք աճող ամուսնալուծությունների դեպքերը և դաժան բաժանումները խանգարում են մարդկանց նորից սիրահարվելուց… ու նորից: Ոչ: Սա զուտ այն պատճառով է, որ հարաբերություններում կան տարբեր հուզական կարիքներ, որոնք մեզ դրդում են երբեք չհեռանալ սիրո ճանապարհից:

Որո՞նք են հարաբերությունների 10 կարևոր էմոցիոնալ կարիքները:

Զգացմունքային կարիքները հարաբերություններում գրքի հեղինակ Մարկ Մենսոնն ասում է, որ սիրավեպի մեջ մեր հաջողությունը որպես մեծահասակ մեծապես կախված է մանկության մեր հուզական քարտեզից: Այո, այն, թե ինչպես եք դաստիարակվել, ազդում է հարաբերությունների վրա: Հարաբերություններում կան տարբեր աստիճանի չբավարարված կարիքներ՝ լինի դա ծնողների կամ քույրերի և քույրերի հետ, և այս փորձառություններից յուրաքանչյուրն իր հետքն է թողնում որպես միկրոտրավմաների շարք, որոնք ձևավորում և սահմանում են մեզ:

Բնույթն ու մեծությունը: այս տրավմաները դրոշմվում են մեր վրաանգիտակից վիճակում, և նրանք սահմանում են, թե ինչպես ենք մենք զգում սերը, մտերմությունը և սեքսը, ավելացնում է Մենսոնը: Հետևաբար, թեև տղամարդու էմոցիոնալ կարիքները կարող են էապես տարբերվել կնոջ էմոցիոնալ կարիքներից, սակայն երջանկությունն ըստ էության որոշվում է նրանով, թե ինչպես են այդ կարիքները բավարարվում կամ լուծվում դրանց հետ:

Ընտրությունները, որոնք մենք անում ենք այն հարցում, թե ում ենք սիրում: , ամուսնանալը կամ բաժանվելը որոշվում են հարաբերություններում զգացմունքային կարիքների բավարարմամբ կամ դրանց բացակայությամբ: Զգացմունքները հիմնականում զգացմունքներ են, և այն, թե ինչպես են մեր հարաբերությունները ստիպում մեզ զգալ ներսից, որոշում է նրանց հաջողությունը: Այսպիսով, որո՞նք են 10 գլխավոր հուզական կարիքները հարաբերություններում, որոնք մենք բոլորս փնտրում ենք: Ահա փորձնական ցուցակը և մի քանի խորհուրդ, թե ինչ պետք է անեք, որպեսզի ձեր զուգընկերն իրեն լիարժեք զգա հարաբերություններում.

1. Հոգատարություն

«Հասարակ «Ես քեզ սիրում եմ» նշանակում է ավելին, քան փողը», - ասում է ջազի լեգենդը: Ֆրենկ Սինատրան «Tell Her» դասական երգում: Դե, կա մի արտահայտություն, որը նույնիսկ դրանից լավն է. Դա «ես հոգում եմ քեզ համար» է:

Հարաբերության մեջ հոգ տանելու ցանկությունը, հավանաբար, գտնվում է բոլոր հուզական կարիքների հիմքում: Երբ մենք պարտավորվում ենք ինչ-որ մեկին, մենք, ըստ էության, կապվում ենք նրա հետ խորը մակարդակով, որտեղ հոգատարության տարրը գերակայում է: Դուք ցանկանում եք ներգրավվել նրանց կյանքի բոլոր ոլորտներում:

Շատ առումներով «խնամք» բառը նշանակում է որոշակի քնքշություն հարաբերությունների նկատմամբ: Դա նշանակում է, որ ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները ձեզ համար կարևոր են, նրա տրամադրությունը ազդում է ձեզ վրա: Երբ հարաբերություններ են սկսվումվիճելու համար դու դադարում ես հոգ տանել, և դա վերջի սկիզբն է:

Ինչպես հոգ տանել. Եղիր քո կողքին, երբ նա քեզ ամենաշատը պետք է, հատկապես նրա ցածր փուլում:

2. Լսելը

Անկեղծ և բաց հաղորդակցությունը լավ հարաբերությունների գրավականն է, բայց հաղորդակցությունը միայն լավ խոսել չի նշանակում: Լսելը, թե ինչ է ասում ձեր զուգընկերը, նույնպես հավասարապես կարևոր է: «Ես հինգ տարի հարաբերությունների մեջ էի մի տղայի հետ», - ասում է բանկիր Դիվյա Նաիրը: «Սակայն միայն ավելի ուշ հասկացա, որ նա խոսում էր բոլորովին, և ես պարզապես այնտեղ էի նրան լսելու: Նա ասաց, որ սիրում է ինձ, բայց ես ինձ խեղդված էի զգում, քանի որ ինձ պարզապես չեն լսել»:

Հարաբերությունների մեջ ամենատարածված չբավարարված կարիքներից մեկը զուգընկերոջ կողմից չլսված լինելն է: Հաղորդակցությունը երկկողմանի ճանապարհ է, և դուք պետք է պատրաստ լինեք լսելու այնքան, որքան պատրաստ եք խոսել: Դա հարաբերություններում հաղորդակցության բարելավման բանալին է:

Ինչպես լսել. Թույլ տվեք ձեր զուգընկերոջը ավարտել այն, ինչ պետք է ասի, ընդմիջեք և մտածեք նախքան պատասխանելը: Դա ցույց է տալիս, որ դուք գնահատում եք նրանց խոսքերը:

3. Ընդունումը

Սիրված լինելը և ընդունված լինելը երկու տարբեր բաներ են: Սերը չի նշանակում, որ դուք ակնկալում եք, որ ձեր զուգընկերը փոխվի ըստ ձեր ցանկությունների: Դա նշանակում է, որ դուք ընդունում եք նրանց իրենց թերություններով:

Մումբայում բնակվող ամուսնալուծությունների իրավաբան Վանդանա Շահը տարիներ առաջ ինքն էլ սարսափելի ամուսնալուծության միջով է անցել, և նրա բաժանման հիմնական պատճառներից մեկը եղել է դրա բացակայությունը:ընդունելություն ամուսնու կողմից. «Ամուսինս և խնամիներս չէին ուզում, որ անկախ կին ունենա իր սեփական խելքով, և ահա, որտեղ սկսվեցին ոտնձգությունները», - ասում է նա:

«Ես չէի կարող ինձ փոխել, ես պետք է լինեի ես: Զարմանալի չէ, որ ամուսնությունը դատապարտված էր»,- ավելացնում է Վանդանան: Սեփական անձի, ապրելակերպի, արժեքների և սովորությունների ամբողջական ընդունումը հարաբերությունների առաջնային հուզական կարիքներից մեկն է: Եթե ​​չստիպեք ձեր զուգընկերոջը ընդունելի զգա այնպիսին, ինչպիսին կա, նա չի զգա, որ պատկանում է ձեր կյանքին:

Ինչպես ընդունել. Ներկայացրեք ձեր զուգընկերոջը ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ, պլանավորեք ընդհանուր գործողություններ, քննարկեք ձեր կյանքի նպատակները և անհրաժեշտության դեպքում փնտրեք նրանց խորհուրդը

4. Գնահատում

Ինքնաօգնության գրքերը հայտարարում են, որ մենք չպետք է որևէ մեկից կախված լինենք վավերացման համար, և որ ինքնասիրությունը սիրո լավագույն ձևն է: . Բավականին արդարացի: Բայց սերը նշանակում է այնպես անել, որ ձեր յուրահատուկ մեկին իսկապես յուրահատուկ զգա: Դա ենթադրում է հաճախ և ամբողջ սրտով երախտագիտություն ցուցաբերել ձեր կողակցի կամ զուգընկերոջ նկատմամբ:

Դուք չեք կարող բավարարել ձեր զուգընկերոջ հուզական կարիքները հարաբերություններում, եթե չեք գնահատում այն, ինչ նրանք բերում են սեղանին: Մենք բոլորս ցանկանում ենք գնահատել մեր հաջողությունները, և եթե դուք չկարողանաք դա համարժեք կերպով ստանալ ձեր զուգընկերոջից, դա դառը համ է թողնում:

Malini Bhatia, Marriage.com-ի հիմնադիր և գործադիր տնօրեն, իր էսսեում ասում է այդ գնահատանքը: ցանկացած հարաբերություններում երեք Ա-ներից մեկն է (մյուս երկուսըճանաչում և ընդունում): «Որպես մարդիկ, մենք անընդհատ ձգտում ենք դրական ուշադրության, և ինչ-որ մեկին գնահատելը դրա համար լավագույն միջոցն է»:

Ինչպես գնահատել. Սովորեք անկեղծ հաճոյախոսություններ տալ, խուսափել ավելորդ քննադատությունից կամ ստոր դիտողություններից և գնահատեք Աշխատանքը լավ է արված գրասենյակում կամ տանը:

5. Ընկերություն

Սեքսը կամ նույնիսկ սերը թերևս հեշտ է գտնել, բայց ավելի դժվար է գտնել լավ ընկեր. . Օրինակ՝ ամուսնության մեջ ամուսին ունենալը, ով կարող է իսկական ուղեկից լինել, կնոջ հիմնական զգացմունքային կարիքներից մեկն է. աջակցությունը նրան ուժեղ է դարձնում ներսից:

Նմանապես, տղամարդը ցանկանում է, որ կինը, ում հետ ամուսնանում է, դառնա իր ընկերը և կանգնի նրա կողքին իր լավ ու վատ օրերին: Ֆիզիկական գրավչությունը կարող է կարևոր լինել հարաբերությունների սկզբնական փուլերում, սակայն տարիների ընթացքում կարևոր է ընկերակցությունը:

Օրինակ, հոլիվուդյան զույգ Քուրթ Ռասելը և Գոլդի Հոունը միասին են 1983 թվականից, ունեն մեկ որդի և երեխա է մեծացրել իր նախորդ ամուսնությունից: «Մենք հիանալի ենք արել առանց ամուսնանալու», - ասել է Գոլդին բազմաթիվ հարցազրույցներում: Դա ընկերակցության հրաշալի օրինակ է:

Ինչպես լինել լավ ընկեր. Մասնակցեք միմյանց կյանքին, կիսվեք ընդհանուր հետաքրքրություններով և մտածեք երկարաժամկետ նպատակների մասին որպես զույգ:

6. Անվտանգություն

Անվտանգությունը սերտորեն կապված է վստահության հետ, քանի որ այն ամենակարևորներից էհարաբերություններում զգացմունքային կարիքները. Անվտանգության բացակայությունը նաև հարաբերությունների խզման հիմնական պատճառներից մեկն է: Երբ դուք նվիրված եք մարդուն, դուք ակնկալում եք, որ նա ձեզ կստիպի ձեզ ցանկալի և ապահով զգալ: Հավատարիմ հարաբերությունները միշտ ապահով և օգտակար տարածք են երկու զուգընկերների համար:

Դեռևս 90-ականներին Հյու Գրանտը և Էլիզաբեթ Հերլին հայտնիների ոսկե զույգն էին: Բոլորը կարծում էին, որ նրանք կատարյալ են, բայց Հյուի անհավատարմությունը վերջ դրեց այդ հեքիաթին: Անիմաստ է լինել հիանալի սիրահար, եթե ձեր զուգընկերը պետք է անընդհատ անհանգստանա իր հանդեպ ձեր հավատարմության համար: Բացի այդ, նրանք պետք է իրենց ապահով զգան, որպեսզի կիսեն իրենց խորը խոցելիությունները: Առողջ և երջանիկ հարաբերությունները հավասար են էմոցիոնալ և ֆիզիկական ապահովության:

Ինչպես ապահովել անվտանգությունը. Հարգեք ձեր զուգընկերոջ սահմանները, հավատարիմ եղեք նրան և գաղտնիք մի պահեք:

7. Ազնվություն

Հարաբերությունների տարբեր զգացմունքային կարիքների շարքում ազնվությունը բարձր տեղ է զբաղեցնում: Ազնվությունը կապված է ոչ միայն այն իրավիճակների հետ, երբ զույգը կիսում է իր զգացմունքները, կարծիքները, մտքերը, հավանումներն ու հակակրանքները, այլ նաև ձեր անցյալի, ներկայի և ապագայի մասին բացելու մասին է:

Դիվյան՝ բանկիրը, ում մասին մենք վերևում նշեցինք, հիշում է ստերը. նա անընդհատ ենթարկվում էր իր հարաբերություններում: «Քանի որ միայն իմ գործընկերն էր խոսում, ես ոչ մի միջոց չունեի ստուգելու՝ արդյոք նրա պատմությունները ճշմարիտ են, թե պարզապես ամբողջական կեղծիքներ՝ նրա հետքերը թաքցնելու համար: Քանի որ այնպարզվեց, որ նրանցից շատերը չեն եղել»:

Մարդը, ում հետ հարաբերություններ եք ձեռք բերում, արժանի է իմանալ այն ամենը, ինչ կարող է ազդել ձեր համատեղ կյանքի վրա: Ցավոք սրտի, մարդիկ հակված են իրենց լավագույն ոտքը դնել ծանոթության ժամանակաշրջանում և ավելի ուշ ապաշխարել, երբ ամեն ինչ այնպես չի ստացվում, ինչպես նրանք ակնկալում էին:

Ինչպես լինել ազնիվ. Անկեղծ խոսակցություններ առանց դատելու այն է, ինչ անհրաժեշտ է. Եվ երբեմն պատրաստ եղեք լսել նաև տհաճ ճշմարտությունները:

8. Հարգանք

Ավանդական հայրիշխանական հասարակություններում կնոջ ամենաանտեսված զգացմունքային կարիքներից մեկը հարգված լինելու կարիքն է: Իդեալում ամուսնությունը պետք է լինի հավասար հարաբերություններ, բայց հաճախ մի զուգընկերոջից մեկը մյուսի նկատմամբ գերազանցում է:

Հարաբերությունների համար չափազանց դժվար է հաջողվել, եթե զուգընկերներից մեկը իրեն անհարգալից կամ թերագնահատված է զգում մյուսի նկատմամբ: Պատահականորեն ասված կոպիտ խոսքերը, ամուսնու լսելու կարիքն անտեսելը, նրանց փակելը բոլորը անհարգալիցության նշաններ են, որոնք վնասում են մարդու ինքնագնահատականը և կոտրում նրա վստահությունը:

Ինչպես նշում է Վանդանան. բավական. Իմ խնամիները պարզապես չէին ուզում ունենալ կրթված հարս, և ամուսինս երբեք չպաշտպանեց ինձ: Դա անվերջ վիրավորեց իմ ինքնասիրությունը»:

Ինչպես հարգել ձեր զուգընկերոջը. Ներգրավեք ձեր զուգընկերոջը որոշումների կայացման մեջ: Սովորեք հարգանքով չհամաձայնել, եթե ձեր տեսակետները չեն համընկնում: Երբեք մի վիրավորեք ձեր զուգընկերոջը, հատկապես ուրիշների ներկայությամբ:

9. Վստահեքև հասկանալ

Երբ դուք սիրահարվում եք, ձեր զուգընկերը դառնում է ձեր ընկերը, վստահությունը և աջակցության համակարգը: Հասկանալն ու վստահությունը, հետևաբար, ցանկացած հարաբերությունների ծաղկման բանալին են: Ձեր զուգընկերոջ կողմից հասկացված լինելը նշանակում է, որ նա համահունչ է ձեր մտքերին, ցանկություններին և խոցելի կողմերին:

Կատարյալ համաժամանակյա զույգերը կարող են տարբերություններ ունենալ, սակայն հարաբերություններում միմյանց հուզական կարիքները հասկանալու նրանց կարողությունը օգնում է նրանց հաղթահարել ցանկացած մարտահրավեր: Հարաբերությունները դադարում են զարգանալ, երբ դուք չեք կարողանում հասկանալ միմյանց կամ միմյանց հետ քիչ ընդհանուր բան գտնել:

Դա չի լինում մեկ գիշերում, այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է ժամանակ և ջանք ներդնել հարաբերություններ զարգացնելու համար: Հարաբերություններում զգացմունքային կարիքների բավարարումը, ինչպիսիք են վստահությունն ու փոխըմբռնումը, պահանջում է համբերություն և պատրաստակամություն՝ ջանասիրաբար աշխատելու ձեր, ինչպես նաև ձեր զուգընկերոջ վրա:

Ինչպես ավելի լավ հասկանալ ձեր զուգընկերոջը. Սովորեք ինքներդ ձեզ դնել: իր կոշիկներով և նայիր իրավիճակին իրենց տեսանկյունից: Ընդունեք տարբերությունները:

10. Գնահատված լինել

Գնահատել ձեր զուգընկերոջը նշանակում է գիտակցել, թե ինչ է նա անում ձեզ համար և ինչ է բերում հարաբերություններին: Ամենատարածված սխալներից մեկը, որ թույլ են տալիս զույգերը, միմյանց պարզ ընկալելն է, հատկապես այն բանից հետո, երբ նրանք տարիներ շարունակ միասին են:

Երբ գնահատում եք ձեր զուգընկերոջը, դուք կիմանաք նրա էմոցիոնալ, ֆիզիկական և հոգևոր կարիքները ևամեն ջանք՝ դրանք իրականացնելու համար: Սա, բնականաբար, հանգեցնում է ցանկացած հարաբերությունների համար ամուր հիմքեր ստեղծելուն:

Գնահատված լինելը նաև նշանակում է կարեկցանք զարգացնել հարաբերություններում ձեր զուգընկերոջ տարբեր հուզական կարիքների նկատմամբ: Դուք պետք է հնարավորություն ունենաք մտածելու նրանց տեսանկյունից, ինչը կօգնի ձեզ դառնալ ավելի հասկացող և բարի:

Ինչպես գնահատել ձեր զուգընկերոջը. Ճանաչեք և հարգեք ձեր զուգընկերոջը: Ուշադիր եղեք և երախտագիտություն հայտնեք այն ամենի համար, ինչ նա անում է ձեզ համար:

Առողջ, հաջողակ հարաբերությունների համար զույգերը պետք է բացահայտեն իրենց հուզական կարիքները հարաբերություններում և պարտավորվեն անել հնարավորը` միմյանց ապահովելու համար այդ կարիքները: Երբ դուք դա սովորություն դարձնեք, կտեսնեք, որ զայրույթը, հիասթափությունը և ցանկացած այլ բացասական զգացում ինքնաբերաբար փոխարինվում են սիրով, սիրավեպով և հարգանքով: