Alguna vegada t'has fet aquesta pregunta: per què la gent s'enamora? És temptador creure que l'amor passa orgànicament quan algú activa determinades hormones dins teu. Però més enllà de l'oxitocina i altres substàncies químiques que aparentment tenen un paper en la teva vida amorosa, hi ha algunes raons profundes per les quals algunes persones són més especials que d'altres: simplement perquè compleixen les teves necessitats emocionals en una relació.

Com La majoria de la gent estaria d'acord, la luxúria pot ser física, però l'amor és purament emocional. Potser aquesta és la raó per la qual la temporada de l'amor no s'esvaeix mai malgrat el que ens adverteixen els cínics i els contraris. Pensa-hi. L'augment dels casos de divorcis i les ruptures amargues impedeixen que la gent es torni a enamorar... i una altra vegada? No. Això és només perquè hi ha diferents necessitats emocionals en una relació que ens motiven a no sortir mai del viatge de l'amor.

Quines són les 10 necessitats emocionals crítiques en una relació?

Mark Manson, l'autor d'Emotional Needs in Relationships, diu que el nostre èxit en el romanç com a adults depèn molt del nostre mapa emocional a la infància. Sí, com et vas criar afecta les relacions. Hi ha diferents graus de necessitats no satisfetes en una relació, ja sigui amb els pares o els germans, i cadascuna d'aquestes experiències deixa la seva empremta com una sèrie de microtraumes que ens configuren i ens defineixen.

La naturalesa i la magnitud de aquests traumes s'imprimeixen en el nostreinconscients i defineixen com experimentem l'amor, la intimitat i el sexe, afegeix Manson. Per tant, tot i que les necessitats emocionals d'un home poden ser molt diferents de les necessitats emocionals d'una dona, en el fons, la felicitat es defineix per com es satisfan o es tracten aquestes necessitats.

Les decisions que fem sobre a qui estimem. , casar-se o separar-se es determinen per satisfer les necessitats emocionals d'una relació o la manca d'aquesta. Les emocions són bàsicament sentiments i la manera com les nostres relacions ens fan SENTIR des de dins determina el seu èxit. Aleshores, quines són les 10 necessitats emocionals principals en una relació que tots estem buscant? Aquí teniu una llista provisional i alguns consells sobre què fer per assegurar-vos que la vostra parella se senti plena en una relació:

1. Cuidar

"Un simple "T'estimo" significa més que diners", va dir la llegenda del jazz. Frank Sinatra a la cançó clàssica Tell Her. Bé, hi ha una frase que és encara millor que això. És “Em preocupo per tu”.

El desig de ser cuidat és potser al centre de totes les necessitats emocionals d'una relació. Quan ens comprometem amb algú, essencialment ens connectem amb ella a un nivell profund on l'element de la cura regna suprem. Vols participar en tots els aspectes de la seva vida.

En molts aspectes, la paraula ‘cura’ denota una certa tendresa a la relació. Significa que les emocions de la teva parella t'importen, el seu estat d'ànim t'afecta. Quan comença una relacióper esquinçar, deixes de preocupar-te i aquest és el principi del final.

Com cuidar-te: Estigues allà per la teva parella quan més et necessiti, sobretot durant la seva fase baixa.

2. Escoltar

La comunicació franca i oberta és la clau d'una bona relació, però la comunicació no vol dir només parlar bé. Escoltar el que diu la teva parella també és igual d'important. "Vaig estar en una relació amb un noi durant cinc anys", diu Divya Nair, banquer. "Però va ser només més tard que em vaig adonar que ell estava parlant i jo només estava allà per escoltar-lo. Va dir que m'estimava, però em vaig sentir ofegat perquè no em van escoltar."

Una de les necessitats no satisfetes més habituals en una relació és que la parella no l'escolti. La comunicació és un camí de doble sentit i cal estar preparat per escoltar tant com estigui disposat a parlar. Aquesta és la clau per millorar la comunicació en una relació.

Com escoltar: Deixa que la teva parella acabi el que ha de dir, faci una pausa i reflexiona abans de respondre. Mostra que valoreu les seves paraules.

3. Acceptació

Ser estimat i acceptat són dues coses diferents. L'amor no vol dir que esperes que la teva parella canviï segons els teus desitjos. Significa que els acceptes amb els seus defectes.

Vandana Shah, una advocada de divorcis amb seu a Bombai, va patir un divorci horrible fa anys i una de les principals raons per les quals es va separar va ser per la manca deacceptació pel seu marit. “El meu marit i els meus sogres no volien una dona independent amb ment pròpia, i allà va començar l'assetjament”, diu.

“No em vaig poder canviar, havia de ser jo. No és estrany que el matrimoni estigués condemnat”, afegeix Vandana. L'acceptació completa de la pròpia persona, estil de vida, valors i hàbits és una de les necessitats emocionals principals d'una relació. A menys que facis que la teva parella se senti acceptada tal com és, no sentirà que pertany a la teva vida.

Com acceptar: Presenta la teva parella a la teva família i amics, Planifiqueu activitats compartides, discutiu els objectius de la vostra vida i demaneu el seu consell quan sigui necessari

4. Valoració

Els llibres d'autoajuda proclamen que no hem de dependre de ningú per a la validació i que l'amor propi és la millor forma d'amor . Prou just. Però amor significa fer que la teva persona especial se senti realment especial. Això implica mostrar agraïment al teu cònjuge o parella sovint i de tot cor.

No pots satisfer les necessitats emocionals de la teva parella en una relació si no aprecies el que aporta. Tots anhelem el reconeixement dels nostres èxits, i si no ho obteniu adequadament de la vostra parella, deixarà un regust amarg.

Malini Bhatia, fundador i director general de Marriage.com, diu en un assaig aquesta apreciació. és una de les tres A en qualsevol relació (les altres dues sónreconeixement i acceptació). "Com a humans, anhelem constantment una atenció positiva i apreciar algú és la millor manera d'aconseguir-ho."

Com apreciar-ho: Aprèn a fer elogis genuïns, a evitar crítiques innecessàries o comentaris dolents i a apreciar un la feina ben feta a l'oficina o a casa.

5. Companyia

El sexe o fins i tot l'amor és potser fàcil de trobar, però és més difícil trobar un bon company, algú que hi serà en els alts i baixos. . Per exemple, en un matrimoni, tenir un marit que pugui ser un autèntic company és una de les necessitats emocionals clau d'una dona; el suport la fa forta des de dins.

De la mateixa manera, un home desitja que la dona amb qui es casa es converteixi en la seva amiga i l'acompanyi durant els seus dies bons i dolents. L'atracció física pot ser important durant les etapes inicials d'una relació, però a mesura que avancen els anys, el que importa és la companyia.

Per exemple, la parella de Hollywood Kurt Russell i Goldie Hawn estan junts des del 1983, tenen un fill i va criar un fill del seu matrimoni anterior. "Ho hem fet perfectament sense casar-nos", va declarar Goldie en moltes entrevistes. És un exemple meravellós de companyonia.

Com ser un bon company: Participar en la vida dels altres, compartir interessos comuns i pensar en objectius a llarg termini com a parella.

6. Seguretat

La seguretat està molt relacionada amb la confiança, ja que és una de les més importantsnecessitats emocionals en una relació. La manca de seguretat també és un dels principals motius pels quals les relacions es trenquen. Quan estàs compromès amb una persona, esperes que et faci sentir desitjat i segur. Una relació lleial és invariablement un espai segur i saludable per a ambdues parelles.

Als anys 90, Hugh Grant i Elizabeth Hurley eren la parella d'or de celebritats. Tothom pensava que eren perfectes, però la infidelitat d'Hugh va posar fi a aquell conte de fades. No té sentit ser un gran amant si la teva parella s'ha de preocupar constantment per la teva lleialtat cap a ell o ella. A més, haurien de sentir-se prou segurs per compartir les seves vulnerabilitats més profundes. Una relació sana i feliç és igual a seguretat emocional i física.

Com garantir la seguretat: Respecta els límits de la teva parella, sigues-hi lleial i no guarda secrets.

7. Honestedat

Entre les diferents necessitats emocionals d'una relació, l'honestedat ocupa un lloc destacat. L'honestedat no només està relacionada amb situacions en què una parella comparteix els seus sentiments, opinions, pensaments i els seus gustos i disgustos, sinó que també es tracta d'obrir-se sobre el teu passat, present i futur.

Divya, la banquera que hem esmentat més amunt, recorda les mentides. estava constantment sotmesa a la seva relació. "Com que només era la meva parella qui parlava, no tenia cap manera de verificar si les seves històries eren certes o només invencions completes per encobrir les seves pistes. Com aixòva resultar que molts d'ells no ho eren."

La persona amb qui entaules una relació mereix saber tot el que pot afectar la teva vida junts. Malauradament, la gent tendeix a posar el millor possible durant el període de cites i es penedeix més tard quan les coses no surten com esperaven.

Com ser honest: Converses franques sense jutjar. és el que es necessita. I de vegades també estigueu preparat per escoltar veritats desagradables.

8. Respecte

En la majoria de les societats patriarcals tradicionals, una de les necessitats emocionals més ignorades d'una dona és la necessitat de ser respectada. Idealment, el matrimoni hauria de ser una relació d'igualtat, però sovint una parella preval sobre l'altra.

És molt difícil que una relació tingui èxit si una parella se sent menyspreada o infravalorada per sobre de l'altra. Les paraules grolleres pronunciades de manera casual, ignorar la necessitat de ser escoltada del cònjuge, tancar-les són signes de falta de respecte que perjudiquen l'autoestima d'una persona i destrossen la seva confiança.

Com assenyala Vandana: "El que vaig fer en el meu matrimoni no ho va ser. suficient. Els meus sogres simplement no volien una nora educada i el meu marit mai em va defensar. Em va perjudicar l'autoestima sense fi.”

Com respectar la teva parella: Implica la teva parella en la presa de decisions. Apreneu a estar en desacord amb respecte si les vostres opinions no coincideixen. No parlis mai amb la teva parella, sobretot davant dels altres.

9. Confiai comprensió

Quan t'enamora, la teva parella es converteix en el teu amic, confident i sistema de suport. La comprensió i la confiança són, per tant, la clau perquè floreixi qualsevol relació. Fer-se entendre per la teva parella significa que s'alinea amb els teus pensaments, desitjos i vulnerabilitats.

Les parelles que estan perfectament sincronitzades poden tenir diferències, però la seva capacitat d'entendre les necessitats emocionals dels altres en una relació els ajuda a superar qualsevol repte. Una relació deixa d'evolucionar quan no us entendreu o trobeu poc en comú.

Això no passa d'un dia per l'altre, per això és fonamental invertir temps i esforç en el desenvolupament d'una relació. Satisfer les necessitats emocionals en una relació, com ara la confiança i la comprensió, requereix paciència i voluntat de treballar dur amb tu mateix i amb la teva parella.

Com entendre millor la teva parella: Aprèn a posar-te. a la seva pell i mirar una situació des de la seva perspectiva. Accepta les diferències.

10. Ser valorat

Valorar la teva parella significa reconèixer què està fent per tu i què aporta a la relació. Un dels errors més habituals que cometen les parelles és donar-se per fet, sobretot després d'haver estat junts durant anys.

Quan valoreu la vostra parella, coneixereu les seves necessitats emocionals, físiques i espirituals i faràtot esforç per complir-los. Això, naturalment, porta a construir una base sòlida per a qualsevol relació.

Ser valorat també significa generar empatia per les diferents necessitats emocionals de la teva parella en una relació. Hauries de tenir la capacitat de pensar des de la seva perspectiva, cosa que t'ajudarà a ser més comprensiu i amable.

Com valorar la teva parella: Reconeix i respecta la teva parella. Estigueu conscients i expresseu-vos agraïment per tot el que fa per vosaltres.

Per a una relació sana i exitosa, les parelles han d'identificar les seves necessitats emocionals en la relació i comprometre's a fer tot el possible per oferir-se mútuament aquestes necessitats. Quan fas d'això un hàbit, trobaràs que la ira, la frustració i qualsevol altre sentiment negatiu es substitueixen automàticament per amor, romanç i respecte.