Fins fa molt poc, el stonewalling, també conegut com el tractament silenciós, es donava com a consell de referència, almenys en la cultura pop, per a parelles insatisfetes en les relacions. "M'està donant el tractament silenciós" no aixeca cap senyal de senyalització i es burla com un problema trivial i temporal. No obstant això, l'abús de pedra és una amenaça molt real en les relacions, que podria posar en perill tota la dinàmica.

Les relacions es construeixen al voltant d'una comunicació honesta i oberta. En dir-vos els vostres desitjos i expectatives, feu que la vostra parella sàpiga com fer-se i mantenir-se feliços. Quan li treus la comunicació a una relació, literalment l'estàs ofegant.

Tot i així, les parelles sovint es passen un parell de dies aclaparant-se després de les baralles. Llavors, com podria ser un maltractament emocional? Per què es fa? Quins són els signes i els efectes del mur de pedra en una relació? Com s'enfronta a ser tancat? Descobrim tot el que necessites saber.

Què és Stonewalling?

Abans de respondre si el stonewalling és abús o no, és important establir les definicions tant de stonewalling com d'abús en una relació. Aquest últim es pot definir com qualsevol patró de maltractament psicològic o físic que causa danys a una persona física o mentalment. És important tenir en compte que l'abús no es limita només a la violència física i als tipus de violènciasortir a tu. Un altre exemple de tancament és quan hi ha una conversa, però l'altra persona opta per no participar ni parlar d'aquest tema específic. 3. Què és el narcisista stonewalling?

Un narcisista és algú a qui no li importa com el seu comportament afecta els altres, i el seu major sentiment de dret els fa optar per tàctiques abusives i manipulatives com l'abús de stonewall per aconseguir el que volen. Un narcisista fa un stonewalling narcisista per aconseguir el control, manipular una persona perquè li doni el que vol o simplement per castigar l'altra persona.

La destrucció en una relació fa referència a quan una parella talla completament tota comunicació, ja siguin indicis verbals o no verbals. A tots els efectes, pot semblar que estàs intentant parlar amb un mur de pedra. La motivació que hi ha darrere del mur de pedra pot ser "castigar" una parella, establir el domini, evitar una discussió o una baralla, o fins i tot encendre gas a algú.

Els narcisistes utilitzen habitualment l'abús d'abús. És possible que aquells que tinguin un major sentiment de dret ni tan sols s'adonin del dany que estan causant mentre donen a la seva parella el tractament silenciós. Implica negar-se a comunicar-se amb una altra persona. Tancar intencionadament durant una discussió, també conegut com a tractament silenciós, pot ser perjudicial, frustrant i, en general, perjudicial per a la relació.

El tancament de pedra també pot ser un mecanisme de defensa per a algunes persones, una estratègia que van aprendre durant la infància a protegir-se. Per exemple, podrien haver optat per romandre en silenci o no comunicar-se per mantenir la pau. Això probablement es va convertir en un patró de comportament a mesura que van créixer i això va començar a reflectir-se o manifestar-se en totes les relacions que van formar més tard a la vida. Sens dubte, és un comportament agressiu, però també sovint és una tàctica utilitzada per aquells que es van sentir impotents en els seus anys d'infància o pateixen autoestima i autoestima.qüestions que valen la pena.

Efectes de la ruptura en una relació

La ruptura pot afectar negativament una relació, així com la salut mental de les persones implicades, especialment la parella que està a l'extrem receptor de la mateixa. Pot causar danys irreparables a la relació, independentment de quina sigui la causa subjacent del mur de pedra. El fet de sentir-se constantment inferior o sense importància pot fer que una persona qüestioni la seva autoestima i condueix a problemes d'autoestima.

El fet de tancar la teva parella pot agreujar el problema en la mesura en què dius coses per ràbia o frustració, de les quals pots penedir-te més tard. Negar-se a comunicar-se o sortir enmig d'una conversa intensa és angoixant, com a mínim, i pot provocar ressentiment i falta de respecte entre les parelles. Només obre el camí per a una relació poc saludable i tòxica. A continuació, es mostren algunes maneres en què l'obstacle afecta una relació:

1. Problemes no resolts

Quan el conflicte en una relació continua sense resoldre, crea més problemes entre les parelles. Pot ser que comencin a guardar rancors els uns als altres, cosa que finalment pot sortir de manera poc saludable. Quan una parella es fa inaccessible en la relació o es nega a dialogar per evitar molèsties, els problemes romanen sense resoldre i la situació s'agreuja.

2. Falta de respecte entre les parelles

Respecte mutu en una relació. éscrucial perquè sobrevisqui. El mur de pedra crea una sensació de falta de respecte entre els socis. Imagineu-vos que la vostra parella trenca tota la comunicació o tanca completament fins al punt que no és accessible. No se sent una falta de respecte? El fet que una parella se senti com si no se'ls respecta en una relació i no és així com sembla una relació sana.

3. Et fa sentir aïllat i sol

La manca d'accés a la teva parella pot et fa sentir sol i aïllat. És com estar a la mateixa habitació però a part. No et sents emocionalment proper a la teva parella. La parella que està tancada pot patir una solitud extrema a causa de ser tancada completament. Imagina que no pots parlar ni veure ni passar temps amb la teva parella durant dies, setmanes o fins i tot mesos. Et sentiries ignorat, aïllat i exclusiu, oi?

4. Porta a la ira i el ressentiment

La ira i el ressentiment poden provocar una quantitat immensa d'ira i ressentiment en ambdues parelles. Aquests patrons de comportament provoquen conflictes en les relacions, que a més fan que les parelles se sentin ignorades. Això sovint desencadena molta ràbia i amargor en les parelles, especialment la que està a l'extrem receptor de tots els murs de pedra. Veure com la seva parella es retira emocionalment o actua fredament cap a ella pot provocar sentiments de ferit.

A més d'afectar la relació, la stonewalling també pot afectar elsalut fisiològica dels dos socis. Un estudi del 2016 del Centre Nacional d'Informació Biotecnològica sobre 156 parelles durant un període de 15 anys va afirmar que la stonewalling podria provocar que les parelles experimentessin mal d'esquena, dolor muscular, rigidesa al coll, freqüència cardíaca ràpida i augment de la pressió arterial.

El 1992. , el terapeuta matrimonial Dr. John Gottman també va realitzar un estudi en què podia predir el divorci amb una taxa de precisió de gairebé el 100 per cent. Va afirmar que el mur de pedra era un dels "quatre genets" que indicaven el divorci perquè aquest comportament provoca un conflicte que podria descontrolar-se i acabar amb una relació o un matrimoni.

La destrucció afecta la intimitat emocional entre les parelles i fa que s'interrompi tota comunicació. Això pot fer que els socis es retirin els uns dels altres. La persona que està aïllada se sent sense valor, impotent i confús. Tanmateix, és possible fer front a la situació. Fem un cop d'ull a algunes maneres de fer front a l'abús emocional.

7 maneres d'afrontar l'abús emocional Stonewalling

El fet de ser ignorat per algú que està just davant teu pot causar estralls psicològics en el teu ment. L'abús emocional o la destrucció no només poden perjudicar la vostra equació amb la vostra parella, sinó també la vostra relació amb vosaltres mateixos. La majoria de les vegades, la teva autoestima triga més a curar-se que el dolor causat pel trencatrelació.

Fem una ullada a com tractar amb la teva parella quan actua com si fós invisible. Què has de fer quan la teva parella, sense dir ni una paraula, crida: " No et respecto"? Bé, aquí hi ha 7 maneres de fer front a l'emergència:

1. No assumeixis la culpa; avalua la situació

Si has fet alguna cosa per molestar la teva parella i li va semblar oportú castigar-te amb una dosi de calaix, és important no ser massa dur amb tu mateix. Quan acabes culpant-te perquè la teva parella t'abusa emocionalment, pot ser que en el futur tinguis problemes d'autoconfiança.

En lloc d'assumir que se't culpa completament de tot el que va conduir a l'abús implacable i fins i tot mentre experimentes un abús emocional contundent, intenta investigar què va passar en comptes d'odiar-te a tu mateix.

2. Entén la causa arrel i troba una solució

La teva parella té un historial de maltractament emocional? La teva relació està passant per una crisi? Hi ha alguna cosa que puguis estar fent sense saber-ho, que està fent que la teva parella reaccioni d'aquesta manera?

Tot i que optar per reaccionar amb l'abús emocional no és una decisió ètica, un cop esbrineu què la va causar, potser serà millor. també capaç de trobar una solució. Fins que no sàpigues què passa, realment no pots començar a esbrinar com solucionar-hoaixò.

3. Cuida't

“Em deixarà?”, “Sóc jo el problema?” preguntes com aquestes poden acabar causant estralls a la teva ment. És important no deixar que el que et passa a la teva ment afecti el teu cos de manera negativa.

Intenta mantenir-te sa i productiu i troba una bona manera de gestionar l'estrès que comporta l'abús d'abús. En deixar de pensar en la situació de tensió en què es troba la teva relació, t'asseguraràs que la teva relació amb tu mateix no se'n ressenteixi com a resultat.

4. Quan facis front a l'abús implacable, expressa la teva dissidència

El fet que hagis de cuidar-te fent un millor ús del teu temps no vol dir que hagis de deixar que el comportament de la teva parella llisqui. Assegura't de fer saber a la teva parella fins a quin punt t'està afectant el seu comportament abusiu i que no suportaràs que et tractin d'aquesta manera.

Un patró de maltractament emocional sol indicar una relació tòxica i poc saludable. moment en què fins i tot podríeu plantejar-vos marxar. Tanmateix, si voleu continuar, assegureu-vos que la vostra parella sàpiga que no està bé que us falti el respecte. Un dels fonaments de qualsevol relació és el respecte mutu. El fet que estigueu buscant a Google "com fer front a l'abús implacable" pot indicar que la vostra dinàmica no té aquesta clau fonamental.

5. Respondre amb ira ho farà molt pitjor

La ira, com en la majoriaen altres casos, no us servirà de res mentre esbrineu com fer front a l'abús de pedra. Quan es tracta d'una parella narcisista, és possible que utilitzi l'abús emocional per tal d'establir el control i fer que accepti tota la culpa.

En reaccionar amb calma i no donar-li a un narcisista el que vol, els obligaràs a reconsiderar les seves tàctiques abusives. Intenta mantenir una conversa normal amb la teva parella. Amb totes les armes enceses probablement no hi haurà supervivents al final.

6. No demanis disculpes per acabar-ho amb

Tots hem estat en una situació en què ens adonem que demanar perdó, encara que no sigui culpa nostra, és molt més fàcil que passar pel calvari de tenir una baralla enorme. amb la nostra parella que sembla que no s'arreglarà aviat.

El problema de cedir i "acabar amb les coses" és que permeteu que la vostra parella opti per tècniques abusives, com ara l'eliminació de l'abús emocional, per obtenir el que vol de vosaltres. Quan una parella s'acostuma a tàctiques de manipulació, com ara el pessic per aconseguir-ho en una relació, és possible que ni tan sols s'adoni de la quantitat de dany que està causant a la seva parella.

7. Busca ajuda professional

Quan s'està preparant una tempesta a la teva ment, els consells que reps dels teus amics com "això també passarà" no et serviran de res. Si sents les teves emocionss'estan tornant massa aclaparadors i necessites ajuda per processar-los, la teràpia pot ajudar-te a superar aquest moment difícil de la teva relació.

Esbrinar com fer front a l'abús de pedra per tu mateix pot portar-te per un camí de males decisions, deteriorant encara més el teu sentit d'un mateix. Si busqueu ajuda, Bonobology té una multitud de terapeutes experimentats que us poden guiar en aquest moment difícil de la vostra relació.

Ara, ara que ja saps la resposta a "és un maltractament emocional?" i com afrontar-ho, potser podeu prendre una decisió més informada sobre què voleu fer a continuació. Tot i que l'amor mereix totes les oportunitats que pot tenir, una relació abusiva és millor quan se'n parla en passat.

Preguntes freqüents

L'abús del stonewalling pot, en molts casos, utilitzar-se com una forma de control. Mitjançant la manipulació i l'abús, els stonewallers poden tenir l'esperança d'establir el control de la seva relació retirant qualsevol comunicació.

Als exemples de stonewalling hi ha una parella que evita conversar amb tu sobre un tema especialment difícil o que es nega a parlar-te. Sota l'aparença d'estar ocupat amb altres tasques, poden ignorar-te o deixar-te fora completament. La teva parella pot evitar el contacte visual, no donar cap senyal no verbal, canviar el tema de la conversa o simplement