До недавнего времени, по крайней мере, в поп-культуре, неудовлетворенные партнеры в отношениях считали, что "он/она молчит" не вызывает никаких тревожных сигналов и воспринимается как тривиальная, временная проблема. Однако злоупотребление упрямством - это очень реальная угроза в отношениях, которая может поставить под угрозу все отношения.всю динамику.

Отношения строятся на честном и открытом общении. Говоря друг другу о своих желаниях и ожиданиях, вы даете своему партнеру знать, как сделать и сохранить друг друга счастливыми. Когда вы убираете общение из отношений, вы буквально душите их.

Несмотря на это, пары часто проводят по несколько дней, упираясь друг в друга после ссор. Как же тогда упираться, если это эмоциональное насилие? Почему это происходит? Каковы признаки и последствия упирания в отношениях? Как справиться с упиранием? Давайте узнаем все, что вам нужно знать.

Что такое стоунволлинг?

Прежде чем ответить на вопрос, является ли уклонение злоупотреблением или нет, важно определить определения уклонения и злоупотребления в отношениях. Последнее можно определить как любую модель психологического или физического злоупотребления, которое причиняет вред человеку физически или психически. Важно отметить, что злоупотребление не ограничивается только физическим насилием, и виды злоупотребления включают эмоциональное, сексуальное,психологическое и финансовое насилие.

Стоунволлинг в отношениях - это когда один из партнеров полностью прекращает общение, будь то вербальные или невербальные сигналы. Со всех сторон может казаться, что вы пытаетесь поговорить со своим партнером. каменная стена. Мотивацией уклонения может быть желание "наказать" партнера, установить доминирующее положение, избежать спора или ссоры, или даже пустить газ в глаза.

Злоупотребление молчанием обычно используется нарциссами. Люди с повышенным чувством собственного достоинства могут даже не осознавать, какой вред они наносят своему партнеру, применяя молчание. Оно включает в себя отказ от общения с другим человеком. Намеренное замыкание в себе во время спора, также известное как молчание, может быть обидным, разочаровывающим и в целом вредным для человека.отношения.

Например, они могли предпочесть молчать или не общаться, чтобы сохранить мир. Вероятно, по мере взросления это переросло в модель поведения, которая стала отражаться или проявляться во всех отношениях, которые они формировали позже в жизни. Замалчивание определенно являетсяагрессивное поведение, но также это часто тактика, используемая теми, кто чувствовал себя бессильным в детстве или страдает от проблем с самооценкой и самоуважением.

Влияние упрямства на отношения

Стоунволлинг может негативно повлиять на отношения, а также на психическое здоровье всех участников, особенно того партнера, который его принимает. Он может нанести непоправимый ущерб отношениям, независимо от того, какова основная причина стоунволлинга. Если человека постоянно заставляют чувствовать себя неполноценным или неважным, это может заставить его усомниться в своей самооценке и привести к проблемам с самоуважением.

Отказ от общения или уход в середине напряженного разговора, по меньшей мере, расстраивает и может привести к обидам и неуважению между партнерами. Это просто прокладывает путь к нездоровым и токсичным отношениям. Вот некоторые из нихкак упрямство влияет на отношения:

1. нерешенные вопросы

Когда конфликт в отношениях остается неразрешенным, это создает дополнительные проблемы между партнерами. Они могут начать держать обиду друг на друга, что в конечном итоге может вылиться в нездоровые последствия. Когда один из партнеров делает себя недоступным в отношениях или отказывается от диалога, чтобы избежать дискомфорта, проблемы остаются неразрешенными, что приводит к эскалации ситуации.

2. неуважение между партнерами

Взаимное уважение в отношениях очень важно для их выживания. Стоунволлинг создает ощущение неуважения между партнерами. Представьте, что ваш партнер прекращает всякое общение или полностью закрывается, до такой степени, что до него невозможно дозвониться. Разве это не кажется неуважением? Стоунволлинг заставляет одного из партнеров чувствовать, что его не уважают в отношениях, а это не то, что нужно для здоровых отношений.выглядит как.

3. это заставляет вас чувствовать себя изолированным и одиноким

Отсутствие доступа к партнеру может заставить вас чувствовать себя одиноким и изолированным. Это как будто вы находитесь в одной комнате, но врозь. Вы не чувствуете, что эмоционально близки со своим партнером. Партнер, которого преследуют, может страдать от крайнего одиночества из-за полной изоляции. Представьте, что вы не можете поговорить, увидеться или провести время со своим партнером в течение нескольких дней, недель или даже месяцев. Вы будете чувствовать, что вас игнорируют,изолированы и обделены, верно?

4. это приводит к гневу и обидам

Такое поведение вызывает конфликт в отношениях, что приводит к тому, что партнеры чувствуют, что их игнорируют. Это часто вызывает сильный гнев и горечь у партнеров, особенно у тех, кто получает от них отпор. Видя, как партнер эмоционально отстраняется или ведет себя холодно по отношению к нему, он может быть не в силах сдержаться.вызывают чувства обиды.

Помимо влияния на отношения, упрямство также может повлиять на физиологическое здоровье обоих партнеров. В исследовании 2016 года, проведенном Национальным центром биотехнологической информации на 156 парах в течение 15 лет, утверждается, что упрямство может вызвать у партнеров боли в спине, мышечные боли, скованность в шее, учащенное сердцебиение и повышение кровяного давления.

В 1992 году брачный психотерапевт доктор Джон Готтман также провел исследование, в котором он смог предсказать развод с точностью почти 100 процентов. Он утверждал, что упираться - один из "четырех всадников", указывающих на развод, потому что такое поведение вызывает конфликт, который может выйти из-под контроля и, в конечном итоге, положить конец отношениям или браку.

Замалчивание влияет на эмоциональную близость между партнерами и приводит к прекращению общения. В дальнейшем это может привести к отстранению партнеров друг от друга. Человек, которого замалчивают, чувствует себя никчемным, бессильным и растерянным. Однако с этой ситуацией можно справиться. Давайте рассмотрим несколько способов, которые помогут вам справиться с замалчиванием.

7 способов справиться с эмоциональным насилием в виде стоунволлинга

Эмоциональное оскорбление или упрямство могут нанести вред не только вашим отношениям с партнером, но и вашим отношениям с самим собой. Чаще всего самооценка восстанавливается дольше, чем боль, причиненная разрывом отношений.

Давайте рассмотрим, как вести себя с партнером, когда он ведет себя так, будто вы невидимка. Что делать, если ваш партнер, не сказав ни слова, кричит: " Я тебя не уважаю"? Вот 7 способов борьбы с упрямством:

1. Не берите на себя вину; оцените ситуацию

Если вы сделали что-то, что расстроило вашего партнера, и он счел нужным наказать вас дозой упрямства, важно не быть слишком суровым к себе. Когда вы в конечном итоге вините себя за то, что ваш партнер эмоционально оскорбил вас, это может привести к проблемам с уверенностью в себе в будущем.

Вместо того, чтобы считать, что вы полностью виноваты во всем, что привело к упрямому насилию и даже во время переживания упрямого эмоционального насилия, попытайтесь разобраться в том, что произошло, вместо того, чтобы предаваться ненависти к себе.

2. понять первопричину и найти решение

Есть ли у вашего партнера история эмоционального насилия и упрямства? Переживают ли ваши отношения кризис? Может быть, вы делаете что-то неосознанно, что заставляет вашего партнера так реагировать?

Даже если вы решили отреагировать на эмоциональное оскорбление упрямством, это не совсем этичное решение, выяснив причину, вы сможете найти решение. Пока вы не знаете, что не так, вы не можете начать думать, как это исправить.

3. заботьтесь о себе

Такие вопросы, как "Он/она собирается меня бросить?", "Проблема во мне?", могут привести к разрушению вашего сознания. Важно не позволять тому, что происходит в вашем сознании, негативно влиять на ваше тело.

Постарайтесь сохранить здоровье и работоспособность и найдите хороший способ справиться со стрессом, который возникает в связи со злоупотреблением упрямством. Отвлекаясь от напряженной ситуации, в которой находятся ваши отношения, вы позаботитесь о том, чтобы ваши отношения с самим собой в результате не пострадали.

4. когда вы сталкиваетесь со злоупотреблениями, выражайте свое несогласие

То, что вы должны заботиться о себе и лучше использовать свое время, не означает, что вы должны позволять своему партнеру попустительствовать своему поведению. Обязательно дайте понять своему партнеру, как сильно его оскорбительное поведение влияет на вас, и что вы не собираетесь терпеть такое обращение.

Если вы хотите продолжать отношения, убедитесь, что ваш партнер понял, что не уважать вас нехорошо. Одна из основ любых отношений - это взаимное уважение. Тот факт, что вы гуглите "как справиться со злоупотреблением упрямством", может указывать на то, что выдинамике не хватает этого ключевого фундамента.

5. реагируя гневом, вы сделаете еще хуже

Злость, как и в большинстве других случаев, не принесет вам никакой пользы, пока вы выясняете, как справиться с упирающимся насилием. Когда вы имеете дело с нарциссическим партнером, вполне возможно, что он использует эмоциональное упирающееся насилие, чтобы установить контроль и заставить вас принять на себя всю вину.

Спокойно реагируя и не давая нарциссу то, что он хочет, вы заставите его пересмотреть свою тактику насилия. Постарайтесь вести нормальный разговор с партнером. Если вы начнете разговор во всеоружии, то, скорее всего, в конце концов не останетесь в живых.

6. не извиняйтесь, чтобы покончить с этим

Все мы бывали в ситуации, когда понимали, что извиниться, даже если мы не виноваты, гораздо проще, чем пройти через испытание, связанное с крупной ссорой с партнером, которая, похоже, не скоро исправится.

Когда партнер привыкает к тактике манипуляции, такой как уклонение, чтобы добиться своего в отношениях, он может даже не осознавать, какой ущерб он наносит своему партнеру.

7. обратитесь за профессиональной помощью

Если в вашей душе бушует буря, советы друзей типа "это тоже пройдет" не принесут вам никакой пользы. Если вы чувствуете, что ваши эмоции переполняют вас и вам нужна помощь, чтобы справиться с ними, терапия может помочь вам пережить этот сложный период в ваших отношениях.

Если вы ищете помощи, Bonobology предлагает множество опытных психотерапевтов, которые помогут вам пройти через этот сложный период в ваших отношениях.

Итак, теперь, когда вы знаете ответ на вопрос "Является ли упрямство эмоциональным насилием?" и как с ним бороться, возможно, вы сможете принять более взвешенное решение о том, что делать дальше. Хотя любовь заслуживает всех шансов, которые она может получить, о жестоких отношениях лучше говорить в прошедшем времени.

Часто задаваемые вопросы

Злоупотребление "умолчанием" во многих случаях может использоваться как форма контроля. С помощью манипуляций и злоупотреблений "умолчатели" могут надеяться установить контроль в своих отношениях путем прекращения любого/всего общения.

Примером уклонения может служить уклонение партнера от разговора с вами на особенно трудную тему или отказ от разговора вообще. Под предлогом занятости другими делами он может игнорировать или полностью отстраниться от вас. Ваш партнер может избегать зрительного контакта, не подавать невербальных сигналов, менять тему разговора или просто уходить от вас. Другой пример уклонения - это когдаразговор продолжается, но другой человек предпочитает не вступать в него или не говорить на эту конкретную тему. 3. Что такое нарциссическое уклонение?

Нарцисс - это человек, который не заботится о том, как его поведение влияет на других, и его повышенное чувство собственного достоинства заставляет его прибегать к жестоким и манипулятивным тактикам, таким как упирание, чтобы получить то, что он хочет. Упирание при нарциссизме делается нарциссом, чтобы получить контроль, манипулировать человеком, чтобы заставить его дать то, что он хочет, или просто наказать другого человека.