Až donedávna se jako rada pro nespokojené partnery ve vztazích uvádělo tzv. "stonewalling", tedy "tiché zacházení", alespoň v popkultuře. "Mlčí ke mně" ve skutečnosti nevyvolává žádné varování a je považováno za banální, dočasný problém. Nicméně zneužívání "stonewallingu" je ve vztazích velmi reálnou hrozbou, která může právě ohrozitcelou dynamiku.

Vztahy jsou založeny na upřímné a otevřené komunikaci. Tím, že si navzájem sdělíte svá přání a očekávání, dáte partnerovi najevo, jak se navzájem učinit a udržet šťastným. Když ze vztahu komunikaci vyřadíte, doslova ho zadusíte.

Přesto se často stává, že po hádce stráví pár dní tím, že se vzájemně kamenují. Jak tedy může být kamenování citovým zneužíváním? Proč k němu dochází? Jaké jsou příznaky a důsledky kamenování ve vztahu? Jak se s kamenováním vypořádat? Pojďme zjistit vše, co potřebujete vědět.

Co je Stonewalling?

Než odpovíme na otázku, zda je stonewalling zneužíváním, či nikoli, je důležité stanovit definice stonewallingu i zneužívání ve vztahu. Druhé jmenované lze definovat jako jakýkoli vzorec psychického nebo fyzického zneužívání, který způsobuje fyzické nebo psychické poškození osoby. Je důležité poznamenat, že zneužívání se neomezuje pouze na fyzické násilí a mezi druhy zneužívání patří emocionální, sexuální,psychické a finanční zneužívání.

"Stonewalling" ve vztahu znamená, že jeden z partnerů zcela přeruší veškerou komunikaci, ať už jde o verbální nebo neverbální signály. kamenná zeď. Motivací k odstrkování může být snaha "potrestat" partnera, získat nad ním převahu, vyhnout se hádce nebo hádce, nebo dokonce někoho zastrašit.

Zneužívání kamenování běžně používají narcisté. Ti, kteří mají zvýšený smysl pro nárok, si možná ani neuvědomují, jakou škodu způsobují, když svého partnera umlčují. Jedná se o odmítání komunikace s druhou osobou. Záměrné umlčování během hádky, známé také jako umlčování, může být pro partnera zraňující, frustrující a celkově škodlivé.vztah.

U některých lidí se může jednat o obranný mechanismus, strategii, kterou se naučili v dětství, aby se ochránili. Například se mohli rozhodnout mlčet nebo nekomunikovat, aby si udrželi klid. To se pravděpodobně vyvinulo ve vzorec chování, když vyrostli, a to se začalo odrážet nebo projevovat ve všech vztazích, které později v životě navázali. Stonewalling je rozhodně.agresivním chováním, ale je to také často taktika, kterou používají ti, kteří se v dětství cítili bezmocní nebo trpěli problémy se sebeúctou a vlastní hodnotou.

Dopady kamenování na vztah

Kamenování může negativně ovlivnit vztah i duševní zdraví zúčastněných osob, zejména partnera, který je jeho příjemcem. Může způsobit nenapravitelné škody ve vztahu, ať už je příčina kamenování jakákoli. Neustálý pocit méněcennosti nebo nedůležitosti může v člověku vyvolat pochybnosti o vlastní hodnotě a vést k problémům se sebevědomím.

Odmítání komunikace nebo odchod uprostřed intenzivního rozhovoru je přinejmenším znepokojující a může vést k zášti a neúctě mezi partnery. To jen připravuje půdu pro nezdravý a toxický vztah.způsoby, jakými kamenování ovlivňuje vztah:

1. Nevyřešené problémy

Když konflikt ve vztahu zůstává nevyřešený, vytváří to mezi partnery další problémy. Mohou k sobě začít chovat zášť, která se nakonec může projevit nezdravým způsobem. Když se jeden z partnerů ve vztahu znepřístupní nebo odmítá vést dialog, aby se vyhnul nepříjemnostem, problémy zůstávají nevyřešené a situace se stupňuje.

2. Neúcta mezi partnery

Vzájemný respekt ve vztahu je zásadní pro jeho přežití. Kamenování vytváří mezi partnery pocit neúcty. Představte si, že váš partner přeruší veškerou komunikaci nebo se zcela uzavře do té míry, že je nedostupný. Nepřipadá vám to neuctivé? Kamenování způsobuje, že jeden z partnerů má pocit, že není ve vztahu respektován, a to není to, co zdravý vztah má.vypadá následovně.

3. Cítíte se izolovaní a osamělí.

Nedostatek přístupu k partnerovi může způsobit, že se budete cítit osaměle a izolovaně. Je to jako být v jedné místnosti, ale odděleně. Nemáte pocit, že jste partnerovi citově blízko. Partner, který je odstrčen, může trpět extrémní osamělostí kvůli tomu, že je zcela odstrčen. Představte si, že byste se svým partnerem nemohli mluvit, vídat se nebo s ním trávit čas po několik dní, týdnů nebo dokonce měsíců. Cítili byste se ignorováni,izolovaný a odstrčený, že?

4. Vede to k hněvu a zášti.

Kamenování může v obou partnerech vyvolat obrovský hněv a nelibost. Takové vzorce chování způsobují konflikty ve vztazích, které dále vedou k tomu, že se partneři cítí ignorováni. To často vyvolává v partnerech, zejména v tom, který je příjemcem všech kamenů, velký hněv a hořkost. Když vidí, že se jejich partner emocionálně stahuje nebo se k němu chová chladně, může tovyvolat pocity ublížení.

Kromě toho, že kamenování ovlivňuje vztah, může mít také dopad na fyziologické zdraví obou partnerů. Studie Národního centra pro biotechnologické informace z roku 2016, která byla provedena na 156 párech v průběhu 15 let, tvrdí, že kamenování může partnerům způsobit bolesti zad, svalů, ztuhlost šíje, zrychlený tep a zvýšený krevní tlak.

V roce 1992 provedl manželský terapeut Dr. John Gottman studii, v níž dokázal předpovědět rozvod s téměř stoprocentní přesností. Tvrdil, že "kamenování" je jedním ze "čtyř jezdců", kteří indikují rozvod, protože takové chování způsobuje konflikt, který se může vymknout kontrole a nakonec ukončit vztah nebo manželství.

Stonewalling ovlivňuje emocionální intimitu mezi partnery a způsobuje, že veškerá komunikace ustane. To může dále vést k tomu, že se partneři od sebe navzájem stáhnou. Osoba, která je stonewalled, se cítí bezcenná, bezmocná a zmatená. Je však možné se s touto situací vypořádat. Podívejme se na několik způsobů, jak se s stonewallingem vypořádat.

7 způsobů, jak se vypořádat s emočním zneužíváním Stonewalling

Ignorování ze strany někoho, kdo je přímo před vámi, může způsobit psychickou spoušť ve vaší mysli. Citové zneužívání nebo kamenování může poškodit nejen vaši rovnici s partnerem, ale také váš vztah k sobě samému. Častěji než zranění způsobené rozbitým vztahem se vaše sebeúcta hojí déle.

Podívejme se, jak jednat s partnerem, když se chová, jako byste byli neviditelní. Co byste měli dělat, když váš partner, aniž by řekl byť jen jediné slovo, vykřikne: " Nerespektuji tě"? Zde je 7 způsobů, jak se vypořádat s kamenováním:

1. Nepřebírejte vinu; zhodnoťte situaci

Pokud jste svého partnera něčím naštvali a on považoval za vhodné potrestat vás dávkou kamenování, je důležité, abyste na sebe nebyli příliš přísní. Když si nakonec budete vyčítat, že vás partner citově zneužívá, může to v budoucnu vést k problémům se sebevědomím.

Místo toho, abyste předpokládali, že za všechno, co vedlo ke kamenování, můžete vy, a to i v době, kdy zažíváte kamenování, se snažte prozkoumat, co se stalo, místo abyste se oddávali sebenenávisti.

2. Pochopení hlavní příčiny a nalezení řešení

Dochází u vašeho partnera v minulosti k citovému zneužívání a kamenování? Prochází váš vztah krizí? Existuje něco, co možná děláte nevědomky a co způsobuje, že váš partner takto reaguje?

I když volba reakce v podobě kamenování kvůli citovému zneužívání není etické rozhodnutí, jakmile zjistíte, co ji způsobilo, možná budete také lépe schopni přijít s řešením. Dokud nevíte, co je špatně, nemůžete začít vymýšlet, jak to napravit.

3. Pečujte o sebe

"Opustí mě?", "Jsem já ten problém?" Podobné otázky mohou ve výsledku způsobit ve vaší mysli spoušť. Je důležité nedovolit, aby to, co se děje ve vaší mysli, negativně ovlivnilo vaše tělo.

Snažte se udržet si zdraví a produktivitu a najděte si dobrý způsob, jak zvládat stres, který je spojen s kamenováním zneužívání. Tím, že odvedete svou mysl od napjaté situace, ve které se váš vztah nachází, zajistíte, že váš vztah k sobě samému nebude v důsledku toho trpět.

4. Když se potýkáte se zneužíváním, vyjádřete svůj nesouhlas.

To, že byste se o sebe měli starat a lépe využívat svůj čas, neznamená, že byste měli nechat chování svého partnera plavat. Ujistěte se, že svému partnerovi dáte najevo, jak moc vás jeho hrubé chování ovlivňuje a že si nenecháte líbit, aby se k vám takto choval.

Vzor kamenování v citovém zneužívání obvykle ukazuje na toxický a nezdravý vztah, kdy byste mohli uvažovat i o odchodu. Pokud však chcete pokračovat, ujistěte se, že váš partner pozná, že není v pořádku, když vás nerespektuje. Jedním ze základů každého vztahu je vzájemný respekt. Skutečnost, že googlujete "jak se vypořádat s kamenováním v citovém zneužívání", může naznačovat, že vašedynamiky chybí tento klíčový základ.

5. Reakce hněvem vše ještě zhorší.

Hněv, stejně jako ve většině ostatních případů, vám nepomůže, když budete zjišťovat, jak se vypořádat s kamenováním. Když máte co do činění s narcistickým partnerem, je možné, že použije emocionální kamenování, aby vás ovládl a přinutil vás přijmout veškerou vinu.

Tím, že budete reagovat klidně a nedáte narcistovi to, co chce, ho donutíte, aby přehodnotil svou zneužívající taktiku. Snažte se s partnerem vést normální rozhovor. Když do něj půjdete se zbraní v ruce, pravděpodobně nakonec nepřežije.

6. Neomlouvejte se, abyste to měli za sebou

Všichni jsme se už někdy dostali do situace, kdy jsme si uvědomili, že omluvit se, i když to není naše vina, je mnohem snazší než projít utrpením, které nám způsobí velká hádka s partnerem, která se v dohledné době nenapraví.

Problém s tím, že se podvolíte a "skoncujete s tím", spočívá v tom, že partnerovi umožníte, aby se rozhodl pro zneužívající techniky, jako je citové zneužívání a bránění v jednání, aby z vás dostal to, co chce. Když si partner zvykne na manipulační taktiky, jako je bránění v jednání, aby dosáhl svého ve vztahu, nemusí si ani uvědomit, jak moc svému partnerovi škodí.

7. Vyhledejte odbornou pomoc

Když se ve vaší mysli rozpoutá bouře, rady, které dostanete od přátel ve stylu "i to přejde", vám vůbec nepomohou. Pokud máte pocit, že vás emoce příliš přemáhají a potřebujete pomoc, abyste je zpracovali, může vám terapie pomoci překonat toto obtížné období ve vašem vztahu.

Přijít na to, jak se vypořádat se zneužíváním kamennou tváří, vás může vést jen na cestu špatných rozhodnutí, která ještě více zhorší váš pocit ze sebe sama. Pokud hledáte pomoc, Bonobology má mnoho zkušených terapeutů, kteří vás mohou provést tímto náročným obdobím ve vašem vztahu.

Takže teď, když znáte odpověď na otázku "Je stonewalling citové zneužívání?" a víte, jak se s ním vypořádat, se možná budete moci informovaněji rozhodnout, co chcete dělat dál. I když si láska zaslouží všechny šance, které může dostat, o zneužívajícím vztahu je nejlepší, když se o něm mluví v minulém čase.

Nejčastější dotazy

Zneužívání kamenování může být v mnoha případech používáno jako forma kontroly. Prostřednictvím manipulace a zneužívání mohou osoby, které kamenují, doufat, že si ve vztahu vytvoří kontrolu tím, že se stáhnou z jakékoli komunikace.

Příkladem kamenování může být to, že se partner vyhýbá konverzaci na obzvláště obtížné téma nebo s vámi odmítá mluvit vůbec. Pod záminkou, že je zaneprázdněn jinými úkoly, vás může ignorovat nebo zcela odříznout.Váš partner se může vyhýbat očnímu kontaktu, nedávat žádné neverbální signály, měnit téma konverzace nebo od vás prostě odejít. Dalším příkladem kamenování je to, že se partner vyhýbá očnímu kontaktu, nedává žádné neverbální signály, mění téma konverzace nebo od vás prostě odchází.konverzace probíhá, ale druhá osoba se rozhodne nezapojit se nebo nemluvit o daném tématu. 3. Co je to narcistické kamenování?

Narcista je člověk, který se nestará o to, jaký dopad má jeho chování na ostatní, a jeho zvýšený pocit oprávněnosti ho nutí volit urážlivé a manipulativní taktiky, jako je například zneužívání kamenů, aby dosáhl toho, co chce.Narcistické kamenování dělá narcista proto, aby získal kontrolu, zmanipuloval člověka, aby mu dal to, co chce, nebo aby druhou osobu potrestal.