Bis vor Kurzem galt das Abwiegeln, auch bekannt als "Schweigen", zumindest in der Popkultur als der beste Rat für unzufriedene Beziehungspartner: "Er/sie behandelt mich mit Schweigen" ist nicht wirklich ein Grund zur Aufregung und wird als triviales, vorübergehendes Problem abgetan.ganze Dynamik.

Beziehungen beruhen auf ehrlicher und offener Kommunikation. Indem man sich gegenseitig seine Wünsche und Erwartungen mitteilt, weiß der Partner, wie er den anderen glücklich machen und halten kann. Wenn man einer Beziehung die Kommunikation nimmt, erstickt man sie buchstäblich.

Trotzdem verbringen Paare nach einem Streit oft einige Tage damit, sich gegenseitig zu mauern. Wie kann es sein, dass Mauern emotionaler Missbrauch ist? Warum wird es gemacht? Was sind die Anzeichen und Auswirkungen von Mauern in einer Beziehung? Wie geht man damit um, wenn man gemauert wird? Lassen Sie uns alles herausfinden, was Sie wissen müssen.

Was ist Stonewalling?

Bevor wir die Frage beantworten, ob es sich bei Stonewalling um Missbrauch handelt oder nicht, ist es wichtig, die Definitionen von Stonewalling und Missbrauch in einer Beziehung festzulegen. Letzterer kann als jedes Muster von psychologischem oder physischem Missbrauch definiert werden, das einer Person körperlichen oder geistigen Schaden zufügt. Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass Missbrauch nicht nur auf physische Gewalt beschränkt ist, sondern auch emotionale und sexuelle Formen des Missbrauchs umfasst,psychologischer und finanzieller Missbrauch.

Von Stonewalling in einer Beziehung spricht man, wenn ein Partner die Kommunikation komplett unterbindet, sei es durch verbale oder nonverbale Signale. Steinmauer. Der Grund für die Blockade kann darin liegen, den Partner zu "bestrafen", seine Dominanz zu festigen, einen Streit oder eine Auseinandersetzung zu vermeiden oder sogar jemanden zu blenden.

Narzissten verwenden häufig die Methode des "Stonewallings". Diejenigen, die ein ausgeprägtes Anspruchsdenken haben, sind sich möglicherweise nicht einmal des Schadens bewusst, den sie ihrem Partner zufügen, wenn sie ihn mit Schweigen bestrafen. Dazu gehört die Weigerung, mit einer anderen Person zu kommunizieren. Die absichtliche Verweigerung der Kommunikation während eines Streits, die auch als "Silent Treatment" bezeichnet wird, kann verletzend, frustrierend und insgesamt schädlich für den Partner sein.Beziehung.

Stonewalling kann für manche Menschen auch ein Abwehrmechanismus sein, eine Strategie, die sie in der Kindheit erlernt haben, um sich selbst zu schützen. Zum Beispiel könnten sie sich entschieden haben, zu schweigen oder nicht zu kommunizieren, um den Frieden zu wahren. Dies entwickelte sich wahrscheinlich zu einem Verhaltensmuster, als sie aufwuchsen, und dies begann sich in allen Beziehungen, die sie später im Leben eingingen, widerzuspiegeln oder zu manifestieren. Stonewalling ist definitivein aggressives Verhalten, aber es ist auch oft eine Taktik, die von Menschen angewendet wird, die sich in ihrer Kindheit machtlos fühlten oder unter Selbstwertproblemen leiden.

Auswirkungen von Ablenkung auf eine Beziehung

Stonewalling kann sich sowohl auf eine Beziehung als auch auf die psychische Gesundheit der Beteiligten negativ auswirken, insbesondere auf den Partner, der davon betroffen ist. Es kann der Beziehung irreparablen Schaden zufügen, unabhängig davon, was der Grund für das Stonewalling ist. Wenn man sich ständig minderwertig oder unwichtig fühlt, kann dies dazu führen, dass man sein Selbstwertgefühl in Frage stellt und Probleme mit dem Selbstwertgefühl bekommt.

Wenn Sie Ihren Partner ausschließen, kann sich das Problem so weit verschlimmern, dass Sie aus Wut oder Frustration Dinge sagen, die Sie später vielleicht bereuen. Die Weigerung zu kommunizieren oder mitten in einem intensiven Gespräch zu gehen, ist, gelinde gesagt, belastend und kann zu Ressentiments und Respektlosigkeit zwischen den Partnern führen. Es ebnet nur den Weg für eine ungesunde und giftige Beziehung. Hier sind einige Beispielewie sich Mauern auf eine Beziehung auswirkt:

1. ungelöste Probleme

Wenn ein Beziehungskonflikt ungelöst bleibt, führt dies zu weiteren Problemen zwischen den Partnern. Sie können beginnen, Groll gegeneinander zu hegen, was sich schließlich auf ungesunde Weise äußern kann. Wenn sich ein Partner in der Beziehung unzugänglich macht oder den Dialog verweigert, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, bleiben die Probleme ungelöst und die Situation eskaliert.

2) Respektlosigkeit zwischen Partnern

Gegenseitiger Respekt in einer Beziehung ist entscheidend für deren Überleben. Stonewalling erzeugt ein Gefühl der Respektlosigkeit zwischen den Partnern. Stellen Sie sich vor, Ihr Partner bricht jegliche Kommunikation ab oder verschließt sich völlig, bis zu dem Punkt, an dem er nicht mehr erreichbar ist. Fühlt sich das nicht respektlos an? Stonewalling gibt einem Partner das Gefühl, in einer Beziehung nicht respektiert zu werden, und das ist nicht das, was eine gesunde Beziehung ausmacht.sieht so aus.

3. man fühlt sich isoliert und einsam

Der fehlende Zugang zu Ihrem Partner kann dazu führen, dass Sie sich einsam und isoliert fühlen. Es ist, als wären Sie im selben Raum, aber getrennt. Sie haben nicht das Gefühl, Ihrem Partner emotional nahe zu sein. Der Partner, der gemauert wird, kann unter extremer Einsamkeit leiden, weil er völlig ausgeschlossen ist. Stellen Sie sich vor, Sie könnten tagelang, wochenlang oder sogar monatelang nicht mit Ihrem Partner sprechen, ihn sehen oder Zeit mit ihm verbringen. Sie würden sich ignoriert fühlen,isoliert und ausgegrenzt, richtig?

4. sie führt zu Wut und Groll

Blockaden können bei beiden Partnern eine große Menge an Wut und Ärger auslösen. Solche Verhaltensmuster führen zu Konflikten in der Beziehung, die wiederum dazu führen, dass sich die Partner ignoriert fühlen. Dies löst oft eine Menge Wut und Bitterkeit bei den Partnern aus, vor allem bei demjenigen, der am Ende der Blockaden steht. Zu sehen, wie sich der Partner emotional zurückzieht oder sich ihm gegenüber kalt verhält, kannGefühle der Verletzung auslösen.

Abgesehen von den Auswirkungen auf die Beziehung kann sich die Blockade auch auf die physiologische Gesundheit beider Partner auswirken. Eine Studie des National Center for Biotechnology Information aus dem Jahr 2016, in der 156 Paare über einen Zeitraum von 15 Jahren untersucht wurden, ergab, dass Blockade bei den Partnern zu Rückenschmerzen, Muskelschmerzen, Nackensteifigkeit, schneller Herzfrequenz und erhöhtem Blutdruck führen kann.

Auch der Ehetherapeut Dr. John Gottman führte 1992 eine Studie durch, in der er die Scheidung mit einer Trefferquote von fast 100 Prozent vorhersagen konnte. Er behauptete, dass Blockieren einer der "vier Reiter" sei, die auf eine Scheidung hinweisen, weil ein solches Verhalten Konflikte verursacht, die außer Kontrolle geraten und schließlich das Ende einer Beziehung oder Ehe bedeuten können.

Stonewalling beeinträchtigt die emotionale Intimität zwischen den Partnern und führt dazu, dass jegliche Kommunikation eingestellt wird. Dies kann dazu führen, dass sich die Partner voneinander zurückziehen. Die Person, die gemauert wird, fühlt sich wertlos, machtlos und verwirrt. Es ist jedoch möglich, mit dieser Situation umzugehen. Sehen wir uns ein paar Möglichkeiten an, wie Sie mit Stonewalling umgehen können.

7 Wege, mit emotionalem Missbrauch umzugehen Abwiegeln

Von jemandem ignoriert zu werden, der direkt vor Ihnen steht, kann psychologischen Schaden anrichten. Emotionaler Missbrauch oder Abwürgen kann nicht nur die Beziehung zu Ihrem Partner beeinträchtigen, sondern auch die Beziehung zu Ihnen selbst. In den meisten Fällen dauert es länger, bis Ihr Selbstwertgefühl geheilt ist als der Schmerz, den die zerbrochene Beziehung verursacht hat.

Sehen wir uns an, wie Sie mit Ihrem Partner umgehen können, wenn er sich so verhält, als ob Sie unsichtbar wären. Was sollten Sie tun, wenn Ihr Partner, ohne auch nur ein einziges Wort zu sagen, schreit: " Ich respektiere dich nicht"? Hier sind 7 Möglichkeiten, wie Sie mit einer Blockade umgehen können:

1. keine Schuldzuweisungen vornehmen, sondern die Situation bewerten

Wenn Sie etwas getan haben, was Ihren Partner verärgert hat, und er es für angebracht hielt, Sie mit einer Dosis von Ablenkung zu bestrafen, ist es wichtig, nicht zu hart mit sich selbst umzugehen. Wenn Sie sich am Ende selbst die Schuld dafür geben, dass Ihr Partner Sie emotional missbraucht, kann dies in Zukunft zu Problemen mit dem Selbstvertrauen führen.

Anstatt davon auszugehen, dass Sie an allem schuld sind, was zu dem gemauerten Missbrauch geführt hat, und selbst wenn Sie gemauerten emotionalen Missbrauch erleben, versuchen Sie zu untersuchen, was passiert ist, anstatt sich in Selbsthass zu ergehen.

2. die Grundursache zu verstehen und eine Lösung zu finden

Hat Ihr Partner in der Vergangenheit emotional missbraucht und gemauert? Befindet sich Ihre Beziehung in einer Krise? Gibt es etwas, das Sie vielleicht unbewusst tun, das Ihren Partner dazu veranlasst, so zu reagieren?

Auch wenn es keine ethische Entscheidung ist, mit emotionalem Missbrauch zu reagieren, können Sie, sobald Sie herausgefunden haben, was die Ursache ist, auch besser eine Lösung finden. Solange Sie nicht wissen, was falsch läuft, können Sie nicht wirklich herausfinden, wie Sie es beheben können.

3. achten Sie auf sich selbst

Fragen wie "Wird er/sie mich verlassen?" oder "Bin ich das Problem?" können sich negativ auf Ihre Psyche auswirken. Es ist wichtig, dass Sie nicht zulassen, dass Ihre Psyche Ihren Körper auf negative Weise beeinflusst.

Versuchen Sie, sich selbst gesund und produktiv zu halten, und finden Sie einen guten Weg, den Stress zu bewältigen, der mit dem Mauern des Missbrauchs einhergeht. Indem Sie sich von der angespannten Situation in Ihrer Beziehung ablenken, sorgen Sie dafür, dass Ihre Beziehung zu sich selbst nicht darunter leidet.

4. wenn Sie mit Mobbing konfrontiert werden, äußern Sie Ihre Ablehnung

Nur weil Sie sich um sich selbst kümmern sollten, indem Sie Ihre Zeit besser nutzen, heißt das nicht, dass Sie das Verhalten Ihres Partners tolerieren sollten. Lassen Sie Ihren Partner wissen, wie sehr sein missbräuchliches Verhalten Sie beeinträchtigt und dass Sie es nicht dulden werden, so behandelt zu werden.

Ein Verhaltensmuster, bei dem Sie emotionalen Missbrauch abblocken, deutet in der Regel auf eine toxische und ungesunde Beziehung hin. Wenn Sie jedoch weitermachen wollen, müssen Sie Ihrem Partner klarmachen, dass es nicht in Ordnung ist, Sie nicht zu respektieren. Eine der Grundlagen jeder Beziehung ist gegenseitiger Respekt. Die Tatsache, dass Sie googeln, "wie man mit abblockendem Missbrauch umgeht", könnte darauf hindeuten, dass IhrDynamik fehlt diese wichtige Grundlage.

5. mit Wut zu reagieren, macht es noch viel schlimmer

Wut wird Ihnen, wie in den meisten anderen Fällen auch, nichts nützen, wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie mit dem Mauern von Missbrauch umgehen sollen. Wenn Sie es mit einem narzisstischen Partner zu tun haben, ist es möglich, dass er emotionalen Mauermissbrauch einsetzt, um die Kontrolle zu erlangen und Sie dazu zu bringen, alle Schuld auf sich zu nehmen.

Indem Sie ruhig reagieren und dem Narzissten nicht geben, was er will, zwingen Sie ihn, seine Missbrauchstaktik zu überdenken. Versuchen Sie, ein normales Gespräch mit Ihrem Partner zu führen. Wenn Sie mit voller Wucht auf ihn eindreschen, gibt es am Ende wahrscheinlich keine Überlebenden.

6. sich nicht entschuldigen, um es hinter sich zu bringen

Wir alle waren schon einmal in einer Situation, in der wir gemerkt haben, dass es viel einfacher ist, sich zu entschuldigen, auch wenn es nicht unsere Schuld war, als einen riesigen Streit mit unserem Partner auszutragen, bei dem es nicht so aussieht, als würde er in absehbarer Zeit beigelegt werden.

Das Problem mit dem Nachgeben und "es hinter sich bringen" ist, dass Sie es Ihrem Partner ermöglichen, missbräuchliche Techniken wie emotionalen Missbrauch und Blockieren anzuwenden, um das zu bekommen, was er von Ihnen will. Wenn ein Partner sich an Manipulationstaktiken wie das Blockieren gewöhnt, um seinen Willen in einer Beziehung durchzusetzen, merkt er vielleicht nicht einmal, wie viel Schaden er seinem Partner zufügt.

7. professionelle Hilfe in Anspruch nehmen

Wenn sich in Ihrem Kopf ein Sturm zusammenbraut, nützen Ihnen die Ratschläge Ihrer Freunde nach dem Motto "auch das wird vorübergehen" nichts. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gefühle Sie zu sehr überwältigen und Sie Hilfe brauchen, um sie zu verarbeiten, kann eine Therapie Ihnen helfen, diese schwierige Zeit in Ihrer Beziehung zu überwinden.

Wenn Sie selbst herausfinden, wie Sie mit dem Mauern von Missbrauch umgehen können, kann dies zu einer Reihe von Fehlentscheidungen führen, die Ihr Selbstwertgefühl weiter beeinträchtigen. Wenn Sie Hilfe suchen, finden Sie bei Bonobology eine Vielzahl von erfahrenen Therapeuten, die Sie durch diese schwierige Zeit in Ihrer Beziehung begleiten können.

Da Sie nun die Antwort auf die Frage "Ist Mauern emotionaler Missbrauch?" kennen und wissen, wie Sie damit umgehen können, können Sie vielleicht eine fundiertere Entscheidung darüber treffen, was Sie als Nächstes tun wollen. Während die Liebe alle Chancen verdient, die sie bekommen kann, ist eine missbräuchliche Beziehung am besten, wenn in der Vergangenheitsform darüber gesprochen wird.

FAQs

Stonewall-Missbrauch kann in vielen Fällen als eine Form der Kontrolle eingesetzt werden. Durch Manipulation und Missbrauch versuchen Stonewaller möglicherweise, die Kontrolle über ihre Beziehung zu erlangen, indem sie jegliche Kommunikation unterbinden.

Beispiele für Stonewalling sind, dass ein Partner es vermeidet, mit Ihnen über ein besonders schwieriges Thema zu sprechen, oder sich weigert, überhaupt mit Ihnen zu reden. Unter dem Vorwand, mit anderen Aufgaben beschäftigt zu sein, kann er Sie ignorieren oder ganz ausschließen. Ihr Partner kann den Blickkontakt vermeiden, keine nonverbalen Signale geben, das Gesprächsthema wechseln oder Sie einfach im Stich lassen. Ein weiteres Beispiel für Stonewalling ist, wenn einDas Gespräch wird fortgesetzt, aber die andere Person entscheidet sich dafür, sich nicht auf das Thema einzulassen oder darüber zu sprechen. 3. was ist narzisstisches Mauern?

Ein Narzisst ist jemand, der sich nicht darum kümmert, wie sich sein Verhalten auf andere auswirkt, und sein gesteigertes Anspruchsdenken veranlasst ihn dazu, zu missbräuchlichen und manipulativen Taktiken wie dem Mauern von Missbrauch zu greifen, um das zu bekommen, was er will.Narzisstisches Mauern wird von einem Narzissten angewandt, um die Kontrolle zu erlangen, eine Person zu manipulieren, damit sie ihm gibt, was er will, oder um die andere Person zu bestrafen.