Sehingga baru-baru ini, stonewalling, a.k.a. layanan senyap, diberikan sebagai nasihat utama, sekurang-kurangnya dalam budaya pop, untuk pasangan yang tidak berpuas hati dalam perhubungan. "Dia memberi saya layanan senyap" tidak benar-benar menimbulkan sebarang tanda merah dan dicemuh sebagai masalah yang remeh dan sementara. Walau bagaimanapun, penderaan batu adalah ancaman yang sangat nyata dalam perhubungan, yang mungkin hanya menjejaskan keseluruhan dinamik.

Perhubungan dibina berdasarkan komunikasi yang jujur ​​dan terbuka. Dengan memberitahu satu sama lain kehendak dan jangkaan anda, anda memberitahu pasangan anda cara membuat dan memastikan satu sama lain gembira. Apabila anda menghilangkan komunikasi daripada hubungan, anda benar-benar menyesakkannya.

Walaupun begitu, pasangan sering meluangkan masa beberapa hari untuk bertengkar antara satu sama lain selepas bergaduh. Bagaimana pula, merejam boleh menjadi penderaan emosi? Mengapa ia dilakukan? Apakah tanda dan kesan stonewalling dalam perhubungan? Bagaimanakah seseorang itu berhadapan dengan batu? Mari ketahui semua yang anda perlu ketahui.

Apakah Stonewalling?

Sebelum kami menjawab sama ada merejam adalah penyalahgunaan atau tidak, adalah penting untuk menetapkan takrifan merejam dan penyalahgunaan dalam perhubungan. Yang terakhir boleh ditakrifkan sebagai sebarang corak penderaan psikologi atau fizikal yang menyebabkan kemudaratan kepada seseorang secara fizikal atau mental. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa penderaan bukan sahaja terhad kepada keganasan fizikal dan jenisberjalan keluar pada anda. Satu lagi contoh stonewalling ialah apabila perbualan sedang berlaku, tetapi orang lain memilih untuk tidak terlibat atau bercakap tentang topik tertentu itu. 3. Apakah itu narsisisme?

Narsis ialah seseorang yang tidak mengambil berat tentang cara tingkah laku mereka memberi kesan kepada orang lain, dan rasa kelayakan mereka yang tinggi membuatkan mereka memilih taktik kesat dan manipulatif seperti penderaan batu untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Batu narsisistik dilakukan oleh seorang narsisis untuk mengawal, memanipulasi seseorang supaya memberi mereka apa yang mereka mahu atau hanya untuk menghukum orang lain.

Membuat batu dalam perhubungan merujuk kepada apabila satu pasangan memutuskan sepenuhnya semua komunikasi, sama ada isyarat lisan atau bukan lisan. Untuk semua maksud dan tujuan, ia mungkin kelihatan seperti anda cuba bercakap dengan dinding batu. Motivasi di sebalik stonewalling mungkin adalah untuk "menghukum" pasangan, mewujudkan dominasi, mengelakkan pertengkaran atau pergaduhan, atau pun gaslight seseorang.

Penderaan batu biasa digunakan oleh narsis. Mereka yang mempunyai rasa kelayakan yang tinggi mungkin tidak menyedari kerosakan yang mereka sebabkan semasa memberi pasangan mereka rawatan senyap. Ia melibatkan enggan berkomunikasi dengan orang lain. Berhenti dengan sengaja semasa pertengkaran, juga dikenali sebagai rawatan senyap, boleh menyakitkan, mengecewakan dan membahayakan hubungan secara keseluruhan.

Membuat batu juga boleh menjadi mekanisme pertahanan bagi sesetengah orang, satu strategi yang mereka pelajari pada zaman kanak-kanak untuk melindungi diri mereka. Sebagai contoh, mereka mungkin memilih untuk berdiam diri atau tidak berkomunikasi untuk mengekalkan keamanan. Ini mungkin berkembang menjadi corak tingkah laku apabila mereka membesar dan ini mula mencerminkan atau memanifestasikan dirinya dalam semua perhubungan yang mereka bentuk di kemudian hari. Stonewalling sememangnya merupakan tingkah laku yang agresif tetapi ia juga sering digunakan oleh mereka yang berasa tidak berdaya pada zaman kanak-kanak mereka atau mengalami harga diri dan harga diri.isu bernilai.

Kesan Stonewalling Pada Perhubungan

Stonewalling boleh menjejaskan hubungan serta kesihatan mental mereka yang terlibat secara negatif, terutamanya pasangan yang berada di peringkat akhir. Ia boleh menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki pada perhubungan, tidak kira apa pun punca utama berlakunya stonewall. Menjadi sentiasa berasa rendah diri atau tidak penting boleh membuat seseorang mempersoalkan nilai diri mereka dan membawa kepada isu harga diri.

Menutup pasangan anda boleh memburukkan lagi masalah sehingga anda mengatakan sesuatu kerana marah atau kecewa, yang mungkin anda menyesal kemudian hari. Menolak untuk berkomunikasi atau berjalan keluar di tengah-tengah perbualan yang sengit adalah menyedihkan, sekurang-kurangnya, dan mungkin membawa kepada kebencian dan rasa tidak hormat antara pasangan. Ia hanya membuka jalan kepada hubungan yang tidak sihat dan toksik. Berikut ialah beberapa cara stonewalling mempengaruhi perhubungan:

1. Isu yang tidak dapat diselesaikan

Apabila konflik dalam perhubungan masih tidak dapat diselesaikan, ia akan menimbulkan masalah lanjut antara pasangan. Mereka mungkin mula menyimpan dendam antara satu sama lain, yang mungkin keluar dengan cara yang tidak sihat akhirnya. Apabila salah seorang pasangan menjadikan diri mereka tidak boleh diakses dalam perhubungan atau enggan terlibat dalam dialog untuk mengelakkan ketidakselesaan, isu tetap tidak dapat diselesaikan menyebabkan keadaan menjadi semakin meruncing.

2. Tidak hormat antara pasangan

Saling menghormati dalam perhubungan ialahpenting untuk ia bertahan. Stonewalling menimbulkan rasa tidak hormat antara pasangan. Bayangkan pasangan anda memutuskan semua komunikasi atau menutup sepenuhnya ke tahap di mana mereka tidak dapat dihubungi. Tidakkah ia rasa tidak hormat? Stonewalling menyebabkan seseorang pasangan berasa seperti mereka tidak dihormati dalam sesuatu perhubungan dan bukan itu rupa hubungan yang sihat.

3. Ia membuatkan anda berasa terasing dan sunyi

Kekurangan akses kepada pasangan anda boleh membuatkan anda berasa sunyi dan terasing. Ia seperti berada dalam bilik yang sama tetapi terpisah. Anda tidak berasa seperti anda rapat secara emosi dengan pasangan anda. Rakan kongsi yang direjam mungkin mengalami kesunyian yang melampau kerana ditutup sepenuhnya. Bayangkan anda tidak boleh bercakap atau melihat atau menghabiskan masa dengan pasangan anda selama beberapa hari, minggu atau bulan. Anda akan berasa diabaikan, diasingkan dan diketepikan, bukan?

4. Ia membawa kepada kemarahan dan kebencian

Ratu batu boleh menyebabkan kemarahan dan kebencian yang besar dalam kedua-dua pasangan. Corak tingkah laku sedemikian menyebabkan konflik dalam perhubungan, yang seterusnya menyebabkan pasangan berasa diabaikan. Ini sering mencetuskan banyak kemarahan dan kepahitan dalam pasangan, terutamanya yang berada di penghujung semua halangan. Melihat pasangan mereka menarik diri secara emosi atau bertindak dingin terhadap mereka boleh mencetuskan perasaan terluka.

Selain menjejaskan hubungan, merejam juga boleh menjejaskankesihatan fisiologi kedua-dua pasangan. Kajian 2016 oleh Pusat Maklumat Bioteknologi Kebangsaan ke atas 156 pasangan dalam tempoh 15 tahun mendakwa bahawa batu karang boleh menyebabkan pasangan mengalami sakit belakang, sakit otot, kekakuan di leher, degupan jantung yang cepat dan tekanan darah meningkat.

Pada tahun 1992 , ahli terapi perkahwinan Dr John Gottman juga menjalankan kajian di mana dia boleh meramalkan perceraian dengan kadar ketepatan hampir 100 peratus. Dia mendakwa bahawa merejam adalah salah satu daripada 'empat penunggang kuda' yang menunjukkan perceraian kerana tingkah laku sedemikian menyebabkan konflik yang boleh berlarutan di luar kawalan dan akhirnya memutuskan hubungan atau perkahwinan.

Membuat batu menjejaskan keintiman emosi antara pasangan dan menyebabkan semua komunikasi terhenti. Ini boleh menyebabkan rakan kongsi menarik diri antara satu sama lain. Orang yang dibaling batu berasa tidak berharga, tidak berdaya dan keliru. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menangani keadaan itu. Mari kita lihat beberapa cara anda boleh menangani stonewall.

7 Cara Untuk Menangani Penderaan Emosi Stonewalling

Diabaikan oleh seseorang yang berada di hadapan anda boleh mendatangkan malapetaka psikologi pada anda fikiran. Penderaan emosi atau merejam bukan sahaja boleh merosakkan persamaan anda dengan pasangan anda, tetapi juga hubungan anda dengan diri sendiri juga. Lebih kerap daripada tidak, harga diri anda mengambil masa lebih lama untuk sembuh daripada kecederaan yang disebabkan oleh patahperhubungan.

Mari kita lihat cara berurusan dengan pasangan anda apabila mereka bertindak seolah-olah anda tidak kelihatan. Apakah yang perlu anda lakukan apabila pasangan anda, tanpa banyak berkata walau sepatah pun, menjerit, " Saya tidak menghormati anda"? Nah, berikut ialah 7 cara anda boleh menangani masalah batu karang:

1. Jangan menganggap menyalahkan; menilai situasi

Jika anda telah melakukan sesuatu untuk mengecewakan pasangan anda dan mereka melihat wajar untuk menghukum anda dengan dos batu, adalah penting untuk tidak bersikap terlalu keras terhadap diri anda. Apabila anda akhirnya menyalahkan diri sendiri kerana pasangan anda mendera anda secara emosi, ia mungkin membawa kepada masalah keyakinan diri pada masa hadapan.

Daripada menganggap anda dipersalahkan sepenuhnya atas segala-galanya yang membawa kepada penderaan batu dan walaupun semasa mengalami penderaan emosi yang teruk, cuba siasat apa yang berlaku dan bukannya membenci diri sendiri.

2. Fahami punca dan cari penyelesaian

Adakah pasangan anda mempunyai sejarah penderaan emosi? Adakah hubungan anda mengalami krisis? Adakah terdapat sesuatu yang anda mungkin lakukan tanpa disedari, yang menyebabkan pasangan anda bertindak seperti ini?

Walaupun memilih untuk bertindak balas dengan penderaan emosi bukan keputusan yang beretika, sebaik sahaja anda mengetahui puncanya, anda mungkin lebih baik dapat juga mencari penyelesaian. Sehingga anda tahu apa yang salah, anda tidak boleh mula memikirkan cara untuk membetulkannyaia.

3. Jaga diri anda

“Adakah dia akan tinggalkan saya?”, “Adakah saya yang bermasalah?” soalan seperti ini boleh mendatangkan malapetaka di fikiran anda. Adalah penting untuk tidak membiarkan apa yang terlintas dalam fikiran anda menjejaskan badan anda dengan cara yang negatif.

Cuba pastikan diri anda sihat dan produktif serta cari cara yang baik untuk menguruskan tekanan yang disebabkan oleh penderaan batu. Dengan mengalihkan fikiran anda daripada situasi tegang hubungan anda, anda akan memastikan hubungan anda dengan diri anda tidak terjejas akibatnya.

4. Apabila berhadapan dengan penderaan batu, nyatakan perbezaan pendapat anda

Hanya kerana anda perlu menjaga diri anda dengan menggunakan masa anda dengan lebih baik, tidak bermakna anda harus membiarkan tingkah laku pasangan anda tergelincir. Pastikan anda memberitahu pasangan anda sejauh mana tingkah laku kesat mereka memberi kesan kepada anda dan anda tidak akan tahan diperlakukan seperti ini.

Corak penderaan emosi yang membingungkan biasanya menunjukkan hubungan yang toksik dan tidak sihat, pada ketika itu anda boleh mempertimbangkan untuk pergi. Walau bagaimanapun, jika anda ingin meneruskan, pastikan pasangan anda mengetahui bahawa tidak baik untuk tidak menghormati anda. Salah satu asas perhubungan adalah saling menghormati. Fakta bahawa anda sedang Googling "cara menangani penyalahgunaan stonewall" mungkin menunjukkan dinamik anda kehilangan asas utama itu.

5. Membalas dengan kemarahan akan menjadikannya lebih teruk

Kemarahan, sama seperti kebanyakankes-kes lain, tidak akan membantu anda semasa memikirkan cara menangani penderaan batu. Apabila anda berurusan dengan rakan kongsi yang narsis, ada kemungkinan mereka menggunakan penderaan emosi untuk mewujudkan kawalan dan rasa bersalah kepada anda untuk menerima semua kesalahan.

Dengan bertindak balas dengan tenang dan tidak memberikan narsisis apa yang mereka mahu, anda akan memaksa mereka untuk mempertimbangkan semula taktik kesat mereka. Cuba buat perbualan biasa dengan pasangan anda. Memasukkan semua senjata api mungkin akan menyebabkan tiada yang terselamat pada akhirnya.

6. Jangan minta maaf untuk menyelesaikannya

Kita semua pernah berada dalam situasi di mana kita menyedari bahawa meminta maaf, walaupun bukan salah kita, adalah lebih mudah daripada melalui pahit getir bergaduh besar dengan pasangan kita yang nampaknya tidak akan diperbaiki dalam masa terdekat.

Masalah mengalah dan "menyelesaikan" ialah anda membolehkan pasangan anda memilih teknik kesat seperti penderaan emosi untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan daripada anda. Apabila pasangan terbiasa dengan taktik manipulasi seperti merejam untuk mendapatkan cara mereka dalam hubungan, mereka mungkin tidak menyedari jumlah kerosakan yang mereka lakukan kepada pasangan mereka.

7. Dapatkan bantuan profesional

Apabila ada badai yang melanda dalam fikiran anda, nasihat yang anda dapat daripada rakan-rakan dengan kata-kata "ini juga akan berlalu" tidak akan memberi manfaat kepada anda sama sekali. Jika anda merasakan emosi andamenjadi terlalu menggembirakan dan anda memerlukan bantuan untuk memprosesnya, terapi boleh membantu anda mengatasi masa sukar dalam hubungan anda.

Memikirkan cara menangani penderaan batu secara bersendirian mungkin hanya membawa anda ke arah keputusan yang salah, seterusnya memburukkan lagi perasaan diri anda. Jika anda sedang mencari bantuan, Bonobology mempunyai ramai ahli terapi berpengalaman yang boleh membimbing anda melalui masa yang mencabar ini dalam hubungan anda.

Jadi, sekarang setelah anda tahu jawapan untuk "adakah penderaan emosi yang membingungkan?" dan cara menanganinya, mungkin anda boleh membuat keputusan yang lebih termaklum tentang perkara yang ingin anda lakukan seterusnya. Walaupun cinta berhak mendapat semua peluang yang boleh diperolehinya, perhubungan yang kesat adalah terbaik apabila diperkatakan pada masa lalu.

Soalan Lazim

Penyalahgunaan merejam boleh, dalam banyak kes, digunakan sebagai satu bentuk kawalan. Melalui manipulasi dan penyalahgunaan, tukang batu mungkin berharap untuk mewujudkan kawalan dalam hubungan mereka dengan menarik balik mana-mana/semua komunikasi.

Contoh merejam termasuk rakan kongsi mengelak daripada berbual dengan anda mengenai topik yang amat sukar atau enggan bercakap dengan anda sama sekali. Bertopengkan sibuk dengan tugasan lain, mereka mungkin mengabaikan atau menutup diri anda sepenuhnya. Pasangan anda mungkin mengelak daripada bertentang mata, tidak memberikan sebarang isyarat bukan lisan, mengalihkan topik perbualan atau sekadar