“Menjadi bapa akan mengubah hidup anda.” Adakah ini yang anda selalu dengar daripada semua orang di sekeliling anda? Nah, mereka semua betul dalam andaian ini. Walaupun ia boleh menakutkan, ia juga boleh menjadi pengalaman paling menggembirakan dalam hidup anda. Apabila anda sedang bersiap untuk menjadi bapa, anda memerlukan sedikit bantuan, itu sudah pasti!

Menyedari tanggungjawab besar menjaga anak boleh menjadi tekanan bagi bakal bapa, tetapi jika anda bersedia terlebih dahulu, ia akan mengurangkan skala tugasan dan menjadikannya kelihatan boleh diurus. Dan juga mengurangkan tekanan dari kehidupan anda pada masa yang sama. Keibubapaan boleh menjadi kegembiraan murni jika anda bersedia untuknya.

Jadi, jika anda telah mencapai tahap ini dalam hidup anda dan cuba bersedia untuk menjadi bapa, berikut ialah 17 petua untuk menyediakan anda untuk menjadi seorang bapa. Kami telah menyusun senarai cadangan ini dengan berunding dengan pakar psikologi Nandita Rambhia, yang pakar dalam CBT, REBT dan kaunseling pasangan, jadi pastikan anda mengikuti petua ini dan anda akan bersedia!

Bersedia Untuk Kebapaan – 17 Petua Untuk Menjadikan Anda Bersedia

Sama ada anda sudah bersedia untuk bayi atau tidak, menjadi seorang ayah memang sukar. Tetapi sama ada anda sudah bersedia atau tidak, bayi anda tidak akan menunggu. "Anda perlu bersedia dan bersedia untuk hari besar yang mengubah hidup ini yang menandakan kedatangan manusia kecil yang bergantung kepada anda untuk segala-galanya," kata Nandita.

Memandangkan tidak banyak yang diketahui tentangmenjadi seorang ayah, dan sedang berusaha untuk memikirkan cara menjadi seorang bapa yang baik. Satu bahagian penting dalam proses ini ialah memutuskan jenis bapa yang anda ingin jadi dari awal. Anda boleh mengambil inspirasi daripada ayah anda sendiri (jika anda mempunyai hubungan yang baik dengannya), atau bapa lain di sekeliling anda untuk mencari gaya yang paling sesuai untuk anda.

Menjadi teladan yang baik untuk anak anda adalah penting dan baik. kemahiran keibubapaan sangat membantu anda sampai ke sana. Berada di sana apabila anak anda memerlukan anda, tetapi jangan terlalu berlembut atau terlalu memanjakan mereka. Cuba menjadi ibu bapa yang seimbang, bersikap tegas, tetapi mesra. Bersikap baik, dan mendekati sesuatu bukan dengan kekurangan empati tetapi dengan pemahaman dan anda akan menjadi bapa yang hebat.

14. Ketahui cara menyokong anak anda apabila mereka dewasa

Jawapan untuk bagaimana untuk menjadi bapa yang baik terletak pada pemahaman bahawa peranan anda sebagai sistem sokongan dan cahaya panduan untuk anak anda akan berterusan walaupun bayi anda sudah besar. Satu cara untuk melakukan ini ialah menyokong sifat ingin tahu anak anda. Seperti yang dikatakan oleh Nandita, "Kanak-kanak ialah orang yang paling ingin tahu di dunia."

"mengapa" pada akhir setiap ayat pastinya boleh membuat anda gila pada masa-masa tertentu tetapi jangan cuba menutupnya atau memberi mereka jawapan yang salah . Jika anda tidak mempunyai jawapan, beritahu mereka bahawa anda akan mencari dan memberitahu mereka kemudian. Wujudkan persekitaran yang positif dan memupuk untuk anak anda. Komunikasi yang jelas dalam perhubungan adalah penting,dan lebih-lebih lagi apabila anda berurusan dengan orang kecil yang akan mengidolakan anda.

Itu hanya boleh berlaku apabila anda bersikap positif dan memupuk sebagai ibu bapa dan mempunyai ruang yang selamat secara fizikal untuk anak anda. “Cuba bina hubungan yang positif dan proaktif dengan anak anda dan satu sama lain dan cari cara untuk membawa keseronokan dan ketawa dalam dinamika keluarga anda,” tambah Nandita.

15. Cergas dan sihat

Mendapatkan bentuk fizikal yang baik adalah sebahagian daripada menjadi seorang bapa yang baik. Sebaik sahaja bayi berada di sini, anda tidak akan mendapat banyak masa untuk menjaga diri anda seperti yang anda lakukan sebelum ini. Dan sementara kebapaan adalah kegembiraan murni, ia juga menimbulkan tekanan. Untuk mengatasi potensi keletihan semasa menjaga bayi, anda perlu cergas. Jika ada beberapa pound tambahan yang anda perlu kurangkan, sekarang masa anda untuk melakukannya.

Anda akan menjadi bapa tidak lama lagi, dan tanggungjawab baharu ini akan memakan masa anda. Jadi, cari rutin senaman yang lebih pendek dalam tempoh tetapi terdiri daripada senaman yang berkesan. Dan pastikan anda cukup cergas untuk berlari kerana pasangan anda memerlukan sedikit masa untuk pulih daripada pengalaman bersalin.

16. Dapatkan peralatan dan kelengkapan bayi

Salah satu petua yang paling penting untuk bapa ialah memilih peralatan dan peralatan bayi dengan lebih awal. Apabila anda masuk ke kedai bayi, anda mungkin berasa terharu dengan banyaknya pilihan. Kepelbagaian dan pilihan yang luas sudah cukup untuk membuat sekatabapa yang berpengalaman menggigil ketakutan.

Semua barangan ini tidak penting, anda hanya memerlukan beberapa keperluan sahaja. Jadi, berikut ialah senarai keperluan yang diperlukan oleh setiap kali pertama ayah dari segi kelengkapan bayi dan perabot bayi:• Buaian bayi• Tempat duduk kereta bayi• Meja menukar• Baldi lampin• Tab mandi bayi

Apabila memilih katil bayi, cari yang memenuhi setiap standard keselamatan yang mungkin. Selain daripada perkara ini, anda boleh terus membeli peralatan bayi baharu mengikut keperluan.

17. Jangan terlalu menekankan tentang menjadi bapa yang baik

Dalam bukunya, Making Sense of Fatherhood , Tina Miller menyatakan bahawa label bapa yang baik dan jahat terus berkembang. Ini tertakluk kepada perubahan yang berterusan dan ini menyukarkan lelaki untuk mengikuti piawaian yang sentiasa berubah ini sebagai bapa yang baik.

Nandita mencadangkan, “Jangan tekankan diri anda, jangan risau , ingatlah, kebapaan adalah satu perjalanan rollercoaster. Tetapi, anda akan menyukai setiap bahagiannya." Jangan terlalu risau tentang menjadi bapa yang sempurna.

Bakal bakal bapa cenderung terlalu menumpukan pada persediaan untuk menjadi bapa yang sempurna, ia akan menjejaskan mereka dan boleh membawa kepada masalah kesihatan mental. Ini memberi kesan kepada bapa dan akhirnya, kemahiran keibubapaan mereka. Jadi, bertenang dan nikmati pengalamannya. Ini mungkin nasihat yang paling berharga tentang persediaan menjadi bapa semasa kehamilan. Ketibaan bayi adalah peristiwa yang menggembirakan, anggap ia sebagai satu!

Lihat juga: Adakah Lelaki Yang Sudah Berkahwin Menggoda Anda? 10 Petua Boleh Ditindaklanjuti

Petunjuk Utama

• Jadi anda akan menjadi seorang ayah tidak lama lagi, ia adalah peristiwa hidup yang menggembirakan! Layan sebegitu. Nikmati perjalanan sepenuhnya dan bergembiralah
• Terima akan ada banyak perubahan dalam hidup sebaik sahaja bayi tiba. Sebagai contoh, kehidupan seks anda mungkin menjadi tidak wujud untuk beberapa bulan pertama selepas kelahiran bayi, beban keibubapaan mungkin mengganggu hubungan percintaan anda, dan anda mungkin mendapati diri anda terdesak untuk masa
• Pastikan anda mendapat tidur yang cukup dan beberapa peribadi. masa. Menjadi ibu bapa adalah sukar, jadi jangan biarkan ia menjejaskan kesihatan mental anda
• Menghadapi perubahan mungkin sukar untuk ibu bapa kali pertama. Dapatkan bantuan daripada keluarga besar dan rakan dan anda akan berasa kurang terharu

Sejujurnya, tiada siapa yang bersedia sepenuhnya untuk menjadi bapa. Menjadi ibu bapa adalah salah satu perkara dalam hidup yang boleh memberi tekanan kepada anda dengan mudah. Tetapi jika anda sudah bersedia dengan lebih awal, anda akan mendapati tugas itu menjadi lebih mudah. Jika anda sedang bersiap untuk menjadi seorang bapa, gunakan senarai ini untuk bersedia menghadapi bulan-bulan yang menarik, menggembirakan, namun meletihkan yang akan menyusul. Tetapi, jangan lupa untuk menikmati pengalaman itu!

bagaimana lelaki bersedia untuk menjadi bapa, kajian ini bertujuan untuk mencari bagaimana proses itu mempengaruhi dinamik keluarga dan mendapati bahawa persediaan yang sesuai untuk menjadi bapa berpotensi meningkatkan kesihatan ibu, anak dan keluarga, dan membantu dalam perkembangan bayi. Jadi, jika anda akan menjadi seorang ayah, persediaan yang mencukupi adalah kuncinya.

Sama ada anda masih terkejut dengan berita ini atau telah mencapai keadaan kegembiraan yang menyertainya, mengetahui anda akan menjadi seorang bapa boleh menjadi detik yang mengubah hidup. Semasa anda melalui laluan kegembiraan dan ketakutan ini, berikut ialah 17 petua untuk anda ingat semasa anda bersedia untuk menjadi bapa.

1. Sediakan fikiran anda untuk perubahan

Perkara yang paling penting yang perlu dilakukan oleh bakal ayah ialah persediaan mental untuk menjadi bapa. Kebapaan tidak bermula apabila bayi anda tiba di dunia ini. Ia bermula apabila anda menyedari bahawa anda akan mempunyai bayi. Detik itu ialah apabila anda menjadi bapa kepada anak yang belum lahir dan saat itulah anda perlu mula membuat persediaan.

Walaupun terdapat beberapa perubahan lain yang perlu anda lakukan, langkah pertama ialah menyediakan mental untuk menjadi bapa. Fahami hidup anda akan berubah, keadaan akan menjadi huru-hara dan sibuk kerana anda akan bertanggungjawab terhadap manusia lain. Bukan itu sahaja, terdapat juga kekurangan tidur, pasangan anda memerlukan masa untuk pulih daripada pengalaman bersalin, secara fizikal dan mental, dan anda mungkin akan mendapati diri andatertanya-tanya sama ada anda melakukan perkara yang betul, bagaimana jika bayi anda tercedera dan sebagainya.

Tentukan cara anda boleh mengatasi tekanan yang datang dengan ketibaan bayi. Beberapa cara yang mungkin membantu menjaga kesihatan mental anda:• Menulis Jurnal• Meditasi• Sediakan rutin penjagaan diri• Luangkan sedikit masa dalam alam semula jadi setiap hari• Amalkan rasa syukur• Tetapkan jadual tidur yang berdisiplin

2. Mulakan kalis bayi

Kebapaan bermula sebelum bayi lahir. Walaupun kami telah memberitahu anda bagaimana untuk menyediakan diri anda secara mental, terdapat banyak persediaan lain yang perlu anda lakukan sebelum bayi lahir. Beberapa minggu pertama akan menjadi sangat sibuk. Sedikit perancangan yang bernas akan membantu anda di sini – ini adalah salah satu petua yang paling penting untuk bapa yang menunggu kegembiraan mereka tiba.

Setelah anda mempunyai tarikh akhir untuk ketibaan bayi, mulalah membuat sedikit perubahan. rumah. Sebelum bayi tiba, anda perlu memastikan rumah anda selamat untuk bayi baru lahir. Jadi, mulakan pemeriksaan bayi sekarang dan anda akan mengelakkan tekanan utama ini kemudian. Beberapa perkara yang perlu dijaga:• Selesaikan mana-mana dan semua projek DIY yang belum selesai di sekeliling rumah• Pastikan tiada objek tajam terletak di sekeliling• Jika ada sesuatu yang perlu dibaiki, baikinya sekarang

Setelah bayi anda mula bergerak, anda' Saya perlu memastikan apa-apa yang boleh menyebabkan kemudaratan kepada bayi berada di luar jangkauan. Berhati-hati semasa kalis bayi kerana ia adalah aaspek penting dalam persediaan menjadi bapa.

3. Ambil bantuan daripada buku

Tidak dinafikan bahawa kehidupan anda akan berubah selepas bayi. Sebagai bapa kali pertama, perkara akan menjadi sukar untuk diuruskan. Jadi, sebelum ketibaan bayi, teliti semua pengetahuan yang anda boleh. Sastera ialah alat yang hebat dalam senjata bapa anda, jadi pastikan anda menggunakannya dengan baik.

Jika anda ingin mendapatkan panduan ayah untuk membantu anda dalam perjalanan ini, anda perlu beralih kepada buku . Baca seberapa banyak buku keibubapaan yang anda boleh. Jika anda mahukan beberapa cadangan, berikut ialah beberapa buku terbaik untuk bakal bapa:

• The Expectant Father: The Ultimate Guide for Dads-to-Be oleh Armin A. Brott• Daripada Dude to Dad: The Diaper Dude Guide to Pregnancy by Chris Pegula• Home Game: An Accidental Guide to Fatherhood oleh Michael Lewis

4. Bantu pasangan anda

Menurut kajian, bapa adalah ibu bapa menengah. Terimalah hakikat bahawa pada bulan-bulan awal, ibu akan menjadi penjaga utama. Ini bermakna anda perlu bersedia untuk melakukan apa sahaja yang perlu untuk menyokongnya.

Menjaga pasangan anda harus menjadi perkara paling penting dalam fikiran anda. Dia akan menjadi orang yang membawa kanak-kanak itu ke peringkat umur dan ini datang dengan cabarannya sendiri contohnya. kemurungan selepas bersalin. Ingatlah untuk hadir secara fizikal dengan pasangan anda serta menyokongnya secara mental.

Nandita mencadangkan agarpenyayang, penyayang, dan empati terhadap pasangan anda. "Lakukan yang terbaik untuk memastikan dia berada dalam keadaan sihat dan bersemangat sepanjang kehamilannya kerana mood ibu secara langsung memberi kesan kepada keperibadian bayi," katanya. Oleh itu, jagalah isteri anda dan pastikan dia bersedia dan sihat sebaik mungkin.

5. Ikuti pendidikan antenatal

Pengalaman ibu bapa pada hari-hari awal keibubapaan adalah dipengaruhi oleh maklumat yang mereka terima sebelum kelahiran. Oleh itu, menanamkan rasa selamat dan keyakinan dalam diri mereka menjadi penting semasa minggu pertama selepas bersalin. Rasa selamat ini harus diwujudkan untuk ibu bapa sebagai individu dan sebagai pasangan untuk kesejahteraan mereka dan bayi.

Semasa bersiap sedia untuk ketibaan bayi, ibu bapa baharu cenderung melakukan segala-galanya bersama-sama. Kajian ini, bagaimanapun, mencadangkan bahawa kedua-dua ibu dan bapa harus meneruskan pendidikan antenatal mereka sendiri. Ia mengatakan bahawa ibu bapa baharu cenderung menggunakan maklumat yang sama, tetapi mereka juga harus memberi tumpuan kepada pengalaman individu. Dididik sebagai satu pasukan dan secara individu adalah sama penting. Ini akan membantu menguatkan mereka sebagai ibu bapa individu, serta kekal sebagai satu pasukan. Adalah penting untuk melalui semua peringkat keibubapaan secara individu dan bersama-sama.

6. Cari sumber bantuan yang boleh dipercayai

Satu kajian menunjukkan bahawa rasa selamat seorang bapa memainkan peranan penting dalam kesejahteraan. daripada kanak-kanak itu, yangibu, dan dirinya sendiri. Jadi, adalah penting untuk mencari sumber bantuan dan nasihat yang boleh dipercayai, cekap dan sentiasa tersedia. Ini akan memberi kesan positif terhadap rasa selamat bapa dan membantu ibu bapa baharu keluar juga.

“Bertemu dengan rakan sekerja, rakan sebaya dan rakan yang bergelar bapa serta dapatkan maklumat praktikal sebanyak yang anda boleh daripada mereka,” nasihat Nandita. Anda juga boleh mendapatkan bantuan daripada ayah anda sendiri, dan ahli keluarga yang lain dan bertanya kepada mereka bagaimana mereka menghadapi perubahan ini.

7. Sediakan pelan tindakan

Ketibaan bayi adalah peristiwa yang tertekan namun menggembirakan. Kedua-dua anda dan pasangan anda perlu bersedia sebaik mungkin untuk memudahkan pengalaman bersalin. Beberapa tugas kritikal perlu diuruskan pada hari penghantaran. Jadi, salah satu petua paling praktikal untuk bapa ialah menyediakan pelan tindakan untuk hari penghantaran.

Sedikit perancangan yang bernas akan membantu di sini. Sediakan tarikh akhir dengan lebih awal. Ini ialah langkah yang perlu anda ambil:

• Simpan dan susun maklumat penting. Pastikan anda mempunyai nama dan nombor doktor atau bidan, nombor pusat kelahiran dan butiran hubungan untuk orang yang bersedia. Simpan senarai ini dengan mudah• Sediakan beg hospital dan letakkan semua perkara yang diperlukan di dalamnya. Simpan rekod perubatan di dalamnya juga untuk mengelakkan sebarang kerumitan pada tarikh yang ditetapkan• Sediakan senarai soalan untuk pembekal perubatan anda dan tanya mereka pada temu janji pertama itu sendiri.Pengetahuan buruh akan berguna pada saat-saat akhir• Ketahui cara melaksanakan tugas penting seperti menukar lampin, memasang tempat duduk kereta bayi, dsb

8. Buat pengaturan di tempat kerja

Memperoleh pemahaman yang jelas tentang cara menjadi bapa akan menjejaskan kehidupan profesional anda adalah sebahagian daripada persediaan untuk menjadi bapa. Sebaik sahaja anda menerima anggaran tarikh tamat tempoh daripada doktor, buat pengaturan yang sesuai di tempat kerja. Maklumkan kepada rakan sekerja anda bahawa anda akan berhenti kerja tidak lama lagi kerana pasangan anda akan memerlukan bantuan anda. Mencipta keseimbangan kehidupan kerja akan lebih bermakna sekarang.

Masa pra-bayi adalah sukar, tetapi masa selepas ketibaan bayi boleh menjadi lebih sukar. Jadi, pastikan anda sentiasa bersedia untuk membantu pasangan anda. Beberapa minggu pertama juga penting kerana anda akan membina ikatan anda dengan bayi pada masa ini. Untuk dapat melakukan ini, anda perlu meluangkan masa berkualiti bersama bayi anda dan meluangkan masa bersama keluarga yang mencukupi.

Jadi, buat pengaturan yang sesuai di tempat kerja dan luangkan masa keluarga anda dengan tenang. Bercakap dengan majikan anda dan ketahui semua butirannya. Bincangkan cara anda merancang untuk menguruskan beban kerja anda, berapa hari cuti yang anda perlukan dan sebagainya.

9. Sertai kumpulan sokongan tempatan

Sebagai bakal ayah, anda pasti akan berasa panik dan tertekan apabila ketibaan bayi semakin hampir. Tekanan itu pasti memberi kesan kepada bapa sehingga menyukarkan untuk berfungsi dengan baik. Ia adalah penting untuk mencarisokongan dalam perhubungan di luar keibubapaan pada masa seperti ini.

Untuk menangani tanggungjawab baharu ini, anda memerlukan sokongan. Selain daripada membaca buku terbaik untuk bakal bapa, anda juga harus mempertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan tempatan. Bercakap dengan bapa lain atau bakal bapa lain akan membantu meletakkan perkara ke dalam perspektif. Akan ada kumpulan lain juga seperti kumpulan pertolongan cemas bayi, yoga bayi, kumpulan senaman selepas bersalin dan pranatal, dsb.

Ingat, sentiasa ada kekuatan dalam bilangan! Jadi, kumpulan ini juga akan meningkatkan pengetahuan anda dan menghubungkan anda dengan orang lain yang berada dalam situasi yang sama seperti anda.

10. Sediakan bilik bayi

Sebahagian daripada persediaan menjadi bapa semasa mengandung ialah menyediakan bilik bayi anda. Barangan bayi yang baru lahir boleh mengambil banyak ruang, dan yang terbaik adalah mempunyai tempat yang ditetapkan untuknya supaya anda tidak berakhir berselerak di seluruh rumah. Selain itu, jika anda tidak bercadang untuk tidur bersama, tidurkan bayi di biliknya sendiri sejak awal adalah penting untuk membina tabiat.

Bersedia untuk menyambut bayi baharu bermakna menjaga semua aspek ini sebelum bayi lahir. Anda perlu mendedikasikan beberapa untuk melengkapkan bilik bayi, memasang perabot bayi - katil bayi, meja ganti, dll -, dan menyimpannya dengan semua keperluan. Cuba selesaikannya pada minggu ke-32 dan anda akan mempunyai masa yang mencukupi untuk menyemak perkara lain untuk bersedia untukkelahiran.

Lihat juga: 10 Cara Menarik Untuk Bersolek Selepas Bergaduh

11. Luangkan masa berkualiti antara satu sama lain

Sebaik sahaja bayi lahir, anda akan dikelilingi oleh huru-hara dan kegilaan, sekurang-kurangnya untuk beberapa bulan pertama. Apabila anda menjaga bayi baru, anda perlu memastikan anda berdua berada dalam pasukan yang sama. Dan apabila anda sibuk dengan penjagaan anak, anda mungkin tidak mempunyai masa untuk melakukan banyak perkara lain.

“Untuk memastikan hubungan percintaan anda tidak terlalu teruk, luangkan masa bersama sebelum bayi dilahirkan. Cuba untuk mengekalkan hubungan fizikal dan berusaha untuk mengekalkan hubungan yang baik antara satu sama lain. Ini akan membantu membina ikatan dengan bayi juga,” nasihat Nandita.

12. Rancang belanjawan keluarga baharu

Selain daripada persediaan mental untuk menjadi bapa, anda juga perlu mengusahakan aspek praktikal menambah ahli baru kepada keluarga, seperti kewangan. Dari bil hospital hinggalah kepada setiap perkara kecil yang anak anda perlukan. Ini mungkin kelihatan tidak terlalu banyak sekarang, tetapi kos yang kecil ini meningkat dari semasa ke semasa.

Tidak semua orang memberi perhatian yang cukup untuk merancang belanjawan keluarga mereka. Jangan buat kesilapan ini. Rancang lebih awal dan ingat bagaimana belanjawan keluarga anda akan menampung perbelanjaan baharu ini. Rancang awal dan pertimbangkan kos lampin, krim, kain lap, cadar katil bayi, dll. Merancang lebih awal bermakna anda tidak akan disedari dan kos ini tidak akan menyengat tanpa perlu.

13. Tentukan gaya keibubapaan anda

Jadi anda akan