“తండ్రి అవ్వడం మీ జీవితాన్ని మారుస్తుంది.” మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి నుండి మీరు వింటూనే ఉన్నారా? సరే, ఈ ఊహలో అవన్నీ సరైనవే. ఇది నిరుత్సాహంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది మీ జీవితంలో అత్యంత ఆనందకరమైన అనుభవం కూడా కావచ్చు. మీరు పితృత్వానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మీకు ఒక చిన్న సహాయం కావాలి, అది ఖచ్చితంగా!

పిల్లల సంరక్షణ బాధ్యతను స్వీకరించడం ఆశించే తండ్రులకు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, కానీ మీరు సిద్ధమైతే ముందుగానే, ఇది పని యొక్క స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు దానిని నిర్వహించగలిగేలా చేస్తుంది. మరియు అదే సమయంలో మీ జీవితం నుండి ఒత్తిడిని కూడా తగ్గించండి. మీరు దాని కోసం సిద్ధమైతే పితృత్వం స్వచ్ఛమైన ఆనందంగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, మీరు మీ జీవితంలో ఈ దశకు చేరుకున్నట్లయితే మరియు తండ్రిగా ఉండటానికి సిద్ధపడేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు తండ్రిగా మారడానికి ఇక్కడ 17 చిట్కాలు ఉన్నాయి. CBT, REBT మరియు జంటల కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్త నందితా రంభియాతో సంప్రదించి మేము ఈ సూచనల జాబితాను రూపొందించాము, కాబట్టి మీరు ఈ చిట్కాలను అనుసరించారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు అంతా సిద్ధంగా ఉంటారు!

సిద్ధమౌతోంది పితృత్వం కోసం – మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసుకోవడానికి 17 చిట్కాలు

మీరు బిడ్డ కోసం సిద్ధంగా ఉన్నా లేదా చేయకున్నా, తండ్రి కావడం చాలా కష్టం. కానీ మీరు సిద్ధంగా ఉన్నా లేకపోయినా, మీ బిడ్డ వేచి ఉండదు. "ప్రతిదానికీ మీపై ఆధారపడే ఒక చిన్న మనిషి రాకను సూచించే ఈ పెద్ద, జీవితాన్ని మార్చివేసే ఈ రోజు కోసం మీరు సిద్ధంగా మరియు సిద్ధంగా ఉండాలి" అని నందిత చెప్పింది.

దీని గురించి చాలా తక్కువగా తెలుసు.తండ్రిగా ఉండండి మరియు మంచి తండ్రిగా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి కృషి చేస్తున్నారు. ఈ ప్రక్రియలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం మీరు ఏ విధమైన తండ్రిగా ఉండాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించడం. మీకు బాగా సరిపోయే శైలిని కనుగొనడానికి మీరు మీ స్వంత తండ్రి నుండి (అతనితో మీకు గొప్ప సంబంధం ఉన్నట్లయితే) లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతర నాన్నల నుండి ప్రేరణ పొందవచ్చు.

మీ పిల్లలకు మంచి రోల్ మోడల్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం మరియు మంచిది సంతాన నైపుణ్యాలు మీరు అక్కడికి చేరుకోవడంలో సహాయపడతాయి. మీ బిడ్డకు మీకు అవసరమైనప్పుడు అక్కడ ఉండండి, కానీ చాలా సానుభూతితో లేదా అతిగా విలాసంగా ఉండకండి. సమతుల్య తల్లిదండ్రులుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, దృఢంగా ఉండండి, ఇంకా స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి. దయతో ఉండండి మరియు సానుభూతి లేకపోవడంతో కాకుండా అవగాహనతో విషయాలను చేరుకోండి మరియు మీరు గొప్ప తండ్రి అవుతారు.

14. మీ పిల్లలు పెద్దయ్యాక వారికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో తెలుసుకోండి

సమాధానం మీ బిడ్డ పెద్దయ్యాక కూడా మీ బిడ్డకు సహాయక వ్యవస్థగా మరియు మార్గదర్శక కాంతిగా మీ పాత్ర కొనసాగుతుందని అర్థం చేసుకోవడంలో మంచి తండ్రిగా ఎలా ఉండాలి. దీన్ని చేయడానికి ఒక మార్గం మీ పిల్లల ఆసక్తిగల స్వభావానికి మద్దతు ఇవ్వడం. నందిత చెప్పినట్లుగా, “ప్రపంచంలో పిల్లలు చాలా ఆసక్తిగా ఉండే వ్యక్తులు.”

ప్రతి వాక్యం చివర “ఎందుకు” ఖచ్చితంగా కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని వెర్రివాళ్లను చేస్తుంది కానీ వాటిని మూసివేయడానికి లేదా వారికి తప్పు సమాధానాలు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించవద్దు. . మీ వద్ద సమాధానం లేకుంటే, మీరు శోధించి, తర్వాత చెబుతారని వారికి చెప్పండి. మీ పిల్లల కోసం సానుకూల మరియు పెంపొందించే వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. సంబంధాలలో స్పష్టమైన సంభాషణ చాలా ముఖ్యమైనది,ఇంకా ఎక్కువగా మీరు మిమ్మల్ని ఆరాధించే చిన్న వ్యక్తితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు.

అది మీరు సానుకూలంగా మరియు తల్లిదండ్రులుగా మరియు మీ పిల్లల కోసం శారీరకంగా సురక్షితమైన స్థలాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే జరుగుతుంది. "మీ పిల్లలతో మరియు ఒకరితో ఒకరు సానుకూలంగా మరియు చురుకైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ కుటుంబ డైనమిక్స్‌లో వినోదం మరియు నవ్వును తీసుకురావడానికి మార్గాలను అన్వేషించండి" అని నందిత జతచేస్తుంది.

15. ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి

మంచి శారీరక ఆకృతిని పొందడం మంచి తండ్రిగా మారడంలో భాగం. బిడ్డ ఇక్కడకు వచ్చిన తర్వాత, మీరు ఇంతకు ముందులాగా మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం లభించదు. మరియు పితృత్వం స్వచ్ఛమైన ఆనందం అయితే, అది కూడా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. శిశువును చూసుకునేటప్పుడు అలసట యొక్క సంభావ్యతను అధిగమించడానికి, మీరు ఫిట్‌గా ఉండాలి. మీరు కొన్ని అదనపు పౌండ్‌లను కోల్పోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, ఇప్పుడు మీరు దీన్ని చేయాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.

మీరు త్వరలో తండ్రి కాబోతున్నారు మరియు ఈ కొత్త బాధ్యత మీ సమయానికి ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి, తక్కువ వ్యవధిలో ఉండే కానీ ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలను కలిగి ఉండే వ్యాయామ దినచర్యల కోసం చూడండి. మరియు ప్రసవ అనుభవం నుండి కోలుకోవడానికి మీ భాగస్వామికి కొంత సమయం కావాలి కాబట్టి మీరు పరిగెత్తడానికి సరిపోతారని నిర్ధారించుకోండి.

16. బేబీ గేర్ మరియు సామగ్రిని పొందండి

తండ్రుల కోసం అత్యంత ముఖ్యమైన చిట్కాలలో ఒకటి బేబీ గేర్ మరియు సామగ్రిని ముందుగానే ఎంచుకోవాలి. మీరు బేబీ స్టోర్‌లోకి వెళ్లినప్పుడు, మీరు ఎంపికల సంఖ్యను చూసి నిరుత్సాహానికి గురవుతారు. అనేక రకాల మరియు ఎంపిక కూడా చేయడానికి సరిపోతుందిఅనుభవజ్ఞులైన తండ్రులు భయంతో వణుకుతున్నారు.

ఈ వస్తువులన్నీ అవసరమైనవి కావు, మీకు కొన్ని అవసరాలు మాత్రమే అవసరం. కాబట్టి, బేబీ గేర్ మరియు బేబీ ఫర్నీచర్ పరంగా ప్రతి మొదటిసారి తండ్రికి అవసరమైన వాటి జాబితా ఇక్కడ ఉంది:• క్రిబ్• శిశు కారు సీటు• టేబుల్ మార్చడం• డైపర్ పెయిల్• బేబీ బాత్‌టబ్

తొట్టిని ఎంచుకున్నప్పుడు, దాని కోసం చూడండి సాధ్యమయ్యే ప్రతి భద్రతా ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఈ విషయాలు పక్కన పెడితే, మీకు అవసరమైన కొత్త బేబీ గేర్‌లను కొనుగోలు చేయడం కొనసాగించవచ్చు.

17. మంచి తండ్రిగా ఉండటం గురించి ఎక్కువగా ఒత్తిడి చేయవద్దు

తన పుస్తకం, మేకింగ్ సెన్స్ ఆఫ్ ఫాదర్‌హుడ్ లో, టీనా మిల్లర్ మంచి మరియు చెడు తండ్రి యొక్క లేబుల్‌లు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటాయని పేర్కొంది. ఇవి నిరంతరం మార్పుకు లోబడి ఉంటాయి మరియు ఇది మంచి తండ్రిగా మారుతున్న ఈ ప్రమాణాలను కొనసాగించడం పురుషులకు కష్టతరం చేస్తుంది.

నందిత సూచిస్తుంది, “మీరే ఒత్తిడికి గురికాకండి, ఆందోళన చెందకండి , గుర్తుంచుకోండి, పితృత్వం అనేది రోలర్‌కోస్టర్ రైడ్‌లో ఒక నరకం. కానీ, మీరు దానిలోని ప్రతి బిట్‌ను ఇష్టపడతారు. ” పరిపూర్ణ తండ్రి కావడం గురించి అంతగా చింతించకండి.

త్వరలో కాబోయే నాన్నలు పరిపూర్ణ తండ్రులుగా తయారవ్వడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు, అది వారిపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఇది తండ్రులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చివరికి వారి తల్లిదండ్రుల నైపుణ్యాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, తేలికగా తీసుకోండి మరియు అనుభవాన్ని ఆస్వాదించండి. గర్భధారణ సమయంలో పితృత్వానికి సిద్ధం కావడానికి ఇది బహుశా అత్యంత విలువైన సలహా. శిశువు రాక సంతోషకరమైన సందర్భం, దానిని ఒకటిగా పరిగణించండి!

కీ పాయింట్‌లు

• కాబట్టి మీరు త్వరలో తండ్రి కాబోతున్నారు, ఇది సంతోషకరమైన జీవిత సంఘటన! దానిని అలాగే ట్రీట్ చేయండి. రైడ్‌ని పూర్తిగా ఆస్వాదించండి మరియు ఆనందించండి
• బిడ్డ వచ్చిన తర్వాత జీవితంలో చాలా మార్పులు ఉంటాయని అంగీకరించండి. ఉదాహరణకు, శిశువు వచ్చిన తర్వాత మొదటి కొన్ని నెలల వరకు మీ లైంగిక జీవితం ఉనికిలో ఉండకపోవచ్చు, తల్లిదండ్రుల భారం మీ శృంగార సంబంధానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు మీరు సమయం కోసం ఒత్తిడికి గురవుతారు
• మీకు తగినంత నిద్ర మరియు కొంత వ్యక్తిగతంగా ఉండేలా చూసుకోండి సమయం. తల్లితండ్రులుగా ఉండటం కష్టం కాబట్టి మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపవద్దు
• మార్పులను ఎదుర్కోవడం మొదటిసారి తల్లిదండ్రులకు కష్టంగా ఉంటుంది. పెద్ద కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి సహాయం తీసుకోండి మరియు మీరు కొంచెం తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతారు

నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, ఎవరూ తండ్రి కావడానికి పూర్తిగా సిద్ధంగా లేరు. తల్లిదండ్రులుగా మారడం అనేది జీవితంలో మిమ్మల్ని సులభంగా ఒత్తిడికి గురిచేసే విషయాలలో ఒకటి. కానీ మీరు దాని కోసం చాలా ముందుగానే సిద్ధమైతే, మీరు పనిని కొంచెం సులభతరం చేయబోతున్నారు. మీరు తండ్రి కావడానికి సిద్ధమవుతున్నట్లయితే, రాబోయే ఉత్తేజకరమైన, ఉల్లాసకరమైన, ఇంకా అలసిపోయే నెలల కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఈ జాబితాను ఉపయోగించండి. కానీ, అనుభవాన్ని ఆస్వాదించడం మర్చిపోవద్దు!

ఈ వార్తతో మీరు ఇప్పటికీ షాక్‌లో ఉన్నారా లేదా దానితో వచ్చే ఆనంద స్థితికి చేరుకున్నారా, మీరు అలా చేయబోతున్నారని తెలుసుకుని. తండ్రి కావడం జీవితాన్ని మార్చే క్షణం. మీరు ఈ ఆనందం మరియు భయం యొక్క మార్గంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీరు పితృత్వానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 17 చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మార్పు కోసం మీ మనస్సును సిద్ధం చేసుకోండి

అతి ముఖ్యమైన విషయం కాబోయే తండ్రులు చేయవలసింది మానసికంగా పితృత్వానికి సిద్ధపడటం. మీ బిడ్డ ఈ ప్రపంచంలోకి వచ్చినప్పుడు పితృత్వం ప్రారంభం కాదు. మీరు బిడ్డను కనబోతున్నారని తెలుసుకున్నప్పుడు ఇది ప్రారంభమవుతుంది. ఆ క్షణమే మీరు పుట్టబోయే బిడ్డకు తండ్రి అవుతారు మరియు ఆ సమయంలోనే మీరు సిద్ధపడాలి.

మీరు చేయాల్సిన అనేక ఇతర మార్పులు ఉన్నప్పటికీ, మొదటి అడుగు మానసికంగా పితృత్వానికి సిద్ధపడటం. మీ జీవితం మారబోతోందని అర్థం చేసుకోండి, మీరు మరొక వ్యక్తికి బాధ్యత వహిస్తారు కాబట్టి విషయాలు అస్తవ్యస్తంగా మరియు ఉద్రిక్తంగా మారతాయి. అంతే కాదు, నిద్ర లేమి కూడా ఉంటుంది, మీ భాగస్వామికి శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ప్రసవ అనుభవం నుండి కోలుకోవడానికి సమయం కావాలి మరియు మీరు బహుశా మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవచ్చుమీరు పనులు సరిగ్గా చేస్తున్నారా అని ఆలోచిస్తున్నారా, మీ బిడ్డ గాయపడితే ఏమి చేయాలి, మరియు మొదలైనవి.

శిశువు రాకతో వచ్చే ఒత్తిడిని మీరు ఎదుర్కోగల మార్గాలను నిర్ణయించుకోండి. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు:• జర్నలింగ్• ధ్యానం• స్వీయ-సంరక్షణ దినచర్యను సెటప్ చేయండి• ప్రతిరోజూ ప్రకృతిలో కొంత సమయం గడపండి• కృతజ్ఞత పాటించండి• క్రమశిక్షణతో కూడిన నిద్ర షెడ్యూల్‌ని సెట్ చేయండి

2. ప్రారంభించండి baby-proofing

బిడ్డ రాకముందే పితృత్వం ప్రారంభమవుతుంది. మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు ఎలా సిద్ధం చేసుకోవాలో మేము మీకు చెప్పినప్పటికీ, శిశువు రాకముందే మీరు చేయవలసిన అనేక ఇతర సన్నాహాలు ఉన్నాయి. మొదటి కొన్ని వారాలు చాలా హడావిడిగా సాగుతాయి. ఒక చిన్న ఆలోచనాత్మకమైన ప్రణాళిక ఇక్కడ చాలా ముందుకు సాగుతుంది - ఇది వారి ఆనందపు బండిల్ కోసం ఎదురుచూసే తండ్రులకు అత్యంత ముఖ్యమైన చిట్కాలలో ఒకటి.

మీరు శిశువు రాకకు గడువు తేదీని కలిగి ఉన్న తర్వాత, చిన్న మార్పులు చేయడం ప్రారంభించండి ఇల్లు. శిశువు రాకముందే, నవజాత శిశువు ఉండేటటువంటి మీ ఇల్లు సురక్షితంగా ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. కాబట్టి, బేబీ ప్రూఫింగ్‌ని ఇప్పుడే ప్రారంభించండి మరియు మీరు తర్వాత ఈ పెద్ద ఒత్తిడిని నివారించవచ్చు. శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని విషయాలు:• ఇంటి చుట్టూ పెండింగ్‌లో ఉన్న ఏవైనా మరియు అన్ని DIY ప్రాజెక్ట్‌లను పూర్తి చేయండి• పదునైన వస్తువులు ఏవీ చుట్టుముట్టకుండా చూసుకోండి• ఏదైనా రిపేర్ చేయవలసి వస్తే, ఇప్పుడే దాన్ని రిపేర్ చేయండి

ఒకసారి మీ బిడ్డ కదలడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు' శిశువుకు హాని కలిగించే ఏదైనా అందుబాటులో లేదని నిర్ధారించుకోవాలి. బేబీ ప్రూఫింగ్ చేసేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి aపితృత్వానికి సిద్ధపడటంలో కీలకమైన అంశం.

3. పుస్తకాల నుండి సహాయం తీసుకోండి

బిడ్డ తర్వాత మీ జీవితాలు మారతాయనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. మొదటిసారి తండ్రి అయినందున, విషయాలను నిర్వహించడం చాలా కష్టం. కాబట్టి, శిశువు రాకముందే, మీరు చేయగలిగిన అన్ని జ్ఞానాన్ని బ్రష్ చేయండి. మీ పితృత్వ ఆయుధాగారంలో సాహిత్యం ఒక గొప్ప సాధనం, కాబట్టి మీరు దానిని బాగా ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.

ఈ ప్రయాణంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు మీ తండ్రి గైడ్‌ని పొందాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు పుస్తకాలను ఆశ్రయించాలి. . మీకు వీలైనన్ని సంతాన పుస్తకాలను చదవండి. మీకు కొన్ని సూచనలు కావాలంటే, తండ్రులు కాబోతున్నందుకు ఇక్కడ కొన్ని ఉత్తమ పుస్తకాలు ఉన్నాయి:

• ది ఎక్స్‌పెక్టెంట్ ఫాదర్: ది అల్టిమేట్ గైడ్ ఫర్ డాడ్స్-టు-బీ by Armin A. Brott• నుండి డ్యూడ్ టు డాడ్: ది డైపర్ డ్యూడ్ గైడ్ టు ప్రెగ్నెన్సీ by క్రిస్ పెగులా• హోమ్ గేమ్: మైఖేల్ లూయిస్ ద్వారా యాన్ యాక్సిడెంటల్ గైడ్ టు ఫాదర్‌హుడ్

4. మీ భాగస్వామికి సహాయం చేయండి

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తండ్రులు ద్వితీయ తల్లిదండ్రులు. ప్రారంభ నెలలలో, తల్లి ప్రాథమిక సంరక్షకురాలిగా ఉంటుందనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి. దీని అర్థం మీరు ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

మీ భాగస్వామిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ మనస్సులో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఆమె బిడ్డను కాలానికి తీసుకువెళుతుంది మరియు ఇది దాని స్వంత సవాళ్లతో వస్తుంది ఉదా. ప్రసవానంతర మాంద్యం. మీ భాగస్వామితో శారీరకంగా ఉండటమే కాకుండా మానసికంగా ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వాలని గుర్తుంచుకోండి.

నందిత సూచించిందిమీ భాగస్వామి పట్ల ప్రేమ, శ్రద్ధ మరియు సానుభూతి. "తల్లి యొక్క మానసిక స్థితి నేరుగా శిశువు యొక్క వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి ఆమె గర్భధారణ సమయంలో ఆమె మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఉత్సాహంతో ఉండేలా చూసుకోవడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి" అని ఆమె చెప్పింది. కాబట్టి, మీ భార్యను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు ఆమె వీలైనంత చక్కగా సంసిద్ధంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

5. పూర్వ విద్యను కొనసాగించండి

తల్లిదండ్రుల ప్రారంభ రోజులలో తల్లిదండ్రుల అనుభవాలు వారు పుట్టుకకు ముందు అందుకున్న సమాచారం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. అందువల్ల, మొదటి ప్రసవానంతర వారంలో తమలో తాము భద్రత మరియు విశ్వాసాన్ని కలిగించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ భద్రతా భావం తల్లిదండ్రులకు వ్యక్తులుగా మరియు వారి మరియు శిశువు యొక్క శ్రేయస్సు కోసం జంటగా ఏర్పరచబడాలి.

శిశువు రాక కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, కొత్త తల్లిదండ్రులు కలిసి ప్రతిదీ చేస్తారు. అయితే, ఈ అధ్యయనం తల్లి మరియు తండ్రి ఇద్దరూ వారి స్వంతంగా పూర్వ విద్యను అభ్యసించాలని సూచించింది. కొత్త తల్లిదండ్రులు అదే సమాచారాన్ని వినియోగిస్తారు, అయితే వారు వ్యక్తిగత అనుభవాలపై కూడా దృష్టి పెట్టాలని ఇది చెబుతోంది. ఒక జట్టుగా మరియు వ్యక్తిగతంగా విద్యాభ్యాసం చేయడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇది వారిని వ్యక్తిగత తల్లిదండ్రులుగా బలోపేతం చేయడానికి, అలాగే జట్టుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. పేరెంట్‌హుడ్ యొక్క అన్ని దశలను వ్యక్తిగతంగా మరియు కలిసి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

6. నమ్మకమైన సహాయాన్ని కనుగొనండి

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం తండ్రి యొక్క భద్రతా భావం శ్రేయస్సులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది పిల్లల, దితల్లి, మరియు తాను. కాబట్టి, విశ్వసనీయమైన, సమర్థమైన మరియు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే సహాయం మరియు సలహాల మూలాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. ఇది తండ్రి యొక్క భద్రతా భావాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు కొత్త తల్లిదండ్రులకు కూడా సహాయం చేస్తుంది.

“సహోద్యోగులు, సహచరులు మరియు తండ్రులుగా ఉన్న స్నేహితులను కలుసుకోండి మరియు మీకు వీలైనంత ఎక్కువ ఆచరణాత్మక సమాచారాన్ని పొందండి వారి నుండి,” నందిత సలహా ఇస్తుంది. మీరు మీ స్వంత తండ్రి మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యుల నుండి కూడా సహాయం తీసుకోవచ్చు మరియు వారు ఈ మార్పును ఎలా ఎదుర్కొన్నారు అని వారిని అడగవచ్చు.

7. ఒక కార్యాచరణ ప్రణాళికను సిద్ధం చేయండి

బిడ్డ రాక అనేది ఒత్తిడితో కూడుకున్నప్పటికీ సంతోషకరమైన సందర్భం. ప్రసవ అనుభవాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ వీలైనంత సిద్ధంగా ఉండాలి. డెలివరీ రోజున అనేక క్లిష్టమైన పనులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. కాబట్టి, తండ్రుల కోసం అత్యంత ఆచరణాత్మక చిట్కాలలో ఒకటి డెలివరీ రోజు కోసం కార్యాచరణ ప్రణాళికను సిద్ధం చేయడం.

కొద్దిగా ఆలోచనాత్మకమైన ప్రణాళిక ఇక్కడ సహాయపడుతుంది. గడువు తేదీకి చాలా ముందుగానే సిద్ధం చేయండి. మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఇవి:

• ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని నిల్వ చేయండి మరియు నిర్వహించండి. మీరు డాక్టర్ లేదా మంత్రసాని పేరు మరియు నంబర్, జనన కేంద్రం నంబర్ మరియు స్టాండ్‌బైలో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం సంప్రదింపు వివరాలను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ జాబితాను సులభంగా ఉంచుకోండి• హాస్పిటల్ బ్యాగ్‌ని సిద్ధం చేసి, అవసరమైన అన్ని వస్తువులను అందులో ఉంచండి. గడువు తేదీలో ఎటువంటి అవాంతరాలను నివారించడానికి మెడికల్ రికార్డ్‌లను అలాగే ఉంచండి• మీ వైద్య ప్రదాత కోసం ప్రశ్నల జాబితాను సిద్ధం చేయండి మరియు మొదటి అపాయింట్‌మెంట్‌లోనే వారిని అడగండి.లేబర్ పరిజ్ఞానం చివరి నిమిషంలో ఉపయోగపడుతుంది• డైపర్‌లు మార్చడం, శిశు కారు సీటును ఇన్‌స్టాల్ చేయడం వంటి ముఖ్యమైన పనులను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి

8. పనిలో ఏర్పాట్లు చేయండి

తండ్రి ఎలా ఉంటుందో స్పష్టమైన అవగాహన పొందడం మీ వృత్తిపరమైన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది పితృత్వానికి సిద్ధపడటంలో ఒక భాగం. మీరు డాక్టర్ నుండి సుమారు గడువు తేదీని స్వీకరించిన తర్వాత, పని వద్ద తగిన ఏర్పాట్లు చేయండి. మీ భాగస్వామికి మీ సహాయం అవసరం కాబట్టి మీరు త్వరలో పని నుండి బయలుదేరబోతున్నారని మీ సహోద్యోగులకు తెలియజేయండి. వర్క్-లైఫ్ బ్యాలెన్స్‌ని క్రియేట్ చేయడం అంటే ఇప్పుడు చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది.

ప్రీ బేబీ సమయం కష్టం, కానీ బిడ్డ రాక తర్వాత సమయం మరింత కష్టంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీ భాగస్వామికి సహాయం చేయడానికి మీరు చుట్టూ ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ సమయంలో మీరు శిశువుతో మీ బంధాన్ని ఏర్పరచుకుంటారు కాబట్టి మొదటి కొన్ని వారాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ బిడ్డతో నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చించాలి మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి తగినంత సమయం గడపాలి.

కాబట్టి, పనిలో తగిన ఏర్పాట్లు చేసుకోండి మరియు మీ కుటుంబ సమయాన్ని ప్రశాంతంగా గడపండి. మీ యజమానితో మాట్లాడండి మరియు అన్ని వివరాలను గుర్తించండి. మీరు మీ పనిభారాన్ని ఎలా నిర్వహించాలనుకుంటున్నారు, మీకు ఎన్ని రోజులు సెలవులు కావాలి మొదలైనవాటి గురించి చర్చించండి.

9. స్థానిక మద్దతు సమూహాలలో చేరండి

కాబోయే తండ్రిగా, మీరు తప్పకుండా అనుభూతి చెందుతారు శిశువు రాక దగ్గరకు వచ్చేసరికి కంగారుగా మరియు ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఒత్తిడి సరిగ్గా పనిచేయడం కష్టతరం చేసేంత వరకు తండ్రులను ప్రభావితం చేస్తుంది. కనుగొనడం ముఖ్యంఇలాంటి సమయాల్లో పేరెంట్‌హుడ్ వెలుపల సంబంధాలలో మద్దతు.

ఈ కొత్త బాధ్యతను ఎదుర్కోవడానికి, మీకు మద్దతు అవసరం. తండ్రుల కోసం ఉత్తమ పుస్తకాలను చదవడమే కాకుండా, మీరు స్థానిక మద్దతు సమూహాలలో చేరడాన్ని కూడా పరిగణించాలి. ఇతర తండ్రులు లేదా ఇతర తండ్రులతో మాట్లాడటం విషయాలను దృక్కోణంలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. శిశు ప్రథమ చికిత్స గ్రూపులు, బేబీ యోగా, ప్రసవానంతర మరియు ప్రినేటల్ వ్యాయామ సమూహాలు మొదలైన ఇతర సమూహాలు కూడా ఉంటాయి.

గుర్తుంచుకోండి, సంఖ్యలో ఎల్లప్పుడూ బలం ఉంటుంది! కాబట్టి, ఈ సమూహాలు మీ జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మీలాగే అదే పరిస్థితిలో ఉన్న ఇతరులతో మిమ్మల్ని సన్నిహితంగా ఉంచుతాయి.

10. శిశువు గదిని సిద్ధం చేయండి

గర్భధారణ సమయంలో పితృత్వానికి సిద్ధమయ్యే భాగం మీ శిశువు గదిని సిద్ధం చేయడం. నవజాత శిశువుకు సంబంధించిన వస్తువులు చాలా గదిని ఆక్రమించవచ్చు మరియు మీరు ఇంటిని మొత్తం చిందరవందరగా ఉంచకుండా ఉండటానికి దాని కోసం ఒక నిర్దిష్ట స్థలాన్ని కలిగి ఉండటం ఉత్తమం. అంతేకాకుండా, మీరు సహ-నిద్రానికి ప్లాన్ చేయకపోతే, శిశువును వారి స్వంత గదిలో పడుకునేటట్లు చేయడం అలవాటును పెంపొందించడానికి చాలా అవసరం.

కొత్త శిశువును స్వాగతించడానికి సిద్ధపడడం అంటే ఈ అంశాలన్నింటినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. శిశువు రాక ముందు. శిశువు గదిని పూర్తి చేయడానికి, బేబీ ఫర్నిచర్ - తొట్టి, టేబుల్ మార్చడం మొదలైన వాటిని ఇన్‌స్టాల్ చేయడానికి మరియు అన్ని అవసరమైన వస్తువులతో నిల్వ చేయడానికి మీరు కొన్నింటిని కేటాయించాలి. 32వ వారంలోగా పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు సిద్ధం చేయడానికి ఇతర విషయాలను సమీక్షించడానికి తగినంత సమయం ఉంటుందిజననం.

11. ఒకరితో ఒకరు నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చించండి

ఒకసారి శిశువు వచ్చిన తర్వాత, మీరు కనీసం మొదటి కొన్ని నెలల వరకు గందరగోళం మరియు పిచ్చితో చుట్టుముట్టవలసి ఉంటుంది. మీరు కొత్త బిడ్డను చూసుకుంటున్నప్పుడు, మీరు ఇద్దరూ ఒకే జట్టులో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. మరియు ఒకసారి మీరు పిల్లల సంరక్షణలో బిజీగా ఉన్నట్లయితే, మీకు ఇంకా ఎక్కువ చేయడానికి సమయం లభించకపోవచ్చు.

“మీ శృంగార సంబంధానికి పెద్దగా ఇబ్బంది కలగకుండా చూసుకోవడానికి, బిడ్డ పుట్టకముందే కొంత సమయం కలిసి గడపండి. శారీరక సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఒకరితో ఒకరు గొప్ప సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి పని చేయండి. ఇది శిశువుతో బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది," అని నందిత సలహా ఇస్తుంది.

12. కొత్త కుటుంబ బడ్జెట్‌ను ప్లాన్ చేయండి

తండ్రి కోసం మానసికంగా సిద్ధపడడమే కాకుండా, మీరు ఆచరణాత్మక అంశాలపై కూడా పని చేయాలి. కుటుంబానికి కొత్త సభ్యుడిని చేర్చుకోవడం, ఆర్థిక వంటివి. ఆసుపత్రి బిల్లు నుండి మీ పిల్లలకు అవసరమైన ప్రతి చిన్న వస్తువు వరకు. ప్రస్తుతం ఇవి చాలా ఎక్కువగా కనిపించకపోవచ్చు, కానీ ఈ చిన్న ఖర్చులు కాలక్రమేణా పెరుగుతాయి.

ప్రతి ఒక్కరూ తమ కుటుంబ బడ్జెట్‌ను ప్లాన్ చేయడంపై తగినంత శ్రద్ధ చూపరు. ఈ తప్పు చేయవద్దు. ముందుగా ప్లాన్ చేసుకోండి మరియు ఈ కొత్త ఖర్చులకు మీ కుటుంబ బడ్జెట్ ఎలా సరిపోతుందో గుర్తుంచుకోండి. ముందుగా ప్లాన్ చేయండి మరియు డైపర్ ఖర్చులు, క్రీమ్‌లు, వైప్స్, క్రిబ్ షీట్‌లు మొదలైనవాటిని అంచనా వేయండి. ముందుగా ప్లాన్ చేయడం అంటే మీకు తెలియకుండానే మీరు పట్టుకోలేరు మరియు ఈ ఖర్చులు అనవసరంగా కుట్టవు.

13. మీ సంతాన శైలిని నిర్ణయించుకోండి

కాబట్టి మీరు వెళ్తున్నారు