“การเป็นพ่อจะเปลี่ยนชีวิตคุณ” นี่คือสิ่งที่คุณได้ยินจากทุกคนรอบตัวคุณหรือไม่? พวกเขาทั้งหมดถูกต้องในข้อสันนิษฐานนี้ แม้จะเป็นเรื่องที่น่าหวาดหวั่น แต่ก็เป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานที่สุดในชีวิตของคุณได้เช่นกัน เมื่อคุณเตรียมตัวเป็นพ่อคน คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือเล็กน้อยแน่นอน!

การทำใจให้ตรงกันกับความรับผิดชอบอันใหญ่หลวงในการดูแลเด็กอาจเป็นเรื่องเครียดสำหรับผู้เป็นพ่อ แต่ถ้าคุณเตรียมตัว ล่วงหน้าจะลดขนาดของงานและทำให้ดูเหมือนจัดการได้ และยังลดความเครียดจากชีวิตของคุณไปพร้อมกัน การเป็นพ่ออาจเป็นความสุขอย่างแท้จริงหากคุณเตรียมพร้อมสำหรับมัน

ดังนั้น หากคุณมาถึงจุดนี้ในชีวิตและกำลังพยายามเตรียมพร้อมสำหรับการเป็นพ่อ นี่คือเคล็ดลับ 17 ข้อที่จะช่วยให้คุณพร้อมเป็นพ่อคน เราได้รวบรวมคำแนะนำนี้โดยปรึกษากับนักจิตวิทยา Nandita Rambhia ซึ่งเชี่ยวชาญด้าน CBT, REBT และการให้คำปรึกษาเรื่องคู่ ดังนั้นอย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ แล้วคุณก็พร้อม!

การเตรียมตัว สำหรับการเป็นพ่อ – 17 เคล็ดลับในการเตรียมตัวให้พร้อม

ไม่ว่าคุณจะพร้อมมีลูกหรือไม่ก็ตาม การเป็นพ่อคนย่อมเป็นเรื่องยาก แต่ไม่ว่าคุณจะพร้อมหรือไม่ ลูกน้อยของคุณก็ไม่รอช้า “คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันที่เปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่นี้ ซึ่งหมายถึงการมาถึงของมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ที่ต้องพึ่งพาคุณในทุกสิ่ง” นันดิตากล่าว

เนื่องจากยังไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องนี้เป็นพ่อและกำลังพยายามหาวิธีการเป็นพ่อที่ดี ส่วนสำคัญอย่างหนึ่งของกระบวนการนี้คือการตัดสินใจเลือกพ่อที่คุณอยากเป็นตั้งแต่แรกเริ่ม คุณสามารถใช้แรงบันดาลใจจากพ่อของคุณเอง (ถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเขา) หรือพ่อคนอื่นๆ รอบตัวคุณ เพื่อหาสไตล์ที่เหมาะกับคุณที่สุด

การเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญและดี ทักษะการเลี้ยงดูช่วยให้คุณไปถึงจุดนั้นได้ อยู่เคียงข้างเมื่อลูกต้องการคุณ แต่อย่าผ่อนปรนหรือเอาใจเขามากเกินไป พยายามเป็นพ่อแม่ที่สมดุล กล้าแสดงออก แต่เป็นมิตร จงมีเมตตาและเข้าหาสิ่งต่าง ๆ ไม่ใช่ขาดความเห็นอกเห็นใจ แต่ด้วยความเข้าใจ แล้วคุณจะเป็นพ่อที่ดี

14. เรียนรู้วิธีสนับสนุนลูกของคุณเมื่อโตขึ้น

คำตอบของ วิธีการเป็นพ่อที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับการเข้าใจว่าบทบาทของคุณในฐานะระบบสนับสนุนและแสงนำทางสำหรับลูกของคุณจะดำเนินต่อไปแม้ว่าลูกของคุณจะโตขึ้น วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือสนับสนุนธรรมชาติที่อยากรู้อยากเห็นของลูกคุณ ดังที่นันดิตากล่าวว่า “เด็ก ๆ คือคนที่อยากรู้อยากเห็นมากที่สุดในโลก”

คำว่า “ทำไม” ที่ท้ายประโยคทุกประโยคอาจทำให้คุณคลั่งไคล้ในบางครั้ง แต่อย่าพยายามปิดปากพวกเขาหรือให้คำตอบผิด ๆ . หากคุณไม่มีคำตอบ บอกพวกเขาว่าคุณจะค้นหาและบอกในภายหลัง สร้างสภาพแวดล้อมเชิงบวกและเลี้ยงดูลูกของคุณ การสื่อสารที่ชัดเจนในความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญและยิ่งไปกว่านั้นเมื่อคุณต้องรับมือกับคนตัวเล็กๆ ที่จะเทิดทูนคุณ

สิ่งนั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณคิดบวกและเลี้ยงดูในฐานะพ่อแม่ และมีพื้นที่ที่ปลอดภัยทางร่างกายสำหรับลูกของคุณ “พยายามสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกและเชิงรุกกับลูกและกันและกัน และมองหาวิธีสร้างความสนุกสนานและเสียงหัวเราะให้กับครอบครัวของคุณ” นันทิตากล่าวเสริม

15. ฟิตร่างกายและสุขภาพแข็งแรง

การมีรูปร่างที่ดีเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นพ่อที่ดี เมื่อลูกมาอยู่ที่นี่ คุณจะไม่มีเวลาดูแลตัวเองมากเท่าเมื่อก่อน และในขณะที่ความเป็นพ่อเป็นความสุขที่บริสุทธิ์ มันก็เป็นความเครียดเช่นกัน เพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้าที่อาจเกิดขึ้นขณะดูแลทารก คุณต้องมีร่างกายที่แข็งแรง หากคุณต้องลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ ตอนนี้เป็นเวลาของคุณแล้วที่ต้องทำ

คุณกำลังจะเป็นพ่อคนในเร็วๆ นี้ และความรับผิดชอบใหม่นี้จะกินเวลาของคุณ ดังนั้น มองหากิจวัตรการออกกำลังกายที่มีระยะเวลาสั้นลงแต่ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ และให้แน่ใจว่าคุณแข็งแรงพอที่จะวิ่งไปรอบๆ ได้ เนื่องจากคู่ของคุณต้องใช้เวลาพักฟื้นจากประสบการณ์การคลอดบุตร

16. หาอุปกรณ์และอุปกรณ์สำหรับทารก

หนึ่งในคำแนะนำที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณพ่อ คือการเลือกอุปกรณ์และเครื่องใช้สำหรับเด็กอ่อนไว้ล่วงหน้า เมื่อคุณเดินเข้าไปในร้านขายของทารก คุณมักจะรู้สึกว่าตัวเลือกมากมายล้นหลาม ความหลากหลายและการเลือกสรรก็เพียงพอแล้วพ่อผู้ช่ำชองตัวสั่นด้วยความกลัว

สิ่งของเหล่านี้ไม่จำเป็นเลย คุณต้องการเพียงแค่สิ่งจำเป็นเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้น นี่คือรายการสิ่งของจำเป็นสำหรับคุณพ่อมือใหม่ในแง่ของอุปกรณ์สำหรับเด็กและเฟอร์นิเจอร์สำหรับทารก:• เปลเด็ก• เบาะนั่งสำหรับทารก• โต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม• ถังใส่ผ้าอ้อม• อ่างอาบน้ำเด็ก

เมื่อเลือกเปล ให้มองหาแบบที่ เป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยทุกประการ นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้ คุณยังสามารถซื้ออุปกรณ์สำหรับเด็กใหม่ได้ตามต้องการ

17. อย่าเครียดมากเกินไปเกี่ยวกับการเป็นพ่อที่ดี

ในหนังสือ Making Sense of Fatherhood ของเธอ Tina Miller กล่าวว่าป้ายของพ่อที่ดีและไม่ดียังคงพัฒนาไปเรื่อยๆ สิ่งเหล่านี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และทำให้ยากสำหรับผู้ชายที่จะรักษามาตรฐานการเป็นพ่อที่ดีที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

นันทิตาแนะนำว่า “อย่าเครียด อย่าวิตกกังวล แค่จำไว้ว่าความเป็นพ่อก็เหมือนกับการนั่งรถไฟเหาะตีลังกา แต่คุณจะต้องรักมันทุก ๆ บิต” อย่ากังวลมากเกี่ยวกับการเป็นพ่อที่สมบูรณ์แบบ

พ่อที่กำลังจะเป็นพ่อในอนาคตมักจะให้ความสำคัญกับการเตรียมตัวเป็นพ่อที่สมบูรณ์แบบมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อพวกเขาและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตได้ สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อพ่อและท้ายที่สุดคือทักษะการเลี้ยงดูของพวกเขา ดังนั้นทำใจให้สบายและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ นี่อาจเป็นคำแนะนำที่มีค่าที่สุดในการเตรียมตัวเป็นพ่อคนในระหว่างตั้งครรภ์ การมาถึงของทารกเป็นโอกาสที่สนุกสนาน ถือว่าเป็นหนึ่งเดียวกัน!

ประเด็นสำคัญ

• คุณกำลังจะเป็นพ่อคนในเร็วๆ นี้ เป็นเหตุการณ์ที่สนุกสนานในชีวิต! ปฏิบัติต่อมันเช่นนี้ สนุกกับการขี่อย่างเต็มที่และสนุก
• ยอมรับว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมายในชีวิตเมื่อทารกมาถึง ตัวอย่างเช่น ชีวิตทางเพศของคุณอาจไม่มีอยู่จริงในช่วง 2-3 เดือนแรกหลังจากทารกมาถึง ภาระการเลี้ยงดูอาจรบกวนความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ และคุณอาจพบว่าตัวเองถูกกดดันเรื่องเวลา
• ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอและมีความเป็นส่วนตัวบ้าง เวลา. การเป็นพ่อแม่นั้นยาก ดังนั้นอย่าปล่อยให้สุขภาพจิตของคุณต้องเสีย
• การรับมือกับการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่ลูกคนแรก รับความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูง แล้วคุณจะรู้สึกหนักใจน้อยลง

พูดตามตรงว่าไม่มีใครพร้อมที่จะเป็นพ่อคนอย่างสมบูรณ์ การเป็นพ่อแม่เป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านี้ในชีวิตที่ทำให้คุณเครียดได้ง่าย แต่ถ้าคุณเตรียมพร้อมล่วงหน้า คุณจะพบว่างานง่ายขึ้นเล็กน้อย หากคุณกำลังเตรียมตัวเป็นพ่อคน ให้ใช้รายการนี้เพื่อเตรียมตัวสำหรับเดือนที่น่าตื่นเต้น เบิกบานใจ แต่ก็เหน็ดเหนื่อยที่จะตามมา แต่อย่าลืมเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์!

ไม่ว่าคุณจะยังตกใจกับข่าวนี้หรือเข้าสู่สภาวะแห่งความสุขที่มาพร้อมกับข่าวนี้แล้วก็ตาม การพบว่าคุณกำลังจะ การเป็นพ่ออาจเป็นช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงชีวิต ในขณะที่คุณข้ามผ่านเส้นทางแห่งความสุขและความกลัว นี่คือเคล็ดลับ 17 ข้อที่คุณควรคำนึงถึงขณะเตรียมตัวเป็นพ่อคน

1. เตรียมใจให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง

สิ่งที่สำคัญที่สุด สิ่งที่พ่อทูบีต้องทำคือการเตรียมพร้อมทางจิตใจสำหรับการเป็นพ่อ ความเป็นพ่อไม่ได้เริ่มต้นเมื่อลูกน้อยของคุณมาถึงโลกนี้ มันเริ่มต้นเมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะมีลูก ช่วงเวลานั้นคือเมื่อคุณได้เป็นพ่อของลูกที่ยังไม่เกิด และนั่นคือช่วงเวลาที่คุณต้องเริ่มเตรียมตัว

แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ อีกหลายอย่างที่คุณต้องทำ ขั้นตอนแรกคือการเตรียมจิตใจสำหรับการเป็นพ่อ เข้าใจว่าชีวิตของคุณกำลังจะเปลี่ยนไป สิ่งต่าง ๆ จะวุ่นวายและวุ่นวายเพราะคุณจะต้องรับผิดชอบต่อมนุษย์อีกคนหนึ่ง ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีการอดนอน คู่ของคุณต้องใช้เวลาฟื้นตัวจากประสบการณ์การคลอดบุตร ทั้งทางร่างกายและจิตใจ และคุณอาจพบว่าตัวเองสงสัยว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ จะทำอย่างไรถ้าลูกน้อยของคุณได้รับบาดเจ็บ และอื่นๆ

ตัดสินใจเลือกวิธีที่คุณสามารถรับมือกับความเครียดที่มาพร้อมกับการมาถึงของทารก วิธีบางอย่างที่อาจช่วยดูแลสุขภาพจิตใจของคุณได้:• บันทึกประจำวัน• ​​ทำสมาธิ• จัดกิจวัตรการดูแลตนเอง• ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติทุกวัน• ฝึกความกตัญญู• ตั้งตารางการนอนอย่างมีวินัย

2. เริ่ม ป้องกันลูกน้อย

ความเป็นพ่อเริ่มต้นได้ดีก่อนที่ลูกจะมาถึง แม้ว่าเราจะบอกคุณถึงวิธีการเตรียมตัวด้านจิตใจแล้ว ยังมีการเตรียมการอื่นๆ อีกมากมายที่คุณต้องทำก่อนที่ทารกจะมาถึง สองสามสัปดาห์แรกจะวุ่นวายมาก การวางแผนอย่างรอบคอบเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยได้อย่างมาก นี่คือเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่งสำหรับคุณพ่อที่รอความสุขที่ล้นเหลือมาถึง

เมื่อคุณกำหนดวันครบกำหนดที่ทารกจะมาถึงแล้ว ให้เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ รอบๆ บ้าน. ก่อนที่ทารกจะมาถึง คุณต้องแน่ใจว่าบ้านของคุณปลอดภัยสำหรับทารกแรกเกิด ดังนั้น เริ่มการป้องกันทารกตั้งแต่ตอนนี้ และคุณจะหลีกเลี่ยงความเครียดที่สำคัญนี้ในภายหลัง สิ่งที่ต้องดูแล:• ทำโปรเจกต์ DIY ที่รอดำเนินการทั้งหมดในบ้านให้เสร็จ• ตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีของมีคมวางอยู่รอบ ๆ• หากจำเป็นต้องซ่อมแซมอะไร ให้ซ่อมทันที

เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มเคลื่อนไหว คุณจะ' จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกนั้นอยู่ไกลเกินเอื้อม ระวังให้มากในขณะที่ป้องกันทารกเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญของการเตรียมตัวเป็นพ่อคน

3. หาความช่วยเหลือจากหนังสือ

ปฏิเสธไม่ได้ว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปหลังจากมีลูก ในฐานะพ่อครั้งแรก สิ่งต่าง ๆ จะจัดการได้ยาก ดังนั้น ก่อนที่ทารกจะมาถึง ให้ทบทวนความรู้ทั้งหมดที่คุณทำได้ วรรณกรรมเป็นเครื่องมือที่ดีในคลังแสงความเป็นพ่อของคุณ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณใช้มันอย่างดี

หากคุณอยากได้คู่มือสำหรับพ่อเพื่อช่วยคุณในการเดินทางครั้งนี้ คุณต้องหันไปหาหนังสือ . อ่านหนังสือการเลี้ยงลูกให้ได้มากที่สุด หากคุณต้องการคำแนะนำ ต่อไปนี้เป็นหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับว่าที่คุณพ่อ:

• พ่อที่คาดหวัง: The Ultimate Guide for Dads-to-Be โดย Armin A. Brott• จาก Dude to Dad: The Diaper Dude Guide to Pregnancy โดย Chris Pegula• Home Game: An Incidental Guide to Fatherhood โดย Michael Lewis

4. ช่วยคู่ของคุณ

จากการศึกษา พ่อเป็นพ่อแม่รอง ยอมรับความจริงว่าช่วงต้นเดือนแม่จะเป็นผู้ดูแลหลัก ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเตรียมพร้อมที่จะทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อสนับสนุนเธอ

การดูแลคู่ของคุณควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในความคิดของคุณ เธอจะเป็นคนอุ้มท้องลูกและสิ่งนี้มาพร้อมกับความท้าทายของตัวเองเช่น ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด. อย่าลืมอยู่เคียงข้างคู่ของคุณพร้อมทั้งสนับสนุนด้านจิตใจ

นันทิตาแนะนำให้เป็นรัก ห่วงใย และเห็นอกเห็นใจต่อคู่ของคุณ “พยายามอย่างเต็มที่เพื่อดูว่าเธอมีสุขภาพที่ดีและมีจิตใจที่ดีตลอดการตั้งครรภ์ เนื่องจากอารมณ์ของมารดาส่งผลโดยตรงต่อบุคลิกภาพของทารก” เธอกล่าว ดังนั้น ดูแลภรรยาของคุณและดูแลให้ภรรยามีความพร้อมและมีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

5. ศึกษาเรื่องการฝากครรภ์

ประสบการณ์ของพ่อแม่ในช่วงแรกของการเป็นพ่อแม่คือ ได้รับผลกระทบจากข้อมูลที่ได้รับก่อนเกิด ดังนั้นการปลูกฝังความรู้สึกปลอดภัยและความมั่นใจในตัวเองจึงมีความสำคัญในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด ความรู้สึกปลอดภัยนี้ควรกำหนดขึ้นสำหรับพ่อแม่แต่ละคน และในฐานะคู่รักเพื่อสวัสดิภาพของพวกเขาและทารก

เมื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของทารก พ่อแม่มือใหม่มักจะทำทุกอย่างด้วยกัน อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าทั้งมารดาและบิดาควรเข้ารับการศึกษาก่อนฝากครรภ์ด้วยตนเอง กล่าวว่าผู้ปกครองใหม่มักจะใช้ข้อมูลเดียวกัน แต่พวกเขาควรมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ของแต่ละคนด้วย การได้รับการศึกษาเป็นทีมและรายบุคคลมีความสำคัญเท่าเทียมกัน สิ่งนี้จะช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับพวกเขาในฐานะผู้ปกครองรายบุคคลและเป็นทีม สิ่งสำคัญคือต้องผ่านทุกขั้นตอนของการเป็นพ่อแม่ด้วยตัวคนเดียวและร่วมกัน

6. หาแหล่งความช่วยเหลือที่น่าเชื่อถือ

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าความรู้สึกมั่นคงของพ่อมีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดี ของเด็ก, theแม่และตัวเขาเอง ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องค้นหาแหล่งความช่วยเหลือและคำแนะนำที่น่าเชื่อถือ มีความสามารถ และพร้อมให้บริการตลอดเวลา สิ่งนี้จะส่งผลดีต่อความรู้สึกปลอดภัยของพ่อและช่วยพ่อแม่มือใหม่ด้วย

“พบปะกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อน และเพื่อนที่เป็นพ่อคน และรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ จากพวกเขา” นันทิตาแนะนำ คุณยังสามารถรับความช่วยเหลือจากพ่อของคุณและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ และถามพวกเขาว่าพวกเขารับมือกับการเปลี่ยนแปลงนี้อย่างไร

7. เตรียมแผนปฏิบัติการ

การมาถึงของทารกเป็นโอกาสที่ตึงเครียดแต่น่ายินดี ทั้งคุณและคู่ของคุณต้องเตรียมพร้อมให้มากที่สุดเพื่อให้การคลอดเป็นเรื่องง่าย งานที่สำคัญหลายอย่างต้องได้รับการดูแลในวันส่งมอบ ดังนั้น หนึ่งในเคล็ดลับที่ใช้ได้จริงที่สุดสำหรับคุณพ่อก็คือการเตรียมแผนปฏิบัติการสำหรับวันคลอด

การวางแผนอย่างรอบคอบเล็กน้อยจะช่วยได้ที่นี่ เตรียมตัวสำหรับวันครบกำหนดล่วงหน้า นี่คือขั้นตอนที่คุณต้องทำ:

• จัดเก็บและจัดระเบียบข้อมูลสำคัญ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีชื่อและหมายเลขของแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ หมายเลขศูนย์เกิด และรายละเอียดการติดต่อสำหรับผู้ที่อยู่ในโหมดสแตนด์บาย เก็บรายการนี้ไว้ใกล้ตัว • เตรียมกระเป๋าโรงพยาบาลและใส่ของที่จำเป็นทั้งหมดลงไป เก็บเวชระเบียนไว้ด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งยากในวันที่กำหนด • เตรียมรายการคำถามสำหรับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณและถามพวกเขาในการนัดหมายครั้งแรกความรู้ด้านแรงงานจะมีประโยชน์ในนาทีสุดท้าย• เรียนรู้วิธีปฏิบัติงานที่สำคัญ เช่น เปลี่ยนผ้าอ้อม ติดตั้งเบาะนั่งสำหรับทารก ฯลฯ

8. จัดเตรียมที่ทำงาน

ทำความเข้าใจอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความเป็นพ่อ จะส่งผลต่อชีวิตการทำงานของคุณเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมความพร้อมสำหรับการเป็นพ่อคน เมื่อคุณได้รับวันครบกำหนดโดยประมาณจากแพทย์แล้ว ให้เตรียมการที่เหมาะสมในที่ทำงาน แจ้งเพื่อนร่วมงานของคุณว่าคุณจะต้องหยุดงานเร็วๆ นี้ เนื่องจากคู่ของคุณต้องการความช่วยเหลือจากคุณ การสร้างสมดุลในชีวิตและการทำงานมีความหมายมากขึ้นในตอนนี้

ช่วงก่อนคลอดนั้นยาก แต่ช่วงหลังทารกจะมาถึงนั้นยากยิ่งกว่า ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือคู่ของคุณ สองสามสัปดาห์แรกก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากคุณจะสร้างความผูกพันกับทารกในเวลานี้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้เวลาที่มีคุณภาพกับลูกน้อยและใช้เวลากับครอบครัวให้เพียงพอ

ดังนั้น จัดการเรื่องงานให้เหมาะสมและใช้เวลากับครอบครัวอย่างสงบสุข พูดคุยกับนายจ้างของคุณและค้นหารายละเอียดทั้งหมด หารือเกี่ยวกับวิธีที่คุณวางแผนจัดการปริมาณงานของคุณ คุณต้องการวันหยุดกี่วัน และอื่นๆ

9. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่

ในฐานะพ่อทูบี คุณจะต้องรู้สึกผูกพัน โวยวายและเครียดเมื่อใกล้จะถึงกำหนดคลอด ความเครียดจะส่งผลต่อพ่อในระดับที่ทำให้ยากที่จะทำงานได้อย่างถูกต้อง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาการสนับสนุนในความสัมพันธ์นอกความเป็นพ่อแม่ในช่วงเวลาเช่นนี้

เพื่อรับมือกับความรับผิดชอบใหม่นี้ คุณต้องการการสนับสนุน นอกเหนือจากการอ่านหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับว่าที่คุณพ่อแล้ว คุณยังควรพิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ด้วย การพูดคุยกับพ่อคนอื่น ๆ หรือพ่อที่คาดหวังคนอื่น ๆ จะช่วยให้เข้าใจสิ่งต่าง ๆ จะมีกลุ่มอื่นๆ ด้วย เช่น กลุ่มปฐมพยาบาลทารก โยคะทารก กลุ่มออกกำลังกายหลังคลอดและก่อนคลอด ฯลฯ

จำไว้ว่า ตัวเลขมีความแข็งแกร่งเสมอ! ดังนั้น กลุ่มเหล่านี้จะพัฒนาความรู้ของคุณและทำให้คุณได้ติดต่อกับคนอื่นๆ ที่อยู่ในสถานการณ์เดียวกับคุณ

10. เตรียมห้องของลูกน้อย

ส่วนหนึ่งของการเตรียมพร้อมสำหรับการเป็นพ่อคนในระหว่างตั้งครรภ์คือการเตรียมห้องของลูกน้อย ของใช้เด็กแรกเกิดอาจกินพื้นที่เยอะ และดีที่สุดคือมีที่สำหรับวางของโดยเฉพาะ เพื่อไม่ให้รกไปทั้งบ้าน นอกจากนี้ หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะนอนร่วมกัน การให้ลูกนอนในห้องของตัวเองตั้งแต่แรกเริ่มถือเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างนิสัย

การเตรียมตัวต้อนรับทารกใหม่หมายถึงการดูแลทุกด้านเหล่านี้ ก่อนที่ทารกจะมาถึง คุณต้องทุ่มเทบางส่วนเพื่อจัดห้องของทารกให้เสร็จ ติดตั้งเฟอร์นิเจอร์สำหรับทารก เช่น เปล โต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม ฯลฯ และเก็บของที่จำเป็นทั้งหมด พยายามทำให้เสร็จภายในสัปดาห์ที่ 32 และคุณจะมีเวลาเหลือเฟือเพื่อทบทวนสิ่งอื่นๆ ที่ต้องเตรียมสำหรับการคลอด

11. ใช้เวลาที่มีคุณภาพด้วยกัน

เมื่อทารกมาถึง คุณจะถูกห้อมล้อมไปด้วยความโกลาหลและความบ้าคลั่ง อย่างน้อยก็ในช่วงสองสามเดือนแรก เมื่อคุณดูแลทารกคนใหม่ คุณต้องแน่ใจว่าคุณทั้งคู่อยู่ในทีมเดียวกัน และเมื่อคุณยุ่งกับการดูแลลูก คุณอาจไม่มีเวลาทำอย่างอื่นมากนัก

“เพื่อให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ฉันชู้สาวของคุณจะไม่ทรมานจนเกินไป ให้ใช้เวลาร่วมกันก่อนที่ลูกจะเกิด พยายามรักษาการสัมผัสทางกายและพยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน วิธีนี้จะช่วยสร้างความผูกพันกับลูกน้อยด้วย” นันทิตาให้คำแนะนำ

12. วางแผนงบประมาณของครอบครัวใหม่

นอกเหนือจากการเตรียมความพร้อมทางจิตใจสำหรับการเป็นพ่อแล้ว คุณยังต้องทำงานในด้านการปฏิบัติของ การเพิ่มสมาชิกใหม่ให้กับครอบครัว เช่น การเงิน ตั้งแต่บิลโรงพยาบาลไปจนถึงทุกสิ่งเล็กน้อยที่ลูกของคุณต้องการ สิ่งเหล่านี้อาจดูไม่มากเกินไปในตอนนี้ แต่ค่าใช้จ่ายเล็กน้อยเหล่านี้จะเพิ่มมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ไม่ใช่ทุกคนที่จะให้ความสำคัญกับการวางแผนงบประมาณของครอบครัว อย่าทำผิดพลาดนี้ วางแผนล่วงหน้าและระลึกไว้เสมอว่างบประมาณของครอบครัวจะรองรับค่าใช้จ่ายใหม่เหล่านี้ได้อย่างไร วางแผนล่วงหน้าและคำนึงถึงค่าผ้าอ้อม ครีม ทิชชู่เปียก ผ้าปูที่นอน ฯลฯ การวางแผนล่วงหน้าหมายความว่าคุณจะไม่ถูกจับโดยไม่รู้ตัวและค่าใช้จ่ายเหล่านี้จะไม่กระทบกระเทือนโดยไม่จำเป็น

13. ตัดสินใจเลือกรูปแบบการเลี้ยงดูของคุณ

ดังนั้นคุณกำลังจะไป