"वडील बनल्याने तुमचे आयुष्य बदलेल." तुम्ही तुमच्या आजूबाजूच्या प्रत्येकाकडून हेच ​​ऐकत राहता का? बरं, या गृहीतकांमध्ये ते सर्व बरोबर आहेत. हे भयावह असले तरी, तो तुमच्या जीवनातील सर्वात आनंददायक अनुभव देखील असू शकतो. जेव्हा तुम्ही पितृत्वाची तयारी करत असाल, तेव्हा तुम्हाला थोडी मदतीची आवश्यकता असेल, हे निश्चितच आहे!

मुलाची काळजी घेण्याची प्रचंड जबाबदारी पूर्ण करणे गर्भवती वडिलांसाठी तणावपूर्ण असू शकते, परंतु जर तुम्ही तयारी केली तर आगाऊ, ते कार्याचे प्रमाण कमी करेल आणि ते व्यवस्थापित करण्यायोग्य वाटेल. आणि त्याच वेळी आपल्या आयुष्यातील तणाव देखील कमी करा. जर तुम्ही त्यासाठी तयार असाल तर पितृत्व हा निखळ आनंद असू शकतो.

म्हणून, तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील या टप्प्यावर पोहोचला असाल आणि पितृत्वाची तयारी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुम्हाला वडील बनण्यासाठी तयार होण्यासाठी येथे 17 टिप्स आहेत. आम्ही CBT, REBT आणि जोडप्याच्या समुपदेशनात माहिर असलेल्या मानसशास्त्रज्ञ नंदिता रांभिया यांच्याशी सल्लामसलत करून सूचनांची ही यादी तयार केली आहे, त्यामुळे तुम्ही या टिप्सचे पालन केल्याची खात्री करा आणि तुम्ही पूर्णपणे तयार असाल!

तयारी करत आहे पितृत्वासाठी - तुम्हाला तयार होण्यासाठी 17 टिपा

तुम्ही बाळासाठी तयार असाल किंवा नसाल, बाबा बनणे कठीण होणार आहे. पण तुम्ही तयार असाल किंवा नसाल, तुमचे बाळ थांबणार नाही. नंदिता म्हणते, “तुम्ही या मोठ्या, जीवनात बदल घडवून आणणाऱ्या दिवसासाठी तयार आणि तयार असणे आवश्यक आहे जे एका लहान माणसाच्या आगमनाचे प्रतीक आहे जो प्रत्येक गोष्टीसाठी तुमच्यावर अवलंबून आहे.एक बाबा व्हा, आणि चांगले वडील कसे व्हावे हे शोधण्याच्या दिशेने काम करत आहेत. या प्रक्रियेचा एक अत्यावश्यक भाग म्हणजे तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे वडील व्हायचे आहे हे ठरवणे. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या वडिलांकडून (जर तुमचा त्याच्याशी चांगला संबंध असेल) किंवा तुमच्या आजूबाजूच्या इतर वडिलांकडून तुमच्यासाठी सर्वात योग्य शैली शोधण्यासाठी प्रेरणा घेऊ शकता.

तुमच्या मुलासाठी एक चांगला आदर्श बनणे महत्त्वाचे आणि चांगले आहे. पालकत्वाची कौशल्ये तुम्हाला तेथे पोहोचण्यात मदत करतात. जेव्हा तुमच्या मुलाला तुमची गरज असते तेव्हा तिथे उपस्थित रहा, परंतु अत्यंत उदार होऊ नका किंवा त्यांचे लाड करू नका. संतुलित पालक होण्याचा प्रयत्न करा, खंबीर आणि मैत्रीपूर्ण व्हा. दयाळू व्हा आणि गोष्टींकडे सहानुभूतीच्या अभावाने नव्हे तर समजूतदारपणाने संपर्क साधा आणि तुम्ही एक उत्तम पिता व्हाल.

14. तुमचे मूल मोठे झाल्यावर त्यांना कसे समर्थन द्यावे ते शिका

उत्तर एक चांगला पिता कसा बनायचा हे समजून घेण्यामध्ये निहित आहे की तुमची सपोर्ट सिस्टीम आणि तुमच्या मुलासाठी मार्गदर्शक प्रकाश म्हणून तुमची भूमिका तुमचे बाळ मोठे झाल्यावरही कायम राहील. हे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुमच्या मुलाच्या जिज्ञासू स्वभावाचे समर्थन करणे. नंदिता म्हटल्याप्रमाणे, “मुले ही जगातील सर्वात जिज्ञासू माणसे आहेत.”

प्रत्येक वाक्याच्या शेवटी असलेले “का” तुम्हाला कधीकधी वेड लावू शकते परंतु त्यांना बंद करण्याचा किंवा त्यांना चुकीची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करू नका. . तुमच्याकडे उत्तर नसल्यास, त्यांना सांगा की तुम्ही शोधाल आणि नंतर सांगाल. आपल्या मुलासाठी एक सकारात्मक आणि पोषण वातावरण तयार करा. नातेसंबंधांमध्ये स्पष्ट संवाद आवश्यक आहे,आणि त्याहूनही अधिक म्हणजे जेव्हा तुम्ही एखाद्या लहान व्यक्तीशी वागत असाल जो तुम्हाला आदर्श मानेल.

हे तेव्हाच होऊ शकते जेव्हा तुम्ही सकारात्मक आणि पालक म्हणून त्यांचे पालनपोषण करत असाल आणि तुमच्या मुलासाठी शारीरिकदृष्ट्या सुरक्षित जागा ठेवता. नंदिता जोडते, “तुमच्या मुलाशी आणि एकमेकांशी सकारात्मक आणि सक्रिय संबंध निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या कौटुंबिक गतिशीलतेमध्ये मजा आणि हशा आणण्याचे मार्ग शोधा.

15. तंदुरुस्त आणि निरोगी व्हा

चांगली शारीरिक स्थिती प्राप्त करणे हा एक चांगला पिता बनण्याचा एक भाग आहे. एकदा बाळ इथे आले की, तुम्हाला स्वतःची काळजी घेण्यासाठी पूर्वीइतका वेळ मिळणार नाही. आणि पितृत्व हा निखळ आनंद असला तरी तो तणावपूर्णही असतो. बाळाची काळजी घेत असताना थकवा येण्याच्या संभाव्यतेवर मात करण्यासाठी, तुम्हाला तंदुरुस्त असणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला काही अतिरिक्त पाउंड गमावायचे असतील तर, आता ते करण्याची तुमची वेळ आहे.

तुम्ही लवकरच बाबा होणार आहात आणि ही नवीन जबाबदारी तुमच्या वेळेत खाणार आहे. म्हणून, वर्कआउट रूटीन पहा ज्याचा कालावधी कमी आहे परंतु प्रभावी व्यायामांचा समावेश आहे. आणि तुमच्या जोडीदाराला बाळंतपणाच्या अनुभवातून सावरण्यासाठी थोडा वेळ लागेल कारण तुम्ही धावण्यासाठी पुरेसे फिट आहात याची खात्री करा.

16. बाळाचे गियर आणि उपकरणे मिळवा

वडिलांसाठी सर्वात महत्त्वाच्या टिपांपैकी एक बेबी गियर आणि उपकरणे आधीच निवडणे आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही बाळाच्या दुकानात जाता, तेव्हा तुम्हाला निवडींच्या प्रचंड संख्येने भारावून जाण्याची शक्यता असते. विस्तृत विविधता आणि निवड समान करण्यासाठी पुरेसे आहेअनुभवी वडील भीतीने थरथर कापतात.

या सर्व वस्तू अत्यावश्यक नाहीत, तुम्हाला फक्त काही गरजा हव्या आहेत. म्हणून, बाळाच्या गियर आणि बाळाच्या फर्निचरच्या बाबतीत प्रत्येक पहिल्यांदा वडिलांना आवश्यक असलेल्या आवश्यक गोष्टींची यादी येथे आहे: • पाळणा • लहान मुलांची कार सीट • टेबल बदलणे • डायपर पॅल • बेबी बाथटब

घरकुल निवडताना, ते पहा शक्य असलेल्या प्रत्येक सुरक्षा मानकांची पूर्तता करते. या गोष्टी बाजूला ठेवून, तुम्ही गरजेनुसार नवीन बेबी गियर खरेदी करत राहू शकता.

17. चांगला पिता होण्याबद्दल जास्त ताण देऊ नका

तिच्या पुस्तकात, मेकिंग सेन्स ऑफ फादरहुड , टीना मिलर म्हणते की चांगल्या आणि वाईट वडिलांची लेबले विकसित होत राहतात. हे सतत बदलांच्या अधीन असतात आणि यामुळे पुरुषांना चांगले पिता बनण्याच्या या सतत बदलत्या मानकांचे पालन करणे कठीण होते.

नंदिता सुचवते, “स्वत:वर ताण देऊ नका, चिंताग्रस्त होऊ नका , फक्त लक्षात ठेवा, पितृत्व हा रोलरकोस्टर राईडचा एक नरक आहे. पण, तुम्हाला ते प्रत्येक गोष्ट आवडेल.” परिपूर्ण वडील होण्याबद्दल फारशी काळजी करू नका.

लवकरच होणारे बाबा परिपूर्ण पिता बनण्याची तयारी करण्यावर जास्त लक्ष केंद्रित करतात, यामुळे त्यांच्यावर परिणाम होतो आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. याचा परिणाम वडिलांवर आणि शेवटी त्यांच्या पालकत्व कौशल्यावर होतो. तर, सहजतेने घ्या आणि अनुभवाचा आनंद घ्या. गर्भधारणेदरम्यान पितृत्वाची तयारी करण्यासाठी हा कदाचित सर्वात मौल्यवान सल्ला आहे. बाळाचे आगमन हा एक आनंदाचा प्रसंग आहे, त्याला एक समजा!

की पॉइंटर्स

• म्हणून तुम्ही लवकरच बाबा होणार आहात, ही एक आनंददायी जीवनाची घटना आहे! त्याला असेच वागवा. राइडचा पूर्ण आनंद घ्या आणि मजा करा
• बाळ आल्यावर आयुष्यात बरेच बदल होतील हे मान्य करा. उदाहरणार्थ, बाळाच्या आगमनानंतरचे पहिले काही महिने तुमचे लैंगिक जीवन अस्तित्त्वात नसू शकते, पालकत्वाचा भार तुमच्या रोमँटिक नातेसंबंधात व्यत्यय आणू शकतो आणि तुमच्यासाठी वेळ दबलेला दिसू शकतो
• तुम्हाला पुरेशी झोप आणि काही वैयक्तिक असल्याची खात्री करा. वेळ पालक बनणे कठीण आहे त्यामुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर त्याचा परिणाम होऊ देऊ नका
• बदलांना सामोरे जाणे प्रथमच पालकांसाठी कठीण असू शकते. विस्तारित कुटुंब आणि मित्रांकडून मदत घ्या आणि तुम्हाला थोडेसे दडपल्यासारखे वाटेल

सर्व प्रामाणिकपणे, कोणीही कधीही वडील होण्यासाठी पूर्णपणे तयार नाही. पालक बनणे ही जीवनातील अशा गोष्टींपैकी एक आहे जी तुम्हाला सहजपणे तणावमुक्त करू शकते. परंतु जर तुम्ही त्यासाठी आधीच तयारी केली असेल, तर तुम्हाला हे काम थोडे सोपे होईल. जर तुम्ही वडील बनण्याची तयारी करत असाल, तर या यादीचा वापर करा आणि त्यानंतर येणार्‍या रोमांचक, उत्साही, तरीही थकवणार्‍या महिन्यांची तयारी करा. पण, अनुभवाचा आनंद घ्यायला विसरू नका!

तुम्ही या बातमीने अजूनही धक्का बसला असाल किंवा त्यासोबत येणाऱ्या आनंदाच्या स्थितीत पोहोचला असाल, तुम्ही जात आहात हे शोधून वडील होणे हा जीवन बदलणारा क्षण असू शकतो. तुम्ही आनंद आणि भीतीच्या या मार्गावर जाताना, तुम्ही पितृत्वाची तयारी करत असताना तुमच्यासाठी 17 टिप्स लक्षात ठेवा.

1. बदलासाठी तुमचे मन तयार करा

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट वडिलांना पितृत्वासाठी मानसिक तयारी करणे आवश्यक आहे. तुमचे बाळ या जगात आल्यावर पितृत्व सुरू होत नाही. जेव्हा तुम्हाला कळते की तुम्हाला मूल होणार आहे तेव्हा ते सुरू होते. तो क्षण म्हणजे जेव्हा तुम्ही एका न जन्मलेल्या मुलाचे वडील बनता आणि तोच क्षण तुम्हाला तयारीला लागणे आवश्यक आहे.

तुम्हाला इतर अनेक बदल करावे लागतील, तर पहिली पायरी म्हणजे पितृत्वाची मानसिक तयारी करणे. तुमचे जीवन बदलणार आहे हे समजून घ्या, गोष्टी अराजक आणि व्यस्त होतील कारण तुम्ही दुसऱ्या माणसासाठी जबाबदार असाल. इतकंच नाही तर झोपेची कमतरता देखील असेल, तुमच्या जोडीदाराला बाळाच्या जन्माच्या अनुभवातून शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही प्रकारे सावरण्यासाठी वेळ लागेल आणि तुम्हाला कदाचित स्वतःला सापडेल.तुम्ही गोष्टी बरोबर करत आहात का, तुमच्या बाळाला दुखापत झाली तर काय, वगैरे विचार करत आहात.

बाळाच्या आगमनानंतर येणाऱ्या तणावाचा तुम्ही कसा सामना करू शकता ते ठरवा. तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करणारे काही मार्ग:• जर्नलिंग• ध्यानधारणा• स्वतःची काळजी घेण्याचा दिनक्रम सेट करा• दररोज निसर्गात थोडा वेळ घालवा• कृतज्ञतेचा सराव करा• झोपण्याचे शिस्तबद्ध वेळापत्रक सेट करा

2. प्रारंभ करा बेबी-प्रूफिंग

बाळ येण्यापूर्वी पितृत्व चांगले सुरू होते. आम्ही तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या कसे तयार करावे हे सांगितले असताना, बाळाच्या आगमनापूर्वी तुम्हाला इतर अनेक तयारी करणे आवश्यक आहे. पहिले काही आठवडे खूप व्यस्त असणार आहेत. थोडे विचारपूर्वक नियोजन येथे खूप पुढे जाईल – वडिलांसाठी त्यांच्या आनंदाचे बंडल येण्याची वाट पाहत असलेल्यांसाठी ही सर्वात महत्वाची टिपांपैकी एक आहे.

एकदा तुमच्याकडे बाळाच्या आगमनाची नियोजित तारीख असेल, तेव्हा आजूबाजूला थोडे बदल करण्यास सुरुवात करा. घर. बाळाच्या आगमनापूर्वी, नवजात बाळासाठी तुमचे घर सुरक्षित आहे याची तुम्हाला खात्री करणे आवश्यक आहे. त्यामुळे, आत्ताच बाळाचे संरक्षण सुरू करा आणि तुम्ही नंतर हा मोठा ताण टाळाल. काही गोष्टींची काळजी घ्या:• घराच्या आजूबाजूचे कोणतेही आणि सर्व प्रलंबित DIY प्रकल्प पूर्ण करा• कोणतीही तीक्ष्ण वस्तू आजूबाजूला पडली नसल्याची खात्री करा• काहीतरी दुरुस्त करण्याची गरज असल्यास, ती आत्ताच दुरुस्त करा

एकदा तुमचे बाळ फिरू लागले की तुम्ही' बाळाला हानी पोहोचवू शकणारी कोणतीही गोष्ट आवाक्याबाहेर आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे. बेबी-प्रूफिंग करताना खूप काळजी घ्या कारण ते अपितृत्वाची तयारी करण्याचा महत्त्वाचा पैलू.

3. पुस्तकांची मदत घ्या

बाळ झाल्यानंतर तुमचे आयुष्य बदलेल हे नाकारता येत नाही. प्रथमच वडील म्हणून, गोष्टी व्यवस्थापित करणे कठीण होणार आहे. म्हणून, बाळाच्या आगमनापूर्वी, तुम्हाला शक्य तितके ज्ञान मिळवा. साहित्य हे तुमच्या पितृत्वाच्या शस्त्रागारातील एक उत्तम साधन आहे, त्यामुळे तुम्ही ते चांगले वापरता याची खात्री करा.

तुम्हाला या प्रवासात तुम्हाला मदत करण्यासाठी वडिलांच्या मार्गदर्शकाचा हात मिळावा अशी तुमची इच्छा असल्यास, तुम्हाला पुस्तकांकडे वळावे लागेल. . जमेल तितकी पालकत्वाची पुस्तके वाचा. तुम्हाला काही सूचना हव्या असल्यास, अपेक्षा असलेल्या वडिलांसाठी येथे काही सर्वोत्तम पुस्तके आहेत:

• द एक्सपेक्टंट फादर: द अल्टीमेट गाइड फॉर डॅड्स-टू-बी आर्मिन ए. ब्रॉट• कडून ड्यूड टू डॅड: द डायपर ड्यूड गाईड टू प्रेग्नन्सी ख्रिस पेगुला • होम गेम: अॅन अॅक्सिडेंटल गाइड टू फादरहुड मायकेल लुईस

4. तुमच्या जोडीदाराला मदत करा

एका अभ्यासानुसार वडील हे दुय्यम पालक असतात. सुरुवातीच्या महिन्यांत, आई प्राथमिक काळजी घेणारी असेल हे सत्य स्वीकारा. याचा अर्थ असा आहे की तिला पाठिंबा देण्यासाठी जे काही आवश्यक आहे ते करण्यास तुम्ही तयार असले पाहिजे.

तुमच्या जोडीदाराची काळजी घेणे ही तुमच्या मनातील सर्वात महत्त्वाची गोष्ट असावी. तीच मुलाला मुदतीपर्यंत घेऊन जाणार आहे आणि ती स्वतःची आव्हाने घेऊन येते उदा. प्रसुतिपश्चात उदासीनता. तुमच्या जोडीदारासोबत शारीरिकरित्या उपस्थित राहण्याचे तसेच तिला मानसिक आधार देण्याचे लक्षात ठेवा.

नंदिता सुचवतेतुमच्या जोडीदाराप्रती प्रेमळ, काळजी घेणारा आणि सहानुभूती दाखवणारा. ती म्हणते, “तिच्या गर्भधारणेदरम्यान तिची तब्येत चांगली राहावी आणि उत्साही राहावे यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा कारण आईच्या मनःस्थितीचा बाळाच्या व्यक्तिमत्त्वावर थेट परिणाम होतो.” म्हणून, आपल्या पत्नीची काळजी घ्या आणि ती शक्य तितकी तयार आणि निरोगी आहे हे पहा.

5. जन्मपूर्व शिक्षण घ्या

पालकत्वाच्या सुरुवातीच्या दिवसांचे पालकांचे अनुभव जन्मापूर्वी त्यांना मिळालेल्या माहितीवर परिणाम होतो. अशाप्रकारे, पहिल्या प्रसूतीनंतरच्या आठवड्यात स्वतःमध्ये सुरक्षिततेची आणि आत्मविश्वासाची भावना निर्माण करणे महत्त्वाचे ठरते. सुरक्षिततेची ही भावना पालकांसाठी वैयक्तिक म्हणून आणि एक जोडपे म्हणून त्यांच्या आणि बाळाच्या कल्याणासाठी स्थापित केली गेली पाहिजे.

बाळाच्या आगमनाची तयारी करताना, नवीन पालक सर्वकाही एकत्रितपणे करतात. तथापि, हा अभ्यास सूचित करतो की आई आणि वडील दोघांनीही स्वतःहून प्रसूतीपूर्व शिक्षण घेतले पाहिजे. त्यात असे म्हटले आहे की नवीन पालक समान माहिती वापरतात, परंतु त्यांनी वैयक्तिक अनुभवांवर देखील लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. एक संघ म्हणून आणि वैयक्तिकरित्या शिक्षित असणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. हे त्यांना वैयक्तिक पालक म्हणून मजबूत करण्यात मदत करेल, तसेच एक संघ म्हणून राहण्यास मदत करेल. पालकत्वाच्या सर्व टप्प्यांमधून वैयक्तिकरित्या आणि एकत्रितपणे जाणे महत्त्वाचे आहे.

6. मदतीचा एक विश्वासार्ह स्रोत शोधा

अभ्यासाने असे सूचित केले आहे की वडिलांची सुरक्षिततेची भावना कल्याणात महत्त्वाची भूमिका बजावते मुलाचे, दआई आणि स्वतः. म्हणून, मदत आणि सल्ल्याचा विश्वासार्ह, सक्षम आणि नेहमीच उपलब्ध स्रोत शोधणे महत्त्वाचे आहे. याचा वडिलांच्या सुरक्षिततेच्या भावनेवर सकारात्मक परिणाम होईल आणि नवीन पालकांना देखील मदत होईल.

“सहकारी, समवयस्क आणि मित्र जे वडील आहेत त्यांना भेटा आणि शक्य तितकी व्यावहारिक माहिती मिळवा त्यांच्याकडून,” नंदिता सल्ला देते. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या वडिलांची आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांचीही मदत घेऊ शकता आणि त्यांना या बदलाचा सामना कसा केला ते विचारू शकता.

7. कृती आराखडा तयार करा

बाळाचे आगमन हा तणावपूर्ण पण आनंदाचा प्रसंग आहे. जन्माचा अनुभव सुलभ करण्यासाठी तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघांनीही शक्य तितकी तयारी केली पाहिजे. डिलिव्हरीच्या दिवशी अनेक गंभीर कामांची काळजी घेणे आवश्यक आहे. त्यामुळे, वडिलांसाठी सर्वात व्यावहारिक टिपांपैकी एक म्हणजे डिलिव्हरीच्या दिवसासाठी कृतीची योजना तयार करणे.

थोडे विचारपूर्वक नियोजन येथे मदत करेल. देय तारखेसाठी आगाऊ तयारी करा. तुम्हाला ही पावले उचलायची आहेत:

• महत्त्वाची माहिती साठवा आणि व्यवस्थापित करा. तुमच्याकडे डॉक्टरांचे किंवा दाईचे नाव आणि नंबर, जन्म केंद्र क्रमांक आणि स्टँडबाय लोकांसाठी संपर्क तपशील असल्याची खात्री करा. ही यादी हातात ठेवा• हॉस्पिटलची बॅग तयार करा आणि त्यात आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी ठेवा. नियोजित तारखेला कोणताही त्रास टाळण्यासाठी त्यात वैद्यकीय नोंदी ठेवा • तुमच्या वैद्यकीय प्रदात्यासाठी प्रश्नांची यादी तयार करा आणि त्यांना पहिल्या भेटीतच विचारा.शेवटच्या क्षणी श्रम ज्ञान उपयोगी पडेल• डायपर बदलणे, लहान मुलांची कार सीट बसवणे इत्यादी महत्वाची कामे कशी करावी ते शिका

8. कामाच्या ठिकाणी व्यवस्था करा

पितृत्व कसे आहे याची स्पष्ट माहिती मिळवणे तुमच्या व्यावसायिक जीवनावर परिणाम होईल हा पितृत्वाच्या तयारीचा एक भाग आहे. एकदा तुम्हाला डॉक्टरांकडून अंदाजे देय तारीख मिळाली की, कामाच्या ठिकाणी योग्य व्यवस्था करा. तुमच्या सहकाऱ्यांना कळवा की तुम्ही लवकरच कामावरून निघणार आहात कारण तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या मदतीची आवश्यकता असेल. वर्क-लाइफ बॅलन्स तयार करणे म्हणजे आता बरेच काही होईल.

बाळ होण्याआधीची वेळ कठीण आहे, परंतु बाळाच्या आगमनानंतरची वेळ आणखी कठीण असू शकते. त्यामुळे, तुमच्या जोडीदाराला मदत करण्यासाठी तुम्ही जवळपास असल्याची खात्री करा. पहिले काही आठवडे देखील महत्वाचे आहेत कारण यावेळी तुम्ही बाळाशी तुमचे नाते निर्माण कराल. हे करण्यास सक्षम होण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या बाळासोबत दर्जेदार वेळ घालवणे आणि पुरेसा कौटुंबिक वेळ एकत्र घालवणे आवश्यक आहे.

म्हणून, कामाच्या ठिकाणी योग्य व्यवस्था करा आणि तुमचा कौटुंबिक वेळ शांततेत घालवा. तुमच्या नियोक्त्याशी बोला आणि सर्व तपशील शोधा. तुमचा वर्कलोड कसा व्यवस्थापित करायचा आहे, तुम्हाला किती दिवसांची रजा हवी आहे, इत्यादींवर चर्चा करा.

9. स्थानिक सपोर्ट ग्रुप्समध्ये सामील व्हा

वडील म्हणून तुम्हाला नक्कीच वाटेल. बाळाचे आगमन जवळ येताच उन्मत्त आणि तणावग्रस्त. तणावाचा परिणाम वडिलांवर इतका होतो की ते योग्यरित्या कार्य करणे कठीण करते. शोधणे महत्त्वाचे आहेअशा वेळी पालकत्वाच्या बाहेरील नातेसंबंधांमध्ये समर्थन.

या नवीन जबाबदारीचा सामना करण्यासाठी, तुम्हाला समर्थनाची आवश्यकता आहे. अपेक्षा असलेल्या वडिलांसाठी सर्वोत्तम पुस्तके वाचण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही स्थानिक समर्थन गटांमध्ये सामील होण्याचा देखील विचार केला पाहिजे. इतर वडिलांशी किंवा इतर अपेक्षित वडिलांशी बोलणे गोष्टींना दृष्टीकोनात ठेवण्यास मदत करेल. इतर गट असतील तसेच लहान मुलांचे प्रथमोपचार गट, बाळ योग, प्रसवोत्तर आणि प्रसवपूर्व व्यायाम गट इ.

लक्षात ठेवा, संख्यांमध्ये नेहमीच ताकद असते! त्यामुळे, हे गट तुमच्या ज्ञानातही सुधारणा करतील आणि तुमच्यासारख्याच परिस्थितीत असलेल्या इतरांच्या संपर्कात राहतील.

10. बाळाची खोली तयार करा

गर्भधारणेदरम्यान पितृत्वाची तयारी करण्याचा एक भाग म्हणजे तुमच्या बाळाची खोली तयार करणे. नवजात मुलाची सामग्री बरीच जागा घेऊ शकते आणि त्यासाठी एक नियुक्त जागा असणे चांगले आहे जेणेकरून आपण संपूर्ण घर गोंधळात पडू नये. याशिवाय, जर तुम्ही सह-झोपण्याचा विचार करत नसाल, तर बाळाला जाण्यापासूनच त्याच्या खोलीत झोपायला लावणे ही सवय वाढवण्यासाठी आवश्यक आहे.

नवीन बाळाचे स्वागत करण्याची तयारी करणे म्हणजे या सर्व बाबींची काळजी घेणे. बाळाच्या आगमनापूर्वी. तुम्हाला बाळाची खोली पूर्ण करण्यासाठी, बाळाचे फर्निचर - घरकुल, टेबल बदलणे इत्यादी - स्थापित करण्यासाठी आणि सर्व आवश्यक गोष्टींचा साठा करण्यासाठी समर्पित करणे आवश्यक आहे. 32 व्या आठवड्यात ते पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला तयारीसाठी इतर गोष्टींचे पुनरावलोकन करण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळेल.जन्म.

11. एकमेकांसोबत दर्जेदार वेळ घालवा

एकदा बाळ आल्यानंतर, किमान पहिल्या काही महिन्यांपर्यंत तुम्ही गोंधळ आणि वेडेपणाने वेढलेले असाल. जेव्हा तुम्ही नवीन बाळाची काळजी घेत असाल, तेव्हा तुम्ही दोघे एकाच टीममध्ये आहात याची खात्री करणे आवश्यक आहे. आणि एकदा का तुम्ही मुलांच्या संगोपनात व्यस्त झालात की तुम्हाला आणखी काही करायला वेळ मिळणार नाही.

“तुमच्या प्रेमसंबंधांना जास्त त्रास होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी, बाळाचा जन्म होण्यापूर्वी काही वेळ एकत्र घालवा. शारीरिक संपर्क टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि एकमेकांशी चांगले संबंध राखण्यासाठी कार्य करा. यामुळे बाळासोबत बंध निर्माण होण्यासही मदत होईल,” नंदिता सल्ला देते.

१२. नवीन कौटुंबिक अर्थसंकल्पाची योजना करा

पितृत्वाची मानसिक तयारी करण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला याच्या व्यावहारिक पैलूंवरही काम करणे आवश्यक आहे. कुटुंबात नवीन सदस्य जोडणे, जसे की आर्थिक. हॉस्पिटलच्या बिलापासून ते तुमच्या मुलाला आवश्यक असलेल्या प्रत्येक छोट्या गोष्टीपर्यंत. हे सध्या फारसे दिसत नाहीत, परंतु हे लहान खर्च कालांतराने वाढतात.

प्रत्येकजण त्यांच्या कौटुंबिक बजेटचे नियोजन करण्याकडे पुरेसे लक्ष देत नाही. ही चूक करू नका. आगाऊ योजना करा आणि लक्षात ठेवा की तुमचे कौटुंबिक बजेट या नवीन खर्चांना कसे सामावून घेणार आहे. पुढे योजना करा आणि डायपर खर्च, क्रीम, वाइप्स, क्रिब शीट इत्यादींचा विचार करा. पुढे नियोजन करणे म्हणजे तुम्हाला नकळत पकडले जाणार नाही आणि हे खर्च अनावश्यकपणे कमी होणार नाहीत.

13. तुमची पालकत्वाची शैली ठरवा

तर तुम्ही जात आहात