“Ota bo'lish hayotingizni o'zgartiradi.” Bu sizning atrofingizdagi hammadan eshitadigan narsami? Xo'sh, ularning barchasi bu taxminda to'g'ri. Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu sizning hayotingizdagi eng quvonchli tajriba bo'lishi mumkin. Otalikka tayyorgarlik ko'rayotganingizda, sizga ozgina yordam kerak bo'ladi, bu aniq!

Shuningdek qarang: Bayramni talab qiladigan 15 ta munosabatlar bosqichi

Farzandga g'amxo'rlik qilishning ulkan mas'uliyatini tushunish kelajakdagi otalar uchun stress bo'lishi mumkin, ammo agar tayyorlansangiz. oldindan, bu vazifani ko'lamini qisqartiradi va uni boshqarish mumkin bo'ladi. Va ayni paytda hayotingizdagi stressni kamaytiring. Agar siz bunga tayyor bo'lsangiz, otalik sof quvonch bo'lishi mumkin.

Agar siz hayotingizda shu darajaga yetgan bo'lsangiz va otalikka tayyorgarlik ko'rmoqchi bo'lsangiz, bu erda sizni ota bo'lishga tayyorlash uchun 17 ta maslahat mavjud. Biz ushbu tavsiyalar roʻyxatini CBT, REBT va er-xotinlar maslahatiga ixtisoslashgan psixolog Nandita Rambhia bilan maslahatlashgan holda tuzdik, shuning uchun bu maslahatlarga amal qiling, shunda hammasi tayyor boʻladi!

Tayyorgarlik Otalik uchun – Sizni Tayyorlash uchun 17 Maslahat

Siz chaqaloq bo'lishga tayyormisiz yoki yo'qmi, ota bo'lish juda qiyin bo'ladi. Ammo siz tayyormisiz yoki yo'qmi, chaqalog'ingiz kutmaydi. "Siz hamma narsada sizga bog'liq bo'lgan kichkina odamning kelishini ko'rsatadigan hayotingizni o'zgartiradigan bu katta kunga tayyor bo'lishingiz va tayyor bo'lishingiz kerak", deydi Nandita.

Chunki bu haqda juda kam narsa ma'lum.ota bo'ling va qanday qilib yaxshi ota bo'lishni o'ylab ishlayapsiz. Ushbu jarayonning muhim qismlaridan biri siz boshidanoq qanday ota bo'lishni xohlayotganingizni hal qilishdir. Sizga eng mos keladigan uslubni topish uchun otangizdan (agar u bilan yaxshi munosabatda bo'lsangiz) yoki atrofingizdagi boshqa otalaringizdan ilhom olishingiz mumkin.

Farzandingiz uchun yaxshi namuna bo'lish juda muhim va yaxshi. ota-onalik ko'nikmalari u erga borishga yordam berishda uzoq yo'lni bosib o'tadi. Farzandingiz sizga kerak bo'lganda u erda bo'ling, lekin juda yumshoq bo'lmang yoki uni erkalamang. Muvozanatli ota-ona bo'lishga harakat qiling, qat'iyatli, ammo do'stona bo'ling. Mehribon bo'ling va hamma narsaga hamdardlik bilan emas, balki tushunish bilan yondashing, shunda siz ajoyib ota bo'lasiz.

14. Farzandingiz katta bo'lganda uni qanday qo'llab-quvvatlashni o'rganing

Javob. Qanday qilib yaxshi ota bo'lish, sizning farzandingiz uchun qo'llab-quvvatlash tizimi va hidoyat nuri sifatidagi rolingiz hatto chaqalog'ingiz ulg'ayganida ham davom etishini tushunishdan iborat. Buning usullaridan biri bolangizning qiziquvchan tabiatini qo'llab-quvvatlashdir. Nandita aytganidek, "Bolalar dunyodagi eng qiziquvchan odamlardir."

Har bir jumla oxiridagi "nima uchun" ba'zida sizni aqldan ozdirishi mumkin, lekin ularni yopishga yoki ularga noto'g'ri javob berishga urinmang. . Agar javobingiz yo'q bo'lsa, ularga qidirib, keyinroq aytib berishingizni ayting. Farzandingiz uchun ijobiy va tarbiyali muhit yarating. O'zaro munosabatlarda aniq muloqot juda muhim,va undan ham ko'proq, sizni butparast qiladigan kichkina odam bilan muomala qilganingizda.

Bu faqat ota-ona sifatida ijobiy va tarbiyali bo'lganingizda va farzandingiz uchun jismonan xavfsiz joy bo'lganingizda sodir bo'lishi mumkin. "Farzandingiz va bir-biringiz bilan ijobiy va faol munosabatlar o'rnatishga harakat qiling va oilangiz dinamikasiga quvnoqlik va kulgi olib kelish yo'llarini izlang", deb qo'shimcha qiladi Nandita.

15. Sog'lom va sog'lom bo'ling

Yaxshi jismoniy shaklga ega bo'lish yaxshi ota bo'lishning bir qismidir. Chaqaloq bu erga kelgandan so'ng, siz avvalgidek o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun ko'p vaqt topa olmaysiz. Va otalik sof quvonch bo'lsa-da, u ham stressdir. Bolaga g'amxo'rlik qilishda charchoq potentsialini engish uchun siz mos bo'lishingiz kerak. Agar yo'qotishingiz kerak bo'lgan qo'shimcha funt bo'lsa, endi buni qilish vaqti keldi.

Siz tez orada ota bo'lasiz va bu yangi mas'uliyat sizning vaqtingizga to'g'ri keladi. Shunday qilib, davomiyligi qisqaroq, ammo samarali mashqlarni o'z ichiga olgan mashg'ulotlarni izlang. Va yugurish uchun yetarli darajada tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling, chunki sherigingiz tug‘ruqdan keyin tiklanishiga biroz vaqt kerak bo‘ladi.

16. Chaqaloq jihozlari va jihozlarini oling

Dadalar uchun eng muhim maslahatlardan biri chaqaloq jihozlari va jihozlarini oldindan tanlashdir. Bolalar do'koniga kirganingizda, ko'p sonli tanlovlardan o'zingizni to'lib-toshgan his qilasiz. Keng xilma-xillik va tanlov bir tekis qilish uchun etarliTajribali otalar qo'rquvdan titraydi.

Bu narsalarning barchasi muhim emas, sizga faqat bir nechta zarur narsalar kerak. Shunday qilib, bu yerda har bir otaga bolalar jihozlari va bolalar mebellari uchun zarur bo‘lgan asosiy narsalar ro‘yxati keltirilgan:• Beshik• Bolalar uchun avtomobil o‘rindig‘i• O‘zgaruvchan stol• Bezi paqir• Bolalar vannasi

Beshik tanlashda unga e’tibor bering. mumkin bo'lgan barcha xavfsizlik standartlariga javob beradi. Bu narsalar bilan bir qatorda, siz o'zingizga kerak bo'lganda yangi bolalar jihozlarini sotib olishingiz mumkin.

17. Yaxshi ota bo'lishga ko'p urg'u bermang

O'zining Otalikni anglash kitobida Tina Miller yaxshi va yomon otaning yorliqlari rivojlanishda davom etishini ta'kidlaydi. Ular doimiy ravishda o'zgarib turadi va bu erkaklarga yaxshi ota bo'lishning doimiy o'zgarib turadigan me'yorlariga rioya qilishni qiyinlashtiradi.

Nandita shunday taklif qiladi: “O'zingizni stressga duchor qilmang, tashvishlanmang. , faqat esda tuting, otalik - bu rolikli sayohat. Biroq, siz uning har bir qismini yaxshi ko'rasiz." Mukammal ota bo'lish haqida ko'p tashvishlanmang.

Bo'lajak otalar ko'pincha mukammal ota bo'lishga tayyorgarlik ko'rishga ko'p e'tibor berishadi, bu ularga katta zarar keltiradi va ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Bu otalarga va oxir-oqibat, ularning ota-onalik qobiliyatlariga ta'sir qiladi. Shunday qilib, xotirjam bo'ling va tajribadan zavqlaning. Bu, ehtimol, homiladorlik paytida otalikka tayyorgarlik ko'rish bo'yicha eng qimmatli maslahatdir. Kichkintoyning kelishi - bu quvonchli voqea, uni birdek qabul qiling!

Asosiy ko'rsatkichlar

• Demak, siz tez orada ota bo'lasiz, bu quvonchli hayot voqeasi! Unga shunday munosabatda bo'ling. Safardan to'liq rohatlaning va zavqlaning
• Qabul qiling, chaqaloq kelgandan keyin hayotda ko'p o'zgarishlar bo'ladi. Masalan, chaqaloq tug'ilgandan keyingi dastlabki bir necha oy davomida jinsiy hayotingiz umuman yo'q bo'lib ketishi mumkin, ota-onalik yuki ishqiy munosabatlaringizga xalaqit berishi mumkin va siz o'zingizni vaqt talab qilishingiz mumkin
• Etarlicha uxlayotganingizga ishonch hosil qiling. vaqt. Ota-ona bo'lish qiyin, shuning uchun bu sizning ruhiy sog'lig'ingizga zarar etkazishiga yo'l qo'ymang
• O'zgarishlar bilan kurashish birinchi marta ota-onalar uchun qiyin bo'lishi mumkin. Qarindoshlaringiz va do'stlaringizdan yordam so'rang va o'zingizni biroz kamroq his qilasiz

Rostini aytsam, hech kim ota bo'lishga to'liq tayyor emas. Ota-ona bo'lish hayotda sizni osongina stressga olib keladigan narsalardan biridir. Ammo agar siz bunga oldindan tayyorgarlik ko'rsangiz, vazifani biroz osonlashtirasiz. Agar siz ota bo'lishga tayyorlanayotgan bo'lsangiz, kelgusi hayajonli, hayajonli, ammo mashaqqatli oylarga tayyorgarlik ko'rish uchun ushbu ro'yxatdan foydalaning. Lekin, tajribadan bahramand bo'lishni unutmang!

Shuningdek qarang: Erkaklar munosabatlarida ayollarni ishonchsiz qiladigan 5 ta narsa >Erkaklar otalikka qanday tayyorgarlik ko'rishadi, ushbu tadqiqot jarayonning oila dinamikasiga qanday ta'sir qilishini aniqlashga qaratilgan va otalikka to'g'ri tayyorgarlik potentsial ravishda ona, bola va oila salomatligini yaxshilashi va chaqaloq rivojlanishiga yordam berishi mumkinligini aniqladi. Shunday qilib, agar siz ota bo'lmoqchi bo'lsangiz, asosiy narsa - bu katta tayyorgarlikdir.

Bu yangilikdan hali ham shokdamisiz yoki u bilan birga keladigan quvonch holatiga erishgan bo'lsangiz ham, ota bo'lishingizni bilib olasizmi? ota bo'lish hayotni o'zgartiruvchi lahza bo'lishi mumkin. Ushbu quvonch va qo'rquv yo'lini bosib o'tayotganingizda, otalikka tayyorgarlik ko'rayotganda yodda tutishingiz kerak bo'lgan 17 maslahat.

1. Fikringizni o'zgarishlarga tayyorlang

Eng muhimi bo'lajak dadalar ota bo'lishga ruhan tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Farzandingiz bu dunyoga kelganida otalik boshlanmaydi. Bu sizning farzandli bo'lishingizni anglaganingizda boshlanadi. O'sha paytda siz tug'ilmagan bolaning otasi bo'lasiz va hozir tayyorgarlikni boshlashingiz kerak bo'ladi.

Bir qator boshqa o'zgarishlarni amalga oshirishingiz kerak bo'lsa-da, birinchi qadam otalikka ruhan tayyorgarlik ko'rishdir. Hayotingiz o'zgarishini tushuning, narsalar tartibsiz va notinch bo'lib qoladi, chunki siz boshqa odam uchun javobgar bo'lasiz. Nafaqat bu, balki uyqusizlik ham bo'ladi, sherigingiz tug'ilish tajribasidan ham jismoniy, ham ruhiy tiklanish uchun vaqt kerak bo'ladi va ehtimol siz o'zingizni topasiz.Ishlaringizni to'g'ri qilyapsizmi, chaqalog'ingiz shikastlansa nima bo'ladi va hokazo.

Bola paydo bo'lishi bilan bog'liq stressni qanday engish mumkinligini aniqlang. Ruhiy sog‘ligingizga g‘amxo‘rlik qilishga yordam beradigan ba’zi usullar:• Jurnallar yozish• Meditatsiya• O‘z-o‘zini parvarish qilish tartibini o‘rnatish• Har kuni tabiat qo‘ynida vaqt o‘tkazish• Minnatdorchilik bilan shug‘ullanish• Intizomli uyqu jadvalini o‘rnatish

2. Boshlash chaqaloqni himoya qilish

Otalik chaqaloq kelishidan ancha oldin boshlanadi. O'zingizni ruhiy jihatdan qanday tayyorlashni sizga aytib bergan bo'lsak-da, chaqaloq kelishidan oldin siz boshqa ko'plab tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Birinchi haftalar juda qizg'in bo'ladi. Biroz puxta o'ylangan rejalashtirish bu erda uzoq yo'lni bosib o'tadi - bu quvonch to'plami kelishini kutayotgan otalar uchun eng muhim maslahatlardan biridir.

Chaqaloqning kelishi uchun belgilangan sana bo'lgach, atrofga ozgina o'zgartirish kiritishni boshlang. Uy. Chaqaloq kelishidan oldin siz uyingiz yangi tug'ilgan chaqaloq uchun xavfsiz bo'lishini ta'minlashingiz kerak. Shunday qilib, chaqaloqqa qarshi kurashni hozirdan boshlang va keyin bu katta stressdan qochasiz. E'tibor berish kerak bo'lgan ba'zi narsalar:• Uy atrofidagi barcha kutilayotgan DIY loyihalarini bajaring• Atrofda o'tkir narsalar yo'qligiga ishonch hosil qiling• Agar biror narsani ta'mirlash kerak bo'lsa, uni hoziroq ta'mirlang

Chaqaloq harakatlana boshlaganda, siz' Bolaga zarar yetkazishi mumkin bo'lgan hamma narsa qo'li yetmaydigan joyda bo'lishini ta'minlash kerak. Kichkintoyni himoya qilishda juda ehtiyot bo'ling, chunki bu aOtalikka tayyorgarlik ko'rishning muhim jihati.

3. Kitoblardan yordam oling

Chaqaloq tug'ilgandan keyin hayotingiz o'zgarishini inkor etib bo'lmaydi. Birinchi marta ota bo'lgani uchun, hamma narsani boshqarish qiyin bo'ladi. Shunday qilib, chaqaloq kelishidan oldin, barcha bilimlarni to'plang. Adabiyot otalik arsenalidagi ajoyib vosita, shuning uchun uni to‘g‘ri qo‘llaganingizga ishonch hosil qiling.

Agar bu yo‘lda sizga yordam beradigan dada qo‘llanmasini olishni istasangiz, kitoblarga murojaat qilishingiz kerak. . Iloji boricha ko'proq ota-ona kitoblarini o'qing. Agar siz ba'zi takliflar olishni istasangiz, bu erda kutilayotgan otalar uchun eng yaxshi kitoblardan ba'zilari:

• Bo'lajak ota: bo'lajak otalar uchun eng yaxshi qo'llanma Armin A. Brott• From Dadamning dugonasi: Homiladorlik bo'yicha qo'llanma Chris Pegula• Uydagi o'yin: Otalik uchun tasodifiy qo'llanma , Maykl Lyuis

4. Hamkoringizga yordam bering

Bir tadqiqotga ko'ra, otalar ikkinchi darajali ota-onalardir. Dastlabki oylarda ona asosiy g'amxo'rlik qilishini qabul qiling. Bu shuni anglatadiki, siz uni qo'llab-quvvatlash uchun hamma narsani qilishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Sizning sherigingizga g'amxo'rlik qilish sizning fikringizdagi eng muhim narsa bo'lishi kerak. U bolani muddatga ko'taradigan odam bo'ladi va bu o'ziga xos qiyinchiliklar bilan birga keladi, masalan. tug'ruqdan keyingi depressiya. Turmush o'rtog'ingiz bilan jismonan hozir bo'lishni va uni ruhiy jihatdan qo'llab-quvvatlashni unutmang.

Nandita bo'lishni taklif qiladi.sherigingizga nisbatan mehr, g'amxo'rlik va hamdardlik. "Uning homiladorlik davrida sog'lig'i va kayfiyati yaxshi bo'lishi uchun qo'lingizdan kelganini qiling, chunki onaning kayfiyati chaqaloqning shaxsiyatiga bevosita ta'sir qiladi", deydi u. Shunday ekan, xotiningizga g‘amxo‘rlik qiling va uning imkon qadar yaxshi tayyorgarlik ko‘rishi va sog‘lom bo‘lishiga e’tibor bering.

5. Antenatal ta’limni davom ettiring

Ota-onaning ota-onalik davridagi tajribalari tug'ilishdan oldin olgan ma'lumotlariga ta'sir qiladi. Shunday qilib, tug'ruqdan keyingi birinchi haftada o'zlariga xavfsizlik va ishonch hissini uyg'otish muhim bo'ladi. Bu xavfsizlik hissi ota-onalar uchun alohida shaxs sifatida va er-xotin sifatida ularning va chaqaloqning farovonligi uchun o'rnatilishi kerak.

Chaqaloq kelishiga tayyorgarlik ko'rayotganda, yangi ota-onalar hamma narsani birgalikda qilishga intiladi. Biroq, ushbu tadqiqot ona va otaning antenatal ta'limni mustaqil ravishda davom ettirishi kerakligini ko'rsatadi. Unda aytilishicha, yangi ota-onalar bir xil ma'lumotni iste'mol qilishga moyil, ammo ular shaxsiy tajribaga ham e'tibor qaratishlari kerak. Jamoa sifatida va individual tarzda ta'lim olish bir xil darajada muhimdir. Bu ularni alohida ota-onalar sifatida mustahkamlashga yordam beradi, shuningdek, jamoa bo'lib qoladi. Ota-ona bo'lishning barcha bosqichlarini alohida va birgalikda bosib o'tish muhim.

6. Ishonchli yordam manbasini toping

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, otaning xavfsizlik hissi farovonlikda muhim rol o'ynaydi. bolaning,onasi va o'zi. Shunday qilib, ishonchli, malakali va har doim mavjud bo'lgan yordam va maslahat manbasini topish juda muhimdir. Bu otaning xavfsizlik hissiga ijobiy ta'sir qiladi va yangi ota-onalarga ham yordam beradi.

“Ota bo'lgan hamkasblar, tengdoshlar va do'stlar bilan uchrashing va imkon qadar ko'proq amaliy ma'lumot oling. ulardan, - maslahat beradi Nandita. Shuningdek, siz o'z otangiz va boshqa oila a'zolaringizdan yordam so'rashingiz mumkin va ulardan bu o'zgarishni qanday yengganliklarini so'rashingiz mumkin.

7. Harakat rejasini tayyorlang

Chaqaloqning kelishi stressli, ammo quvonchli voqea. Siz ham, sherigingiz ham tug'ilishni osonlashtirish uchun imkon qadar tayyor bo'lishingiz kerak. Yetkazib berish kunida bir nechta muhim vazifalarni hal qilish kerak. Shunday qilib, dadalar uchun eng amaliy maslahatlardan biri bu etkazib berish kuni uchun harakatlar rejasini tayyorlashdir.

Bu erda biroz o'ylangan rejalashtirish yordam beradi. To'lov sanasiga oldindan tayyorgarlik ko'ring. Quyidagi amallarni bajarishingiz kerak:

• Muhim maʼlumotlarni saqlash va tartibga solish. Sizda shifokor yoki doyaning ismi va raqami, tug'ilish markazi raqami va kutish rejimidagi odamlar uchun aloqa ma'lumotlari mavjudligiga ishonch hosil qiling. Ushbu roʻyxatni qoʻlingizda saqlang• Kasalxona sumkasini tayyorlang va ichiga barcha kerakli narsalarni qoʻying. Belgilangan sanada muammoga duch kelmaslik uchun tibbiy yozuvlarni saqlang • Tibbiy provayderingiz uchun savollar ro'yxatini tayyorlang va ularni birinchi uchrashuvda so'rang.Mehnat bilimlari so'nggi daqiqada yordam beradi• Bezi almashtirish, chaqaloqlar uchun avtomobil o'rindig'ini o'rnatish va h.k. kabi muhim vazifalarni qanday bajarishni o'rganing

8. Ish joyini tartibga soling

Otalik qanday bo'lishi haqida aniq tushunchaga ega bo'ling. Sizning professional hayotingizga ta'sir qiladi, bu otalikka tayyorgarlikning bir qismidir. Shifokordan taxminiy muddatni olganingizdan so'ng, ish joyida tegishli choralarni ko'ring. Hamkasblaringizga yaqinda ishdan ketishingiz haqida xabar bering, chunki sherigingiz yordamingizga muhtoj bo'ladi. Ish va hayot muvozanatini yaratish hozirda ko'proq narsani anglatadi.

Bolagacha bo'lgan vaqt qiyin, lekin chaqaloq tug'ilgandan keyingi vaqt yanada qiyin bo'lishi mumkin. Shunday qilib, sherigingizga yordam berish uchun yoningizda ekanligingizga ishonch hosil qiling. Birinchi bir necha hafta ham juda muhim, chunki bu vaqtda siz chaqaloq bilan aloqangizni o'rnatasiz. Buni amalga oshirish uchun siz chaqalog'ingiz bilan sifatli vaqt o'tkazishingiz va oilangiz bilan etarlicha vaqt o'tkazishingiz kerak.

Shunday qilib, ishda tegishli tartiblarni tuzing va oilaviy vaqtingizni xotirjam o'tkazing. Ish beruvchingiz bilan gaplashing va barcha tafsilotlarni aniqlang. Ish yukingizni qanday boshqarishni rejalashtirayotganingizni, sizga qancha dam olish kuni kerakligini va hokazolarni muhokama qiling.

9. Mahalliy yordam guruhlariga qo'shiling

Bo'lajak ota sifatida o'zingizni his qilasiz. chaqaloqning kelishi yaqinlashganda g'azablangan va stressli. Stress otalarga shunchalik ta'sir qiladiki, u to'g'ri ishlashni qiyinlashtiradi. Topish muhimBunday paytlarda ota-onalikdan tashqari munosabatlarda yordam.

Ushbu yangi mas'uliyatni engish uchun sizga yordam kerak. Kutilayotgan dadalar uchun eng yaxshi kitoblarni o'qishdan tashqari, mahalliy yordam guruhlariga qo'shilish haqida ham o'ylashingiz kerak. Boshqa dadalar yoki boshqa bo'lg'usi otalar bilan suhbatlashish vaziyatni o'nglashga yordam beradi. Boshqa guruhlar, shuningdek, chaqaloqlar uchun birinchi yordam guruhlari, chaqaloq yoga, tug'ruqdan keyingi va prenatal mashqlar guruhlari va boshqalar bo'ladi.

Yodda tutingki, har doim raqamlarda kuch bor! Shunday qilib, bu guruhlar sizning bilimingizni ham oshiradi va siz bilan bir xil vaziyatda bo'lganlar bilan aloqaga kirishadi.

10. Bolaning xonasini tayyorlang

Homiladorlik davrida otalikka tayyorgarlikning bir qismi chaqaloq xonasini tayyorlashdir. Yangi tug'ilgan chaqaloqning narsalari juda ko'p xonani egallashi mumkin va siz butun uyni chalkashtirib yubormasligingiz uchun u uchun belgilangan joyga ega bo'lish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, agar siz birgalikda uxlashni rejalashtirmasangiz, bolani boshidanoq o'z xonasida uxlash odatini shakllantirish uchun juda muhimdir.

Yangi chaqaloqni kutib olishga tayyorgarlik bu barcha jihatlarga e'tibor berishni anglatadi. chaqaloq kelishidan oldin. Siz chaqaloq xonasini to'ldirishga, bolalar mebellarini o'rnatishga - beshik, stol almashtirish va hokazolarga bag'ishlashingiz va uni barcha zarur narsalar bilan to'ldirishingiz kerak. Uni 32-haftaga qadar bajarishga harakat qiling va sizda boshqa narsalarni ko'rib chiqish uchun etarli vaqtingiz bo'ladi.tug'ilish.

11. Bir-biringiz bilan sifatli vaqt o'tkazing

Chaqaloq paydo bo'lgach, hech bo'lmaganda dastlabki bir necha oy davomida siz betartiblik va jinnilik bilan o'ralgan bo'lasiz. Yangi chaqaloqqa g'amxo'rlik qilayotganingizda, ikkalangiz ham bir jamoada ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bola parvarishi bilan band bo‘lganingizdan so‘ng, boshqa ko‘p ish qilishga vaqtingiz bo‘lmasligi mumkin.

“Ishqiy munosabatlaringiz ko‘p azob chekmasligi uchun, bola tug‘ilgunga qadar birga vaqt o‘tkazing. Jismoniy aloqani saqlashga harakat qiling va bir-biringiz bilan ajoyib munosabatlarni saqlab qolish ustida ishlang. Bu ham chaqaloq bilan rishtani o'rnatishga yordam beradi, - deb maslahat beradi Nandita.

12. Yangi oila byudjetini rejalashtiring

Otalikka ruhiy tayyorgarlikdan tashqari, uning amaliy jihatlari ustida ham ishlashingiz kerak. oilaga yangi a'zoni qo'shish, masalan, moliya. Kasalxona to'lovidan tortib, bolangizga kerak bo'ladigan har bir kichik narsagacha. Bular hozir unchalik ko‘p ko‘rinmasligi mumkin, ammo bu kichik xarajatlar vaqt o‘tishi bilan qo‘shib boradi.

Hamma ham o‘z oila byudjetini rejalashtirishga yetarlicha e’tibor bermaydi. Bu xatoga yo'l qo'ymang. Oldindan rejalashtiring va oilaviy byudjetingiz ushbu yangi xarajatlarni qanday qondirishini yodda tuting. Oldindan rejalashtiring va tagliklar, kremlar, salfetkalar, beshik choyshablari va hokazolar narxini hisobga oling. Oldindan rejalashtirish sizni bexosdan qo'lga tushmasligini va bu xarajatlarni keraksiz qichqirmasligini anglatadi.

13. Ota-onalik uslubingizni belgilang

Shunday qilib, siz borasiz