"Iĝi patro ŝanĝos vian vivon." Ĉu ĉi tio vi daŭre aŭdas de ĉiuj ĉirkaŭ vi? Nu, ili ĉiuj pravas en ĉi tiu supozo. Kvankam ĝi povas esti timiga, ĝi ankaŭ povas esti la plej ĝoja sperto de via vivo. Kiam vi prepariĝas por patreco, vi bezonos iom da helpo, tio estas certe!

Rekontiĝi kun la grandega respondeco prizorgi infanon povas esti streĉa por estantaj patroj, sed se vi prepariĝas. anticipe, ĝi reduktos la skalon de la tasko kaj ŝajnigos ĝin regebla. Kaj ankaŭ redukti la streĉon de via vivo samtempe. Patreco povas esti pura ĝojo se vi estas preta por ĝi.

Do, se vi atingis ĉi tiun punkton en via vivo kaj provas prepariĝi por patreco, jen 17 konsiloj por prepari vin por fariĝi patro. Ni kompilis ĉi tiun liston de sugestoj interkonsiliĝante kun psikologo Nandita Rambhia, kiu specialiĝas pri CBT, REBT kaj konsilado de paroj, do certigu, ke vi sekvas ĉi tiujn konsiletojn kaj vi estos preta!

Preparado! Por Patreco – 17 Konsiloj Por Pretigi Vin

Ĉu vi estas preta por bebo aŭ ne, fariĝi paĉjo estos malfacila. Sed ĉu vi estas preta aŭ ne, via bebo ne atendos. "Vi devas esti preta kaj preta por ĉi tiu granda, vivoŝanĝanta tago, kiu markas la alvenon de eta homo, kiu dependas de vi por ĉio," diras Nandita.

Ĉar oni malmulte scias pri tio.estu paĉjo, kaj laboras por eltrovi kiel esti bona patro. Unu esenca parto de ĉi tiu procezo estas decidi pri la speco de patro, kiun vi volas esti de la komenco. Vi povas inspiri vian propran paĉjon (se vi havas bonegan rilaton kun li), aŭ aliaj paĉjoj ĉirkaŭ vi por trovi la stilon, kiu plej taŭgas al vi.

Esti bona rolmodelo por via infano estas decida kaj bona. gepatraj kapabloj multe helpas vin atingi tien. Estu tie kiam via infano bezonas vin, sed ne estu ekstreme malsevera aŭ tro dorlotu ilin. Provu esti ekvilibra gepatro, estu firmega, tamen amika. Estu afabla, kaj aliru aferojn ne kun manko de empatio sed kun kompreno kaj vi estos bonega patro.

14. Lernu kiel subteni vian infanon kiam ili kreskos

La respondo al kiel esti bona patro kuŝas en kompreni, ke via rolo kiel subtena sistemo kaj gvida lumo por via infano daŭros eĉ kiam via bebo estos plenkreska. Unu maniero fari tion estas subteni la scivoleman naturon de via infano. Kiel diras Nandita, "Infanoj estas la plej scivolemaj homoj en la mondo."

La "kial" ĉe la fino de ĉiu frazo certe povas foje frenezigi vin sed ne provu fermi ilin aŭ doni al ili malĝustajn respondojn. . Se vi ne havas respondon, diru al ili, ke vi serĉos kaj rakontos al ili poste. Kreu pozitivan kaj nutran medion por via infano. Klara komunikado en rilatoj estas esenca,kaj eĉ pli kiam vi traktas malgrandan homon, kiu idoligos vin.

Tio povas okazi nur kiam vi estas pozitivaj kaj nutraj kiel gepatroj kaj tenas fizike sekuran spacon por via infano. "Provu konstrui pozitivajn kaj iniciatemajn rilatojn kun via infano kaj unu kun la alia kaj serĉu manierojn alporti amuzon kaj ridon en vian familian dinamikon," aldonas Nandita.

15. Fariĝu bone kaj sana

Akiri en bona fizika formo estas parto de fariĝi bona patro. Post kiam la bebo estas ĉi tie, vi ne ricevos tiom da tempo por prizorgi vin mem kiel vi faris antaŭe. Kaj dum patreco estas pura ĝojo, ĝi ankaŭ estas streĉa. Por venki la potencialon de laceco prizorgante bebon, vi devas esti kapabla. Se estas kelkaj kromaj funtoj, kiujn vi devas perdi, nun estas via tempo fari ĝin.

Vi baldaŭ estos paĉjo, kaj ĉi tiu nova respondeco manĝos vian tempon. Do, serĉu trejnajn rutinojn, kiuj estas pli mallongaj en daŭro, sed enhavas efikajn ekzercojn. Kaj certigu, ke vi estas sufiĉe kapabla por kuri ĉar via partnero bezonos iom da tempo por resaniĝi post la sperto de akuŝo.

16. Akiru la beban ilaron kaj ekipaĵon

Unu el la plej gravaj konsiloj por patroj. estas elekti la beban ilaron kaj ekipaĵon bone anticipe. Kiam vi eniras beban vendejon, vi verŝajne sentiĝos superfortita de la granda nombro da elektoj. La ampleksa vario kaj elekto sufiĉas por fari eĉspertaj patroj tremas pro timo.

Ĉiuj ĉi aĵoj ne estas esencaj, vi bezonas nur kelkajn bezonaĵojn. Do, jen listo de la necesaĵoj, kiujn ĉiu unuafoja paĉjo bezonas laŭ beba ilaro kaj bebo-mebloj:• Lito• Bebo-aŭtoseĝo• Ŝanĝtablo• Vindotuko sitelo• Beba bankuvo

Kiam elektas beboliton, serĉu tiun, kiu plenumas ĉiun sekurecan normon ebla. Krom ĉi tiuj aferoj, vi povas simple daŭre aĉeti novan beban ilaron laŭ via bezono.

17. Ne tro emfazu pri esti bona patro

En ŝia libro, Making Sense of Fatherhood , Tina Miller deklaras ke la etikedoj de bona kaj malbona patro daŭre evoluas. Ĉi tiuj estas submetataj al konstanta ŝanĝo kaj tio malfaciligas por viroj daŭrigi ĉi tiujn ĉiam ŝanĝiĝantajn normojn esti bona patro.

Nandita sugestas: "Ne streĉu vin, ne maltrankviliĝu. , nur memoru, patreco estas unu infera veturo. Sed, vi amos ĉiun pecon de ĝi." Ne zorgu tiom pri esti la perfekta patro.

Estontaj paĉjoj emas tro multe koncentriĝi pri preparo por esti perfektaj patroj, tio damaĝas ilin kaj povus konduki al menshigienproblemoj. Ĉi tio influas patrojn kaj finfine, iliajn gepatrajn kapablojn. Do, trankvile kaj ĝuu la sperton. Ĉi tio eble estas la plej valora konsilo pri preparo por patreco dum gravedeco. La alveno de la bebo estas ĝoja okazo, traktu ĝin kiel unu!

Ŝlosilaj Indikoj

• Do vi baldaŭ estos paĉjo, ĝi estas ĝoja vivokazaĵo! Traktu ĝin kiel tia. Ĝuu la veturon plene kaj amuziĝu
• Akceptu, ke estos multaj ŝanĝoj en la vivo post la alveno de la bebo. Ekzemple, via seksa vivo povas fariĝi neekzistanta dum la unuaj monatoj post la alveno de la bebo, la gepatra ŝarĝo povas malhelpi vian romantikan rilaton, kaj vi eble trovos vin premata por tempo
• Certigu, ke vi dormos sufiĉe kaj iom da persona. tempo. Esti gepatro estas malfacila, do ne lasu ĝin tuŝi vian mensan sanon
• Elteni la ŝanĝojn povas esti malfacila por unuafojaj gepatroj. Prenu helpon de etendita familio kaj amikoj kaj vi sentos vin iomete malpli superfortita

En tuta honesteco, neniu iam estas tute preta fariĝi patro. Fariĝi gepatro estas unu el tiuj aferoj en la vivo, kiuj povas facile streĉi vin. Sed se vi estas preta por ĝi bone anticipe, vi trovos la taskon iom pli facila. Se vi prepariĝas por fariĝi patro, uzu ĉi tiun liston por prepari por la ekscitaj, gajaj, tamen elĉerpaj monatoj, kiuj sekvos. Sed, ne forgesu ĝui la sperton!

Ĉu vi ankoraŭ estas ŝokita de ĉi tiu novaĵo aŭ ĉu vi atingis la staton de ĝojo kiu venas kun ĝi, eksciante, ke vi tuj esti patro povas esti vivŝanĝa momento. Dum vi trairas ĉi tiun vojon de ĝojo kaj timo, jen 17 konsiletoj por ke vi memoru dum vi prepariĝas por patreco.

1. Preparu vian menson por la ŝanĝo

La plej grava afero. La bezonoj de la estonta paĉjo estas mense prepariĝi por patreco. Patreco ne komenciĝas kiam via bebo alvenas en ĉi tiun mondon. Ĝi komenciĝas kiam vi rimarkas, ke vi naskos bebon. Tiu momento estas kiam vi fariĝas patro de nenaskita infano kaj tio estas la momento vi devas komenci prepariĝi.

Kvankam estas kelkaj aliaj ŝanĝoj, kiujn vi devos fari, la unua paŝo estas mense prepari por patreco. Komprenu, ke via vivo ŝanĝiĝos, aferoj fariĝos ĥaosaj kaj ekscititaj, ĉar vi respondecos pri alia homo. Ne nur tio, ankaŭ ekzistos dorma senigo, via partnero bezonos tempon por resaniĝi post la sperto de akuŝo, kaj fizike kaj mense, kaj vi verŝajne trovos vin.scivolante ĉu vi faras aferojn ĝuste, kio se via bebo vundiĝos, ktp.

Decidu pri manieroj, kiujn vi povas elteni la streĉon kiu venas kun la alveno de bebo. Kelkaj manieroj kiuj povus helpi prizorgi vian mensan sanon:• Ĵurnalo• Meditado• Agordu memzorgan rutinon• Pasigu iom da tempo en naturo ĉiutage• Praktiku dankemon• Agordu disciplinitan dormhoraron

2. Komencu bebo-pruvado

Patreco komenciĝas multe antaŭ la alveno de la bebo. Dum ni diris al vi kiel prepari vin mense, estas multaj aliaj preparoj, kiujn vi devas fari antaŭ ol la bebo alvenos. La unuaj semajnoj estos tre ekscitaj. Iom pripensema planado iros longan vojon ĉi tie – ĉi tiu estas unu el la plej esencaj konsiloj por paĉjoj atendantaj la alvenon de ilia ĝojo.

Kiam vi havas limdaton por la alveno de la bebo, komencu fari malgrandajn ŝanĝojn ĉirkaŭe. la domo. Antaŭ ol la bebo alvenos, vi devas certigi, ke via domo estas sekura por novnaskita bebo. Do, komencu bebon-pruvi nun kaj vi evitos ĉi tiun gravan streĉon poste. Iuj aferoj por prizorgi:• Plenumu ĉiujn pritraktatajn DIY-projektojn ĉirkaŭ la domo• Certigu, ke neniu akra objekto kuŝas• Se io devas esti riparita, riparu ĝin nun

Kiam via bebo komencas moviĝi, vi' Mi devos certigi, ke ĉio, kio povus kaŭzi damaĝon al la bebo, estas tute ekstere de atingo. Estu tre singarda dum bebo-pruvado ĉar ĝi estas adecida aspekto de preparo por patreco.

3. Prenu helpon de libroj

Ne eblas nei, ke viaj vivoj ŝanĝiĝos post bebo. Kiel unuafoja paĉjo, aferoj estos malfacile administreblaj. Do, antaŭ la alveno de la bebo, prenu ĉiujn sciojn, kiujn vi povas. Literaturo estas bonega ilo en via patreca arsenalo, do certigu, ke vi bone uzas ĝin.

Se vi deziras, ke vi povus akiri viajn manojn sur paĉjo gvidilo por helpi vin en ĉi tiu vojaĝo, vi devas turni sin al libroj. . Legu tiom da gepatraj libroj kiel vi povas. Se vi volas kelkajn sugestojn, jen kelkaj el la plej bonaj libroj por atendantaj paĉjoj:

• La Atendanta Patro: La Finfina Gvidilo por Estonta Paĉjo de Armin A. Brott• De Dude to Dad: The Diaper Dude Guide to Pregnancy de Chris Pegula• Hejma Ludo: An Accidental Guide to Fatherhood de Michael Lewis

4. Helpu vian partneron

Laŭ studo, patroj estas malĉefaj gepatroj. Akceptu la fakton, ke dum la fruaj monatoj, la patrino estos la ĉefa prizorganto. Ĉi tio signifas, ke vi devas esti preta fari ĉion necesan por subteni ŝin.

Prizorgi vian partneron devus esti la plej grava afero en via menso. Ŝi estos tiu, kiu portos la infanon al termino kaj ĉi tio venas kun siaj propraj defioj ekz. postnaska depresio. Memoru ĉeesti fizike kun via kunulo kaj subteni ŝin mense.

Nandita sugestas esti.amanta, zorgema kaj empatia al via partnero. "Faru vian eblon por kontroli, ke ŝi estas en bona sano kaj animo dum sia gravedeco, ĉar la humoro de la patrino rekte influas la personecon de la bebo," ŝi diras. Do, zorgu pri via edzino kaj zorgu, ke ŝi estu kiel eble plej bone preparita kaj sana.

5. Sekvu antaŭnaskan edukadon

Spertoj de gepatroj pri la fruaj tagoj de gepatreco estas tuŝitaj de la informoj, kiujn ili ricevas antaŭ naskiĝo. Tiel, ensorbigi senton de sekureco kaj konfido en si mem fariĝas grava dum la unua postnaska semajno. Ĉi tiu sento de sekureco devus esti establita por gepatroj kiel individuoj, kaj kiel paro por ilia kaj la bonfarto de la bebo.

Preparante por la alveno de la bebo, novaj gepatroj emas fari ĉion kune. Ĉi tiu studo, tamen, sugestas, ke kaj la patrino kaj patro devus okupiĝi pri antaŭnaska edukado memstare. Ĝi diras, ke novaj gepatroj emas konsumi la samajn informojn, sed ili ankaŭ devus koncentriĝi pri individuaj spertoj. Esti edukita kiel teamo kaj individue estas same grava. Ĉi tio helpos plifortigi ilin kiel individuajn gepatrojn, kaj ankaŭ resti teamo. Gravas trairi ĉiujn stadiojn de gepatreco individue kaj kune.

6. Trovu fidindan helpofonton

Studo sugestas, ke la sento de sekureco de patro ludas esencan rolon en la bonstato. de la infano, lapatrino, kaj sin mem. Do, estas grave trovi fidindan, kompetentan kaj ĉiam disponeblan fonton de helpo kaj konsilo. Ĉi tio havos pozitivan efikon sur la sento de sekureco de la patro kaj helpos ankaŭ la novajn gepatrojn.

“Renkontu kun kolegoj, kunuloj kaj amikoj, kiuj estas patroj kaj ricevu tiom da oportunaj informoj kiel vi povas. de ili,” konsilas Nandita. Vi ankaŭ povas preni helpon de via propra paĉjo, kaj aliaj familianoj kaj demandi ilin kiel ili traktis ĉi tiun ŝanĝon.

7. Preparu agadplanon

La alveno de la bebo estas streĉa sed ĝoja okazo. Kaj vi kaj via partnero devas esti kiel eble plej preparitaj por faciligi la naskiĝan sperton. Pluraj kritikaj taskoj devas esti prizorgataj en la livera tago. Do, unu el la plej praktikaj konsiloj por patroj estas prepari agadplanon por la livera tago.

Iom pripensema planado helpos ĉi tie. Preparu por la ligdato multe anticipe. Jen la paŝoj, kiujn vi devas fari:

• Stoki kaj organizi gravajn informojn. Certigu, ke vi havas la nomon kaj numeron de la kuracisto aŭ akuŝistino, la numeron de la naskiĝcentro kaj kontaktajn detalojn por homoj en atendo. Tenu ĉi tiun liston mane• Preparu hospitalan sakon kaj enmetu ĉiujn necesajn aferojn. Konservu la medicinajn registrojn en ĝi ankaŭ por eviti ajnan ĝenon en la ligdato• Preparu liston de demandoj por via kuracisto kaj demandu ilin en la unua rendevuo mem.Laborscio estos utila lastmomente• Lernu kiel plenumi gravajn taskojn kiel ŝanĝi vindotukojn, instali la infanan aŭtan seĝon ktp

8. Faru aranĝojn en la laboro

Akiri klaran komprenon pri kiel patreco. influos vian profesian vivon estas parto de preparado por patreco. Post kiam vi ricevis la proksimuman limdaton de la kuracisto, faru taŭgajn aranĝojn ĉe la laboro. Informu viajn kolegojn, ke vi baldaŭ ekflugos de la laboro, ĉar via partnero bezonos vian helpon. Krei labor-vivan ekvilibron signifus multe pli nun.

La antaŭ-beba tempo estas malfacila, sed la tempo post la alveno de la bebo povas esti eĉ pli malfacila. Do, certigu, ke vi estas ĉirkaŭe por helpi vian partneron. La unuaj semajnoj ankaŭ estas decidaj, ĉar vi konstruos vian ligon kun la bebo ĉi-momente. Por povi fari tion, vi devas pasigi kvalitan tempon kun via bebo kaj pasigi sufiĉe da familia tempo kune.

Do, faru la taŭgajn aranĝojn ĉe la laboro kaj pasigu vian familian tempon trankvile. Parolu al via dunganto kaj eltrovu ĉiujn detalojn. Diskutu kiel vi planas administri vian laborkvanton, kiom da tagoj liberaj vi bezonos, ktp.

9. Aliĝu al lokaj subtengrupoj

Kiel estonta paĉjo, vi nepre sentos vin. freneza kaj streĉita kiam la alveno de la bebo proksimiĝas. La streso nepre influos patrojn tiomgrade ke ĝi malfaciligas ĝuste funkcii. Gravas trovisubteno en rilatoj ekster gepatreco en tempoj kiel ĉi tiu.

Por elteni ĉi tiun novan respondecon, vi bezonas subtenon. Krom legi la plej bonajn librojn por atendado de paĉjoj, vi ankaŭ devus konsideri aliĝi al lokaj subtenaj grupoj. Paroli kun aliaj paĉjoj aŭ aliaj atendantaj patroj helpos meti aferojn en perspektivon. Ekzistos ankaŭ aliaj grupoj kiel bebaj sukurgrupoj, beba jogo, postnaskaj kaj antaŭnaskaj ekzercgrupoj, ktp.

Memoru, ĉiam estas forto en nombro! Do, ĉi tiuj grupoj ankaŭ plibonigos viajn sciojn kaj metos vin en kontakto kun aliaj, kiuj estas en la sama situacio kiel vi.

10. Preparu la ĉambron de la bebo

Parto de preparo por patreco dum gravedeco estas prepari la ĉambron de via bebo. La aĵoj de novnaskito povas okupi multe da ĉambro, kaj plej bone estas havi difinitan lokon por ĝi, por ke vi ne finiĝu malordigi la tutan domon. Krome, se vi ne planas kundormi, dormi la bebon en sia propra ĉambro tuj de la komenco estas esenca por konstrui kutimon.

Prepari por bonvenigi novan bebon signifas prizorgi ĉiujn ĉi tiujn aspektojn. antaŭ la alveno de la bebo. Vi devas dediĉi kelkajn por kompletigi la ĉambron de la bebo, instali bebajn meblojn - kripo, ŝanĝtablon, ktp -, kaj provizi ĝin per ĉiuj esencajoj. Provu kompletigi ĝin antaŭ la 32-a semajno kaj vi havos sufiĉe da tempo por revizii la aliajn aferojn por prepari por lanaskiĝo.

11. Pasigu kvalitan tempon unu kun la alia

Kiam la bebo alvenos, vi estos ĉirkaŭita de kaoso kaj frenezo, almenaŭ dum la unuaj monatoj. Kiam vi prizorgas novan bebon, vi devas certigi, ke vi ambaŭ estas en la sama teamo. Kaj kiam vi okupiĝas pri infana prizorgado, vi eble ne havas tempon por fari multon alian.

“Por certigi, ke via romantika rilato ne tro suferu, pasigu iom da tempo kune antaŭ ol la bebo naskiĝos. Provu konservi fizikan kontakton kaj labori pri konservado de bonega rilato unu kun la alia. Ĉi tio helpos ankaŭ konstrui ligon kun la bebo,” konsilas Nandita.

12. Planu la novan familian buĝeton

Krom mense prepari por patreco, vi devas ankaŭ labori pri la praktikaj aspektoj de aldonante novan membron al la familio, kiel financon. Ĝuste de la fakturo de la hospitalo ĝis ĉiu aĵo kiun via infano bezonos. Ĉi tiuj eble ne aspektas tro multe nun, sed ĉi tiuj malgrandaj kostoj sumiĝas kun la tempo.

Ne ĉiuj sufiĉe atentas plani sian familian buĝeton. Ne faru ĉi tiun eraron. Planu antaŭen kaj memoru kiel via familia buĝeto alĝustigos ĉi tiujn novajn elspezojn. Planu antaŭe kaj enkalkulu kostojn de vindotukoj, kremoj, viŝtukoj, littukoj ktp. Antaŭplani signifas, ke vi ne estos kaptita neatente kaj ĉi tiuj kostoj ne pikos senbezone.

13. Decidu vian gepatran stilon

Do vi iros