«Հայր դառնալը կփոխի ձեր կյանքը»: Սա այն է, ինչ դուք անընդհատ լսում եք ձեր շրջապատի բոլոր մարդկանցից: Դե, նրանք բոլորն էլ ճիշտ են այս ենթադրության մեջ: Թեև դա կարող է վախեցնել, այն կարող է նաև լինել ձեր կյանքի ամենաուրախ փորձը: Երբ պատրաստվում եք հայրությանը, ձեզ մի փոքր օգնություն է պետք, դա միանշանակ է:

Համակերպվելը երեխային խնամելու հսկայական պատասխանատվության հետ կարող է սթրեսային լինել ապագա հայրերի համար, բայց եթե դուք պատրաստվում եք. նախապես դա կնվազեցնի առաջադրանքի մասշտաբը և այն կառավարելի կթվա: Եվ նաև միևնույն ժամանակ նվազեցրեք ձեր կյանքի սթրեսը: Հայրությունը կարող է մաքուր ուրախություն լինել, եթե դուք պատրաստ եք դրան:

Այսպիսով, եթե դուք հասել եք ձեր կյանքի այս կետին և փորձում եք պատրաստվել հայրությանը, ահա 17 խորհուրդ, որոնք ձեզ պատրաստ կլինեն հայր դառնալու: Մենք կազմել ենք առաջարկների այս ցանկը՝ խորհրդակցելով հոգեբան Նանդիտա Ռամբհիայի հետ, որը մասնագիտացած է CBT-ի, REBT-ի և զույգերի խորհրդատվության մեջ, այնպես որ համոզվեք, որ հետևում եք այս խորհուրդներին և պատրաստ կլինեք:

Պատրաստվում եք: Հայրության համար – 17 խորհուրդ ձեզ պատրաստելու համար

Անկախ նրանից՝ պատրաստ եք երեխային, թե ոչ, հայր դառնալը դժվար կլինի: Բայց պատրաստ եք, թե ոչ, ձեր երեխան չի սպասի: «Դուք պետք է պատրաստ լինեք և պատրաստ լինեք այս մեծ, կյանքը փոխող օրվան, որը նշանավորում է փոքրիկ մարդու գալուստը, ով ամեն ինչ կախված է ձեզանից», - ասում է Նանդիտան:

Քանի որ դրա մասին քիչ բան է հայտնի:եղիր հայր և աշխատում ես պարզել, թե ինչպես լինել լավ հայր: Այս գործընթացի էական մասը որոշում կայացնելն է, թե ինչպիսի հայր եք ցանկանում լինել հենց սկզբից: Դուք կարող եք ոգեշնչվել ձեր սեփական հորից (եթե նրա հետ լավ հարաբերություններ ունեք), կամ ձեր շրջապատի այլ հայրերից՝ գտնելու այն ոճը, որը ձեզ լավագույնս կհամապատասխանի:

Ձեր երեխայի համար լավ օրինակելի լինելը շատ կարևոր է և լավ: ծնողական հմտությունները մեծապես օգնում են ձեզ հասնել այնտեղ: Եղեք այնտեղ, երբ ձեր երեխան ձեր կարիքն ունենա, բայց մի եղեք չափազանց մեղմ և մի չափազանցեք նրան: Փորձեք լինել հավասարակշռված ծնող, լինել հաստատակամ, սակայն ընկերասեր: Եղեք բարի և մոտեցեք գործերին ոչ թե կարեկցանքի պակասով, այլ ըմբռնումով, և դուք հիանալի հայր կլինեք:

14. Իմացեք, թե ինչպես աջակցել ձեր երեխային, երբ նա մեծանա

Պատասխանը. Ինչպես լինել լավ հայր, կայանում է նրանում, որ դուք պետք է հասկանաք, որ ձեր դերը որպես օժանդակ համակարգ և ձեր երեխայի համար առաջնորդող լույս կշարունակվի նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր երեխան մեծանա: Դա անելու եղանակներից մեկը ձեր երեխայի հետաքրքրասեր էությանը աջակցելն է: Ինչպես Նանդիտան ասում է, «Երեխաներն աշխարհի ամենահետաքրքրասեր մարդիկ են»:

Ամեն նախադասության վերջում դրված «ինչու»-ն, անշուշտ, երբեմն կարող է ձեզ խենթացնել, բայց մի փորձեք փակել նրանց կամ սխալ պատասխաններ տալ: . Եթե ​​պատասխան չունեք, ասեք նրանց, որ կփնտրեք և կհայտնեք նրանց ավելի ուշ: Ստեղծեք դրական և սնուցող միջավայր ձեր երեխայի համար: Հարաբերություններում հստակ հաղորդակցությունը կենսական նշանակություն ունի,և նույնիսկ ավելին, երբ գործ ունես փոքրիկ մարդու հետ, ով պատրաստվում է քեզ կուռք դարձնել:

Տես նաեւ: Անհանգստություն բաժանումից հետո – փորձագետը խորհուրդ է տալիս հաղթահարելու 8 եղանակ

Դա կարող է տեղի ունենալ միայն այն դեպքում, երբ դու դրական ես տրամադրված և դաստիարակված որպես ծնողներ և ֆիզիկապես ապահով տարածք ես պահում քո երեխայի համար: «Փորձեք դրական և ակտիվ հարաբերություններ հաստատել ձեր երեխայի և միմյանց հետ և ուղիներ փնտրել ձեր ընտանեկան դինամիկայում զվարճանքն ու ծիծաղը բերելու համար», - ավելացնում է Նանդիտան:

15. Ստացեք մարզավիճակ և առողջ

Լավ ֆիզիկական մարզավիճակ ձեռք բերելը լավ հայր դառնալու մի մասն է: Երբ երեխան այստեղ է, դուք այնքան ժամանակ չեք ստանա ձեր մասին հոգ տանելու համար, որքան նախկինում: Եվ չնայած հայրությունը մաքուր ուրախություն է, այն նաև սթրեսային է: Երեխային խնամելիս հոգնածության պոտենցիալը հաղթահարելու համար դուք պետք է պիտանի լինեք: Եթե ​​կան մի քանի ավելորդ կիլոգրամներ, որոնք դուք պետք է կորցնեք, հիմա ձեր ժամանակն է դա անելու:

Դուք շուտով հայր եք դառնալու, և այս նոր պատասխանատվությունը կբավականացնի ձեր ժամանակը: Այսպիսով, փնտրեք մարզումների ռեժիմներ, որոնք ավելի կարճ են տևողությամբ, բայց ներառում են արդյունավետ վարժություններ: Եվ համոզվեք, որ բավականաչափ մարզավիճակում եք վազելու համար, քանի որ ձեր զուգընկերոջը որոշ ժամանակ կպահանջվի ծննդաբերության փորձից հետո վերականգնվելու համար:

16. Ձեռք բերեք մանկական հանդերձանքն ու սարքավորումները

Հայրերի համար ամենակարևոր խորհուրդներից մեկը մանկական հանդերձանքն ու սարքավորումները նախապես ընտրելն է: Երբ դուք մտնում եք մանկական խանութ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք ճնշված ընտրության հսկայական քանակից: Բազմազանությունն ու տեսականին բավական են համաչափ դարձնելու համարՓորձված հայրերը վախից դողում են:

Այս բոլոր իրերը էական չեն, ձեզ միայն մի քանի անհրաժեշտություն է պետք: Այսպիսով, ահա այն անհրաժեշտ իրերի ցանկը, որոնք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր առաջին հայրիկի՝ մանկական հանդերձանքի և մանկական կահույքի առումով.• Օրորոց• Մանկական մեքենայի նստատեղ• Փոխելու սեղան• բարուրի դույլ• Մանկական լոգարան

Մանկական լոգարան ընտրելիս փնտրեք օրորոց, որը համապատասխանում է անվտանգության բոլոր հնարավոր ստանդարտներին: Բացի այս բաներից, դուք պարզապես կարող եք շարունակել գնել նոր մանկական հանդերձանք, ինչպես դա ձեզ անհրաժեշտ է:

17. Շատ մի շեշտադրեք լավ հայր լինելու մասին

Իր գրքում, Հայրության զգացում ստեղծելը , Թինա Միլլերը նշում է, որ լավ և վատ հայրերի պիտակները շարունակում են զարգանալ: Սրանք ենթակա են մշտական ​​փոփոխության, և դա դժվարացնում է տղամարդկանց համար լավ հայր լինելու այս անընդհատ փոփոխվող չափանիշներին համապատասխանելը:

Նանդիտան առաջարկում է. Պարզապես հիշեք, որ հայրությունը դժոխային ճանապարհորդություն է: Բայց դու կսիրես դրա ամեն մի մասնիկը»։ Մի անհանգստացեք կատարյալ հայր լինելու համար:

Շուտով ապագա հայրերը հակված են չափազանց շատ կենտրոնանալ կատարյալ հայր լինելու պատրաստվելու վրա, ինչը նրանց վրա մեծ վնաս է պատճառում և կարող է հանգեցնել հոգեկան առողջության խնդիրների: Սա ազդում է հայրերի և, ի վերջո, նրանց ծնողական հմտությունների վրա: Այսպիսով, հանգստացեք և վայելեք փորձը: Սա թերևս ամենաարժեքավոր խորհուրդն է հղիության ընթացքում հայրությանը պատրաստվելու վերաբերյալ: Երեխայի գալուստը ուրախալի առիթ է, վերաբերվեք նրան որպես մեկ:

Հիմնական ցուցիչներ

• Այսպիսով, դուք շուտով հայր եք դառնալու, դա ուրախալի կյանքի իրադարձություն է: Վերաբերվեք որպես այդպիսին: Լիովին վայելեք զբոսանքը և զվարճացեք
• Ընդունեք, որ կյանքում շատ փոփոխություններ կլինեն, երբ երեխան գա: Օրինակ՝ երեխայի ծնվելուց հետո առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում ձեր սեռական կյանքը կարող է ընդհանրապես բացակայել, ծնողական ծանրաբեռնվածությունը կարող է խանգարել ձեր ռոմանտիկ հարաբերություններին, և դուք կարող եք ճնշված լինել ժամանակի համար
• Համոզվեք, որ բավականաչափ քնում եք և որոշակի անձնական ժամանակ. Ծնող լինելը դժվար է, այնպես որ թույլ մի տվեք, որ դա վնասի ձեր հոգեկան առողջությանը
• Փոփոխություններին դիմակայելը կարող է դժվար լինել առաջին անգամ ծնողների համար: Օգնեք մեծ ընտանիքից և ընկերներից, և դուք կզգաք ավելի քիչ ճնշված

Անկեղծ ասած, ոչ ոք երբեք լիովին պատրաստ չէ հայր դառնալ: Ծնող դառնալը կյանքում այն ​​բաներից է, որը կարող է հեշտությամբ սթրեսի ենթարկվել: Բայց եթե դուք նախապես պատրաստ եք դրան, ապա խնդիրը մի փոքր ավելի հեշտ կլինի: Եթե ​​պատրաստվում եք հայր դառնալ, օգտվեք այս ցանկից՝ նախապատրաստվելու հուզիչ, հուզիչ, բայց և հոգնեցնող ամիսներին, որոնք պատրաստվում են հաջորդել: Բայց, մի մոռացեք վայելել փորձը:

>Ինչպես են տղամարդիկ պատրաստվում հայրությանը, այս ուսումնասիրությունը նպատակ ուներ պարզել, թե ինչպես է այդ գործընթացը ազդում ընտանիքի դինամիկայի վրա և պարզել է, որ հայրության համար համապատասխան նախապատրաստումը կարող է պոտենցիալ բարելավել մոր, երեխայի և ընտանիքի առողջությունը և օգնել երեխայի զարգացմանը: Այսպիսով, եթե դուք պատրաստվում եք հայր դառնալ, կարևորը բավականաչափ պատրաստվածությունն է:

Անկախ նրանից, թե դուք դեռ շոկի մեջ եք այս նորությունից, թե հասել եք այն ուրախության վիճակին, որը գալիս է դրանով, պարզելով, որ պատրաստվում եք Հայր լինելը կարող է կյանքը փոխող պահ լինել: Երբ անցնում եք ուրախության և վախի այս ճանապարհով, ահա 17 խորհուրդ, որոնք պետք է հիշել, երբ պատրաստվում եք հայրությանը:

1. Պատրաստեք ձեր միտքը փոփոխությանը

Ամենակարևորը ապագա հայրիկները պետք է հոգեպես պատրաստվեն հայրությանը: Հայրությունը չի սկսվում, երբ ձեր երեխան գալիս է այս աշխարհ: Այն սկսվում է այն ժամանակ, երբ հասկանում ես, որ պատրաստվում ես երեխա ունենալ: Այդ պահն այն է, երբ դու դառնում ես չծնված երեխայի հայր, և դա այն պահն է, երբ դու պետք է սկսես նախապատրաստվել:

Չնայած կան մի շարք այլ փոփոխություններ, որոնք դուք պետք է անեք, առաջին քայլը հոգեպես պատրաստվելն է հայրությանը: Հասկացեք, որ ձեր կյանքը փոխվելու է, ամեն ինչ կդառնա քաոսային և բուռն, քանի որ դուք պատասխանատու կլինեք մեկ այլ մարդու համար: Ոչ միայն դա, այլև կլինի քնի պակաս, ձեր զուգընկերոջը ժամանակ կպահանջվի ծննդաբերության փորձից վերականգնվելու համար, ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեպես, և դուք, հավանաբար, կգտնեք ինքներդ ձեզ:մտածել, թե արդյոք դուք ամեն ինչ ճիշտ եք անում, ինչ անել, եթե ձեր երեխան վիրավորվի և այլն:

Որոշեք, թե ինչպես կարող եք հաղթահարել սթրեսը, որը գալիս է երեխայի գալուստով: Որոշ եղանակներ, որոնք կարող են օգնել հոգալ ձեր հոգեկան առողջության մասին.• լրագրություն• մեդիտացիա• սահմանել ինքնասպասարկման ռեժիմ• ամեն օր որոշ ժամանակ անցկացնել բնության գրկում• երախտագիտություն ցուցաբերել• սահմանել կարգապահ քնելու ժամանակացույց

2. Սկսել երեխայի պաշտպանություն

Հայրությունը սկսվում է երեխայի գալուստից շատ առաջ: Թեև մենք ձեզ ասել ենք, թե ինչպես հոգեպես պատրաստվել, կան շատ այլ նախապատրաստություններ, որոնք դուք պետք է անեք մինչև երեխայի գալուստը: Առաջին մի քանի շաբաթները շատ բուռն են լինելու: Փոքր-ինչ մտածված պլանավորումը երկար ճանապարհ կտա այստեղ. սա ամենակարևոր խորհուրդներից մեկն է այն հայրերի համար, ովքեր սպասում են իրենց ուրախության փաթեթին:

Երեխայի ժամանման ժամկետը նշելուց հետո սկսեք փոքր փոփոխություններ կատարել: տունը. Մինչ երեխայի գալուստը, դուք պետք է ապահովեք ձեր տունը նորածին երեխայի համար: Այսպիսով, սկսեք երեխային պաշտպանել հենց հիմա, և դուք հետագայում կխուսափեք այս մեծ սթրեսից: Որոշ բաներ, որոնց մասին պետք է հոգ տանել.• Կատարեք DIY-ի բոլոր սպասվող նախագծերը տան շուրջը• Համոզվեք, որ շուրջը սուր առարկաներ չլինեն• Եթե ինչ-որ բան վերանորոգման կարիք ունի, վերանորոգեք այն հիմա

Երբ ձեր երեխան սկսի շարժվել, դուք. Պետք է ապահովել, որ այն ամենը, ինչը կարող է վնաս պատճառել երեխային, անհասանելի է: Երեխաներին պաշտպանելիս շատ զգույշ եղեք, քանի որ դա աՀայրությանը պատրաստվելու կարևոր կողմը:

3. Օգնեք գրքերից

Անհերքելի է, որ ձեր կյանքը կփոխվի երեխայից հետո: Որպես առաջին անգամ հայրիկ, ամեն ինչ դժվար կլինի կառավարել: Այսպիսով, նախքան երեխայի գալուստը, ձեռք բերեք ձեր հնարավոր բոլոր գիտելիքները: Գրականությունը հիանալի գործիք է ձեր հայրության զինանոցում, այնպես որ համոզվեք, որ այն լավ օգտագործեք:

Եթե ցանկանում եք, որ կարողանաք ձեռք բերել ձեր հայրիկի ուղեցույցը, որը կօգնի ձեզ այս ճանապարհորդության ժամանակ, դուք պետք է դիմեք գրքերին: . Կարդա որքան հնարավոր է շատ ծնողական գրքեր: Եթե ​​որոշ առաջարկներ եք ուզում, ահա լավագույն գրքերից մի քանիսը ապագա հայրիկների համար.

• Ապագալի հայրը. Dude to Dad: The Diaper Dude Guide to Pregnancy by Chris Pegula• Տնային խաղ. Պատահական ուղեցույց հայրության համար Մայքլ Լյուիսի կողմից

4. Օգնեք ձեր զուգընկերոջը

Ըստ ուսումնասիրության՝ հայրերը երկրորդական ծնողներ են։ Ընդունեք այն փաստը, որ առաջին ամիսներին մայրը կլինի հիմնական խնամակալը: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է պատրաստ լինեք անել այն, ինչ անհրաժեշտ է նրան աջակցելու համար:

Ձեր զուգընկերոջ մասին հոգ տանելը պետք է լինի ձեր մտքում ամենակարևորը: Նա է լինելու երեխային մինչև վերջ տանողը, և դա ունի իր մարտահրավերները, օրինակ. հետծննդյան դեպրեսիա. Հիշեք, որ ֆիզիկապես ներկա գտնվեք ձեր զուգընկերոջ հետ, ինչպես նաև աջակցեք նրան հոգեպես:

Նանդիտան առաջարկում է լինելսիրող, հոգատար և կարեկցող ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ: «Արեք ամեն ինչ, որպեսզի նա լավ առողջություն և տրամադրություն ունենա հղիության ընթացքում, քանի որ մոր տրամադրությունն ուղղակիորեն ազդում է երեխայի անհատականության վրա», - ասում է նա: Այսպիսով, հոգ տանեք ձեր կնոջ մասին և համոզվեք, որ նա լինի հնարավորինս լավ պատրաստված և առողջ:

5. Հետևեք նախածննդյան կրթությանը

Ծնողների առաջին օրերի ծնողների փորձառությունները. ազդված է այն տեղեկատվության վրա, որը նրանք ստանում են մինչև ծնվելը: Այսպիսով, իրենց մեջ անվտանգության և վստահության զգացում սերմանելը կարևոր է դառնում հետծննդյան առաջին շաբաթվա ընթացքում: Անվտանգության այս զգացումը պետք է հաստատվի ծնողների համար՝ որպես անհատներ, և որպես զույգ՝ իրենց և երեխայի բարեկեցության համար:

Երեխայի գալուստին նախապատրաստվելիս նոր ծնողները հակված են ամեն ինչ անել միասին: Այս ուսումնասիրությունը, սակայն, հուշում է, որ և՛ մայրը, և՛ հայրը պետք է ինքնուրույն սկսեն նախածննդյան կրթությունը: Այն ասում է, որ նոր ծնողները հակված են սպառել նույն տեղեկատվությունը, բայց նրանք պետք է կենտրոնանան նաև անհատական ​​փորձի վրա: Կրթված լինելը թիմային և անհատապես հավասարապես կարևոր է: Սա կօգնի ամրապնդել նրանց որպես առանձին ծնողներ, ինչպես նաև մնալ թիմում: Կարևոր է անհատապես և միասին անցնել ծնողության բոլոր փուլերը:

6. Գտնել օգնության վստահելի աղբյուր

Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ հոր անվտանգության զգացումը կենսական դեր է խաղում բարեկեցության համար: երեխայի, որմայրը և ինքն իրեն: Այսպիսով, շատ կարևոր է գտնել վստահելի, իրավասու և միշտ հասանելի օգնության և խորհուրդների աղբյուր: Սա դրական ազդեցություն կունենա հոր անվտանգության զգացողության վրա և կօգնի նաև նոր ծնողներին:

«Հանդիպեք գործընկերների, հասակակիցների և ընկերների հետ, ովքեր հայր են և ստացեք որքան հնարավոր է շատ գործնական տեղեկատվություն: նրանցից»,- խորհուրդ է տալիս Նանդիտան։ Դուք կարող եք նաև օգնություն ստանալ ձեր հորից և ընտանիքի մյուս անդամներից և հարցնել նրանց, թե ինչպես են նրանք հաղթահարել այս փոփոխությունը:

7. Պատրաստեք գործողությունների ծրագիր

Երեխայի գալուստը սթրեսային, բայց ուրախալի առիթ է: Ե՛վ դուք, և՛ ձեր զուգընկերը պետք է հնարավորինս պատրաստ լինեք ծննդաբերության փորձը հեշտացնելու համար: Առաքման օրը պետք է հոգ տանել մի քանի կարևոր խնդիրների մասին: Այսպիսով, հայրիկների համար ամենագործնական խորհուրդներից մեկը ծննդաբերության օրվա համար գործողությունների ծրագիր պատրաստելն է:

Այստեղ կօգնի մի փոքր մտածված պլանավորում: Նախօրոք պատրաստվեք վերջնաժամկետին: Սրանք այն քայլերն են, որոնք դուք պետք է կատարեք.

• Պահպանեք և կազմակերպեք կարևոր տեղեկությունները: Համոզվեք, որ ունեք բժշկի կամ մանկաբարձուհու անունը և համարը, ծննդյան կենտրոնի համարը և սպասման մեջ գտնվող մարդկանց կոնտակտային տվյալները: Պահպանեք այս ցուցակը • Պատրաստեք հիվանդանոցային պայուսակ և դրեք դրա մեջ բոլոր անհրաժեշտ իրերը: Պահպանեք դրա մեջ նաև բժշկական գրառումները՝ ժամկետում դժվարություններից խուսափելու համար • Ձեր բուժաշխատողի համար հարցերի ցանկ պատրաստեք և ուղղեք նրանց հենց առաջին հանդիպման ժամանակ:Աշխատանքային գիտելիքները օգտակար կլինեն վերջին պահին• Իմացեք, թե ինչպես կատարել կարևոր առաջադրանքներ, ինչպիսիք են տակդիրները փոխելը, մանկական մեքենայի նստատեղը տեղադրելը և այլն

8. Աշխատանքի մեջ պայմանավորվել

Հստակ պատկերացում կազմել, թե ինչպես է հայրությունը կազդի ձեր մասնագիտական ​​կյանքի վրա՝ հայրությանը պատրաստվելու մի մասն է: Բժիշկից մոտավոր ժամկետը ստանալուց հետո աշխատավայրում համապատասխան պայմանավորվածություններ արեք: Տեղեկացրեք ձեր գործընկերներին, որ շուտով կհեռանաք աշխատանքից, քանի որ ձեր զուգընկերը ձեր օգնության կարիքը կունենա: Աշխատանք-կյանքի հավասարակշռություն ստեղծելն այժմ շատ ավելին կնշանակի:

Նախածննդյան ժամանակահատվածը դժվար է, բայց երեխայի ծնվելուց հետո այն կարող է ավելի դժվար լինել: Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր կողքին եք, որպեսզի օգնեք ձեր գործընկերոջը: Առաջին մի քանի շաբաթները նույնպես կարևոր են, քանի որ այս պահին դուք կձևավորեք ձեր կապը երեխայի հետ: Որպեսզի կարողանաք դա անել, դուք պետք է որակյալ ժամանակ անցկացնեք ձեր երեխայի հետ և բավականաչափ ժամանակ անցկացնեք ընտանիքի հետ միասին:

Այնպես որ, աշխատավայրում համապատասխան պայմանավորվածություններ արեք և ձեր ընտանեկան ժամանակը հանգիստ անցկացրեք: Խոսեք ձեր գործատուի հետ և պարզեք բոլոր մանրամասները: Քննարկեք, թե ինչպես եք նախատեսում կառավարել ձեր ծանրաբեռնվածությունը, քանի օր հանգստանալու կարիք կունենաք և այլն:

9. Միացեք տեղական աջակցության խմբերին

Որպես ապագա հայր, դուք անպայման կզգաք կատաղած և սթրեսային, քանի որ երեխայի գալուստը մոտենում է: Սթրեսը, անշուշտ, կազդի հայրերի վրա այնքանով, որ դժվարացնում է նորմալ գործելը: Կարևոր է գտնելԱջակցություն ծնողությունից դուրս հարաբերություններում նման ժամանակներում:

Տես նաեւ: Ինչպես հեշտությամբ չսիրահարվել – Ինքներդ ձեզ կանգնեցնելու 8 եղանակ

Այս նոր պատասխանատվությունը հաղթահարելու համար ձեզ աջակցություն է հարկավոր: Բացի հայրիկների սպասող լավագույն գրքերը կարդալուց, դուք պետք է նաև մտածեք տեղական աջակցության խմբերին միանալու մասին: Այլ հայրերի կամ ապագա ապագա հայրերի հետ խոսելը կօգնի ամեն ինչ հասկանալի դարձնել: Կլինեն նաև այլ խմբեր, ինչպիսիք են մանկական առաջին բուժօգնության խմբերը, մանկական յոգան, հետծննդյան և նախածննդյան վարժությունների խմբերը և այլն:

Հիշեք, որ թվերի մեջ միշտ կա ուժ: Այսպիսով, այս խմբերը նույնպես կբարելավեն ձեր գիտելիքները և ձեզ կապի մեջ կդնեն ուրիշների հետ, ովքեր նույն իրավիճակում են գտնվում ձեզ հետ:

10: Պատրաստեք երեխայի սենյակը

Հղիության ընթացքում հայրությանը նախապատրաստվելու մի մասն է ձեր երեխայի սենյակի պատրաստումը: Նորածնի իրերը կարող են շատ տեղ զբաղեցնել, և ավելի լավ է դրա համար հատուկ տեղ ունենալ, որպեսզի չխառնեք ամբողջ տունը: Բացի այդ, եթե դուք չեք ծրագրում համատեղ քնել, երեխային հենց սկզբից քնելն իր սենյակում շատ կարևոր է սովորությունների ձևավորման համար:

Նոր երեխային դիմավորելու պատրաստվելը նշանակում է հոգ տանել այս բոլոր կողմերի մասին: մինչև երեխայի գալուստը. Դուք պետք է մի մասը նվիրեք երեխայի սենյակը լրացնելու, մանկական կահույքի տեղադրմանը` օրորոց, փոխելու սեղան և այլն, և այն համալրելու բոլոր անհրաժեշտ պարագաներով: Փորձեք այն ավարտին հասցնել մինչև 32-րդ շաբաթը, և դուք բավական ժամանակ կունենաք վերանայելու մյուս բաները՝ նախապատրաստվելու համար:Ծնունդ:

11. Որակյալ ժամանակ անցկացրեք միմյանց հետ

Երբ երեխան գա, դուք շրջապատված կլինեք քաոսով և խելագարությամբ, առնվազն առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում: Երբ դուք խնամում եք նորածին երեխային, դուք պետք է համոզվեք, որ երկուսդ էլ նույն թիմում եք: Եվ երբ դուք զբաղված եք երեխայի խնամքով, կարող եք ժամանակ չգտնել այլ բան անելու համար:

«Որպեսզի ձեր ռոմանտիկ հարաբերությունները շատ չտուժեն, որոշ ժամանակ անցկացրեք միասին մինչև երեխայի ծնվելը: Փորձեք պահպանել ֆիզիկական շփումը և աշխատեք միմյանց հետ հիանալի հարաբերություններ պահպանելու վրա: Սա կօգնի նաև կապ հաստատել երեխայի հետ», - խորհուրդ է տալիս Նանդիտան:

12. Պլանավորեք նոր ընտանեկան բյուջեն

Բացի հայրությանը մտավոր պատրաստվելուց, դուք նաև պետք է աշխատեք գործնական ասպեկտների վրա: ընտանիքում նոր անդամի ավելացում, օրինակ՝ ֆինանսներ: Անմիջապես հիվանդանոցի հաշիվից մինչև ձեր երեխային անհրաժեշտ ամեն մի փոքր բան: Հնարավոր է, որ դրանք հիմա չափազանց շատ չլինեն, բայց այս փոքր ծախսերը ժամանակի ընթացքում ավելանում են:

Ոչ բոլորն են բավարար ուշադրություն դարձնում իրենց ընտանեկան բյուջեի պլանավորմանը: Մի արեք այս սխալը. Նախօրոք պլանավորեք և հիշեք, թե ինչպես է ձեր ընտանիքի բյուջեն փոխհատուցելու այս նոր ծախսերը: Նախապես պլանավորեք և հաշվի առեք տակդիրների, քսուքների, անձեռոցիկների, օրորոցի սավանների ծախսերը և այլն: Նախապես պլանավորելը նշանակում է, որ դուք անտեղյակ չեք լինի, և այդ ծախսերն անտեղի չեն խայթի:

13. Որոշեք ձեր դաստիարակության ոճը

Այսպիսով, դուք պատրաստվում եք