„Да станеш татко ќе ти го промени животот“. Дали е ова она што постојано го слушате од сите околу вас? Па, сите тие се точни во оваа претпоставка. Иако може да биде застрашувачко, може да биде и најрадосното искуство во вашиот живот. Кога се подготвувате за татковство, ќе ви треба мала помош, тоа е сигурно!

Да се ​​помирите со огромната одговорност да се грижите за дете може да биде стресно за идните татковци, но ако се подготвите однапред, ќе ја намали скалата на задачата и ќе ја направи да изгледа податлива. И, исто така, намалете го стресот од вашиот живот во исто време. Татковството може да биде чиста радост ако сте подготвени за тоа.

Значи, ако сте ја достигнале оваа точка во животот и се обидувате да се подготвите за татковството, еве 17 совети како да се подготвите да станете татко. Оваа листа на предлози ја составивме во консултација со психологот Нандита Рамбија, која е специјализирана за CBT, REBT и советување за парови, затоа погрижете се да ги следите овие совети и ќе бидете подготвени!

Подготовка За татковство – 17 совети како да се подготвите

Без разлика дали сте подготвени за бебе или не, да станете татко ќе биде тешко. Но, без разлика дали сте подготвени или не, вашето бебе нема да чека. „Треба да бидете подготвени и подготвени за овој голем ден што го менува животот, кој го означува доаѓањето на еден мал човек кој зависи од вас за сè“, вели Нандита.

Бидејќи малку се знае забиди татко и работиш на тоа како да бидеш добар татко. Еден суштински дел од овој процес е да се одлучите за тоа каков татко сакате да бидете од самиот почеток. Можете да земете инспирација од вашиот сопствен татко (ако имате одличен однос со него), или други татковци околу вас за да го најдете стилот што најмногу ви одговара.

Да се ​​биде добар пример за вашето дете е клучно и добро родителските вештини помагаат да стигнете таму. Бидете таму кога му требате на вашето дете, но немојте да бидете крајно попустливи или претерано да го разгалувате. Обидете се да бидете урамнотежен родител, да бидете наметливи, но сепак пријателски расположени. Бидете љубезни и не пристапувајте кон работите со недостаток на емпатија, туку со разбирање и ќе бидете одличен татко.

14. Научете како да го поддржувате вашето дете кога ќе порасне

Одговорот на како да се биде добар татко лежи во разбирањето дека вашата улога како систем за поддршка и водилка за вашето дете ќе продолжи дури и кога вашето бебе ќе порасне. Еден начин да го направите ова е да ја поддржите љубопитната природа на вашето дете. Како што вели Нандита, „Децата се најљубопитните луѓе на светот“.

„Зошто“ на крајот од секоја реченица сигурно понекогаш може да ве излуди, но не обидувајте се да ги затворите или да им давате погрешни одговори . Ако немате одговор, кажете им дека ќе пребарувате и кажете им подоцна. Создадете позитивна и негувачка средина за вашето дете. Јасната комуникација во односите е од витално значење,а уште повеќе кога имате работа со мала личност која ќе ве идолизира.

Тоа може да се случи само кога сте позитивни и негувате како родители и имате физички безбеден простор за вашето дете. „Обидете се да изградите позитивни и проактивни односи со вашето дете и едни со други и барајте начини да внесете забава и смеа во вашата семејна динамика“, додава Нандита.

15. Бидете фит и здрави

Добивањето добра физичка форма е дел од станувањето добар татко. Штом бебето е тука, нема да имате толку време да се грижите за себе како порано. И иако татковството е чиста радост, тоа е и стресно. За да го надминете потенцијалот на замор додека се грижите за бебе, треба да бидете фит. Ако треба да изгубите некој килограм повеќе, сега е вашето време да го сторите тоа.

Наскоро ќе станете татко, а оваа нова одговорност ќе ви го одземе времето. Затоа, побарајте рутини за вежбање кои се пократки во траење, но вклучуваат ефективни вежби. И погрижете се да сте доволно фит за да трчате наоколу бидејќи на вашиот партнер ќе му треба малку време да се опорави од искуството со породувањето.

16. Земете ја бебешката опрема и опрема

Еден од најважните совети за татковците е однапред да се избере опремата и опремата за бебиња. Кога ќе влезете во продавница за бебиња, веројатно ќе се чувствувате преоптоварени од огромниот број на избори. Широката разновидност и избор се доволни за да се изедначатискусни татковци треперат од страв.

Сите овие предмети не се суштински, потребни ви се само неколку неопходни работи. Значи, еве список со најважните работи што му требаат на секој татко што првпат му се потребни во однос на опремата за бебиња и мебелот за бебиња:• креветче• седиште за новороденче во автомобил• Масичка за пресоблекување• Кофа за пелени• Када за бебиња

При изборот на креветче, побарајте ја ги исполнува сите можни безбедносни стандарди. Настрана од овие работи, можете да продолжите да купувате нова опрема за бебиња како што ви треба.

17. Не нагласувајте премногу за тоа да бидете добар татко

Во нејзината книга Да се ​​создаде смисла за татковство , Тина Милер наведува дека етикетите на добар и лош татко продолжуваат да се развиваат. Овие се предмет на постојана промена и тоа им отежнува на мажите да бидат во чекор со овие постојано променливи стандарди за да се биде добар татко.

Нандита сугерира: „Не се стресувајте, не се вознемирувајте , само запомнете, татковството е едно пеколно возење со ролеркостер. Но, ќе ви се допадне секое парче од тоа“. Не грижете се толку многу за тоа да бидете совршен татко.

Наскоро идните татковци имаат тенденција премногу да се фокусираат на подготовката да бидат совршени татковци, тоа бара данок за нив и може да доведе до проблеми со менталното здравје. Ова влијае на татковците и на крајот на нивните родителски вештини. Затоа, смирете се и уживајте во искуството. Ова е можеби највредниот совет за подготовка за татковство за време на бременоста. Доаѓањето на бебето е радосна прилика, третирајте го како едно!

Клучни показатели

• Значи, наскоро ќе станете татко, тоа е радосен животен настан! Третирајте го како таков. Уживајте во возењето целосно и забавувајте се
• Прифатете дека ќе има многу промени во животот штом ќе пристигне бебето. На пример, вашиот сексуален живот може да стане непостоечки во првите неколку месеци по доаѓањето на бебето, родителскиот товар може да се меша во вашата романтична врска и може да се најдете притиснати за времето
• Обезбедете доволно спиење и некои лични време. Да се ​​биде родител е тешко, затоа не дозволувајте тоа да влијае на вашето ментално здравје
• Справувањето со промените може да биде тешко за родителите кои првпат ќе се вратат. Побарајте помош од поширокото семејство и пријателите и ќе се чувствувате помалку преоптоварени

Искрено, никој никогаш не е целосно подготвен да стане татко. Да се ​​стане родител е една од оние работи во животот што може лесно да ве стресат. Но, ако однапред сте подготвени за тоа, задачата ќе ви биде малку полесна. Ако се подготвувате да станете татко, искористете ја оваа листа за да се подготвите за возбудливите, возбудливи, но и исцрпувачки месеци што следат. Но, не заборавајте да уживате во искуството!

Без разлика дали сè уште сте во шок од оваа вест или сте ја достигнале состојбата на радост што доаѓа со неа, откривајќи дека ќе да се биде татко може да биде момент кој го менува животот. Додека го поминувате овој пат на радост и страв, еве 17 совети што треба да ги имате на ум додека се подготвувате за татковството.

1. Подгответе го вашиот ум за промената

Најважното нешто што треба да направат идните татковци е ментално да се подготват за татковство. Татковството не започнува кога вашето бебе ќе пристигне на овој свет. Започнува кога ќе сфатите дека ќе имате бебе. Тој момент е кога ќе станете татко на неродено дете и тоа е моментот кога треба да започнете да се подготвувате.

Иако има голем број други промени што ќе треба да ги направите, првиот чекор е ментална подготовка за татковство. Разберете дека вашиот живот ќе се промени, работите ќе станат хаотични и бурни бидејќи вие ќе бидете одговорни за друго човечко суштество. Не само тоа, ќе има и лишување од сон, на вашиот партнер ќе му треба време да се опорави од искуството на породувањето, и физички и психички, и веројатно ќе се пронајдете себесисе прашувате дали ги правите работите како што треба, што ако вашето бебе се повреди и така натаму.

Одлучете за начините на кои можете да се справите со стресот што доаѓа со доаѓањето на бебето. Некои начини кои би можеле да помогнат да се грижите за вашето ментално здравје:• Дневник• Медитација• Поставете рутина за грижа за себе• Поминувајте малку време во природа секој ден• Вежбајте благодарност• Поставете дисциплиниран распоред за спиење

2. Почнете заштита на бебињата

Татковството започнува многу пред доаѓањето на бебето. Иако ви кажавме како да се подготвите ментално, има многу други подготовки што треба да ги направите пред да пристигне бебето. Првите неколку недели ќе бидат многу бурни. Малку обмислено планирање ќе помогне многу тука - ова е еден од највиталните совети за татковците кои чекаат да пристигне нивниот пакет радост.

Откако ќе имате датум за пристигнување на бебето, почнете да правите мали промени наоколу куќата. Пред да пристигне бебето, треба да се осигурате дека вашата куќа е безбедна за новороденче. Затоа, започнете со заштита од бебиња сега и подоцна ќе го избегнете овој голем стрес. Некои работи за кои треба да се грижите:• Завршете ги сите нерешени DIY проекти низ куќата• Погрижете се да не лежат остри предмети наоколу• Ако нешто треба да се поправи, поправете го веднаш

Штом вашето бебе ќе почне да се движи, вие Ќе треба да се осигура дека сè што може да му наштети на бебето е далеку од дофат. Бидете многу внимателни при заштита на бебињата бидејќи тоа е аклучен аспект на подготовката за татковство.

3. Помогнете од книгите

Не може да се негира дека вашите животи ќе се сменат по бебето. Како татко за прв пат, работите ќе бидат тешки за управување. Затоа, пред пристигнувањето на бебето, искористете го сето знаење што можете. Литературата е одлична алатка во вашиот арсенал на татковството, затоа погрижете се добро да ја користите.

Ако сакате да добиете водич за татко кој ќе ви помогне на ова патување, треба да се свртите кон книгите . Читајте што повеќе книги за родителство. Ако сакате некои предлози, еве некои од најдобрите книги за очекуваните татковци:

• The Expectant Father: The Ultimate Guide for Dads-to-Be од Армин А. Брот• Од Dude to Dad: The Diaper Dude Guide to Pregnancy од Крис Пегула• Домашна игра: Случаен водич за татковство од Мајкл Луис

4. Помогнете му на вашиот партнер

Според една студија, татковците се споредни родители. Прифатете го фактот дека во првите месеци мајката ќе биде примарна старател. Ова значи дека треба да бидете подготвени да направите се што е потребно за да ја поддржите.

Грижата за вашата партнерка треба да биде најважната работа на која мислите. Таа ќе биде таа што ќе го носи детето до крај и тоа доаѓа со свои предизвици, на пр. постпартална депресија. Не заборавајте да бидете физички присутни со вашата партнерка, како и да ја поддржувате ментално.

Нандита предлага да бидетељубезен, грижлив и сочувствителен кон вашиот партнер. „Потрудете се да се уверите дека таа е во добро здравје и дух во текот на целата бременост бидејќи расположението на мајката директно влијае на личноста на бебето“, вели таа. Затоа, грижете се за вашата сопруга и погрижете се таа да биде што е можно подобро подготвена и здрава.

5. Следете го антенаталното образование

Искуствата на родителите од раните денови на родителството се под влијание на информациите што ги добиваат пред раѓањето. Така, всадувањето чувство на сигурност и доверба во себе станува важно во текот на првата постнатална недела. Ова чувство на сигурност треба да се воспостави за родителите како поединци и како пар за нивната и благосостојбата на бебето.

Кога се подготвуваат за пристигнувањето на бебето, новите родители имаат тенденција да прават сè заедно. Оваа студија, сепак, сугерира дека и мајката и таткото треба сами да го следат антенаталното образование. Таа вели дека новите родители имаат тенденција да ги консумираат истите информации, но тие треба да се фокусираат и на индивидуалните искуства. Да се ​​биде едуциран тимски и индивидуално се подеднакво важни. Ова ќе помогне да се зајакнат како индивидуални родители, како и да останат тим. Важно е да ги поминете сите фази на родителството индивидуално и заедно.

6. Најдете доверлив извор на помош

Една студија сугерира дека чувството на безбедност на таткото игра витална улога во благосостојбата на детето, намајка и самиот тој. Значи, од клучно значење е да се најде доверлив, компетентен и секогаш достапен извор на помош и совет. Ова ќе има позитивно влијание врз чувството на сигурност на таткото и ќе им помогне и на новите родители.

„Запознајте се со колегите, врсниците и пријателите кои се татковци и добијте колку што можете повеќе практични информации од нив“, советува Нандита. Можете исто така да побарате помош од вашиот татко и од другите членови на семејството и да ги прашате како се справиле со оваа промена.

7. Подгответе акционен план

Доаѓањето на бебето е стресна, но радосна прилика. И вие и вашиот партнер треба да бидете максимално подготвени за да го олесните искуството на раѓање. Неколку критични задачи треба да се преземат на денот на испорака. Значи, еден од најпрактичните совети за татковците е да подготват план за акција за денот на породувањето.

Овде ќе помогне малку внимателно планирање. Подгответе се за датумот на доспевање добро однапред. Ова се чекорите што треба да ги преземете:

• Чувајте и организирајте важни информации. Погрижете се да го имате името и бројот на лекарот или акушерката, бројот на центарот за раѓање и деталите за контакт за луѓето кои се на подготвеност. Чувајте го овој список при рака• Подгответе болничка торба и ставете ги сите потребни работи во неа. Чувајте ги и медицинските досиеја во него за да избегнете проблеми на датумот на доспевање• Подгответе листа со прашања за вашиот лекар и прашајте ги на самиот прв состанок.Знаењето за трудот ќе ви помогне во последен момент• Научете како да извршувате важни задачи како менување пелени, инсталирање на седиштето за доенчиња во автомобил итн.

8. Направете договори на работа

Стекнување јасно разбирање за тоа како татковството ќе влијае на вашиот професионален живот е дел од подготовката за татковство. Откако ќе го добиете приближниот датум на породување од докторот, направете соодветни аранжмани на работа. Известете ги колегите дека наскоро ќе тргнете од работа бидејќи на партнерот ќе му биде потребна вашата помош. Создавањето рамнотежа помеѓу работата и животот сега би значело многу повеќе.

Пред-бебето време е тешко, но времето по доаѓањето на бебето може да биде уште потешко. Затоа, погрижете се да му помогнете на вашиот партнер. Првите неколку недели се исто така клучни бидејќи ќе ја изградите вашата врска со бебето во овој момент. За да можете да го направите ова, треба да поминете квалитетно време со вашето бебе и да поминувате доволно време заедно со семејството.

Затоа, направете соодветни аранжмани на работа и поминете го вашето семејство во мир. Разговарајте со вашиот работодавец и дознајте ги сите детали. Разговарајте за тоа како планирате да управувате со обемот на работа, колку слободни денови ќе ви требаат и слично.

9. Придружете се на локални групи за поддршка

Како иден татко, сигурно ќе се чувствувате избезумени и под стрес како што се приближува доаѓањето на бебето. Стресот сигурно ќе влијае на татковците до тој степен што го отежнува правилното функционирање. Важно е да се најдеподдршка во односи надвор од родителството во вакви времиња.

За да се справите со оваа нова одговорност, потребна ви е поддршка. Освен читањето на најдобрите книги за очекување татковци, треба да размислите и да се приклучите на локалните групи за поддршка. Разговорот со други татковци или други идни татковци ќе помогне да се стават работите во перспектива. Ќе има и други групи како групи за прва помош за доенчиња, јога за бебиња, групи за постнатални и пренатални вежби итн.

Запомнете, секогаш има сила во бројките! Така, овие групи ќе го подобрат и вашето знаење и ќе ве стават во контакт со други кои се во иста ситуација како вас.

10. Подгответе ја детската соба

Дел од подготовките за татковство за време на бременоста е подготовката на собата на вашето бебе. Работите на новороденчето може да заземат многу простор и најдобро е да имате одредено место за тоа за да не ја натрупате целата куќа. Освен тоа, ако не планирате заедничко спиење, да го натерате бебето да спие во својата соба уште од самиот почеток е од суштинско значење за градење навики.

Подготовката за добредојде на новороденче значи да се грижите за сите овие аспекти пред доаѓањето на бебето. Треба да посветите малку на комплетирање на собата на бебето, поставување мебел за бебиња - креветче, пресоблекувална итн. - и да го снабдите со сите неопходни работи. Обидете се да го завршите до 32-та недела и ќе имате доволно време да ги разгледате другите работи за да се подготвите зараѓање.

11. Поминувајте квалитетно време еден со друг

Штом ќе дојде бебето, ќе бидете опкружени со хаос и лудило, барем во првите неколку месеци. Кога се грижите за ново бебе, треба да се погрижите и двајцата да сте во истиот тим. И штом ќе се зафатите со грижата за децата, можеби нема да имате време да направите многу повеќе.

„За да се осигурате дека вашата романтична врска не страда премногу, поминете малку време заедно пред да се роди бебето. Обидете се да одржувате физички контакт и работете на одржување на одличен однос еден со друг. Ова ќе помогне да се изгради врска и со бебето“, советува Нандита.

12. Планирајте го новиот семеен буџет

Покрај менталната подготовка за татковство, треба да работите и на практичните аспекти на додавање на нов член во семејството, како што се финансиите. Од болничката сметка до секоја ситница што ќе му треба на вашето дете. Можеби сега изгледа дека не се премногу, но овие мали трошоци се зголемуваат со текот на времето.

Не секој посветува доволно внимание на планирањето на својот семеен буџет. Не правете ја оваа грешка. Планирајте однапред и имајте на ум како вашиот семеен буџет ќе ги задоволи овие нови трошоци. Планирајте однапред и земете ги во предвид трошоците за пелени, креми, марамчиња, чаршафи за креветчиња итн. Планирањето однапред значи дека нема да бидете фатени несвесни и овие трошоци нема непотребно да течат.

13. Одлучете го вашиот родителски стил

Па ќе одиш да