“पिता बनने से आपकी ज़िंदगी बदल जाएगी।” क्या आप अपने आसपास के सभी लोगों से यही सुनते रहते हैं? ठीक है, वे सभी इस धारणा में सही हैं। हालांकि यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, यह आपके जीवन का सबसे सुखद अनुभव भी हो सकता है। जब आप पितृत्व की तैयारी कर रहे हों, तो आपको थोड़ी मदद की आवश्यकता होगी, यह निश्चित है!

बच्चे की देखभाल की बड़ी जिम्मेदारी को स्वीकार करना भावी पिताओं के लिए तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन यदि आप तैयारी करते हैं अग्रिम में, यह कार्य के पैमाने को कम करेगा और इसे प्रबंधनीय बना देगा। और साथ ही अपने जीवन से तनाव को भी कम करें। यदि आप इसके लिए तैयार हैं तो पितृत्व एक शुद्ध आनंद हो सकता है।

इसलिए, यदि आप अपने जीवन में इस मुकाम पर पहुंच गए हैं और पितृत्व की तैयारी करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यहां आपको पिता बनने के लिए तैयार करने के लिए 17 सुझाव दिए गए हैं। हमने मनोवैज्ञानिक नंदिता रामभिया के परामर्श से सुझावों की इस सूची को संकलित किया है, जो सीबीटी, आरईबीटी और युगल परामर्श में विशेषज्ञ हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं और आप पूरी तरह से तैयार हो जाएंगे!

तैयारी कर रहे हैं पितृत्व के लिए - 17 युक्तियाँ आपको तैयार करने के लिए

चाहे आप बच्चे के लिए तैयार हों या नहीं, पिता बनना कठिन होने वाला है। लेकिन आप तैयार हों या न हों, आपका शिशु इंतजार नहीं करेगा। नंदिता कहती हैं, "आपको इस बड़े, जीवन-परिवर्तनकारी दिन के लिए तैयार रहने की जरूरत है, जो एक छोटे से इंसान के आगमन का प्रतीक है, जो हर चीज के लिए आप पर निर्भर है।"

चूंकि इसके बारे में बहुत कम जानकारी है।एक पिता बनो, और यह पता लगाने की दिशा में काम कर रहे हैं कि एक अच्छा पिता कैसे बनें। इस प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा यह तय करना है कि आप शुरू से ही किस तरह के पिता बनना चाहते हैं। आप अपने खुद के पिता से प्रेरणा ले सकते हैं (यदि आपके उनके साथ बहुत अच्छे संबंध हैं), या आपके आस-पास के अन्य पिता उस शैली को खोजने के लिए जो आपको सबसे अच्छी लगे।

अपने बच्चे के लिए एक अच्छा रोल मॉडल होना महत्वपूर्ण है, और अच्छा है पेरेंटिंग स्किल्स आपको वहां पहुंचने में मदद करती हैं। जब आपके बच्चे को आपकी जरूरत हो तो वहां मौजूद रहें, लेकिन न तो बहुत नरमी बरतें और न ही उन्हें ज्यादा लाड़ प्यार करें। एक संतुलित माता-पिता बनने की कोशिश करें, दृढ़ रहें, लेकिन मैत्रीपूर्ण रहें। दयालु बनें, और चीजों को सहानुभूति की कमी के साथ नहीं बल्कि समझ के साथ देखें और आप एक महान पिता बनेंगे।

14. अपने बच्चे के बड़े होने पर उसका समर्थन करना सीखें

इसका उत्तर एक अच्छा पिता कैसे बनें यह समझने में निहित है कि आपके बच्चे के बड़े होने पर भी आपके बच्चे के लिए एक सहायक प्रणाली और एक मार्गदर्शक प्रकाश के रूप में आपकी भूमिका जारी रहेगी। ऐसा करने का एक तरीका है अपने बच्चे के जिज्ञासु स्वभाव का समर्थन करना। जैसा कि नंदिता कहती हैं, "बच्चे दुनिया में सबसे जिज्ञासु लोग होते हैं।"

हर वाक्य के अंत में "क्यों" निश्चित रूप से कई बार आपको पागल कर सकता है लेकिन उन्हें बंद करने या उन्हें गलत जवाब देने की कोशिश न करें . यदि आपके पास उत्तर नहीं है, तो उन्हें बताएं कि आप खोज करेंगे और बाद में उन्हें बताएंगे। अपने बच्चे के लिए एक सकारात्मक और पोषण का माहौल बनाएं। रिश्तों में स्पष्ट संचार महत्वपूर्ण है,और इससे भी ज्यादा जब आप एक छोटे से व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं जो आपको आदर्श मानने वाला है।

यह तभी हो सकता है जब आप सकारात्मक हों और माता-पिता के रूप में पोषण कर रहे हों और अपने बच्चे के लिए शारीरिक रूप से सुरक्षित स्थान रखते हों। नंदिता कहती हैं, "अपने बच्चे और एक-दूसरे के साथ सकारात्मक और सक्रिय संबंध बनाने की कोशिश करें और अपने परिवार की गतिशीलता में मज़ा और हंसी लाने के तरीकों की तलाश करें।"

15. फिट और स्वस्थ रहें

अच्छा शारीरिक आकार प्राप्त करना एक अच्छा पिता बनने का एक हिस्सा है। एक बार जब बच्चा आ जाएगा, तो आपको अपना ख्याल रखने के लिए उतना समय नहीं मिलेगा जितना पहले मिलता था। और जबकि पितृत्व शुद्ध आनंद है, यह तनावपूर्ण भी है। शिशु की देखभाल करते समय थकान की संभावना को दूर करने के लिए, आपको फिट रहने की आवश्यकता है। यदि कुछ अतिरिक्त पाउंड हैं जिन्हें आपको खोने की आवश्यकता है, तो अब इसे करने का आपका समय है।

आप जल्द ही पिता बनने वाले हैं, और यह नई जिम्मेदारी आपके समय को कम करने वाली है। इसलिए, ऐसे वर्कआउट रूटीन की तलाश करें जो अवधि में कम हों लेकिन प्रभावी व्यायाम शामिल हों। और सुनिश्चित करें कि आप दौड़ने के लिए पर्याप्त रूप से फिट हैं क्योंकि आपके साथी को बच्चे के जन्म के अनुभव से उबरने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी।

16. बेबी गियर और उपकरण प्राप्त करें

पिताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक शिशु गियर और उपकरणों को पहले से ही चुनना है। जब आप एक बच्चे की दुकान में जाते हैं, तो आप विकल्पों की भारी संख्या से अभिभूत महसूस कर सकते हैं। विस्तृत विविधता और चयन भी बनाने के लिए पर्याप्त हैंअनुभवी पिता भय से काँपते हैं।

ये सभी वस्तुएँ आवश्यक नहीं हैं, आपको केवल कुछ आवश्यक वस्तुओं की आवश्यकता है। तो, यहाँ उन आवश्यक वस्तुओं की एक सूची दी गई है जो हर पहली बार पिताजी को शिशु गियर और शिशु फर्नीचर के रूप में चाहिए: • पालना • शिशु कार की सीट • बदलने की मेज • डायपर पेल• बेबी बाथटब

एक पालना चुनते समय, वह चुनें जो हर संभव सुरक्षा मानक को पूरा करता है। इन चीज़ों के अलावा, आप नए बेबी गियर को अपनी ज़रूरत के अनुसार ख़रीदना जारी रख सकते हैं।

17। एक अच्छा पिता होने के बारे में बहुत अधिक तनाव न लें

अपनी पुस्तक मेकिंग सेंस ऑफ फादरहुड में, टीना मिलर कहती हैं कि एक अच्छे और बुरे पिता के लेबल विकसित होते रहते हैं। ये निरंतर परिवर्तन के अधीन हैं और इससे पुरुषों के लिए एक अच्छे पिता होने के इन हमेशा बदलते मानकों को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।

नंदिता सुझाव देती हैं, "खुद को तनाव न दें, चिंतित न हों , बस याद रखें, पितृत्व एक रोलरकोस्टर की सवारी का एक नरक है। लेकिन, आप इसके हर बिट को प्यार करने जा रहे हैं। एक आदर्श पिता होने के बारे में इतनी चिंता न करें।

जल्द ही बनने वाले पिता पूर्ण पिता बनने की तैयारी पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, यह उन पर भारी पड़ता है और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को जन्म दे सकता है। यह पिता और अंततः उनके पालन-पोषण कौशल को प्रभावित करता है। तो, इसे आराम से लें और अनुभव का आनंद लें। गर्भावस्था के दौरान पितृत्व की तैयारी के लिए शायद यह सबसे मूल्यवान सलाह है। बच्चे का आगमन एक खुशी का अवसर है, इसे एक मानें!

मुख्य बिंदु

• तो आप जल्द ही पिता बनने वाले हैं, यह आपके जीवन की एक खुशी की घटना है! इसे ऐसे समझो। सवारी का पूरा आनंद लें और आनंद लें
• स्वीकार करें कि बच्चे के आने के बाद जीवन में कई बदलाव आएंगे। उदाहरण के लिए, बच्चे के आने के बाद पहले कुछ महीनों के लिए आपका यौन जीवन अस्तित्वहीन हो सकता है, पालन-पोषण का बोझ आपके रोमांटिक रिश्ते में बाधा डाल सकता है, और आप खुद को समय के लिए दबा हुआ पा सकते हैं
• सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें और कुछ व्यक्तिगत समय। माता-पिता बनना कठिन है, इसलिए इसे अपने मानसिक स्वास्थ्य पर भारी न पड़ने दें
• पहली बार माता-पिता बनने के लिए परिवर्तनों से निपटना कठिन हो सकता है। दूर के परिवार और दोस्तों की मदद लें और आप थोड़ा कम अभिभूत महसूस करेंगे

ईमानदारी से कहूं तो कोई भी कभी भी पिता बनने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं होता है। माता-पिता बनना जीवन की उन चीजों में से एक है जो आपको आसानी से तनाव से बाहर कर सकती है। लेकिन अगर आप इसके लिए पहले से तैयार हैं, तो आपको यह काम थोड़ा आसान लगने वाला है। यदि आप पिता बनने की तैयारी कर रहे हैं, तो इस सूची का उपयोग आने वाले रोमांचक, आनंददायक, लेकिन थकाऊ महीनों की तैयारी के लिए करें। लेकिन, अनुभव का आनंद लेना न भूलें!

क्या आप अभी भी इस खबर से सदमे में हैं या इसके साथ आने वाली खुशी की स्थिति में पहुंच गए हैं, यह पता लगाने के लिए कि आप क्या करने जा रहे हैं पिता बनना जीवन बदलने वाला क्षण हो सकता है। जब आप खुशी और डर के इस रास्ते पर चल रहे हों, तो यहाँ 17 सुझाव दिए गए हैं जिन्हें आपको पितृत्व के लिए तैयार करते समय ध्यान में रखना चाहिए।

1. बदलाव के लिए अपने मन को तैयार करें

सबसे महत्वपूर्ण बात होने वाले पिताओं को पितृत्व के लिए मानसिक रूप से तैयार होने की जरूरत है। जब आपका बच्चा इस दुनिया में आता है तो पितृत्व शुरू नहीं होता है। यह तब शुरू होता है जब आपको पता चलता है कि आपका बच्चा होने वाला है। वह क्षण होता है जब आप एक अजन्मे बच्चे के पिता बनते हैं और उसी क्षण आपको तैयारी शुरू करने की आवश्यकता होती है।

हालांकि आपको कई अन्य बदलाव करने होंगे, पहला कदम पितृत्व के लिए मानसिक रूप से तैयार करना है। समझें कि आपका जीवन बदलने वाला है, चीजें अराजक और व्यस्त हो जाएंगी क्योंकि आप दूसरे इंसान के लिए जिम्मेदार होंगे। इतना ही नहीं, नींद की कमी भी होगी, आपके साथी को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से बच्चे के जन्म के अनुभव से उबरने के लिए समय की आवश्यकता होगी, और आप शायद खुद को पाएंगेसोच रहे हैं कि क्या आप सही काम कर रहे हैं, क्या होगा अगर आपके बच्चे को चोट लग जाए, इत्यादि।

तय करें कि आप बच्चे के आगमन के साथ आने वाले तनाव से कैसे निपट सकते हैं। कुछ तरीके जो आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं: • जर्नलिंग • ध्यान • एक स्व-देखभाल दिनचर्या स्थापित करें • हर दिन कुछ समय प्रकृति में बिताएं • कृतज्ञता का अभ्यास करें • सोने का एक अनुशासित समय निर्धारित करें

2. प्रारंभ करें बेबी-प्रूफिंग

बच्चे के आने से पहले ही पितृत्व शुरू हो जाता है। जबकि हमने आपको बताया है कि खुद को मानसिक रूप से कैसे तैयार किया जाए, बच्चे के आने से पहले आपको और भी कई तैयारियां करनी होंगी। शुरुआती कुछ हफ्ते काफी हेक्टिक रहने वाले हैं। थोड़ी सी सोची-समझी योजना यहां बहुत काम आएगी - यह उन पिताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक है जो अपनी खुशी के बंडल के आने का इंतजार कर रहे हैं।

एक बार जब आपके पास बच्चे के आगमन की नियत तारीख हो जाए, तो अपने आसपास छोटे बदलाव करना शुरू करें घर। बच्चे के आने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि नवजात शिशु के लिए आपका घर सुरक्षित है। इसलिए, अभी से बेबी-प्रूफिंग शुरू कर दें और बाद में आप इस बड़े तनाव से बच जाएंगी। कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए: • घर के आस-पास किसी भी और सभी लंबित DIY परियोजनाओं को पूरा करें • सुनिश्चित करें कि आसपास कोई नुकीली वस्तु न पड़ी हो • अगर किसी चीज की मरम्मत की जरूरत है, तो उसे अभी ठीक करें

एक बार जब आपका बच्चा चलना शुरू कर दे, तो आप आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि शिशु को नुकसान पहुंचाने वाली कोई भी चीज पहुंच से बाहर हो। बेबी-प्रूफिंग करते समय बहुत सावधान रहें क्योंकि यह एक हैपितृत्व की तैयारी का महत्वपूर्ण पहलू।

3. किताबों की मदद लें

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि एक बच्चे के बाद आपका जीवन बदल जाएगा। पहली बार के पिता के रूप में, चीजों को प्रबंधित करना कठिन होने वाला है। इसलिए, बच्चे के आने से पहले, जितना ज्ञान आप कर सकते हैं, उस पर ब्रश करें। आपके पितृत्व शस्त्रागार में साहित्य एक महान उपकरण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसका अच्छी तरह से उपयोग करते हैं।

यदि आप चाहते हैं कि आप इस यात्रा में आपकी मदद करने के लिए एक डैड गाइड प्राप्त कर सकें, तो आपको पुस्तकों की ओर मुड़ना होगा . जितनी हो सके उतनी पेरेंटिंग किताबें पढ़ें। यदि आप कुछ सुझाव चाहते हैं, तो यहां कुछ बेहतरीन किताबें हैं जो उम्मीद करने वाले पिताओं के लिए हैं:

• द एक्सपेक्टेंट फादर: द अल्टीमेट गाइड फॉर डैड्स-टू-बी by Armin A. Brot• From ड्यूड टू डैड: द डायपर ड्यूड गाइड टू प्रेग्नेंसी by Chris Pegula• होम गेम: एन एक्सीडेंटल गाइड टू फादरहुड माइकल लेविस द्वारा

4. अपने पार्टनर की मदद करें

एक अध्ययन के अनुसार पिता गौण माता-पिता होते हैं। इस तथ्य को स्वीकार करें कि शुरुआती महीनों के दौरान मां प्राथमिक देखभालकर्ता होगी। इसका अर्थ है कि आपको उसकी सहायता के लिए जो भी आवश्यक हो वह करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।

अपने साथी की देखभाल करना आपके दिमाग में सबसे महत्वपूर्ण बात होनी चाहिए। वह बच्चे को पालने वाली होगी और यह अपनी चुनौतियों के साथ आता है जैसे। प्रसवोत्तर अवसाद। अपने साथी के साथ शारीरिक रूप से मौजूद रहना याद रखें और साथ ही मानसिक रूप से उसका समर्थन करें।

नंदिता होने का सुझाव देती हैंअपने साथी के प्रति प्यार, देखभाल और सहानुभूति। "यह देखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें कि गर्भावस्था के दौरान वह अच्छे स्वास्थ्य और आत्माओं में रहे क्योंकि माँ की मनोदशा सीधे बच्चे के व्यक्तित्व को प्रभावित करती है," वह कहती हैं। इसलिए, अपनी पत्नी का ख्याल रखें और यह देखें कि वह यथासंभव अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ है।

5. प्रसवपूर्व शिक्षा प्राप्त करें

माता-पिता के शुरुआती दिनों के अनुभव जन्म से पहले प्राप्त जानकारी से प्रभावित होते हैं। इस प्रकार, पहले प्रसवोत्तर सप्ताह के दौरान सुरक्षा और आत्मविश्वास की भावना पैदा करना महत्वपूर्ण हो जाता है। सुरक्षा की यह भावना माता-पिता के लिए व्यक्तियों के रूप में, और एक जोड़े के रूप में उनकी और बच्चे की भलाई के लिए स्थापित की जानी चाहिए।

बच्चे के आगमन की तैयारी करते समय, नए माता-पिता सब कुछ एक साथ करते हैं। हालाँकि, इस अध्ययन से पता चलता है कि माता और पिता दोनों को प्रसवपूर्व शिक्षा अपने दम पर लेनी चाहिए। इसमें कहा गया है कि नए माता-पिता समान जानकारी का उपभोग करते हैं, लेकिन उन्हें व्यक्तिगत अनुभवों पर भी ध्यान देना चाहिए। एक टीम के रूप में और व्यक्तिगत रूप से शिक्षित होना समान रूप से महत्वपूर्ण है। यह उन्हें व्यक्तिगत माता-पिता के रूप में मजबूत करने के साथ-साथ एक टीम बने रहने में मदद करेगा। पितृत्व के सभी चरणों को व्यक्तिगत रूप से और एक साथ पूरा करना महत्वपूर्ण है।

6. मदद का एक भरोसेमंद स्रोत खोजें

एक अध्ययन से पता चलता है कि एक पिता की सुरक्षा की भावना भलाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। बच्चे की,माँ, और खुद। इसलिए, मदद और सलाह के भरोसेमंद, सक्षम और हमेशा उपलब्ध स्रोत को खोजना महत्वपूर्ण है। इससे पिता की सुरक्षा की भावना पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और साथ ही नए माता-पिता को भी इससे बाहर निकलने में मदद मिलेगी।

“उन सहकर्मियों, साथियों, और दोस्तों से मिलें जो पिता हैं और यथासंभव व्यावहारिक जानकारी प्राप्त करें उनसे,” नंदिता सलाह देती हैं। आप अपने पिता और परिवार के अन्य सदस्यों से भी मदद ले सकते हैं और उनसे पूछ सकते हैं कि उन्होंने इस बदलाव का सामना कैसे किया।

7. एक कार्य योजना तैयार करें

बच्चे का आगमन एक तनावपूर्ण लेकिन खुशी का अवसर है। जन्म के अनुभव को आसान बनाने के लिए आपको और आपके साथी दोनों को यथासंभव तैयार रहने की आवश्यकता है। डिलीवरी के दिन कई महत्वपूर्ण कार्यों का ध्यान रखना पड़ता है। इसलिए, पिताओं के लिए सबसे व्यावहारिक सुझावों में से एक है डिलीवरी वाले दिन के लिए एक कार्य योजना तैयार करना।

थोड़ी सोच-समझकर बनाई गई योजना से यहां मदद मिलेगी। नियत तारीख के लिए पहले से ही तैयारी कर लें। आपको ये कदम उठाने होंगे:

• महत्वपूर्ण जानकारी को संग्रहित और व्यवस्थित करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास डॉक्टर या दाई का नाम और नंबर, जन्म केंद्र नंबर और स्टैंडबाय पर लोगों के संपर्क विवरण हैं। इस सूची को संभाल कर रखें • एक हॉस्पिटल बैग तैयार करें और उसमें सभी आवश्यक चीजें रखें। नियत तारीख पर किसी भी परेशानी से बचने के लिए इसमें मेडिकल रिकॉर्ड भी रखें • अपने चिकित्सा प्रदाता के लिए सवालों की एक सूची तैयार करें और पहली नियुक्ति पर ही उनसे पूछें।श्रम ज्ञान अंतिम समय में काम आएगा • महत्वपूर्ण कार्य करना सीखें जैसे डायपर बदलना, शिशु कार की सीट स्थापित करना, आदि

8. काम पर व्यवस्था करें

पितृत्व कैसे होता है, इसकी स्पष्ट समझ प्राप्त करें आपके पेशेवर जीवन को प्रभावित करेगा पितृत्व की तैयारी का एक हिस्सा है। एक बार जब आपको डॉक्टर से अनुमानित नियत तारीख मिल जाए, तो काम पर उचित व्यवस्था करें। अपने सहकर्मियों को सूचित करें कि आप जल्द ही काम से छुट्टी लेने वाले हैं क्योंकि आपके साथी को आपकी सहायता की आवश्यकता होगी। वर्क-लाइफ बैलेंस बनाने का मतलब अब और भी बहुत कुछ होगा।

बेबी से पहले का समय कठिन होता है, लेकिन बच्चे के आने के बाद का समय और भी कठिन हो सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी की मदद करने के लिए आस-पास हैं। पहले कुछ सप्ताह भी महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि इस समय आप बच्चे के साथ अपना बंधन बना लेंगी। ऐसा करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने बच्चे के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने और परिवार के साथ पर्याप्त समय बिताने की आवश्यकता है।

इसलिए, काम पर उचित व्यवस्था करें और अपने परिवार के साथ शांति से समय बिताएं। अपने नियोक्ता से बात करें और सभी विवरणों का पता लगाएं। चर्चा करें कि आप अपने वर्कलोड को कैसे प्रबंधित करने की योजना बना रहे हैं, आपको कितने दिनों की छुट्टी की आवश्यकता होगी, और इसी तरह। बच्चे के आगमन के करीब आने पर उन्मत्त और तनावग्रस्त। तनाव पिता को इस हद तक प्रभावित करने के लिए बाध्य है कि इससे ठीक से काम करना मुश्किल हो जाता है। खोजना जरूरी हैऐसे समय में माता-पिता के बाहर के रिश्तों में समर्थन।

इस नई जिम्मेदारी का सामना करने के लिए, आपको समर्थन की आवश्यकता है। भावी पिताओं के लिए सर्वोत्तम पुस्तकें पढ़ने के अलावा, आपको स्थानीय सहायता समूहों में शामिल होने पर भी विचार करना चाहिए। अन्य पिताओं या अन्य भावी पिताओं से बात करने से चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिलेगी। अन्य समूह भी होंगे जैसे शिशु प्राथमिक चिकित्सा समूह, शिशु योग, प्रसवोत्तर और प्रसव पूर्व व्यायाम समूह, आदि।

याद रखें, संख्या में हमेशा ताकत होती है! इसलिए, ये समूह आपके ज्ञान में भी सुधार करेंगे और आपको अन्य लोगों के संपर्क में रखेंगे जो आपके जैसी ही स्थिति में हैं।

10। बच्चे का कमरा तैयार करें

गर्भावस्था के दौरान पितृत्व की तैयारी का एक हिस्सा आपके बच्चे का कमरा तैयार करना है। एक नवजात शिशु का सामान बहुत अधिक जगह ले सकता है, और इसके लिए एक निर्दिष्ट स्थान होना सबसे अच्छा है ताकि आप पूरे घर को अव्यवस्थित न करें। इसके अलावा, यदि आप सह-सोने की योजना नहीं बनाते हैं, तो बच्चे को शुरुआत से ही अपने कमरे में सुलाना आदत निर्माण के लिए आवश्यक है।

नए बच्चे का स्वागत करने की तैयारी का अर्थ है इन सभी पहलुओं का ध्यान रखना बच्चे के आने से पहले। आपको बच्चे के कमरे को पूरा करने, बच्चे के लिए फर्नीचर स्थापित करने - पालना, चेंजिंग टेबल, आदि - और सभी आवश्यक चीजों को स्टॉक करने के लिए कुछ समर्पित करने की आवश्यकता है। इसे 32वें सप्ताह तक पूरा करने का प्रयास करें और आपके पास तैयारी के लिए अन्य चीजों की समीक्षा करने के लिए पर्याप्त समय होगा।जन्म।

11. एक दूसरे के साथ अच्छा समय बिताएं

बच्चे के आने के बाद, आप कम से कम पहले कुछ महीनों के लिए अराजकता और पागलपन से घिरे रहेंगे। जब आप एक नए बच्चे की देखभाल कर रहे हों, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप दोनों एक ही टीम में हैं। और एक बार जब आप बच्चे की देखभाल में व्यस्त हो जाते हैं, तो आपको और कुछ करने का समय नहीं मिल सकता है।

“यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके रोमांटिक रिश्ते को बहुत अधिक नुकसान न हो, बच्चे के जन्म से पहले कुछ समय एक साथ बिताएं। शारीरिक संपर्क बनाए रखने की कोशिश करें और एक दूसरे के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने पर काम करें। यह बच्चे के साथ एक बंधन बनाने में भी मदद करेगा," नंदिता ने सलाह दी।

12. नए परिवार के बजट की योजना बनाएं

पितृत्व के लिए मानसिक रूप से तैयार करने के अलावा, आपको इसके व्यावहारिक पहलुओं पर भी काम करने की आवश्यकता है। परिवार में नए सदस्य को जोड़ना, जैसे वित्त। अस्पताल के बिल से लेकर आपके बच्चे की जरूरत की हर छोटी चीज तक। हो सकता है कि ये अभी बहुत अधिक न लगें, लेकिन ये छोटी-छोटी लागतें समय के साथ बढ़ती जाती हैं।

हर कोई अपने परिवार के बजट की योजना बनाने पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता। यह गलती मत करो। आगे की योजना बनाएं और ध्यान रखें कि आपका पारिवारिक बजट इन नए खर्चों को कैसे समायोजित करेगा। आगे की योजना बनाएं और डायपर की लागत, क्रीम, वाइप्स, पालना शीट्स आदि को ध्यान में रखें। आगे की योजना बनाने का मतलब है कि आप अनजाने में नहीं पकड़े जाएंगे और ये लागतें अनावश्यक रूप से नहीं चुभेंगी।

13. अपनी पालन-पोषण की शैली तय करें

तो आप जा रहे हैं