“Nuair a bhitheas tu nad athair atharraichidh e do bheatha.” An e seo a tha thu a’ cluinntinn bhon a h-uile duine mun cuairt ort? Uill, tha iad uile ceart anns a’ bharail seo. Ged a dh'fhaodas e a bhith eagallach, faodaidh e cuideachd a bhith mar an eòlas as toilichte nad bheatha. Nuair a bhios tu ag ullachadh airson athair, bidh feum agad air beagan cuideachaidh, tha sin gu cinnteach!

Faodaidh dèiligeadh ris an uallach iriosal a bhith a’ toirt cùram do leanabh a bhith fo uallach do dh’ athraichean a tha an dùil, ach ma nì thu ullachadh ro-làimh, lughdaichidh e sgèile na h-obrach agus nì e coltas furasta a riaghladh. Agus cuideachd lughdaich an cuideam bho do bheatha aig an aon àm. Faodaidh athair a bhith na fhìor thoileachas ma tha thu deiseil air a shon.

Mar sin, ma tha thu air an ìre seo de do bheatha a ruighinn agus a’ feuchainn ri ullachadh airson athair, seo 17 molaidhean airson do dhèanamh deiseil airson a bhith nad athair. Tha sinn air an liosta mholaidhean seo a chuir ri chèile ann an co-chomhairle leis an eòlaiche-inntinn Nandita Rambhia, a tha gu sònraichte a’ cleachdadh CBT, REBT, agus comhairleachadh chàraid, mar sin dèan cinnteach gun lean thu air adhart leis na molaidhean seo agus bidh thu uile deiseil!

Ag ullachadh Airson Athairneachd - 17 Molaidhean Gus do dhèanamh Deiseil

Co-dhiù a bheil thu deiseil airson pàisde no nach eil, tha e gu bhith duilich a bhith nad athair. Ach co-dhiù a tha thu deiseil no nach eil, chan eil do phàisde a’ feitheamh. “Feumaidh tu a bhith deiseil agus ullaichte airson an latha mhòr seo a dh’ atharraicheas do bheatha a tha a’ comharrachadh teachd duine beag bìodach a tha an urra riut fhèin airson a h-uile càil,” arsa Nandita.

Bho nach eil mòran fiosrachaidh mu dheidhinn.bi a'd' athair, agus tha iad a' dean- amh a mach cionnus a bhitheas tu a'd' athair maith. Is e aon phàirt riatanach den phròiseas seo a bhith a’ co-dhùnadh dè an seòrsa athair a tha thu airson a bhith bhon toiseach. Gheibh thu brosnachadh bho d’ athair fhèin (ma tha deagh dhàimh agad ris), no bho athraichean eile mun cuairt ort gus an stoidhle as fheàrr a fhreagras ort fhèin a lorg.

Tha a bhith nad dheagh eisimpleir do do phàiste deatamach, agus math tha sgilean pàrantachd a’ dol fada ann a bhith gad chuideachadh gus faighinn ann. Bi ann nuair a tha feum aig do phàiste ort, ach na bi air leth tròcaireach no cuir cus thairis orra. Feuch ri bhith nad phàrant cothromach, bi cinnteach, ach càirdeil. Bi caoimhneil, agus thig faisg air rudan chan ann le cion co-fhaireachdainn ach le tuigse agus bidh thu nad dheagh athair.

14. Ionnsaich mar a bheir thu taic do do phàiste nuair a dh'fhàsas e suas

Freagairt Tha mar a bhios tu nad athair math na laighe ann a bhith a’ tuigsinn gun lean do dhreuchd mar shiostam taic agus solas treòrachaidh don leanabh agad eadhon nuair a tha do phàisde air fàs suas. Is e aon dòigh air seo a dhèanamh taic a thoirt do nàdar neònach do phàiste. Mar a tha Nandita ag ràdh, “Is e clann na daoine as iongantaiche san t-saoghal.”

Faodaidh an “carson” aig deireadh a h-uile seantans gu cinnteach do dhràibheadh ​​​​bho bhith craicte aig amannan ach na feuch ri an dùnadh sìos no freagairtean ceàrr a thoirt dhaibh . Mura h-eil freagairt agad, innis dhaibh gun dèan thu sgrùdadh agus innis dhaibh nas fhaide air adhart. Cruthaich àrainneachd dheimhinneach agus àrach dha do phàiste. Tha conaltradh soilleir ann an dàimhean deatamach,agus eadhon nas motha na sin nuair a tha thu a’ dèiligeadh ri neach beag a tha gu bhith gad iodhal-adhradh.

Chan urrainn sin tachairt ach nuair a tha thu deimhinneach agus altachail mar phàrantan agus a’ cumail àite sàbhailte gu corporra airson do phàiste. “Feuch ri dàimhean adhartach is for-ghnìomhach a thogail leis an leanabh agad agus ri chèile agus coimhead airson dòighean air spòrs is gàire a thoirt a-steach do daineamaigs an teaghlaich agad,” thuirt Nandita.

15. Bi fallain agus fallain

Tha faighinn ann an cumadh corporra math mar phàirt de bhith nad athair math. Aon uair 's gu bheil an leanabh an seo, chan fhaigh thu uiread de ùine airson cùram a thoirt dhut fhèin mar a rinn thu roimhe. Agus ged a tha athair na fhìor thoileachas, tha e cuideachd fo uallach. Gus faighinn thairis air comas sgìths fhad ‘s a tha thu a’ toirt aire do phàisde, feumaidh tu a bhith fallain. Ma tha beagan notaichean a bharrachd a dh'fheumas tu a chall, 's e seo an t-àm airson sin a dhèanamh.

Tha thu gu bhith nad athair a dh'aithghearr, agus tha an t-uallach ùr seo gu bhith ag ithe a-steach don ùine agad. Mar sin, coimhead airson cleachdaidhean eacarsaich a tha nas giorra ann an ùine ach a tha a 'gabhail a-steach eacarsaichean èifeachdach. Agus dèan cinnteach gu bheil thu fallain gu leòr airson ruith mun cuairt oir bidh feum aig do chom-pàirtiche air beagan ùine gus faighinn seachad air eòlas breith-chloinne.

16. Faigh an gèar agus an uidheamachd leanabh

Aon de na molaidhean as cudromaiche dha athraichean is e an gèar agus an uidheamachd pàisde a thaghadh ro làimh. Nuair a choisicheas tu a-steach do stòr pàisde, tha coltas ann gum bi thu a’ faireachdainn uamhasach leis an àireamh mhòr de roghainnean. Tha am measgachadh farsaing agus an taghadh gu leòr airson eadhon a dhèanamhbidh athraichean eòlach a' gabhail eagail ann an eagal.

Chan eil na rudan sin uile riatanach, chan fheum thu ach beagan rudan riatanach. Mar sin, seo liosta de na rudan riatanach a dh’ fheumas a h-uile athair airson a’ chiad uair a thaobh gèar pàisde agus àirneis pàisde:• Crib• Seat càr pàisdean• Clàr ag atharrachadh• Pail diaper• Bathtub pàisde

Nuair a thaghas tu crib, coimhead airson fear a a’ coinneachadh ri gach ìre sàbhailteachd a tha comasach. A bharrachd air na rudan sin, faodaidh tu cumail a’ ceannach gèar ùr pàisde mar a dh’ fheumas tu e.

17. Na cuir cus cuideam air a bhith nad athair math

Anns an leabhar aice, Making Sense of Fatherhood , tha Tina Miller ag ràdh gu bheil bileagan athair math agus dona a’ cumail orra a’ fàs. Tha iad sin fo ùmhlachd atharrachadh cunbhalach agus tha seo ga dhèanamh duilich dha fir cumail suas ris na h-inbhean a tha a’ sìor atharrachadh a thaobh a bhith nad dheagh athair.

Tha Nandita a’ moladh, “Na cuir cuideam ort fhèin, na gabh dragh , dìreach cuimhnich gur e athair aon ifrinn de thuras rolair-coaster. Ach, bidh gràdh agad air a h-uile pìos dheth." Na gabh dragh cho mòr mu bhith nad athair foirfe.

Tha athraichean a tha san àm ri teachd buailteach cus fòcas a chuir air a bhith ag ullachadh airson a bhith nan athraichean foirfe, bheir e cìs orra agus dh’ fhaodadh cùisean slàinte inntinn adhbhrachadh. Bheir seo buaidh air athraichean agus aig a’ cheann thall, na sgilean pàrantachd aca. Mar sin, gabh gu furasta agus faigh tlachd às an eòlas. Is dòcha gur e seo am pìos comhairle as luachmhoire mu bhith ag ullachadh airson athair fhad ‘s a tha thu trom. Is e tachartas aoibhneach a th’ ann an ruighinn an leanaibh, thoir sùil air mar aon!

Prìomh phuingean

• Mar sin tha thu gu bhith nad athair a dh’ aithghearr, is e tachartas beatha aoibhneach a th’ ann! Dèiligeadh ris mar sin. Faigh tlachd às an turas gu h-iomlan agus faigh spòrs
• Gabh ris gum bi mòran atharrachaidhean nad bheatha nuair a ruigeas an leanabh. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh nach bi do bheatha feise ann airson a’ chiad mhìosan às deidh do phàisde tighinn, dh’ fhaodadh an t-uallach pàrantachd bacadh a chuir air an dàimh romansach agad, agus dh’ fhaodadh gum bi thu air do bhruthadh airson ùine
• Dèan cinnteach gum faigh thu cadal gu leòr agus beagan pearsanta. uair. Tha e doirbh a bhith nad phàrant agus mar sin na leig leis cìs a chuir air do shlàinte inntinn
• Faodaidh dèiligeadh ris na h-atharrachaidhean a bhith duilich dha pàrantan airson a’ chiad uair. Gabh cuideachadh bho theaghlach is caraidean leudaichte agus bidh thu a’ faireachdainn rud beag nas lugha air do shàrachadh

Gu h-onarach, chan eil duine a-riamh deiseil airson a bhith nad athair. Is e a bhith nad phàrant aon de na rudan nad bheatha a dh’ fhaodadh cuideam a chuir ort gu furasta. Ach ma tha thu deiseil air a shon fada ro làimh, tha thu a’ dol a lorg gum bi an obair beagan nas fhasa. Ma tha thu ag ullachadh airson a bhith nad athair, cleachd an liosta seo gus ullachadh airson na mìosan inntinneach, inntinneach, ach sgìth a tha ri thighinn. Ach, na dì-chuimhnich gun còrd an t-eòlas riut!

>mar a bhios fir ag ullachadh airson athair, bha an sgrùdadh seo ag amas air faighinn a-mach mar a tha am pròiseas a’ toirt buaidh air daineamaigs an teaghlaich agus lorg e gum faodadh ullachadh iomchaidh airson atharachd slàinte màthaireil, pàiste is teaghlaich àrdachadh, agus cuideachadh ann an leasachadh an leanaibh. Mar sin, ma tha thu gu bhith nad athair, 's e ullachadh gu leòr an rud as cudromaiche.

Co-dhiù a bheil thu fhathast ann an clisgeadh leis an naidheachd seo no a bheil thu air an staid aoibhneis a tha na chois a ruighinn, faigh a-mach gu bheil thu gu bhith faodaidh a bhith nad athair a bhith na àm ag atharrachadh beatha. Mar a bhios tu a' gabhail slighe an aoibhneis agus an eagail seo, seo 17 molaidhean a bu chòir dhut a chumail nad inntinn fhad 's a bhios tu ag ullachadh airson athair.

1. Ullaich d' inntinn airson an atharrachaidh

An rud as cudromaiche feumaidh dads-to-be a dhèanamh ullachadh inntinneil airson athair. Cha bhith athair a’ tòiseachadh nuair a ruigeas do phàisde an saoghal seo. Bidh e a’ tòiseachadh nuair a thuigeas tu gu bheil leanabh agad gu bhith agad. Is e an àm sin nuair a thig thu gu bhith nad athair do phàiste gun bhreith agus sin an àm a dh’ fheumas tu tòiseachadh air ullachadh.

Ged a tha grunn atharrachaidhean eile ann a dh’ fheumas tu a dhèanamh, is e a’ chiad cheum ullachadh nad inntinn airson athair. Tuig gu bheil do bheatha gu bhith ag atharrachadh, bidh cùisean a’ fàs mì-rianail agus hectic oir bidh uallach ort airson mac an duine eile. Chan e sin a-mhàin, bidh dìth cadail ann cuideachd, bidh feum aig do chom-pàirtiche air ùine gus faighinn seachad air eòlas breith chloinne, an dà chuid gu corporra agus gu inntinn, agus is dòcha gum faigh thu thu fhèina’ faighneachd a bheil thu a’ dèanamh rudan ceart, dè ma thèid do phàisde a ghoirteachadh, agus mar sin air adhart.

Dèan co-dhùnadh air dòighean anns an urrainn dhut dèiligeadh ris a’ chuideam a thig an cois pàisde a’ tighinn. Cuid de dhòighean a dh’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ gabhail cùram de do shlàinte inntinn: • Irisean• Meditation• Stèidhich dòigh-obrach fèin-chùraim • Caith beagan ùine ann an nàdar a h-uile latha • Cleachd taingealachd • Suidhich clàr cadail smachdail

2. Tòisich dìon-leanabh

Bidh athair a’ tòiseachadh fada mus tig am pàisde. Fhad ‘s a tha sinn air innse dhut mar a nì thu thu fhèin ullachadh nad inntinn, tha tòrr ullachaidhean eile ann a dh’ fheumas tu a dhèanamh mus ruig an leanabh. Tha a’ chiad beagan sheachdainean gu bhith gu math trang. Thèid beagan planadh smaoineachail air adhart an seo - 's e seo aon de na molaidhean as cudromaiche dha athraichean a tha a' feitheamh ris a' phasgan aoibhneis aca a ruighinn.

Cho luath 's a bhios ceann-latha iomchaidh agad airson an leanabh a ruighinn, tòisich air beagan atharrachaidhean a dhèanamh mun cuairt. an taigh. Mus ruig am pàisde, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an taigh agad sàbhailte airson pàisde ùr-bhreith a bhith ann. Mar sin, tòisich air dìon leanaban a-nis agus seachnaidh tu an cuideam mòr seo nas fhaide air adhart. Cuid de rudan airson aire a thoirt dhaibh: • Cuir crìoch air a h-uile pròiseact DIY a tha ri thighinn timcheall an taighe • Dèan cinnteach nach eil nithean biorach nan laighe mun cuairt • Ma tha feum air rudeigin a chàradh, dèan càradh an-dràsta

Cho luath ‘s a thòisicheas do phàisde a’ gluasad mun cuairt, tha thu’ Feumaidh mi dèanamh cinnteach gu bheil rud sam bith a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air an leanabh fada a-mach à ruigsinneachd. Bi air leth faiceallach fhad ‘s a tha thu a’ dìon pàisde mar a tha e ataobh deatamach de bhith ag ullachadh airson athaireil.

3. Faigh cuideachadh bho leabhraichean

Chan eil càil àicheadh ​​gun atharraich ur beatha às dèidh leanabh. Mar athair airson a’ chiad uair, tha cùisean gu bhith duilich a riaghladh. Mar sin, mus tig an leanabh, bruth air a h-uile eòlas as urrainn dhut. Tha litreachas na inneal math san arsenal athaireil agad, mar sin dèan cinnteach gun cleachd thu e gu math.

Ma tha thu ag iarraidh gum faigh thu làmh air leabhar-iùil athar airson do chuideachadh air an turas seo, feumaidh tu tionndadh gu leabhraichean . Leugh nas urrainn dhut de leabhraichean pàrantachd. Ma tha thu ag iarraidh beagan mholaidhean, seo cuid de na leabhraichean as fheàrr airson athraichean a bhith an dùil:

• An t-Athair Sùileach: An Iùl Deireannach airson Dads-gu-Be le Armin A. Brott• From Dude to Dad: An Diaper Dude Guide to Torrachas le Chris Pegula• Gèam Dachaigh: Iùl Tubaist air Athaireachd le Michael Lewis

4. Cuidich do chom-pàirtiche

A rèir sgrùdadh, tha athraichean nam pàrantan àrd-sgoile. Gabh ris gur e am màthair am prìomh neach-cùraim anns na mìosan tràtha. Tha seo a' ciallachadh gum feum thu a bhith deiseil airson rud sam bith a tha riatanach a dhèanamh gus taic a thoirt dhi.

Bu chòir a bhith a' coimhead às dèidh do chom-pàirtiche an rud as cudromaiche nad inntinn. Tha i gu bhith mar an tè a bhios a’ giùlan a’ phàiste gu teirm agus thig seo leis na dùbhlain aice fhèin me. trom-inntinn postpartum. Cuimhnich a bhith an làthair gu corporra còmhla ri do chompanach a bharrachd air taic a thoirt dhi nad inntinn.

Tha Nandita a’ moladh a bhithgràdhach, dàimheil, agus co-fhaireachdainn a thaobh do chompanach. “Dèan do dhìcheall faicinn gu bheil i ann an deagh shlàinte agus spioradan fhad ‘s a tha i trom leis gu bheil faireachdainn na màthar a’ toirt buaidh dhìreach air pearsantachd an leanaibh, ”tha i ag ràdh. Mar sin, thoir an aire air do bhean agus thoir an aire gu bheil i cho ullaichte agus cho fallain sa ghabhas.

5. Lean air adhart foghlam ro-bhreith

Tha eòlas phàrantan air làithean tràtha pàrantachd fo bhuaidh an fhiosrachaidh a gheibh iad mus breith iad. Mar sin, bidh e cudromach mothachadh air tèarainteachd agus misneachd annta fhèin anns a’ chiad seachdain iar-bhreith. Bu chòir an mothachadh seo de thèarainteachd a stèidheachadh do phàrantan mar dhaoine fa-leth, agus mar chàraid airson am mathas fhèin agus an leanabh.

Nuair a bhios iad ag ullachadh airson ruighinn na pàisde, bidh pàrantan ùra buailteach a h-uile càil a dhèanamh còmhla. Tha an sgrùdadh seo, ge-tà, a’ moladh gum bu chòir don mhàthair agus don athair foghlam ro-bhreith a leantainn leotha fhèin. Tha e ag ràdh gu bheil pàrantan ùra buailteach an aon fhiosrachadh ithe, ach gum bu chòir dhaibh cuideachd fòcas a chuir air eòlasan fa-leth. Tha a bhith air oideachadh mar sgioba agus leotha fhèin a cheart cho cudromach. Cuidichidh seo le bhith gan neartachadh mar phàrantan fa-leth, a bharrachd air a bhith mar sgioba. Tha e cudromach a dhol tro gach ìre de phàrantachd leotha fhèin agus còmhla.

6. Lorg stòr cuideachaidh earbsach

Tha sgrùdadh a’ moladh gu bheil àite deatamach aig mothachadh athar air tèarainteachd ann an sunnd den leanabh, anmhàthair, agus e fèin. Mar sin, tha e deatamach stòr cuideachaidh is comhairle a tha earbsach, comasach agus a tha an-còmhnaidh ri fhaighinn a lorg. Bheir seo buaidh mhath air mothachadh an athar air tèarainteachd agus cuidichidh e na pàrantan ùra a-mach cuideachd.

“Coinnich ri co-obraichean, co-aoisean, agus caraidean a tha nan athraichean agus faigh nas urrainn dhut de dh’ fhiosrachadh practaigeach bhuapa,” chomhairlich Nandita. Faodaidh tu cuideachd cuideachadh a thoirt bho d’ athair fhèin, agus bho bhuill teaghlaich eile agus faighneachd dhaibh ciamar a dhèilig iad ris an atharrachadh seo.

7. Ullaich plana gnìomh

Is e àm duilich ach aoibhneach a th’ ann nuair a thig am pàisde. Feumaidh tu fhèin agus do chompanach a bhith cho ullaichte 's as urrainn gus an t-eòlas breith a dhèanamh furasta. Feumar aire a thoirt do ghrunn ghnìomhan èiginneach air an latha lìbhrigidh. Mar sin, is e aon de na molaidhean as practaigeach dha athraichean plana gnìomh ullachadh airson an latha lìbhrigidh.

Cuidichidh beagan planadh smaoineachail an seo. Dèan ullachadh airson a’ cheann-latha ainmichte fada ro làimh. Seo na ceumannan a dh'fheumas tu a ghabhail:

• Glèidh agus cuir air dòigh fiosrachadh cudromach. Dèan cinnteach gu bheil ainm agus àireamh an dotair no a’ bhean-ghlùine agad, àireamh an ionaid breith, agus fiosrachadh conaltraidh nan daoine a tha air fuireach. Cùm an liosta seo feumail • Ullaich poca ospadail agus cuir a h-uile rud a tha a dhìth ann. Cùm na clàran meidigeach ann cuideachd gus duilgheadas sam bith a sheachnadh air a’ cheann-latha iomchaidh • Ullaich liosta cheistean don t-solaraiche lèigheil agad agus faighnich dhaibh air a’ chiad choinneamh fhèin.Bidh eòlas obrach feumail aig a' mhionaid mu dheireadh • Ionnsaich mar a nì thu gnìomhan cudromach leithid atharrachadh diapers, stàladh suidheachan càr na cloinne, msaa

8. Dèan rèiteachadh aig an obair

A’ faighinn tuigse shoilleir air mar a tha athair bheir e buaidh air do bheatha proifeasanta mar phàirt de bhith ag ullachadh airson athair. Aon uair ‘s gu bheil thu air an ceann-latha tuairmseach fhaighinn bhon dotair, dèan rèiteachadh iomchaidh aig an obair. Innis dha do cho-obraichean gum bi thu a’ falbh bhon obair a dh’ aithghearr leis gum feum do chompanach do chuideachadh. Bhiodh cruthachadh cothromachadh beatha-obrach a’ ciallachadh tòrr a bharrachd a-nis.

Tha an ùine ro-phàisde duilich, ach faodaidh an ùine às deidh don leanabh ruighinn a bhith eadhon nas duilghe. Mar sin, dèan cinnteach gu bheil thu timcheall gus do chompanach a chuideachadh. Tha na ciad sheachdainean deatamach cuideachd oir togaidh tu do cheangal ris an leanabh aig an àm seo. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu deagh ùine a chaitheamh còmhla ri do phàisde agus ùine gu leòr a chaitheamh leis an teaghlach còmhla.

Faic cuideachd: 15 Ceistean ri iarraidh gus earbsa ath-thogail ann an dàimh

Mar sin, dèan na rèiteachaidhean iomchaidh aig an obair agus cuir seachad ùine do theaghlach ann an sìth. Bruidhinn ris an neach-fastaidh agad agus faigh a-mach a h-uile mion-fhiosrachadh. Bruidhinn mu mar a tha thu am beachd an eallach obrach agad a riaghladh, cia mheud latha dheth a bhios a dhìth ort, is mar sin air adhart.

9. Thig còmhla ri buidhnean taic ionadail

Mar athair san àm ri teachd, feumaidh tu a bhith a’ faireachdainn fiadhaich agus fo uallach nuair a thig an leanabh faisg. Tha an cuideam buailteach buaidh a thoirt air athraichean chun na h-ìre gu bheil e ga dhèanamh duilich obrachadh gu ceart. Tha e cudromach a lorgtaic ann an dàimhean taobh a-muigh pàrantachd aig amannan mar seo.

Gus dèiligeadh ris an uallach ùr seo, feumaidh tu taic. A bharrachd air a bhith a’ leughadh nan leabhraichean as fheàrr airson athraichean a tha an dùil, bu chòir dhut cuideachd beachdachadh air a dhol còmhla ri buidhnean taic ionadail. Cuidichidh bruidhinn ri athraichean eile no ri athraichean eile a tha an dùil rudan a chuir ann an sealladh. Bidh buidhnean eile ann cuideachd leithid buidhnean ciad-chobhair leanaban, yoga leanaban, buidhnean eacarsaich iar-bhreith agus ro-bhreith, msaa.

Cuimhnich, tha neart anns na h-àireamhan an-còmhnaidh! Mar sin, leasaichidh na buidhnean seo an t-eòlas agad cuideachd agus cuiridh iad fios thu gu daoine eile a tha san aon suidheachadh riut fhèin.

10. Ullaich seòmar an leanaibh

Is e pàirt de bhith ag ullachadh airson athair fhad ‘s a tha thu trom le bhith ag ullachadh seòmar do phàisde. Faodaidh stuth ùr-bhreith tòrr rùm a ghabhail, agus tha e nas fheàrr àite ainmichte a bhith air a shon gus nach cuir thu dragh air an taigh gu lèir. A bharrachd air an sin, mura h-eil thu a’ planadh air co-chadal, tha e riatanach gum faigh an leanabh cadal san t-seòmar aca fhèin bhon toiseach tòiseachaidh.

Tha ullachadh airson fàilte a chuir air pàisde ùr a’ ciallachadh a bhith faiceallach mu na taobhan sin uile. mus tig an leanabh. Feumaidh tu cuid a choisrigeadh airson seòmar an leanaibh a chrìochnachadh, àirneis pàisde a chuir a-steach - crib, bòrd atharrachaidh, msaa -, agus a bhith a’ cumail suas na rudan riatanach. Feuch an cuir thu crìoch air ron 32mh seachdain agus bidh ùine gu leòr agad ath-sgrùdadh a dhèanamh air na rudan eile airson ullachadh airson anbreith.

11. Caith seachad deagh ùine còmhla ri chèile

Cho luath ‘s a ruigeas am pàisde, bidh thu air do chuairteachadh le caos agus cuthach, airson a’ chiad mhìosan co-dhiù. Nuair a tha thu a’ toirt cùram do leanabh ùr, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu le chèile air an aon sgioba. Agus aon uair 's gu bheil thu trang le cùram-chloinne, 's dòcha nach fhaigh thu an ùine airson mòran eile a dhèanamh.

“Gus dèanamh cinnteach nach bi an dàimh romansach agad a' fulang cus, caith ùine còmhla mus tèid am pàisde a bhreith. Feuch ri conaltradh corporra a chumail agus obraich air deagh dhàimh a chumail ri chèile. Cuidichidh seo le bhith a' togail ceangal ris an leanabh cuideachd," a' comhairleachadh Nandita.

12. Dealbhaich buidseit ùr an teaghlaich

A bharrachd air a bhith ag ullachadh nan inntinn airson athair, feumaidh tu cuideachd a bhith ag obair air na taobhan practaigeach de a' cur ball ùr ris an teaghlach, leithid ionmhas. Dìreach bho bhile an ospadail sìos chun a h-uile rud beag a dh’ fheumas do phàiste. Is dòcha nach eil iad sin a’ coimhead cus an-dràsta, ach tha na cosgaisean beaga seo ag èirigh thar ùine.

Chan eil a h-uile duine a’ toirt aire gu leòr do bhith a’ planadh buidseat an teaghlaich. Na dèan am mearachd seo. Dealbhaich air adhart agus cumaibh cuimhne air mar a tha buidseat an teaghlaich agad a 'dol a ghabhail a-steach na cosgaisean ùra sin. Dealbhaich air adhart agus cuir a-steach cosgaisean diapers, uachdaran, sreapan, siotaichean crib, msaa. Tha planadh air adhart a' ciallachadh nach tèid do ghlacadh gun fhiosta agus cha sheas na cosgaisean sin gun fheum.

Faic cuideachd: 21 Soidhnichean gu bheil e gad lorg do-ruigsinneach & Air a tharraing thugad

13. Dèan co-dhùnadh mun stoidhle pàrantachd agad

Mar sin tha thu a’ dol