மிகச் சமீப காலம் வரை, ஸ்டோன்வால்லிங், அமைதியான சிகிச்சை, குறைந்தபட்சம் பாப் கலாச்சாரத்தில், உறவுகளில் திருப்தியடையாத பங்காளிகளுக்கு, செல்ல வேண்டிய ஆலோசனையாக வழங்கப்பட்டது. "அவர் எனக்கு அமைதியான சிகிச்சை அளிக்கிறார்" என்பது உண்மையில் எந்த சிவப்புக் கொடியையும் உயர்த்தவில்லை, மேலும் இது ஒரு அற்பமான, தற்காலிகப் பிரச்சனை என்று கேலி செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், ஸ்டோன்வாலிங் துஷ்பிரயோகம் என்பது உறவுகளில் ஒரு உண்மையான அச்சுறுத்தலாகும், இது முழு இயக்கவியலையும் பாதிக்கலாம்.

உறவுகள் நேர்மையான மற்றும் திறந்த தொடர்பைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் விருப்பங்களையும் எதிர்பார்ப்புகளையும் ஒருவருக்கொருவர் தெரிவிப்பதன் மூலம், ஒருவரையொருவர் எப்படி மகிழ்ச்சியாக வைத்துக்கொள்வது மற்றும் வைத்திருப்பது என்பதை உங்கள் துணைக்கு தெரியப்படுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு உறவிலிருந்து தகவல்தொடர்புகளை அகற்றினால், நீங்கள் உண்மையில் அதை மூச்சுத் திணறடிக்கிறீர்கள்.

இருந்தாலும், தம்பதிகள் அடிக்கடி சண்டைக்குப் பிறகு ஒருவரையொருவர் கல்லெறிந்து கொண்டு இரண்டு நாட்களைக் கழிப்பார்கள். அப்படியானால், கல்லெறிதல் எப்படி உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் ஆகும்? அது ஏன் செய்யப்படுகிறது? உறவில் கல்லெறிவதன் அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள் என்ன? கல்லெறிவதை ஒருவர் எவ்வாறு சமாளிப்பது? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கண்டுபிடிப்போம்.

ஸ்டோன்வாலிங் என்றால் என்ன?

கல்லடைதல் என்பது துஷ்பிரயோகமா இல்லையா என்பதற்குப் பதிலளிப்பதற்கு முன், உறவில் கல்லெறிதல் மற்றும் துஷ்பிரயோகம் ஆகிய இரண்டின் வரையறைகளை நிறுவுவது முக்கியம். பிந்தையது ஒரு நபருக்கு உடல் ரீதியாக அல்லது மனரீதியாக தீங்கு விளைவிக்கும் உளவியல் அல்லது உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் எந்தவொரு வடிவமாகவும் வரையறுக்கப்படுகிறது. துஷ்பிரயோகம் என்பது உடல் ரீதியான வன்முறை மற்றும் வகைகளுக்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்உன்னை விட்டு வெளியேறு. கல்லெறிதலுக்கான மற்றொரு உதாரணம், உரையாடல் நடந்துகொண்டிருக்கும் போது, ​​ஆனால் அந்த குறிப்பிட்ட தலைப்பில் ஈடுபடவோ அல்லது பேசவோ வேண்டாம் என்று மற்றவர் தேர்வு செய்கிறார். 3. நாசீசிஸ்டிக் ஸ்டோன்வாலிங் என்றால் என்ன?

ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்பது அவர்களின் நடத்தை மற்றவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாதவர், மேலும் அவர்களின் உயர்ந்த உரிமை உணர்வு, அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கு ஸ்டோன்வாலிங் துஷ்பிரயோகம் போன்ற தவறான மற்றும் கையாளுதல் தந்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வைக்கிறது. நாசீசிஸ்டிக் கல்லெறிதல் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு நபரை அவர்கள் விரும்புவதைக் கொடுப்பதற்காக அல்லது மற்ற நபரைத் தண்டிப்பதற்காக நடத்தப்படுகிறது.

உறவில் கல்லெறிதல் என்பது ஒரு பங்குதாரர் அனைத்து தகவல்தொடர்புகளையும் முற்றிலும் துண்டிப்பதைக் குறிக்கிறது, அது வாய்மொழியாகவோ அல்லது சொல்லாத குறிப்புகளாகவோ இருக்கலாம். எல்லா நோக்கங்களுக்கும் நோக்கங்களுக்கும், நீங்கள் கல் சுவருடன் பேச முயற்சிப்பது போல் தோன்றலாம். கல்லெறிதலுக்கான உந்துதல் ஒரு கூட்டாளரை "தண்டனை" செய்வது, ஆதிக்கத்தை நிலைநாட்டுவது, வாக்குவாதம் அல்லது சண்டையைத் தவிர்ப்பது, அல்லது கேஸ்லைட் யாரோ.

ஸ்டோன்வாலிங் துஷ்பிரயோகம் பொதுவாக நாசீசிஸ்டுகளால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உயர்ந்த உரிமை உணர்வு கொண்டவர்கள், தங்கள் துணைக்கு அமைதியான சிகிச்சை அளிக்கும்போது அவர்கள் ஏற்படுத்தும் சேதத்தை உணராமல் இருக்கலாம். மற்றொரு நபருடன் தொடர்பு கொள்ள மறுப்பது இதில் அடங்கும். அமைதியான சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படும் வாக்குவாதத்தின் போது வேண்டுமென்றே மூடுவது, புண்படுத்தும், ஏமாற்றமளிக்கும் மற்றும் உறவுக்கு ஒட்டுமொத்தமாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஸ்டோன்வாலிங் சிலருக்கு ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகவும் இருக்கலாம், அவர்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் கற்றுக்கொண்ட ஒரு உத்தி தங்களை பாதுகாத்துக்கொள்ள. உதாரணமாக, அவர்கள் அமைதி காக்க அமைதியாக இருக்க அல்லது தொடர்பு கொள்ளாமல் இருக்க தேர்வு செய்திருக்கலாம். அவர்கள் வளரும்போது இது ஒரு நடத்தை வடிவமாக வளர்ந்திருக்கலாம், மேலும் இது பிற்காலத்தில் அவர்கள் உருவாக்கிய அனைத்து உறவுகளிலும் பிரதிபலிக்கத் தொடங்கியது அல்லது வெளிப்படத் தொடங்கியது. ஸ்டோன்வாலிங் நிச்சயமாக ஒரு ஆக்ரோஷமான நடத்தை, ஆனால் இது பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் சக்தியற்றவர்களாக உணர்ந்தவர்கள் அல்லது சுயமரியாதை மற்றும் சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு தந்திரமாகும்.மதிப்புள்ள சிக்கல்கள்.

உறவில் கல்லெறிவதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

கல்லடைத்தல் என்பது உறவையும், சம்பந்தப்பட்டவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும். கல்லெறிதலுக்கான அடிப்படைக் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும் அது உறவில் ஈடுசெய்ய முடியாத பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். தொடர்ந்து தாழ்வு மனப்பான்மை அல்லது முக்கியத்துவமற்றதாக உணரப்படுவது ஒரு நபரின் சுய மதிப்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது மற்றும் சுயமரியாதை பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் கூட்டாளரை வெளியேற்றுவது, கோபம் அல்லது விரக்தியால் நீங்கள் சொல்லும் அளவுக்கு பிரச்சனையை மோசமாக்கலாம், பின்னர் நீங்கள் வருந்தலாம். ஒரு தீவிரமான உரையாடலின் நடுவில் தொடர்பு கொள்ள மறுப்பது அல்லது வெளிநடப்பு செய்வது மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, குறைந்தபட்சம் சொல்ல வேண்டும், மேலும் கூட்டாளர்களிடையே மனக்கசப்பு மற்றும் அவமரியாதைக்கு வழிவகுக்கும். இது ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் நச்சு உறவுக்கு வழி வகுக்கும். கல்லெறிதல் உறவைப் பாதிக்கும் சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:

1. தீர்க்கப்படாத சிக்கல்கள்

உறவில் முரண்பாடுகள் தீர்க்கப்படாமல் இருக்கும்போது, ​​அது கூட்டாளர்களிடையே மேலும் சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது. அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் வெறுப்புணர்வை ஏற்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம், இது ஆரோக்கியமற்ற வழிகளில் இறுதியில் வெளிவரலாம். ஒரு பங்குதாரர் உறவில் தங்களை அணுக முடியாததாக ஆக்கும்போது அல்லது அசௌகரியத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக உரையாடலில் ஈடுபட மறுத்தால், சிக்கல்கள் கவனிக்கப்படாமல் நிலைமையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

2. பங்குதாரர்களிடையே அவமரியாதை

உறவில் பரஸ்பர மரியாதை இருக்கிறதுஅது உயிர்வாழ்வதற்கு முக்கியமானது. ஸ்டோன்வாலிங் கூட்டாளர்களிடையே அவமரியாதை உணர்வை உருவாக்குகிறது. உங்கள் பங்குதாரர் அனைத்து தகவல்தொடர்புகளையும் துண்டித்துவிடுவார் அல்லது அவர்கள் அணுக முடியாத அளவுக்கு முற்றிலும் மூடுகிறார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது அவமரியாதையாக உணரவில்லையா? ஸ்டோன்வாலிங் ஒரு கூட்டாளியை உறவில் மதிக்கவில்லை என்று உணர வைக்கிறது, ஆரோக்கியமான உறவு அப்படி இல்லை உங்களை தனிமையாகவும் தனிமையாகவும் உணரவைக்கும். இது ஒரே அறையில் ஆனால் தனித்தனியாக இருப்பது போன்றது. நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் உணர்வுபூர்வமாக நெருக்கமாக இருப்பது போல் நீங்கள் உணரவில்லை. கல்லால் அடிக்கப்படும் பங்குதாரர் முழுவதுமாக வெளியேறுவதால் தனிமையால் பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் கூட்டாளருடன் நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட பேசவோ பார்க்கவோ அல்லது நேரத்தை செலவிடவோ முடியாது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாகவும், தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும், ஒதுக்கப்பட்டதாகவும் உணர்வீர்கள், இல்லையா?

4. இது கோபம் மற்றும் வெறுப்புக்கு வழிவகுக்கிறது

கல்லடைதல் என்பது இரு கூட்டாளிகளுக்கும் மிகப்பெரிய அளவிலான கோபத்தையும் வெறுப்பையும் ஏற்படுத்தும். இத்தகைய நடத்தை முறைகள் உறவுகளில் மோதலை ஏற்படுத்துகின்றன, இது மேலும் பங்காளிகள் புறக்கணிக்கப்படுவதை உணர வழிவகுக்கும். இது பெரும்பாலும் பங்குதாரர்களிடம் அதிக கோபத்தையும் கசப்பையும் தூண்டுகிறது, குறிப்பாக அனைத்து ஸ்டோன்வாலிங் முடிவில் உள்ளவர். தங்கள் துணையை உணர்ச்சிவசமாகப் பின்வாங்குவதைப் பார்ப்பது அல்லது அவர்களிடம் அமைதியாக நடந்துகொள்வது புண்படுத்தும் உணர்வுகளைத் தூண்டும்.

உறவைப் பாதிப்பதோடு, கல்லெறிவதும் பாதிக்கலாம்.இரு கூட்டாளிகளின் உடலியல் ஆரோக்கியம். பயோடெக்னாலஜி தகவல்களுக்கான தேசிய மையம் 15 ஆண்டுகளில் 156 தம்பதிகள் மீது 2016 ஆம் ஆண்டு நடத்திய ஆய்வில், ஸ்டோன்வாலிங் பங்குதாரர்களுக்கு முதுகுவலி, தசை வலி, கழுத்தில் விறைப்பு, விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கக்கூடும் என்று கூறியது.

1992 இல். , திருமண சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர். ஜான் காட்மேன் ஒரு ஆய்வை நடத்தினார், அதில் அவர் விவாகரத்தை கிட்டத்தட்ட 100 சதவிகிதம் துல்லியமாகக் கணிக்க முடியும். விவாகரத்தை சுட்டிக்காட்டிய 'நான்கு குதிரை வீரர்களில்' கல்லெறிதல் ஒன்று என்று அவர் கூறினார், ஏனெனில் இதுபோன்ற நடத்தை மோதலை ஏற்படுத்துகிறது, அது கட்டுப்பாட்டை மீறிச் சென்று இறுதியில் உறவு அல்லது திருமணத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருகிறது.

ஸ்டோன்வாலிங் கூட்டாளர்களுக்கு இடையே உள்ள உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் அனைத்து தகவல்தொடர்புகளையும் நிறுத்துகிறது. இது மேலும் கூட்டாளிகள் ஒருவருக்கொருவர் விலகுவதற்கு வழிவகுக்கும். கல்லால் அடிக்கப்படும் நபர் பயனற்றவராகவும், சக்தியற்றவராகவும், குழப்பமடைந்தவராகவும் உணர்கிறார். இருப்பினும், சூழ்நிலையை சமாளிப்பது சாத்தியமாகும். கல்லெறிவதைச் சமாளிக்கும் சில வழிகளைப் பார்ப்போம்.

உணர்ச்சித் துஷ்பிரயோகத்தைக் கையாள்வதற்கான 7 வழிகள்

உங்களுக்கு எதிரே இருக்கும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவது உங்கள் உளவியல் ரீதியான அழிவை ஏற்படுத்தும். மனம். உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் அல்லது கல்லெறிதல் உங்கள் துணையுடனான உங்கள் சமன்பாட்டிற்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களுடனான உங்கள் உறவுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். பெரும்பாலும், உடைந்த காயத்தால் ஏற்படும் காயத்தை விட உங்கள் சுயமரியாதை குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்உறவு.

உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் கண்ணுக்கு தெரியாதவர் போல் செயல்படும் போது அவரை எப்படி சமாளிப்பது என்று பார்க்கலாம். உங்கள் துணை, ஒரு வார்த்தை கூட பேசாமல், " நான் உன்னை மதிக்கவில்லை" என்று கத்தும்போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? சரி, கல்லெறிவதைச் சமாளிக்க 7 வழிகள் இங்கே உள்ளன:

1. பழி சுமத்தாதே; நிலைமையை மதிப்பிடுங்கள்

உங்கள் துணையை வருத்தப்படுத்தும் வகையில் நீங்கள் ஏதாவது செய்திருந்தால், அவர்கள் உங்களை ஒரு டோஸ் ஸ்டோன்வாலிங் மூலம் தண்டிப்பது பொருத்தமாக இருந்தால், உங்கள் மீது கடுமையாக நடந்து கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்ததற்காக உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டினால், அது எதிர்காலத்தில் தன்னம்பிக்கை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கல்வெட்டு துஷ்பிரயோகத்திற்கு வழிவகுத்த எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் முழுவதுமாக குற்றம் சாட்டப்படுவீர்கள் என்று கருதுவதற்குப் பதிலாக, உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவிக்கும் போது கூட, சுய வெறுப்பில் ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக என்ன நடந்தது என்பதை ஆராய முயற்சிக்கவும்.

2. மூலக் காரணத்தைப் புரிந்துகொண்டு, தீர்வைக் கண்டறியவும்

உங்கள் துணைக்கு உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் கல்வீச்சு வரலாறு உள்ளதா? உங்கள் உறவு நெருக்கடியில் செல்கிறதா? நீங்கள் அறியாமல் ஏதாவது செய்துகொண்டிருக்கக் கூடும், அது உங்கள் பங்குதாரர் இப்படி நடந்துகொள்ள காரணமாக இருக்கிறதா?

உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் கல்லெறிவதைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு நெறிமுறை முடிவு அல்ல என்றாலும், அது எதனால் ஏற்பட்டது என்பதைக் கண்டறிந்தால், நீங்கள் சிறப்பாக இருப்பீர்கள். ஒரு தீர்வையும் கொண்டு வர முடியும். என்ன தவறு என்பதை நீங்கள் அறியும் வரை, எப்படி சரிசெய்வது என்பதை நீங்கள் உண்மையில் கண்டுபிடிக்க முடியாதுஅது.

3. உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

“அவன்/அவன் என்னை விட்டுப் போகப் போகிறானா?”, “நான்தான் பிரச்சனையா?” இது போன்ற கேள்விகள் உங்கள் மனதில் அழிவை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் மனதில் நடப்பது உங்கள் உடலை எதிர்மறையான வழிகளில் பாதிக்க விடாமல் இருப்பது முக்கியம்.

உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், உற்பத்தித் திறனுடனும் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உறவில் இருக்கும் பதட்டமான சூழ்நிலையிலிருந்து உங்கள் மனதை விலக்கி வைப்பதன் மூலம், உங்களுடன் உங்கள் உறவு பாதிக்கப்படாமல் பார்த்துக் கொள்வீர்கள்.

4. கல்வீச்சு துஷ்பிரயோகத்தைக் கையாளும் போது, ​​உங்கள் எதிர்ப்பைக் கூறுங்கள்

உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்காக, உங்கள் துணையின் நடத்தையை சரிய விட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் துணையின் தவறான நடத்தை உங்களை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதையும், நீங்கள் இந்த வழியில் நடத்தப்பட மாட்டீர்கள் என்பதையும் அவருக்குத் தெரியப்படுத்துவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்.

உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை கல்லால் ஆக்குவது பொதுவாக நச்சு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவைக் குறிக்கிறது, அந்த நேரத்தில் நீங்கள் வெளியேறுவதைக் கூட கருத்தில் கொள்ளலாம். இருப்பினும், நீங்கள் தொடர விரும்பினால், உங்களை அவமரியாதை செய்வது சரியல்ல என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு உறவின் அடிப்படைகளில் ஒன்று பரஸ்பர மரியாதை. நீங்கள் கூகிள் செய்கிறீர்கள் என்பது "கல்லடைதல் துஷ்பிரயோகத்தை எவ்வாறு கையாள்வது" என்பது உங்கள் ஆற்றல்மிக்க அடிப்படையானது இல்லை என்பதைக் குறிக்கலாம்.

5. கோபத்துடன் பதிலளிப்பது அதை மிகவும் மோசமாக்கும்

கோபம், பெரும்பாலானவற்றைப் போலவேமற்ற சந்தர்ப்பங்களில், கல் வீச்சு துஷ்பிரயோகத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் போது உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது. நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்டிக் கூட்டாளருடன் பழகும்போது, ​​​​அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்ட கல்வீச்சு துஷ்பிரயோகத்தைப் பயன்படுத்தி கட்டுப்பாட்டை நிலைநிறுத்தலாம் மற்றும் குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம்.

நிதானமாக நடந்துகொள்வதன் மூலமும், நாசீசிஸ்ட்டுக்கு அவர்கள் விரும்புவதைக் கொடுக்காமல் இருப்பதன் மூலமும், அவர்களின் தவறான தந்திரங்களை மறுபரிசீலனை செய்யும்படி அவர்களை கட்டாயப்படுத்துவீர்கள். உங்கள் துணையுடன் சாதாரணமாக பேச முயற்சிக்கவும். எல்லாத் துப்பாக்கிகளிலும் சுடர்விட்டுச் செல்வதால், இறுதியில் உயிர் பிழைத்தவர்கள் யாரும் இருக்க மாட்டார்கள்.

6. மன்னிப்பு கேட்க வேண்டாம்

நம்முடைய தவறு இல்லையென்றாலும், மன்னிப்பு கேட்பது, ஒரு பெரிய சண்டையின் சோதனையை கடந்து செல்வதை விட மிகவும் எளிதானது என்பதை நாம் அனைவரும் உணரும் சூழ்நிலையில் இருக்கிறோம். எங்கள் கூட்டாளருடன் இது எப்போது வேண்டுமானாலும் சரியாகிவிடும் போல் தெரியவில்லை.

விட்டுக்கொடுப்பதிலும், "அதைச் சரிசெய்வதிலும்" உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடமிருந்து அவர்கள் விரும்புவதைப் பெற, உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் ஸ்டோன்வாலிங் போன்ற தவறான நுட்பங்களைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவுகிறது. ஒரு பங்குதாரர் ஒரு உறவில் தங்கள் வழியைப் பெற கல்லெறிதல் போன்ற தந்திரங்களைக் கையாளப் பழகினால், அவர்கள் தங்கள் துணைக்கு ஏற்படுத்தும் சேதத்தின் அளவைக் கூட உணர மாட்டார்கள்.

7. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

போது உங்கள் மனதில் ஒரு புயல் வீசுகிறது, "இதுவும் கடந்து போகும்" என்று நண்பர்களிடமிருந்து நீங்கள் பெறும் அறிவுரை உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யப் போவதில்லை. உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால்மிகவும் அதிகமாகி வருகிறது, அவற்றைச் செயல்படுத்த உங்களுக்கு உதவி தேவை, உங்கள் உறவில் இந்த கடினமான நேரத்தைச் சமாளிக்க சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவும்.

கல்லடைக்கும் துஷ்பிரயோகத்தை நீங்களே எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கண்டறிவது உங்களை மோசமான முடிவுகளின் பாதைக்கு இட்டுச் சென்று, உங்கள் சுய உணர்வை மேலும் மோசமாக்கும். நீங்கள் உதவியைத் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் உறவில் இந்த சவாலான நேரத்தில் உங்களுக்கு வழிகாட்டக்கூடிய பல அனுபவமிக்க சிகிச்சையாளர்கள் போனோபாலஜியில் உள்ளனர்.

எனவே, "கல்லடைப்பது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகமா?" என்பதற்கான பதில் உங்களுக்கு இப்போது தெரியும். மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது, ஒருவேளை நீங்கள் அடுத்து என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றி மேலும் தகவலறிந்த முடிவை எடுக்கலாம். காதல் பெறக்கூடிய அனைத்து வாய்ப்புகளுக்கும் தகுதியானதாக இருந்தாலும், கடந்த காலத்தில் பேசப்படும் போது தவறான உறவு சிறந்தது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கல்லடைத்தல் துஷ்பிரயோகம், பல சந்தர்ப்பங்களில், கட்டுப்பாட்டு வடிவமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். கையாளுதல் மற்றும் துஷ்பிரயோகம் மூலம், ஸ்டோன்வாலர்கள் எந்தவொரு/அனைத்து தகவல்தொடர்புகளையும் திரும்பப் பெறுவதன் மூலம் தங்கள் உறவில் கட்டுப்பாட்டை நிலைநிறுத்தலாம் என்று நம்பலாம்.

கல்லடைதலுக்கான எடுத்துக்காட்டுகளில் பங்குதாரர் உங்களுடன் குறிப்பாக கடினமான தலைப்பில் உரையாடுவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது உங்களுடன் பேசவே மறுப்பது ஆகியவை அடங்கும். மற்ற பணிகளில் பிஸியாக இருப்பதால், அவர்கள் உங்களைப் புறக்கணிக்கலாம் அல்லது முழுவதுமாக வெளியேற்றலாம். உங்கள் பங்குதாரர் கண் தொடர்புகளைத் தவிர்க்கலாம், வார்த்தைகள் அல்லாத குறிப்புகளை வழங்கக்கூடாது, உரையாடலின் தலைப்பை மாற்றலாம் அல்லது எளிமையாக இருக்கலாம்.