காதலிப்பது என்பது நிம்மதியாக இருப்பது, நீங்கள் விரும்பும் ஆண் அல்லது பெண்ணின் சகவாசத்தை அனுபவிப்பது மற்றும் மகிழ்ச்சியான எதிர்காலத்தை உருவாக்க நம்பிக்கையுடன் இருப்பது. உண்மையில் கற்பனாவாதம்! இருப்பினும், சிறந்த மற்றும் மிகவும் காதல் உறவுகள், அந்த பச்சைக் கண்கள் கொண்ட அசுரனால் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகின்றன, அது ஒரு விசித்திரமான வழியைக் கொண்டுள்ளது - பொறாமை! எனவே காதலில் பாதுகாப்பாக இருக்க என்ன வழி? உங்கள் உறவில் பொறாமைப்படுவதையும் கட்டுப்படுத்துவதையும் எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது.

ஒருவேளை அதைச் சொல்வதை விட எளிதாகச் சொல்லலாம். சில வல்லுநர்கள் பொறாமை ஒரு பாதுகாப்பு உணர்ச்சி ஆனால் அது ஒரு அழிவுகரமான வழியில்! குழப்பமான? கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட், சைக்கோதெரபிஸ்ட் மற்றும் ட்ராமா ஸ்பெஷலிஸ்ட் ப்ராச்சி வைஷ் கூறுவது இதோ, “எல்லா உணர்ச்சிகளுக்கும் ஒரு செயல்பாடு உண்டு, பொறாமை என்பது ஒரு நல்ல அல்லது கெட்ட மதிப்பின் மதிப்பு இல்லாத ஒரு உணர்ச்சி. இந்த உணர்வு எவ்வாறு விளக்கப்படுகிறது மற்றும் செயல்படுத்தப்படுகிறது என்பதுதான் முக்கியம்."

நான் ஏன் மிகவும் பொறாமைப்படுகிறேன்?

இதுவே அவ்வப்போது உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளும் கேள்வியாக இருந்தால், நீங்கள் நல்ல இடத்தில் இருக்கிறீர்கள். இப்போது, ​​பொறாமை நல்லது என்று நாங்கள் கூறவில்லை, ஆனால் சிறிய பிரச்சினைகளால் பாதுகாப்பின்மையால் நீங்கள் மூழ்கி, அது உங்கள் மன அமைதியைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது சுய விழிப்புணர்வுடன் இருப்பது நல்லது.

இருப்பினும், முதல் உதவிக்குறிப்பு பொறாமை மற்றும் பொறாமை ஆகியவற்றை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது பொறாமை மற்றும் பொறாமைக்கு இடையில் வேறுபடுவதாகும். பிராச்சி விளக்குவது போல், “பொறாமை, ‘உன்னிடம் இருப்பது எனக்கு வேண்டும், அதை நான் எப்படிப் பெறுவது?’ என்றும் பொறாமை கூறுகிறது, “உன்னிடம் இருப்பது என்னிடம் இல்லை, நான் விடமாட்டேன்.உன்னிடம் ஒன்று இருக்கிறது' அல்லது 'என்னுடையதை நீ எடுக்க முயல்கிறாய், நான் உன்னை அனுமதிக்க மாட்டேன்!' எனவே எந்தவொரு உறவிலும் பிந்தைய எண்ணத்தைத் தூண்டும் எதுவும் பொறாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

உறவுகள் விஷயங்களில், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவை பொறாமை மற்றும் உங்கள் துணையை கட்டுப்படுத்தும் போக்குக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் நகர்வுகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அது உங்கள் சொந்த மனதில் பேய்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

நம்பிக்கையின்மை மற்றும் காட்டிக்கொடுப்பு பயம் போன்ற நடத்தையை தூண்டும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது தூய்மையான ஈகோவாக இருக்கலாம். உங்கள் மனைவி அல்லது துணையை நேசிப்பதாக நீங்கள் கூறும் அளவுக்கு, அவர் உங்களை விட வெற்றிகரமானவராகவோ அல்லது பிரபலமாகவோ இருப்பதை உங்களால் தாங்கிக்கொள்ள முடியாது. இது உங்களுக்கு மேலும் மேலும் பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது.

காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், பொறாமைப்படுவதையும் கட்டுப்படுத்துவதையும் எப்படி நிறுத்துவது என்பதற்கான பதிலை உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியைக் காண முடியாது.

பொறாமை மற்றும் உறவுகளை கட்டுப்படுத்துவதற்கான 11 உத்திகள்

டேட்டிங்கில் பொறாமை மிகவும் பொதுவானது, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, தம்பதிகள் ஒவ்வொன்றிலும் முழுமையாக ஈடுபடவில்லை என்றால் அது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது மற்றவை. உதாரணமாக, உங்கள் பெண் அல்லது ஆணின் எண்ணத்தில் நீங்கள் எரிந்து, எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்த ஒருவருடன் அரட்டை அடிக்கலாம்.

அல்லது உங்கள் காதல் போட்டியாளருடன் அவர்கள் நெருங்கி வருவதை நீங்கள் பார்த்தால், ஒரு விசித்திரமான உடைமை உணர்வைக் காணலாம். இவை அனைத்தும் முற்றிலும் நியாயமான உணர்வுகள்நீங்கள் ஈர்க்கப்படுவதாக உணரும் ஒருவருக்கு முதன்மையான பாதுகாப்பு உணர்வைக் குறிக்கவும்.

உங்கள் துணையை நம்புவதற்கு உங்களுக்கு எந்தக் காரணமும் இல்லாதபோதும் நீங்கள் இப்படி உணரும்போது பிரச்சனை எழுகிறது. இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீங்கள் கடக்க முடியாது என்று நீங்கள் கண்டால், நனவான முயற்சிகளை மேற்கொள்ளவும், பொறாமை மற்றும் கட்டுப்படுத்துவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பது பற்றி நேர்மையாக பேச வேண்டிய நேரம் இது. இந்த 11 உதவிக்குறிப்புகள் பாடத்திட்டத்தைச் சரிசெய்வதற்கு உங்களுக்கு உதவும்:

1. சுயபரிசோதனை செய்து தொடர்புகொள்ளுங்கள்

உங்கள் பொறாமை உணர்வுகளை அடையாளம் காண்பது முதல் படி. உங்கள் துணை மற்றும் வேறு யாரோ சம்பந்தப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் தவழும் சாத்தியமற்ற கோபம். நீங்கள் உங்கள் காதலியை விட்டு விலகி இருக்கும்போது விவரிக்க முடியாத பயம் உங்களை சூழ்ந்து கொள்கிறது. உங்கள் காதலி அல்லது காதலனை தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டிய அவசியம். இவை அனைத்தும் பொறாமையின் அறிகுறிகள்.

"உங்களை பாதுகாப்பற்றதாக ஆக்குவது எது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்" என்கிறார் பிராச்சி. “உள்ளே உற்றுப் பாருங்கள், கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கும் அப்படித் தோன்றிய ஒரு நிகழ்வு இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் ஒரு பகுத்தறிவு காரணத்தை தனிமைப்படுத்தியவுடன் (மற்றும் எப்போதும் ஒரு பகுத்தறிவு காரணம் உள்ளது, நிகழ்காலத்தில் அல்லது கடந்த காலத்தில் புதைக்கப்பட்டிருக்கும்), பொறாமையைத் தூண்டும் நபரிடம் பேசுங்கள்.

2. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை உண்மையாகச் சரிபார்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் உறவில் பொறாமைப்படுவதையும் கட்டுப்படுத்துவதையும் எப்படி நிறுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, அதைப் பற்றிய நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருப்பதை நிறுத்துவதாகும் . காதல் பொறாமையைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்களைப் பற்றி நீண்ட நேரம் கவனமாகப் பார்ப்பது.எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் சூழ்நிலையின் உண்மை.

உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து உங்களின் அழைப்பில் இருக்க வேண்டும், உங்கள் உறவுக்கு வெளியே நெருங்கிய நட்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எல்லாவற்றையும் உங்களுடன் விவாதிக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களா? மன்னிக்கவும், அது நடக்காது!

நவீன கால டேட்டிங்கில், 'ஸ்பேஸ்' என்ற கருத்து மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கை, தொழில் மற்றும் நட்பைக் கொண்டுள்ளனர். நிச்சயமாக, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் பங்குதாரருடன் உங்கள் கவலைகளைப் பேசலாம் மற்றும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், ஆனால் அவை உங்களுக்குச் சொந்தமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

3. உங்களைப் பாதிக்க அனுமதிக்கவும்

உங்கள் தூண்டுதல்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் அவர்களைப் பற்றி பேசுவது பொறாமைப்படுவதையும் கட்டுப்படுத்துவதையும் எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதற்கான திறவுகோலைக் கொண்டுள்ளது. அவ்வாறு செய்ய, உங்கள் தூண்டுதல்கள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை பற்றி பேசுவது உங்களை பலவீனமாக காட்டாது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்!

“பாதிக்கப்படுவதற்கும் பலவீனமாக இருப்பதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருக்க அனுமதிப்பது உறவில் ஆழமான நெருக்கத்திற்கு வழி வகுக்கும்,” என்கிறார் பிராச்சி. நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருக்கும்போது உரையாடல் நடைபெறுகிறது என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய ஒரே விஷயம் என்று அவர் கூறுகிறார்.

“உங்கள் வாதத்தை வலிமையாக்க, அவர்களின் கடந்தகாலப் பிழைகள் அனைத்தையும் முன்னிலைப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, பிரச்சினையில் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையை தற்காப்புடன் முடிப்பீர்கள். உரையாடலை பகுத்தறிவுடன் முடிக்கவும்.

4. தொடர்புகொண்டு கேளுங்கள்

பேசு, பேசுமேலும் பேசுவதில் ஈடுபடுங்கள். நீங்கள் பொறாமை மற்றும் கட்டுப்பாட்டை உணர்ந்தால், முதலில் நீங்களே பேச முயற்சி செய்யுங்கள். பின்னர் உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள். உங்களை அசௌகரியமாக உணரவைக்கும் மற்றும் பொறாமையில் வெளிப்படக்கூடிய சந்தர்ப்பங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை பட்டியலிடுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட விதத்தை உணர்ந்தால், முழு பழியையும் உங்கள் மீது சுமக்க வேண்டாம். உங்கள் துணையைப் பற்றி நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர சில நியாயமான காரணங்கள் இருக்கலாம்.

எனவே நீங்கள் அவருடன் அல்லது அவளுடன் நேர்மையாக அரட்டையடித்து உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொள்வது சிறந்தது. உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அதிகம் அறிந்தவராகவும் உணர்திறன் உடையவராகவும் மாறலாம் என்று யாருக்குத் தெரியும்.

5. பொறாமை உங்கள் உறவை எப்படி அழிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் துணை யார் என்று தொடர்ந்து யோசித்துக்கொண்டே இருங்கள் சந்திப்பு அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது வேடிக்கையாக இல்லை. அவர் அல்லது அவள் வேலையில் இருந்து தாமதமாகினாலோ அல்லது பயணத்திலோ தாமதமாகிவிட்டால், எல்லாவிதமான மோசமான சூழ்நிலைகளையும் கற்பனை செய்துகொண்டு வேலை செய்வது, மற்றவர்களை விட உங்கள் மன அமைதியைக் கெடுக்கும்.

இந்தத் தூண்டுதல்கள் மற்றும் அது உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் என்ன செய்கிறது என்பதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். இந்த பாதுகாப்பின்மை உணர்வுகள் உங்கள் மகிழ்ச்சியின் வழியில் எவ்வாறு வருகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அவற்றைச் சமாளிக்க நீங்கள் சிறப்பாகத் தயாராகிவிடுவீர்கள்.

மேலும் பார்க்கவும்: அவள் என்னைப் பயன்படுத்துகிறாளா? 19 அறிகுறிகள் அவள் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பொறாமையிலிருந்து விடுபட நீங்கள் அதிகபட்ச முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும், உங்கள் உணர்வுகளுக்கு யாரும் உதவ முடியாது. உங்கள் கூட்டாளரைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறிச் செல்வதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

6. உங்களின் நேர்மறைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்உறவு

பொறாமை மற்றும் கட்டுப்படுத்துவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், எதிர்மறைகளை விட நேர்மறைகளில் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எனவே, தான் சந்திக்கும் எந்தப் பெண்ணையும் கவர்ந்திழுக்கும் உங்கள் ஆணின் போக்கால் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள். அவனுடைய ஊர்சுற்றல் தன்மைக்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.

ஆனால் உங்கள் உறவில் எது சரி என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா? அவர் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறாரா, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறாரா, உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பாரா? அந்த அம்சங்களுக்கு உங்கள் ஆற்றலைக் கொடுங்கள்.

நிச்சயமாக, உங்கள் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு முழு உரிமையும் உள்ளது, ஆனால் எதிர்மறைகளை நேர்மறைகளை கடக்க அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் பொறாமை ஏற்கனவே செயல்படுவதைத் தடுக்க அனுமதிப்பதை விட உங்கள் உறவில் சந்தேகத்தை போக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

7. சுய-அன்பைப் பழகுங்கள்

பிறரால் நேசிக்கவும் நேசிக்கப்படவும், நீங்கள் உங்களை நேசிக்க வேண்டும். பொறாமைப்படுவதையும் கட்டுப்படுத்துவதையும் எப்படி நிறுத்துவது என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, நீங்கள் உங்களை போதுமான அளவு நேசிக்காததுதான்.

தன்னம்பிக்கை இல்லாமை உங்கள் துணையின் மீது பொறாமையாகக் கணிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு போதுமான தகுதி இல்லை என்ற உள்ளார்ந்த பயம் உங்களுக்கு உள்ளது. மாறாக, நீங்கள் உங்கள் சருமத்தில் பாதுகாப்பாக இருந்தால், நல்ல சுயமதிப்பு உணர்வுடன் இருந்தால், உங்களை நிறைவு செய்வதற்கும் உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கும் ஒரு நபரை நீங்கள் தேட மாட்டீர்கள்.

மேலும் பார்க்கவும்: Queerplatonic Relationship- அது என்ன மற்றும் நீங்கள் ஒன்றில் உள்ள 15 அறிகுறிகள்

எனவே, சித்தப்பிரமை மற்றும் பொறாமை உணர்வுகளை முறியடிப்பதற்கான ஒரு வழி, உடல்நலம், தோற்றம், தொழில் அல்லது வாழ்க்கையின் வேறு எந்த அம்சத்திலும் உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்வதாகும்.

8. கண்டுபிடிக்கவும்உங்கள் பொதுவான குணாதிசயங்கள்

முதலில், பொறாமை மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் மிகவும் இயல்பானது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் ஆழமாக ஆராயும்போது, ​​உங்களிடம் இல்லாத சில குணங்கள் அவர்களிடம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது பொறாமை எழுவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.

உங்கள் இருவரையும் வேறுபடுத்துவது எது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்களை இணைக்கும் மற்றும் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் பொதுவான பண்புகளில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். அவர்களை மனிதாபிமானப்படுத்துங்கள், உங்கள் காதலரை ஒரு பீடத்திலும், உங்களை ஒரு கீழ்தளத்திலும் வைக்காதீர்கள், இது பாதுகாப்பின்மை உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இதையொட்டி, உங்கள் உறவு நீங்கள் தேடும் மனநிறைவைத் தராத சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் பொறாமைப்படுவீர்கள். மாறாக, சமமான பங்காளியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

பொறாமை உணர்வு ஒரு விஷயம், அதில் செயல்படுவது மற்றும் முட்டாள்தனமாக செய்வது வேறு. உங்கள் பங்குதாரர் என்ன செய்கிறார் என்பதைப் பற்றி யோசித்து நீங்கள் கொதித்துக் கொண்டிருப்பதை உணரும் ஒவ்வொரு முறையும் சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் நகர்வுகள் மற்றும் வார்த்தைகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் அரிப்பு ஏற்படும் போது சில வேண்டுமென்றே படிகளை பின்வாங்கவும்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், பொறாமை உணர்வு என்பது விரைவானது. வேலையில் உங்கள் துணையின் வெற்றி அல்லது நீங்கள் பின்தங்கிவிட்டதாக உணரும் போது அவர் அல்லது அவள் பெறக்கூடிய பாராட்டு உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கலாம்.

எதுவும் வேண்டாம். கேலி செய்ய அல்லது ஒரு மோசமான கருத்தை அனுப்புவதற்கான உங்கள் ஆர்வத்தை கட்டுப்படுத்தவும். சில சமயங்களில், கணம் அல்லது சந்தர்ப்பம் மறைந்த பிறகு உணர்வுகள் தானாகவே மறைந்துவிடும், மேலும் நீங்கள் எண்ணங்களை விட்டுவிடலாம்.

10. உங்கள் துணையை நம்புங்கள்மற்றும் நீங்களே

பொறாமைக்கு எதிரானது நம்பிக்கை. உங்கள் உறவில் நம்பிக்கையை உருவாக்க அல்லது மீண்டும் கட்டியெழுப்ப நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் செய்ய வேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத அனைத்தையும் விட்டுவிட வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு நெருக்கமான உறவில் இருக்கும்போது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கட்டுப்பாடு வரும். ஆனால் நீங்கள் அவர்களின் ஒவ்வொரு வார்த்தையிலும் தாவல்களை வைத்திருக்க முடியாது அல்லது ஒரு புள்ளிக்கு அப்பால் செல்ல முடியாது.

இறுதியில், மற்றவர்களை உங்களால் மாற்ற முடியாது என்பதால் உங்களை நீங்களே குணப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். எனவே உங்கள் துணையை நம்புங்கள், மேலும் முக்கியமாக உங்களை நம்புங்கள். உங்கள் சந்தேகங்கள் உண்மையாக மாறினால், அவற்றை எதிர்கொள்ளும் வலிமை உங்களுக்கு இருக்கும் வகையில் நெகிழ்ச்சியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

11. ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்

உங்கள் பொறாமை நியாயமான வரம்புகளுக்கு அப்பால் சென்று பாதிக்கத் தொடங்கினால் உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் பிணைப்பு, ஒரு நிபுணரிடம் உதவி பெறுவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான, நம்பிக்கையான உறவுகளை கட்டியெழுப்புவதில் பொறாமை மிகவும் அழகான பிணைப்புகளை அழித்துவிடும்.

மிக முக்கியமாக, ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு குறிப்பாக கடந்த காலத்திலிருந்து அல்லது உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் இருந்து உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் மூலகாரணமாகவோ அல்லது ஆதாரமாகவோ இருக்கும் தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றிலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

மேலும் நிபுணத்துவ வீடியோக்களுக்கு எங்கள் Youtube சேனலுக்கு குழுசேரவும். இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. உறவில் உள்ள பாதுகாப்பின்மைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நேர்மறைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், உங்களின் தேவைகளை சரியாகத் தெரிவிப்பதன் மூலமும்,உங்களை பொறாமை அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக மாற்றும் தூண்டுதல்கள். 2. எனது உறவில் உள்ள அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று நான் ஏன் உணர்கிறேன்?

இது ஆழமான வேரூன்றிய பாதுகாப்பின்மை காரணமாக இருக்கலாம், அதையொட்டி, உங்கள் குழந்தைப் பருவத் தேவைகள் போதுமான அளவு பூர்த்தி செய்யப்படாமல் இருக்கலாம். பொறாமை உங்கள் உறவைக் கட்டுப்படுத்தும் போக்கிற்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் உங்கள் மீதும் உங்கள் பங்குதாரர் மீதும் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை. 3. பொறாமையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் நேர்மறையான பண்புகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் பொறாமையிலிருந்து விடுபட முடியும் உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

4. ஆரோக்கியமான பொறாமை என்று ஒன்று உள்ளதா?

பொறாமை ஆரோக்கியமாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதையும், உங்களை பாதுகாப்பற்றதாக ஆக்குவதையும் அடையாளம் கண்டுகொள்வதன் மூலம் உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த இது உதவும். நீங்கள் அதை அடையாளம் கண்டுகொண்டால், அந்த அம்சத்தை வலுப்படுத்துவதில் நீங்கள் பணியாற்றலாம்.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>