අන්තර්ගත වගුව
ආදරය කිරීම යනු සාමයෙන් සිටීම, ඔබ ආදරය කරන පිරිමියාගේ හෝ ගැහැනියගේ ඇසුර භුක්ති විඳීම සහ ප්‍රීතිමත් අනාගතයක් ගොඩනගා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වීමයි. ඇත්තෙන්ම යුතෝපියාව! කෙසේ වෙතත්, හොඳම සහ වඩාත්ම ආදර සබඳතා ආතතියට ලක්වන්නේ එම කොළ පැහැති ඇස් ඇති රාක්ෂයා නිසා බඩගා යන අසාමාන්‍ය මාර්ගයක් ඇති බැවිනි - ඊර්ෂ්‍යාව! ඉතින් ආදරය තුළ සුරක්ෂිත වීමට මාර්ගය කුමක්ද? ඊර්ෂ්‍යාව නැවැත්වීමට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම.
සමහරවිට එය කරනවාට වඩා කීම පහසුයි. සමහර ප්‍රවීණයන් යෝජනා කරන්නේ ඊර්ෂ්‍යාව ආරක්ෂිත චිත්තවේගයක් නමුත් විනාශකාරී ආකාරයකින් බවයි! අවුල්ද? සායනික මනෝවිද්‍යාඥ, මනෝචිකිත්සක සහ කම්පන විශේෂඥ ප්‍රාචි වෛෂ් පවසන දේ මෙන්න, “සියලු හැඟීම්වලට ක්‍රියාකාරීත්වයක් ඇති අතර ඊර්ෂ්‍යාව යනු හුදෙක් හොඳ හෝ නරක වටිනාකමක් නොමැති චිත්තවේගයකි. වැදගත් වන්නේ මෙම හැඟීම් අර්ථකථනය කර ක්‍රියා කරන ආකාරයයි.
මම මෙතරම් ඊර්ෂ්යා කරන්නේ ඇයි?
මෙය ඔබ ඔබෙන්ම විටින් විට අසන ප්‍රශ්නය නම්, ඔබ සිටින්නේ හොඳ තැනකය. දැන්, අපි ඊර්ෂ්‍යාව හොඳ යැයි නොකියමු, නමුත් ඔබ කුඩා ප්‍රශ්න මත අනාරක්ෂිත භාවයෙන් ගිලී සිටින විට සහ එය ඔබේ මනසේ සාමයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට ස්වයං දැනුවත්ව සිටීම සතුටක්.
කෙසේ වෙතත්, පළමු ඉඟිය ඊර්ෂ්‍යාව සහ පාලනය කිරීම නැවැත්වීමට ඉගෙන ගැනීම යනු ඊර්ෂ්‍යාව සහ ඊර්ෂ්‍යාව අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමයි. ප්‍රාචි පැහැදිලි කරන පරිදි, “ඉරිසියාව කියනවා, ‘මට ඔබ සතුව ඇති දේ මට අවශ්‍යයි, මම එය ලබා ගන්නේ කෙසේද?’ සහ ඊර්ෂ්‍යාව පවසන්නේ, “ඔබට ඇති දේ මට නැත, මම ඉඩ නොදෙමි.ඔබට එය තිබේ' හෝ 'ඔබ මගේ දේ ගැනීමට උත්සාහ කරනවා, මම ඔබට ඉඩ නොදෙමි!' එබැවින් ඕනෑම සම්බන්ධතාවයකදී අවසාන සිතුවිල්ල ඇති කරන ඕනෑම දෙයක් ඊර්ෂ්‍යාවට තුඩු දෙනු ඇත.
බලන්න: ඔබේ භාර්යාව ශාරීරික සමීපතාවයෙන් වැළකී සිටීමට සැබෑ හේතු 15 ක්සම්බන්ධතා කාරණාවලදී, අනාරක්ෂිත භාවය සහ විශ්වාසය නොමැතිකම ඊර්ෂ්‍යාවට සහ ඔබේ සහකරු පාලනය කිරීමට නැඹුරු වීමට හේතු විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට නිරන්තරයෙන් ඔබේ පිටුපසට හැරී ඔබේ සහකරුගේ චලනයන් නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්ය යැයි හැඟේ නම්, එය ඔබේම මනසෙහි යක්ෂයන් පිළිබඳ ඇඟවීමකි.
එවැනි හැසිරීම් සඳහා පොළඹවන විශ්වාසයේ ඌනතාවය සහ පාවාදීමේ බිය විය හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවලදී, එය පිරිසිදු ඊගෝවේ අවස්ථාවක් විය හැකිය. ඔබ ඔබේ සහකරුට හෝ සහකරුට ආදරය කරන බව පවසන තරමට, ඔහු හෝ ඇය ඔබට වඩා සාර්ථක හෝ ජනප්‍රිය වීම දැකීම ඔබට දරාගත නොහැක. මෙමගින් ඔබ වඩ වඩාත් ඊර්ෂ්‍යාව සහ අනාරක්ෂිත භාවයට පත් වේ.
හේතුව කුමක් වුවත්, ඊර්ෂ්‍යාව සහ පාලනය නවත්වන්නේ කෙසේද යන්නට ඔබට පිළිතුරක් සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබට කිසිදා සතුටක් නොලැබෙනු ඇත.
11 ඊර්ෂ්‍යාව නැවැත්වීමට සහ සබඳතා පාලනය කිරීමට උපාය මාර්ග
ආලය කිරීමේදී ඊර්ෂ්‍යාව අතිශයින්ම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, යම් ප්‍රමාණයකට, යුවල එකිනෙකාට සම්පූර්ණයෙන්ම කැපවී නොසිටින්නේ නම් එය අපේක්ෂා කෙරේ. අනික්. නිදසුනක් වශයෙන්, විරුද්ධ ලිංගයේ කෙනෙකු සමඟ කතාබස් කරමින් ඔබේ ස්ත්‍රිය හෝ පුරුෂයා ගැන සිතන විට ඔබ දැවී යා හැක.
නැත්නම් ඔවුන් ඔබේ ආදර ප්‍රතිවාදියාට ළං වන බව ඔබ දුටුවහොත්, සන්තකයේ අමුතු හැඟීමක් ඇති විය හැක. මේ සියල්ල සම්පූර්ණයෙන්ම නීත්‍යානුකූල හැඟීම් වේඔබට ආකර්ශනීය යැයි හැඟෙන කෙනෙකු කෙරෙහි ප්‍රාථමික ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් දක්වන්න.
ඔබේ සහකරු අවිශ්වාස කිරීමට හේතුවක් නොමැති විට පවා ඔබට මේ ආකාරයෙන් හැඟෙන විට ගැටලුව පැන නගී. ඔබට මෙම නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් ඉක්මවා යා නොහැකි බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, එය සවිඥානක උත්සාහයන් කිරීමට සහ ඊර්ෂ්යා කිරීම සහ පාලනය කිරීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය ගැන අවංකව කතා කිරීමට කාලයයි. මෙම ඉඟි 11 ඔබට පාඨමාලාව නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වනු ඇත:
1. ස්වයං විමර්ශනය සහ සන්නිවේදනය
පළමු පියවර වන්නේ ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාවේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමයි. ඔබේ සහකරු සහ වෙනත් කෙනෙකු සම්බන්ධ විශේෂිත තත්වයක් තුළ රිංගා යන අසම්භාව්‍ය කෝපය. ඔබ ඔබේ ආදරණීයයාගෙන් ඈත් වූ විට ඔබව වට කර ගන්නා පැහැදිලි කළ නොහැකි බිය පිළිබඳ හැඟීම. ඔබේ පෙම්වතිය හෝ පෙම්වතා ගැන නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය වේ. මේ සියල්ල ඊර්ෂ්‍යාවේ සලකුණු ය.
“ඔබව අනාරක්ෂිත කරන්නේ කුමක් දැයි ඔබෙන්ම අසන්න,” ප්‍රාචි පවසයි. “ඇතුළත බලන්න, ඔබටත් එවැනිම හැඟීමක් ඇති කළ අතීතයේ යම් සිදුවීමක් තිබේදැයි සොයා බලන්න. ඔබ තාර්කික හේතුවක් හුදකලා කළ පසු (සහ සෑම විටම තාර්කික හේතුවක් තිබේ, වර්තමානයේ හෝ අතීතයේ වළලනු ලැබේ), ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කරන පුද්ගලයා සමඟ කතා කරන්න.
බලන්න: සම්බන්ධතාවයක අවිනිශ්චිතද? මෙම ප්‍රශ්න 19 සමඟ ඔබට අවශ්ය දේ හඳුනා ගන්න2. ඔබේ අපේක්ෂාවන් පිළිබඳව යථාර්ථවාදී පරීක්‍ෂාවක් තබා ගන්න
ඊර්ෂ්යා කිරීම නැවැත්වීමට ඉගෙන ගැනීම සහ ඔබේ සබඳතාව පාලනය කර ගැනීම යනු ඒ පිළිබඳව යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් ඇතිවීම නැවැත්වීමයි . ප්‍රේමාන්විත ඊර්ෂ්‍යාව සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමයක් නම් ඔබේ දෙස දැඩි බැල්මක් හෙළීමයි.අපේක්ෂාවන් සහ තත්වයේ යථාර්ථය.
ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ සහකරු නිරතුරුවම ඔබ වෙතට පැමිණීමට, ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත කිට්ටු මිත්‍රත්වයක් නොතිබීමට සහ ඔබ සමඟ සියල්ල සාකච්ඡා කිරීමටද? කණගාටුයි, එය සිදු නොවේ!
නූතන ආලය තුළ, 'අවකාශය' යන සංකල්පය ඉතා වැදගත් වන අතර හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම තමන්ගේම ජීවිතයක්, වෘත්තියක් සහ මිත්‍රත්වයක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට සැමවිටම ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කිරීමට සහ ඔබේ ගැටළු බෙදා ගැනීමට හැකි නමුත් ඒවා ඔබට අයිති නැති බව මතක තබා ගන්න.
3. අවදානමට ලක් වීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න
ඔබේ ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීම සහ ඔවුන් ගැන කතා කිරීම ඊර්ෂ්‍යාව සහ පාලනය කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද යන්නට යතුරයි. එසේ කිරීමට නම්, ඔබේ ප්‍රේරක සහ අනාරක්ෂිත බව ගැන කතා කිරීමෙන් ඔබව දුර්වල බවක් නොපෙනෙන බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය!
“අවදානමට ලක්විය හැකි වීම සහ බිඳෙනසුලු වීම අතර වෙනසක් ඇත. ඔබ අවදානමට ලක් වීමට ඉඩ දීම, සම්බන්ධතාවයක ගැඹුරු සමීපභාවයකට මග පාදයි, ”ප්‍රාචි පවසයි. ඔබ වග බලා ගත යුතු එකම දෙය ඔබ චිත්තවේගීය ලෙස ආරෝපණය නොවන විට සංවාදය සිදු වන බව ඇය වැඩිදුරටත් පවසයි.
“ඔබේ තර්කය ශක්තිමත් කිරීමට ඔවුන්ගේ අතීත දෝෂ සියල්ල පෙරට ගෙන ඒමට වඩා ගැටලුවට ඇලී සිටින්න. ඔබ ඔබේ සහකරු ආරක්ෂාකාරී බවට පත් කර අවසන් වනු ඇත. ඔබට වඩාත් ආරක්ෂිත බවක් දැනීමට උපකාර කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ නිවැරදි ඉඟි ප්‍රකාශ කරමින් සංවාදය තාර්කිකව අවසන් කරන්න, ”ඇය උපදෙස් දෙයි.
4. සන්නිවේදනය සහ සවන් දෙන්න
කතා කරන්න, කතා කරන්නසහ වැඩි කතාබහක යෙදෙන්න. ඔබට ඊර්ෂ්‍යාව සහ පාලනයක් දැනෙන විට, පළමුව උත්සාහ කර ඔබ සමඟ කතා කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කරන්න. ඔබට අපහසුතාවයක් ඇති කරන අවස්ථා සහ හැසිරීම් සහ ඊර්ෂ්‍යාවෙන් ප්‍රකාශ විය හැකි දේ ලැයිස්තුගත කරන්න.
ඔබට යම් ආකාරයක හැඟීමක් ඇති වූ විට, සම්පූර්ණ වරද ඔබ මතම භාර නොගන්න. සමහර විට ඔබට ඔබේ සහකරු ගැන අපහසුතාවයක් දැනීමට නීත්‍යානුකූල හේතු කිහිපයක් තිබිය හැකිය.
එබැවින් ඔබට ඔහු හෝ ඇය සමඟ අවංකව කතාබස් කර ඔබේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් පාපොච්චාරණය කළ හැකි නම් එය වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ සහකරු ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි වඩාත් දැනුවත් සහ සංවේදී විය හැකි බව කවුද දන්නේ.
5. ඊර්ෂ්‍යාව ඔබේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කරන ආකාරය ගැන දැනුවත් වන්න
ඔබේ සහකරු කවුදැයි කල්පනා කරමින් නිරතුරුව සිටීම හමුවීම හෝ කෙටි පණිවිඩ යැවීම විනෝදයක් නොවේ. ඔහු හෝ ඇය රැකියාවෙන් හෝ සංචාරයෙන් ප්‍රමාද වුවහොත් වැඩ කිරීමෙන් සහ සියලු ආකාරයේ නරකම අවස්ථා සිතින් මවා ගැනීම අන් අයට වඩා ඔබේ මනසේ සාමය විනාශ කළ හැකිය.
මෙම ප්‍රේරක සහ එය ඔබට පුද්ගලිකව කරන දේ ගැන දැනුවත් වන්න. මෙම අනාරක්ෂිත හැඟීම් ඔබේ සතුටට බාධා කරන ආකාරය ගැන ඔබ දැනුවත් වූ පසු, ඔබ ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා හොඳින් සන්නද්ධ වනු ඇත.
අවාසනාවකට මෙන්, ඔබ ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීමට උපරිම උත්සාහයක් දැරිය යුතුය, කිසිවෙකුට ඔබේ හැඟීම් වලට උදව් කළ නොහැක. ඔබේ සහකරු පාලනය කරනවා වෙනුවට, ඔබේම සිතුවිලි පාලනයෙන් මිදීමෙන් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
6. ඔබේ ධනාත්මක කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.සම්බන්ධය
ඔබට ඇත්තටම ඊර්ෂ්‍යාව සහ පාලනය නවත්වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, සෘණාත්මක දේට වඩා ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඒ නිසා ඔබේ පුරුෂයා මුණගැසෙන ඕනෑම කාන්තාවක් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ඇති නැඹුරුව නිසා ඔබට කරදරයක් දැනෙනවා. ඔබ ඔහුගේ ආලවන්ත ස්වභාවයට බිය වේ.
එහෙත් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ නිවැරදි සියල්ල ගැන ඔබ සිතුවාද? ඔහු ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් දක්වනවාද, ඔබට සතුටක් දැනෙනවාද සහ ඔබට අවශ්ය විටදී ඔබට සහාය දෙනවාද? එම පැතිවලට ඔබේ ශක්තිය දෙන්න.
නිසැකවම, ඔබේ අප්‍රසාදය ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබට සම්පූර්ණ අයිතියක් ඇත, නමුත් ඍණාත්මක දේට ධනාත්මක දේ ජය ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාවට දැනටමත් ක්‍රියාත්මක වන දේ කඩාකප්පල් කිරීමට ඉඩ නොදී ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සැකය මඟහරවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
7. ස්වයං-ආදරය පුරුදු කරන්න
අන් අයගේ ආදරය සහ ආදරය ලැබීමට, ඔබ ඔබටම ආදරය කළ යුතුය. ඊර්ෂ්‍යාව සහ පාලනය කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේදැයි ඔබට කිසිදා සිතාගත නොහැකි වීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ ඔබ ඔබට ප්‍රමාණවත් තරම් ආදරය නොකිරීමයි.
ආත්ම විශ්වාසයේ ඌනතාවය බොහෝ විට ඔබේ සහකරු කෙරෙහි ඊර්ෂ්‍යාව ලෙස ප්‍රක්ෂේපණය කරනු ලබන්නේ ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් නොවන බවට ඔබට මෙම ආවේනික බිය ඇති බැවිනි. ඊට පටහැනිව, ඔබ ඔබේ සමෙහි ආරක්ෂිත නම්, ආත්ම-වටිනාකම පිළිබඳ හොඳ හැඟීමක් තිබේ නම්, ඔබ සම්පූර්ණ කිරීමට සහ ඔබේ නොගැලපෙන අවශ්යතා සපුරාලීමට පුද්ගලයෙකු සොයන්නේ නැත.
එබැවින් ව්‍යාකූලත්වය සහ ඊර්ෂ්‍යාව යන හැඟීම් මඟහරවා ගත හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් සෞඛ්‍යය, පෙනුම, වෘත්තිය හෝ ජීවිතයේ වෙනත් ඕනෑම අංශයකින් ඔබව වඩා හොඳ කර ගැනීමට කටයුතු කිරීමයි.
8. සොයා ගන්නඔබේ පොදු ලක්ෂණ
පළමුව සහ ප්‍රධාන වශයෙන්, ඊර්ෂ්‍යාව සහ ඔබේ ආදරණීයයන් පාලනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඉතා ස්වාභාවික බව තේරුම් ගන්න. නමුත් ඔබ ගැඹුරින් අධ්‍යයනය කරන විට, ඔබට පෙනෙන්නේ ඔබ තුළ නැති යම් යම් ගුණාංග ඔවුන් සතුව ඇති බව ඔබ දකින විට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති වන බවයි.
සමහර විට ඔබ දෙදෙනා අතර වෙනස කුමක්දැයි සොයා ගැනීම වෙනුවට, ඔබ උත්සාහ කළ යුත්තේ ඔබ සම්බන්ධ කරන්නේ කුමක්ද සහ ඔබ බෙදාගන්නා පොදු ලක්ෂණ මොනවාද යන්නයි. ඔවුන්ව මානුෂීය කරන්න, ඔබේ පෙම්වතා පදික වේදිකාවක් මත තබා ඔබ පහත් තට්ටුවක තබන්න එපා, එය අනාරක්ෂිත හැඟීම් ඇති කරයි.
මෙය අනෙක් අතට, ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඔබට ඔබ සොයන තෘප්තිය ලබා නොදෙන අවස්ථා වලදී ඔබට ඊර්ෂ්යා කරයි. ඒ වෙනුවට, සමාන හවුල්කරුවෙකු වීමට උත්සාහ කරන්න.
ඉරිසියාව දැනීම එකකි, ක්‍රියා කිරීම සහ මෝඩ දෙයක් කිරීම තවත් දෙයකි. ඔබේ සහකරු කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන සිතමින් ඔබ තුළ උණු වී සිටින බව ඔබට දැනෙන සෑම අවස්ථාවකම ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ඔබේ සහකරුගේ චලනයන් සහ වචන පාලනය කිරීමට ඔබ කැසීම ඇති විට හිතාමතා පියවර කිහිපයක් ආපසු ගන්න.
බොහෝ විට, ඊර්ෂ්‍යාව යන හැඟීම ක්ෂණිකයි. ඔබේ සහකරුගේ රැකියාවේ සාර්ථකත්වය හෝ ඔබ පසුබෑමකට ලක්ව සිටින විට ඔහු හෝ ඇය ලබන අගය ගැන ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නට පුළුවන.
කිසිවක් නොකරන්න. උපහාසාත්මක ප්‍රකාශයක් කිරීමට හෝ සම්මත කිරීමට ඔබේ ආශාව පාලනය කරන්න. සමහර අවස්ථාවලදී, මොහොත හෝ අවස්ථාව ගෙවී ගිය පසු හැඟීම් තනිවම මැකී යන අතර ඔබට සිතුවිලි අත්හැරීමට හැකි වනු ඇත.
10. ඔබේ සහකරු විශ්වාස කරන්නසහ ඔබ
ඊර්ෂ්‍යාවේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය විශ්වාසයයි. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ විශ්වාසය ගොඩනැගීමට හෝ නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කළ යුතුය. සමහර විට ඔබට පාලනය කළ නොහැකි ඕනෑම දෙයක් අත්හැරිය යුතුය.
ඔබ සමීප සම්බන්ධතාවයක සිටින විට යම් පාලනයක් පැමිණේ. නමුත් ඔබට ඔවුන්ගේ සෑම වචනයක් ගැනම ටැබ් තබා ගැනීමට හෝ ලක්ෂ්‍යයෙන් ඔබ්බට යාමට නොහැකිය.
අවසානයේ, ඔබට අන් අයව වෙනස් කළ නොහැකි නිසා ඔබම සුවපත් විය යුතුය. එබැවින් ඔබේ සහකරු විශ්වාස කරන්න සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න. ඔබේ සැකයන් සත්‍යයක් බවට පත් වුවහොත් ඒවාට මුහුණ දීමට ඔබට ශක්තිය ලැබෙන පරිදි ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟා ගන්න.
11. ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාව සාධාරණ සීමාවන් ඉක්මවා ගොස් බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ බැඳීම, වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගැනීම නුවණට හුරුයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න, විශ්වාසදායක සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමේ මාර්ගයට එන ඊර්ෂ්‍යාවට වඩාත්ම සුන්දර බැඳීම් විනාශ කළ හැකිය.
වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබේ නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලට මූලික හේතුව හෝ මූලාශ්‍රය විය හැකි අතීතයේ හෝ ඔබේ ළමා කාලය තුළ ඇති ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවායින් මිදීමට ඔබට උපකාර කිරීමට චිකිත්සකයෙකුට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
තවත් ප්‍රවීණ වීඩියෝ සඳහා කරුණාකර අපගේ Youtube නාලිකාවට දායක වන්න. මෙහි ක්ලික් කරන්න.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. ඔබ සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත බව ජය ගන්නේ කෙසේද?ඔබට ධනාත්මක කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, ඔබේ අවශ්යතා මනාව සන්නිවේදනය කිරීමෙන් සහ හඳුනා ගැනීමෙන් සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත බව ජය ගත හැකිය.ඔබව ඊර්ෂ්යා කරන හෝ අනාරක්ෂිත කරන ප්‍රේරක. 2. මගේ සම්බන්ධතාවයේ සෑම දෙයක්ම පාලනය කිරීමට මට හැඟෙන්නේ ඇයි?
එය ගැඹුරින් මුල් බැසගත් අනාරක්ෂිත භාවය නිසා විය හැකි අතර, එය ප්‍රමාණවත් ලෙස සපුරා නොතිබූ ඔබේ ළමා කාලයේ අවශ්යතා වෙත ආපසු හැරවිය හැකිය. ඊර්ෂ්‍යාව ඔබේ සම්බන්ධතාවය පාලනය කිරීමේ ප්‍රවණතාවයට හේතු වන්නේ ඔබට ඔබ සහ ඔබේ සහකරු කෙරෙහි විශ්වාසයක් නොමැති බැවිනි. 3. ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?
ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබ බෙදාගන්නා ධනාත්මක ගතිලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, විශ්වාස කරන ආකාරය ඉගෙනීමෙන්, විවෘතව හා සන්නිවේදනය කිරීමෙන්, සහ ඔබ වෘත්තීය උපකාර ලබාගැනීමට කැමති නම් ඔබට ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදිය හැක. ඔබේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් පාලනය කළ නොහැක.
4. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඊර්ෂ්‍යාව වැනි දෙයක් තිබේද?ඊර්ෂ්‍යාව සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවිය හැකි නමුත් ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද සහ ඔබව අනාරක්ෂිත කරන්නේ කුමක්ද යන්න හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් වීමට එය උපකාරී වේ. ඔබ එය හඳුනා ගත් පසු, ඔබට එම අංගය ශක්තිමත් කිරීමට ක්‍රියා කළ හැකිය.
>>>>>>>>>>>>>>>