ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට අවශ්‍ය නොවන පරිදි කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතු ඔබේ විවාහයේ මෙම අවස්ථාවට ඔබ පැමිණ තිබීම හද කම්පා කරවන සුළුය. සබඳතාවයක් තුළ ගැටුම් නිරන්තරයෙන් සිදුවනු ඇත, එය කලත්‍රයාට තම සහකරු කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැති වීමට හේතු විය හැක.

සැමියෙකුට තම සහකරු තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවන බොහෝ හේතු වලින් එකක්, මෑත කාලීනව පෙන්නුම් කරයි. පර්යේෂණ යනු ආදායමයි. භාර්යාවන් මුළු ගෘහ ආදායමෙන් 40%ක් උපයන විට පිරිමි මානසික පීඩාවන් අවම මට්ටමක පවතින බව සොයා ගන්නා ලදී. පිරිමින් තම භාර්යාවන් මත සම්පූර්ණයෙන්ම ආර්ථික වශයෙන් යැපෙන විට විපත්තිය ඉහළම මට්ටමට ළඟා වේ. ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට සහකරුවෙකු කෙරෙහි ලිංගික උනන්දුව නැති වීමට අඩු ප්‍රසිද්ධ හේතුවක් වන්නේ ඔවුන් අලිංගික නම් ය.

සැමියෙකුට තවදුරටත් තම සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ සමීප වීමට අවශ්‍ය නොවන අනෙකුත් හේතු සොයා ගැනීමට, අපි මනෝ විද්‍යාඥ ජයන්ත් සුන්දරේසන් වෙත සම්බන්ධ විය. ඔහු පවසන්නේ, “අපි කලත්‍රයන් අතර ඇති ගැටළු විශ්ලේෂණය කිරීමට පෙර, ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ කොපමණ කාලයක් විවාහ වී ඇත්දැයි සොයා බැලිය යුතුය. කාල රාමුව වෙනසක් ඇති කරයි. එය වසරක් හෝ දෙකක් පමණක් නම්, එය හුදෙක් සන්නිවේදන ගැටළු විය හැකිය. විවාහය දිගු වන තරමට ගැටලුව වඩාත් ගැඹුරු විය හැකිය.”

ස්වාමිපුරුෂයෙකුට තම බිරිඳ අවශ්‍ය නොවන්නේ ඇයි — විය හැකි හේතු 5

සැමියෙකුට තම බිරිඳව තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවන විට, එය ගෘහය පුරා රැළි බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. පහත දැක්වෙන්නේ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබ කෙරෙහි ඇති උනන්දුව ක්‍රමානුකූලව නැති වී යන ලකුණු කිහිපයක්. ඔහුමුහුණ දෙයි. ඔහු ඇබ්බැහි වීමක්, ආතතියක්, ශිෂේණය ඍජු වීම හෝ කිසියම් ආකාරයක මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් සමඟ පොරබදන්නේ නම්, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට සුවය ලැබීමේ ගමනට සහාය වන්න. ඔබට එහි සිටගෙන ඔහු තනිවම හොඳ වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ නොහැක. ඔහු දුටු සහ අසා ඇති බව ඔහුට දන්වන්න. ඔබේ විවාහය තුළ ඔබට සංවේදනය නොමැති විට, ඔබ ඉතා ඉක්මනින් සමීප සබඳතා ගැටලු ද වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.

Reddit හි සම්බන්ධතාවයකදී සංවේදනය කෙතරම් වැදගත් දැයි විමසූ විට, පරිශීලකයෙකු බෙදාගත්තේ, “මා කෙරෙහි සංවේදනය අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට මග පාදයි. මිනිසුන්ගේ විවිධත්වය; එය ඔබගේ හැඟීම් පමණක් නොව අන් අයගේ හැඟීම් මත පදනම්ව තීරණ ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. හෘද වේදනාවෙන් පෙළෙන සෑම පුද්ගලයෙකු සමඟම ඔබ අඬිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ, නමුත් ඔවුන්ගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීම සහ ඒ සම්බන්ධයෙන් සහයෝගයක් වීම ඉතා ශක්තිමත් ය.

7. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට අවශ්‍ය නැති බව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? Spice it up

ජයන්ත් පවසන්නේ, “ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට ආශාවක් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ නිදන කාමර ක්‍රීඩාව ඉහළට. දේවල් සොලවන්න. සෑම දිනකම එකම දේ නැවත නැවත කිරීම ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට කම්මැලි විය හැකිය. කම්මැලිකම නිදන කාමරයෙන් ඉවතට විසි කිරීමෙන් සමීපත්වය සම්බන්ධ ගැටළු විසඳන්න. ඔබේ සහකරු පුදුම කරන්න. ඔහු සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට හා ඔහුව පොළඹවන්න. ඔබේ බැඳීම තුළ ඇති කම්මැලිකම නැති කර ගැනීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකි සමහර දේවල්:

• ඔබේ සහකරුට flirty texts හරහා ඔබට පැවසිය හැකි කාමුක දේවල් ඇත
• දර්ශන වෙනස් කිරීම – හෝටලයක් වෙන්කරවා ගැනීම සහ නිවාඩුවක් ගත කරන්න
• සාකච්ඡා කිරීමෙන් ඔබේ සැමියාට ඔබව අවශ්‍ය කරවන්නමනඃකල්පිත, කැමති සහ අකමැත්ත
• භූමිකාව සහ සෙල්ලම් බඩු
• ලිංගික ධාවන ලැයිස්තුවක් සාදන්න
• එකිනෙකා සම්බාහනය කරන්න

ලොස් ඇන්ජලීස් හි 40 හැවිරිදි හෙදියක් වන ෂයිලා බොනොබොලොජි වෙත මෙසේ ලියයි, “අප අතර ශාරීරික හා චිත්තවේගීය දුරස්ථභාවයක් ඇති කළ සම්බන්ධතා ගැටළු ඇති බැවින් මට මගේ සැමියාට මා සමඟ නිදා ගැනීමට කන්නලව් කිරීමට සිදු විය. මෙම විවාහයේ ධනාත්මක අංශ කිසිවක් ඉතිරි වී ඇත්දැයි මම නොදනිමි. මගේ අවසන් හුස්ම තෙක් මට ආදරය කරන බවට දිවුරුම් දුන් මිනිසාට මට අනවශ්‍ය බවක් දැනේ. ”

ඔබට සමාන ගැටළු තිබේ නම්, නිදන කාමරය තුළ අත්හදා බැලීම් කිරීමෙන් ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට ආදරය දැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහු ඔබ කිරීමට කැමති කුමක්ද සහ අනෙක් අතට ඔහුගෙන් අසන්න. ඔබ ඔබේ ශාරීරික සමීප අවශ්‍යතා ගැන පමණක් සැලකිලිමත් වන බව ඔහුට දැනෙන්නට ඉඩ නොදෙන්න. ඔහුගේ අවශ්‍යතා ගැනද සැලකිලිමත් වන්න, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා මෙයට ධනාත්මක ආකාරයකින් ප්‍රතිචාර දැක්විය හැක.

8. ළෙන්ගතුකම ගොඩනඟා ගන්න

ජයන්ත් තවදුරටත් කියනවා, “ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව ස්පර්ශ කිරීමට අකමැති නම් එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? සමහරවිට ඔහු ඔබට චිත්තවේගීයව සමීප වීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔහු සමඟ චිත්තවේගීය බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ සහකරුගේ ආරක්ෂාව අඩු කිරීමට ඔහුට උදව් කිරීමෙන් ගැඹුරු මට්ටමකින් ඔබේ සහකරු සමඟ සම්බන්ධ වන්න. සම්බන්ධතාවයට ටිකක් මුදු මොළොක් බවක් ඇති කරන්න. අත් අල්ලගන්න. එකිනෙකාගේ කම්මුල් ස්පර්ශ කරන්න. ඔහුගේ හිසකෙස් හරහා ඔබේ ඇඟිලි ධාවනය කරන්න. මිනිසෙක් ඔහුට ආදරය පෙන්වන විට එය ඇත්තෙන්ම අගය කරයි.”

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව මඟහරිනවා නම් සහ ඔබ දෙදෙනා අතර චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරික සම්බන්ධයක් නොමැති නම්, මෙන්න ඔබ දන්නා ක්‍රම කිහිපයක්.ජෝඩු අතර සමීපත්වය වැඩි කරන්න:

• ඔහුට ආහාර පිසීමෙන් ආදරය ප්‍රකාශ කරන්න
• ඔහුට කුඩා තෑග්ගක් ලබා දෙන්න
• ඔහු කරන සෑම දෙයකටම ඔහුව අගය කරන්න
• විවෘත ප්‍රශ්න ඇසීම වැනි කුඩා ඉරියව් ඔබේ සැමියාට දැනේවි ආදරය කළා
• ඔහුගේ සිහිනවලට සහය වන්න
• කිසිදු තාක්‍ෂණයකට බාධා නොකර ඔහු සමඟ කාලය ගත කරන්න
• ශාරීරික සෙනෙහස පෙන්වන්න. ඔහුගේ ඉඟටිය ස්පර්ශ කරන්න, අත් අල්ලාගෙන, වරකට වරක් ඔහුගේ හිසකෙස් හරහා ඔබේ ඇඟිල්ල ධාවනය කරන්න

9. වෘත්තීය සහාය පතන්න

කිසිවක් සාර්ථක නොවන්නේ නම්, ඔබ වෘත්තීය සහාය ලබාගෙන ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඔවුන්ට සමස්ත තත්ත්වය ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලැබෙනු ඇත. එය මතභේදයක් හෝ සම්බන්ධතාවය සජීවීව තබා ගැනීමට අව්‍යාජ උනන්දුවක් නොමැතිකම වේවා, චිකිත්සකයෙකු ඔබේ ගැටළු වල මූලය වඩා හොඳ ආකාරයකින් තේරුම් ගනීවි. ඔබ වෘත්තීය සහාය සොයන්නේ නම්, Bonobology හි පළපුරුදු උපදේශකයින්ගේ මණ්ඩලය ක්ලික් කිරීමකින් පමණි.

ඔබේ විවාහය තුළ සමීප සබඳතාව වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් 5

ළෙන්ගතුකමක් නොමැතිකම සෘජුවම ප්‍රේමණීය සබඳතාවයකට තුඩු දිය හැකිය. ඔබ ලිංගික විරහිත විවාහයකට කොටු වීමට තෝරා නොගන්න. ඉහත සඳහන් කළ බොහෝ සාධක නිසා ඕනෑම කෙනෙකුට එය සිදුවිය හැකිය. ඔබට ආදරය නැති, අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී, එය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට හානි කරයි. ඔබට අවශ්‍ය නැති ඔබේ සහකරු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, මෙම ඉඟි ඔබ දෙදෙනා අතර සමීප සබඳතාව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ:

1. එකිනෙකාව ආලය කරන්න

ජයන්ත්පවසන්නේ, "ඔබ මුලින්ම එකිනෙකා මුණගැසෙන විට ඔබ සිටියේ කෙසේද යන හැඟීම නැවත ගෙන එන්න. ආලය අවධිය වෙත ආපසු යන්න. සම්බන්ධතාවයක් නීරස වීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ හවුල්කරුවන් එකිනෙකා ගැන කුතුහලයෙන් සිටීම නැවැත්වීමයි. ඔබ අලුතින් කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන විට, ඔවුන් ගැන සෑම දෙයක්ම දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යය.”

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට අවශ්‍ය නොවීම සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන විට මෙය පළමු පියවර විය යුතුය. ඔබ ඔහු සමඟ සිටින විට සම්පූර්ණයෙන්ම පෙනී සිටින්න. ඔබගේ දුරකථනය පැත්තකින් තබා ගන්න. 'අපට' කාලය ලබා ගැනීමට කාලය ගන්න. ළමයි නැහැ, රූපවාහිනිය නැහැ, වැඩකුත් නැහැ. ප්‍රේම සම්බන්ධය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට දිනයන්හි යන්න. පළමු වසරේ එම මායාව නැවත නිර්මාණය කරන්න.

2. ඔහුව ශාරීරිකව ආකර්ෂණය කර ගන්න

ඔබට අවශ්‍ය නැති ඔබේ සැමියා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? අලුත් පෙනුමක් ගන්න. ඔබ නිවසේ සිටින විට කොණ්ඩා කැපීමක්, නව ඇඳුමක්, ඔහුගේ ප්රියතම සුවඳ පැළඳ ගන්න, හෝ වේශ නිරූපණය කරන්න. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට අවධානය යොමු කරයි නම් ඔබේ හිසකෙස් වර්ණය වෙනස් කිරීමේ වරදක් නැත. ඔහු රැකියාව සමඟ කාර්යබහුල විය හැකි අතර මෙම කුඩා වෙනස ඔබ දෙදෙනා අතර ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ඇති කරයි.

ජයන්ත් පවසන්නේ, “ඔබේ සහකරු වෙනුවෙන් කුඩා දේවල් කිරීම ලොකු දෙයක් නොවේ. එය අදාළ වන්නේ ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් ඔබේ පෞරුෂය වෙනස් කරන විට පමණි. සබඳතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඇඳුම් ඇඳීමෙන් හෝ ලිංගික නොවන ස්පර්ශයන් හරහා කායික ආකර්ෂණය මට්ටමක් අවශ්‍ය වේ.”

Reddit පරිශීලකයෙකු බෙදාගන්නේ, “කායික ආකර්ෂණය විවාහයකදී අතිශයින් වැදගත් වේ. ඔබට පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි කිසිදු ආකර්ෂණයක් දැනෙන්නේ නැත්නම්, ඒවා කරන්න සහඔබම අනුග්‍රහයක් කර යෝජනාව ප්‍රතික්ෂේප කරන්න. ඔබට ආරම්භයේ සිටම සැකයක් ඇත්නම්, එකට ජීවිත කාලය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට හොඳ කාලයක් ගත නොවනු ඇත. ඔබේ පුද්ගලික මනාපයන් සුදුමැලි සම, සිහින් ගොඩනැගීම හෝ කෙලින් කෙස් සාම්ප්‍රදායිකව ගත යුතු නොවේ. නමුත් ඔබට අවම වශයෙන් ගිනි පුපුරක් දැනිය යුතුය.”

3. වෙනත් ආකාරයේ සමීප සබඳතාවක් පුහුණු කරන්න

“මගේ ස්වාමිපුරුෂයා වසර ගණනාවකින් මාව ස්පර්ශ කළේ නැහැ” හෝ “මගේ ස්වාමිපුරුෂයා මාව නොසලකා හරිනවා නම් ,” එවිට සමහරවිට ඔහු ආරක්ෂිත බවක් හෝ ඔබෙන් දුරස් බවක් දැනෙන්නේ නැත. ඔහුට විශ්වාසය තැබිය හැකි විශ්වාසවන්ත සහකරුවෙකු බව ඔප්පු කරන්න. ඔබට ගත හැකි මීළඟ පියවරවලින් එකක් වන්නේ වෙනත් ආකාරයේ සමීප සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි.

ඔබේ දුර්වලතා, රහස්, කම්පන (ඔබ සැපපහසු නම්) සහ ආශාවන් බෙදාගැනීමෙන් ඔහු සමඟ අවදානමට ලක් වන්න. මිනිසෙකු ඔබ සමඟ අවදානමට ලක් වූ විට බොහෝ දේ සිදු වේ. ඔහු වඩාත් විශ්වාසදායක වන අතර ඔහු වඩා හොඳින් සන්නිවේදනය කරනු ඇත. ඔහු කාලය සහ පීඩනයකින් තොරව අවසානයේ ප්‍රතිප්‍රහාර දිය හැකිය. චිත්තවේගීය, බුද්ධිමය සහ පර්යේෂණාත්මක සමීපත්වය ඇති කරන්න.

4. අගය කරන්න

ඔබේ සහකරුට ඔවුන් ආදරය කරන, අගය කරන, අගය කරන, සහ ඔවුන් කවුරුන්ද සහ ඔවුන් ලෙස පිළිගන්නා බව කලින් කලට දන්වන්න. සරල සහතික කිරීමේ වචන සම්බන්ධතාවය සමගිය පවත්වා ගැනීමට බොහෝ දුරක් යයි. ඔවුන්ව අගය කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතයේ ඔවුන් සිටීම ගැන ඔබ කෘතඥ වන බව පෙන්වන්න.

පෙන්වීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් මෙන්නඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට අගය කිරීම:

• ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් වීම ගැන ඔවුන්ට ස්තූතියි
• සෑම දිනකම එකට රාත්‍රී ආහාරය ගන්න
• ඔබේ සහකරුගේ ආදර භාෂාව සොයාගෙන එයට තට්ටු කිරීමට උත්සාහ කරන්න
• ඔබ බව පෙන්වන්න මේකේ එකට

5. එකිනෙකා සතුටු කරන්න

එකිනෙකාව හිනස්සන්න, විහිලු චිත්‍රපට හෝ වීඩියෝ කිහිපයක් නරඹා, ගොස් සෙල්ලම් කරන්න සුරතල් මධ්යස්ථානයක සතුන් සමඟ. බෙදාගත් සිනහව සහ සිනහව ඔබට එකිනෙකා සමඟ නැවත සමීප සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ. ප්‍රීතිමත් විවාහයක් සඳහා ඇති සරල නීති මේවාය.

ජයන්ත් පවසන්නේ, “ඔබ එකිනෙකා සතුටින් තබා ගන්නේ කෙසේද යන්න විවාහයක ප්‍රශ්නයේ හරයයි. ඕනෑම ආකාරයකින්, ඔබ එය ඔබ වෙනුවෙන් සහ ඔබේ සහකරු වෙනුවෙන් කළ යුතුය. ඔබ යමෙකුට ආදරය කරන්නේ නම්, ඔබ ඔවුන්ව සතුටු කිරීමට අවශ්යයි. ඔවුන් ඔබෙන් සතුට ඉල්ලා සිටින නිසා සහ අනෙක් අතට නොව, ඔබට ඔවුන්ව සතුටින් තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නිසා.

කිසිවක් ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

විවාහක ගැටලු සහ සමීප සබඳතා ගැටලු සම්බන්ධය ගැඹුරින් ආසාදනය කර ඇති අතර ඒවා රැකබලා ගත නොහැකි මෙම අවධිය හරහා බොහෝ ජෝඩු ගමන් කරයි. ඔබට ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ ආදරය දැනෙන්නේ නැති අතර ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට අවශ්‍ය නොවීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදනී. ඔබ මෙම විවාහයට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට ඔබේ උපරිමයෙන් උත්සාහ කළ නමුත් ඔබේ සැමියා ඔබව බොහෝ කලකට පෙර අතහැර දමා ඇත. ඔහු විවාහය කොතැනට යා යුතුද යන්න ගැන සැලකිලිමත් වීම නතර කර ඇත. ඔබ සමාන තත්වයක් හරහා ගමන් කරන්නේ නම්, කිසිවක් ක්‍රියා නොකරන විට ඔබට මතක තබා ගත හැකි කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

1. හඳුනාගෙන ඔබේ වැඩ කරන්නවැරදි

ඉහළ ගැටුම් දික්කසාදය යනු කම්පනයට පත් සහභාගිවන්නන් ය. මෙහි ඇත්තේ ස්වාමිපුරුෂයා සහ භාර්යාව පමණක් නොවේ. ඔබට දරුවන් සිටී නම්, ඔවුන් ද ඒ හා සමානව දුක් විඳිති. අධ්‍යයනයන්ට අනුව, දික්කසාදයට වඩාත්ම ප්‍රධාන දායකයන් වූයේ කැපවීම නොමැතිකම, ද්‍රෝහිකම සහ ගැටුම්/ආරවුල් ය. වඩාත් පොදු "අවසාන පිදුරු" හේතු වූයේ අවිශ්වාසය, ගෘහස්ථ අපයෝජනය සහ මත්ද්රව්ය භාවිතයයි. ඔබ මේ දේවල් වලින් කිසිවක් කර ඇත්නම්, ඔබේ සමීප කවය මෙන්ම ඔබේ අනාගත සබඳතා සහ මිත්‍රත්වයන් සඳහා මෙම ගැටළු පිළිබඳව කටයුතු කිරීමට කාලයයි.

2. ඔබටම සමාව දෙන්න

ඔබේ විවාහය සුරැකීමට ඔබට හැකි සෑම දෙයක්ම ඔබ කළා. කිසිවක් සාර්ථක නොවූ විට, ඔබ ඔබේ ආදරණීය සම්බන්ධතාවය අත්හැරීමට තීරණය කළා. ඔබ ඔබටම සමාව දීම සහ ඔබේ නව ජීවිතය තුළ අතීත කම්පනය ඔබව හොල්මන් කිරීමට ඉඩ නොදීම සාධාරණයි. මේ දේවල් ඔබේ අනාගත තීරණ සහ ඉදිරිදර්ශනයට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ මනසේ සාමය වැදගත් වේ.

3. සියලු කෝපය සහ අමනාපය අත්හරින්න

මේවා ඔබට කිසිඳු යහපතක් නොකරන නිෂේධාත්මක හැඟීම් වේ. ඔබ ඔවුන්ව නවාතැන් ගන්නා තරමට, ඔවුන් ඔබට බරක් වනු ඇත. ඔවුන් ඔබට සම-දෙමාපියන් වීමටද අපහසු වනු ඇත. යම් අවස්ථාවක දී ස්වාමිපුරුෂයාට බනින එක නවත්වන්න සහ 'ඒක තමයි' කියලා තේරුම් ගන්න. සම්බන්ධයක් තුළ ඇති අමනාපය අත්හැරීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• ඔබේ හැඟීම් සටහන් කරන්න
• ඔබේ කෝපය තේරුම් ගන්න. එය හටගන්නේ කොහෙන්ද? ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව දාලා ගිය නිසාද නැත්නම් ඔහු වැටුණු නිසාද?වෙනත් කෙනෙකු සමඟ ආදරය කරනවාද? ඇත්තටම ඔබට කරදර කරන්නේ දික්කසාදයද නැත්නම් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමද?
• භාවනා කරන්න
• ස්වයං රැකවරණය ප්‍රගුණ කරන්න
• මිතුරන් සහ පවුලේ අයගෙන් සහය සොයන්න

ප්‍රධාන කරුණු

5>පිරිමියෙකුට තම සහකරු හෝ සහකාරිය ලිංගිකව අවශ්‍ය නොවන්නේ නම්, ඔහු බොහෝ විට ඔවුන් කෙරෙහි සෙනෙහස දක්වන්නේ නැත
• අඩු ආත්ම අභිමානය, මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු, නොවිසඳුණු ගැටුම් හෝ වෙනත් ආකාරයේ සමීප සබඳතා නොමැතිකම විය හැකිය. මිනිසෙකු තම සහකරු හෝ සහකාරියගෙන් දුරස් වීමට හේතු
• ඔවුන් නැවත නැවතත් ආලය කිරීමෙන් මෙම ප්‍රශ්නය විසඳා ගන්න

මතක තබා ගන්න, ඔබට ඔබේ සතුටේ වගකීම වෙනත් කෙනෙකුට පැවරිය නොහැක පුද්ගලයා. ඔබට ජීවිතයේ සහ විවාහය තුළ සතුටින් සිටීමට අවශ්‍ය නම්, එය ඔබම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය. විවාහයට බොහෝ සන්නිවේදනයක්, විශ්වාසයක් සහ දේවල් කිහිපයක් අත්හැරීමේ හැකියාව අවශ්‍ය වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න විවාහයක් තුළ, ඔබ සටන් කරයි, සමාව දෙනු ඇත, අමතක වනු ඇත. අවසානයේදී, ඔබ එකිනෙකා වෙත ආපසු යන මාර්ගය සොයා ගනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

මෙම ලිපිය 2023 මාර්තු මාසයේදී යාවත්කාලීන කර ඇත.

• ඔහු තවදුරටත් ඔබ සමඟ ආදරයෙන් නොසිටින්නේ නම්
• ඔහු ඔහුගේ හැඟීම් ඔබ සමඟ බෙදා නොගනී
• ඔහු ඔබේ ජීවිතය ගැන කුතුහලයෙන් නොසිටියි
• තත්ත්ව කාලය එකට නතර වී ඇත
• ඔබ තවදුරටත් දිනවලදී පිටතට නොයන්න

ජයන්ත් පවසන්නේ, “ඔබ කියන්නේ නම් “මගේ සැමියා මට ආදරෙයි නමුත් එසේ නොවේ ලිංගිකව,” එවිට ඔබ ඔබේ විවාහය දෙස වෙනත් දෘෂ්ටිකෝණයකින් බැලිය යුතුය. සමස්තයක් ලෙස ඔබේ විවාහය කොහොමද? එය ලිංගික සමීපතාව පමණක් අඩුවක්ද නැතහොත් ඔබේ ලිංගික ජීවිතයට බාධාවක් වන වෙනත් ආතතියක් තිබේද? ඔබට සමීප සම්බන්ධතා ගැටළු ඇති වන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීමට පෙර සහ ඒ සම්බන්ධයෙන් ඔබට කළ හැකි දේ, මෙම හැසිරීම සඳහා විය හැකි හේතු කිහිපයක් දෙස බලමු.

1. මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු/ආතතිය

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව ස්පර්ශ කිරීමට අකමැති නම් එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එයින් සරලව අදහස් වන්නේ ඔහු කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, ආතතිය හෝ වෙනත් මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ කටයුතු කරන බවයි. අපි වයසට යත්ම, ජීවිතයේ යම් යම් දේවල් භුක්ති විඳීමට බාධා කරන සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති වීමට අපි නැඹුරු වෙමු. ඔහුටත් එයම අත්විඳින්න පුළුවන්.

පිරිමින්ගේ ලිබිඩෝ අඩුවීමට බලපාන ප්‍රධාන සාධකයක් වන්නේ මානසික අවපීඩනයයි. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට ආදරය නොකිරීමට මෙය එක් හේතුවක් විය හැකිය. ජාතික මානසික සෞඛ්‍ය ආයතනයට (NIMH) අනුව සෑම වසරකම ඇමරිකානු පිරිමි මිලියන හයක් පමණ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙති. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පිරිමින්ගේ ලිංගික දුර්වලතා පිළිබඳ අධ්‍යයනයකින් අඩුවක් ඇති බව ඔප්පු වී ඇතපිරිමින්ට මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විට ලිංගික ආශාව, ශුක්‍රාණු පිටවීමේ ගැටළු සහ සුරාන්තයට පත්වීමේ ගැටළු.

එමෙන්ම, පුරුෂයාට තවදුරටත් තම සහකරු හෝ සහකාරිය අවශ්‍ය නොවන නිසා නොවිසඳුණු ගැටුම් ඇති විය හැක. මෙය චිත්තවේගීය සමීපතාවයෙන් ඉවත් වූ පසු, අලුත්වැඩියා කළ පසු, ලිංගික පරතරය ද සමනය කළ හැකිය.

2. අඩු ආත්ම අභිමානය

ආත්ම අභිමානය ඔබටම ආදරය කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය යතුරකි. එය ටෝස් සඳහා ගිය විට, පුද්ගලයෙකු තමා ගැන ඇති පොදු මතය ප්‍රශ්නකාරී වන අතර එය අනාරක්ෂිත භාවයට හේතු වේ. මෙය ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා තවදුරටත් ඔබට ආදරය නොකරන විට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව අපි ජයන්ත්ගෙන් උපදෙස් විමසූ විට, ඔහු පවසන්නේ, “සම්බන්ධතා තුළ ආත්ම අභිමානයේ කාර්යභාරය බෙහෙවින් වෙනස් කළ නොහැකි ය. ඔබ ඔබටම ආදරය කරන විට පමණක්, ඔබට තවත් කෙනෙකුට පූර්ණ ලෙස ආදරය කිරීමට හැකි වනු ඇත. කෙනෙකුගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වැඩ කිරීමට අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි.

“එවැනි පුද්ගලයෙක් සිතන්නේ තමන් ආදරය ලැබීමට සුදුසු නැති බවයි. ඔවුන් සිතන්නේ ඔවුන් සමීප වීමට සුදුසු නැති බවයි, විශේෂයෙන් එය ඔවුන් ආදරය කරන පුද්ගලයෙකු සමඟ නම්. ඔවුන් සිතන්නේ ඔවුන් ආකර්ශනීය නොවන බවත් තම සහකරුගේ ලිංගික ආරාධනා ගැන දැනුවත්ව නොදැනුවත්වම සිටින බවත්ය. මෙය ඔහු ලිංගික ක්‍රියාවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවකි.”

3. කාර්ය සාධනය පිළිබඳ කාංසාව

ලිංගිකත්වය යනු සබඳතාවයක වඩාත් සතුටුදායක සතුටකි. ඔබ එය නිදහසේ භුක්ති විඳිය යුතුය, නමුත් බොහෝ අය ලිංගිකත්වයට පෙර / අතරතුර කාර්ය සාධනය පිළිබඳ කාංසාව හරහා ගමන් කරයි. අපට ලැබී ඇතපාඨකයන්ගේ පණිවිඩ අපට පවසන්නේ: "මගේ ස්වාමිපුරුෂයා වසර ගණනාවක් තිස්සේ මාව ස්පර්ශ කර නැත." ඔබ කෙතරම් හොඳින් ලිංගිකව හැසිරිය යුතුද යන්න ගැන ඔබ නිරන්තරයෙන් සිතන්නේ නම්, එය ලිංගිකත්වය වළක්වා ගැනීමට හේතු විය හැක.

ඔවුන්ගේ ලිංගික ජීවිතයට බාධා කරන කාර්ය සාධන කනස්සල්ල ගැන Reddit හි විමසූ විට, පරිශීලකයෙකු තම අත්දැකීම බෙදා ගත්තේය. ඔවුන් පැවසුවේ, "මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ කාර්ය සාධනය සම්බන්ධ ගැටළු සමඟ කටයුතු කර ඇත. එය මට ඉතා දිගු මාර්ගයකි. මම මේ ලෝකේ තනිවෙලා කියලා හිතපු නිසා මට ගොඩක් වෙලා දුක හිතුණා.”

පහත දැක්වෙන්නේ Reddit හි පරිශීලකයෙකු විසින් බෙදා ගන්නා ලද ලිංගික කාර්ය සාධනය කාංසාව අඩු කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක්.

• ඔබේ ගැටලුව කුමක්ද සහ එය පිටුපස ඇති හේතුව ඉගෙන ගන්න
• ඔබට පහසුවක් නැතිනම් ඉදිරියට නොයන්න
• “මම ඔබට ප්‍රමාණවත් නැහැ” යැයි විශ්වාස කරනවා වෙනුවට අවංක වන්න සහ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ ඔබේ සැලකිල්ල බෙදා ගන්න
• ඔබේ කාර්ය සාධනය ගැන ඔබට දෙවන සිතිවිලි ඇත්නම් පෙර ක්‍රීඩාවේ නියැලෙන්න
• ඒ ගැන වරදකාරී හැඟීමක් හෝ ආතතියක් ඇති නොකරන්න. සැහැල්ලුවෙන් සිටින්න, ඔබ සිතනවාට වඩා එය සුලභ වේ

4. මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය, සහ අසභ්‍ය දර්ශන

කවදා කළ යුතු දේ ඔබේ සැමියා ඔබව නොසලකා හරිනවාද? වැඩිහිටි චිත්‍රපට පරිභෝජනයෙන් වළකින්න. ඔබ වැඩිහිටි චිත්‍රපට නිතර නරඹන තරමට ඔබේ ලිංගික ආශාව අඩු වේ. ඔබේ සාමාන්‍ය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලිංගික ප්‍රවාහයට නැවත පැමිණීමට කාමුක දර්ශන භාවිතය අවසන් කිරීම ප්‍රමාණවත් බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. ඔබේ සහකරු සමීප ඇසුරෙන් වැළකී සිටින්නේ නම්, ඔහුගේ මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය ගැටලුව විය හැකිය.දිනපතා අධික ලෙස ද්රව්ය භාවිතය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය අඩුවීමට හේතු විය හැක. එය ඔබේ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයට පමණක් බලපාන්නේ නැත, එය ලිබිඩෝ නැති වීමට ද හේතු වේ.

පිරිමි ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ සශ්‍රීකත්වයට ඖෂධවල බලපෑම පිළිබඳ අධ්‍යයනයකට අනුව, ඖෂධ පුරුෂ ලිබිඩෝ, ශිෂේණය ඍජු වීම, ශුක්‍රාණු පිටවීම සහ සුරාන්තය කෙරෙහි මෙන්ම සශ්‍රීකත්වය කෙරෙහි ද අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව සොයාගෙන ඇත. ජයන්ත් තවදුරටත් පවසන්නේ, “එසේම, ඔබ කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වූ විට, ඔබ ආත්මාර්ථකාමී වී ආත්ම තෘප්තියට පත් වේ. ඔබට සැබෑ ජීවිතයෙන් විසන්ධි වී ඇති බවක් දැනේ. ඔබේ සහකරුගේ සතුට වෙනුවෙන් කිසිවක් කිරීමට නැඹුරු නොවනු ඇත. ඔබ ඔබව තෘප්තිමත් කරන අතර ඔබේ සහකරු තෘප්තිමත් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබට නොපෙනේ.

5. ජීවිතයේ ප්‍රධාන වෙනස්කම්

ජයන්ත් පවසන්නේ, “ඔබේ සහකරු ඔබව මගහරිනවා නම්, එය ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබ හැර යාමට සැලසුම් කරන ලකුණක් ලෙස නොසලකන්න. එය ජීවිතයේ ප්රධාන වෙනස්කම් නිසා විය හැකිය. එවැනි වෙනස්කම් සිදු වූ විට, ඔබ ඔබේ සහකරු දෙස වෙනස් ලෙස බැලීමට නැඹුරු වේ. මෙම ජීවිතයේ වෙනස්කම් සමහරක් විය හැකිය:

• නව නගරයකට/රටකට යාම
• දරුවන් විවාහ වීම
• මුණුබුරන්ගේ උපත
• භක්තිමත් සහ ආගමික වීම
• තමන් වයසට වැඩි යැයි සිතීම ලිංගිකත්වය (වයසට යාම)

9 ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව අකමැත්ත සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්‍රම 9

ජයන්ත් පවසන්නේ, “විවාහය ජීවමාන වස්තුවකි . සෑම දිනකම ඔබ එය මත වැඩ කළ යුතුය. ඔබට අද ආදරණීය විය නොහැකි අතර හෙට වෙන්ව සිටිය නොහැක. ඔබට බැහැකියන්න "අනේ, මම ඊයේ ඔයාට හොඳයි. අද මම ඔබෙන් සෙනෙහස බලාපොරොත්තු වෙනවා. විවාහය ඒ ආකාරයෙන් ක්‍රියාත්මක නොවන අතර එය එතරම් සරල නැත. එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඔබ දැනුවත්ව දායක විය යුතුය. ඔබේ විවාහය ශක්තිමත් කරන්නේ කුඩා දේවල් ය. ”

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා නැවත ඔබ සමඟ ආදරයෙන් බැඳෙන්නේ කෙසේද? එයට පිළිතුරු දීමට, ඔබේ සහකරු ඔබ සමඟ සමීප වීමට අකමැති වීමට හේතු විය හැකි හේතු සහ ඔබ සහ ඔබේ සහකරු අතර පවුරක් ගොඩනඟන ආතති සාධක දෙස බලමු:

• කෙසේද යන්න පිළිබඳ ගැටුම් දරුවන් ඇති දැඩි කිරීම සහ ඔවුන්ව හික්මවන ආකාරය
• විවාහය තුළ එක් එක් සහකරුවාට ඇති නිදහස
• විවාහයක කළ යුතු සහ නොකළ යුතු නීති
• ඔවුන් තම පෞද්ගලික ජීවිතය ගත කරන ප්‍රමාණය
• බලාපොරොත්තු බාධා ඇති විය හැක
• ඔබේ අවශ්‍යතා පැහැදිලිව ප්‍රකාශ නොකිරීම
• නැන්දම්මා, රැකියාවට සම්බන්ධ පීඩනය සහ මානසික ආබාධ වැනි බාහිර සාධක
• මුදල් ප්‍රශ්න ඔබේ විවාහ ගැටලුවලට මූලික හේතුවක් විය හැකිය

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා තවදුරටත් ඔබට ආදරය නොකරන ලකුණු දුටු විට බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න. තවම. ආදරය නැවත පණ ගැන්වීමට සහ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව අකමැත්තෙන් කටයුතු කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් මෙන්න:

1. වැඩිපුර අදහස් හුවමාරු කරන්න

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව මගහරිනවා නම්, ඔබ සොයා බැලිය යුතුයි ඇයි. ඔබ දෙදෙනාම හොඳ මනෝභාවයකින් සිටින විට, වාඩි වී ඒ ගැන කතා කරන්න. ඔබ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ වැඩි වැඩියෙන් සන්නිවේදනය කරන තරමට සාමකාමී වේඔබේ විවාහය වනු ඇත. ජයන්ත් පවසන්නේ, “සන්නිවේදනය යනු ද්වි මාර්ග මාවතකි. එකිනෙකාගේ සැකයන් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ දුරු කිරීමට දෙපාර්ශවයම සමානව සහභාගී විය යුතුය. කොන්දේසි විරහිත ආදරයක් ඇති සෑම සම්බන්ධතාවයකටම දුෂ්කර මාතෘකා සම්බන්ධයෙන් අදහස් හුවමාරු කිරීමට කැමති හවුල්කරුවන් සිටිනු ඇත.”

විවාහ තෘප්තිය සහ සන්නිවේදන කුසලතා පිළිබඳ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ “ඵලදායී සන්නිවේදන කුසලතා ඇති අඹුසැමියන් ඔවුන්ගේ ආශාවන් වඩාත් ඵලදායී ලෙස ප්‍රකාශ කිරීම, ඔවුන්ගේ ගැටුම් නිරාකරණය කිරීම, බෙදාගැනීම ඔවුන්ගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් එකිනෙකා සමඟ වඩා පහසුවෙන්, එකිනෙකාට වඩා සමීප සහ සමීප බවක් දැනේ, අවසානයේ, ඔවුන් විවාහයේ ඉහළ ගුණාත්මක භාවයක් අත්විඳිති. විවාහයේ ඉහළ ගුණාත්මක භාවය, විවාහක දැවෙන අවදානම අඩු කිරීමට ජෝඩුවලට උපකාර කරයි.

2. සුවපහසු මට්ටම වැඩි කරන්න

ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබ කෙතරම් සුවපහසුද? ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ හොඳම මිතුරන් වීම ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඇදහිය නොහැකි ආකාරයෙන් වැඩිදියුණු කළ හැකි බව ඔබ තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. සුවපහසුව නොමැතිකම හානිකර විය හැක. ඔබ දෙදෙනා නිකම්ම නිවසක් බෙදාගන්නේ නැත. ඔබ ඔබේ ජීවිතය එකට බෙදා ගන්නවා. "මගේ ස්වාමිපුරුෂයා මට ආදරය කරන නමුත් ලිංගිකව නොවේ" යැයි ඔබ පවසන්නේ නම්, සමහර විට ඔහු තවදුරටත් ඔබ සමඟ සැපපහසු නොවේ. ඔබ අන්‍යෝන්‍ය සමීපත්වය ගොඩනගා ගත යුත්තේ:

• ගැඹුරු සංවාද මාතෘකා ආධාරයෙන් චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම
• එකිනෙකා සමඟ අවදානමට ලක්වීම
• එකිනෙකාගේ ආදර භාෂාව ඉගෙනීම
• වීමට උත්සාහ කිරීම එකිනෙකාගේ හොඳම මිතුරන්

3.ගැටලුව හඳුනා ගන්න

ජයන්ත් පවසන්නේ, “ඔබේ ‘විවාහ ගැටලු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද’ යන ප්‍රශ්නයට ප්‍රධාන විසඳුම මෙයයි. ඔබ ගැටලුව පටු නොකරන්නේ නම් ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට ආශාවක් ඇති කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදනී. ධනාත්මකව ආමන්ත්‍රණය කළ හැක්කේ එවිටයි.” ප්‍රශ්න විය හැක්කේ:

• ඔබ ඇඳේ අත්හදා බැලීමට ඇති අකමැත්ත නිසා ඔහු උනන්දුව නැති වී යයි
• ඔහු ඔබේ අහස උසට සබදතා අපේක්ෂාවෙන් පසුබසියි
• ඔහු තවදුරටත් ඔබට ආදරය කරන්නේ නැත
• ඔහු ප්‍රේම සම්බන්ධයක් පැවැත්වීම
• ඔහු තවදුරටත් ලිංගික ක්‍රියාවන් ගැන උනන්දුවක් නොදක්වයි, එය නොසැලකිලිමත් ලෙස කතා කළ යුතු දෙයකි

4 වෙනත් දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

ජයන්ත් පවසන්නේ, “ටිකකට ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීම නවත්වන්න. එම විශේෂිත ගැටලුවට විරාමයක් තබා ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ සම්බන්ධතාවය එකට තබා ගන්නා එකම හොඳ දෙය ලිංගිකත්වය යැයි ඔබ සිතනවාද? වැරදි. එය දායක වන එක් සාධකයක් වුවද, විවාහයක ලිංගිකත්වයට වඩා බොහෝ මානයන් තිබේ.

“ඔබට සති කිහිපයක් ලිංගිකව එක් නොවී එකිනෙකාගේ ඇසුර භුක්ති විඳිය හැක. එකට ගමනක් යන්න. ගෙදර දොරේ වැඩවලට එකිනෙකාට උදව් කරන්න. ඔබේ වෘත්තීය සහ පෞද්ගලික ජයග්රහණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට දරුවන් සිටී නම්, වඩා හොඳ දෙමාපියන් වීමට මාර්ග සොයන්න. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ දරුවන් වැඩිහිටි වූ විට විෂ සහිත ඔබේම හැසිරීම අනුකරණය කරනු ඇත. ඔබේ වෙනත් බොහෝ පැති තිබෙන විට ලිංගිකත්වයට ප්‍රමුඛ වැදගත්කමක් දිය නොහැකවිවාහය.”

ඔබට අවශ්‍ය නැති ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ විවාහය ඉදිරියට ගෙන යන ලිංගිකත්වය හැර වෙනත් දේවල් සොයන්න. රොචෙස්ටර් විශ්ව විද්‍යාලය විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, ආදරය සහ ගෞරවය මත පදනම් වූ විවාහයක් හුදෙක් ‘සිදුවන්නේ නැත.’ කලත්‍රයන් දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය ඉටු කළ යුතුය. විවාහයන් සඳහා රැකියාව, කැපවීම, ගුණාත්මක කාලය, විශ්වාසය, අඩුපාඩු පිළිගැනීම, සමාව දීමට ඉගෙන ගැනීම සහ ආදරය අවශ්‍ය වේ.

5. අපේක්ෂාවන් කතා කරන්න

විවාහක ගැටලුවලට පවා නොගැලපෙන තරම් ගැඹුරු ගැටලු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් තවදුරටත්? අපේක්ෂාවන් ගැන ඔහු සමඟ කතා කරන්න. සම්බන්ධතාවයක් විනාශ කරන්නේ නොකියන අපේක්ෂාවන් ය. එය ඔබව අසාර්ථකත්වයට පත් කරයි, මන්ද ඔවුන් හමු නොවූ විට, ඔබ ඔබේ සහකරු කෙරෙහි අමනාපයක් ඇති කර ගැනීමට නැඹුරු වේ. ඔබ එවැනි යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් ඔවුන් මත තැබූ විට, ඔවුන් සම්බන්ධතාවයේ සිරවී සිටින බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.

ජයන්ත් පවසන්නේ, “සබඳතා තුළ ඇති අපේක්ෂාවන් සෘණාත්මක බව සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම සඳහා තෝතැන්නකි. ඔබේ විවාහය මුල් අවධියේ පැවති ආකාරයටම බලාපොරොත්තු විය නොහැක. මධුසමය කාලය පහව ගිය පසු සෑම සම්බන්ධතාවයකටම ලෞකිකත්වය දැකීමට සිදුවේ. ඔබට මේ ගැන ඔවුන් සමඟ පෞද්ගලිකව කතා කළ නොහැකි නම්, ඔබේ අපේක්ෂාවන් එකිනෙකාගේ හැකියාවන් සමඟ පෙළගස්වා ඔබේ සැමියාට ඔබව නැවත අවශ්‍ය කිරීමට කෙටි පණිවිඩයක් යැවිය හැක. ඉහළ අපේක්ෂාවන් සම්බන්ධතා ගැටළු ඇති කිරීමට ඉඩ නොතබමින් ඔබේ සම්බන්ධතාවය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්න.”

6. සංවේදනය වර්ධනය කරන්න

ඔබේ සහකරු යනු කුමක්දැයි අවබෝධයෙන් සිටින්න.