این که شما به این مرحله از ازدواج خود رسیده اید، جایی که باید بیاموزید چگونه با شوهرتان که شما را نمی خواهد، رفتار کنید، ناراحت کننده است. در یک رابطه هرازگاهی درگیری‌ها اتفاق می‌افتد، که ممکن است منجر به از دست دادن علاقه همسر به شریک زندگی‌اش شود.

بر اساس تحقیقات اخیر، یکی از دلایل بسیاری که شوهر دیگر شریک زندگی خود را نمی‌خواهد. تحقیق، درآمد است. مشخص شد که پریشانی روانی مردان زمانی به حداقل می رسد که همسران 40 درصد از کل درآمد خانوار را تشکیل می دهند. پریشانی زمانی به بالاترین سطح می رسد که مردان کاملاً از نظر اقتصادی به همسر خود وابسته باشند. یک دلیل کمتر شناخته شده برای از دست دادن علاقه جنسی هر شخص به شریک خود این است که غیرجنسی است.

برای کشف دلایل دیگر که شوهر دیگر نمی‌خواهد با همسرش صمیمی باشد، با روانشناس Jayant Sundaresan تماس گرفتیم. او می‌گوید: «قبل از تجزیه و تحلیل مشکلات بین همسران، باید دریابیم که آنها چه مدت با یکدیگر ازدواج کرده‌اند. بازه زمانی تفاوت ایجاد می کند. اگر فقط یک یا دو سال گذشته باشد، ممکن است به سادگی مشکلات ارتباطی باشد. هر چه ازدواج طولانی‌تر باشد، مشکل عمیق‌تر می‌شود."

چرا شوهر همسرش را نمی‌خواهد - 5 دلیل احتمالی

وقتی شوهر دیگر همسرش را نمی‌خواهد، می تواند یک اثر موج دار در سراسر خانه ایجاد کند. در زیر برخی از نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد شوهر شما به طور پیوسته علاقه خود را به شما از دست می دهد. اورو به رو اگر او با اعتیاد، استرس، اختلال نعوظ یا هر نوع مشکل روانی دست و پنجه نرم می کند، از شوهرتان در سفر بهبودی حمایت کنید. شما نمی توانید همین جا بایستید و انتظار داشته باشید که او به تنهایی بهتر شود. به او بگویید که دیده و شنیده است. وقتی در ازدواج خود همدلی نداشته باشید، به زودی شروع به ایجاد مسائل صمیمیت نیز خواهید کرد.

وقتی در Reddit از او پرسیده شد که همدلی در یک رابطه چقدر مهم است، یک کاربر به اشتراک گذاشت: "همدلی با من منجر به درک یک رابطه می شود. انواع انسان ها؛ به شما این امکان را می دهد که نه تنها بر اساس احساسات خود، بلکه بر اساس احساسات دیگران تصمیم گیری کنید. این بدان معنا نیست که شما باید با هر فردی که از دل درد می‌گذرد گریه کنید، اما درک احساسات و حمایت از آن‌ها بسیار محکم است.»

7. چگونه با شوهرتان که شما را نمی خواهد رفتار کنید؟ آن را ادویه کنید

جایانت می‌گوید: «چگونه شوهرت را وادار به آرزو کردن تو کنیم؟ بازی اتاق خواب خود را بالا ببرید. همه چیز را تکان دهید. این احتمال وجود دارد که شوهر شما از تکرار هر روز یک چیز خسته شده باشد. مسائل مربوط به صمیمیت را با بیرون انداختن کسالت از اتاق خواب حل کنید. شریک زندگی خود را غافلگیر کنید با او معاشقه کنید و او را اغوا کنید.» برخی از چیزهایی که می توانید برای خلاصی از خستگی در پیوند خود امتحان کنید:

• چیزهای وابسته به عشق شهوانی وجود دارد که می توانید از طریق متن های عشوه گرانه به همسر خود بگویید
• تغییر صحنه - رزرو هتل و به تعطیلات بروید
• با بحث و گفتگو کاری کنید که شوهرتان شما را بخواهدفانتزی ها، دوست داشتن ها و دوست نداشتن ها
• نقش بازی و اسباب بازی ها
• یک لیست پخش جنسی ایجاد کنید
• همدیگر را ماساژ دهید

شایلا، یک پرستار 40 ساله از لس آنجلس، به Bonobology می‌نویسد: «باید از شوهرم التماس کنم که با من بخوابد، زیرا ما مشکلاتی در رابطه داشتیم که باعث ایجاد فاصله فیزیکی و عاطفی بین ما شد. من نمی دانم که آیا این ازدواج جنبه مثبتی دارد یا خیر. من از مردی که تا آخرین نفس قسم خورده بود مرا دوست داشته باشد احساس ناخواسته‌ای می‌کنم.

اگر شما هم چنین مشکلاتی دارید، سعی کنید با آزمایش در اتاق خواب به همسرتان احساس دوست داشتنی کنید. از او بپرسید که دوست دارد چه کاری انجام دهید و بالعکس. اجازه ندهید او احساس کند که شما فقط به نیازهای صمیمیت فیزیکی خود اهمیت می دهید. به نیازهای او نیز رسیدگی کنید و ممکن است شوهرتان به این موضوع به شیوه ای مثبت پاسخ دهد.

8. ایجاد صمیمیت

جایانت اضافه می‌کند، «وقتی شوهرت نمی‌خواهد شما را لمس کند به چه معناست؟ شاید او می خواهد از نظر عاطفی به شما نزدیک شود. سعی کنید با او وابستگی عاطفی ایجاد کنید. با کمک به شریک زندگی خود در سطح عمیق تری ارتباط برقرار کنید. کمی لطافت را به رابطه وارد کنید. گرفتن دست همدیگر. گونه های یکدیگر را لمس کنید. انگشتاتو بین موهایش بکش یک مرد واقعاً قدردانی می کند که به او عشق نشان داده شود.»

اگر شوهرتان از شما دوری می کند و هیچ ارتباط عاطفی یا جسمی بین شما دو نفر وجود ندارد، در اینجا راه هایی وجود دارد که شناخته شده است.صمیمیت بین زوج ها را افزایش دهید:

• با آشپزی برای او ابراز عشق کنید
• یک هدیه کوچک به او بدهید. دوست داشتم
• از رویاهای او حمایت کنید
• زمانی را با او بدون دخالت تکنولوژی بگذرانید
• محبت فیزیکی را نشان دهید. کمر او را لمس کنید، دستانش را بگیرید و انگشت خود را هر چند وقت یکبار بین موهایش بکشید

9. از متخصص کمک بخواهید

اگر هیچ چیز درست نشد، باید سعی کنید از کمک حرفه ای کمک بگیرید و روی این موضوع کار کنید. آنها درک بهتری از کل وضعیت خواهند داشت. خواه اختلاف نظر باشد یا عدم علاقه واقعی به حفظ رابطه، یک درمانگر ریشه مشکلات شما را به روشی بهتر درک خواهد کرد. اگر به دنبال کمک حرفه ای هستید، پانل مشاوران مجرب Bonobology تنها با یک کلیک فاصله دارد.

5 کاری که می توانید برای بهبود صمیمیت در ازدواج خود انجام دهید

فقدان صمیمیت می تواند مستقیماً به یک رابطه بدون عشق منجر شود. شما انتخاب نمی کنید که در یک ازدواج بدون جنسیت گرفتار شوید. به دلیل عوامل متعددی که در بالا ذکر شد ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. شما شروع به احساس دوست نداشتن، ناامنی می کنید و این امر بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد. اگر نمی‌دانید چگونه با همسرتان که شما را نمی‌خواهد کنار بیایید، این نکات می‌تواند به بهبود صمیمیت بین شما کمک کند:

1. با یکدیگر قرار ملاقات بگذارید

Jyantمی‌گوید: «این احساس را که برای اولین بار همدیگر را دیدید، برگردانید. به مرحله دوستیابی برگردید. یکی از دلایل اصلی کسل کننده شدن یک رابطه این است که شرکای دیگر نسبت به یکدیگر کنجکاو نیستند. وقتی به تازگی با شخصی قرار می گیرید، می خواهید همه چیز را در مورد او بدانید." زمانی که با او هستید کاملا حضور داشته باشید. گوشی خود را کنار بگذارید زمانی را برای داشتن وقت «ما» اختصاص دهید. نه بچه، نه تلویزیون و نه کار. برای بازسازی عاشقانه به قرار ملاقات بروید. آن جادوی سال اول را دوباره بسازید.

2. او را از نظر فیزیکی جذب کنید

چگونه با شوهرتان که شما را نمی خواهد رفتار کنید؟ ظاهر جدیدی پیدا کنید. وقتی در خانه هستید، مدل مو، لباس جدید بپوشید، عطر مورد علاقه او را بپوشید یا آرایش کنید. اگر شوهرتان متوجه شما شود، تغییر رنگ موهایتان اشکالی ندارد. او ممکن است مشغول کار باشد و این تغییر کوچک ممکن است باعث ایجاد عشقی بین شما دو نفر شود.

جایانت می‌گوید: «انجام کارهای کوچک برای شریک زندگی‌تان کار بزرگی نیست. این فقط زمانی نگران کننده است که شما شخصیت خود را برای آنها تغییر دهید. سطحی از جذابیت فیزیکی از طریق لباس پوشیدن یا حتی تماس های غیرجنسی برای تداوم یک رابطه ضروری است."

یکی از کاربران Reddit به اشتراک می گذارد، "جذابیت فیزیکی در ازدواج بسیار مهم است. اگر هیچ جذابیتی برای فردی احساس نمی کنید، آنها را انجام دهید وبه خودتان لطف کنید و پیشنهاد را رد کنید. اگر از همان ابتدا شک دارید، زمان خوبی برای ساختن یک زندگی مشترک نخواهید داشت. ترجیحات شخصی شما مجبور نیست که به رنگ معمولی پوست رنگ پریده، اندام باریک یا موهای صاف پایبند باشد. اما شما باید حداقل جرقه ای را احساس کنید."

3. انواع دیگر صمیمیت را تمرین کنید

اگر می گویید "شوهرم سال هاست به من دست نزده است" یا "شوهرم از من غافل شده است". "، پس شاید او احساس امنیت نمی کند یا از شما دور است. به خود ثابت کنید که یک شریک قابل اعتماد هستید که می تواند به او تکیه کند. یکی از گام‌های بعدی که می‌توانید بردارید، تلاش برای ایجاد انواع دیگر صمیمیت است.

با در میان گذاشتن نقاط ضعف، اسرار، آسیب‌ها (اگر راحت هستید) و خواسته‌های خود با او آسیب‌پذیر باشید. وقتی مردی با شما آسیب پذیر است، اتفاقات زیادی می افتد. او معتبرتر می شود و بهتر ارتباط برقرار می کند. او ممکن است در نهایت، بدون زمان و بدون فشار، واکنش متقابل انجام دهد. صمیمیت عاطفی، فکری و تجربی ایجاد کنید.

4. قدردانی خود را نشان دهید

هر از چندگاهی به شریک زندگی خود اجازه دهید تا بداند که مورد محبت، ارزش قرار گرفتن، قدردانی و پذیرفته شدن برای آنچه هستند و هستند. کلمات تاکیدی ساده کمک زیادی به حفظ هماهنگی رابطه می کند. با قدردانی از حضور آنها در زندگی خود نشان دهید که سپاسگزار آنها هستید.

در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای نشان دادن انجام دهیدقدردانی از شوهرتان:

• از آنها برای اینکه بخشی از زندگی شما هستند تشکر کنید
• هر روز با هم شام بخورید
• زبان عشق همسرتان را بیابید و سعی کنید از آن استفاده کنید
• نشان دهید که هستید در این با هم

5. همدیگر را خوشحال کنید

همدیگر را بخندانید، چند فیلم یا ویدیوی خنده دار تماشا کنید و بروید و بازی کنید با حیوانات در مرکز حیوانات خانگی لبخندها و خنده های مشترک می تواند به شما در ایجاد صمیمیت با یکدیگر کمک کند. اینها قوانین ساده ای برای یک ازدواج شاد هستند.

جایانت می گوید: «اینکه چگونه یکدیگر را راضی نگه دارید، موضوع اصلی ازدواج است. در هر صورت، شما باید این کار را برای خود و برای شریک زندگی خود انجام دهید. اگر کسی را دوست دارید، می خواهید او را خوشحال کنید. نه به این دلیل که آنها از شما خوشبختی می خواهند و برعکس، بلکه فقط به این دلیل که شما می خواهید آنها را راضی نگه دارید.

اگر هیچ چیز کار نمی کند چه؟

بسیاری از زوج ها این مرحله را می گذرانند که مشکلات زناشویی و مسائل صمیمیت عمیقاً رابطه را تحت تأثیر قرار داده است و نمی توان از آنها مراقبت کرد. شما احساس نمی‌کنید که شوهرتان دوستش دارد و نمی‌دانید چگونه با این که شوهرتان شما را نمی‌خواهد کنار بیایید. شما تمام تلاش خود را کردید که به این ازدواج فرصت دیگری بدهید، اما شوهرتان مدتهاست که از شما دست کشیده است. او دیگر اهمیتی نمی دهد که ازدواج به کجا می رود. اگر شما هم در شرایط مشابهی هستید، در اینجا مواردی وجود دارد که می‌توانید در مواردی که هیچ چیز جواب نمی‌دهد به خاطر بسپارید:

1. خودتان را بشناسید و روی آن کار کنید.خطاها

طلاق با تعارض بالا به معنای شرکت کنندگان آسیب دیده است. اینجا فقط زن و شوهر نیست. اگر بچه دارید، آنها نیز به همان اندازه رنج می برند. بر اساس مطالعات، عمده ترین عواملی که در طلاق نقش داشته اند، فقدان تعهد، خیانت، و تعارض/ مشاجره بوده اند. متداول ترین دلایل "کاه نهایی" خیانت، سوء استفاده خانگی و مصرف مواد بود. اگر هر یک از این کارها را انجام داده اید، وقت آن است که به خاطر حلقه نزدیک خود و همچنین روابط و دوستی های آینده خود، روی این مسائل کار کنید.

2. خودتان را ببخشید

شما هر کاری که می توانستید برای نجات ازدواج خود انجام دادید. وقتی هیچ چیز درست نشد، تصمیم گرفتید رابطه بی عشق خود را ترک کنید. عادلانه است که خودتان را ببخشید و اجازه ندهید آسیب های گذشته در زندگی جدید شما را آزار دهد. اجازه ندهید این چیزها بر تصمیمات و دیدگاه های آینده شما تأثیر بگذارد. آرامش شما مهم است.

3. تمام خشم و عصبانیت را کنار بگذارید

اینها احساسات منفی هستند که هیچ سودی برای شما ندارند. هرچه بیشتر آنها را پناه دهید، بیشتر شما را سنگین می کنند. آنها کار را برای شما نیز سخت‌تر می‌کنند. در یک مقطعی از دشنام دادن شوهر خودداری کنید و درک کنید که «همین چیزی است که هست.» در اینجا چند نکته برای رهایی از رنجش در رابطه وجود دارد:

• احساسات خود را یادداشت کنید
• عصبانیت خود را درک کنید. از کجا سرچشمه می گیرد؟ آیا به این دلیل است که شوهر شما شما را ترک کرده است یا به خاطر اینکه او داخل شده استدوست داشتن با دیگری؟ آیا واقعاً طلاق شما را آزار می دهد یا طرد شدن؟
• مدیتیشن
• مراقبت از خود را تمرین کنید
• از دوستان و خانواده حمایت پیدا کنید

نکات کلیدی

• اگر مردی همسرش را از نظر جنسی نمی‌خواهد، احتمالاً نسبت به او نیز محبت نخواهد کرد. دلایل دوری مرد از همسرش
• با قرار گذاشتن مجدد با یکدیگر به این موضوع رسیدگی کنید

یادتان باشد، شما نمی توانید مسئولیت خوشبختی خود را بر عهده دیگری بگذارید. شخص اگر می خواهید در زندگی و ازدواج شاد باشید، باید یاد بگیرید که چگونه این کار را خودتان شروع کنید. ازدواج نیاز به ارتباطات زیاد، اعتماد و توانایی کنار گذاشتن چند چیز دارد. در یک ازدواج سالم، شما می جنگید، می بخشید و فراموش می کنید. در نهایت، امیدواریم راه بازگشت به یکدیگر را پیدا کنید.

این مقاله در مارس 2023 به روز شده است.

• او دیگر با شما محبت نمی کند
• او احساسات خود را با شما در میان نمی گذارد
• او در مورد زندگی شما کنجکاو نیست
• زمان با کیفیت با هم متوقف شده اند
• شما دیگر سر قرار ملاقات نمی روید

جایانت می گوید، "اگر می گویید "شوهرم من را دوست دارد اما نه از نظر جنسی،» پس باید از منظر دیگری به ازدواج خود نگاه کنید. ازدواج شما در کل چگونه است؟ آیا این فقط صمیمیت جنسی است که وجود ندارد یا عوامل استرس زا دیگری وجود دارد که باعث اختلال در زندگی جنسی شما می شود؟ قبل از اینکه بدانید چرا مشکلات صمیمیت دارید و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید، اجازه دهید به دلایل احتمالی این رفتار نگاهی بیندازیم.

1. مسائل بهداشت روانی/استرس

وقتی شوهرتان نمی‌خواهد شما را لمس کند به چه معناست؟ این می تواند به سادگی به این معنی باشد که او با اضطراب، افسردگی، استرس یا هر مشکل روانی دیگری دست و پنجه نرم می کند. با بالا رفتن سن، مشکلاتی در سلامتی ما ایجاد می شود که ما را از لذت بردن از چیزهای خاص در زندگی باز می دارد. او ممکن است همین را تجربه کند.

افسردگی یکی از عوامل اصلی کاهش میل جنسی در مردان است. این می تواند یکی از دلایلی باشد که شوهرتان با شما عشق ورزی نمی کند. طبق گزارش موسسه ملی سلامت روان (NIMH)، حدود شش میلیون مرد آمریکایی هر ساله از افسردگی رنج می برند. یک مطالعه در مورد اختلالات جنسی در مردان افسرده ثابت کرده است که کاهش می یابدمیل جنسی، مشکلات در انزال و رسیدن به ارگاسم زمانی که مردان دارای مشکلات روانی هستند.

همچنین ممکن است درگیری های حل نشده ای وجود داشته باشد که به دلیل آن مرد دیگر همسر خود را نمی خواهد. این دوری از صمیمیت عاطفی، پس از ترمیم، می تواند شکاف جنسی را نیز پر کند.

2. عزت نفس پایین

عزت نفس یک کلید اساسی برای دوست داشتن خود است. هنگامی که این موضوع به یک پرتاب می رسد، نظر کلی فرد در مورد خود مشکوک می شود، که باعث ایجاد ناامنی می شود. این می تواند بر سلامت عاطفی شما تأثیر منفی بگذارد. وقتی از Jayant راهنمایی خواستیم که وقتی شوهرتان دیگر شما را دوست ندارد چه کاری انجام دهید، او می گوید: «نقش عزت نفس در روابط کاملاً بی بدیل است. تنها زمانی که خود را دوست داشته باشید، می توانید شخص دیگری را کاملاً دوست داشته باشید. به همین دلیل است که فرد باید روی بهبود عزت نفس خود کار کند.

«چنین فردی فکر می کند که لیاقت عشق را ندارد. آنها فکر می کنند که شایسته صمیمیت نیستند، به خصوص اگر با شخصی باشد که عاشق او هستند. آنها فکر می کنند که جذاب نیستند و آگاهانه از دعوت های جنسی شریک زندگی خود بی اطلاع هستند. این یکی از دلایل اصلی اجتناب او از رابطه جنسی است."

3. اضطراب عملکرد

سکس یکی از لذت بخش ترین یک رابطه است. قرار است شما آزادانه از آن لذت ببرید، اما بسیاری از افراد قبل/در طول رابطه جنسی دچار اضطراب عملکرد می شوند. ما دریافت کرده ایمپیام‌هایی از خوانندگان که به ما می‌گفتند: "شوهرم سال‌هاست به من دست نزده است." اگر دائماً به این فکر کنید که چگونه باید عملکرد جنسی خود را خوب انجام دهید، ممکن است منجر به اجتناب از رابطه جنسی شود.

هنگامی که در Reddit در مورد اضطراب عملکرد که زندگی جنسی آنها را مختل می کند، سؤال شد، کاربری تجربه خود را به اشتراک گذاشت. آنها گفتند: «من سال هاست که با مشکلات مربوط به عملکرد دست و پنجه نرم می کنم. راه بسیار طولانی برای من بوده است. من برای مدت طولانی احساس رقت بار داشتم زیرا فکر می کردم در دنیا تنها هستم.

در زیر چند نکته برای کاهش اضطراب عملکرد جنسی، همانطور که توسط یک کاربر در Reddit به اشتراک گذاشته شده است.

• بیاموزید مشکل شما چیست و دلیل آن چیست
• اگر راحت نیستید جلو نروید
• به جای اینکه باور کنید "من به اندازه کافی برای شما خوب نیستم" صادق باشید و نگرانی خود را با همسرتان در میان بگذارید
• اگر در مورد عملکرد خود فکر دومی دارید در پیش بازی افراط کنید
• در این مورد احساس گناه یا استرس نداشته باشید. راحت تر از چیزی که فکر می کنید رایج است

4. مصرف الکل، مواد مخدر، و هرزه نگاری

چه باید کرد شوهرت تو را نادیده می گیرد؟ از مصرف فیلم های بزرگسالان خودداری کنید. هر چه بیشتر فیلم بزرگسالان را تماشا کنید، میل جنسی شما کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که پایان دادن به استفاده از پورن برای بازگشت به جریان جنسی طبیعی و سالم کافی است. اگر شریک زندگی شما از صمیمیت اجتناب می کند، مصرف الکل و مواد مخدر او می تواند مشکل باشد.مصرف بیش از حد مواد به صورت روزانه می تواند منجر به کاهش تولید تستوسترون شود. این نه تنها بر عملکرد جنسی شما تأثیر می گذارد، بلکه منجر به از دست دادن میل جنسی می شود.

طبق مطالعه ای در مورد تأثیر داروها بر عملکرد جنسی و باروری مردان، مشخص شد که داروها می توانند تأثیرات منفی بر میل جنسی، نعوظ، انزال و ارگاسم مردان و همچنین بر باروری داشته باشند. جایانت می‌افزاید: «همچنین، وقتی به پورنوگرافی معتاد می‌شوید، خودخواه می‌شوید و در ارضای خود غرق می‌شوید. احساس می کنید از زندگی واقعی جدا شده اید. هیچ تمایلی به انجام کاری برای رضایت شریک زندگی تان وجود نخواهد داشت. شما خودتان را راضی می کنید و نیازی به رضایت شریک زندگی خود نمی بینید.»

5. تغییرات اساسی در زندگی

جایانت می‌گوید: «اگر شریک زندگی‌تان از شما دوری می‌کند، آن را به عنوان یکی از نشانه‌هایی که شوهرتان قصد ترک شما را دارد نگیرید. ممکن است به دلیل تغییرات اساسی در زندگی باشد. وقتی چنین تغییراتی رخ می دهد، شما تمایل دارید به شریک زندگی خود به گونه ای متفاوت نگاه کنید. برخی از این تغییرات زندگی می تواند اینگونه باشد:

• حرکت به شهر/کشور جدید
• ازدواج فرزندان
• تولد نوه
• مذهب و مذهبی شدن
• فکر می کنند برای داشتن آنها خیلی پیر شده اند. جنسیت (پیری)

9 راه برای مقابله با اینکه شوهرتان شما را نمی خواهد

جایانت می گوید: "ازدواج یک موجود زنده است . شما باید هر روز روی آن کار کنید. شما نمی توانید امروز مهربان باشید و فردا دور باشید. شما نمی توانیدبگو: "اوه، من دیروز با تو خوب بودم. امروز از شما انتظار محبت دارم.» ازدواج به این شکل کار نمی کند و به این سادگی هم نیست. شما باید آگاهانه کمک کنید تا آن کار کند. این چیزهای کوچک هستند که ازدواج شما را قوی تر می کنند.»

چگونه می توانید شوهرتان را دوباره عاشق خود کنید؟ برای پاسخ به آن، بیایید به دلایل احتمالی که شریک زندگی شما نمی‌خواهد با شما صمیمی باشد و عوامل استرس‌زا که بین شما و شریک زندگی‌تان دیوار می‌سازد، نگاهی بیندازیم:

• تضاد در مورد چگونگی تربیت فرزندان و نحوه تنبیه آنها
• میزان آزادی هر یک از همسران در ازدواج
• قوانین بایدها و نبایدهای ازدواج
• میزان زندگی فردی آنها
• انتظارات ممکن است مانع شود
• نیازهای خود را به وضوح بیان نکنید
• عوامل بیرونی مانند همسر، فشارهای کاری و اختلالات روانی
• مشکلات پولی می تواند یکی از دلایل اصلی مشکلات زناشویی شما باشد.

وقتی می‌بینید شوهرتان دیگر عاشق شما نیست، امیدتان را از دست ندهید. هنوز. در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای احیای دوباره عشق و کنار آمدن با عدم تمایل شوهرتان انجام دهید:

1. بیشتر ارتباط برقرار کنید

اگر شوهرتان از شما اجتناب می کند، پس باید بدانید چرا. وقتی روحیه هر دوی شما خوب است، بنشینید و در مورد آن صحبت کنید. هر چه بیشتر با همسرتان ارتباط برقرار کنید، آرامش بیشتری خواهید داشتازدواج شما خواهد بود جایانت می گوید: «ارتباطات یک خیابان دو طرفه است. هر دو طرف باید به طور مساوی برای درک و رفع تردیدهای یکدیگر مشارکت کنند. هر رابطه‌ای که در آن عشق بی‌قید و شرط وجود دارد، شریک‌هایی خواهد داشت که مایل به برقراری ارتباط در مورد موضوعات دشوار هستند."

یک مطالعه در مورد رضایت زناشویی و مهارت‌های ارتباطی نشان داده است که "زوج‌هایی که مهارت‌های ارتباطی موثری دارند خواسته‌های خود را به‌طور مؤثرتری بیان می‌کنند، تعارض‌های خود را حل می‌کنند، به اشتراک می‌گذارند. افکار و احساسات آنها راحت تر با یکدیگر احساس صمیمیت و صمیمیت بیشتری نسبت به یکدیگر می کنند و در نهایت کیفیت ازدواج بالاتری را تجربه می کنند. کیفیت بالای ازدواج به زوج ها کمک می کند تا کمتر در معرض خطر فرسودگی زناشویی قرار گیرند.

2. سطح راحتی را افزایش دهید

چقدر با شریک زندگی خود راحت هستید؟ این مهم است که درک کنید که بهترین دوست بودن با همسرتان می تواند رابطه شما را به روش های باورنکردنی تقویت کند. فقدان راحتی می تواند مضر باشد. شما دو نفر فقط در یک خانه مشترک نیستید. شما زندگی خود را با هم تقسیم می کنید. اگر می گویید "شوهرم من را دوست دارد اما نه از نظر جنسی"، پس شاید او دیگر با شما راحت نیست. شما باید صمیمیت متقابل ایجاد کنید:

• ایجاد یک ارتباط عاطفی با کمک موضوعات گفتگوی عمیق
• آسیب پذیر بودن با یکدیگر
• یادگیری زبان عشق یکدیگر
• تلاش برای تبدیل شدن بهترین دوستان یکدیگر

3.مشکل را شناسایی کنید

جایانت می‌گوید: «این راه‌حل اصلی برای نگرانی شما «چگونگی برخورد با مشکلات زناشویی» است. اگر مشکل را محدود نکنید، نمی‌دانید چگونه شوهرتان را به خواسته‌تان وادار کنید. تنها در این صورت است که می توان به شیوه ای مثبت به آن پرداخت.» این مسائل می تواند این باشد:

• او به دلیل عدم تمایل شما به آزمایش در رختخواب علاقه خود را از دست می دهد
• او به دلیل انتظارات بالا از رابطه شما به تعویق افتاده است
• او دیگر عاشق شما نیست
• او داشتن رابطه جنسی
• او دیگر به رابطه جنسی علاقه ای ندارد، این چیزی است که باید در مورد آن بدون قضاوت صحبت شود

4 روی چیزهای دیگر تمرکز کنید

جایانت می‌گوید: «برای مدتی از تمرکز بر رابطه جنسی خودداری کنید. روی آن مشکل خاص مکث کنید و روی بقیه زندگی خود تمرکز کنید. آیا فکر می کنید رابطه جنسی تنها چیز خوبی است که رابطه شما را حفظ می کند؟ اشتباه. اگرچه این یکی از عوامل مؤثر است، اما ابعاد بسیار بیشتری نسبت به رابطه جنسی در ازدواج وجود دارد.

«شما می توانید چند هفته بدون رابطه جنسی بروید و از همراهی یکدیگر لذت ببرید. با هم به یک سفر بروید. در کارهای خانه به یکدیگر کمک کنید. روی شغل و دستاوردهای شخصی خود تمرکز کنید. اگر بچه دارید، راه هایی برای تبدیل شدن به والدین بهتری پیدا کنید. در غیر این صورت، رفتار سمی شما توسط فرزندانتان زمانی که بزرگتر می شوند تقلید می شود. وقتی جنبه های بسیار دیگری از شما وجود دارد، نمی توان به رابطه جنسی اهمیت دادازدواج."

چگونه با شوهرتان که شما را نمی خواهد رفتار کنید؟ به دنبال چیزهای دیگری غیر از رابطه جنسی باشید که ازدواج شما را سرپا نگه می دارد. طبق مطالعه‌ای که توسط دانشگاه روچستر انجام شد، ازدواج مبتنی بر عشق و احترام فقط «اتفاق نمی‌افتد» هر دو همسر باید نقش خود را انجام دهند. ازدواج مستلزم کار، تعهد، زمان با کیفیت، اعتماد، پذیرش عیوب، یادگیری بخشش و عشق است.

5. از انتظارات صحبت کنید

چگونه با مشکلات زناشویی که آنقدر عمیق هستند کنار بیایید. یک رابطه سالم دیگر؟ در مورد انتظارات با او صحبت کنید. این انتظارات ناگفته است که یک رابطه را خراب می کند. این شما را در معرض شکست قرار می دهد زیرا وقتی آنها ملاقات نمی کنند، تمایل به ایجاد رنجش نسبت به شریک زندگی خود دارید. وقتی چنین انتظارات غیر واقعی را به آنها تحمیل می کنید، ممکن است احساس کنند که در رابطه به دام افتاده اند.

جایانت می‌گوید: «انتظارات در روابط، زمینه‌ای برای منفی‌گرایی و ناامیدی است. شما نمی توانید انتظار داشته باشید که ازدواج تان در مراحل اولیه اینگونه باشد. هر رابطه ای باید پس از محو شدن مرحله ماه عسل شاهد روزمرگی باشد. اگر نمی‌توانید شخصاً در این مورد با آنها صحبت کنید، می‌توانید با همسو کردن انتظاراتتان با ظرفیت‌های یکدیگر، به شوهرتان پیامک بزنید تا از شما بخواهد. با اجازه ندهید که توقعات زیاد باعث ایجاد مشکلات در رابطه شود، رابطه خود را سالم نگه دارید.

6. همدلی را در خود پرورش دهید

درکی از شریک زندگی خود داشته باشید.