Este sfâșietor că ai ajuns în această etapă a căsniciei tale, în care trebuie să înveți cum să te descurci cu faptul că soțul tău nu te dorește. Conflictele sunt inevitabile într-o relație din când în când, ceea ce poate duce la pierderea interesului unui soț pentru partenerul său.

Unul dintre multele motive pentru care un soț nu-și mai dorește partenera, potrivit unei cercetări recente, este venitul. S-a constatat că suferința psihologică masculină este la un nivel minim atunci când soțiile realizează 40% din venitul total al gospodăriei. Suferința ajunge la cel mai înalt nivel atunci când bărbații sunt în întregime dependenți economic de soțiile lor. Un motiv mai puțin cunoscut pentru care orice persoană își pierde interesul sexual față de partenerăeste dacă sunt asexuate.

Pentru a afla și celelalte motive pentru care un soț nu mai vrea să aibă relații intime cu soția sa, am luat legătura cu psihologul Jayant Sundaresan. El spune: "Înainte de a analiza problemele dintre soți, trebuie să aflăm de cât timp sunt căsătoriți unul cu celălalt. Perioada de timp face diferența. Dacă a trecut doar un an sau doi, atunci ar putea fi vorba pur și simplu de probleme de comunicare. Cu cât căsătoria este mai lungă,cu atât mai profundă ar putea fi o problemă."

De ce un soț nu-și dorește soția - 5 motive probabile

Atunci când un soț nu-și mai dorește soția, acest lucru ar putea crea un efect de undă în întreaga gospodărie. Mai jos sunt câteva dintre semnele care arată că soțul tău își pierde constant interesul față de tine. Nu mai dorește o relație cu tine dacă:

• Nu mai este afectuos cu tine
• Nu-și împărtășește sentimentele cu tine
• El nu este curios de viața ta
• Timpul de calitate împreună a încetat
• Nu mai ieșiți la întâlniri

Jayant spune: "Dacă spui: "Soțul meu mă iubește, dar nu și din punct de vedere sexual", atunci trebuie să privești căsnicia ta dintr-o altă perspectivă. Cum este căsnicia ta ca întreg? Este doar intimitatea sexuală care lipsește sau există și alți factori de stres care cauzează o perturbare a vieții tale sexuale?" Înainte de a afla de ce ai probleme de intimitate și ce poți face în acest sens, să analizăm câtevamotivele probabile ale acestui comportament.

1. Probleme de sănătate mintală/stres

Ce înseamnă când soțul tău nu vrea să te atingă? Ar putea însemna pur și simplu că se confruntă cu anxietate, depresie, stres sau orice alte probleme de sănătate mintală. Pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința de a dezvolta probleme de sănătate care ne împiedică să ne bucurăm de anumite lucruri în viață. El ar putea să se confrunte cu același lucru.

Depresia este unul dintre principalii factori de reducere a libidoului la bărbați. Acesta ar putea fi unul dintre motivele pentru care soțul tău nu vrea să facă dragoste cu tine. Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH), aproximativ șase milioane de bărbați americani suferă de depresie în fiecare an. Un studiu privind disfuncțiile sexuale la bărbații depresivi a dovedit că există o scădere a dorinței sexuale, probleme de ejaculare șiîn atingerea orgasmului atunci când bărbații au probleme de sănătate mintală.

De asemenea, pot exista conflicte nerezolvate la îndemână din cauza cărora bărbatul nu-și mai dorește soția. Această ruptură de intimitate emoțională, odată reparată, poate acoperi și decalajul sexual.

2. Stima de sine scăzută

Stima de sine este o cheie esențială pentru a te iubi pe tine însuți. Când aceasta se duce pe apa sâmbetei, părerea generală pe care o are o persoană despre sine devine îndoielnică, ceea ce dă naștere la nesiguranță. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra bunăstării tale emoționale. Când l-am întrebat pe Jayant ce sfaturi să facă atunci când soțul tău nu te mai iubește, el spune: "Rolul stimei de sine în relații este destul de de neînlocuit.Doar atunci când te iubești pe tine însuți, vei putea iubi pe deplin pe altcineva. De aceea, trebuie să lucrezi la îmbunătățirea stimei de sine.

"O astfel de persoană crede că nu merită iubirea. Crede că nu merită intimitatea, mai ales dacă este cu o persoană de care este îndrăgostită. Crede că nu este atrăgătoare și rămâne conștient ignorant față de invitațiile sexuale ale partenerului său. Acesta este unul dintre motivele principale pentru care evită cu totul sexul."

3. Anxietatea de performanță

Sexul este una dintre cele mai satisfăcătoare plăceri ale unei relații. Ar trebui să te bucuri de el în mod liber, dar mulți oameni trec prin anxietate de performanță înainte/în timpul sexului. Am primit mesaje de la cititori care ne spuneau: "Soțul meu nu m-a mai atins de ani de zile." Dacă te gândești în mod constant la cât de bine ar trebui să te descurci din punct de vedere sexual, s-ar putea să ducă la evitarea sexului.

Când a fost întrebat pe Reddit despre anxietatea de performanță care le perturbă viața sexuală, un utilizator și-a împărtășit experiența. Acesta a spus: "Mă confrunt cu probleme legate de performanță de ani de zile. A fost un drum foarte lung pentru mine. M-am simțit patetic pentru o lungă perioadă de timp pentru că am crezut că sunt singur pe lume".

Iată mai jos câteva sfaturi pentru a reduce anxietatea legată de performanța sexuală, împărtășite de un utilizator de pe Reddit.

• Aflați care este problema dvs. și motivul din spatele ei
• Nu mergeți mai departe dacă nu vă simțiți confortabil
• În loc să crezi că "nu sunt suficient de bun pentru tine", fii sincer și împărtășește-ți îngrijorarea cu soțul tău.
• Îngăduie-ți preludiul dacă ai îndoieli în legătură cu performanța ta
• Nu vă simțiți vinovată sau stresată din cauza asta. Luați-o ușor, este mai frecventă decât credeți.

4. Alcoolul, consumul de droguri și pornografia

Ce trebuie să faci când soțul tău te ignoră? Evită consumul de filme pentru adulți. Cu cât te uiți mai des la filme pentru adulți, cu atât mai puțin dorința sexuală devine mai mică. Cercetările sugerează că încetarea utilizării de filme porno este suficientă pentru a reveni la un flux sexual normal și sănătos. Dacă partenerul tău evită intimitatea, atunci consumul de alcool și droguri ar putea fi problema. Consumul excesiv de substanțe pe o zi cu zibaza poate duce la o scădere a producției de testosteron. Aceasta nu afectează doar funcționalitatea sexuală, ci duce și la pierderea libidoului.

Potrivit unui studiu privind efectele drogurilor asupra funcției sexuale masculine și a fertilității, s-a constatat că drogurile pot avea efecte negative asupra libidoului masculin, erecției, ejaculării și orgasmului, precum și asupra fertilității. Jayant adaugă: "De asemenea, atunci când ești dependent de pornografie, devii egoist și te complaci în auto-gratificare. Te simți deconectat de viața reală. Nu va exista nici o înclinație de a facenimic pentru plăcerea partenerului tău. Te satisfaci pe tine însuți și nu vezi nevoia de a-ți satisface partenerul."

5. Schimbări majore în viață

Jayant spune: "Dacă partenerul tău te evită, atunci nu o lua ca pe unul dintre semnele că soțul tău plănuiește să te părăsească. Ar putea fi din cauza unor schimbări majore în viață. Când au loc astfel de schimbări, ai tendința de a-ți privi partenerul diferit." Unele dintre aceste schimbări în viață ar putea fi:

• Mutarea într-un nou oraș/țară
• Copii care se căsătoresc
• Nașterea nepoților
• Devenind evlavioși și religioși
• Gândul că sunt prea bătrâni pentru a face sex (îmbătrânire)

9 moduri de a face față cu soțul tău care nu te dorește

Jayant spune: "Căsătoria este o entitate vie. Trebuie să lucrezi la ea în fiecare zi. Nu poți fi afectuos astăzi și să fii distant mâine. Nu poți spune: "Oh, am fost drăguț cu tine ieri. Azi aștept afecțiune din partea ta." Căsătoria nu funcționează așa și nu este atât de simplă. Trebuie să contribui în mod conștient pentru a o face să funcționeze. Sunt lucrurile mici care fac căsnicia ta să funcționeze.mai puternic."

Cum îți poți face soțul să se îndrăgostească din nou de tine? Pentru a răspunde la această întrebare, să analizăm posibilele motive pentru care partenerul tău nu vrea să aibă relații intime cu tine și factorii de stres care ridică un zid între tine și partenerul tău:

• Conflicte privind modul de creștere a copiilor și modul de disciplinare a acestora
• Gradul de libertate pe care îl are fiecare dintre soți în cadrul căsătoriei
• Reguli privind ce trebuie și ce nu trebuie să faci într-o căsătorie
• Măsura în care își trăiesc viața individuală
• Așteptările ar putea să stea în cale
• Nu-ți articulezi clar nevoile
• Factori externi, cum ar fi socrii, presiunea legată de locul de muncă și tulburările psihice
• Problemele legate de bani ar putea fi una dintre cauzele principale ale problemelor tale conjugale

Când vezi semnele că soțul tău nu te mai iubește, nu-ți pierde încă speranța. Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a reînvia din nou dragostea și a face față faptului că soțul tău nu te mai dorește:

1. Comunicați mai mult

Dacă soțul tău te evită, atunci trebuie să afli de ce. Când amândoi sunteți într-o dispoziție bună, stați jos și vorbiți despre asta. Cu cât comunici mai mult cu soțul tău, cu atât mai pașnică va fi căsnicia ta. Jayant spune: "Comunicarea este o stradă cu două sensuri. Ambele părți ar trebui să participe în mod egal pentru a înțelege și a clarifica îndoielile celuilalt. Orice relație în care există dragoste necondiționată vasă aibă parteneri dispuși să comunice pe teme dificile."

Un studiu privind satisfacția maritală și abilitățile de comunicare a constatat că "Cuplurile care au abilități de comunicare eficiente își exprimă mai bine dorințele, își rezolvă conflictele, își împărtășesc mai ușor gândurile și sentimentele unul cu celălalt, se simt mai intimi și mai apropiați unul de celălalt și, în final, experimentează o calitate mai ridicată a căsniciei. O calitate ridicată a căsniciei ajută cuplurile să fiemai puțin expuse riscului de epuizare conjugală."

2. Creșterea nivelului de confort

Cât de confortabilă ești cu partenerul tău? Este important să înțelegi că a fi cea mai bună prietenă cu soțul tău îți poate îmbunătăți relația în moduri incredibile. Lipsa de confort poate fi dăunătoare. Voi doi nu împărțiți doar o casă. Vă împărțiți viețile împreună. Dacă spui "Soțul meu mă iubește, dar nu și sexual", atunci poate că nu se mai simte confortabil cu tine. Trebuie săconstruiți o intimitate reciprocă prin:

• Stabilirea unei conexiuni emoționale cu ajutorul unor subiecte de conversație profunde
• Să fim vulnerabili unul cu celălalt
• Învățarea limbajului de dragoste al celuilalt
• Încercarea de a deveni cei mai buni prieteni unul altuia

3. Identificați problema

Jayant spune: "Aceasta este soluția principală la preocuparea ta "cum să rezolvi problemele conjugale". Nu vei ști cum să-ți faci soțul să te dorească dacă nu delimitezi problema. Doar atunci poate fi abordată într-un mod pozitiv." Problemele ar putea fi:

• Își pierde interesul din cauza refuzului tău de a experimenta în pat
• Este descurajat de așteptările tale foarte mari în privința relației.
• Nu mai e îndrăgostit de tine.
• El are o aventură
• Nu mai este interesat de sex, ceea ce este un lucru despre care trebuie să vorbim într-un mod care să nu-l judece.

4. Concentrează-te pe alte lucruri

Jayant spune: "Încetează să te mai gândești la sex pentru o vreme. Pune pe pauză această problemă anume și concentrează-te pe restul vieții tale. Crezi că sexul este singurul lucru bun din relația ta care o menține unită? Greșit. Deși este unul dintre factorii care contribuie, există mult mai multe dimensiuni decât sexul într-o căsnicie.

"Puteți să vă lipsiți de sex timp de câteva săptămâni și să vă bucurați doar de compania celuilalt. Mergeți într-o excursie împreună. Ajutați-vă unul pe celălalt la treburile casnice. Concentrați-vă pe carieră și pe realizările personale. Dacă aveți copii, găsiți modalități de a deveni părinți mai buni. Altfel, propriul vostru comportament care este toxic va fi imitat de copiii voștri când vor crește. Sexului nu i se poate acorda o importanță primordială atunci când există atât demulte alte aspecte ale căsniciei voastre."

Cum să te descurci când soțul tău nu te dorește? Caută și alte lucruri în afară de sex care îți mențin căsnicia pe linia de plutire. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Rochester, o căsnicie bazată pe dragoste și respect nu "se întâmplă" pur și simplu. Ambii soți trebuie să își facă partea lor. Căsniciile necesită muncă, angajament, timp de calitate, încredere, acceptarea defectelor, învățarea de a ierta și iubire.

5. Purtați discuția despre așteptări

Cum să faci față unor probleme conjugale atât de profunde încât nici măcar nu mai este o relație sănătoasă? Vorbește cu el despre așteptări. Așteptările nerostite sunt cele care distrug o relație. Te predispun la eșec, deoarece atunci când nu sunt îndeplinite, ai tendința de a dezvolta resentimente față de partenerul tău. Când îi impui astfel de așteptări nerealiste, s-ar putea să se simtă prins în capcană în relație.

Jayant spune: "Așteptările în relații sunt un teren propice pentru negativitate și dezamăgire. Nu te poți aștepta ca mariajul tău să fie așa cum a fost în etapele inițiale. Fiecare relație trebuie să fie martoră la mondenitate odată ce faza de lună de miere se estompează. Dacă nu poți vorbi cu ei în persoană despre asta, poți trimite mesaje pentru a-ți face soțul să te vrea înapoi prin alinierea așteptărilor voastre cu cele ale celuilaltMențineți o relație sănătoasă, evitând ca așteptările exagerate să creeze probleme în relație."

6. Cultivați empatia

Fii înțelegătoare cu ceea ce se confruntă partenerul tău. Dacă se luptă cu o dependență, stres, disfuncție erectilă sau orice fel de problemă de sănătate mintală, susține-ți soțul în călătoria de recuperare. Nu poți sta acolo și să te aștepți ca el să se facă bine de unul singur. Lasă-l să știe că este văzut și auzit. Când nu ai empatie în căsnicia ta, vei începe în curând să dezvolți și tu probleme de intimitate.

Când a fost întrebat pe Reddit cât de importantă este empatia într-o relație, un utilizator a împărtășit: "Pentru mine, empatia duce la înțelegerea unei varietăți de oameni; îți permite să iei decizii bazate nu doar pe propriile sentimente, ci și pe cele ale altora. Asta nu înseamnă că trebuie să plângi cu fiecare persoană care trece printr-o suferință, dar să le înțelegi sentimentele și să fii un sprijin în acest sens este destul desolidă."

7. Cum să te descurci când soțul tău nu te dorește? Condimentează-te

Jayant spune: "Cum să-ți faci soțul să te dorească? Ridică-ți jocul din dormitor. Agită-te. Este posibil ca soțul tău să se plictisească de repetarea aceluiași lucru în fiecare zi. Rezolvă problemele legate de intimitate aruncând plictiseala din dormitor. Surprinde-ți partenerul. Flirtează cu el și sedu-l." Câteva dintre lucrurile pe care le poți încerca pentru a scăpa de plictiseala din legătura ta:

• Există lucruri erotice pe care i le poți spune partenerului tău prin mesaje de flirt
• Schimbare de peisaj - rezervați un hotel și plecați în vacanță
• Fă-ți soțul să te dorească discutând despre fantezii, preferințe și aversiuni
• Joc de rol și jucării
• Creați o listă de redare a sexului
• Masați-vă unul pe celălalt

Shayla, o asistentă medicală în vârstă de 40 de ani din Los Angeles, îi scrie lui Bonobology: "Trebuie să-mi implor soțul să se culce cu mine pentru că am avut probleme de relaționare care au creat o distanță fizică și emoțională între noi. Nu știu dacă această căsnicie mai are aspecte pozitive. Mă simt nedorită de bărbatul care a jurat să mă iubească până la ultima suflare".

Dacă aveți probleme similare, încercați să vă faceți soțul să se simtă iubit experimentând în dormitor. Întrebați-l ce ar vrea să faceți și invers. Nu-l lăsați să simtă că vă pasă doar de nevoile dvs. de intimitate fizică. Aveți grijă și de nevoile lui, iar soțul dvs. ar putea răspunde la acest lucru într-un mod pozitiv.

8. Construiți intimitatea

Jayant adaugă: "Ce înseamnă când soțul tău nu vrea să te atingă? Poate că vrea să fie aproape de tine din punct de vedere emoțional. Încearcă să construiești un atașament emoțional cu el. Conectează-te cu partenerul tău la un nivel mai profund, ajutându-l să lase garda jos. Adu puțină tandrețe în relație. Țineți-vă de mână. Atingeți-vă reciproc obrajii. Treceți-vă degetele prin părul lui. Un bărbat apreciază cu adevărat acest lucruatunci când i se arată dragoste."

Dacă soțul tău te evită și nu există o legătură emoțională sau fizică între voi doi, atunci iată câteva metode cunoscute pentru a crește apropierea dintre cupluri:

• Exprimă-ți dragostea prin gătit pentru el
• Ia-i un mic cadou
• Îl apreciez pentru tot ceea ce face
• Gesturile mici, cum ar fi adresarea de întrebări deschise, îl vor face pe soțul tău să se simtă iubit
• Sprijină-i visele
• Petreceți timp cu el fără ca tehnologia să intervină
• Arată-i afecțiune fizică. Atinge-i talia, ține-te de mână și trece-ți degetul prin părul lui din când în când

9. Cereți ajutor profesional

Dacă nu se rezolvă nimic, ar trebui să încerci să apelezi la ajutorul unui profesionist și să lucrezi asupra problemei. Acesta va înțelege mai bine întreaga situație. Fie că este vorba de o diferență de opinie sau de o lipsă reală de interes în a menține relația în viață, un terapeut va înțelege mai bine rădăcina problemelor tale. Dacă ești în căutarea unui ajutor profesional, panoul de profesioniști cu experiență de la Bonobologyconsilieri este la doar un click distanță.

5 lucruri pe care le poți face pentru a îmbunătăți intimitatea în căsnicia ta

Lipsa de intimitate poate duce direct la o relație fără iubire. Nu alegi să fii prins într-o căsnicie fără sex. Se poate întâmpla oricui din cauza numeroșilor factori menționați mai sus. Începi să te simți neiubit, nesigur și îți afectează sănătatea mintală. Dacă nu știi cum să faci față faptului că partenerul tău nu te dorește, atunci aceste sfaturi te pot ajuta în îmbunătățirea intimității dintre voi doi:

1. Să se întâlnească unul cu celălalt

Jayant spune: "Adu înapoi sentimentul de cum erați atunci când v-ați întâlnit prima dată. Întoarceți-vă la faza de întâlnire. Unul dintre principalele motive pentru care o relație devine plictisitoare este că partenerii încetează să mai fie curioși unul față de celălalt. Când ești proaspăt întâlnit cu cineva, vrei să știi fiecare lucru despre el".

Acesta ar trebui să fie primul pas atunci când încerci să faci față faptului că soțul tău nu te dorește. Fii pe deplin prezentă atunci când ești cu el. Lasă telefonul deoparte. Ia-ți timp pentru a avea ceva timp "pentru noi". Fără copii, fără televizor și fără muncă. Mergi la întâlniri pentru a reconstrui romantismul. Recreează acea magie din primul an.

2. Atrageți-l fizic

Cum să faci față faptului că soțul tău nu te dorește? Schimbă-ți look-ul. Tunde-te, schimbă-ți ținuta, pune-ți parfumul lui preferat sau machiază-te când ești acasă. Nu e nimic rău în a-ți schimba culoarea părului dacă asta îl va face pe soțul tău să te observe. Poate că este ocupat cu munca și această mică schimbare ar putea stârni romantismul între voi doi.

Jayant spune: "Nu este mare lucru să faci lucruri mărunte pentru partenerul tău. Este îngrijorător doar atunci când îți schimbi personalitatea pentru el. Un nivel de atracție fizică prin îmbrăcare sau chiar atingeri non-sexuale este necesar pentru a susține o relație."

Un utilizator Reddit împărtășește: "Atracția fizică este extrem de importantă într-o căsnicie. Dacă nu simți nicio atracție față de o persoană, fă-i și fă-ți o favoare și refuză propunerea. Nu te vei simți bine construind o viață împreună dacă ai îndoieli încă de la început. Preferințele tale personale nu trebuie să adere la luarea convențională de piele palidă, subțireDar ar trebui să simți măcar o scânteie."

3. Practicați alte tipuri de intimitate

Dacă spui "Soțul meu nu m-a atins de ani de zile" sau "Soțul meu mă neglijează", atunci poate că nu se simte în siguranță sau se simte distant față de tine. Dovedește că ești un partener de încredere pe care se poate baza. Unul dintre următorii pași pe care îi poți face este să încerci să dezvolți alte tipuri de intimitate.

Fii vulnerabilă cu el, împărtășindu-i slăbiciunile, secretele, traumele (dacă te simți confortabil) și dorințele tale. Sunt multe lucruri care se întâmplă atunci când un bărbat este vulnerabil cu tine. El devine mai autentic și va comunica mai bine. S-ar putea ca, în cele din urmă, cu timpul și fără presiuni, să îți ofere reciprocitate. Creează intimitate emoțională, intelectuală și experimentală.

4. Arătați-vă aprecierea

Spuneți-i partenerului dvs. din când în când că este iubit, apreciat, apreciat și acceptat pentru cine este și așa cum este. Simplele cuvinte de afirmare ajută mult la menținerea unei relații armonioase. Arătați că sunteți recunoscător pentru prezența lui în viața dvs. apreciindu-l.

Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă arăta aprecierea față de soțul dumneavoastră:

• Mulțumește-le că fac parte din viața ta
• Luați cina împreună în fiecare zi
• Află limbajul de dragoste al partenerului tău și încearcă să te conectezi la el
• Arătați că sunteți împreună în această situație

5. Făceți-vă fericiți unul pe celălalt

Făceți-vă să râdeți unul altuia, urmăriți câteva filme sau videoclipuri amuzante și mergeți să vă jucați cu animalele la un centru pentru animale de companie. Zâmbetele și râsetele împărtășite vă pot ajuta să construiți din nou intimitatea unul cu celălalt. Acestea sunt regulile simple pentru o căsnicie fericită.

Jayant spune: "Modul în care vă mențineți fericiți unul pe celălalt este miezul problemei într-o căsnicie. În orice caz, trebuie să o faci pentru tine și pentru partenerul tău. Dacă iubești pe cineva, vrei să-l faci fericit. Nu pentru că el cere fericire de la tine și invers, ci pur și simplu pentru că vrei să-l faci fericit".

Ce se întâmplă dacă nimic nu funcționează?

Multe cupluri trec prin această fază în care problemele maritale și problemele de intimitate au infectat profund relația și nu mai pot fi rezolvate. Nu te simți iubită de soțul tău și nu știi cum să faci față faptului că soțul tău nu te dorește. Ai încercat din răsputeri să mai dai o șansă acestei căsnicii, dar soțul tău a renunțat la tine cu mult timp în urmă. A încetat să îi mai pese de situația în care se află căsniciaDacă treceți printr-o situație similară, iată câteva lucruri de care puteți ține cont atunci când nimic nu funcționează:

1. Recunoașteți și lucrați asupra defectelor dvs.

Un divorț foarte conflictual înseamnă participanți traumatizați. Nu este vorba doar de soț și soție aici. Dacă aveți copii, și ei suferă în egală măsură. Conform studiilor, cele mai importante contribuții la divorț au fost lipsa de angajament, infidelitatea și conflictul/disputa. Cele mai frecvente motive de "picătură finală" au fost infidelitatea, abuzul domestic și consumul de substanțe. Dacă ați făcut oricare dintre aceste lucruri, estetimp să lucrați la aceste probleme, de dragul cercului dumneavoastră apropiat, precum și al viitoarelor dumneavoastră relații și prietenii.

2. Iartă-te pe tine însuți

Ai făcut tot ce ai putut pentru a-ți salva căsnicia. Când nimic nu a funcționat, ai decis să părăsești relația fără iubire. Este corect să te ierți și să nu lași traumele din trecut să te bântuie în continuare în noua ta viață. Nu lăsa aceste lucruri să-ți afecteze deciziile și perspectiva viitoare. Pacea ta sufletească este importantă.

3. Renunță la toată furia și la resentimente

Acestea sunt emoții negative care nu îți vor face niciun bine. Cu cât le adăpostești mai mult, cu atât te vor împovăra mai mult. Îți vor îngreuna și munca de co-părinte. Oprește-te la un moment dat din atacul la adresa soțului și înțelege că "este ceea ce este." Iată câteva sfaturi pentru a renunța la resentimente într-o relație:

• Jurnal sentimentele tale
• Înțelege-ți furia. De unde provine? Este din cauză că soțul tău te-a părăsit sau pentru că s-a îndrăgostit de altcineva? Te deranjează cu adevărat divorțul sau respingerea?
• Meditați
• Practicați auto-îngrijirea
• Găsiți sprijin din partea prietenilor și a familiei

Indicatori cheie

• Dacă un bărbat nu-și dorește soția din punct de vedere sexual, probabil că nu va fi nici afectuos față de ea.
• Stima de sine scăzută, problemele de sănătate mintală, conflictele nerezolvate sau lipsa altor tipuri de intimitate ar putea fi unele dintre motivele pentru care un bărbat se distanțează de soția sa.
• Abordați această problemă întâlnindu-vă din nou unul cu celălalt

Ține minte, nu poți pune responsabilitatea fericirii tale pe o altă persoană. Dacă vrei să fii fericit în viață și în căsnicie, trebuie să înveți cum să începi tu însuți acest lucru. Căsătoria necesită multă comunicare, încredere și capacitatea de a renunța la câteva lucruri. Într-o căsnicie sănătoasă, vă veți certa, veți ierta și veți uita. În cele din urmă, sperăm să vă regăsiți unul la celălalt.

Acest articol a fost actualizat în martie 2023.