এটা হৃদয়বিদারক যে আপনি আপনার বিবাহের এই পর্যায়ে পৌঁছেছেন, যেখানে আপনাকে শিখতে হবে কিভাবে আপনার স্বামী আপনাকে না চায় তার সাথে মোকাবিলা করতে হবে। একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রতিনিয়ত বিবাদ ঘটতে বাধ্য, যার ফলে একজন স্বামী/স্ত্রী তাদের সঙ্গীর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে।

একজন স্বামী তার সঙ্গীকে আর চান না এমন অনেক কারণের মধ্যে একটি সাম্প্রতিক একটি তথ্য অনুসারে গবেষণা, আয়। এটি পাওয়া গেছে যে পুরুষদের মানসিক যন্ত্রণা সর্বনিম্ন হয় যখন স্ত্রীরা পরিবারের মোট আয়ের 40% করে। দুর্দশা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছে যখন পুরুষরা তাদের স্ত্রীর উপর সম্পূর্ণ অর্থনৈতিকভাবে নির্ভরশীল। যেকোনও ব্যক্তির সঙ্গীর প্রতি যৌন আগ্রহ হারানোর একটি কম পরিচিত কারণ হল যদি তারা অযৌন হয়৷

অন্যান্য কারণগুলির জন্য একজন স্বামী তার স্ত্রীর সাথে ঘনিষ্ঠ হতে চান না, আমরা মনোবিজ্ঞানী জয়ন্ত সুন্দরেসানের সাথে যোগাযোগ করেছি৷ তিনি বলেন, “আমাদের স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সমস্যাগুলো বিশ্লেষণ করার আগে আমাদের খুঁজে বের করতে হবে তারা কতদিন পরস্পরকে বিয়ে করেছে। সময় ফ্রেম একটি পার্থক্য তোলে. যদি এটি মাত্র এক বা দুই বছর হয়, তবে এটি কেবল যোগাযোগের সমস্যা হতে পারে। বিবাহ যত দীর্ঘ হবে, সমস্যা তত গভীর হতে পারে।”

কেন একজন স্বামী তার স্ত্রীকে চান না - 5টি সম্ভাব্য কারণ

যখন একজন স্বামী তার স্ত্রীকে আর চায় না, তখন এটি পুরো পরিবার জুড়ে একটি লহরী প্রভাব তৈরি করতে পারে। আপনার স্বামী ক্রমাগত আপনার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলছে এমন কিছু লক্ষণ নীচে দেওয়া হল। সেসম্মুখ. তিনি যদি আসক্তি, স্ট্রেস, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা যেকোনো ধরনের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে লড়াই করছেন, তাহলে আপনার স্বামীকে সুস্থতার যাত্রায় সহায়তা করুন। আপনি কেবল সেখানে দাঁড়াতে পারবেন না এবং আশা করতে পারবেন না যে তিনি নিজে থেকে আরও ভাল হয়ে উঠবেন। তাকে জানতে দিন যে তিনি দেখেছেন এবং শুনেছেন। যখন আপনার বিয়েতে সহানুভূতি না থাকে, তখন আপনি শীঘ্রই ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলিও বিকাশ করতে শুরু করবেন৷

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সহানুভূতি কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা রেডিটে জিজ্ঞাসা করা হলে, একজন ব্যবহারকারী ভাগ করেছেন, "আমার জন্য সহানুভূতি একটি বোঝার দিকে নিয়ে যায় মানুষের বিভিন্নতা; এটি আপনাকে শুধুমাত্র আপনার নিজের অনুভূতি নয়, অন্যদের অনুভূতির উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে দেয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে হৃদয়ের ব্যথার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এমন প্রতিটি ব্যক্তির সাথে কান্নাকাটি করতে হবে, তবে তাদের অনুভূতি বোঝা এবং সেই ক্ষেত্রে সমর্থন হওয়া বেশ শক্ত।" 7. আপনার স্বামী আপনাকে না চাওয়ার সাথে কিভাবে মোকাবেলা করবেন? এটাকে মসলা দিন

জয়ন্ত বলেন, “কীভাবে আপনার স্বামীকে আপনার প্রতি কামনা করা যায়? আপনার বেডরুম খেলা আপ. জিনিস ঝাঁকান. এটি একটি সম্ভাবনা যে আপনার স্বামী প্রতিদিন একই জিনিস পুনরাবৃত্তি করতে বিরক্ত হতে পারে। বেডরুম থেকে একঘেয়েমি ছুঁড়ে দিয়ে ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করুন। আপনার সঙ্গীকে অবাক করে দিন। তার সাথে ফ্লার্ট করুন এবং তাকে প্রলুব্ধ করুন।" কিছু জিনিস যা আপনি আপনার বন্ধনে একঘেয়েমি দূর করার চেষ্টা করতে পারেন:

• এমন কিছু কামোত্তেজক জিনিস আছে যা আপনি আপনার সঙ্গীকে ফ্লার্ট টেক্সটের মাধ্যমে বলতে পারেন
• দৃশ্যের পরিবর্তন – একটি হোটেল বুক করুন এবং ছুটিতে যান
• আলোচনা করে আপনার স্বামীকে আপনার কাছে চানকল্পনা, পছন্দ এবং অপছন্দ
• রোল প্লে এবং খেলনা
• একটি সেক্স প্লেলিস্ট তৈরি করুন
• একে অপরকে ম্যাসাজ করুন

শায়লা, লস অ্যাঞ্জেলেসের একজন 40 বছর বয়সী নার্স, বোনবোলজিতে লিখেছেন, “আমাকে আমার স্বামীকে আমার সাথে ঘুমানোর জন্য অনুরোধ করতে হবে কারণ আমাদের সম্পর্কের সমস্যা ছিল যা আমাদের মধ্যে একটি শারীরিক এবং মানসিক দূরত্ব তৈরি করেছিল। আমি জানি না এই বিয়ের কোনো ইতিবাচক দিক আছে কিনা। যে মানুষটি আমার শেষ নিঃশ্বাস পর্যন্ত আমাকে ভালোবাসার শপথ করেছিল তাকে আমি অবাঞ্ছিত বোধ করি।"

আপনার যদি একই রকম সমস্যা হয়, তাহলে বেডরুমে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে আপনার স্বামীকে ভালোবাসার অনুভূতি দেওয়ার চেষ্টা করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি আপনাকে কি করতে চান এবং এর বিপরীতে। তাকে এমন মনে করতে দেবেন না যে আপনি কেবল আপনার শারীরিক ঘনিষ্ঠতার প্রয়োজনগুলির বিষয়ে যত্নশীল। তার চাহিদারও যত্ন নিন এবং আপনার স্বামী হয়তো ইতিবাচকভাবে এর প্রতি সাড়া দিতে পারে।

8. ঘনিষ্ঠতা গড়ে তুলুন

জয়ন্ত যোগ করেন, “যখন আপনার স্বামী আপনাকে স্পর্শ করতে চায় না তখন এর মানে কী? হয়তো সে আবেগগতভাবে আপনার কাছাকাছি হতে চায়। তার সাথে একটি মানসিক সংযুক্তি তৈরি করার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করুন তাকে সাহায্য করে তার গার্ডকে নিচে নামিয়ে দিন। সম্পর্কের মধ্যে একটু কোমলতা আনুন। হাত ধরো. একে অপরের গালে স্পর্শ করুন। তার চুল দিয়ে আপনার আঙ্গুল চালান. একজন পুরুষ যখন তাকে ভালবাসা দেখানো হয় তখন সত্যিই এটির প্রশংসা করে৷”

যদি আপনার স্বামী আপনাকে এড়িয়ে চলে এবং আপনার দুজনের মধ্যে কোনও মানসিক বা শারীরিক সম্পর্ক না থাকে, তাহলে এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা জানা আছেদম্পতিদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বাড়ান:

• তার জন্য রান্না করে ভালবাসা প্রকাশ করুন
• তাকে একটি ছোট উপহার দিন
• সে যা কিছু করে তার জন্য তার প্রশংসা করুন
• খোলা-প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার মতো ছোট অঙ্গভঙ্গি আপনার স্বামীকে অনুভব করবে ভালোবাসেন
• তার স্বপ্নকে সমর্থন করুন
• কোন প্রযুক্তির হস্তক্ষেপ ছাড়াই তার সাথে সময় কাটান
• শারীরিক স্নেহ দেখান। তার কোমর স্পর্শ করুন, হাত ধরুন এবং একবার তার চুলে আপনার আঙুল চালান

9. পেশাদার সাহায্য নিন

যদি কোনো কাজ না হয়, তাহলে আপনাকে পেশাদার সাহায্য নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং সমস্যাটি নিয়ে কাজ করা উচিত। তারা পুরো পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবে। এটি মতামতের পার্থক্য হোক বা সম্পর্ককে বাঁচিয়ে রাখতে আগ্রহের প্রকৃত অভাবই হোক না কেন, একজন থেরাপিস্ট আপনার সমস্যার মূলটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন। আপনি যদি পেশাদার সাহায্যের সন্ধান করেন তবে অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের বোনোবোলজির প্যানেল শুধুমাত্র একটি ক্লিক দূরে।

আপনার দাম্পত্য জীবনে ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে আপনি যা করতে পারেন

ঘনিষ্ঠতার অভাব সরাসরি প্রেমহীন সম্পর্কের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনি লিঙ্গহীন বিয়েতে আটকা পড়া বেছে নেবেন না। উপরে উল্লিখিত অনেক কারণের কারণে এটি যে কেউ ঘটতে পারে। আপনি প্রেমহীন, নিরাপত্তাহীন বোধ করতে শুরু করেন এবং এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। আপনি যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে না চান তার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা আপনি জানেন না, তাহলে এই টিপসগুলি আপনার দুজনের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে:

1. একে অপরের সাথে ডেট করুন

জয়ন্তবলেছেন, “আপনি যখন একে অপরের সাথে প্রথম দেখা করেছিলেন তখন কেমন ছিলেন সেই অনুভূতি ফিরিয়ে আনুন। ডেটিং পর্বে ফিরে যান। একটি সম্পর্ক বিরক্তিকর হয়ে যাওয়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল যে অংশীদাররা একে অপরের সম্পর্কে কৌতূহলী হওয়া বন্ধ করে দেয়। আপনি যখন নতুন কারো সাথে ডেটিং করছেন, তখন আপনি তাদের সম্পর্কে প্রতিটি জিনিস জানতে চান।"

আপনি যখন আপনার স্বামী আপনাকে না চান তার সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য এটি প্রথম পদক্ষেপ হওয়া উচিত। আপনি যখন তার সাথে থাকবেন তখন পুরোপুরি উপস্থিত থাকুন। আপনার ফোন পাশে রাখুন। কিছু 'আমাদের' সময় পেতে সময় নিন। কোন বাচ্চা নেই, কোন টেলিভিশন নেই এবং কোন কাজ নেই। রোম্যান্স পুনর্নির্মাণের জন্য তারিখগুলিতে যান। প্রথম বছরের সেই জাদুটি আবার তৈরি করুন।

2. তাকে শারীরিকভাবে আকৃষ্ট করুন

আপনার স্বামী আপনাকে না চান তার সাথে কীভাবে আচরণ করবেন? একটি নতুন চেহারা পান. একটি চুল কাটা, একটি নতুন পোশাক পান, তার প্রিয় ঘ্রাণ লাগান, বা আপনি যখন বাড়িতে থাকবেন তখন মেকআপ করুন৷ আপনার চুলের রঙ পরিবর্তন করাতে কোন ভুল নেই যদি এটি আপনার স্বামী আপনাকে লক্ষ্য করে। সে হয়তো কাজে ব্যস্ত এবং এই সামান্য পরিবর্তন আপনার দুজনের মধ্যে রোম্যান্সের জন্ম দিতে পারে।

জয়ন্ত বলেছেন, “আপনার সঙ্গীর জন্য ছোটখাটো কাজ করা বড় কথা নয়। এটি কেবল তখনই উদ্বেগজনক যখন আপনি তাদের জন্য আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করেন। একটি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার জন্য পোশাক বা এমনকি অ-যৌন স্পর্শের মাধ্যমে শারীরিক আকর্ষণের একটি স্তর প্রয়োজন৷”

একজন রেডডিট ব্যবহারকারী শেয়ার করেছেন, "বিবাহে শারীরিক আকর্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ আপনি যদি কোনও ব্যক্তির প্রতি কোনও আকর্ষণ অনুভব না করেন তবে সেগুলি করুন এবংনিজেদের একটি পক্ষ এবং প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান. আপনি যদি প্রথম থেকেই সন্দেহ করে থাকেন তবে একসাথে জীবনকাল গড়ে তোলার জন্য আপনার ভাল সময় কাটবে না। আপনার ব্যক্তিগত পছন্দগুলিকে ফ্যাকাশে ত্বক, পাতলা গড়ন বা সোজা চুলের প্রচলিত গ্রহণ মেনে চলতে হবে না। তবে আপনার অন্তত একটি স্ফুলিঙ্গ অনুভব করা উচিত।”

3. অন্যান্য ধরণের ঘনিষ্ঠতার অনুশীলন করুন

যদি আপনি বলছেন "আমার স্বামী আমাকে কয়েক বছর ধরে স্পর্শ করেননি" বা "আমার স্বামী আমাকে অবহেলা করেন "তাহলে হয়তো সে নিরাপদ বোধ করছে না বা আপনার থেকে দূরে বোধ করছে। নিজেকে একজন বিশ্বস্ত অংশীদার হিসাবে প্রমাণ করুন যার উপর তিনি নির্ভর করতে পারেন। আপনি নিতে পারেন পরবর্তী পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল অন্যান্য ধরণের ঘনিষ্ঠতা বিকাশের চেষ্টা করা৷

আপনার দুর্বলতা, গোপনীয়তা, আঘাত (যদি আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন) এবং ইচ্ছাগুলি ভাগ করে তার সাথে দুর্বল হন৷ যখন একজন মানুষ আপনার সাথে দুর্বল হয় তখন অনেক কিছুই ঘটে। তিনি আরও খাঁটি হয়ে ওঠেন এবং তিনি আরও ভাল যোগাযোগ করবেন। সময় এবং কোনো চাপ ছাড়াই সে হয়তো প্রতিদান দেবে। মানসিক, বুদ্ধিবৃত্তিক এবং পরীক্ষামূলক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করুন।

4. প্রশংসা দেখান

আপনার সঙ্গীকে সময়ে সময়ে জানান যে তারা কে এবং তারা যেমন আছে তার জন্য তারা ভালোবাসে, মূল্যবান, প্রশংসা করে এবং গৃহীত হয়। নিশ্চিতকরণের সহজ শব্দগুলি সম্পর্ককে সুরেলা রাখতে অনেক দূর এগিয়ে যায়। তাদের প্রশংসা করে দেখান যে আপনি আপনার জীবনে তাদের উপস্থিতির জন্য কৃতজ্ঞ।

এখানে কিছু জিনিস আছে যা আপনি দেখানোর জন্য করতে পারেন৷আপনার স্বামীর প্রতি কৃতজ্ঞতা:

• আপনার জীবনের অংশ হওয়ার জন্য তাদের ধন্যবাদ
• প্রতিদিন একসাথে ডিনার করুন
• আপনার সঙ্গীর ভালবাসার ভাষা খুঁজে বের করুন এবং এটিতে ট্যাপ করার চেষ্টা করুন
• দেখান যে আপনি এতে একসাথে

5. একে অপরকে খুশি করুন

একে অপরকে হাসান, কয়েকটি মজার সিনেমা বা ভিডিও দেখুন এবং যান এবং খেলুন একটি পোষা কেন্দ্রে পশুদের সঙ্গে. ভাগ করা হাসি এবং হাসি আপনাকে একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য এগুলি হল সহজ নিয়ম৷

জয়ন্ত বলেছেন, “আপনি কীভাবে একে অপরকে খুশি রাখবেন তা হল বিবাহের মূল বিষয়৷ যেভাবেই হোক, আপনাকে এটি নিজের জন্য এবং আপনার সঙ্গীর জন্য করতে হবে। আপনি যদি কাউকে ভালোবাসেন তবে আপনি তাকে খুশি করতে চান। এই কারণে নয় যে তারা আপনার কাছ থেকে সুখের দাবি করছে এবং তার বিপরীতে, বরং আপনি তাদের খুশি রাখতে চান বলেই নয়।" 2 যদি কিছুই কাজ না করে?

অনেক দম্পতি এই পর্যায়ে যায় যেখানে বৈবাহিক সমস্যা এবং ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলি সম্পর্ককে গভীরভাবে সংক্রামিত করেছে এবং যত্ন নেওয়া যায় না। আপনি আপনার স্বামীকে ভালোবাসেন না এবং আপনার স্বামী আপনাকে না চাওয়ার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা আপনি জানেন না। আপনি এই বিবাহকে আরেকটি সুযোগ দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছিলেন কিন্তু আপনার স্বামী আপনাকে অনেক আগেই ছেড়ে দিয়েছিলেন। বিয়ে কোন দিকে যাচ্ছে সেদিকে খেয়াল রাখা বন্ধ করে দিয়েছে সে। আপনি যদি একই রকম পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি মনে রাখতে পারেন যখন কিছুই কাজ করে না:

1. আপনার চিনুন এবং কাজ করুনফল্টস

একটি উচ্চ-সংঘাতের বিবাহবিচ্ছেদ মানে আঘাতপ্রাপ্ত অংশগ্রহণকারীদের। এখানে শুধু স্বামী-স্ত্রী নয়। যদি আপনার সন্তান থাকে, তারাও সমানভাবে কষ্ট পায়। গবেষণা অনুসারে, বিবাহবিচ্ছেদের সবচেয়ে বড় অবদান ছিল প্রতিশ্রুতির অভাব, অবিশ্বস্ততা এবং দ্বন্দ্ব/বিতর্ক। সবচেয়ে সাধারণ "চূড়ান্ত খড়" কারণ ছিল অবিশ্বস্ততা, গার্হস্থ্য অপব্যবহার, এবং পদার্থ ব্যবহার। আপনি যদি এইগুলির কোনওটি করে থাকেন তবে আপনার ঘনিষ্ঠ বৃত্তের পাশাপাশি আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্ক এবং বন্ধুত্বের জন্য এই বিষয়গুলিতে কাজ করার সময় এসেছে৷

2. নিজেকে ক্ষমা করুন

আপনি আপনার বিয়ে বাঁচানোর জন্য সবকিছু করেছেন। যখন কিছুই কাজ করেনি, তখন আপনি আপনার প্রেমহীন সম্পর্ক ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। এটি কেবল ন্যায্য যে আপনি নিজেকে ক্ষমা করুন এবং আপনার নতুন জীবনে অতীতের ট্রমা আপনাকে তাড়িত হতে দেবেন না। এই জিনিসগুলি আপনার ভবিষ্যতের সিদ্ধান্ত এবং দৃষ্টিকোণকে প্রভাবিত করতে দেবেন না। আপনার মনের শান্তি গুরুত্বপূর্ণ।

3. সমস্ত রাগ এবং বিরক্তি ত্যাগ করুন

এগুলি নেতিবাচক আবেগ যা আপনার কোনও উপকার করবে না। আপনি তাদের যত বেশি আশ্রয় দেবেন, তত বেশি তারা আপনাকে ভারাক্রান্ত করবে। তারা সহ-অভিভাবক হওয়াও আপনার জন্য কঠিন করে তুলবে। কোনো সময়ে স্বামীর সঙ্গে গালিগালাজ করা বন্ধ করুন এবং বুঝে নিন যে 'এটা তাই।' সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি দূর করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:

• আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন
• আপনার রাগ বুঝুন। এটা কোথা থেকে আসে? এটা কি আপনার স্বামী আপনাকে ছেড়ে চলে যাওয়ার কারণে নাকি সে পড়ে গেছেঅন্য কারো সাথে প্রেম? এটি কি সত্যিই বিবাহবিচ্ছেদ যা আপনাকে বিরক্ত করছে বা প্রত্যাখ্যান করছে?
• ধ্যান করুন
• স্ব-যত্ন অনুশীলন করুন
• বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে সহায়তা খুঁজুন

মূল পয়েন্টার

• যদি একজন পুরুষ তার সঙ্গীকে যৌনভাবে না চায়, তবে সে সম্ভবত তাদের প্রতি স্নেহশীল হবে না
• নিম্ন আত্মসম্মান, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব, বা অন্যান্য ধরণের ঘনিষ্ঠতার অভাব এর মধ্যে কয়েকটি হতে পারে একজন পুরুষের তার স্ত্রীর থেকে দূরত্বের কারণ
• একে অপরের সাথে বারবার ডেটিং করে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করুন

মনে রাখবেন, আপনি আপনার সুখের দায়িত্ব অন্যের উপর চাপাতে পারবেন না ব্যক্তি আপনি যদি জীবনে এবং দাম্পত্য জীবনে সুখী হতে চান তবে আপনাকে শিখতে হবে কীভাবে এটি শুরু করবেন। বিবাহের জন্য অনেক যোগাযোগ, বিশ্বাস এবং কয়েকটি জিনিস ছেড়ে দেওয়ার ক্ষমতা লাগে। একটি সুস্থ বিবাহে, আপনি লড়াই করবেন, ক্ষমা করবেন এবং ভুলে যাবেন। পরিশেষে, আমরা আশা করি আপনি একে অপরের কাছে ফিরে আসার পথ খুঁজে পাবেন।

এই নিবন্ধটি মার্চ 2023 এ আপডেট করা হয়েছে।

• তিনি আপনার সাথে আর স্নেহশীল নন
• তিনি আপনার সাথে তার অনুভূতি শেয়ার করেন না
• সে আপনার জীবন সম্পর্কে আগ্রহী নয়
• গুণমান সময় একসাথে বন্ধ হয়ে গেছে
• আপনি আর ডেটে বাইরে যাবেন না

জয়ন্ত বলেন, “যদি আপনি বলছেন “আমার স্বামী আমাকে ভালোবাসে কিন্তু না যৌনভাবে,” তাহলে আপনার বিয়েকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে হবে। সামগ্রিকভাবে আপনার বিয়ে কেমন? এটা কি শুধুই যৌন ঘনিষ্ঠতা যার অভাব আছে নাকি অন্য কোন স্ট্রেস আছে যা আপনার যৌন জীবনে ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে?" কেন আপনার ঘনিষ্ঠতার সমস্যা আছে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন তা খুঁজে বের করার আগে, আসুন এই আচরণের কিছু সম্ভাব্য কারণ দেখি।

1. মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা/স্ট্রেস

আপনার স্বামী যখন আপনাকে স্পর্শ করতে চান না তখন এর অর্থ কী? এর সহজ অর্থ হতে পারে যে তিনি উদ্বেগ, বিষণ্নতা, স্ট্রেস বা অন্য কোন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে মোকাবিলা করছেন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে থাকি যা আমাদের জীবনে কিছু জিনিস উপভোগ করতে বাধা দেয়। তিনি একই অভিজ্ঞতা হতে পারে.

বিষণ্ণতা হল পুরুষদের লিবিডো কমার অন্যতম প্রধান কারণ। এটি একটি কারণ হতে পারে যে আপনার স্বামী আপনাকে ভালবাসবে না। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ (এনআইএমএইচ) অনুসারে, প্রতি বছর প্রায় ছয় মিলিয়ন আমেরিকান পুরুষ বিষণ্নতায় ভোগেন। হতাশাগ্রস্ত পুরুষদের যৌন কর্মহীনতার উপর একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে সেখানে হ্রাস পেয়েছেযৌন আকাঙ্ক্ষা, বীর্যপাতের সমস্যা এবং পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা হলে প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনে।

এছাড়াও, হাতে অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব থাকতে পারে যার কারণে পুরুষটি তার স্ত্রীকে আর চায় না। মানসিক ঘনিষ্ঠতা থেকে এই বিরতি, একবার মেরামত করা হলে, যৌন ব্যবধানও পূরণ করতে পারে।

2. কম আত্মসম্মান

আত্ম-সম্মান নিজেকে ভালবাসার একটি অপরিহার্য চাবিকাঠি। যখন এটি টস হয়, তখন একজন ব্যক্তির নিজের সম্পর্কে যে সাধারণ মতামত থাকে তা প্রশ্নবিদ্ধ হয়ে ওঠে, যা নিরাপত্তাহীনতার জন্ম দেয়। এটি আপনার মানসিক সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যখন আমরা জয়ন্তের কাছে আপনার স্বামী আপনাকে আর ভালোবাসে না তখন কী করতে হবে সে সম্পর্কে টিপস জিজ্ঞাসা করলে, তিনি বলেন, “সম্পর্কের ক্ষেত্রে আত্মসম্মানের ভূমিকা বেশ অপরিবর্তনীয়। আপনি যখন নিজেকে ভালোবাসবেন তখনই আপনি অন্য কাউকে পুরোপুরি ভালোবাসতে পারবেন। সেজন্য একজনের আত্মসম্মান বৃদ্ধিতে কাজ করতে হবে।

“এই ধরনের ব্যক্তি মনে করে যে তারা ভালবাসার যোগ্য নয়। তারা মনে করে যে তারা ঘনিষ্ঠতার যোগ্য নয়, বিশেষত যদি এটি এমন একজন ব্যক্তির সাথে হয় যার সাথে তারা প্রেম করে। তারা মনে করে যে তারা আকর্ষণীয় নয় এবং তাদের সঙ্গীর যৌন আমন্ত্রণ সম্পর্কে সচেতনভাবে অজ্ঞ থাকে। এটি সেক্সকে সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলার একটি বড় কারণ।”

3. পারফরম্যান্স উদ্বেগ

সম্পর্কের সবচেয়ে আনন্দদায়ক আনন্দগুলির মধ্যে একটি হল যৌনতা। আপনার এটি অবাধে উপভোগ করার কথা, তবে অনেক লোক যৌনতার আগে/সময়ে কর্মক্ষমতা উদ্বেগের মধ্য দিয়ে যায়। আমরা পেয়েছিপাঠকদের বার্তা আমাদের বলছে: "আমার স্বামী আমাকে কয়েক বছর ধরে স্পর্শ করেননি।" আপনি যদি ক্রমাগত ভাবেন যে আপনার যৌনতা কতটা ভাল করা উচিত, এটি যৌনতাকে এড়িয়ে যেতে পারে৷

যখন রেডিট-এ তাদের যৌন জীবন ব্যাহত করার কর্মক্ষমতা উদ্বেগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, একজন ব্যবহারকারী তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন৷ তারা বলেছেন, “আমি বছরের পর বছর ধরে পারফরম্যান্স সংক্রান্ত সমস্যা মোকাবেলা করছি। এটা আমার জন্য অনেক দীর্ঘ পথ হয়েছে. আমি দীর্ঘদিন ধরে করুণ বোধ করেছি কারণ আমি ভেবেছিলাম যে আমি পৃথিবীতে একা ছিলাম।"

রেডিট-এ একজন ব্যবহারকারীর দ্বারা শেয়ার করা যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কমাতে নীচে কয়েকটি টিপস দেওয়া হল৷

• আপনার সমস্যা এবং এর পিছনের কারণ কী তা জানুন
• আপনি আরামদায়ক না হলে এগিয়ে যাবেন না
• বিশ্বাস করার পরিবর্তে "আমি আপনার জন্য যথেষ্ট ভাল নই," সৎ হোন এবং আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার উদ্বেগ শেয়ার করুন
• যদি আপনার পারফরম্যান্স সম্পর্কে দ্বিতীয় চিন্তাভাবনা থাকে তবে ফোরপ্লেতে লিপ্ত হন
• এটি সম্পর্কে দোষী বা চাপ অনুভব করবেন না। সহজে নিন, এটি আপনার ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ

4. অ্যালকোহল, ড্রাগ ব্যবহার এবং পর্নোগ্রাফি

যখন কী করবেন তোমার স্বামী তোমাকে অবহেলা করে? প্রাপ্তবয়স্ক চলচ্চিত্রের ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। আপনি যত ঘন ঘন প্রাপ্তবয়স্ক চলচ্চিত্রগুলি দেখবেন, আপনার যৌন ড্রাইভ তত কম হবে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পর্নের ব্যবহার বন্ধ করা আপনার স্বাভাবিক, সুস্থ যৌন প্রবাহে ফিরে আসার জন্য যথেষ্ট। আপনার সঙ্গী যদি ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে চলে, তাহলে তার অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহার সমস্যা হতে পারে।দৈনিক ভিত্তিতে অত্যধিক পদার্থ ব্যবহার টেস্টোস্টেরন উত্পাদন হ্রাস হতে পারে. এটি কেবল আপনার যৌন কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে না, এটি লিবিডোর ক্ষতিও ঘটায়।

পুরুষের যৌন ফাংশন এবং উর্বরতার উপর ওষুধের প্রভাবের উপর একটি সমীক্ষা অনুসারে, এটি পাওয়া গেছে যে ওষুধগুলি পুরুষের লিবিডো, ইরেকশন, ইজাকুলেশন এবং অর্গাজমের পাশাপাশি উর্বরতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। জয়ন্ত যোগ করেন, “এছাড়াও, আপনি যখন পর্নোগ্রাফিতে আসক্ত হন, তখন আপনি স্বার্থপর হয়ে ওঠেন এবং আত্মতৃপ্তিতে লিপ্ত হন। আপনি বাস্তব জীবন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ. আপনার সঙ্গীর আনন্দের জন্য কিছু করার প্রবণতা থাকবে না। আপনি নিজেকে সন্তুষ্ট করেন এবং আপনি আপনার সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করার প্রয়োজন দেখেন না।"

5. জীবনের প্রধান পরিবর্তনগুলি

জয়ন্ত বলেছেন, "যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে এড়িয়ে চলে, তাহলে এটিকে আপনার স্বামী আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন এমন একটি লক্ষণ হিসাবে গ্রহণ করবেন না৷ এটি জীবনের বড় পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। যখন এই ধরনের পরিবর্তন ঘটে, তখন আপনি আপনার সঙ্গীকে ভিন্নভাবে দেখতে থাকেন। এর মধ্যে কিছু জীবন পরিবর্তন হতে পারে:

• নতুন শহর/দেশে চলে যাওয়া
• সন্তানদের বিয়ে করা
• নাতি-নাতনির জন্ম
• ভক্ত ও ধার্মিক হওয়া
• মনে করা যে তাদের বয়স অনেক বেশি যৌনতা (বার্ধক্য)

9 উপায় আপনার স্বামীর সাথে মোকাবিলা করার উপায় যা আপনাকে না চায়

জয়ন্ত বলেছেন, “বিবাহ একটি জীবন্ত সত্তা . আপনাকে প্রতিদিন এটি নিয়ে কাজ করতে হবে। আপনি আজ স্নেহশীল হতে পারবেন না এবং আগামীকাল দূরে থাকতে পারবেন না। তুমি পারবে নাবলুন "ওহ, আমি গতকাল আপনার সাথে ভাল ছিলাম। আজ, আমি আপনার কাছ থেকে স্নেহ আশা করছি।" বিবাহ সেভাবে কাজ করে না এবং এটি ততটা সহজ নয়। এটি কার্যকর করার জন্য আপনাকে সচেতনভাবে অবদান রাখতে হবে। এটা ছোট জিনিস যা আপনার বিয়েকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।"

আপনি কীভাবে আপনার স্বামীকে আবার আপনার প্রেমে পড়তে পারেন? এর উত্তর দেওয়ার জন্য, আসুন আপনার সঙ্গী আপনার সাথে ঘনিষ্ঠ হতে না চাওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলি এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে একটি প্রাচীর তৈরি করছে এমন চাপের দিকে নজর দেওয়া যাক:

• কীভাবে তা নিয়ে দ্বন্দ্ব সন্তানদের লালন-পালন করা এবং কীভাবে তাদের শাসন করা যায়
• বিবাহে প্রতিটি স্বামী/স্ত্রীর কতটা স্বাধীনতা রয়েছে
• বিয়ের করণীয় এবং করণীয় সংক্রান্ত নিয়মাবলী
• তারা তাদের ব্যক্তিগত জীবন যে পরিমাণে যাপন করছে
• প্রত্যাশা পথ হতে পারে
• আপনার চাহিদা স্পষ্টভাবে প্রকাশ না করা
• শ্বশুরবাড়ি, কাজের চাপ এবং মানসিক ব্যাধির মতো বাহ্যিক কারণগুলি
• অর্থের সমস্যাগুলি আপনার বৈবাহিক সমস্যার মূল কারণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে
>>>>>>>>>>>>>>>>>>> এখনো. প্রেম আবার পুনরুজ্জীবিত করতে এবং আপনার স্বামী আপনাকে না চাওয়ার সাথে মানিয়ে নিতে এখানে কয়েকটি জিনিস রয়েছে:

1. আরও যোগাযোগ করুন

যদি আপনার স্বামী আপনাকে এড়িয়ে চলেন তবে আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে কেন যখন দুজনেরই মেজাজ ভালো থাকে, তখন বসে কথা বলুন। আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে যত বেশি যোগাযোগ করবেন, তত বেশি শান্তিপূর্ণ হবেনতোমার বিয়ে হবে। জয়ন্ত বলেছেন, “যোগাযোগ একটি দ্বিমুখী রাস্তা। উভয় পক্ষের একে অপরের সন্দেহ বুঝতে এবং দূর করার জন্য সমানভাবে অংশগ্রহণ করা উচিত। প্রতিটি সম্পর্ক যেখানে নিঃশর্ত ভালবাসা থাকে সেখানে কঠিন বিষয়ে যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক অংশীদার থাকবে৷

বৈবাহিক সন্তুষ্টি এবং যোগাযোগ দক্ষতার উপর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে "যে দম্পতিদের কার্যকর যোগাযোগ দক্ষতা রয়েছে তারা তাদের ইচ্ছাগুলি আরও কার্যকরভাবে প্রকাশ করে, তাদের দ্বন্দ্ব সমাধান করে, ভাগ করে নেয় তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি একে অপরের সাথে আরও সহজে, একে অপরের আরও ঘনিষ্ঠ এবং ঘনিষ্ঠ বোধ করে এবং অবশেষে, তারা বিবাহের উচ্চ মানের অভিজ্ঞতা লাভ করে। একটি উচ্চ মানের বিবাহ দম্পতিদের বৈবাহিক অস্থিরতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।"

2. আরামের মাত্রা বাড়ান

আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কতটা আরামদায়ক? এটা আপনার বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার স্ত্রীর সাথে সেরা বন্ধু হওয়া আপনার সম্পর্ককে অবিশ্বাস্য উপায়ে উন্নত করতে পারে। আরামের অভাব ক্ষতিকর হতে পারে। আপনারা দুজন শুধু একটি বাড়ি ভাগ করছেন না। আপনি একসাথে আপনার জীবন ভাগ করা হয়. আপনি যদি বলেন, "আমার স্বামী আমাকে ভালোবাসেন কিন্তু যৌনভাবে নয়," তাহলে হয়তো তিনি আপনার সাথে আর স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না। আপনাকে পারস্পরিক ঘনিষ্ঠতা গড়ে তুলতে হবে:

• গভীর কথোপকথনের বিষয়গুলির সাহায্যে একটি মানসিক সংযোগ স্থাপন করা
• একে অপরের প্রতি দুর্বল হওয়া
• একে অপরের ভালবাসার ভাষা শেখা
• হতে চেষ্টা করা একে অপরের সেরা বন্ধু

3.সমস্যাটি চিহ্নিত করুন

জয়ন্ত বলেছেন, "এটি হল আপনার 'বৈবাহিক সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন' উদ্বেগের প্রধান সমাধান৷ আপনি যদি সমস্যাটি সংকুচিত না করেন তবে কীভাবে আপনার স্বামীকে আপনার কাছে কামনা করা যায় তা আপনি জানেন না। তবেই এটি ইতিবাচক উপায়ে মোকাবেলা করা যেতে পারে।” সমস্যাগুলি হতে পারে:

• বিছানায় পরীক্ষা করতে আপনার অনিচ্ছার কারণে সে আগ্রহ হারাচ্ছে
• আপনার আকাশছোঁয়া সম্পর্কের প্রত্যাশার কারণে সে স্থগিত হয়ে গেছে
• সে আর আপনার প্রেমে পড়ে না
• সে একটা সম্পর্ক আছে
• সে আর সেক্সে আগ্রহী নয়, যেটা একটা অ-বিচারক উপায়ে কথা বলা দরকার

4 .অন্য বিষয়ে ফোকাস করুন

জয়ন্ত বলেছেন, “কিছুক্ষণের জন্য যৌনতা বন্ধ করুন। সেই বিশেষ সমস্যায় বিরতি দিন এবং আপনার বাকি জীবনের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি কি মনে করেন যে যৌনতাই আপনার সম্পর্কের একমাত্র ভাল জিনিস যা এটিকে একত্রিত করে? ভুল. যদিও এটি অবদানকারী কারণগুলির মধ্যে একটি, বিবাহে যৌনতার চেয়ে অনেক বেশি মাত্রা রয়েছে।

"আপনি কয়েক সপ্তাহ যৌনতা ছাড়াই যেতে পারেন এবং একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করতে পারেন৷ একসাথে বেড়াতে যান। গৃহস্থালির কাজে একে অপরকে সাহায্য করুন। আপনার কর্মজীবন এবং ব্যক্তিগত অর্জনগুলিতে ফোকাস করুন। আপনার যদি সন্তান থাকে, তাহলে ভালো বাবা-মা হওয়ার উপায় খুঁজুন। অন্যথায়, আপনার নিজের আচরণ যেটি বিষাক্ত তা আপনার বাচ্চারা বড় হয়ে গেলে তাদের দ্বারা অনুকরণ করা হবে। যৌনতাকে প্রধান গুরুত্ব দেওয়া যায় না যখন আপনার অন্যান্য অনেক দিক রয়েছেবিয়ে। যৌনতা ব্যতীত অন্যান্য জিনিসগুলি সন্ধান করুন যা আপনার বিবাহকে চাঙ্গা রাখে। ইউনিভার্সিটি অফ রচেস্টারের একটি সমীক্ষা অনুসারে, প্রেম এবং শ্রদ্ধার উপর ভিত্তি করে একটি বিয়ে শুধুমাত্র 'ঘটে না'। বিয়েতে কাজ, প্রতিশ্রুতি, মানসম্পন্ন সময়, বিশ্বাস, ত্রুটিগুলি মেনে নেওয়া, ক্ষমা করতে শেখা এবং ভালবাসা লাগে।

5. প্রত্যাশার কথা বলুন

বৈবাহিক সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় যেগুলি এত গভীর যে এটি এমনকি নয় একটি সুস্থ সম্পর্ক আর? তার সাথে প্রত্যাশা সম্পর্কে কথা বলুন। এটি অব্যক্ত প্রত্যাশা যা একটি সম্পর্ককে নষ্ট করে দেয়। এটি আপনাকে ব্যর্থতার জন্য সেট আপ করে কারণ যখন তারা মিলিত হয় না, তখন আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি বিরক্তি তৈরি করতে থাকেন। আপনি যখন তাদের উপর এই ধরনের অবাস্তব প্রত্যাশা চাপিয়ে দেন, তখন তারা সম্পর্কের মধ্যে আটকা পড়ে থাকতে পারে।

জয়ন্ত বলেছেন, “সম্পর্কের প্রত্যাশা হল নেতিবাচকতা এবং হতাশার প্রজনন ক্ষেত্র। আপনি আশা করতে পারেন না যে আপনার বিবাহটি প্রাথমিক পর্যায়ে কেমন ছিল। হানিমুন পর্ব ফিকে হয়ে গেলে প্রতিটি সম্পর্ককে জাগতিকতার সাক্ষী হতে হবে। আপনি যদি এই বিষয়ে তাদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলতে না পারেন, তাহলে আপনি আপনার স্বামীকে একে অপরের ক্ষমতার সাথে আপনার প্রত্যাশাগুলিকে সারিবদ্ধ করে আপনাকে ফিরে পেতে টেক্সট করতে পারেন। আকাশছোঁয়া প্রত্যাশাকে সম্পর্কের সমস্যা তৈরি করতে না দিয়ে আপনার সম্পর্ককে সুস্থ রাখুন।”

6. সহানুভূতি গড়ে তুলুন

আপনার সঙ্গী কী তা বোঝার চেষ্টা করুন